VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
چهارشنبه ۲۲ اسفند ۱۴۰۳ -
12 March 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
فعالیت ذهنی
سلامت
۱۸ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
چگونه خطر افسردگی را به نصف کاهش دهیم
همه ما می دانیم که خوردن خوب ، خواب کافی و ورزش کردن برای سلامتی ما مفید است. یک مطالعه دانشگاه کمبریج که در مجله روانپزشکی انگلیس منتشر شده است ، یک روش جالب تر و جالب تر را برای تقویت خودمان برجسته می کند: بیرون رفتن از شهر. در حالی که من به شما پیشنهاد نمی کنم که به یک موش صحرایی تبدیل شوید ، شواهدی …
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت رکنا
یک راهکار ساده برای تضمین سلامت مغز شما
رکنا: ورزش منظم در هر سنی میتواند سلامت مغز را تضمین کند؛ حتی شروع فعالیت بدنی از ۶۰ سالگی نیز بهبود عملکرد شناختی را به همراه دارد. مطالعهای جدید نشان میدهد که انجام حداقل یک جلسه ورزش در ماه، تأثیر مثبت چشمگیری در تقویت تواناییهای ذهنی دارد.
مغز
ورزش
مغز
ورزش
۱۴۰۳/۱۲/۱۴
/ سایت انتخاب
تأثیر شگفتانگیز ورزش بر سلامت روان زنان مبتلا به درد مزمن لگن
ورزش میتواند روحیه زنان مبتلا به درد مزمن لگن را بهبود بخشد. زنانی که فعالیت بدنی بیشتری داشتند، از نظر ذهنی وضعیت بهتری پیدا کردند.با این حال، این تأثیرات بهتدریج و در طول زمان نمایان شدند و بلافاصله محسوس نبودند.
۱۴۰۳/۱۲/۰۹
/ خبرگزاری ایرنا
خدمات رسانی به توان یابان در مؤسسه خیریه ریحانه النبی اسلامشهر
اسلامشهر - ایرنا - موسسه خیریه ریحانه النبی اسلامشهر یکی از اماکنی که امروز مورد بازدید رییس جمهور قرار گرفت، بعنوان مرکزی نمونه ای در نگهداری و توانبخشی توان یابان ، معلولان ذهنی و جسمی فعالیت میکند.
اسلامشهر
سفر استانی رییس جمهور
اسلامشهر
سفر استانی رییس جمهور
۱۴۰۳/۱۲/۰۷
/ سایت درلحظه
بهترین غذای مغز کشف شد؛ چرا گردو را نباید نادیده بگیرید؟
به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، مطالعات اخیر نشان میدهد که مصرف گردو در وعده صبحانه میتواند به بهبود عملکرد مغز در فعالیتهای ذهنی چالشبرانگیز کمک کند. همچنین، مصرف گردو تغییرات مثبتی در سطح گلوکز و اسید چرب ایجاد کرده که این دو عامل نیز میتوانند بر کارایی مغز تأثیر بگذارند. محققان دانشگاه ریدینگ …
صبحانه
غذای مغز
صبحانه
غذای مغز
گردو
۱۴۰۳/۱۲/۰۶
/ سایت پارسینه
چند نکته درباره کسانی که با خودشان حرف می زنند
صحبت با خود یا خود گفتاری آنگونه که در گذشته میپنداشتند به هیچ وجه نشانه دیوانگی نیست. صحبت کردن با خود در طول فعالیتهای روزمره مانند آشپزی یا دوش گرفتن فواید قابل توجهی دارد. طبق نتایج یک تحقیق، بیان افکار با خود با فعال کردن چندین ناحیه مغز، وضوح ذهنی و مهارتهای حل مسئله را افزایش میدهد.
استرس
حرف
استرس
حرف
بهبود حافظه
۱۴۰۳/۱۱/۲۹
/ سایت خط سلامت
از کاهش استرس تا بهبود خواب؛ چگونه ورزش میتواند سلامت روانی را تقویت کند؟
خط سلامت: ورزش نهتنها به سلامت جسم کمک میکند، بلکه یکی از مؤثرترین روشهای طبیعی برای بهبود سلامت روان نیز محسوب میشود. از کاهش استرس و اضطراب گرفته تا تقویت حافظه و بهبود کیفیت خواب، فعالیت بدنی نقش مهمی در حفظ تعادل ذهنی و احساسی دارد. در این مطلب، به تأثیرات مثبت ورزش بر جنبههای مختلف سلامت روانی …
خواب
سلامت روان
خواب
سلامت روان
ورزش
۱۴۰۳/۱۱/۲۹
/ سایت خط سلامت
تمرینهای منظم، افزایش قدرت مغز
خط سلامت: با تمرین منظم و یادگیری فعالیتهای جدید، میتوانید مغز خود را قوی و سالم نگه دارید. فعالیتهای چالشبرانگیز نه تنها مهارتهای شناختی شما را تقویت میکنند، بلکه باعث بهبود عملکرد ذهنی و جسمی نیز میشوند.
مغز
مغز
۱۴۰۳/۱۱/۲۷
/ خبرگزاری ایلنا
چطور در دنیای امروز مهارت های حرکتی کودکان را تقویت کنیم؟
در دنیای امروز، که تکنولوژی و وسایل دیجیتال بخش بزرگی از زندگی کودکان را به خود اختصاص دادهاند، فعالیتهای فیزیکی سنتی مانند دوچرخهسواری و استفاده از اسکوتر همچنان نقش مهمی در رشد جسمی و ذهنی آنها دارند. این وسایل نه تنها سرگرمکننده و جذاب هستند، بلکه میتوانند مهارتهای متعددی را در کودکان تقویت …
دوچرخه
اسکوتر
دوچرخه
اسکوتر
کوداکوپتر
۱۴۰۳/۱۱/۲۶
/ خبرگزاری ایسنا
تاثیر مدیتیشن بر فعالیت مغز
مدیتیشن از دیرباز با آرامش و وضوح ذهنی همراه بوده و قرنهاست که بسیاری از فرهنگها از آن برای ارتقای تعادل عاطفی و رشد معنوی استفاده میکنند و اکنون علم مدرن اثرات بیولوژیکی مدیتیشن، به ویژه فواید آن برای مغز را مورد بررسی قرار داده است.
مدیتیشن
مغز
مدیتیشن
مغز
۱۴۰۳/۱۱/۲۴
/ سایت پارسینه
آموزش لقمه برای مدرسه با خمیر هزارلا راحت و فوری
کودکان در طول روز به انرژی کافی برای یادگیری و فعالیتهای جسمی نیاز دارند. یک لقمه سالم می تواند از افت انرژی و کاهش تمرکز در طول ساعات مدرسه جلوگیری کند. وجود مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، کربوهیدرات و ویتامینها در این لقمهها باعث میشود بچهها توان بدنی و ذهنی مناسبی داشته باشند.
۱۴۰۳/۱۱/۲۱
/ سایت تابناک
آیا همه چیز از ذهن سرچشمه می گیرد؟
ذهن به مجموعهای از فرایندهای شناختی و روانشناختی اطلاق میشود که شامل افکار، احساسات، ادراکات، حافظه، توجه، تصمیمگیری و سایر فعالیتهای فکری است. ذهن به طور غیرمستقیم با مغز ارتباط دارد و به نظر میرسد که فعالیتهای مغزی به نوعی پایهگذار عملکرد ذهنی انسانها هستند.
یوگا
ورزش
یوگا
ورزش
ذهن
۱۴۰۳/۱۱/۲۱
/ سایت انتخاب
تحقیق جدید: آلودگی هوا عملکردهای شناختی را مختل و فعالیتهای روزانه را دشوار میکند
آلودگی هوا نهفقط به سلامت جسمی آسیب میزند، بلکه تأثیرات زیادی بر فرایندهای ذهنی ما دارد. پژوهش جدیدی که در دانشگاههای بیرمنگام و منچستر انجام شده، نشان میدهد حتی قرارگرفتن کوتاهمدت در معرض ذرات معلق (PM) که معمولاً در هوای آلوده وجود دارند، میتواند عملکرد شناختی را کاهش دهد و انجام فعالیتهای روزانه …
۱۴۰۳/۱۱/۲۰
/ سایت میگنا
میگنا - نیایش با طول عمر ارتباط دارند
نیایش میتواند به کاهش فشار خون، تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند. نماز با تمرکز ذهن بر ذکر و حرکات منظم، انسان را به آرامش ذهنی میرساند و فعالیت بخش مسئول اضطراب در مغز را کاهش میدهد.
هزینه غفلت از معنویت
تأثیرات مثبت نماز بر سلامت
هزینه غفلت از معنویت
تأثیرات مثبت نماز بر سلامت
تاثیر نماز بر تاب آوری
تاثیر نماز بر سلامت روان
۱۴۰۳/۱۱/۱۸
/ سایت خط سلامت
وقتی ذهن نمیتواند بیخیال شود چگونه آرامش پیدا کنید؟
خط سلامت: ذهن پر از افکار مزاحم میتواند باعث اضطراب و استرس شود اما با تکنیکهای ساده مثل پذیرش افکار تمرکز بر زمان حال و انجام فعالیتهای لذتبخش میتوان آرامش ذهنی را دوباره به دست آورد
اضطراب
خستگی ذهنی
اضطراب
خستگی ذهنی
افکار مزاحم
۱۴۰۳/۱۱/۱۳
/ سایت تابناک
نشانههای کودکان دارای اختلال اتیسم/ با کودکان اتیسمی چگونه رفتار کنیم؟
رییس گروه تالیف و برنامهریزی درسی و آموزشی نوآموزان و دانشآموزان اختلال طیف اتیسم و چند معلولیتی با بیان اینکه افراد با اختلال طیف اتیسم نقص در ارتباط و تعامل اجتماعی، فعالیتها و علائق محدود و رفتارهای تکراری دارند گفت: اتیسم اختلالیست که درمان ندارد بلکه با ارائه خدمات ویژه رفتار درمانی، آموزشی …
اوتیسم
معلولیت
اوتیسم
معلولیت
معلولیت ذهنی
اختلالات رفتاری
۱۴۰۳/۱۱/۰۷
/ سایت رکنا
اهمیت داشتن یک روز استراحت در هفته برای سلامت روان و جسم
رکنا: استراحت ذهنی و جسمی در یک روز استراحت، به شما کمک میکند تا انرژی از دست رفته خود را بازسازی کنید. پس از این روز تنبلی، با تمرکز بیشتر و انگیزه بالاتر به فعالیتهای روزانهتان بازخواهید گشت.
استرس
استراحت
استرس
استراحت
تقویت سیستم ایمنی
زندگی خوب
۱۴۰۳/۱۰/۳۰
/ سایت خبرفوری
افشای منبع مالی «مدرسه احمدی نژاد» از زبان عبدالرضا داوری/ احمدی نژاد در حال تربیت نیرو و گفتمان سازی در مدرسه مدیریت ایرانی است!/ پارادایم ذهنی و مدل رفتاری احمدی نژاد دقیقا مدل تشکیلات مصباح و جبهه پایداری است
مشاور سابق احمدی نژاد با اشاره به فعالیت مدرسه مدیریت ایرانی می گوید: مدرسه مدیریت ایرانی از طرف دفتر خود احمدی نژاد اداره می شود و جای مستقلی نیست. به عبارت دیگر او به واسطه مدرسه مدیریت ایرانی فضایی را فراهم کرده که افراد با دفتر او در آنجا حضور پیدا کنند و احمدی نژاد در آنجا درباره موضوعاتی که مدنظرش …
محمود احمدی نژاد
عبدالرضا داوری
محمود احمدی نژاد
عبدالرضا داوری
۱۴۰۳/۱۰/۳۰
/ سایت اقتصاد ۲۴
افشای منابع مالی مدرسه احمدی نژاد با نام مدیریت ایرانی/ تکرار مدل تشکیلات مصباح و جبهه پایداری در پارادایم ذهنی احمدی نژاد | اقتصاد24
مشاور سابق احمدی نژاد با اشاره به فعالیت مدرسه مدیریت ایرانی میگوید: مدرسه مدیریت ایرانی از طرف دفتر خود احمدی نژاد اداره میشود و جای مستقلی نیست. به عبارت دیگر او به واسطه مدرسه مدیریت ایرانی فضایی را فراهم کرده که افراد با دفتر او در آنجا حضور پیدا کنند و احمدی نژاد در آنجا درباره موضوعاتی که مدنظرش …
محمود احمدینژاد
محمود احمدینژاد
۱۴۰۳/۱۰/۲۹
/ خبرگزاری ایسنا
مرگ تخیل یا شبیهسازی خلاقیت
مزدک پنجهای معتقد است: در وضعیت «متاورس» مرز میان خیال و واقعیت محو میشود و آنچه پیشتر در ذهن وجود داشت، بهصورت عینی در دسترس قرار میگیرد و انسان نیازی ندارد تصاویر ذهنی خود را بهتدریج شکل دهد، این مسئله ممکن است موجب کاهش فعالیت ذهنی مرتبط با تخیل و در نهایت مرگ تدریجی آن شود.
مزدک پنجهای
ادبیات در وضعیت متاورس
مزدک پنجهای
ادبیات در وضعیت متاورس
۱۴۰۳/۱۰/۲۸
/ سایت باشگاه خبرنگاران
تربیت بدنی ویژه چه تاثیری بر تواناییهای ذهنی دارد؟
دانشمندان دانشگاه آموزشی نووسیبیرسک دریافتهاند که فعالیت بدنی خاص، با در نظر گرفتن تواناییهای عملکردی فردی کودکان، تفکر منطقی و تواناییهای حافظه آنها را بهبود میبخشد.
تربیت بدنی
عملکرد ذهنی
تربیت بدنی
عملکرد ذهنی
حافظه
۱۴۰۳/۱۰/۲۷
/ سایت خط سلامت
فرار از استرس: ورزشهایی که ذهن شما را به آرامش دعوت میکنند
خط سلامت:اگر از فشارهای روزمره و نگرانیهای ذهنی خسته شدهاید، ورزش میتواند راهحلی مؤثر برای بازگشت به آرامش باشد. انتخاب یک فعالیت بدنی مناسب نه تنها جسم شما را تقویت میکند، بلکه ذهنتان را از دغدغهها آزاد کرده و احساس شادی و سبکی به شما هدیه میدهد. از یوگا و شنا گرفته تا پیادهروی در طبیعت، هرکدام …
استرس
یوگا
استرس
یوگا
ورزش
۱۴۰۳/۱۰/۲۶
/ سایت عصرایران
با این چند کار نگذارید پدر و مادرتان آلزایمر بگیرند (فیلم)
فعالیت بدنی منظم تغذیه سالم تحریک ذهنی مداوم ارتباطات اجتماعی فعال کنترل فشار خون و قند خون از مهمترین راهکارهای پیشگیری هستند. با رعایت این اصول میتوان خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش داد.
آلزایمر
سلامت
آلزایمر
سلامت
۱۴۰۳/۱۰/۲۶
/ خبرگزاری ایلنا
فال حافظ متولدین هر ماه - چهارشنبه ۲۶ دی ۱۴۰۳
فروردین امروز، تمرکز ذهنی و شهود قوی شما، زمینه را برای یک روز ویژه در جنبه های مختلف زندگی فراهم می کند. شرکت در فعالیت های گروهی، به خصوص
فال
فال حافظ
فال
فال حافظ
فال روزانه
فال ماه تولد
۱۴۰۳/۱۰/۲۵
/ سایت پارسینه
آیا شیطان میتواند ذهن انسان را آشفته کند؟/ بررسی مس شیطان
طبق آیات قرآن، شیطان به عنوان موجودی از جنس جن است که از آتش خلق شده و با هدف گمراه کردن انسانها از صراط مستقیم الهی به فعالیت میپردازد. یکی از روشهای شیطان برای فریب انسانها، وسوسههای ذهنی و اعمال تخریبی است که تحت عنوان مس شیطان یا تخبّط شناخته میشود.
مس شیطان
مس شیطان
۱۴۰۳/۱۰/۲۵
/ سایت تابناک
تاثیر یوگا بر سلامتی: از کاهش درد تا بهبود خواب، شواهد علمی یوگا
یوگا، یکی از ورزشهای باستانی با ریشههای عمیق در فرهنگ هند، به عنوان یک فعالیت بدنی و ذهنی جامع شناخته میشود که برای تمام گروههای سنی، به ویژه سالمندان، بسیار مفید است.
یوگا
سالمندی
یوگا
سالمندی
طب سنتی
۱۴۰۳/۱۰/۱۹
/ سایت خط سلامت
رقص؛ بهترین تکنیک برای تناسب اندام و طول عمر
خط سلامت: رقصیدن تنها یک فعالیت سرگرمکننده نیست؛ بلکه طبق تحقیقات علمی، یکی از مؤثرترین راهها برای بهبود سلامت جسمی و ذهنی و افزایش طول عمر است.
رقص
تقویت عضلات
رقص
تقویت عضلات
۱۴۰۳/۱۰/۱۵
/ سایت پارسینه
چگونه با هنرهای دستی آرامش ذهنی پیدا کنیم؟
هنرهای دستی به عنوان راهی مؤثر برای کاهش استرس و افزایش تمرکز شناخته شدهاند. انجام این فعالیتها نهتنها به آرامش ذهن کمک میکند.
۱۴۰۳/۱۰/۱۲
/ سایت تابناک
دو عامل پیر کننده مغز
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مدت زمان کوتاهتر خواب میتواند با فشار خون بالا و در نتیجه خطر عملکرد شناختی ضعیف و پیری مغز مرتبط باشد.
مغز انسان
عملکرد مغز
مغز انسان
عملکرد مغز
فعالیت ذهنی
جوانی مغز
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
/ سایت درلحظه
مغزتان را با این مشاغل از خطر آلزایمر محافظت کنید
به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، شغل شما از نظر تحریک ذهنی چقدر سخت است؟ آیا برای پیشگیری از آلزایمر یا زوال عقل کافی است؟ اگر احساس میکنید کاری که انجام میدهید به جای تحریک مغز باعث کندی یا توقف فعالیت فکری در مغز شما میشود، ممکن است در حال بازی در زمین اشتباهی باشید.
آلزایمر
پزشک
آلزایمر
پزشک
مدیر
معلم
۱۴۰۳/۱۰/۰۹
/ سایت سلامت نیوز
افزایش کیفیت کودکان مبتلا به سرطان با بازی درمانی
مسئول کاردرمانی بیمارستان محک گفت: امروزه با پیشرفت در درمان سرطان و افزایش تعداد افراد بهبودیافته ضرورت توجه به کنترل عوارض دیررس بیماری، توانمندسازی این افراد، استقلال آنها برای انجام فعالیتهای روزمره زندگی و توانبخشی در زمینههای جسمی، ذهنی در جهت بهبود کیفیت زندگی مورد توجه قرار گرفته است.
سرطان
سرطان
۱۴۰۳/۱۰/۰۹
/ سایت عصرایران
بهترین و بدترین فعالیت ها برای مغز در حالت نشستن
محققان دریافتند که فعالیتهای اجتماعی یا ذهنی تحریککننده مانند خواندن یا انجام کاردستی برای تواناییهای حافظه و تفکر مفید هستند، اما فعالیتهای منفعلانهتر مانند تماشای تلویزیون مضر بودند.
مغز
حالت نشستن
مغز
حالت نشستن
۱۴۰۳/۱۰/۰۸
/ سایت عصرایران
درمان بازی محور کودکان مبتلا به سرطان، کیفیت زندگی آنها را افزایش میدهد
امروزه با پیشرفت در درمان سرطان و افزایش تعداد افراد بهبودیافته ضرورت توجه به کنترل عوارض دیررس بیماری، توانمندسازی این افراد، استقلال آنها برای انجام فعالیتهای روزمره زندگی و توانبخشی در زمینههای جسمی، ذهنی در جهت بهبود کیفیت زندگی مورد توجه قرار گرفته است.
محک
سرطان
محک
سرطان
بازی درمانی
۱۴۰۳/۱۰/۰۶
/ سایت خط سلامت
با رعایت این 20 نکته نابغه می شوید!
خط سلامت: آیا میخواهید قدرت مغز خود را افزایش دهید و عملکرد شناختی بهتری داشته باشید؟ در این مقاله، 20 راه مؤثر برای تقویت قدرت مغز شما ارائه شده است. از فعالیت بدنی و خواب کافی تا تغذیه مناسب و تمرینات ذهنی، این استراتژیها به شما کمک میکنند تا حافظه و تمرکز خود را بهبود بخشید و از پیری زودرس مغز …
حافظه
یادگیری
حافظه
یادگیری
تغذیه سالم
قدرت مغز
۱۴۰۳/۱۰/۰۲
/ خبرگزاری ایسنا
کدامیک با کاهش زوال عقل همراه است خواندن کتاب یا تماشای تلویزیون؟
فعالیتهای محرک اجتماعی یا ذهنی مانند خواندن یا گفتگو با دیگران برای حافظه و تفکر مفید هستند.
زوال عقل
کتاب
زوال عقل
کتاب
۱۴۰۳/۰۹/۲۹
/ سایت عصرایران
ارتباط فعالیتهای تحریک ذهنی در زمان استراحت با سلامت بهتر مغز
بر اساس مطالعه محققان استرالیایی، درگیر شدن در فعالیتهای تحریککننده ذهنی در زمان استراحت، مانند مطالعه، میتواند برای سلامت مغز مفید باشد.
مغز
سلامت
مغز
سلامت
۱۴۰۳/۰۹/۲۸
/ سایت سلامت نیوز
فعالیتهای ذهنی در زمان استراحت، کلید تقویت سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل
مطالعه جدیدی از محققان دانشگاه استرالیای جنوبی نشان میدهد که انجام فعالیتهای تحریککننده ذهنی در زمان استراحت، از جمله مطالعه، نواختن آلات موسیقی یا تعامل اجتماعی، میتواند به حفظ عملکرد مغزی و پیشگیری از مشکلات شناختی مانند زوال عقل کمک کند. در مقابل، فعالیتهایی همچون تماشای تلویزیون و بازیهای ویدئویی …
زوال عقل
زوال عقل
۱۴۰۳/۰۹/۲۴
/ خبرگزاری ایلنا
فال روزانه ماه تولد - شنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۳
فال متولدین فروردین ماه امروز باید برای رسیدگی به تمام کارهایتان برنامه ریزی کنید و طبق اولویت بندی های ذهنی خود برای هر فعالیت زمان مشخصی
فال
فال روزانه
فال
فال روزانه
فال ماه تولد
فال امروز
۱۴۰۳/۰۹/۲۱
/ سایت انتخاب
گزارش اکونومیست از ورود ارتش نتانیاهو به سوریه / اسرائیل با جولانی کنار می آید؟ / دیدگاه اسرائیلی ها درباره تحولات سوریه چیست؟
تا هفته گذشته، استراتژی دیرینه اسرائیل این بود که به بشار اسد تکیه کند تا صلح ناآرام مرزی را حفظ کند و نگذارد سوریه به سکوی دیگری برای حملات به اسرائیل تبدیل شود. حتی از سال ۲۰۱۱ که جنگ داخلی در سوریه آغاز شد، نتانیاهو مخالفت خود با کمک به گروههای شورشی برای سرنگونی رژیم اسد را اعلام کرد. حتی وقتی اسد …
۱۴۰۳/۰۹/۲۰
/ سایت عصرایران
عوامل پیشبینیکننده سلامت مغز در سالمندی
سالمندانی که از سنین پایینتر ورزش کردهاند یا سرگرمیهایی دارند که ذهن را درگیر میکنند، کمتر با خطر زوال شناختی مواجهاند. برعکس، افرادی که سبک زندگی کمتحرک و فعالیت ذهنی کمتری دارند، تا سن ۸۰ سالگی بیشتر در معرض زوال عقل قرار دارند. نتایج همچنین نشان میدهد که مصرف الکل هم بر مغز تاثیر منفی دارد.
سلامت مغز
سالمندی
سلامت مغز
سالمندی
۱۴۰۳/۰۹/۱۸
/ سایت چطور
۳۲ تکنیک ذهن آگاهی برای هر سن و شرایط - چطور
مدیتیشن ممکن است کلمه سنگینی به نظر برسد و انجام آن نیاز به برآوردهکردن شرایط ذهنی و محیطی ویژهای داشته باشد. اما با رعایت نکاتی میتوان فعالیتهای
۱۴۰۳/۰۹/۱۱
/ سایت دیجیاتو
مدیر دعاوی شرکت «دیوار»: پلتفرمها دادگاه تخصصی نیاز دارند
به گفته وکیل دعاوی شرکت دیوار، چون قانونگذاری مناسبی وجود ندارد، رفتارهای سلیقهای زیاد است برای همین پلتفرمها نمیتوانند با ذهنی آزاد فعالیت کنند.
۱۴۰۳/۰۹/۰۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
توصیههای مهم برای حل بیتوجهی و کم تمرکزی در کودکان
اجتناب از کارهای ذهنی از نشانههای کودکان دارای عدم تمرکز است. آنها از انجام فعالیتهایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند (مانند تکالیف درسی یا خواندن) اجتناب میکنند.
کودکان
روانشناس
کودکان
روانشناس
۱۴۰۳/۰۹/۰۸
/ سایت اقتصادنیوز
تمرکز نداشتن و کمتوجهی را چطور در کودکان درمان کنیم؟
اقتصادنیوز: اجتناب از کارهای ذهنی از نشانههای کودکان دارای عدم تمرکز است. آنها از انجام فعالیتهایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند (مانند تکالیف درسی یا خواندن) اجتناب میکنند.
کودک
تمرکز
کودک
تمرکز
۱۴۰۳/۰۹/۰۷
/ سایت راهنماتو
مشکلات عدم تمرکز و توجه در کودکان
اجتناب از کارهای ذهنی از نشانههای کودکان دارای عدم تمرکز است. آنها از انجام فعالیتهایی که نیاز به تمرکز زیاد دارند (مانند تکالیف درسی یا خواندن) اجتناب میکنند. بیقراری ذهنی یا فیزیکی نیز در این کودکان دیده میشود. ممکن است نتوانند آرام بنشینند، مدام حرکت میکنند یا در فکرهای مختلف غرق میشود.
بیمار روانی
بیمار روانی
۱۴۰۳/۰۹/۰۵
/ سایت دنده ۶
سوت مرگ اسرارآمیز تمدن آزتک اثر وحشتناکی بر مغز شنونده دارد
که صدای این سوت میتواند حالت هشدار را در کورتکس شنوایی انسان فعال کند. همچنین فعالیتهای ذهنی فرد تا حد زیادی مختل خواهند شد.
۱۴۰۳/۰۹/۰۵
/ روزنامه تعادل
دورنمای قطعنامه آژانس علیه ایران
در شرایطی که ایران پس از امضای برجام نهایت همکاری و همراهی را با آژانس بینالمللی انرژی اتمی داشته و در اوج شفافیت فعالیت کرده، اما باز هم طی تصمیمی سیاسی، آژانس انرژی اتمی قطعنامهای را علیه کشورمان تصویب کرد که بازتابهای بسیاری در داخل و خارج کشور داشت. پس از تصویب این قطعنامه ابهامی در فضای ذهنی …
۱۴۰۳/۰۹/۰۴
/ سایت خبرنامه
مواد غذایی برای افزایش تمرکز کودکان؛ تغذیهای برای ذهنی قویتر - خبرنامه
مواد غذایی برای افزایش تمرکز کودکان: تمرکز یکی از مهمترین عوامل موفقیت کودکان در فعالیتهای روزمره، تحصیل، و بازی است. تغذیه مناسب نقش اساسی در تقویت تمرکز و
۱۴۰۳/۰۹/۰۲
/ سایت آرمان ملی
تقویت حافظه در 15 دقیقه/ تمرینات موثر برای ذهن تیز
برای جلوگیری از فراموشی و تقویت تواناییهای ذهنی، انجام تمرینات ساده و روزانه نقش بسیار مهمی دارد. با به کارگیری این تمرینات، میتوان حافظه را تقویت کرد و به بهبود عملکرد مغز کمک نمود. از یادگیری زبان جدید و خواندن کتاب گرفته تا فعالیتهای روزمره مانند لمس سکهها یا انجام کارهای ساده با دست غیرمسلط، …
تقویت حافظه
تقویت حافظه
۱۴۰۳/۰۹/۰۱
/ سایت فرتاک
مغزتان را با این روش ها از آلزایمر و کاهش حافظه مصون کنید
مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
آلزایمر
سلامت
آلزایمر
سلامت
زوال عقل
۱۴۰۳/۰۸/۳۰
/ خبرگزاری ایلنا
۴ نکته برای حفظ سلامت مغز
مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
جدول
خواب
جدول
خواب
سلامت
قلب
۱۴۰۳/۰۸/۲۹
/ سایت پارسینه
با رعایت این ۴ راهکار ساده در 50 سالگی مغزتان مثل 20 ساله ها کار می کند
مغز شما شبیه یک عضله است، باید از آن استفاده کنید تا آن را از دست ندهید. کارهای زیادی وجود دارد که میتوانید برای حفظ شکل مغز خود انجام دهید. فعالیت ذهنی و اجتماعی و خواب سالم و کافی از جمله آنها هستند.
۱۴۰۳/۰۸/۱۹
/ سایت آفتاب نیوز
۳ تمرین ذهنی که مغزتان را آگاهتر میکند
ذهن آگاهی روش مدرنی است که میتوانید ذهن را متمرکز کنید، آن را از خیالات و توهمات بیرون بکشید و در هر نقطهای که هستید به فعالیت خود ادامه دهید. مطمئناً انجام مدیتیشن در محل کار مانند دیگر مکانها نیست، شما نمیتوانید چهار زانو روی زمین بنشینید، آرنج دستانتان را روی زانوها قرار دهید و به تغییر خود فکر …
مغز
شکلات
مغز
شکلات
۱۴۰۳/۰۸/۰۹
/ خبرگزاری برنا
تفاهم نامه همکاری بین بهزیستی و اداره ورزش و جوانان قم منعقد شد
تفاهمنامهای راهبردی میان سازمان بهزیستی و اداره کل ورزش و جوانان قم به منظور توسعه فعالیتهای ورزشی برای تمامی اقشار جامعه به ویژه افراد دارای محدودیتهای جسمی و ذهنی، به امضا رسید.
ورزش و جوانان
قم
ورزش و جوانان
قم
۱۴۰۳/۰۸/۰۶
/ روزنامه شرق
چند راهکار علمی برای تقویت حافظه
مهم نیست که این فعالیت چقدر تلاش ذهنی نیاز دارد، اگر آن چیزی است که قبلا در آن مهارت دارید، تمرین مغز خوبی برای مغز نیست. این فعالیت باید چیزی باشد که ناآشنا و خارج از عادت شما باشد. برای تقویت مغز، باید به یادگیری و توسعه مهارتهای جدید ادامه دهید.
رشد
رشد و توسعه
رشد
رشد و توسعه
مغز
مواد شیمیایی
۱۴۰۳/۰۸/۰۵
/ خبرگزاری ایرنا
خستگی ذهنی سازوکار جبرانی مغز را فعال میکند
تهران- ایرنا- یافتههای یک پژوهش نشان میدهد فعالیت ذهنی طولانیمدت، ارتباط میان لوب پیشانی و لوب آهیانهای را ضعیف میکند و بر کارایی شناختی تأثیر میگذارد؛ اما سازوکارهای جبرانی داخلی مغز اتصالات عصبی را برای حفظ عملکرد هنگام خستگی تنظیم میکند.
مغز
حافظه
مغز
حافظه
پژوهش
۱۴۰۳/۰۷/۲۳
/ روزنامه شرق
چرا بهزیستی راه نظارت انجمن عالی را روی مراکز نگهداری بسته است؟
تا دو سال پیش که سازمان بهزیستی مجوز فعالیت مرکز جامع آموزش و توانبخشی معلولین ذهنی «بهار» را باطل نکرده بود، «سعید سعدآبادی» به مدت ۲۷ سال این مرکز روزانه را با حدود ۸۰ کودک و نوجوان کمتوان ذهنی اداره میکرد.
سازمان بهزیستی
بچه بیسرپرست
سازمان بهزیستی
بچه بیسرپرست
خدمات اجتماعی در هلند
تعطیلشدن مرکز «بهار»
۱۴۰۳/۰۷/۱۹
/ خبرگزاری برنا
ورزش کنید تا آلزایمر را به تعویق بیندازید!
آیا می دانستید ورزش نه تنها برای تناسب اندام، بلکه برای سلامت مغز شما نیز مفید است؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که ورزش جریان خون به مغز را افزایش می دهد و خطر ابتلا به زوال عقل، از جمله بیماری آلزایمر، را کاهش می دهد. پس اگر می خواهید ذهنی تیز و هوشیار داشته باشید، همین امروز فعالیت بدنی را شروع کنید!
زوال عقل
زوال عقل
۱۴۰۳/۰۷/۱۶
/ سایت انتخاب
تابلوهای نقاشی اصل در موزهها مغز را بیشتر از نسخههای چاپی آنها تحریک میکنند
در پژوهشی عصبشناختی به سفارش موزه مائریتشویس هلند، پژوهشگران از فناوری ردگیری چشم و اسکنهای MRI برای ثبت فعالیت مغز داوطلبانی استفاده کردند که به آثار هنری اصل و نسخههای بازسازیشده آنها نگاه میکردند. در این آزمایش مغز ۲۰ داوطلب هنگام تماشای تابلوهای نقاشی واقعی ۱۰ برابر بیشتر از هنگامی که کپی …
۱۴۰۳/۰۷/۱۴
/ سایت الف
نوشیدنی اسمارت چیست؟
در دنیای پرشتاب امروزی، حفظ تمرکز و انرژی بالا به ویژه در طول فعالیتهای روزمره به یک چالش تبدیل شده است. همه ما تجربه کردهایم که بعد از یک مهمانی شاد یا روز کاری طولانی، انرژی جسمی و ذهنیمان به حداقل میرسد. حالا داستان نوشیدنی اسمارت، یک نوشیدنی منحصر به فرد، از نیاز ما به راه حلی متفاوت برای …
اسمارت انرژی
اسمارت انرژی اسپینگر
اسمارت انرژی
اسمارت انرژی اسپینگر
انرژی زا
نوشیدنی اسمارت
۱۴۰۳/۰۷/۱۱
/ سایت نبض بازار
چگونه از یوگا برای بهبود سلامت روان خود استفاده کنیم؟
یوگا، که توسط میلیونها نفر در نقاط مختلف جهان تمرین میشود، شامل مجموعهای از فعالیتهای جسمی و ذهنی با تاریخچهای چند هزار ساله است و در برخی کشورها و مناطق، دارای ریشههای معنوی و فلسفی میباشد.
سلامت
سلامت
۱۴۰۳/۰۷/۰۷
/ روزنامه شرق
نکات مهم سبک زندگی سالم برای سالمندان
پیری سالم از طریق آمادگی جسمانی، تغذیه مناسب و فعالیت ذهنی حاصل میشود. فعالیتهای ضروری شامل تمرینات قدرتی، ورزشهای هوازی، تمرینات کششی، مصرف مکفی آب و رژیم غذایی متعادل غنی از پروتئین و چربیهای سالم است. ایسنا در گزارشی به این موضوع پرداخته است.
زندگی سالم برای سالمندان
پیری سالم
زندگی سالم برای سالمندان
پیری سالم
۱۴۰۳/۰۶/۲۴
/ خبرگزاری دانشجو
حضور ۲۸۶ ورزشکار کم توان ذهنی در جشنواره فرهنگی ورزشی کشور
سیامین جشنواره فرهنگی ورزشی کشوری همزمان با فرارسیدن بیستوپنجمین سالگرد فعالیتهای المپیک ویژه ایران با حضور ۲۸۶ ورزشکار برگزار شد.
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت خط سلامت
8 رفتار افرادی که به گذشته بیش از حد فکر می کنند
خط سلامت: همه ما گاهی اوقات به گذشته فکر میکنیم، اما برای برخی افراد، این تفکر به یک عادت تبدیل میشود که میتواند بر زندگی روزمره آنها تأثیر منفی بگذارد. اگر احساس میکنید که در دام افکار گذشته گرفتار شدهاید، این مقاله برای شماست. در این مقاله، 8 نشانهای که نشان میدهد شما بیش از حد به گذشته فکر …
وسواس
فعالیت ذهنی
وسواس
فعالیت ذهنی
فکر زیاد
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ روزنامه دنیای اقتصاد
«اقتصاد جنگ» در برزخ ذهنی سیاستمداران
جنگ اسرائیل علیه غزه، اقتصاد این رژیم را بهشدت دچار آسیب کرده است و بسیاری از صنایع فعالیت خود را متوقف کردهاند. در اکتبر ۲۰۲۳ (مهر ۱۴۰۲)، اسرائیل به حدود ۳۶۰هزار نیروی ذخیره خود که در غزه فعال بودند یارانه پرداخت کرده است. بسیاری از این نیروها کارکنان صنعت فناوری پیشرفته در امور مالی، هوش مصنوعی، …
اسرائیل
جنگ غزه
اسرائیل
جنگ غزه
اقتصاد جنگ
۱۴۰۳/۰۶/۰۷
/ سایت خط سلامت
چرا ورزش برای مغز کودکان مهم است؟
خط سلامت: تحقیقات جدید نشان میدهد فعالیت بدنی، حتی به شکل ورزشهای سبک و کوتاهمدت، میتواند تأثیرات شگفتانگیزی بر رشد مغز کودکان داشته باشد.
ورزش
مغز آسیب
ورزش
مغز آسیب
تواناییهای ذهنی کودکان
۱۴۰۳/۰۶/۰۷
/ سایت رکنا
برگزاری بیست و پنجمین المپیک ویژه ایران برای کم توانان ذهنی
رکنا: همزمان با فرا رسیدن بیست و پنجمین سالگرد فعالیتهای المپیک ویژه ایران، ۳۰مین جشنواره فرهنگی ورزشی کشوری ویژه ورزشکاران المپیک ویژه ایران در تاریخ ۲۰ الی ۲۳ شهریور ماه سال جاری در محل اردوگاه بادله ساری برگزار می شود.
بنیاد خیریه روحی
بادله ساری
بنیاد خیریه روحی
بادله ساری
المپیک ویژه ایران
کم توانی ذهنی
۱۴۰۳/۰۵/۲۶
/ سایت خط سلامت
با ۵ دقیقه استراحت، کارتان را متحول کنید
خط سلامت:مطالعه جدیدی نشان میدهد که یک استراحت کوتاه ۵ دقیقهای در حین کار میتواند به طور قابل توجهی تمرکز و عملکرد مغز را بهبود بخشد. محققان دانشگاه سیدنی با انجام آزمایشی بر روی دانشجویان دریافتند که حتی یک استراحت کوتاه و بدون فعالیت خاص میتواند خستگی ذهنی را کاهش داده و عملکرد مغز را تقویت کند. …
پیاده روی
پیادهروی طولانی
پیاده روی
پیادهروی طولانی
استراحت ساده
۱۴۰۳/۰۵/۲۱
/ سایت سلامت نیوز
افزایش تواناییهای ذهنی و پیشگیری از آلزایمر با یادگیری زبان انگلیسی
با یادگیری زبان انگلیسی تواناییهای ذهنی خود را تقویت کرده و آلزایمر نگیرید! برخی تحقیقات نشان دادهاند که فعالیتهای ذهنی مانند یادگیری زبان میتوانند به حفظ و تقویت عملکرد مغز کمک کرده و از بیماریهایی مانند آلزایمر پیشگیری کنند. در این مطلب، به بررسی تاثیر یادگیری زبان انگلیسی در پیشگیری از آلزایمر …
آلزایمر
آلزایمر
۱۴۰۳/۰۵/۱۳
/ سایت ایران اکونمیست
داشتن مغز جوان در 50 سالگی/ کاهش روند پیری با چند فعالیت در روز
پیری علاوه بر جنبههای فیزیکی، مانند احساس خستگی بیشتر یا ابتلا به آرتریت و ...، مؤلفههای ذهنی را نیز به همراه دارد که زوال شناختی یکی از آنهاست. عاداتی وجود دارد که اتخاذ آنها میتواند مغز را جوانتر نگه دارد و تا حد زیادی از بروز آسیبهای ذهنی پیشگیری کند.
۱۴۰۳/۰۵/۰۴
/ سایت افکارنیوز
چطور جلوی فراموشکاری را بگیریم؟/ ۵ ترفند برای تقویت حافظه
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید.
ورزش
تقویت حافظه
ورزش
تقویت حافظه
فعالیت ذهنی
خوب خوابیدن
۱۴۰۳/۰۵/۰۱
/ خبرگزاری برنا
فعالیت ۱۱ خانه کوچک توانبخشی در کهگیلویه و بویراحمد/ راه اندازی مرکز ویزیت معلولان شهرستان چرام
معاون توانبخشی مدیرکل بهزیستی کهگیلویه وبویراحمد گفت: ۱۱ خانه کوچک حمایتی و توانبخشی برای افراد دارای معلولیت، سالمندان، کودکان و بزرگسالان مبتلا به بیماری های مزمن روانی و کم توانان ذهنی معلولان دارای آسیب نخاعی تاکنون در این استان راه اندازی شده است.
توانبخشی
توانبخشی
۱۴۰۳/۰۴/۳۱
/ سایت برترینها
آشواگاندا معجزهای برای افزایش انرژی و تقویت فعالیت ذهنی
خوشبختانه با توسعه تکنولوژی و علم پزشکی، داروها و مکملهای بیضرر با تمرکز بر روی افزایش انرژی و تحریک فعالیت ذهنی تولید و عرضه شدهاند. یکی از بهترین و رایجترین داروهای گیاهی، آشواگاندا نام دارد که با مطالعه کامل این متن از ویژگیهای این دارو مطلع خواهید شد.
سلامتی
ورزش
سلامتی
ورزش
افزایش انرژی
آشواگاندا
۱۴۰۳/۰۴/۳۱
/ سایت خط سلامت
این فعالیتها برای حافظه شما مفید است
خط سلامت: همانطور که فعالیت بدنی، جسم ما را تقویت میکند، فعالیت ذهنی نیز مغز ما را تقویت میکند و این فعالیتها میتوانند به جلوگیری از کاهش حافظه منجر شوند. جدول کلمات، مطالعه، ساز زدن و بازیهای فکری میتوانند انتخابهای خوبی باشند.
استرس
افسردگی
استرس
افسردگی
مغز
مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۲۵
/ سایت شمانیوز
چقدر کتاب خواندن در روز ضروری است و آیا خواندن کتاب مثل ورزش برای سلامتی واجب است؟
کتاب خواندن به عنوان یک فعالیت ذهنی و فرهنگی، تاثیرات بسیاری بر سلامت روان و تواناییهای شناختی انسان دارد. در این مطلب، به بررسی این موضوع میپردازیم که چقدر کتاب خواندن در روز ضروری است و آیا کتاب خواندن میتواند مثل ورزش برای سلامتی واجب باشد.
۱۴۰۳/۰۴/۲۳
/ سایت فرارو
سوءتغذیه ضریب هوشی بشر را تهدید میکند
امروز مردم تغذیه و تحریک ذهنی بهتری دارند. همانطور که ماهیچهها به غذا و فعالیت نیاز دارند مغز هم برای پیشرفت به تغذیه و فعالیت مناسب نیاز دارد. امروز احتمال اینکه بچهها دچار سوء تغذیه شوند یا به مدرسه نروند، بسیار کمتر از گذشته است. با این حال، به اعتقاد نشریه اکونومیست شرایط رضایتبخش نیست.
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت انتخاب
رئیس سازمان بسیج: عدهای از افراد به هر دلیل، برای شرکت در انتخابات، دچار تردید و ابهام هستند / هر زمان که مشارکت گستردهای در انتخابات داشتیم، شاهد عقبنشینی دشمن بودیم / بسیج به هیچوجه حق نداریم لَه یا علیه هیچیک از داوطلبان انتخابات فعالیت کند
رئیس سازمان بسیج مستضعفین گفت: عدهای از افراد به هر دلیل، برای شرکت در انتخابات، دچار تردید و ابهام هستند و این وظیفه ما بسیجیان است که با این افراد به گفتگوی چهره به چهره و رو در رو بنشینیم و گرههای ذهنیشان را باز کنیم.
۱۴۰۳/۰۳/۱۰
/ سایت فرتاک
مهمترین مواد مغذی که کودکان اول صبح باید بخورند
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی، نقشی اساسی در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان برای شروع یک روز پربار و سرشار از یادگیری و فعالیت ایفا میکند. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه میتواند به رشد و تکامل ذهنی و جسمی کودکان کمک کرده و آنها را برای چالشهای روزانه آماده سازد.
صبحانه
صبحانه
۱۴۰۳/۰۳/۰۹
/ سایت روزانه
سخن بزرگان درباره یوگا و به آرامش رسیدن (جملات ناب در مورد یوگا کردن)
یوگا مجموعهای از فعالیتهای جسمی، ذهنی، و روحانی است که در هند باستان پدید آمدهاست. یوگا همچنین یکی از شش مکتب فلسفی آستیکه (ارتدکس) در فلسفه سنتی هندو است.
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت اقتصادآنلاین
مهمترین مواد مغذی مورد نیاز کودکان در شروع روز
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی، نقشی اساسی در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان برای شروع یک روز پربار و سرشار از یادگیری و فعالیت ایفا میکند. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه میتواند به رشد و تکامل ذهنی و جسمی کودکان کمک کرده و آنها را برای چالشهای روزانه آماده سازد.
کودکان
وعده غذایی
کودکان
وعده غذایی
صبحانه
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
مهمترین مواد مغذی مورد نیاز کودکان در شروع روز | نکات کلیدی برای تشویق کودکان به خوردن صبحانه
صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی، نقشی اساسی در تامین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودکان برای شروع یک روز پربار و سرشار از یادگیری و فعالیت ایفا میکند. انتخاب مواد غذایی مناسب برای صبحانه میتواند به رشد و تکامل ذهنی و جسمی کودکان کمک کرده و آنها را برای چالشهای روزانه آماده سازد.
سلامت
کودکان
سلامت
کودکان
تغذیه
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۳/۰۸ - ۰۷:۳۴:۰۰
اخبار گوشی موبایل
کفش ایمنی خارجی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی
چهارشنبه ۲۲ اسفند ۱۴۰۳ -
12 March 2025
دریافت اخبار بیشتر
اخبار گوشی موبایل
کفش ایمنی خارجی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی