تجاوز زورگویانه علیه ایران وارد هفته دوم شده است و هنوز چشم‌انداز پایان آن روشن نیست. جنگ فقط روی نقشه‌های نظامی رخ نمی‌دهد. جنگ به ذهن ملت‌ها می‌رود، در حافظه تاریخی آنها می‌نشیند و در لایه‌های عمیق فرهنگ و روان جمعی جامعه جریان پیدا می‌کند. از همین رو شاید یکی از خطاهای بزرگ محاسباتی در جنگی که آمریکا …

گوش کردن به این اخبار و مخصوصا تفسیر اخباری که در شبکه‌های ماهواره‌ای منتشر می‌شود، می‌تواند بر ذهن و روح و روان اعضای خانواده تاثیر منفی بگذارد و آن‌ها را د...

جنگ می‌تواند تاثیر ویرانگری بر ذهن کودکان بگذارد. این روزها که ایران درگیر جنگ است کودکان نیز در معرض آسیب‌هایش قرار دارند. فعالان حوزه کودک و نوجوان در این ایام راهکارهای مهمی را ارائه کرده‌اند و به این پرسش پاسخ می‌دهند که در چنین شرایطی چگونه از کودکان مراقبت کنیم. احمد اکبرپور، نویسنده ادبیات کودکان …

در ادبیات عامیانه، وقتی از «تاب‌آوری» حرف می‌زنیم، ذهن‌مان می‌رود سمت آدم‌های سنگی که هیچ‌چیز تکان‌شان نمی‌دهد اما در روان‌شناسی، تاب‌آوری یعنی تواناییِ «برگشتن به فرم اولیه» بعد از یک فشار شدید؛ درست مثل یک فنر یا چوب بامبو. در ایام جنگ و تنش‌های خبری، قرار نیست بی‌خیال باشیم بلکه قرار است یاد بگیریم …

متخصصان حوزه سلامت روان تأکید می‌کنند تعیین زمان مشخص برای پیگیری اخبار می‌تواند به حفظ آرامش ذهن و افزایش توان سازگاری در شرایط بحران کمک کند.

حقیقت این است که خبر با ذهن همان کاری را می‌کند که قند و چربی با بدن. همان‌طور که مصرف بی‌رویه قند و چربی به بدن آسیب می‌زند، مصرف بی‌وقفه و کنترل‌نشده اخبار...

در شرایطی که سایه جنگ بر سر جامعه سنگینی می‌کند، متخصصان روانشناسی بر دو محور اصلی تأکید دارند: نخست، به رسمیت شناختن ترس به عنوان یک واکنش طبیعی و سالم انسا...

دهه‌ها تحریم، تنش‌های منطقه‌ای و آماده‌باش دائمی، نوعی «استرس مزمن» را به بخشی از زندگی در ایران تبدیل کرده است. اما آیا می‌دانید بدن و ذهن شما در این شرایط...

در شرایط بحرانی مانند جنگ، بسیاری از افراد احساس می‌کنند که کنترل زندگی از دستشان خارج شده است. اما می‌توان با بهره‌گیری از تکنیک‌های روان‌شناسی، آرامش ذهن را تا حد قابل توجهی حفظ کرد.

انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی می‌تواند برای بسیاری از افراد تجربه‌ای سنگین و اضطراب‌آور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند که دنبال کردن بیش از حد این اخبار ممکن است فشار روانی و استرس را افزایش دهد.

انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی می‌تواند برای بسیاری از افراد تجربه‌ای سنگین و اضطراب‌آور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند که دنبال کردن بیش از حد این اخبار ممکن است فشار روانی و استرس را افزایش دهد.

انتشار مداوم تصاویر و اخبار مربوط به جنگ و ویرانی می‌تواند برای بسیاری از افراد تجربه‌ای سنگین و اضطراب‌آور باشد. متخصصان سلامت روان هشدار می‌دهند که دنبال ک...

آخرین خبر/در این ویدئو از برنامه انارستان، دکتر بهنام دانش تکنیکی فوق‌العاده کاربردی و جذاب را آموزش می‌دهند که به شما امکان می‌دهد ذهن خود را به آرامشی عمیق برسانید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

استحمام می‌تواند سبب ایجاد آرامش روح و روان شود.

پژوهش‌های روان‌شناسی محیطی نشان می‌دهند که فضای شلوغ و نامنظم می‌تواند باعث افزایش استرس، کاهش تمرکز و حتی افت کیفیت خواب شود.

فال روزانه واقعی سه‌شنبه ۵ اسفند ۱۴۰۴ را برای تمام ماه‌های تولد بخوانید. در این مطلب، فال شخصی و آنلاین امروز شما به‌صورت دقیق، روان و قابل فهم ارائه شده است. اگر به دنبال شناخت انرژی‌های روز، بهبود روابط، تصمیم‌گیری آگاهانه و افزایش تمرکز ذهن هستید، این فال روزانه می‌تواند راهنمایی مناسب برای شروع …

خراسان/ «به خرس سفید فکر نکن» همین جمله کافی است تا تصویر یک خرس قطبی فوراً در ذهن شکل بگیرد. این پدیده در روان‌شناسی با عنوان «مسئله خرس سفید» شناخته می‌شود. مفهومی که نشان می‌دهد تلاش برای سرکوب یک فکر، اغلب باعث بازگشت پررنگ‌تر آن می‌شود. این ایده در اواخر دهه ۱۹۸۰ توسط روان‌شناس دانشگاه هاروارد،

در این روزها که بحث‌های سیاسی و اجتماعی، ذهن و روان همه را فرسوده و آزرده می‌کند، باید از گوهر ادب برای حفظ آرامش و نخراشیدن روان یکدیگر استفاده کنیم.

در این روزها که بحث‌های سیاسی و اجتماعی، ذهن و روان همه را فرسوده و آزرده می‌کند، باید از گوهر ادب برای حفظ آرامش و نخراشیدن روان یکدیگر استفاده کنیم.

ایسنا/ استرس مزمن یکی از چالش‌های فراگیر دنیای امروز است که به‌شکلی تدریجی اما عمیق، ساختار روان، عملکرد مغز و کیفیت زیست انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع استرس دیگر فقط واکنشی گذرا به یک تهدید یا بحران نیست، بلکه به حالتی دائمی تبدیل شده که ذهن را در وضعیت آماده‌باش نگه می‌دارد. در سطح زیستی

یک پژوهشگر حقوق بین‌الملل کودکان با اشاره به اینکه حفاظت از روان کودکان تنها مسئولیت خانواده نیست، به معرفی روش‌هایی برای حفاظت از ذهن کودک در شرایط بحران پرداخت.

ایرنا/ تهران- ایرنا- در تجربه‌های جمعیِ ناشی از جنگ، ناامنی و بحران‌های گسترده، نخستین قربانیان همیشه آنانی نیستند که در خطوط مقدم حضور دارند؛ کودکان، حتی در فاصله‌ای دور از میدان درگیری، بار سنگین نااطمینانی، اضطراب و فروپاشی احساس امنیت را بر روان خود حمل می‌کنند. ذهن کودک، به‌ویژه در سال‌های نخست

نوروبرندینگ به عنوان رویکردی نوین در برندسازی، با تمرکز بر علوم اعصاب و روان‌شناسی شناختی، فرآیند واکنش مغز به برندها را تحلیل می‌کند. این حوزه نشان می‌دهد که تصمیمات خرید بیش از آنکه منطقی باشند، ریشه در لایه‌های احساسی و ناخودآگاه ذهن انسان دارند.

در حالی که مدارس به‌عنوان نماد پویایی و حیات اجتماعی کشور شناخته می‌شوند، جریان‌های وابسته با دشمن متجاوز با طرح ادعاهای بدون سند، تلاش کرده‌اند به وسیله بازی با ذهن معصوم دانش‌آموزان، فضای مدارس را ملتهب جلوه دهند؛ موضوعی که با واکنش فعالان رسانه‌ای و تأکید بر ضرورت صیانت از سلامت روان دانش‌آموزان …

اجبار به تفکر مثبت در شرایط منفی، اگرچه در ظاهر با نیت کمک و دلگرمی همراه است، در عمل می‌تواند پیامدهای روانی عمیق و گاه مخربی به‌دنبال داشته باشد. در موقعیت‌هایی مانند فقدان، بحران‌های اقتصادی، بیماری، ناکامی‌های شغلی یا بلاتکلیفی‌های طولانی‌مدت، ذهن و روان انسان به‌طور طبیعی واکنش‌هایی چون غم، ترس، …

 ما اکنون می‌دانیم که حافظه خطاپذیر است. با گذشت زمان محو می شود، اشتباه می کند و نمی توان به آن اعتماد کرد. این درک به ما امکان می‌دهد تا خاطرات نادرست را درک کنیم. با این حال، به نظر می رسد ما نمی‌توانیم به طور قطع بدانیم که چرا گروه‌های بزرگی از مردم این خاطرات ساختگی را به اشتراک می‌گذارند. در واقع،  …

روزه‌داری سوخت‌وساز بدن را بهبود می‌بخشد و با افزایش مکانیسم‌های عصب‌شناختی و همچنین معنوی از اضطراب، افسردگی و استرس می‌کاهد و به‌طورکلی سلامت روان روزه‌دار را بهبود می‌بخشد.

در دوران بلوغ، ذهن نوجوان بیش از هر چیز به یک «نقطه اتکا» نیاز دارد. روتین لنگر، نه یک برنامه خشک انضباطی، بلکه استراتژی هوشمندانه‌ای برای بازسازی امنیت در مغزی است که میان اضطراب و بی‌ثباتی گرفتار شده است.

بلاتکلیفی و بی‌برنامه بودن از مهم‌ترین تجربیات روانی عصر معاصر است که می‌تواند به‌تدریج سلامت روان فرد را تحت تأثیر قرار دهد. در نگاه نخست، این وضعیت ممکن است صرفاً به‌عنوان دوره‌ای گذرا یا طبیعی در مسیر زندگی تلقی شود، اما تداوم آن پیامدهای عمیق‌تری دارد که اغلب نادیده گرفته می‌شود. ذهن انسان برای …

روزه‌داری سوخت‌وساز بدن را بهبود می‌بخشد و با افزایش مکانیسم‌های عصب‌شناختی و همچنین معنوی از اضطراب، افسردگی و استرس می‌کاهد و به‌طورکلی سلامت روان روزه‌دار را بهبود می‌بخشد.

عضو هیأت علمی گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش فشار‌های روانی در مواجهه با اخبار و شرایط تنش‌زا، گفت: ذهن انسان گاهی برای حفظ بقا، پیوند میان بخش‌هایی از تجربه را به‌طور موقت قطع می‌کند؛ فرآیندی که در روان‌شناسی با عنوان «تجزیه» شناخته می‌شود و نباید آن را با بی‌تفاوتی یا فقدان …

عضو هیأت علمی گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش فشارهای روانی در مواجهه با اخبار و شرایط تنش‌زا، گفت: ذهن انسان گاهی برای حفظ بقا، پیوند میان بخش‌هایی از تجربه را به‌طور موقت قطع می‌کند؛ فرآیندی که در روان‌شناسی با عنوان «تجزیه» شناخته می‌شود و نباید آن را با بی‌تفاوتی یا فقدان …

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از یک عادت روزمره، مصرف متعادل آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

عضو هیأت علمی گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش فشارهای روانی در مواجهه با اخبار و شرایط تنش‌زا، گفت: ذهن انسان گاهی برای حفظ بقا، پیوند میان بخش‌هایی از تجربه را به‌طور موقت قطع می‌کند؛ فرآیندی که در روان‌شناسی با عنوان «تجزیه» شناخته می‌شود و نباید آن را با بی‌تفاوتی یا فقدان …

پیامد این دوگانه‌سازی رسانه‌ای، تأثیر عمیق بر روان فردی و جمعی مخاطبان ایرانی است. وقتی فرد به‌طور مداوم در معرض این پیام‌ها قرار می‌گیرد به‌تدریج دچار نوعی یأس آموخته‌شده می شود.

بعضی فیلم‌ها تماشاگر را سرگرم می‌کنند، بعضی‌ها غافلگیرش می‌کنند، و بعضی دیگر آهسته و بی‌صدا زیر پوستش می‌خزند. فیلم The Machinist از آن دسته سوم است؛ تریلری روان‌شناختی که نه با هیاهو، بلکه با اضطراب تدریجی و فرساینده‌اش اثر می‌گذارد. این فیلم به کارگردانی Brad Anderson داستان «ترور رِزنیک» را روایت …

محسن آرمین نایب رئیس اول جبهه اصلاحات ایران در جلسه اخیر مجمع عمومی این جبهه و در آستانه چهلمین روز فاجعه دی ماه با بیان این که این فاجعه باورناکردنی زخمی عمیق بر ذهن و روان جامعه ایران بر جای گذاشته که به‌سادگی التیام نخواهد پذیرفت، تأکید کرد: ما اصرار داریم همه افرادی که طی این اعتراضات، صرفاً به …

چای یکی از پرمصرف‌ترین نوشیدنی‌های جهان است که قرن‌هاست جایگاه ویژه‌ای در سبد غذایی خانواده‌ها دارد، اما فراتر از عادت روزمره، مصرف آن می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت جسم و روان ایفا کند.

یک کارشناس گفت: هوش مصنوعی اگرچه نقش مهمی در تشدید اخبار جعلی دارد، اما نقش آن مکمل است و عوامل شناختی و روان‌شناسی اجتماعی نیز در باورپذیری این اخبار نقش پررنگی دارند.

حواس‌پرتی موقت یا فرو رفتن در افکار (Zoning out) یک تجربه طبیعیه که به عنوان گسستگی ذهنی ملایم شناخته می‌شه. این حالت زمانی رخ می‌ده که فرد خسته، کسل، تحت فشار یا درگیر موضوعی چالش‌برانگیز باشه و معمولاً در افراد با مشکلات سلامت روان مثل اضطراب یا افسردگی شایع‌تره.

این ‌روزها هرچه شایسته‌تر باشید و صلاحیت بیشتری داشته باشید، سخت‌تر استخدام می‌شوید. این صرفا یک حدس و گمان بدبینانه نیست، بلکه یک واقعیت علمی و مستند است. پژوهشی که اخیرا در نشریه «شخصیت و روان‌شناسی اجتماعی» منتشر شده، نشان می‌دهد داوطلبانی که «بیش ‌از حد توانمند» (High-capability) تلقی می‌شوند، یعنی …

دوران بحران، خواه اقتصادی باشد یا شخصی، اجتناب‌ناپذیرترین چالش زندگی است که با موجی از استرس سلامت جسم و روان ما را تهدید می‌کند. این استرس ناشی از عدم کنترل و نگرانی از آینده است و می‌تواند اثرات مخربی به جا بگذارد. در این نقشه راه عملی، ما به عمق این تلاطم می‌رویم تا تکنیک‌های اثبات‌شده‌ای از تنفس …

برنا- گروه فرهنگ و هنر؛ یلدا احتشامی، تهیه‌کننده برنامه‌های «نیستان» و «هفت اقلیم» رادیو فرهنگ، با تاکید بر رویکرد علمی به موسیقی، معتقد است این هنر امروز به دانشی اثرگذار بر ذهن، روان و شیوه یادگیری انسان بدل شده و باید فراتر از شنیدن صرف، به فهم و آگاهی برسد.

خراسان/ همه ما گاهی در قضاوت دیگران دچار تردید می‌شویم، اما بدگمانی بیمارگونه یا پارانویا فراتر از محتاط بودن است. در این حالت، ذهن فرد به قلعه‌ای تسخیرناپذیر تبدیل می‌شود که قرار بوده از او محافظت کند، اما کم‌کم آن قلعه را به زندانی تاریک بدل می‌کند. پارانویا یکی از پیچیده‌ترین و در عین حال ناشناخت

​در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک …

 در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک …

در روزگاری که اخبار منفی، شایعات و بحران‌های پی‌درپی ذهن جامعه را محاصره کرده‌اند، خشم و استرس به واکنش‌های غالب بسیاری از افراد تبدیل شده است؛ واکنش‌هایی که اگر مدیریت نشوند، می‌توانند از تنش‌های درونی تا خشونت‌های اجتماعی امتداد یابند. کارشناسان حوزه روان‌شناسی و سوادرسانه‌ای هشدار می‌دهند که سبک …

محمدباقر قالیباف،رئیس‌مجلس در کنگره ملی شهدای غریب اسارت:اگر دیروز دشمن بعثی این‌گونه با رزمندگان ما رفتار کرد و آن‌ها ایستادند، امروز ما باید بدانیم که؛ رژیم صهیونیستی و آمریکای جنایتکار امروز نه‌تنها در جنگ نظامی نه در جنگ تروریستی شبهه کودتایی که در همین چند هفتهٔ اخیر شاهدش بودیم حتی در جنگ شناختی؛ …

قدرت، پیش از آنکه در میدان نبرد آشکار شود، در ذهن‌ها شکل می‌گیرد. هیچ تقابل راهبردی صرفا محصول ابزارهای نظامی نیست؛ بلکه نتیجه برهم‌کنش ادراک‌ها، انتظارات و ترس‌هایی است که در سطح روان جمعی شکل می‌گیرند. در این معنا، موضع تهاجمی انقلاب اسلامی را نمی‌توان فقط به عنوان یک تغییر تاکتیکی یا افزایش توان …

این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته می‌شود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.

بهروز مرادی، جامعه‌شناس، در کانال تلگرامی خود نوشت: «هم اکنون بسیاری از ما ایرانیان در شرایطی سخت درافتاده‌ایم. تجربه‌ای مهیب و ترومایی سهمگین روح و روان و ذهن و جان ما را به عزایی سترگ نشانده و راه سوگ را نیز بر ما بسته‌اند. بیم و ترس از پی اندوه و نومیدی، امید و نشاط را از ما ستانده و افق‌ها را پیش …

مطالعه منظم کتاب نه تنها ذهن را تقویت می‌کند، بلکه استرس را کاهش داده و با افزایش طول عمر و محافظت از مغز، سلامت روان و جسم را ارتقا می‌دهد.

نگرانی مزمن ذهن را در پیش‌بینی خطر نگه می‌دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی. این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می‌کند.حل مسئله با اقدام مشخص همراه است، اما نگرانی اغلب چرخه ای بی‌انتهاست.

نگرانی مزمن ذهن را در پیش‌بینی خطر نگه می‌دارد؛ حتی بدون تهدید واقعی. این فرسودگی مداوم، خواب، تمرکز، کیفیت زندگی و سلامت جسم و روان را تضعیف می‌کند.حل مسئله با اقدام مشخص همراه است، اما نگرانی اغلب چرخه ای بی‌انتهاست.

ایبنا: بونی تسوی، نویسنده و روزنامه‌نگار آمریکایی، در مقاله‌ای منتشرشده در مجله «آتلانتیک» به بررسی رابطه نزدیک میان ورزش و نویسندگی پرداخته و توضیح داده است که چگونه حرکت بدنی می‌تواند خلاقیت را تحریک کند و جریان فکر را روان‌تر سازد. تسوی که خود شناگر حرفه‌ای نیست اما ساعات زیادی را در استخر می‌گذراند، …

در روزهایی که خبرهای ناگوار اجتماعی، ذهن و روان ما را درگیر می‌کند، احساس اضطراب، خشم یا درماندگی کاملاً طبیعی است. هیچ‌کس برای زندگی در بحران دائمی ساخته نشده؛ اما می‌شود یاد گرفت چطور در دل طوفان، کمی آرام‌تر ماند. این توصیه‌ها نه شعارند و نه نسخه‌های پیچیده روان‌شناسی؛ بلکه تجربه‌های ساده انسانی‌اند.

خبرگزاری برنا- حمید رضا خالدی: برای شناختن او نه باید به سراغ بیانیه‌های رسمی کاخ سفید رفت و نه لابلای سطور تحلیل‌های خشک اکونومیست گشت. دونالد جان ترامپ را باید در میانه یک «رینگ کشتی کج» یا در اوج یک «رئالیتی‌شو» جست‌و‌جو کرد. مردی که سیاست را از قامت یک امر نخبگانی و اتوکشیده خارج کرد و آن را به …

در روزهایی که خبرهای ناگوار اجتماعی، ذهن و روان ما را درگیر می‌کند، احساس اضطراب، خشم یا درماندگی کاملاً طبیعی است. هیچ‌کس برای زندگی در بحران دائمی ساخته نشده؛ اما می‌شود یاد گرفت چطور در دل طوفان، کمی آرام‌تر ماند. این توصیه‌ها نه شعارند و نه نسخه‌های پیچیده روان‌شناسی؛ بلکه تجربه‌های ساده انسانی‌اند.

رابطه جنسی فراتر از یک نیاز جسمی، می‌تواند با تنظیم هورمون‌ها، کیفیت خواب را افزایش داده و ذهن را از فشارهای روزمره رها کند.

به گزارش روزنامه اینترنتی فراز به نقل از ایرنا، در روز‌هایی که شایعات جنگ و اخبار بحران در فضای رسانه‌ای ایران جولان می‌دهد، سلامت روان مردم زیر فشار خبرهاست. روان‌شناسان هشدار می‌دهند تداوم بمباران ذهنی با اخبار منفی، از کودکان تا سالمندان را دچار اضطراب جمعی می‌کند، اما گفت‌و‌گو، ارتباط انسانی و تقویت …

یک متخصص روان‌شناسی بالینی می‌گوید:ذهن انسان برای ابهام طولانی‌مدت ساخته نشده و وقتی آینده نامعلوم می‌شود، اضطراب به واکنش طبیعی مغز تبدیل می‌شود. در شرایط بحرانی و ناپایدار، سلامت روان جامعه بیش از هر زمان دیگری در معرض تهدید قرار می‌گیرد.

عضو هیئت علمی گروه روانشناسی تربیتی دانشگاه علامه طباطبایی گفت: هدف اصلی جنگ روانی، این است که دشمنان با استفاده از ابزارهای روان‌شناختی و رسانه‌ای، افکار و رفتار مردم را تغییر دهند.

تحقیقات نشان می‌دهد پیاده‌روی روزانه تنها ۳۰ دقیقه می‌تواند سلامت قلب، کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب را به دنبال داشته باشد. کارشناسان معتقدند این ساده‌ترین فعالیت فیزیکی، اثرات شگفت‌انگیزی بر بدن و روان دارد.

جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر و آینده‌های مبهم است؛ وضعیتی که آرام‌آرام ذهن انسان را فرسوده می‌کند. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع فردی یا لوکس نیست، بلکه به مسئله‌ای عمومی و حیاتی تبدیل شده است؛ موضوعی که بی‌توجهی به آن، هزینه‌های سنگینی

خراسان/ بسیاری از ما شبانه‌روز خبرها را چک می‌کنیم، انواع نگرانی را داریم و آن را به خانواده، به‌خصوص فرزندان و سالمندان منتقل می‌کنیم، وضعیتی که در روان‌شناسی به آن «هوشیاری بیش از حد» می‌گویند و می‌تواند پیامدهای ناگوار زیادی داشته باشد این روزها خیلی از ما با چک‌کردن خبرها می‌خوابیم و بعد از بیدا

شناخت خود، مهم‌ترین قدم برای داشتن زندگی آرام‌تر و روابط سالم‌تر است. تست‌های روانشناسی استاندارد با تفسیر تخصصی، به شما کمک می‌کنند وضعیت روانی و شخصیتی خود را دقیق‌تر بشناسید و برای بهبود آن اقدام کنید.

جهان امروز، بیش از هر زمان دیگری، پر از خبرهای ناگهانی، بحران‌های پیش‌بینی‌ناپذیر و آینده‌های مبهم است؛ وضعیتی که آرام‌آرام ذهن انسان را فرسوده می‌کند. در چنین فضایی، سلامت روان دیگر یک موضوع فردی یا لوکس نیست، بلکه به مسئله‌ای عمومی و حیاتی تبدیل شده است؛ موضوعی که بی‌توجهی به آن، هزینه‌های سنگینی

این قارچ‌های روان‌گردان با تأثیر مستقیم بر مغز، می‌توانند تجربه‌ای غیرقابل پیش‌بینی ایجاد کنند.

گاهی تب کردن ربطی به ویروس و عفونت نداره و مستقیماً از فشار عصبی ریشه می‌گیره. تب روان‌تنی واکنشیه که در اون ذهنِ تحت فشار، بدنتون رو به داغ‌ترین حالت ممکن می‌رسونه تا بگه دیگه توان تحمل این همه استرس رو نداره.

آرمان امروز : سینما همواره عاشق کاوش در پیچیده‌ترین قلمروی ممکن بوده است: ذهن انسان. مطب روان‌درمانگران، برای فیلمسازان تنها یک فضای داستانی نیست، بلکه صحنه‌ای است برای رویارویی با ترس‌ها، اعتراف به گناهان، و واکاوی اسرار ناگفته. از تریلرهای روان‌کاوانه پرتعلیق تا کمدی‌های شوخ‌طبع و درام‌های تکان‌دهنده، …

برنا-گروه فرهنگ و هنر؛ فیلم «پروانه» با ادعای ورود به سینمای روان‌شناختی و معمایی، تلاش می‌کند ذهن آشفته یک مرد را به تصویر بکشد؛ اما آنچه در نهایت شکل می‌گیرد، روایتی ناپیوسته و فرساینده است که بیش از آنکه مخاطب را درگیر کشف کند، او را در حدس‌زدن‌های بی‌سرانجام رها می‌کند.

سال‌هاست که می‌شنویم مدیران ارشد دره سیلیکون یا نویسندگان مشهور برای افزایش تمرکز، خلاقیت و بهبود خلق‌وخوی خود به مصرف مقادیر بسیار اندک مواد روان‌گردان یا همان میکرودوزینگ روی آورده‌اند. اما تحقیق جدید این باور عمومی و ترند سلامتی را رد می‌کند. نتایج یک آزمایش بالینی نشان می‌دهد که تأثیر میکرودوزینگ …

سلامتی بدون سلامت روان وجود ندارد. برای کمک به استرس و چالش‌های روزمره، ما ۱۰ نکته را برای تقویت شرایط شما ارائه می‌دهیم. سلامت روان به سلامت کلی ذهن و روان شما اشاره می کند و شامل احساس شما در خود، کیفیت روابط و کار شما در مدیریت احساسات و مقابله با مشکلات می شود.

زندگی مدرن پر از موقعیت‌هایی است که ذهن و روان انسان را در معرض فشار شدید قرار می‌دهد: بحران‌های اقتصادی، تعارض‌های شغلی، بیماری، بی‌ثباتی اجتماعی یا حتی حجم بی‌پایان اخبار منفی.

آرمان امروز : ذهن و افکار ما تأثیر واقعی و قوی روی بدن دارند. این ارتباط پیچیده بین روان و جسم در علوم پزشکی و روان‌شناسی با نام ارتباط «ذهن–بدن» (mind-body connection) شناخته می‌شود. ذهن و بدن جدا نیستند افکار، احساسات و حالت‌های روانی شما می‌توانند بر عملکرد جسمی تأثیر بگذارند، و بالعکس ، این [ ]

کتاب «ذهن چینی» ترکیبی از نوشته‌های سنتی شرقی، متون روان‌کاوی غربی و خوانش خاص نویسنده از این دو دسته است.

سینما همواره عاشق کاوش در پیچیده‌ترین قلمروی ممکن بوده است: ذهن انسان. مطب روان‌درمانگران، برای فیلمسازان تنها یک فضای داستانی نیست، بلکه صحنه‌ای است برای رویارویی با ترس‌ها، اعتراف به گناهان، و واکاوی اسرار ناگفته.

این مقاله به بررسی ۱۰ فیلم و سریال برتر سینمایی می‌پردازد که روان‌درمانی و کاوش در ذهن انسان را در مرکز داستان خود قرار داده‌اند.

 نعمت‌الله فاضلی با نگاهی انتقادی به پدیده روان‌شناسی زرد معتقد است که گرچه بسیاری از این کتاب‌ها ساده‌انگارانه و سطحی‌اند، اما عمل خواندن — حتی اگر از محتوای ضعیف تغذیه شود — می‌تواند به سلامت ذهن و تقویت مغز کمک کند. او می‌گوید: «در دنیای آزاد نمی‌توان افراد را از خواندن این کتاب‌ها منع کرد. خودِ …

سلامت روان یکی از عوامل کمتر دیده‌شده اما بسیار اثرگذار در پیشگیری از حوادث ترافیکی است، بسیاری از تصادفات جاده‌ای نه صرفاً به دلیل نقص فنی یا شرایط جاده، بلکه در نتیجه وضعیت‌های روانی نامناسب رانندگان رخ می‌دهد.

نمایش فروید با ابزار هنر به سراغ یک نظریه علمی ‌رفت. اینبار با دستاویز قرار دادن خیالات واقعیت گونه پسر زیگموند فروید، اندیشمند بزرگ روان‌کاوی.

خط سلامت: روانشناسی علمی گسترده است که رفتار، ذهن و هیجانات انسان را در شرایط مختلف بررسی می کند. این علم شامل شاخه های متنوعی است که هر کدام به جنبه ای خاص از زندگی روانی و اجتماعی افراد می پردازند. در این مقاله، توضیح کامل و کاربردی انواع روانشناسی همراه با کاربردهای عملی و مثال های روزمره ارائه شده …

ایرنا/ برای هر کدام از ما پیش آمده که در زمان عصبانیت، استرس یا خستگی ناخودآگاه به خوردن خوراکی‌های سفت و شکننده روی آوریم. صدای ترق‌وتروق هر لقمه، آرامش کوتاه‌مدتی در دل عصبانیت ایجاد می‌کند و حس کنترل موقت را به ذهن می‌آورد. پشت این رفتار،ریشه های روان‌شناسی و فیزیولوژی بدن با هم همکاری می‌کنند تا

روان‌شناسی تورم یا Psychology of Inflation به مطالعه تأثیر افزایش مستمر قیمت‌ها بر ذهن، احساسات، نگرش‌ها و رفتار اقتصادی انسان می‌پردازد

روان‌شناسی تورم یا Psychology of Inflation به مطالعه تأثیر افزایش مستمر قیمت‌ها بر ذهن، احساسات، نگرش‌ها و رفتار اقتصادی انسان می‌پردازد

خط سلامت: وقتی دود آتش سوزی جنگل ها تا صدها کیلومتر دورتر پخش می شود، فقط آسمان را تاریک نمی کند؛ ممکن است ذهن و روان نوجوانان را هم تحت تاثیر قرار دهد. پژوهشگران هشدار می دهند که روزهای آلوده، حتی اگر کوتاه باشند، می توانند با افزایش اضطراب، افسردگی و سایر علائم روانی در سال های بعد مرتبط باشند.

عضو هیأت علمی گروه بهداشت روان و مدیریت دانشگاه علوم پزشکی مشهد همزمان با روز جهانی سلامت ذهن و بدن، با تأکید بر رویکرد کل‌نگر به سلامت، گفت: سلامت انسان حاصل تعامل متوازن میان جسم، ذهن و روان است و نادیده گرفتن هر یک از این ابعاد می‌تواند کیفیت زندگی فردی و اجتماعی را به‌طور جدی تحت تأثیر قرار دهد.

در میدان جنگ نامتقارن امروز، مهم‌ترین خط مقدم، خط مقدم ذهن و روان ملت است. دشمنان این مرز و بوم با صرف میلیاردها تومان و به کارگیری پیشرفته‌ترین ابزارهای رسانه‌ای و روانی، تلاش می‌کنند تا دیواری از تردید و خودکم‌بینی را در مقابل چشمان ملت ایران بکشند و آنان را به تسلیم در برابر اراده خارجی متقاعد کنند.

خط سلامت: ترس شدید و طولانی مدت می تواند ذهن و بدن را تحت فشار قرار دهد و حس فروپاشی روانی ایجاد کند. با تکنیک های تنفسی، حواس آگاهی و بازسازی ذهنی، می توان اضطراب را کاهش داد و از روان خود محافظت کرد.

خیلی از ماها فکر می‌کنیم ریلز دیدن سرگرمیه، ولی یه قمار سنگینه که تهش تمرکزمون رو می‌بازیم و مغزمون رو مثل ماهی قرمز توخالی میکنه! ما رفته‌رفته دچار «پوسیدگی مغز» می‌شیم، بدون اینکه بفهمیم.

روان‌شناسان اظهار کردند که نقاشی به کودکان این امکان را می‌دهد تا تجربیات خود را از جهان دریافت کنند و با ایجاد ارتباطات و روابط جدید از طریق ذهن مبتکر خود، آن‌ها را تغییر دهند.

شفقنا- جعفر گلابی روزنامه نگار در روزنامه اعتماد نوشت: پس از تحمیل بدترین و گسترده‌ترین تحریم‌های اقتصادی تاریخ به مردم شریف ایران توسط امریکا، تحمیل جدید دیگری صورت گرفته است که هم تکمیل‌کننده تحریم‌های قبلی است و هم فشار اصلی آن متوجه ذهن و روان مردم است. پس از جنگ ۱۲ روزه، اسراییل با استفاده [ ]

غفاری خلیق، روان‌شناس گفت: دیابت، تنها یک بیماری جسمی نیست؛ بلکه شرایطی است که بدن و ذهن به‌ طور مستقیم و مداوم روی یکدیگر اثر می‌گذارند.

یک روانشناس می‌گوید: اگر استرس شب‌های امتحان شدید و طولانی‌مدت شود، نه ‌تنها یادگیری فرد مختل می‌شود، بلکه سلامت روان هم به‌تدریج آسیب می‌بیند و فرد دچار اختلال خواب، علائم جسمی بی‌دلیل و حتی افسردگی خفیف می‌شود.

خبرآنلاین/ دکتر حدیث غفاری خلیق، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه می‌گوید: دیابت، تنها یک بیماری جسمی نیست؛ بلکه شرایطی است که بدن و ذهن به‌ طور مستقیم و مداوم روی یکدیگر اثر می‌گذارند. مدیریت قند خون، تزریق انسولین، پایش رژیم غذایی و سازگاری با محدودیت‌ها، همگی چالشی روانی به همراه دارند. به همین دل

ستاره «پلنگ سیاه» می‌گوید نقش منفی پیچیده مارول تا مدت‌ها همراهش بود و برای «آرام‌سازی ذهن» به روان‌درمانی نیاز داشت.

به‌باور شیخ رضایی: «کسام توضیح می‌دهد افرادی وجود دارند که فارغ از اینکه به چه باور دارند یا چه روشی را اتخاذ می‌کنند، ذهنیت افراطی دارند، یعنی از هر چیزی دفاع کنند، به‌شکل افراطی دفاع می‌کنند. در واقع، افراط‌گرایی روان‌شناختی یا ذهنیت افراط‌گرایی مربوط به محتوای فکری آنها نیست، بلکه مربوط به نحوه‌ای …

برنا- گروه استان‌ها: روان‌شناس بالینی و دبیر کارگروه سلامت روان در بحران دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت توجه هم‌زمان به سلامت روان و جسم گفت: در دنیای امروز، سلامت صرفاً به معنای نبود بیماری جسمی نیست، بلکه نتیجه تعامل پیچیده و مداوم ذهن و بدن است؛ به‌گونه‌ای که اختلال در هر یک می‌تواند بر …

اکو چندان شیفته روان‌شناسی شخصیت نیست، بلکه مجذوب این واقعیت است که چگونه موجوداتی کاملاً ساختگی، می‌توانند در ذهن خواننده به درجه‌ای از واقعیت برسند که گاه از آدم‌های واقعی ماندگارتر شوند.

اگر به دنبال مجموعه‌ای تلویزیونی هستید که وسوسه انسانی، سوگ و نیاز را نه در سطح روایت، بلکه در لایه‌های روان‌شناختی و اخلاقی آن واکاوی کند، مینی‌سریال «هیولای درون من» (The Beast in me) گزینه‌ای تأمل‌برانگیز است. این اثر بر این گزاره استوار است که «هر انسان، هیولایی درون خود دارد»؛ هیولایی که گاه برای …

نسل امروز در ترافیک بی‌پایان نوتیفیکیشن‌ها، از لحظه‌ای به لحظه‌ی دیگر می‌دود؛ مغزی بی‌حوصله، روانی بی‌قرار و آرامشی که در میان موج‌های دوپامین گم شده است. دکتر علیرضا تبریزی، روان‌شناس کودک و نوجوان، از اعتیاد پنهان نسل موبایل و راه‌های بازگرداندن آرامش به ذهن‌های خسته می‌گوید.