دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف باور رایج که در بارداری باید به اندازه دو نفر غذا خورد ، واقعیت این است که نیاز به مصرف انرژی در دوران بارداری به وضعیت فیزیولوژیک، سن بارداری، میزان فعالیت و خصوصیات فردی بستگی دارد و باید توسط متخصص تغذیه محاسبه شود.

فارس/ بدن سالم در پناه تغذیه صحیح و استفاده از مواد غذایی عاری از آلودگی‌های مختلف است. نگهداری مواد غذایی در دمای مناسب یکی از اصول اساسی در پیشگیری از فساد غذایی، کاهش رشد میکروارگانیسم‌های بیماری‌زا و حفظ ارزش تغذیه‌ای مواد است. امنیت غذایی یکی از ارکان سلامت جامعه است و نگهداری نادرست مواد غذایی

آگاهی مادران در دوران بارداری نسبت به اصول سالم تغذیه، موجب بهبود فرآیند بارداری می شود.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی، باور عمومی مبنی بر اینکه می‌توان در دوران بارداری به جای مصرف مکمل آهن از عرق یونجه یا شربت سه‌شیره استفاده کرد را کاملاً نادرست و بدون پشتوانه علمی دانست.

شاید به گوش شما هم رسیده باشد که خرمالو یکی از شایع‌ترین دلایل انسداد لوله گوارش است. در فضای مجازی هم مطالبی منتشر شده که این ادعا را تقویت می‌کنند.. اما آیا چنین خطری واقعاً وجود دارد؟

ایرنا/ تهران - ایرنا - مسئله سلامت دانش‌آموزان در مدارس، فقط به مباحث آموزشی و روانی محدود نمی‌شود؛ تغذیه‌ای که در طول روز مصرف می‌کنند، نقش مستقیم و غیرقابل انکاری در رشد جسمی، یادگیری و ایمنی بدن آنها دارد. اما متأسفانه، آنچه این روزها در بسیاری از بوفه‌های مدارس کشور عرضه می‌شود، نه‌تنها با اصول

کبد به طور طبیعی همیشه حاوی مقداری چربی است، اما زمانی که این میزان چربی از ۵ درصد وزن کل کبد بیشتر شود، فرد به کبد چرب مبتلا می‌شود. در این حالت، بافت کبد به دلیل تجمع بیش از حد چربی، عملکرد صحیح خود را از دست می‌دهد و آسیب می‌بیند.

آناناس بومی کشور‌های برزیل و پاراگوئه است و از آن به عنوان خوراکی خوشمزه و طبیعی مناطق گرمسیری قاره آمریکا یاد می‌شود.

مطالعات پیشین نشان داده بودند که IF می‌تواند به کاهش مقاومت به انسولین، پایین آمدن فشار خون و بهبود سطح کلسترول کمک کند. به همین دلیل، این روش به گزینه‌ای محبوب برای کسانی تبدیل شد که به دنبال کاهش وزن بودند.

بسیاری از والدین تمایل دارند کودکانشان قد بلند شوند و به این منظور اقدامات زیادی انجام می‌دهند. تحقیقات ثابت کرده تغذیه مناسب می‌تواند به افزایش رشد قدی کودکان کمک کند و در صورت رعایت اصول تغذیه‌ای، کودکانی قد بلندتر داشته باشیم.

رژیم غذایی سالم نقش مهمی در تقویت و سلامت بدن، از جمله ریه‌ها، دارد. اما چه نوع مواد غذایی سلامت ریه‌هایمان را حفظ می‌کنند؟

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: جایگزینی سالاد به جای وعده شام، نه تنها به کاهش وزن کمک نمی‌کند، بلکه ممکن است نیاز‌های تغذیه‌ای بدن را تأمین نکند.

تهران- ایرنا- معاون تعالی دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با تشریح عوامل موثر در پوکی استخوان از نگاه طب ایرانی گفت: شناخت مزاج فردی و حفظ تعادل آن و رعایت اصول سبک زندگی، کلید سلامت استخوان‌ها و تمام بدن است و با رعایت این اصول، می‌توان سال‌های طولانی با بدنی سالم و کیفیت زندگی بالا عمر کرد.

ابتلا به دیابت باعث می‌شود هم تا پایان عمر دارو مصرف کنید، هم نگران بروز بیماری‌های ثانویه‌ی ناشی از دیابت باشید و هم به افسردگی ناشی از دیابت مبتلا شوید.

یک متخصص تغذیه با بیان اینکه جراحی اسلیو معده تنها با تیغ جراح موفق نمی‌شود، تأکید کرد: مشاوره و پایبندی به اصول تغذیه‌ای قبل و بعد از عمل، ضامن سلامت بیمار و کاهش عوارض است.

ایسنا/ یک متخصص تغذیه با بیان اینکه جراحی اسلیو معده تنها با تیغ جراح موفق نمی‌شود، تأکید کرد: مشاوره و پایبندی به اصول تغذیه‌ای قبل و بعد از عمل، ضامن سلامت بیمار و کاهش عوارض است. امین شریفی - متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان در خصوص شرایط عمل اسلیو معده گفت: بیمار باید پیش از

بادام یکی از بهترین گزینه‌ها برای شروع روز کودکان است که نه تنها سلامت ذهنی و جسمی آنها را تقویت می‌کند، بلکه رشد و نمو ذهنی‌شان را نیز بهبود می‌بخشد. این آجیل کوچک و مغذی، سرشار از ویتامین E، چربی‌های سالم، پروتئین و منیزیم است که همگی نقش مهمی در عملکرد مغز، رشد عضلات و تقویت استخوان‌ها دارند.

یک متخصص تغذیه هشدار داد که موفقیت عمل اسلیو معده تنها به تیغ جراح محدود نمی‌شود. اگر بیماران به اصول تغذیه‌ای قبل و بعد از جراحی بی‌توجه باشند، نه‌تنها از فواید کاهش وزن محروم می‌مانند بلکه با عوارض جدی مانند سوءتغذیه، بازگشت وزن یا حتی عفونت‌های خطرناک مواجه می‌شوند.

یک متخصص تغذیه بر نقش موثر تغذیه سالم در سلامت، رشد و یادگیری دانش‌آموزان و ضرورت توجه ویژه به برنامه غذایی این گروه سنی تاکید کرد.

با فرا رسیدن پاییز بسیاری افراد دچار خواب‌آلودگی می‌شوند. در این مطلب با روش‌های مؤثر مقابله با خواب‌آلودگی در این فصل آشنا شوید و انرژی روزانه خود را حفظ کنید.

هورمون کورتیزول نوعی هورمون بوده که نقش مهمی در مواجه با استرس در بدن دارد. اما کورتیزول فراتر از این‌ها بوده و در غده فوق کلیه ساخته می‌شود.

حمل بطری آب آشامیدنی قابل استفاده مجدد، عادتی هوشمندانه است و باعث صرفه‌جویی در هزینه می‌شود، مصرف پلاستیک یکبار مصرف را کاهش می‌دهد و شما را هیدراته نگه می‌دارد، اما بسیاری از ما این بطری‌ها را به خوبی یا به دفعات تمیز نمی‌کنیم و میکروب‌هایی که به لبه‌ها و درب‌های بطری می‌چسبند، می‌توانند در آنجا باقی …

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر نقش حیاتی مشاوره تغذیه در عمل اسلیو معده، گفت: عمل جراحی پایان راه نیست، بلکه رعایت اصول تغذیه‌ای قبل و بعد از عمل، ضامن موفقیت درمان است.

آگاهی مادران در دوران بارداری نسبت به اصول سالم تغذیه، موجب بهبود فرآیند بارداری می شود.

زیره، ادویه‌ای همه‌کاره که طعمی گرم، آجیلی و خاکی به غذا‌ها می‌دهد، سرشار از آنتی‌اکسیدان است و می‌تواند به کاهش خطر بیماری و محافظت از سلول‌های بدن کمک کند.

یک فیزیوتراپیست، در آستانه بازگشایی مدارس، توصیه‌هایی را برای خرید کیف و کفش دانش‌آموزان ارائه داد.

به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده‌ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت می‌گیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیت‌ها را به‌دقت مورد بررسی قرار دهیم.

عسل، غذایی است که توسط زنبور‌ها و برای زنبور‌ها تهیه می‌شود، اما بسیاری از مردم نیز از آن لذت می‌برند و هزاران سال است که به خاطر طعم شیرینش، خوردنیِ محبوب انسان‌هاست.

آگاهی مادران در دوران بارداری نسبت به اصول سالم تغذیه، موجب بهبود فرآیند بارداری می شود.

طب ایرانی با تکیه بر اصول کهن خود، همواره بر اهمیت تغذیه صحیح و پرهیز از ترکیب‌های غذایی ناسازگار تأکید داشته است. بر اساس این آموزه‌ها، مصرف هم‌زمان برخی

سالاد سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن است، اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید آن بهره‌مند شوید.

عضو هیأت علمی گروه طب کار و توان‌بخشی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان نکاتی مهم در خصوص استاندارد‌های انتخاب و استفاده از کوله‌پشتی برای دانش‌آموزان، تأکید کرد: وزن کوله‌پشتی نباید بیش از ۱۰ تا ۱۵ درصد وزن بدن کودک باشد.

رکنا: مدیریت و کنترل قند خون در دیابت اهمیت بالایی دارد و تغذیه صحیح نقش کلیدی در آن ایفا می‌کند. با آشنایی با روش‌های طبیعی و اصول برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی می‌توانید در کنار درمان دارویی، سطح قند خون خود را به شکل بهتری مدیریت کنید.

به گفته متخصص علوم و صنایع غذایی، به‌طور کلی پنیر‌های سفت و سخت که دارای بافت متراکم‌تری هستند به دلیل آبگیری بیشتر میزان شیر بیشتر و کلسیم بالاتری دارند. ضمن اینکه محصولات لبنی پاستوریزه هرچه تاریخ مصرف کوتاه تری داشته باشند، احتمال استفاده از مواد نگهدارنده در آنها به کمترین میزان می‌رسد.

نتایج یک مطالعه جدید استدلال می‌کند که «انگور» شایستگی آن را دارد که در کنار مشهورترین «ابر غذاها» قرار گیرد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که برخی آنتی‌بیوتیک‌ها ممکن است در حضور کافئین اثر کمتری داشته باشند.

یکی از رایج‌ترین دغدغه‌ها در میان افرادی که دچار ریزش مو هستند یا به فکر کاشت مو می‌افتند، این است که آیا کاشت مو دائمی است یا احتمال ریزش مجدد وجود دارد؟ پاسخ این سوال به عوامل مختلفی بستگی دارد.

تغذیه صحیح در دوران بارداری یکی از اصول بسیار حیاتی‌ محسوب می‌شه.

برخی از مکمل‌های غذایی در صورت مصرف بیش از حد می‌توانند اثر معکوس داشته باشند.

برای همه ما اتفاق افتاده است، بعد ازیک روز سخت وطولانی درحالی که روی کاناپه دراز کشیده‌ایم ومشغول تماشای تلویزیون هستیم، ناگهان به خواب می‌رویم. احتمالا تصور می‌کنید این کار ایرادی ندارد و در هرحال خوابیدن روی کاناپه ساده‌تر از رفتن تا تختخواب است. اما لازم است که درباره این عادت‌تان تجدید نظر کنید.

مطالعات نشان داده‌اند حفظ وزن بدن در محدوده سالم و ورزش منظم (۱۵۰ دقیقه در هفته) می‌تواند در پیشگیری از برخی انواع دیابت موثر باشد.

یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که قرار گرفتن در معرض یک آفت‌کش رایج در دوران بارداری می‌تواند رشد مغز و عملکرد حرکتی کودکان را در سال‌های آینده مختل کند.

انتخاب یک مهدکودک خوب در غرب تهران اهمیت زیادی دارد؛ زیرا این منطقه با تراکم جمعیت و خانواده‌های جوان، نیاز بالایی به مراکز آموزشی استاندارد دارد. مهدکودک تنها محلی برای نگهداری کودک نیست، بلکه نخستین محیط آموزشی و اجتماعی اوست که در شکل‌گیری شخصیت، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های ارتباطی نقش مهمی دارد. یک …

 برخی منابع ادعا می‌کنند خوردن پنیر در وعده صبحانه نه تنها فایده‌ای ندارد، بلکه باعث کاهش انرژی، کندی در یادگیری و کاهش تمرکز ذهن می‌شود و بهتر است در وعده شام صرف شود.

فوق تخصص غدد و متابولیسم با اشاره به اینکه اضافه‌وزن، کم‌تحرکی، سابقه خانوادگی، افزایش سن و شب‌بیداری از جمله عوامل خطر دیابت این بیماری خاموش، اما کشنده است گفت: شب‌بیدار‌ها مراقب دیابت باشند.

خبرآنلاین/ در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی در حوزه درماتولوژی و مراقبت‌های زیبایی نشان داده‌اند که تغییرات فصلی، به‌ویژه در تابستان، تأثیر قابل‌توجهی بر ساختار و عملکرد پوست و مو دارند. از همین رو، تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط محیطی، استفاده از محصولات مناسب، و رعایت اصول تغذیه‌ای و محافظتی،

به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، علائم نارسایی کبد در مراحل مختلف، بروز می‌کند و ممکن است با نشانه‌های اولیه‌ای مانند تهوع، استفراغ، خارش پوست و زرد شدن چشم‌ها یا پوست آغاز شود.

در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی در حوزه درماتولوژی و مراقبت‌های زیبایی نشان داده‌اند که تغییرات فصلی، به‌ویژه در تابستان، تأثیر قابل‌توجهی بر ساختار و عملکرد پوست و مو دارند. از همین رو، تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط محیطی، استفاده از محصولات مناسب، و رعایت اصول تغذیه‌ای و محافظتی، برای حفظ سلامت …

در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی در حوزه درماتولوژی و مراقبت‌های زیبایی نشان داده‌اند که تغییرات فصلی، به‌ویژه در تابستان، تأثیر قابل‌توجهی بر ساختار و عملکرد پوست و مو دارند. از همین رو، تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط محیطی، استفاده از محصولات مناسب، و رعایت اصول تغذیه‌ای و محافظتی، برای حفظ سلامت …

طب سنتی ایران، تغذیه را پایه‌ای‌ترین راهکار حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها می‌داند. در این مکتب درمانی، شناخت مزاج فرد و طبیعت غذاها، کلید اصلی تعادل جسم و روان است. انتخاب درست غذا می‌تواند دارو باشد و انتخاب نادرست، عامل بیماری.

عضو هیأت علمی دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد با ارائه نکات مهم بهداشتی و ایمنی ویژه زائران بارگاه منور امام رضا (ع)، بر رعایت اصول تغذیه، بهداشت فردی و مراقبت‌های پیشگیرانه در مسیر پیاده‌روی تأکید کرد.

بسیاری از افراد با چالش کاهش وزن رو‌به‌رو هستند، اما مشکل بزرگ‌تر، جلوگیری از بازگشت وزن پس از رژیم است. دستیابی به کاهش وزن پایدار نیازمند تغییر نگرش از «کمتر خوردن» به «درست خوردن» است.

رکنا: راز داشتن قلبی سالم و قوی با طب ایرانی؛ با اصلاح سبک زندگی، تغذیه متناسب با مزاج و رعایت اصول شش‌گانه سلامتی، کیفیت زندگی خود را افزایش دهید و از مهم‌ترین عضو بدن محافظت کنید.

بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می‌تواند باعث دفع آب از بدن شود.

رییس گروه معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت حفظ سلامت قلب به عنوان یکی از مهمترین اعضای بدن، راه‌های حفظ سلامت قلب را بر اساس اصول شش‌گانه سبک زندگی سالم در طب ایرانی، تشریح کرد.

بر اساس توصیه‌های طب ایرانی، دستیابی به سلامت قلب با راهکار‌های ساده و طبیعی کاملاً امکان‌پذیر است. متخصصان طب ایرانی برای تقویت قلب و پیشگیری از بیماری‌ها، بیش از هر چیز بر اصلاح سبک زندگی و تغذیه متناسب با مزاج فرد تاکید دارند. این مکتب کهن، با تکیه بر اصول شش‌گانه سلامتی، راهی مطمئن برای افزایش کیفیت …

رئیس گروه معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت حفظ سلامت قلب به عنوان مهمترین اعضای رئیسه بدن، راه‌های حفظ سلامت قلب را بر اساس اصول شش‌گانه تشریح کرد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: برای بهره‌مندی حداکثری از فواید لبنیات، بهتر است شیر و ماست را با مصلح آن میل کنید تا به هضم و جذب مواد مغذی کمک کنند.

طب ایرانی با تکیه بر اصول سبک زندگی سالم، توصیه‌های دقیقی برای حفظ سلامت قلب ارائه می‌دهد؛ از تغذیه‌ای متعادل و خواب کافی گرفته تا استفاده از خوراکی‌ها و دمنوش‌هایی که روح را آرام و قلب را قوی می‌کنند.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی که اغلب به عنوان آنتی اکسیدان عمل می‌کنند، می‌تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش کمک کرده و تا حدودی از پوست در برابر اثرات مضر اشعه ماوراء بنفش (UV) محافظت کند.

هفته‌های اول پس از تولد، حساس‌ترین و مهم‌ترین دوره زندگی نوزاد محسوب می‌شود. در این زمان، بدن نوزاد هنوز در حال سازگاری با دنیای خارج از رحم است و نیاز به مراقبت دقیق، توجه و عشق فراوان دارد. والدین، به‌ویژه مادر، با آگاهی از اصول تغذیه، خواب، استحمام و سایر جنبه‌های مراقبتی می‌توانند سلامت و آرامش نوزاد …

اگر فکر می‌کنید تخم‌مرغ بهترین منبع پروتئین است، دوباره فکر کنید! برخی مغز‌ها و دانه‌های گیاهی نه‌تنها پروتئین بیشتری از تخم‌مرغ دارند، بلکه سرشار از مواد مغذی، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم هستند و می‌توانند نقش مهمی در رژیم غذایی روزانه‌تان داشته باشند.

سلامت قلب و عروق یکی از ارکان مهم زندگی سالم است که با تغذیه مناسب و رعایت اصول طب سنتی می‌توان از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد و عملکرد قلب را بهبود بخشید.

طب سنتی ایران تغذیه را ریشه درمان و پیشگیری از بیماری‌ها می‌داند. در این نگاه، نه‌فقط آنچه می‌خوریم، بلکه چگونه، چه‌زمان و با چه ترکیبی غذا می‌خوریم نقش حیاتی در سلامت جسم و تعادل مزاج ایفا می‌کند.

تهران - ایرنا- سفر به کربلا در ایام اربعین، فرصتی بی‌نظیر برای ابراز ارادت به اهل بیت (علیهم‌السلام) و تجربه‌ای معنوی است. اما شرایط جوی و طولانی بودن مسیر می‌تواند زائران را در معرض خطر گرمازدگی قرار دهد. در این راستا، توجه به تغذیه مناسب و مصرف مایعات کافی می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت زائران ایفا …

در طب سنتی ایرانی، تغذیه تنها برای سیر شدن نیست؛ بلکه ابزاری برای درمان، پیشگیری و حفظ تعادل بدن است. رعایت اصول ساده اما کاربردی این نوع تغذیه می‌تواند سلامت عمومی را افزایش داده و از بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند.

افرادی که تا دیروقت کار می‌کنند یا علاقه به تماشای برنامه‌های تلویزیونی آخر شب دارند، اغلب برای جلوگیری از خواب‌آلودگی، قهوه می‌نوشند، اما شواهد جدید نشان می‌دهد، این عادت ممکن است با سوق دادن رفتار به سمت انتخاب‌های نسنجیده (رفتار تحریک‌آمیز) نتیجه معکوس داشته باشد.

سفر پیاده‌روی اربعین، تجربه‌ای معنوی و اجتماعی است که با رعایت اصول سلامت و بهداشت، می‌تواند به‌جای چالش، به یک خاطره شیرین تبدیل شود. مراقبت از بدن، تغذیه مناسب، پیشگیری از بیماری‌ها و توجه به نیازهای جسمی، بخشی از احترام به مسیر زیارت و حفظ کرامت انسانی است. زائر آگاه، زائری سالم و موفق خواهد بود.

 سفر پیاده‌روی اربعین، تجربه‌ای معنوی و اجتماعی است که با رعایت اصول سلامت و بهداشت، می‌تواند به‌جای چالش، به یک خاطره شیرین تبدیل شود. مراقبت از بدن، تغذیه مناسب، پیشگیری از بیماری‌ها و توجه به نیازهای جسمی، بخشی از احترام به مسیر زیارت و حفظ کرامت انسانی است. زائر آگاه، زائری سالم و موفق خواهد بود.

کارشناسان معتقدند این تصور که روشن بودن کولر می‌تواند ایمنی کامل سرنشینان خودرو را در برابر گرمای شدید تضمین کند، نادرست و حتی خطرناک است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: این تصور که دارو‌های گیاهی هیچ عارضه‌ای ندارند، یک باور اشتباه است، دارو‌های گیاهی برای مصرف کودکان و مادران باردار و شیرده منع مصرف دارد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: حدود ۶۰ تا ۷۰ درصد مصوبات مربوط به بهبود تغذیه در پرواز‌ها تاکنون توسط ایرلاین‌ها اجرا شده است.

بهترین تغذیه قبل و بعد از ورزش برای چربی‌سوزی و کاهش وزن شامل وعده‌های سبک، پرانرژی و سرشار از پروتئین و فیبر است که به افزایش سوخت‌وساز بدن کمک می‌کند.

یک متخصص تغذیه می‌گوید: ادله علمی برای اینکه همه نوشیدنی‌ها درصورتی که در فضای بیرون قرار بگیرند محل کشت میکروب‌ها و ویروس‌ها می‌شوند وجود ندارد.» 

در آستانه راهپیمایی میلیونی اربعین حسینی، رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد، با تأکید بر اهمیت رعایت اصول تغذیه‌ای در هوای گرم عراق، به زائران توصیه کرد: مصرف کافی مایعات و تغذیه سالم، کلید حفظ سلامت در طول سفر اربعین است.

مایکل پولان در مستر کلاس «تغذیه آگاهانه» به‌جای آنکه دستورالعمل‌های محدودکننده بدهد، مجموعه‌ای از اصول ساده ای پیشنهاد می‌کند که می‌توانند بخشی از سبک زندگی شما باشند.

رژیم غذایی پرچرب می‌تواند اثرات قابل توجهی بر تضعیف سیستم ایمنی در بخش روده داشته باشد و این موضوع پیامد‌های گسترده‌ای برای سلامت عمومی دارد.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

این پرسش که آیا بدون فعالیت ورزشی نیز می‌توان به کاهش وزن دست یافت، یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

اگرچه ورزش مزایای فراوانی در سلامت عمومی دارد، اما حتی در نبود آن نیز با بهره‌گیری از این اصول می‌توان به شکل مؤثر، ایمن و پایدار وزن کم کرد مشروط بر استمرار، نظم و آگاهی در این مسیر.

یکی از دغدغه‌های رایج در حوزه سلامت کاهش وزن است. پاسخ علمی به این پرسش مثبت است، مشروط بر رعایت اصول مشخصی در سبک زندگی و تغذیه.

بر اساس جدیدترین تحقیقات بهداشت جهانی، رعایت اصول ساده سبک زندگی سالم می‌تواند تا چندین سال به طول عمر افراد بیفزاید و کیفیت زندگی را به طور چشمگیری ارتقا دهد. کارشناسان تأکید می‌کنند که تغییرات کوچک در عادات روزمره، از جمله تغذیه، فعالیت بدنی و مدیریت استرس، نقش کلیدی در سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌ها …

به گفته یک کارشناس تغذیه، در تنبلی معده، تخلیه معده به تأخیر می‌افتد و می‌تواند باعث احساس پری، تهوع، استفراغ، نفخ، کاهش اشتها و کاهش وزن شود.

همشهری: متخصصان طب ایرانی هشدار می‌دهند که مصرف هم‌زمان برخی مواد غذایی مانند ماهی و ماست، لبنیات و ترشی، یا خربزه و عسل می‌تواند باعث اختلال در هضم، تولید اخلاط ناسالم و بروز بیماری‌هایی مانند لک‌های پوستی یا مشکلات گوارشی شود. رعایت اصول تغذیه‌ای و استفاده از مصلح‌ها می‌تواند از این عوارض جلوگیری کند.

متخصصان طب ایرانی هشدار می‌دهند که مصرف هم‌زمان برخی مواد غذایی مانند ماهی و ماست، لبنیات و ترشی، یا خربزه و عسل می‌تواند باعث اختلال در هضم، تولید اخلاط ناسالم و بروز بیماری‌هایی مانند لک‌های پوستی یا مشکلات گوارشی شود. رعایت اصول تغذیه‌ای و استفاده از مصلح‌ها می‌تواند از این عوارض جلوگیری کند.  

متخصصان طب ایرانی هشدار می‌دهند که مصرف هم‌زمان برخی مواد غذایی مانند ماهی و ماست، لبنیات و ترشی، یا خربزه و عسل می‌تواند باعث اختلال در هضم، تولید اخلاط ناسالم و بروز بیماری‌هایی مانند لک‌های پوستی یا مشکلات گوارشی شود. رعایت اصول تغذیه‌ای و استفاده از مصلح‌ها می‌تواند از این عوارض جلوگیری کند.

متخصصان طب ایرانی هشدار می‌دهند که مصرف هم‌زمان برخی مواد غذایی مانند ماهی و ماست، لبنیات و ترشی، یا خربزه و عسل می‌تواند باعث اختلال در هضم، تولید اخلاط ناسالم و بروز بیماری‌هایی مانند لک‌های پوستی یا مشکلات گوارشی شود. رعایت اصول تغذیه‌ای و استفاده از مصلح‌ها می‌تواند از این عوارض جلوگیری کند.  

هر سال همزمان با فرا رسیدن ایام اربعین حسینی(ع)، زائران راهی زیارت عتبات عالیات می‌شوند که در این سفر معنوی، رعایت اصول سلامتی و نیز تغذیه‌ای از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در همین راستا مطلبی در خصوص اصول تغذیه و سلامت در سفر اربعین به نقل از لیلا یاری، کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت …

با افزایش دمای هوا و مصرف بیشتر غذاهای آماده و فست‌فودها در مسافرت‌ها، موارد ابتلا به مسمومیت‌های غذایی و اختلالات گوارشی در کشور به‌طور محسوسی رو به افزایش است. پزشکان توصیه می‌کنند خانواده‌ها در سفرهای تابستانی، اصول بهداشتی را با دقت بیشتری رعایت کنند.

تابستان با افزایش دما و کاهش رطوبت هوا، تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت پوست دارد و ممکن است باعث تشدید بیماری‌های پوستی شود. بر اساس اصول طب سنتی ایرانی، مراقبت از پوست در این فصل نیازمند شناخت مزاج فصل، مزاج فردی و اصلاح سبک زندگی و تغذیه است.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که گنجاندن ماست پروبیوتیک در رژیم غذایی روزانه می‌تواند نقش مؤثری در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع ۲ داشته باشد. محققان با بررسی داده‌های بیش از ۱۰۰ هزار نفر به نتایج قابل توجهی دست یافته‌اند.

شاید شما هم جزو افرادی باشید که عادت کرده‌اید خوردن پنیر را به وعده صبحانه بیندازید. اما پژوهشگران و حتی متخصصان طب سنتی توصیه دیگری دارند.

ایجاد شکاف یا تَرک روی زبان دلایل مختلی دارد و ممکن است ژنتیکی باشد یا نشانه‌ای از وجود یک بیماری در بدن شما باشد.

نتایج یک مطالعه نشان می‌‎دهد که مصرف روزانه یک پرتقال می‌تواند خطر افسردگی را کاهش دهد.

پیش از آنکه محصولی به دست مردم برسد، در آزمایشگاه کنترل غذا و دارو، سلامت آن به‌دقت سنجیده می‌شود. این آزمایشگاه با انجام آزمون‌های تخصصی، ایمنی و کیفیت فرآورده‌های غذایی، دارویی، آرایشی و تجهیزات پزشکی را بررسی می‌کند.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه قرن، جواد آل حبیب- ۱۱ حقیقتی که افراد واقعاً خوشبخت بر اساس آن زندگی می‌کنند. پیدا کردن خوشبختی واقعی برای همه ما اهمیت زیادی دارد، اما آیا می‌دانید افراد واقعاً خوشبخت چه رازهایی را در زندگی خود رعایت می‌کنند؟ وب‌سایت YourTango در مقاله‌ای جامع به بررسی ۱۱ حقیقت کلیدی …