قیمت طلا امروز




 دانشگاه ام آی تی

 سایت جهان صنعت نیوز / ۱ ساعت قبل

ایران پس از تجاوز؛ روایت اساتید دانشگاه از «ما» ایرانی

فاطمه عباس پور - سه‌شنبه، سوم شهریور، دانشگاه تهران میزبان نشستی با عنوان «تجاوز خارجی و چشم‌اندازهای آینده ایران» بود؛ نشستی که در آن سه استاد دانشگاه
 ایران پس از تجاوز؛ روایت اساتید دانشگاه از «ما» ایرانی
فاطمه عباس پور – سه‌شنبه، سوم شهریور، دانشگاه تهران میزبان نشستی با عنوان «تجاوز خارجی و چشم‌اندازهای آینده ایران» بود؛ نشستی که در آن سه استاد دانشگاه تهران، دکتر حبیب‌الله فاضلی، دکتر کیومرث اشتریان و دکتر مهدی فدایی مهربانی، تلاش کردند از زوایای متفاوت به یک پرسش مشترک پاسخ دهند: پس از تجربه جنگ و تجاوز خارجی، جامعه ایران در چه وضعیتی ایستاده و آینده آن به کدام سو خواهد رفت؟

در این میان، نخستین سخنران، دکتر کیومرث اشتریان، بحث را از مسئولیت اجتماعی دانشگاهیان آغاز کرد؛ مسئولیتی که به اعتقاد او تنها به تولید علم در فضای دانشگاه محدود نمی‌شود. او تأکید کرد که دانشگاهیان باید در قبال مهم‌ترین مسائل جامعه، به‌ویژه موضوعاتی که با حوزه تخصصی آنها ارتباط دارد، مسئولیت اجتماعی خود را ایفا کنند. از نگاه اشتریان، دانشگاه تنها محل تولید دانش نیست؛ بلکه یکی از وظایف دانشگاهیان، عمومی‌سازی علم و ورود مسئولانه به مسائل مهم اجتماعی و سیاسی است. از همین نقطه، بحث او به جامعه ایران و تجربه تجاوز خارجی رسید؛ تجربه‌ای که به اعتقاد او یک واقعیت مهم را آشکار کرد: جریان اصلی جامعه ایران در لحظه تهدید، به سمت اتحاد ملی حرکت کرد.

تبدیل امر ملی به امر جناحی

اشتریان هشدار داد که اگر دفاع از کشور و مقاومت در برابر تجاوز خارجی به یک جناح، جریان یا گروه خاص نسبت داده شود، آنچه در ابتدا یک امر ملی بوده، به یک امر جناحی تبدیل خواهد شد. در چنین شرایطی، به جای آنکه دفاع از ایران متعلق به همه ایرانیان تلقی شود، به امری متعلق به یک گروه خاص تبدیل می‌شود و همین مسئله می‌تواند سرمایه اجتماعی ایجادشده در جریان جنگ را از بین ببرد.

به بیان دیگر، از نگاه او مسئله فقط خود جنگ نیست؛ بلکه روایت جنگ و نحوه تعریف نیروهای درون جامعه از یکدیگر نیز بخشی از مسئله امنیت ملی است. اشتریان نسبت به روندی که در آن «امر ملی» به «امر جناحی» تبدیل می‌شود هشدار داد و ریشه آن را در مجموعه‌ای از رفتارهای سیاسی، کینه‌های انتخاباتی، ناشی‌گری‌های سیاسی و برداشت‌های نادرست دانست.

از نظر او، اگر مقاومت و دفاع از ایران به یک گروه خاص محدود شود، بخش دیگری از جامعه به‌طور طبیعی احساس خواهد کرد که از این روایت ملی کنار گذاشته شده است. در نتیجه، همان وحدتی که در شرایط تهدید شکل گرفته بود، می‌تواند به تدریج فرسوده شود.

عملکرد قابل انتقاد رسانه ملی

او از عملکرد بخش‌هایی از رسانه رسمی انتقاد کرد؛ رسانه‌ای که به باور او به جای تقویت این همگرایی، در برخی موارد دقیقاً در جهت عکس حرکت کرده است. نکته قابل تأمل در سخنان اشتریان این بود که انتقاد او صرفاً متوجه برخورد رسانه رسمی با مخالفان نبود. او معتقد بود حتی برخی افرادی که در جریان جنگ از ایران دفاع کرده‌اند و حتی از جمهوری اسلامی حمایت کرده‌اند نیز در معرض حملات رسانه‌ای قرار گرفته‌اند.

او در ادامه به نکته‌ای مهم‌تر اشاره کرد: جامعه ایران در جریان جنگ، نشانه‌هایی از تغییر نگرش نشان داده است. افرادی که سال‌ها با جمهوری اسلامی اختلاف داشتند، در جریان تجاوز خارجی مواضع متفاوتی گرفتند و بر ایران، کشور و تمامیت ارضی تأکید کردند.

این استاد دانشگاه در بخش دیگری از سخنان خود، نگاه را از سیاست داخلی به تجربه زیسته جامعه برد و از «امنیت» به‌عنوان یکی از مهم‌ترین دستاوردهای اجتماعی سخن گفت. به اعتقاد او، جامعه ایرانی به دلیل عادت‌کردن به سطحی از امنیت و آرامش، گاهی ارزش آن را فراموش می‌کند؛ در حالی که بسیاری از جوامع و حتی کلان‌شهرهای جهان با مشکلات امنیتی و اجتماعی گسترده‌ای مواجه‌اند.

 

از این منظر، امنیت صرفاً یک مفهوم نظامی نیست. اینکه خانواده‌ای بتواند با آرامش زندگی کند، کودک در محیطی امن رشد کند و شهروندان بتوانند زندگی روزمره خود را بدون ترس از فروپاشی نظم اجتماعی ادامه دهند، بخشی از میراث اجتماعی و تمدنی یک کشور است.

و درست همین‌جا بود که سخنان دکتر اشتریان به هشدار اصلی خود رسید: اگر تمام این میراث ملی، تمدنی و اجتماعی در انحصار یک گروه قرار گیرد، جامعه دیر یا زود واکنش نشان خواهد داد.

پرسش از هویت «ملی»

اگر سخنان کیومرث اشتریان، نخستین لایه بحث را بر مسئله وحدت ملی و خطر مصادره آن توسط یک جریان سیاسی متمرکز کرد، مهدی فدایی مهربانی بحث را یک قدم عقب‌تر برد؛ به جایی که اساساً باید پرسید این «ملت» و این «ما» که درباره وحدت آن سخن می‌گوییم، از چه کسانی تشکیل شده است؟

از نگاه فدایی مهربانی، جامعه ایران امروز در وضعیتی قرار گرفته که می‌توان آن را نوعی دوپارگی اجتماعی دانست؛ اما این دوپارگی خود محصول عبور از مرحله‌ای پیشین است. جامعه‌ای که پیش‌تر با انواعی از چندپارگی مواجه بود، اکنون به سمت دو قطب اصلی حرکت کرده است؛ دو قطبی که در آن، به تدریج فضای میانی در حال از بین رفتن است.

حرکت از چندپارگی به دوپارگی

در نگاه نخست شاید دوپارگی بهتر از چندپارگی به نظر برسد؛ اما فدایی مهربانی معتقد بود مسئله دقیقاً برعکس است. یک جامعه چندپاره الزاماً جامعه‌ای خطرناک نیست؛ چراکه تکثر می‌تواند به معنای وجود صداها، هویت‌ها، برداشت‌ها و شیوه‌های مختلف زندگی در کنار یکدیگر باشد. آنچه خطرناک است، تبدیل این تکثر به دو قطب متخاصم است؛ وضعیتی که در آن جامعه دیگر امکان تعریف یک نقطه مشترک را از دست می‌دهد.

این استاد دانگشاه  برای توضیح این انحصارگرایی، به دو سوی منازعه اشاره کرد. به اعتقاد او، مسئله فقط یک جریان سیاسی خاص نیست. هر گفتمانی که بگوید «فقط ما حق هستیم» و هیچ صدای دیگری حق حضور ندارد، در نهایت گرفتار انحصارگرایی شده است اما او تأکید کرد که همین نقد را باید متوجه سوی دیگر ماجرا نیز کرد. اگر یک جریان سیاسی بگوید «ما حق هستیم و صدای دیگری نباید شنیده شود»، حتی اگر این جریان در نقطه مقابل  قرار داشته باشد، باز هم گرفتار همان منطق انحصارگرایی است.

ایران، هویتی فراگیر تر از نظام سیاسی

در این میان، جنگ اخیر یک واقعیت مهم را نیز آشکار کرد: بسیاری از کسانی که در تقسیم‌بندی‌های رسمی «خودی» محسوب نمی‌شدند، در لحظه تجاوز خارجی، بیش از بسیاری از مدعیان وفاداری سیاسی در کنار ایران ایستادند. افرادی که سال‌ها با جمهوری اسلامی مخالفت فکری داشتند، در جریان جنگ از ایران، تمامیت ارضی و کشور دفاع کردند. از نگاه فدایی مهربانی، این رفتار را نباید نادیده گرفت.

همین‌جا بود که مفهوم «ایران» از «نظام سیاسی» جدا شد و به‌عنوان یک هویت فراگیرتر خود را نشان داد؛ هویتی که می‌تواند افراد متفاوت با عقاید سیاسی کاملاً متفاوت را در یک نقطه مشترک کنار هم قرار دهد.

فدایی مهربانی در پایان سخنان خود نسبت به پاسخ ساده به این پرسش هشدار داد. به اعتقاد او، نباید تصور کرد که جنگ همیشه و به‌صورت خودکار موجب انسجام اجتماعی پایدار می‌شود. جنگ اخیر ممکن است در کوتاه‌مدت بخشی از جامعه را متحد کرده باشد، اما این انسجام شکننده است. بحران‌های بزرگ‌تر ممکن است در راه باشند و جامعه ایران می‌تواند با طوفان‌های اجتماعی، اقتصادی و سیاسی دیگری مواجه شود. بنابراین، سیاستمدار نباید خود را به خواب بزند و تصور کند که چون در مقطعی از بحران، جامعه نشانه‌هایی از اتحاد نشان داده، مسئله برای همیشه حل شده است.

رویداد ها در حجاب زمان

در ادامه این نشست، دکتر حبیب اله فاضلی در ابتدای سخنان خود نسبت به تحلیل‌های فوری و ساده‌سازی‌شده‌ای که در فضای مجازی درباره تحولات سیاسی و اجتماعی منتشر می‌شود، هشدار داد. به اعتقاد او، بسیاری از پژوهش‌ها و رخدادهای تاریخی تنها با گذشت زمان امکان فهم دقیق پیدا می‌کنند. جامعه‌شناس یا مورخ، زمانی که از یک رخداد فاصله می‌گیرد، می‌تواند ابعاد و زوایایی را ببیند که در لحظه وقوع، زیر فشار هیجان و حجاب زمان پنهان مانده‌اند. از این منظر، جنگ اخیر نیز هنوز برای تحلیل نهایی زود است. جامعه ایران در یک دوره بسیار استثنایی قرار گرفته؛ دوره‌ای که به گفته فاضلی، از بسیاری جهات با تجربه‌های تاریخی پیشین قابل مقایسه نیست.

او یادآور شد که در این دوره، عالی‌ترین مقام کشور به شهادت رسید، فرماندهان نظامی کشته شدند و کشور وارد یک وضعیت جنگی کم‌سابقه شد. بر اساس بسیاری از پیش‌بینی‌های سیاسی، چنین شرایطی می‌توانست به فروپاشی دولت و حتی فروپاشی اجتماعی منجر شود؛ اما این پیش‌بینی محقق نشد.

از نگاه او، در شرایط جنگی، مفهوم «دوست و دشمن» به یکی از مهم‌ترین مفاهیم تحلیل سیاسی تبدیل می‌شود. بنابراین تحلیل سیاسی باید افشاگرانه و پدیدارشناسانه باشد؛ یعنی بتواند آن بخش‌هایی از واقعیت را نشان دهد که در ظاهر دیده نمی‌شوند. فاضلی سپس به مفهوم «تجاوز» پرداخت و تأکید کرد که آنچه در این نشست مورد بحث است صرفاً یک جنگ معمولی نیست، بلکه از منظر علوم سیاسی باید آن را در چارچوب تجاوز و دفاع فهم کرد.

او با اشاره به برخی تحلیل‌های منتشرشده درباره راهبرد کلان ایران، استدلال کرد که مسئله را باید در ساختار گسترده‌تر قدرت در نظام بین‌الملل و منطقه دید. از این منظر، حتی اگر جمهوری اسلامی در مقاطعی امتیاز بیشتری می‌داد، لزوماً به معنای از میان رفتن منازعه نبود؛ زیرا تعارض میان جمهوری اسلامی و نظم قدرت مسلط در منطقه، ریشه‌های عمیق‌تری دارد.

حرکت از زیست عادی به زیست اضطراری

 فاضلی سپس بحث خود را به نظم بین‌المللی پس از جنگ جهانی دوم گسترش داد؛ نظمی که در آن نهادهای مختلفی مانند سازمان‌های بین‌المللی، نظام مالی جهانی، استانداردها، شبکه‌های بانکی و سازوکارهای بین‌المللی شکل گرفتند تا روابط میان دولت‌ها را تنظیم و تسهیل کنند.

در چنین شرایطی، مفهوم تحریم نیزمعنای تازه‌ای پیدا می‌کند. تحریم صرفاً مجازات یک کشور نیست؛ بلکه نوعی محروم‌سازی از حضور در شبکه جهانی است. از این منظر، کشورهایی که ارتباط محدودتری با این شبکه دارند، وارد نوعی «زیست اضطراری» می‌شوند؛ وضعیتی که در آن بسیاری از کنش‌های عادی دولت، از منظر امنیتی تفسیر می‌شود.

فاضلی معتقد بود تجربه کشورهای مختلفی مانند عراق، لیبی و سوریه نشان می‌دهد که حذف یا فاصله گرفتن از شبکه‌های قدرت جهانی می‌تواند پیامدهای بسیار سنگینی داشته باشد. جمهوری اسلامی نیز در همین چارچوب، خود را در وضعیت دائمی مقاومت و تهدید احساس کرده است. اما نکته مهم‌تر در سخنان او این بود که در این جنگ، فقط دولت ایران هدف قرار نگرفت؛ جامعه ایران نیز هدف قرار گرفت.

جامعه ای که فرونپاشید

جامعه‌ای که انتظار می‌رفت در نخستین ساعات بحران دچار آشوب و فروپاشی شود، در بسیاری از نقاط نشانه‌هایی از همبستگی نشان داد. جامعه‌ای که تصور می‌شد به دلیل شکاف‌های قومی، سیاسی و اجتماعی وارد درگیری داخلی شود، دست‌کم در این مرحله چنین مسیری را طی نکرد. حتی انتظارهایی درباره تشدید اختلافات قومی و تبدیل ایران به وضعیتی مشابه برخی کشورهای منطقه نیز محقق نشد.

فاضلی البته تأکید کرد که این به معنای تضمین آینده نیست؛ ممکن است بحران‌های اقتصادی یا اجتماعی در آینده شرایط متفاوتی ایجاد کنند. اما تا اینجا، جامعه ایران برخلاف برخی پیش‌بینی‌ها توانسته انسجام خود را حفظ کند. و شاید یکی از مهم‌ترین نتایج جنگ همین باشد: تصویری که از جامعه ایران ساخته شده بود، با واقعیت فاصله داشت.

این استاد دانشگاه در خاتمه سخنان خود گفت: در این میان، باید در نظر داشت که عادی سازی روابط ایران با جهان، مشروط به مدیریت رابطه با اسرائیل است. به بیان دیگر مسئله اسرائیل از یک مسئله محوری برای ایران، به مسئله اول جهان اسلام تبدیل شود. هر موضع یا اقدامی که سازمان همکاری اسلامی و کشورهای اسلامی در قبال اسرائیل اتخاذ می‌کنند، ایران باید از آن حمایت کند.

سه زاویه نگاه به مساله آینده پس از تجارت خارجی

در پایان نشست، سه روایت در کنار یکدیگر قرار گرفتند؛ سه روایتی که هرکدام از زاویه‌ای متفاوت، به آینده ایران پس از تجاوز خارجی نگاه می‌کردند. کیومرث اشتریان از وحدت ملی گفت؛ از جامعه‌ای که در لحظه تهدید، بسیاری از اختلافات خود را کنار گذاشت، اما اکنون با خطر تبدیل‌شدن این وحدت ملی به یک پروژه جناحی مواجه است.

مهدی فدایی مهربانی، یک لایه عمیق‌تر رفت و پرسید اساساً این «ما»ی مشترک چیست. از نگاه او، خطر اصلی زمانی آغاز می‌شود که جامعه از تکثر تاریخی خود عبور کند و وارد یک دوپارگی رادیکال شود؛ وضعیتی که در آن هر طرف، خود را تنها صاحب حقیقت و دیگری را حذف‌شدنی می‌داند. حبیب‌الله فاضلی نیز از فاصله میان پیش‌بینی‌ها و واقعیت سخن گفت؛ از جامعه‌ای که بسیاری انتظار داشتند در برابر بحران فروبپاشد، اما چنین نشد. او جنگ را فرصتی برای آشکارشدن ظرفیت‌های پنهان جامعه ایران دانست؛ جامعه‌ای که در جریان بحران دوباره به تاریخ و حافظه خود رجوع کرد و درباره امنیت، بازدارندگی، جایگاه غرب و آینده سیاسی خود به بازاندیشی پرداخت. اخبار برگزیدهسیاسی برچسب هاجنگ ایران آمریکا

شناسه : 607919

لینک کوتاه : لینک کپی شد







چهارشنبه ۴ شهریور ۱۴۰۵ - 26 August 2026
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.