قیمت طلا امروز




 فشار حداکثری ترامپ

 سایت اقتصادنیوز / ۱۶ دقیقه قبل

تکرار رسوایی ایران-کنترا در انتظار ترامپ | روایت فارن افرز از سرنوشت فشار حداکثری علیه ایران | ونس طرفدار عقب‌نشینی از ایران و خاورمیانه است

اقتصادنیوز: فارن افرز نوشت: عملیات فشار اقتصادی—آن‌گونه که طراحی شده است—بیش از آنکه اقتصاد ایران را تهدید کند، اعتبار آمریکا را با خطر مواجه می‌کند.
 تکرار رسوایی ایران-کنترا در انتظار ترامپ | روایت فارن افرز از سرنوشت فشار حداکثری علیه ایران | ونس طرفدار عقب‌نشینی از ایران و خاورمیانه است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از شفقنا، فارن افرز در گزارشی نوشت: ایران طی ۴۷ سال گذشته، رؤسای‌جمهور آمریکا را با چالش‌های جدی مواجه کرده است. بحران گروگان‌گیریِ سال ۱۹۷۹ به شکست جیمی کارتر در تلاش برای انتخاب مجدد کمک کرد. رسوایی ایران-کنترا در اواسط دهه ۱۹۸۰ نیز کارنامه سیاست خارجی رونالد ریگان را به‌شدت خدشه‌دار کرد. توافق هسته‌ای باراک اوباما با ایران در سال ۲۰۱۵، «برنامه جامع اقدام مشترک» (برجام)، نیز به وضعیتی بی‌سابقه انجامید که در آن کنگره آمریکا از بنیامین نتانیاهو، نخست‌وزیر اسرائیل، دعوت کرد تا به واشنگتن بیاید و علیه این توافق موضع‌گیری کند.

در ماه فوریه، هنگامی که دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا، جنگ خود علیه ایران را آغاز کرد، اعلام کرد که قصد دارد یک‌بار برای همیشه به این الگوی شرم‌آور پایان دهد. او با افتخار گفت که با درهم کوبیدن نظامی ایران و تغییر حکومت، برخلاف رؤسای‌جمهور پیشین که تنها درباره تهدید ایران حرف زده بودند، او دست به اقدامی قاطع برای پایان دادن به این تهدید زده است. اما شش ماه بعد، ترامپ نیز به یکی دیگر از رؤسای‌جمهور آمریکا تبدیل شده که با تحقیری خطرناک مرتبط با ایران روبه‌روست؛ پیامدهای این ماجراجویی، چشم‌انداز حزب او را در انتخابات میان‌دوره‌ای تهدید می‌کند. اکنون ترامپ، شاید از سر استیصال، در تلاش است تا حلقه‌ اقتصادی دور تهران را تنگ کند. اما عملیات فشار اقتصادی—آن‌گونه که طراحی شده است—بیش از آنکه اقتصاد ایران را تهدید کند، اعتبار آمریکا را با خطر مواجه می‌کند.

در واقع، جنگ چندوجهی‌ای که ترامپ آغاز کرده، گسستی از رویه‌های گذشته نیست، بلکه نقطه اوج همان راهبرد معیوبی است که از سال ۱۹۷۹، زیربنای سیاست آمریکا در قبال ایران بوده است. ایران پیوسته دولت‌های ایالات متحده را گیج کرده است و همچنان به مؤلفه‌های اصلی ایدئولوژی انقلابی خود، از جمله سیاست خارجی ضدآمریکایی و ضداسرائیلی، پایبند است؛ اما در صورت اقتضای شرایط، می‌تواند رفتاری عمل‌گرایانه نیز در پیش بگیرد. برای نمونه، ایران در سال ۲۰۱۵ محدودیت‌های قابل‌توجهی را بر برنامه هسته‌ای خود پذیرفت و در سال ۲۰۲۳ نیز با عادی‌سازی روابط با عربستان سعودی، دهه‌ها خصومت با این کشور را کنار گذاشت.

رابطه ایران با منافع ملی آمریکا نیز پیچیده و گیج‌کننده است. با این حال، برای اکثر آمریکایی‌ها، ایران همچنان موضوعی دور و حاشیه‌ای است. جنگی که ترامپ علیه تهران آغاز نمود، تقریباً هیچ تأثیری بر ایالات متحده، جز اینکه باعث افزایش قیمت بنزین شد، نداشته است.

برای مواجهه با این دوگانگی‌ها، واشنگتن اغلب ظرافت و پیچیدگی را از سیاست‌گذاری خود حذف کرده و راهبرد آمریکا را حول محور فشار به‌عنوان ابزار اصلی برای مهار ایران و وادار کردن آن به تغییر رفتار قرار داده است. این راهبرد فشار بر دو ستون استوار بوده است: ایجاد یک تهدید نظامی معتبر و اعمال فشار اقتصادی. اما این رویکرد، به‌جای حل تناقض‌های پیچیده‌ای که ایران ایجاد کرده، تنها آنها را عمیق‌تر کرده است؛ به‌ویژه از زمانی که ترامپ تلاش کرده راهبرد فشار را تشدید کند.

ایران اذعان دارد که به رفع تحریم‌ها نیاز دارد، اما هم‌زمان در حال پی بردن به این واقعیت است که زمان به سود تهران است و اینکه با در اختیار داشتن کنترل تنگه هرمز، می‌تواند در برابر فشارهای واردشده، پیامدهای متقابلی را به طرف مقابل تحمیل کند.

بخش کنایه‌آمیز ماجرای جنگ شکست‌خورده ترامپ علیه ایران ــ و مذاکرات مقطعی و متوقف‌شونده او برای تلاش جهت پایان دادن به آن ــ این است که این جنگ چنان توانایی واشنگتن برای اعمال فشار بر تهران را تضعیف کرده که هیچ دولت آینده‌ای دیگر هرگز نخواهد توانست به برنامه سنتی آمریکا بازگردد. اما این مسئله می‌تواند تنها نکته مثبت جنگی باشد که تاکنون هزینه سنگینی بر ذخایر مهمات آمریکا و اقتصاد جهانی تحمیل کرده است. این جنگ می‌تواند ــ و باید ــ واشنگتن را وادار کند تا در مورد ۴۷ سال راهبرد شکست‌خورده خود بازنگری گسترده‌تری انجام دهد و رویکرد آمریکا را برای همیشه تغییر دهد. یا راه ما، یا هیچ راهی

هنری کیسینجر، وزیر خارجه پیشین آمریکا، در سال ۲۰۰۶ در روزنامه واشنگتن پست نوشت که رهبران ایران باید «تصمیم بگیرند که آیا نماینده یک ملت هستند یا یک آرمان». او استدلال کرد که ایران باید میان در اولویت قرار دادن ثبات و رفاه مردم خود ــ از طریق تعامل منطقی با دیگر کشورها ــ و ادامه حرکت بر اساس رویکردهای خود یکی را انتخاب کند. این ایده، بازتاب‌دهنده سیاست آمریکا در قبال ایران در بخش عمده‌ای از ۵۰ سال گذشته بود. واشنگتن می‌خواهد تهران از خاستگاه‌های انقلابی خود دست بکشد و سیاست آمریکا را نیز در جهت وادار کردن ایران به تحقق همین هدف قرار داده است. آمریکا پیوسته تلاش کرده است نفوذ ایران را مهار کند و با ترکیبی از چند مشوق و تعداد زیادی اهرم فشار، ایران را وادار کند «رفتاری منطقی» داشته باشد؛ بزرگ‌ترین اهرم فشار نیز تهدید به حمله نظامی آمریکا بوده است.

خود تهران هرگز ضرورت اتخاذ چنین انتخاب مشخصی را احساس نکرده است. ایران هم مانند یک «آرمان» و هم مانند یک کشور منطقی رفتار کرده است و برای مدتی طولانی تلاش کرده است از درگیری مستقیم با ایالات متحده اجتناب کند.

در نیمه نخست سال ۲۰۲۵ و در بحبوحه مذاکرات واشنگتن و تهران، مذاکره‌کنندگان ایرانی کمتر بر دستیابی به رفع تحریم‌ها تمرکز داشتند و بیشتر به دنبال دریافت تعهدات عدم تجاوز از سوی ایالات متحده آمریکا و اسرائیل بودند.

اما جنگ امسال سه درس جدید به ایران آموخته است. نخست اینکه ایران دریافته می‌تواند در مقابل حملات هوایی گسترده آمریکا و اسرائیل ایستادگی کند. با وجود بمباران گسترده، توانمندی‌های پهپادی و موشکی ایران همچنان به اندازه کافی دست‌نخورده باقی مانده‌اند که به این کشور اجازه دهند پاسخ متقابل بدهد و رفت‌وآمد دریایی در تنگه هرمز را متوقف کند.

تهران همچنین دریافته است که ایالات متحده هیچ تمایلی به اعزام نیروهای زمینی به داخل خاک ایران ندارد. در اوایل جنگ امسال، آمریکا و اسرائیل بررسی کردند که عملیات زمینی برای خارج کردن مواد هسته‌ای ایران را آغاز کنند، اما هرگز چنین عملیاتی را شروع نکردند؛ زیرا آن را بسیار پرخطر می‌دانستند. جنگ امسال نشان داد که بدون یک تهاجم زمینی نمی‌توان در ایران تغییر حکومت ایجاد کرد، اما حتی جنگ‌طلب‌ترین سیاست‌گذاران آمریکایی نیز علناً چنین اقدامی را توصیه نکرده‌اند ــ و این مسئله به تهران نشان داده است که واشنگتن در واقع توانایی محدودی برای شکست نظامی ایران دارد.

در نهایت، ایران روی این موضوع حساب باز کرده که می‌تواند در یک جنگ فرسایشی، ایالات متحده را از میدان به در کند؛ و این شرط‌بندی تاکنون عاقلانه از آب درآمده است. ایران حاضر است خود را در معرض رنج و فشار اقتصادی بیشتری نسبت به آنچه آمریکا حاضر به تحمل آن هستند، قرار دهد؛ به‌ویژه از آنجا که آمریکایی‌ها در مجموع این جنگ را غیرضروری می‌دانند و به‌طور فزاینده‌ای آن را یک باتلاق تلقی می‌کنند. ترامپ در مقاطع مختلف تهدید کرده است که تنش را تشدید خواهد کرد، اما هر بار که قیمت انرژی جهش کرده، عقب‌نشینی نموده است. تهدید به استفاده از نیروی نظامی دیگر ارزش و کارایی سابق را ندارد؛ به همین دلیل، تهدیدهای مکرر نظامی ترامپ از زمان نخستین آتش‌بس در ماه آوریل، نتوانسته است تغییر قابل‌توجهی در اقدامات تهران ایجاد کند. اهرم یک‌طرفه

دومین پایه تاریخی و اساسی راهبرد فشار ایالات متحده، اجبار اقتصادی بوده است. برخی تحریم‌ها، از جمله تحریم‌هایی که برای محدود کردن توانایی تهران در فروش نفت طراحی شده‌اند، تأثیر عمیقی بر اقتصاد ایران داشته‌اند. اما این تحریم‌ها عمدتاً نتوانسته‌اند تغییرات سیاستی‌ای را که برای ایجاد آن طراحی شده بودند، به وجود آورند.

پس از تصرف سفارت آمریکا در تهران در سال ۱۹۷۹، کارتر مجموعه‌ای از اقدامات تنبیهی را اعمال کرد که از جمله شامل ممنوعیت سرمایه‌گذاری و تجارت آمریکا با ایران بود. این اقدام به شراکت تجاری و دفاعی عمیقی که پیش‌تر میان دو کشور وجود داشت پایان داد، اما تأثیر چندانی بر محدود کردن صادرات ایران به سایر نقاط جهان نداشت.

در سال ۱۹۹۶، کنگره رویکرد فشار اقتصادی را با تصویب «قانون تحریم‌های ایران» گسترش داد؛ قانونی که حتی توانایی غیرآمریکایی‌ها برای سرمایه‌گذاری در بخش انرژی ایران را نیز محدود می‌کرد. در سال ۲۰۱۲، کنگره آمریکا و همچنین اتحادیه اروپا، درآمدهای نفتی ایران و بانک مرکزی این کشور را هدف قرار دادند و صادرات نفت ایران را تقریباً یک‌شبه به نصف کاهش دادند. این محدودیت‌ها در چارچوب برجام کاهش یافتند، اما پس از آنکه ترامپ در سال ۲۰۱۸ از توافق خارج شد، ایالات متحده آنها را مجدداً اعمال کرد و اروپا نیز در سال ۲۰۲۵، پس از فعال شدن «مکانیسم ماشه»، آنها را مجدداً برقرار کرد.

راهبرد «فشار حداکثری» دولت اول ترامپ در ابتدا به‌عنوان سازوکاری برای دستیابی به یک توافق هسته‌ای بهتر معرفی می‌شد. اما زمانی که چنین توافقی محقق نشد، تحریم ایران به هدفی مستقل تبدیل شد. اکنون بیش از ۳۰۰۰ مورد تحریم و نام‌گذاری تحریمی آمریکا، تقریباً تمام جنبه‌های اقتصاد ایران را هدف گرفته‌اند. این تحریم‌ها عمداً پیچیده و چندلایه طراحی شده‌اند و بر مبنای اختیارات قانونی متعدد و هم‌پوشان اعمال می‌شوند؛ موضوعی که لغو آنها را دشوار می‌کند.

اما بسیاری از این تحریم‌ها جنبه نمادین نیز دارند. با گذشت زمان، فشار اقتصادی ــ به‌ویژه تحریم‌ها ــ به یک سیاست پیش‌فرض و آسان برای دولت آمریکا تبدیل شد، حتی اگر بسیاری از این اقدامات هیچ تأثیر ملموسی نداشتند—زیرا این اقدامات ظاهراً نشان می‌دادند که واشنگتن در حال انجام کاری است و مردم آمریکا نیز به‌ندرت هزینه مستقیمی بابت آنها می‌پرداختند.

در جنگ کنونی، ترامپ با محاصره بنادر ایران، فشار اقتصادی را به اوج خود رسانده است. با این حال، جنگ سرانجام پیامدهایی را بر مردم آمریکا تحمیل کرد؛ زمانی که ایران تنگه هرمز را بست و زیرساخت‌های انرژی کشورهای خلیج فارس هدف قرار گرفتند و در نتیجه، اختلال گسترده‌ای در حمل‌ونقل جهانی انرژی ایجاد شد.

اقتصاد ایران پیش از آغاز جنگ نیز تحت فشار قرار داشت و محاصره این فشار را تشدید کرده است. اما ترامپ پس از ۶۶ روز، نخستین دور از محاصره را کنار گذاشت. او اخیراً محاصره دومی را اعمال کرده و کارزار فشار گسترده‌تری را با هدف محدود کردن تجارت ایران به راه انداخته است؛ کارزاری که در شبکه‌های اجتماعی آن را «کوبنده‌ترین عملیات اقتصادی که تاکنون علیه هر کشوری انجام شده است»، معرفی می‌کند.

تردیدی نیست که این کارزار به ایران و اقتصاد آن آسیب خواهد زد. اما تقریباً به‌طور قطع نخواهد توانست تهران را به تسلیم وادار کند. تاریخ معاصر نشان می‌دهد که ایران به‌جای تسلیم شدن در برابر فشار، از برنامه موشکی و پهپادی خود برای تحمیل هزینه‌های سنگین اقتصادی به اقتصاد جهانی استفاده خواهد کرد ــ چه در تنگه هرمز و چه علیه کشورهای خلیج فارس ــ تا بار دیگر محاسبات ترامپ درباره میزان ریسک را تغییر دهد.

تهران بر این باور است که می‌تواند اراده واشنگتن برای اعمال فشار اقتصادی را فرسوده و پشت سر بگذارد؛ همان‌گونه که می‌تواند فشار نظامی آمریکا را نیز تحمل کند.

جنگ شکست‌خورده و محاصره‌ها، و همچنین رویکرد ترامپ به مذاکرات در سال جاری، به‌طور دائمی کارآمدی فشار اقتصادی را تغییر خواهد داد. زمانی، لغو تحریم‌ها پاداشی بود که ایالات متحده می‌توانست در ازای محدود کردن برنامه هسته‌ای ایران به تهران پیشنهاد کند؛ اما ترامپ در ماه مارس بدون دریافت هیچ امتیازی از سوی ایران، معافیت‌هایی برای صادرات نفت صادر کرد و بار دیگر در ماه ژوئن، این معافیت‌ها را در ازای صرفاً وعده‌ای برای باز نگه داشتن تنگه هرمز ارائه داد. دفترچه راهنما را پاره کنید

مهم نیست این جنگ چگونه پایان یابد؛ ایالات متحده دیگر نخواهد توانست به راهبردی بازگردد که طی ۴۷ سال، روابطش با ایران را هدایت کرده است. جانشینان احتمالی ترامپ از حزب جمهوری‌خواه، معاون رئیس‌جمهور جی‌دی ونس و وزیر خارجه مارکو روبیو، درباره اینکه از این پس چه باید کرد، دیدگاه‌هایی به‌شدت متفاوت دارند. روبیو در اظهارات عمومی اخیر خود نشان داده که ترجیح می‌دهد راهبرد فشار گسترش یابد. او اوایل ماه آگوست به فاکس‌نیوز گفت که حکومت ایران «باید» به‌طور بنیادین تغییر کند و استدلال کرد که ایالات متحده باید «هزینه» سرسختی و عدم همکاری را بیش از پیش افزایش دهد.

با این حال، راهبرد فشار تنها تا زمانی پایدار بود ــ حتی اگر کارآمد نباشد ــ که هزینه زیادی بر مردم آمریکا تحمیل نمی‌کرد. اکنون ایران با کنترلی که بر تنگه هرمز به دست آورده، توان بسیار بیشتری برای وادار کردن ایالات متحده و متحدان کلیدی آن در خاورمیانه به پرداخت هزینه اعمال فشار دارد.

در مقابل، به نظر می‌رسد ونس طرفدار عقب‌نشینی از ایران و به‌طور کلی از خاورمیانه باشد؛ رویکردی که تا حدی شبیه سیاست ترامپ و جو بایدن، رئیس‌جمهور پیشین، در قبال افغانستان خواهد بود؛ سیاستی که در نهایت ایالات متحده را به‌طور کامل از ادامه این مسیر منصرف کرد و از تحمیل هزینه‌های بیشتر جلوگیری کرد. اما کنار کشیدن از ایران دشوارتر است. برنامه هسته‌ای و موقعیت راهبردی ایران به این کشور اهرم فشاری مستقیم بر ایالات متحده و اقتصاد جهانی می‌دهد؛ اهرمی که افغانستان هرگز در اختیار نداشت.

هنوز برای اطلاع از اینکه یک دولت دموکرات چه مسیری را در پیش خواهد گرفت زود است و درباره نحوه برخورد با ایران نیز پاسخ‌های آسانی وجود ندارد. قطعاً درخواست‌های موجهی برای آن مطرح خواهد شد که دیپلماسی نقش برجسته‌تری در سیاست ایالات متحده ایفا کند. اما دیپلماسی نیز مانند فشار اقتصادی و سیاسی نمی‌تواند هدف نهایی و فی‌نفسه باشد.

یک رویکرد جدید باید دوگانگی‌های پایدار ایران و همچنین نقش در حال تغییر ایالات متحده در خاورمیانه را به رسمیت بشناسد. طی بیش از ۲۰ سال، حضور قابل‌توجه آمریکا در منطقه نتوانسته ثبات ایجاد کند و افزایش این حضور نیز نتایج بهتری به همراه نداشته است.

ایالات متحده می‌تواند عقب‌نشینی و کاهش حضور خود را مدنظر قرار دهد. واشنگتن به‌جای اقدام یک‌جانبه، باید ابتدا نظر و همکاری پایتخت‌های متحد خود را جلب کند. و به‌جای تلاش بی‌پایان برای ایجاد اهرم‌های فشار بیشتر، باید از اهرم‌هایی که تاکنون جمع کرده است، استفاده مؤثرتری کند.

بهترین کاری که واشنگتن در این مقطع می‌تواند انجام دهد این است که دست از اقدام بدون اندیشیدن بردارد. سیاست‌گذاران آمریکایی همچنین باید بیشتر به درس‌های گذشته توجه کنند. فشار نظامی و اقتصادی گاهی توانسته بر تصمیم‌گیری ایران تأثیر بگذارد. فشار به متقاعد کردن ایران برای توقف موقت برنامه هسته‌ای خود در دوران دولت جورج دبلیو بوش کمک کرد و بعدها نیز در پذیرش برجام نقش داشت.

اما فشار نتوانست جمهوری اسلامی را سرنگون کند.

در نهایت، چیزی که واشنگتن بیش از هر چیز می‌خواهد این است که ایران به شکلی سازنده با همسایگان خود تعامل کند و برنامه هسته‌ای خود را کنار بگذارد. اما چه خوشمان بیاید و چه نیاید، ایران در تعیین اینکه از این پس چه اتفاقی بیفتد، صاحب رأی و نقش است.

چهل‌وهفت سال اولویت دادن به فشار، در نهایت به جنگی پرهزینه منتهی شد که محدودیت‌های توانایی این رویکرد برای دستیابی به اهداف مورد نظر را آشکار کرد. اگر شکست جنگ ایران باعث شود واشنگتن درباره پیش‌فرض‌های از پیش شکل‌گرفته آمریکا درباره تهران و آن «دفترچه راهنمای» قدیمی و بارها استفاده‌شده‌ای که کشور را به این وضعیت رسانده است، بازنگری جدی کند، آن‌گاه شاید بتوان این موضوع را تنها نکته مثبت و تسلی‌بخش این جنگ دانست.

  همچنین بخوانید صعود زلنسکی و افول نتانیاهو | گاردین: رابطه ترامپ و زلنسکی هم‌زمان با جنگ علیه ایران گرم شده است | دشمن مشترک؛ پهپادهای شاهد | دخالت اوکراین می‌تواند جنگ ایران را از نو تعریف کند عصبانیت ترامپ از رفتار نتانیاهو | ترامپ گفته اسرائیل سعی دارد او را فریب دهد تا جنگی تمام عیار راه بیندازد ادعای ترامپ: در اسرائیل 99 درصد طرفدار دارم/ وضعیت زندگی در ایران بد است ترامپ: روز دوشنبه تا حمله به ایران یک ساعت فاصله داشتم | ممکن است مجبور باشیم دوباره حمله بزرگی به ایران بکنیم | در حال مذاکره با ایران هستیم







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...