VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴ -
20 March 2026
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
خستگی ذهن
استرس
۱۴۰۴/۱۲/۲۳
/ سایت عصرایران
علت آشفتگی و خستگی در فصل بهار چیست؟
از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهنشان تا حد زیادی دچار آشفتگی...
آشفتگی
خستگی
آشفتگی
خستگی
فصل بهار
۱۴۰۴/۱۲/۲۳
/ سایت عصرایران
چرا در آستانه بهار خسته و آشفته هستیم؟
از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهنشان تا حد زیادی دچار آشفتگی...
بهار
خستگی
بهار
خستگی
آشفتگی
۱۴۰۴/۱۲/۲۳
/ سایت پارسینه
علت آشفتگی و خستگی درفصل بهار چیست؟
از اواخر اسفند و در آستانه فصل بهار که بسیاری قاعدتا باید به سمت شاداب و سرحال شدن بروند؛ بر عکس خسته تر از حد معمول هستند و ذهنشان تا حد زیادی دچار آشفتگی است، اما چرا چنین حالت روحی و روانی در این زمان بر فرد غالب میشود و راهکارها چیست؟
خستگی
فصل بهار
خستگی
فصل بهار
گوناگون
۱۴۰۴/۱۲/۰۸
/ سایت عصرایران
چرا با وجود خستگی، ذهن برخی افراد تا صبح فعال میماند؟
پژوهش تازه محققان دانشگاه استرالیا نشان میدهد بیخوابی مزمن ناشی از تأخیر در ریتم شبانهروزی مغز است که مانع «خاموش شدن» فعالیت ذهنی در شب میشود.
خستگی
ذهن
خستگی
ذهن
خواب
۱۴۰۴/۱۲/۰۷
/ خبرگزاری جام جم
سمزدایی خبری!
در این روزها که فضای مجازی و رسانهها مانند سیلاب اخبار منفی، شایعههای جنگ، نوسانات ارزی و تصاویر تلخ را بیوقفه به سمت ما میفرستند، بسیاری احساس میکنند ذهنشان دیگر جای نفس کشیدن ندارد. چک کردن مداوم گوشی، خواندن هر کامنت، تماشای ویدئوهای تکاندهنده و بعد احساس خستگی عمیق، اضطراب شبانه و حتی کابوس؛ …
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت دیدبان ایران
چرا با وجود خستگی، ذهن برخی افراد تا صبح فعال میماند؟
پژوهش تازه محققان دانشگاه استرالیا نشان میدهد بیخوابی مزمن ناشی از تأخیر در ریتم شبانهروزی مغز است که مانع «خاموش شدن» فعالیت ذهنی در شب میشود.
خستگی ذهن
خستگی ذهن
۱۴۰۴/۱۲/۰۶
/ سایت خبرآنلاین
چرا با وجود خستگی، ذهن برخی افراد تا صبح فعال میماند؟
پژوهش تازه محققان دانشگاه استرالیا نشان میدهد بیخوابی مزمن ناشی از تأخیر در ریتم شبانهروزی مغز است که مانع «خاموش شدن» فعالیت ذهنی در شب میشود.
مغز انسان
مغز
مغز انسان
مغز
خواب
۱۴۰۴/۱۲/۰۵
/ روزنامه آرمان امروز
فرسودگی روانی؛ خستگی پنهانی که نادیده گرفته میشود
آرمان امروز : در برخی مقاطع زندگی، انسان دچار نوعی خستگی عمیق میشود که با استراحت جسمی یا خواب کافی نیز برطرف نمیگردد. در چنین حالتی، بدن ممکن است از نظر ظاهری سالم باشد، اما ذهن دیگر توان و انرژی لازم برای ادامه ندارد. این وضعیت، نه یک ضعف شخصی، بلکه نشانهای از فرسودگی روانی [ ]
۱۴۰۴/۱۲/۰۲
/ سایت تبیان
مهارِ افت قند؛ بیدارباشِ ذهن در عصر
حوالی ۴عصر، قند کبد کم میشه و مغز برای حفظ بقا سیگنالهایی مثل خستگی و تمایل به شیرینی میفرسته. این یهتله ذهنیه، چون بدن در حال گذار به سوخت چربیهاست.
چربی سوزی
مغز
چربی سوزی
مغز
تغذیه در ماه مبارک رمضان
روزه داری
۱۴۰۴/۱۱/۲۸
/ سایت تبیان
خاموشیِ موقتِ مغز
حواسپرتی موقت یا فرو رفتن در افکار (Zoning out) یک تجربه طبیعیه که به عنوان گسستگی ذهنی ملایم شناخته میشه. این حالت زمانی رخ میده که فرد خسته، کسل، تحت فشار یا درگیر موضوعی چالشبرانگیز باشه و معمولاً در افراد با مشکلات سلامت روان مثل اضطراب یا افسردگی شایعتره.
عملکرد ذهن
حواسپرتی
عملکرد ذهن
حواسپرتی
سلامت روان
خوابیدن
۱۴۰۴/۱۱/۲۸
/ سایت جهان نیوز
ذهن آبی چطور استرس را کاهش میدهد؟ | جهان نیوز
وقایع ناگوار باعث شده تا حد زیادی این روزها دچار افکار نگران کننده شویم. اما در شرایط عادی هم استرس و نگرانی بخشی از تجربیات روازنه زندگی ما در دنیای معاصر است. در دنیای امروز خستگی ذهنی به یک واقعیت روزمره تبدیل شده . اما آیا عامل طبیعی برای تسکین این استرسها و نگرانیها وجود دارد؟
ذهن آبی
استرس
ذهن آبی
استرس
۱۴۰۴/۱۱/۲۴
/ سایت فرتاک
خستگی و کندی ذهن شما بخاطر کمبود این ماده معدنی است
این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته میشود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.
سیستم ایمنی
کمخونی
سیستم ایمنی
کمخونی
علائم عصبی
۱۴۰۴/۱۱/۲۳
/ روزنامه هفت صبح
بهترین ماده معدنی که میتواند خستگی و کندی ذهن شما را برطرف کند!
این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته میشود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.
سلامت
سلامت انسان
سلامت
سلامت انسان
سلامت بدن
سلامت روان
۱۴۰۴/۱۱/۲۳
/ خبرگزاری ایسکانیوز
خستگی و کندی ذهن شما بخاطر کمبود این ماده معدنی است
این ماده معدنی ضروری اغلب نادیده گرفته میشود و بدن ما قادر به تولید آن نیست، بنابراین دریافت آن از طریق رژیم غذایی حیاتی است.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۱۱/۱۸
/ روزنامه هفت صبح
ذهنهای خسته از اخبار تلخ و بیپایان
خستگی از اطلاعات؛ پدیدهای که با اخبار زیاد و آرامش کم مغز را زیر فشار دادههای تنشزا قرار میدهد
افسردگی
افسردگی
۱۴۰۴/۱۱/۱۸
/ سایت خط سلامت
۵ عادتی که روز شما را شگفت انگیز می کند
خط سلامت: آیا روزهایی دارید که بی پایان، پر از استرس و خستگی به نظر می رسند؟ تصور کنید می توانید حتی همین روزهای چالش برانگیز را به روزهایی پر از شادی، انرژی و احساس موفقیت تبدیل کنید. در این مقاله، پنج عادت ساده اما تاثیرگذار معرفی شده که روز شما را زیبا و معنادار می کنند و زندگی روزمره شما را پر از …
زندگی روزمره
ذهن آگاهی
زندگی روزمره
ذهن آگاهی
کاهش استرس
آرامش
۱۴۰۴/۱۱/۱۶
/ سایت پارس فوتبال
راهنمای خرید انواع ماساژور و مزایا و کاربرد هریک - پارس فوتبال
ماساژ یکی از موثرترین روشها برای کاهش دردهای عضلانی، رفع خستگی و افزایش آرامش جسم و ذهن است. با پیشرفت تکنولوژی، امروزه دستگاههای متنوعی برای انجام ماساژ در خانه طراحی شدهاند که هرکدام کاربرد و مزایای خاص خود را دارند. اما تنوع بالای مدلها باعث شده انتخاب گزینه مناسب برای بسیاری از کاربران چالشبرانگیز …
رپرتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
رپرتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
۱۴۰۴/۱۱/۱۵
/ سایت طرفداری
راهنمای خرید انواع ماساژور و مزایا و کاربرد هریک
ماساژ یکی از موثرترین روشها برای کاهش دردهای عضلانی، رفع خستگی و افزایش آرامش جسم و ذهن است. با پیشرفت تکنولوژی، امروزه دستگاههای متنوعی برای انجام ماساژ در خانه طراحی شدهاند که هرکدام کاربرد و مزایای خاص خود را دارند. اما تنوع بالای مدلها باعث شده انتخاب گزینه مناسب برای بسیاری از کاربران چالشبرانگیز …
رپرتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
رپرتاژ آگهی
رپورتاژ آگهی
۱۴۰۴/۱۱/۱۴
/ سایت تبیان
چرا از خستگی مفرط خوابمون نمیبره؟
گاهی بدن از خستگی در حال بیهوش شدنه اما مغز دست از دویدن برنمیداره، این یعنی هورمون استرس اجازه خاموشی به مغز رو نمیده. اینجا با دو تمرین ساده یاد میگیریم چطور گارد دفاعی بدن رو بشکنیم و ذهن رو برای یک خواب عمیق تخلیه کنیم.
خستگی مفرط
هورمون استرس
خستگی مفرط
هورمون استرس
خواب عمیق
۱۴۰۴/۱۱/۱۴
/ سایت پارسینه
۷ استراحت الزامی برای حفظ سلامتی بدن و ذهن
بیشتر ما فکر میکنیم اگر شبها خوب بخوابیم، دیگر خستگی نباید سراغمان بیاید. اما تجربه خیلیها چیز دیگری میگوید: خواب کافی هست، اما انرژی نیست. دلیلش میتواند این باشد که «خواب» تنها یکی از انواع استراحت است، نه همه آن.
استراحت
استراحت
۱۴۰۴/۱۱/۱۳
/ خبرگزاری ایلنا
۷ نوع استراحت که بدن و ذهن ما به همه آنها نیاز دارد
بیشتر ما فکر میکنیم اگر شبها خوب بخوابیم، دیگر خستگی نباید سراغمان بیاید. اما تجربه خیلیها چیز دیگری میگوید: خواب کافی هست، اما انرژی نیست. دلیلش میتواند این باشد که «خواب» تنها یکی از انواع استراحت است، نه همه آن.
ذهن
ورزش
ذهن
ورزش
استراحت
۱۴۰۴/۱۱/۱۳
/ سایت عصرایران
۷ نوع استراحت که بدن و ذهن ما به همه آنها نیاز دارد
بیشتر ما فکر میکنیم اگر شبها خوب بخوابیم، دیگر خستگی نباید سراغمان بیاید. اما تجربه خیلیها چیز دیگری میگوید: خواب کافی هست، اما انرژی نیست. دلیلش میتواند این باشد که «خواب» تنها یکی از انواع استراحت است، نه همه آن.
استراحت
انرژی
استراحت
انرژی
خواب
۱۴۰۴/۱۱/۱۰
/ خبرگزاری ایلنا
«ذهن آبی» چطور استرس را کاهش میدهد؟
وقایع ناگوار باعث شده تا حد زیادی این روزها دچار افکار نگران کننده شویم. اما در شرایط عادی هم استرس و نگرانی بخشی از تجربیات روازنه زندگی ما در دنیای معاصر است. در دنیای امروز خستگی ذهنی به یک واقعیت روزمره تبدیل شده . اما آیا عامل طبیعی برای تسکین این استرسها و نگرانیها وجود دارد؟
استرس
استرس
۱۴۰۴/۱۱/۰۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
«ذهن آبی» چطور استرس را کاهش میدهد؟
وقایع ناگوار باعث شده تا حد زیادی این روزها دچار افکار نگران کننده شویم. اما در شرایط عادی هم استرس و نگرانی بخشی از تجربیات روازنه زندگی ما در دنیای معاصر است. در دنیای امروز خستگی ذهنی به یک واقعیت روزمره تبدیل شده . اما آیا عامل طبیعی برای تسکین این استرسها و نگرانیها وجود دارد؟
سلامت
اضطراب
سلامت
اضطراب
استرس
روانشناسی
۱۴۰۴/۱۱/۰۴
/ سایت میگنا
میگنا - مدیریت اضطراب و استرس در شرایط بحرانی
زندگی در شرایط پرتنش و ناپایدار میتواند ذهن و بدن را بهطور مداوم در حالت هشدار نگه دارد. فشارهای اقتصادی، اخبار نگرانکننده، ناامنیهای شغلی و روابط پرچالش باعث میشوند اضطراب بهتدریج به بخشی از زندگی روزمره تبدیل شود. در چنین وضعیتی، افکار منفی تکرارشونده، بیقراری، اختلال خواب و خستگی ذهنی طبیعی …
مدیریت اضطراب
شرایط بحرانی
مدیریت اضطراب
شرایط بحرانی
۱۴۰۴/۱۰/۱۸
/ سایت آخرین خبر
خوردن غذاهای ترد راهی برای التیام استرس و عصبانیت
ایرنا/ برای هر کدام از ما پیش آمده که در زمان عصبانیت، استرس یا خستگی ناخودآگاه به خوردن خوراکیهای سفت و شکننده روی آوریم. صدای ترقوتروق هر لقمه، آرامش کوتاهمدتی در دل عصبانیت ایجاد میکند و حس کنترل موقت را به ذهن میآورد. پشت این رفتار،ریشه های روانشناسی و فیزیولوژی بدن با هم همکاری میکنند تا
استرس
ترد
استرس
ترد
۱۴۰۴/۱۰/۱۴
/ خبرگزاری ایسکانیوز
راهکارهایی برای آرامسازی ذهن و تقویت حافظه
کارشناسان سلامت مغز میگویند: کاهش تمرکز، فراموشی و آشفتگی ذهنی فقط نشانه خستگی یا افزایش سن نیست و در بسیاری از موارد با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان عملکرد مغز را بهطور چشمگیری بهبود بخشید.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۱۰/۱۴
/ سایت آخرین خبر
راهکارهای علمی برای آرامسازی ذهن و تقویت حافظه
ایسنا/کارشناسان سلامت مغز میگویند: کاهش تمرکز، فراموشی و آشفتگی ذهنی فقط نشانه خستگی یا افزایش سن نیست و در بسیاری از موارد با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان عملکرد مغز را بهطور چشمگیری بهبود بخشید. مغز در طول روز خستگیناپذیر کار میکند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نا
تقویت حافظه
راهکار علمی
تقویت حافظه
راهکار علمی
آرام سازی ذهن
۱۴۰۴/۱۰/۱۴
/ سایت پارسینه
ترفندهای علمی برای آرامسازی ذهن در زندگی روزمره
مغز در طول روز خستگیناپذیر کار میکند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نادیده گرفته میشود، اما مهم است که تغییرات خاصی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که بتوانید این اندام را سالم و ایمن نگه دارید.
آرام کردن ذهن
آرام کردن ذهن
۱۴۰۴/۱۰/۱۴
/ سایت عصرایران
راهکارهای علمی برای آرامسازی ذهن و تقویت حافظه
مغز در طول روز خستگیناپذیر کار میکند تا بدن را در مسیر درست حرکت دهد، بنابراین هرچند اغلب نادیده گرفته میشود، اما مهم است که تغییرات خاصی در سبک زندگی خود ایجاد کنید که بتوانید این اندام را سالم و ایمن نگه دارید.
آرام سازی ذهن
تقویت حافظه
آرام سازی ذهن
تقویت حافظه
کاهش تمرکز
۱۴۰۴/۱۰/۱۴
/ خبرگزاری ایسنا
راهکارهای علمی برای آرامسازی ذهن و تقویت حافظه
کارشناسان سلامت مغز میگویند: کاهش تمرکز، فراموشی و آشفتگی ذهنی فقط نشانه خستگی یا افزایش سن نیست و در بسیاری از موارد با چند تغییر ساده در سبک زندگی میتوان عملکرد مغز را بهطور چشمگیری بهبود بخشید.
استانی علمی و آموزشی
مغز
استانی علمی و آموزشی
مغز
حافظه
ورزش مغز
۱۴۰۴/۱۰/۱۱
/ سایت میگنا
میگنا - ترس از بهتر شدن
اگر بهتر شوم، چه چیزی را از دست میدهم؟ این پرسش در ظاهر متناقض است. مگر بهتر شدن چیزی جز رهایی، آرامش و سلامت روان است؟ اما تجربهی بالینی و مطالعات روانشناسی نشان میدهد که بهبود همیشه با احساس امنیت همراه نیست. بسیاری از افراد، حتی در دل رنجهای مزمن، افسردگیهای طولانی یا روابط آسیبزا، نوعی آشنایی …
ناامیدی
امید داشتن
ناامیدی
امید داشتن
آزادی
مسئولیتپذیری
۱۴۰۴/۱۰/۱۱
/ سایت فرتاک
توصیه متخصصان: تحرک روزانه کلید حفظ سلامت جسم و ذهن
پزشکان و کارشناسان سلامت تأکید دارند که حتی فعالیت بدنی سبک اما منظم، تأثیر قابل توجهی در کاهش خستگی، افزایش تمرکز و بهبود سلامت عمومی دارد.
سلامت
خستگی
سلامت
خستگی
سلامت عمومی
جسم و ذهن
۱۴۰۴/۱۰/۱۰
/ سایت آفتاب نیوز
توصیه متخصصان: تحرک روزانه کلید حفظ سلامت جسم و ذهن
پزشکان و کارشناسان سلامت تأکید دارند که حتی فعالیت بدنی سبک، اما منظم، تأثیر قابل توجهی در کاهش خستگی، افزایش تمرکز و بهبود سلامت عمومی دارد.
سلامت
سلامت
۱۴۰۴/۱۰/۱۰
/ روزنامه ستاره صبح
راهنمای کامل سلامت در سفرهای تعطیلات
ستاره صبح آنلاین به نقل از سی ان ان: وقتی در ایام تعطیلات سفر میکنیم چه با ماشین، قطار یا هواپیما بدن و ذهنمان تحت فشار بیشتری قرار میگیرند. تغییر زمان، خستگی، غذاهای متفاوت، شیوع بیماریهای فصلی و محیطهای جدید میتوانند باعث شود که سلامتیمان تحت تأثیر قرار بگیرد. با رعایت نکات زیر میتوانی …
۱۴۰۴/۰۹/۲۵
/ سایت آفتاب نیوز
عامل اصلی خاموش افسردگی و فرسودگی ذهن را بشناسید
مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی میشود. رفتارهای چندوظیفهای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش میدهد، بلکه میتواند نسل آینده را با حافظه کوتاهمدت و یادگیری سطحی مواجه کند.
افسردگی
افسردگی
۱۴۰۴/۰۹/۲۳
/ سایت آخرین خبر
تقویت عملکرد مغز با مصرف این میوهها
باشگاه خبرنگاران/ مصرف گریپ فورت، عسل، کیوی، پرتقال، انجیر، خرما موجب هوشیاری ذهن فرد میشود.آهن از جمله مواد معدنی بسیار مهم در افزایش حافظه است وقتی آهن بدن کم باشد قدرت یادگیری، تمرکز و توجه کاهش پیدا میکند. کمبود آهن موجب میشود که فرد خیلی زود احساس خستگی کرده و با سر درد و بیحالی مواجه شود و
میوه
عملکرد مغز
میوه
عملکرد مغز
۱۴۰۴/۰۹/۲۰
/ سایت میگنا
میگنا - خستگی مادران از فکر بیوقفه
عفت حیدری روانشناس اجتماعی و فرهنگ یار تاب آوری ایران معتقد است فکر بیوقفه به معنای فعالیت ذهنی مداوم و غیرقابل کنترل است که فرد به سختی میتواند آن را متوقف کند. در این حالت ذهن دائماً به مرور کارها، مشکلات، مسئولیتها و نگرانیهای مختلف میپردازد و حتی در زمان استراحت یا خواب نیز ادامه پیدا میکند.
خستگی بی وقفه مادران
خستگی و تاب آوری مادران
خستگی بی وقفه مادران
خستگی و تاب آوری مادران
تاب اوری مادران شهدا
تاب آوری مادران
۱۴۰۴/۰۹/۱۸
/ سایت فرتاک
جنگ با استرس وارد مرحله جدید شد؛ فیتبیت مغزی در راه است
ابزاری کوچک و هوشمند با تکیه بر امواج مغزی، وعده میدهد استرس را پیش از آنکه به بیخوابی، خستگی و فرسودگی برسد، مهار کند؛ یک انقلاب آرام در دنیای سلامت ذهن.
استرس
کاهش وزن
استرس
کاهش وزن
بازار سلامت
فیتبیت مغزی
۱۴۰۴/۰۹/۱۷
/ سایت اطلاعات آنلاین
مقایسه سفر هوایی و زمینی! مزایا و معایب را بشناسیم
قبل از بستن چمدان ها، همیشه یک سؤال ذهن مان را درگیر می کند: هوایی برویم یا زمینی؟ یکی با سرعت و امنیت آسمان و دیگری با ماجراجویی و لذت از مسیرهای جاده ای. باید بدانید که انتخاب صحیح بر بودجه شما و بر کیفیت کل سفر و میزان خستگی شما تأثیر می گذارد.
۱۴۰۴/۰۹/۱۵
/ سایت مدارا
طبع سنگ حدید؛ سنگی شگفتانگیز برای سلامت بدن و ذهن
افزایش استرس و خستگی در زندگی روزمره باعث شده بسیاری به سراغ روشهای سادهتر بروند و همینجا است که طبع سنگ حدید دوباره مطرح میشود؛ سنگی که گفته میشود تأثیر
۱۴۰۴/۰۹/۱۴
/ خبرگزاری ایسکانیوز
چند کارگی، عامل خاموش افسردگی و فرسودگی ذهن
مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی میشود. رفتارهای چندوظیفهای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش میدهد، بلکه میتواند نسل آینده را با حافظه کوتاهمدت و یادگیری سطحی مواجه کند.
افسردگی
مغز
افسردگی
مغز
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
/ سایت باشگاه خبرنگاران
چند کارگی، عامل خاموش افسردگی و فرسودگی ذهن
مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی میشود.
افسردگی
مغز انسان
افسردگی
مغز انسان
خستگی ذهنی
۱۴۰۴/۰۹/۱۳
/ خبرگزاری ایسنا
چند کارگی، عامل خاموش افسردگی و فرسودگی ذهن
مغز انسان تنها یک کانال توجه دارد و انجام همزمان چند کار باعث کاهش توان شناختی، خستگی ذهنی و حتی افزایش خطر ابتلا به افسردگی میشود. رفتارهای چندوظیفهای نه تنها سرعت و دقت عملکرد ذهن را کاهش میدهد، بلکه میتواند نسل آینده را با حافظه کوتاهمدت و یادگیری سطحی مواجه کند.
سلامت روان
افسردگی
سلامت روان
افسردگی
۱۴۰۴/۰۹/۰۵
/ روزنامه ستاره صبح
چرا شبکههای اجتماعی ذهن را خسته می کنند؟ دلایل و راهکار چیست؟
ستاره صبح: تا حال به این موضوع فکر کردهاید که چرا بعد از چند دقیقه چرخیدن و وقت گذراندن در اینستاگرام و شبکه های اجتماعی احساس خستگی و بیحوصلگی میکنید؟ در این مطلب دلایل علمی خستگی ذهن ناشی از شبکههای اجتماعی و روشهای کاهش آن را بخوانید.
۱۴۰۴/۰۹/۰۴
/ روزنامه ستاره صبح
چرا شبکههای اجتماعی باعث خستگی ذهن میشوند؟ دلایل و راهکار چیست؟
ستاره صبح: تا حال به این موضوع فکر کردهاید که چرا بعد از چند دقیقه چرخیدن و وقت گذراندن در اینستاگرام و شبکه های اجتماعی احساس خستگی و بیحوصلگی میکنید؟ در این مطلب دلایل علمی خستگی ذهن ناشی از شبکههای اجتماعی و روشهای کاهش آن را بخوانید.
۱۴۰۴/۰۹/۰۳
/ سایت خط سلامت
چرت 10 دقیقه ای: راز افزایش انرژی و تمرکز در طول روز
خط سلامت: چرت 10 دقیقه ای، راز افزایش انرژی و تمرکز در طول روز است. اگر احساس خستگی می کنید یا ذهن شما بعدازظهرها توانایی تمرکز ندارد، تنها 10 دقیقه خواب کوتاه می تواند به شما انرژی دوباره بدهد، استرس را کاهش دهد و عملکرد ذهنی تان را بهبود بخشد. این چرت کوتاه، روش ساده ای برای بازسازی ذهن و بدن بدون …
خواب
افزایش انرژی
خواب
افزایش انرژی
چرت
۱۴۰۴/۰۹/۰۱
/ سایت روزنامه آگاه
فرسایش پنهان
لحظههایی که در حال استراحتیم، گاهی ذهنمان را درگیر صدها محرک دیجیتال میکنیم. محرکهایی که برایمان خستگی پس از استراحت به ارمغان میآورد و ما را از تجربه یک استراحت شیرین محروم میسازد.
اینستاگرام
تلگرام
اینستاگرام
تلگرام
مجله مهر
فضای مجازی
۱۴۰۴/۰۸/۲۹
/ خبرگزاری مهر
فرسایش پنهان؛ سقوط آزاد در عصر اسکرول کردن فضای مجازی
لحظههایی که در حال استراحتیم، گاهی ذهنمان را درگیر صدها محرک دیجیتال می کنیم. محرک هایی که برایمان خستگی پس از استراحت به ارمغان می آورد و ما را از تجربه یک استراحت شیرین محروم می سازد.
خستگی
اینستاگرام
خستگی
اینستاگرام
فضای مجازی
تلفن همراه
۱۴۰۴/۰۸/۲۱
/ روزنامه ستاره صبح
چند راهکار ساده و کاربردی برای آرامش ذهن
در دنیای پرسرعت امروز، ذهن بسیاری از ما پر از افکار پراکنده، نگرانیها و برنامههای ناتمام است. این شلوغی ذهنی باعث استرس، کاهش تمرکز و خستگی روحی میشود. برای داشتن آرامش درونی و تصمیمگیریهای بهتر، لازم است هر از گاهی ذهنمان را خلوت کنیم. در ادامه، چند راهکار ساده و مؤثر برای آرامش بخشیدن به ذهن …
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ روزنامه صمت
هانسی فلیک احتمالاً در پایان فصل از بارسلونا جدا میشود
در آستانه دیدار بارسلونا مقابل کلوب بروژ در لیگ قهرمانان اروپا، روزنامه «ABC» چاپ مادرید مدعی شد هانسی فلیک، سرمربی آلمانی بارسلونا، به دلیل فشارهای کاری و خستگی، قصد دارد در پایان فصل از این تیم جدا شود؛ تصمیمی که از ماه سپتامبر در ذهن او شکل گرفته است.
اسپانیا
بارسلونا
اسپانیا
بارسلونا
جام حذفی
بارسا
۱۴۰۴/۰۸/۱۴
/ سایت اطلاعات آنلاین
گفتوگو، رشد و درمان؛ نگاهی جامع به مشاوره آنلاین، زوج درمانی، مشاوره کودک و نوجوان و روانپزشکی
در دنیای پرشتاب امروز، انسان بیش از هر زمان دیگری به شنیده شدن نیاز دارد. فشارهای اقتصادی، تنشهای کاری و تغییرات اجتماعی، ذهن و احساس را درگیر چرخهای از اضطراب و خستگی کردهاند.
۱۴۰۴/۰۸/۱۳
/ سایت خط سلامت
افزایش انرژی بدون خوردن قهوه + راهکارهای علمی و سالم
خط سلامت: اگر چه خوردن قهوه برای بسیاری از افراد بعنوان راهی سریع برای افزایش انرژی شناخته می شود، مصرف مکرر آن می تواند اثرات منفی بر سلامت جسم و روان داشته باشد. پژوهش ها نشان می دهند که روش های طبیعی و علمی دیگری نیز وجود دارند که انرژی بدن و هوشیاری ذهن را به شکل پایدار افزایش می دهند.
قهوه
افزایش تمرکز
قهوه
افزایش تمرکز
رفع خستگی
۱۴۰۴/۰۸/۱۳
/ سایت فرتاک
با این تکنیک ها از شر افکار مزاحم خلاص شوید
افکار مزاحم، همان افکاریاند که بیدعوت وارد ذهن میشوند و اغلب بیارتباط با شخصیت یا ارزشهای ما و آزاردهنده هستند. اما با ۱۰ روش موثر میتوان ذهن را کنترل و این افکار را دور کرد.
استرس
سانحه
استرس
سانحه
اضطراب
خستگی
۱۴۰۴/۰۸/۱۲
/ سایت میگنا
میگنا - معرفی کتاب از خستگی تا سرزندگی
کتاب «از خستگی تا سرزندگی» نوشتهی دکتر لیبی ویور راهنمایی است برای بازیابی انرژی از طریق تغذیه سالم، مدیریت استرس و مهربانی با خود. او خستگی را نتیجه ناهماهنگی ذهن، بدن و احساس میداند.
۱۴۰۴/۰۸/۱۲
/ سایت پارسینه
کمبود آهن؛ بحران خاموشی که زندگی زنان را مختل میکند
در حالیکه هزاران زن در بریتانیا با علائمی مانند خستگی مفرط، ریزش مو، اضطراب و مهآلود بودن ذهن دستوپنجه نرم میکنند، بسیاری از پزشکان این نشانهها را جدی نمیگیرند. کمخونی ناشی از فقر آهن، یکی از پنج عامل اصلی ناتوانی در زنان سن باروری، بهرغم درمان سادهاش، همچنان نادیده گرفته میشود؛ بحرانی خاموش …
کمبود آهن
کمبود آهن
۱۴۰۴/۰۸/۱۲
/ سایت اندیشه قرن
خوراکیهای طلایی پاییز برای مغز / چه بخوریم تا ذهنمان تیز و متمرکز بماند؟ / تغذیهای هوشمند برای فصل خستگی ذهن
در فصلهای سرد مانند پاییز، تغذیهی مغز اهمیت ویژهای دارد. انتخاب غذاهایی سرشار از امگا-۳، آنتیاکسیدان، ویتامینهای مغزی و ترکیبات ضدالتهاب میتواند تمرکز، حافظه و خلقوخو را بهطور چشمگیری بهبود بخشد. مصرف منظم این مواد غذایی—بهویژه در وعدهی صبحانه و میانوعدههای عصرگاهی—بخشی مؤثر از سبک زندگی …
۱۴۰۴/۰۸/۱۲
/ سایت اندیشه معاصر
خوراکیهای طلایی پاییز برای مغز / چه بخوریم تا ذهنمان تیز و متمرکز بماند؟ / تغذیهای هوشمند برای فصل خستگی ذهن
در فصلهای سرد مانند پاییز، تغذیهی مغز اهمیت ویژهای دارد. انتخاب غذاهایی سرشار از امگا-۳، آنتیاکسیدان، ویتامینهای مغزی و ترکیبات ضدالتهاب میتواند تمرکز، حافظه و خلقوخو را بهطور چشمگیری بهبود بخشد. مصرف منظم این مواد غذایی—بهویژه در وعدهی صبحانه و میانوعدههای عصرگاهی—بخشی مؤثر از سبک زندگی …
۱۴۰۴/۰۸/۰۶
/ خبرگزاری برنا
گلوتن همیشه مقصر نیست! راز پشت علائم گوارشی ناراحتکننده کشف شد
سالهاست بسیاری از افراد گمان میکنند گلوتن عامل اصلی نفخ، درد شکم و خستگیشان است، اما پژوهش تازهای نشان میدهد که در بیشتر موارد، گلوتن بیگناه است و عوامل دیگری از جمله کربوهیدراتهای خاص یا حتی ذهن و انتظار ما در بروز علائم نقش دارند.
گوارش
گوارش
۱۴۰۴/۰۸/۰۶
/ سایت آخرین خبر
۹ خوراکی که دشمن خواب شما هستند
فرارو/ یک متخصص تغذیه هشدار میدهد که برخی خوراکیها و نوشیدنیهای رایج، اگر در ساعات پایانی شب مصرف شوند، میتوانند کیفیت خواب را کاهش داده و موجب بیخوابی و خستگی صبحگاهی شوند. در دنیایی که ذهن انسان هر روز با صدها عامل استرسزا و مشغلههای مختلف درگیر است، رسیدن به خوابی آرام و بیوقفه خود چالشی
خوراکی
خواب
خوراکی
خواب
۱۴۰۴/۰۸/۰۴
/ سایت آخرین خبر
مهارت زندگی/10روش علمی برای مطالعه بدون فراموشی
یک پزشک/ یک شب زمستانی را تصور کنید؛ سکوت خانه، نور چراغ مطالعه، کتابهایی که باز ماندهاند و چشمانی که از خستگی میسوزند. ساعت از نیمهشب گذشته و هنوز ذهن شما میان سطرها سرگردان است. چند صفحه را خواندهاید، اما در لحظهای که میخواهید مرور کنید، میبینید تقریباً هیچ چیز در خاطر نمانده است. این تجرب
فراموشی
تقویت حافظه
فراموشی
تقویت حافظه
۱۴۰۴/۰۸/۰۴
/ سایت سلامت نیوز
گلوتن همیشه مقصر نیست! راز پشت علائم گوارشی ناراحتکننده کشف شد
سالهاست بسیاری از افراد گمان میکنند گلوتن عامل اصلی نفخ، درد شکم و خستگیشان است، اما پژوهش تازهای نشان میدهد که در بیشتر موارد، گلوتن بیگناه است و عوامل دیگری از جمله کربوهیدراتهای خاص یا حتی ذهن و انتظار ما در بروز علائم نقش دارند.
گوارش
گوارش
۱۴۰۴/۰۸/۰۲
/ سایت آفتاب نیوز
۷ نشانه مهمی که باورتان نمیشود نشان دهنده تومور مغزی هستند
همه گاهی دچار سردرد میشوند. گاهی پیش میآید گوشی خود را گم کنیم یا نام کسی را فراموش کنیم. بیشتر اوقات، این موقعیتها بیخطر هستند و به دلیل استرس، خستگی یا ذهن درگیر رخ میدهند. بااینحال، در موارد نادر، همین نشانهها میتوانند علامت وجود تومور مغزی باشند. اما چگونه میتوان تفاوت بین تومور مغزی و …
تومور مغزی
تومور مغزی
۱۴۰۴/۰۸/۰۲
/ خبرگزاری برنا
۷ نشانه مهمی که باورتان نمی شود نشان دهنده تومور مغزی هستند
همه گاهی دچار سردرد میشوند. گاهی پیش میآید گوشی خود را گم کنیم یا نام کسی را فراموش کنیم. بیشتر اوقات، این موقعیتها بیخطر هستند و به دلیل استرس، خستگی یا ذهن درگیر رخ میدهند. بااینحال، در موارد نادر، همین نشانهها میتوانند علامت وجود تومور مغزی باشند. اما چگونه میتوان تفاوت بین تومور مغزی و …
۱۴۰۴/۰۷/۳۰
/ سایت آخرین خبر
از فراموشی تا تغییر دستخط؛ ۷ نشانه مهم تومور مغزی که اغلب نادیده گرفته میشوند
زومیت/ علائمی وجود دارند که در صورت تداوم یا بروز غیرمعمول، میتوانند نشانه بالقوه تومور مغزی باشند و نیاز به بررسی پزشکی دارند. همه گاهی دچار سردرد میشوند. گاهی پیش میآید گوشی خود را گم کنیم یا نام کسی را فراموش کنیم. بیشتر اوقات، این موقعیتها بیخطر هستند و به دلیل استرس، خستگی یا ذهن درگیر رخ
فراموشی
تومور مغزی
فراموشی
تومور مغزی
۱۴۰۴/۰۷/۲۷
/ سایت عصرایران
چرا تکالیف طولانی ذهن دانش آموزان را خسته میکند؟
تکالیف طولانی، به ویژه وقتی بدون توجه به ظرفیت شناختی دانشآموز طراحی شوند، نه تنها فشار روانی را افزایش میدهند بلکه باعث خستگی ذهنی، افت انگیزه و کاهش تمرکز میشوند. این مسئله به خصوص برای دانشآموزان دبستانی که توان شناختی محدود تری دارند، بیشتر آسیبزا است.
دانش آموز
تکالیف مدرسه
دانش آموز
تکالیف مدرسه
مشق
۱۴۰۴/۰۷/۲۷
/ سایت عصرایران
چگونه از جتلگ پیشگیری کنیم؟
راز داشتن سفرهای سرحال و بدون خستگی، اگر تا به حال از چند منطقه زمانی عبور کردهاید، احتمالاً آن حس گیجی و خوابآلودگی بعد از پرواز را تجربه کردهاید. همان حالتی که بدن هنوز در «ساعت شهر قبلی» مانده و ذهن شما در «مقصد جدید» زندگی میکند! این وضعیت که به آن جتلگ میگویند، یکی از رایجترین مشکلات سفرهای …
جت لگ
پرواز
جت لگ
پرواز
سفر
۱۴۰۴/۰۷/۲۵
/ خبرگزاری ایسکانیوز
بهترین منابع طبیعی منیزیم
منیزیم شاید در سکوت عمل کند، اما حضورش برای تعادل بدن حیاتی است. این ماده معدنی میتواند بهبود خواب، آرامش ذهن، سلامت قلب و افزایش انرژی را به همراه داشته باشد. اگر مدتی است احساس خستگی یا بیقراری دارید، شاید بدنتان بهسادگی در جستوجوی منیزیم است.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۴/۰۷/۲۴
/ سایت خبرآنلاین
کوروش؛ شهریار خردمند
در این روزها که بسیاری از مردم دچار خستگی، عصبانیت و ناامیدی شدهاند، بازگشت به ریشهها و بازخوانی نمادهای مشترک میتواند، فرصتی برای همگرایی فراهم کند. کوروش بزرگ یکی از معدود شخصیتهایی است که میتواند چنین نقشی ایفا کند. تصویر او در ذهن ایرانیان، قرنهاست که فراتر از تعلقات قومی، مذهبی یا سیاسی ریشه …
تاریخ ایران
منشور کوروش
تاریخ ایران
منشور کوروش
ایران شناسی
هخامنشیان
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
منیزیم؛ قهرمان خاموش بدن که دوباره به صحنه بازگشته است
منیزیم شاید در سکوت عمل کند، اما حضورش برای تعادل بدن حیاتی است. این ماده معدنی میتواند بهبود خواب، آرامش ذهن، سلامت قلب و افزایش انرژی را به همراه داشته باشد. اگر مدتی است احساس خستگی یا بیقراری دارید، شاید بدنتان بهسادگی در جستوجوی منیزیم است.
تغذیه سالم
تندرستی
تغذیه سالم
تندرستی
مکملهای غذایی
۱۴۰۴/۰۷/۲۳
/ سایت سلامت نیوز
بررسی انواع صندلی ماساژور (کاربرد، قیمت و ...)
زندگی مدرن، اگرچه پر از امکانات و تکنولوژی است، اما در دل خود فشارهای جسمی و ذهنی زیادی دارد. ساعات طولانی کار پشت میز، کمتحرکی، استرس روزمره و خوابهای نامنظم، همگی به بدن فشار میآورند و باعث خستگی و گرفتگی عضلات میشوند. در چنین شرایطی، صندلی ماساژور به یکی از کاربردیترین و محبوبترین محصولات سلامتی …
۱۴۰۴/۰۷/۱۷
/ سایت دیدبان ایران
تشخیص خستگی مزمن با یک آزمایش خون پیشرفته
محققان معتقدند که اولین آزمایش خون اختصاصی برای تشخیص سندرم خستگی مزمن (CFS) که با نام آنسفالومیلیت میالژیک (ME) نیز شناخته میشود را ابداع کردهاند که میتواند برای میلیونها نفر در سراسر جهان که از این بیماری ناتوانکننده رنج میبرند، متحولکننده باشد.
جهان
ذهن
جهان
ذهن
ژنتیک
سرطان پروستات
۱۴۰۴/۰۷/۰۹
/ سایت فردا نیوز
در طول سالهای زندگیمان چقدر کمبود خواب داریم؟
خواب، سوخت بدن و ذهن است. محققان معتقدند هفت تا نه ساعت خواب شبانه برای بزرگسالان ضروری است تا عملکرد شناختی، خلقوخو و سلامت جسمانی حفظ شود. اما برای بسیاری، از جمله خودم، سالها کمبود خواب به عادت تبدیل شده است. در جوانی، شببیداری برای کار، مطالعه یا سرگرمی عادی به نظر میرسید، اما حالا اثرات آن …
خواب
خواب
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۴/۰۷/۰۹ - ۰۳:۳۶:۰۰
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا
جمعه ۲۹ اسفند ۱۴۰۴ -
20 March 2026
دریافت اخبار بیشتر
خرید فالوور
فالوور اینستاگرام
قیمت طلا