کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند بزرگسالان سالم می‌توانند روزانه ۲ تا ۴ واحد میوه مصرف کنند؛ یک واحد میوه می‌تواند یک عدد سیب یا پرتقال متوسط یا یک فنجان توت باشد. البته این میزان به عوامل مختلفی مثل سن، جنسیت، وزن و میزان فعالیت بدنی بستگی دارد.

کارشناسان تغذیه در مورد نگهداری روغن‌ زیتون که یکی از عناصر مهم در پخت‌وپز و تهیه انواع سالادهاست، هشدار می‌دهند و می‌گویند که محل نگهداری آن، روی طعم و ماندگاری‌اش تاثیرگذار است.

ایرنا/ بیرجند-ایرنا- مصرف صبحانه سالم و متنوع یکی از مهم‌ترین عوامل تاثیرگذار در افزایش قدرت یادگیری، تمرکز و رشد جسمی دانش‌آموزان است از همین رو کارشناسان تغذیه توصیه دارند که برای رسیدن به فرمول سلامت و موفقیت در مدرسه، والدین باید توجه ویژه‌ای به تغذیه فرزندان خود از جمله مصرف صبحانه و میان‌وعده‌

کارشناسان تغذیه تأکید دارند والدین به‌ویژه برای دانش‌آموزان خردسال، صبحانه و میان‌وعده‌هایی انتخاب کنند که ارزش غذایی کافی داشته باشند و همه گروه‌های غذایی را شامل شوند.

برنامه حمایت تغذیه‌ای برای کودکان زیر پنج سال، با کاهش قابل توجه سوءتغذیه در این گروه سنی همراه بوده است. کارشناسان تأکید دارند که این روند باید ادامه یابد تا از پیشرفت این دستاورد جلوگیری نشود.

کارشناسان می‌گویند تغذیه ناسالم، کم‌خوابی، استفاده زیاد از ابزارهای دیجیتال و بی‌تحرکی باعث افزایش آمار چاقی بین دانش‌آموزان شده و علاوه بر این، سن ابتلا به بیماری‌های غیرواگیر هم که قبلاً در سنین بالا شایع بود، حالا به سنین کودکی رسیده است.

شیر مادر‌، منبعی ارزشمند برای تغذیه و سلامت نوزاد است. با این حال، گاهی مادران به دلایلی مانند بازگشت به کار، نیاز به استراحت یا ضرورت انعطاف‌پذیری در تغذیه نوزاد، باید شیر خود را برای استفاده‌های بعدی ذخیره کنند. ذخیره‌سازی صحیح شیر مادر ارزش‌های غذایی آن را حفظ و ایمنی نوزاد را نیز تضمین می‌کند. این …

کارشناسان بر این باورند که ایجاد تغییرات کوچک اما پایدار در سبک زندگی، از جمله تغذیه سالم، خواب کافی و فعالیت بدنی، می‌تواند نقش مهمی در بهبود متابولیسم ایفا کند. این تغییرات نه‌تنها به کاهش وزن پایدار کمک می‌کنند، بلکه با افزایش انرژی روزانه، کیفیت زندگی را نیز بهبود می‌بخشند.

متخصصان تغذیه و نانوایی توصیه می‌کنند که نان‌های تهیه شده با آرد کامل و سبوس‌دار باید پس از خنک شدن کامل بسته‌بندی شوند تا از کاهش کیفیت و تغییر بافت جلوگیری شود و خواص تغذیه‌ای آن‌ها حفظ گردد.

آیا می‌خواهید از فریز کردن تخمک بهترین نتیجه را بگیرید؟ کارشناسان توصیه می‌کنند دست‌کم دو تا سه ماه پیش از انجام این فرایند بدن خود را آماده کنید. در ادامه می‌توانید نکات عملی مربوط به تغذیه، ورزش، مدیریت استرس و تغییرات سبک زندگی را بخوانید که به سلامت تخمک‌ها و تقویت باروری کمک می‌کنند.

ظروف مسی از دیرباز در آشپزخانه‌های ایرانی حضور داشته و به دلیل انتقال سریع و یکنواخت حرارت، برای پخت‌وپز مناسب دانسته شده‌اند. اما کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که استفاده بیش از حد از این ظروف می‌تواند سلامت بدن را تهدید کند.

کارشناسان می‌گویند باور به «کوتاه‌قد شدن نسل جدید» یک اشتباه بزرگ است و اتفاقا بهبود تغذیه و شرایط زندگی باعث شده تا ایرانیان امروز به حداکثر قد ژنتیک خود نزدیک‌تر شوند و شکاف طبیعی بین افراد بلندقد و کوتاه‌قد، بیشتر از گذشته به چشم بیاید.

بسیاری از متخصصین علوم تغذیه وهمچنین کارشناسان صنایع غذایی بر این باورند که برنج سیاه کامل‌ترین و مقوی‌ترین نوع برنج در دنیاست.

سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر اینکه طبق گزارش اداره تغذیه، کارشناسان بهداشت و بررسی دانشجویان نشان داده امکان زنده ماندن کرم در فرآیند پخت کوبیده وجود ندارد، گفت: غذای دانشجوی مورد نظر پس از توزیع، در شرایط نامناسب در خوابگاه نگهداری شده و دانشگاه برای پیشگیری از تکرار چنین مواردی، تکمیل …

کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که حذف یا کاهش بیش‌ازحد کربوهیدرات‌ها در رژیم غذایی افراد بالای ۵۰ سال یکی از دلایل اصلی کاهش انرژیست.

کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند حذف صبحانه کودک یا جایگزینی آن با خوراکی‌های ناسالم، علاوه بر افت تحصیلی، خطر چاقی، ابتلا به دیابت نوع ۲، مشکلات گوارشی و پوسیدگی دندان را افزایش می‌دهد.

افزایش ده‌ها برابری قیمت کالا‌های اساسی، سفره خانوار ایرانی را کوچک‌تر کرده و هشدار‌ها درباره بحران تغذیه و افزایش فقر را جدی‌تر ساخته است. کارشناسان بر ضرورت بازنگری فوری در سیاست‌های اقتصادی، مدیریت تورم و حمایت هدفمند از خانوار‌ها تأکید دارند تا از پیامد‌های بلندمدت این شکاف معیشتی بر ثبات اجتماعی …

بسیاری از متخصصین علوم تغذیه وهمچنین کارشناسان صنایع غذایی بر این باورند که برنج سیاه کامل‌ترین و مقوی‌ترین نوع برنج در دنیاست.

افزایش ده‌ها برابری قیمت کالا‌های اساسی، سفره خانوار ایرانی را کوچک‌تر کرده و هشدار‌ها درباره بحران تغذیه و افزایش فقر را جدی‌تر ساخته است. کارشناسان بر ضرورت بازنگری فوری در سیاست‌های اقتصادی، مدیریت تورم و حمایت هدفمند از خانوار‌ها تأکید دارند تا از پیامد‌های بلندمدت این شکاف معیشتی بر ثبات اجتماعی …

ایسنا/ امگا۳ از پرطرفدارترین مکمل‌های تغذیه‌ای است که به بهبود سلامت قلب و مغز و کاهش التهاب کمک می‌کند اما ترکیب آن با بعضی داروهای رایج ممکن است خطرساز باشد. کارشناسان هشدار می‌دهند مصرف همزمان این اسید چرب با رقیق‌کننده‌های خون، داروهای فشار خون، آسپرین یا ایبوپروفن ممکن است اثر این داروها را تشد

مکمل‌ها می‌توانند در شرایط خاص مفید باشند، اما جایگزین سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل نیستند. استفاده بی‌رویه و خودسرانه آن‌ها می‌تواند خطرناک باشد. کارشناسان تغذیه تاکید دارند که مردم حتماً مکمل‌ها را از داروخانه و برند‌های معتبر ایرانی تهیه کنند و به تبلیغات فضای مجازی اعتماد نکنند.

کارشناسان تغذیه می‌گویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز، همه می‌توانند پیام‌هایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.

اقتصادنیوز: کارشناسان تغذیه می‌گویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز، همه می‌توانند پیام‌هایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.

بازار گوشت قرمز در ایران بار دیگر گرفتار جهش قیمتی شده است؛ جهشی که به گفته دست‌اندرکاران ریشه آن در کمبود نهاده‌های دامی و ناکارآمدی در مدیریت واردات و توزیع خوراک دام است. در حالی که سهم خوراک بیش از ۷۰ درصد هزینه تولید را تشکیل می‌دهد، هر تأخیر در تخصیص ارز یا توزیع نهاده دولتی، مستقیماً به قیمت قصابی‌ها …

ایسنا/ مطالعات مختلف نشان داده‌اند که رعایت یک رژیم غذایی خاص، مزایای عالی برای مغز دارد. کارشناسان تغذیه می‌گویند کلید داشتن مغزی سالم و فعال در سنین بالاتر، بستگی دارد به نوع مواد غذایی که در بشقاب خود می‌گذارید. بازار با بالا رفتن سن، مغز ما نیز همراه با ما پیر می‌شود. این فرایند از دهه‌های ۳۰

کارشناسان تغذیه می‌گویند کلید داشتن مغزی سالم و فعال در سنین بالاتر، بستگی دارد به نوع مواد غذایی که در بشقاب خود می‌گذارید.

​کارشناسان تغذیه می‌گویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز، همه می‌توانند پیام‌هایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.

کارشناسان تغذیه می‌گویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز، همه می‌توانند پیام‌هایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.

کارشناسان تغذیه می‌گویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز، همه می‌توانند پیام‌هایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.

با افزایش سهم هزینه مسکن به حدود ۴۴ درصد در میانگین خانوارهای شهری، کارشناسان هشدار می‌دهند که این رقم برای کارگران و دهک‌های پایین‌تر به حدود ۸۰ درصد درآمد ماهانه می‌رسد؛ وضعیتی که فشار شدید بر معیشت و تغذیه خانواده‌ها وارد می‌کند.

کارشناسان تغذیه می‌گویند از تشنگی و مشکلات پوستی، نوسانات خلقی و حتی دشواری در تمرکز، همه می‌توانند پیام‌هایی پنهان از بدن باشند که وقت آن رسیده قند کمتری مصرف کنید.

کارشناسان هشدار می‌دهند با ادامه برداشت بی‌رویه آب و قطع تغذیه زاینده‌رود، اصفهان تا ۳۰ سال آینده تا ۶ متر فرونشست خواهد کرد و جان میلیون‌ها نفر و هزاران اثر تاریخی در خطر است.

کنترل قند خون برای افراد مبتلا به دیابت ممکن است چالش‌برانگیز باشد، اما مدیریت آن همیشه نیازی به تغییرات بزرگ و سخت ندارد. گاهی فقط چند عادت کوچک و ساده روزانه می‌تواند تأثیر بزرگی روی بهبود قند خون داشته باشد. در این مقاله، ۶ عادت ساده و موثر را از زبان کارشناسان تغذیه و دیابت می‌خوانید که می‌توانند …

روند رو به رشد مصرف داروهای دیابت و فشار خون، بیانگر گسترش بیماری‌های مزمن در جامعه است؛ موضوعی که علاوه بر تحمیل هزینه‌های سنگین بر خانوارها، خطر بروز عوارض جدی همچون سکته و نارسایی قلبی را افزایش می‌دهد. کارشناسان تأکید دارند که پیشگیری اولیه با اصلاح سبک زندگی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی و غربالگری منظم، …

کارشناسان تغذیه و ایمنی غذایی هشدار داده‌اند که هرچند فریز کردن مواد غذایی یکی از بهترین روش‌ها برای جلوگیری از هدررفت مواد و کاهش دورریز به شمار می‌رود، اما همه خوراکی‌ها برای نگهداری در دمای زیر صفر مناسب نیستند.

شفقنا- حفظ فشار خون سالم برای حفاظت از قلب، کلیه‌ها و سلامت عمومی اهمیت دارد و برخی مواد غذایی می‌توانند به طور طبیعی این روند را تقویت کنند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «کارشناسان تغذیه توصیه می‌کنند افزودن میوه‌ها، مغزها و برخی محصولات دریایی به رژیم روزانه، نه تنها طعم غذاها را …

همشهری/ کارشناسان معتقدند بله، امکان‌پذیر است؛ اما همه افراد نباید چنین سرعتی را انتخاب کنند. کاهش وزن سریع می‌تواند برای برخی خطرناک باشد، بنابراین بهترین راه تمرکز روی تغییرات پایدار در سبک زندگی و تغذیه است. کلیدهای طلایی کاهش وزن ایمن کاردیو؛ قلب تپنده‌ی کاهش وزن ورزش‌های هوازی مانند پیاده‌روی،

کارشناسان تغذیه می‌گویند مصرف خوراکی‌هایی مانند کدو تنبل به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید، علاوه بر تقویت سیستم ایمنی می‌تواند به کاهش وزن و بهبود عملکرد بدن کمک کند.

یبوست یکی از مشکلات رایج زندگی مدرن است. آمارها نشان می‌دهد حدود ۱۶ درصد بزرگسالان آمریکایی و بیش از یک‌سوم افراد بالای ۶۰ سال با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. خبر خوب اینکه راهکار همیشه در داروخانه نیست، بلکه می‌تواند روی میز غذای ما باشد.

مطالعه جدیدی که در مجله Nature Medicine منتشر شده، نشان می‌دهد بزرگسالان دارای اضافه وزن که مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده مانند غذاهای آماده، نوشابه و چیپس را کنار گذاشتند، در مدت دو ماه تقریباً دو برابر بیشتر وزن کم کردند. کارشناسان تغذیه تاکید دارند این غذاها حس سیری طبیعی بدن را مختل می‌کنند و جایگزینی …

کارشناسان تغذیه می‌گویند بیماران دیابتی با خوردن میان‌وعده‌های سالمی مثل شیر کم‌چرب، آجیل و نان سبوس‌دار قبل خواب می‌توانند از افت قند خون ناشتا جلوگیری کنند.

طبق آمار، حدود ۱۰ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان این الگوی پرخطر را تجربه کرده‌اند. اما چرا کارشناسان تغذیه نسبت به رژیم یویویی هشدار می‌دهند؟

مطالعات جدید نشان می‌دهد بزرگسالان دارای اضافه وزن که مصرف غذا‌های بسیار فرآوری شده مانند غذا‌های آماده، نوشابه و چیپس را کنار گذاشتند، در مدت دو ماه تقریباً دو برابر بیشتر وزن کم کردند. کارشناسان تغذیه تاکید دارند این غذا‌ها حس سیری طبیعی بدن را مختل می‌کنند و جایگزینی آنها با غذا‌های کامل و طبیعی، …

یک متخصص تغذیه گفت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می‌تواند باعث دفع آب از بدن شود.

شفقنا- کارشناسان تغذیه هشدار می‌دهند که بسیاری از افراد اگرچه به حداقل نیاز روزانه پروتئین دست پیدا می‌کنند، اما همیشه پروتئین با کیفیت کافی برای فعالیت بدنی، سلامت عمومی یا شرایط خاص غذایی دریافت نمی‌کنند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: «کمبود این ماده حیاتی می‌تواند نشانه‌های متعددی …

کارشناسان سلامت می‌گویند تکیه صرف بر مکمل‌های غذایی ممکن است موثرترین رویکرد برای تأمین ویتامین بدن نباشد.

برترین ها/ اگر صبح‌ها وقت کافی برای درست کردن صبحانه ندارید و به فکر یک انتخاب سالم و سریع هستید، خبر خوب این است که حتی در دنیای فست‌فود هم می‌توان سراغ گزینه‌های مفید رفت. کارشناسان تغذیه می‌گویند، کلید انتخاب درست این است که وعده‌ای سرشار از پروتئین، کمی فیبر و کربوهیدرات باکیفیت انتخاب کنیم تا ه

کارشناسان تغذیه مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و ریزمغذی‌ها را برای حفظ عضلات و چربی‌سوزی مؤثر در دوران میان‌سالی توصیه می‌کنند.

کارشناسان تغذیه معتقدند که در فصل تابستان، مصرف غذاهای پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.

کارشناسان تغذیه مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و ریزمغذی‌ها را برای حفظ عضلات و چربی‌سوزی مؤثر در دوران میان‌سالی توصیه می‌کنند.

کارشناسان تغذیه معتقدند که در فصل تابستان، مصرف غذاهای پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.

کارشناسان تغذیه مصرف مواد غذایی سرشار از پروتئین، فیبر و ریزمغذی‌ها را برای حفظ عضلات و چربی‌سوزی مؤثر در دوران میان‌سالی توصیه می‌کنند.

کارشناسان بر این باورند که شیوه زندگی، نقشی تعیین‌کننده در کیفیت و سرعت روند پیری دارد.

کارشناسان تغذیه تأکید دارند که نوشیدن یک لیوان آب ولرم با چند قطره آب‌لیمو، به‌خصوص پیش از وعده‌های غذایی یا در ابتدای روز، می‌تواند به پاکسازی کبد، بهبود هضم و کاهش التهاب کمک کند.

کارشناسان تغذیه معتقدند که در فصل تابستان، مصرف غذاهای پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.

کارشناسان معتقدند این تصور که روشن بودن کولر می‌تواند ایمنی کامل سرنشینان خودرو را در برابر گرمای شدید تضمین کند، نادرست و حتی خطرناک است.

کارشناس شیردهی در بخش‌های زنان و زایمان 18 بیمارستان لرستان مستقر شده‌اند تا روند تغذیه نوزادان را زیر نظر کارشناسان بهینه کنند.

کاهش میزان تغذیه با شیر مادر و گرایش فزاینده به مصرف شیر خشک و مواد جایگزین در سال‌های اخیر، نگرانی کارشناسان سلامت را نسبت به افزایش بیماری‌های عفونی، آلرژی، چاقی و دیابت در کودکان و خطرات جدی برای مادران را دوچندان کرده است.

بندرعباس-هفته نخست مردادماه هر سال به مناسبت روز جهانی شیر مادر گرامی داشته می‌شود، به گفته کارشناسان تغذیه با شیر مادر اساسی‌ترین راهکار در کاهش مرگ‌ومیر نوزادان است.

با افزایش آلودگی‌های محیطی، استرس‌های روزمره و شیوع بیماری‌های واگیردار، تقویت سیستم ایمنی بدن به اولویتی جدی در زندگی افراد تبدیل شده است. کارشناسان سلامت بر این باورند که با رعایت تغذیه صحیح، خواب کافی، تحرک بدنی و کنترل استرس می‌توان به طور طبیعی قدرت دفاعی بدن را بالا برد و از بسیاری از بیماری‌ها …

همایش ملی زنان، زایمان و جوانی جمعیت امروز با حضور متخصصان زنان و زایمان، متخصصان اطفال، متخصصان بیهوشی و کارشناسان و متخصصان تغذیه در اردبیل آغاز شد.

زمان مصرف کود npk برای درختان میوه درختان میوه برای رشد سالم، باردهی بالا و تولید میوه‌هایی با کیفیت، نیاز به تغذیه‌ای دقیق و هدفمند دارند. یکی از مؤثرترین و پرمصرف‌ترین کودهایی که در کشاورزی و باغداری استفاده می‌شود، کود NPK است؛ ترکیبی از سه عنصر نیتروژن، فسفر و پتاسیم. اما نکته‌ای که باعث تفاوت در …

روند افزایشی مصرف نوشیدنی‌های انرژی‌زا میان نوجوانان، به‌ویژه در فصل امتحانات، نگرانی‌های جدی کارشناسان سلامت را برانگیخته است. متخصصان تغذیه نسبت به عوارض قلبی، عصبی و کبدی این محصولات هشدار داده و خواستار قوانین سخت‌گیرانه‌تر و آگاه‌سازی خانواده‌ها برای جلوگیری از آسیب به سلامت نوجوانان شده‌اند.

بر اساس جدیدترین تحقیقات بهداشت جهانی، رعایت اصول ساده سبک زندگی سالم می‌تواند تا چندین سال به طول عمر افراد بیفزاید و کیفیت زندگی را به طور چشمگیری ارتقا دهد. کارشناسان تأکید می‌کنند که تغییرات کوچک در عادات روزمره، از جمله تغذیه، فعالیت بدنی و مدیریت استرس، نقش کلیدی در سلامت عمومی و پیشگیری از بیماری‌ها …

پیشنویس تازه‌ای از سازمان ملل برای حذف کامل چربی‌های ترانس از رژیم غذایی جهانی، صدای اعتراض گروهی از کارشناسان تغذیه، پژوهشگران و مسئولان توسعه را بلند کرده است.

بوشهر- سرپرست شبکه بهداشت و درمان شهرستان دیلم گفت: در یک سال گذشته بیش از ۴ هزار خدمت توسط کارشناسان تغذیه حوزه سلامت دیلم به مراجعه‌کنندگان ارائه شده است.

با پایان تیرماه، بازار گوشت ایران صحنه جهش‌های قیمتی نگران‌کننده‌ای بوده که مستقیما امنیت غذایی خانوار را تهدید می‌کند. مرغ گرم که پیش از سال با قیمت ۸۹ هزار تومان عرضه می‌شد، در ۱۵ تیر به ۱۱۴ هزار تومان رسید و در پایان تیر با مداخله دولت به ۸۰ هزار تومان بازگشت. در بازار گوشت قرمز، قیمت گوساله منجمد …

یک هشدار جدی از سوی کارشناسان تغذیه وجود دارد که توصیه می‌کنند ماست را همراه غذا نخورید.

ادویه‌جات در همه‌جای دنیا محبوب است؛ در ایران محبوب‌تر. موادی که پای ثابت غذاهای رنگین سفره ایرانی‌ها محسوب می‌شوند و به همان اندازه تنوع‌شان در رنگ و عطر و مزه، خاصیت نیز دارند اما آنچه در این میان نادیده گرفته می‌شود، ضرورت رعایت اعتدال در مصرف آنها و همخوانی ادویه مصرفی با مزاج‌ فرد مصرف‌کننده است‌؛ …

کارشناسان می‌گویند اقبال جهانی به پهپادهای یک‌بارمصرف بعد از موفقیت «شاهد»‌های ایران، آمریکا را به‌سمت تولید مشابه سوق داده است.

کارشناسان تغذیه تأکید دارند که صرف صبحانه‌ای کامل و سالم، نقشی کلیدی در حفظ انرژی، تمرکز و تعادل قند خون در طول روز ایفا می‌کند. حذف این وعده می‌تواند پیامدهای جدی برای سلامت بدن به‌همراه داشته باشد.

یک هشدار جدی از سوی کارشناسان تغذیه وجود دارد که توصیه می‌کنند ماست را همراه غذا نخورید.

زنجان - ایرنا -گرمازدگی شهروندان در روزهای داغ تابستان افزایش می‌یابد و متخصصان و کارشناسان تغذیه معتقدند می‌توان با رعایت نکات کلیدی غذایی از این پدیده پیشگیری کرد و عوارض ناشی از آن را به حداقل رساند.

بسیاری از خوراکی‌ها (علاوه بر سیر که از این نظر شناخته‌شده‌تر است) می‌توانند بر بوی بدن افراد تأثیر بگذارند، با این حال کارشناسان معتقدند انتخاب‌های غذایی مناسب می‌تواند این اثرات را کاهش دهد.

بسیاری از خوراکی‌ها (علاوه بر سیر که از این نظر شناخته‌شده‌تر است) می‌توانند بر بوی بدن افراد تأثیر بگذارند، با این حال کارشناسان معتقدند انتخاب‌های غذایی مناسب می‌تواند این اثرات را کاهش دهد.

در حالی که ایران بیش از ۹۰ درصد گوشت قرمز مورد نیاز خود را در داخل تولید می‌کند، واردات میلیارد دلاری گوشت همچنان ادامه دارد؛ روندی که کارشناسان آن را ناشی از غفلت از صنعت پرواربندی و سیاست‌گذاری نادرست می‌دانند. بررسی آمار تولید و مصرف گوشت قرمز در کشور نشان می‌دهد که سالانه بین ۹۰۰ تا ۹۳۰ هزار تن گوشت …

تهران-ایرنا- در طی هفته جاری، آلودگی هوا ۲۴ استان کشور را در برگرفته است. براساس آخرین تحلیل‌های سازمان هواشناسی کشور، این آلودگی هوا تا شنبه ۲۱ تیرماه ادامه دارد. به گفته کارشناسان، در شرایط کنونی، توجه جدی به تغذیه سالم،مصرف آنتی اکسیدان‌ها، ماندن در منزل و استفاده از ماسک‌های تنفسی برای مقابله با …

به اذعان کارشناسان، مصرف لبنیات غیرپاستوریزه می‌تواند به‌عنوان یکی از مهم‌ترین راه‌های انتقال بیماری‌های خطرناک از دام به انسان شناخته شود.

صدا و سیما/ کارشناسان تغذیه بر این باور هستند مصرف کردن زیاد آرد سفید و پخت نان با استفاده از آرد سفید عوارض و مضراتی را برای افراد به همراه دارد. آیا تا به حال برای تان پیش آمده که در نانوایی حضور داشته باشید و فرآیند پخت نان را ببینید یا این که بخواهید در آشپزخانه‌ی یک رستوران، شاهد درست کردن یک پ

بازدید:۳ صد آنلاین | تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمان خوردن غذا، نه فقط مقدار آن، نقش مهمی در کنترل وزن و عملکرد متابولیک بدن دارد.  به گزارش صد آنلاین ،  پژوهشگران دانشگاه بارسلونا در مطالعه‌ای تازه کشف کرده‌اند افرادی که وعده اصلی خود را پیش از ساعت ۳ بعدازظهر مصرف می‌کنند، در مقایسه با کسانی که وعده …

بازدید:۱۲۷ صد آنلاین | نتایج یک مطالعه در مورد یک ماده غذایی رایج که ممکن است به قدرت باروری مردان آسیب برساند هشدار داده است.  به گزارش صد آنلاین ، یک مطالعه جدید نگرانی‌های جدی در مورد سوکرالوز، یک شیرین‌کننده مصنوعی محبوب، ایجاد کرده است، زیرا یافته‌ها نشان می‌دهد که ممکن است بر باروری مردان تأثیر …

با آغاز فصل تابستان و افزایش مصرف انواع مختلف هندوانه به دلیل خواص تغذیه‌ای و تأثیر آن بر خنک‌کردن بدن در گرما، کارشناسان نسبت به یک اشتباه ساده اما رایج که می‌تواند موجب مسمومیت غذایی شود هشدار داده‌اند.

هم‌زمان با پیشروی تابستان ۱۴۰۴، گزارش‌ها از افت نگران‌کننده ذخایر آبی در بسیاری از استان‌های کشور خبر می‌دهند؛ کاهش ورودی آب به سدهای مهم، خالی ماندن مخازن و برداشت بیش از ظرفیت از آبخوان‌ها، چشم‌انداز آینده منابع آبی ایران را بیش از همیشه در معرض خطر قرار داده است. کارشناسان از این وضعیت به عنوان بحران …

بازدید:۴۸۹ ماهی فقط یک وعده غذایی نیست، یک سرمایه‌گذاری برای سلامتی شماست. اگر تا امروز آن را جدی نگرفته‌اید، زمان آن رسیده است که با این نعمت دریایی آشتی کنید و هفته‌ای دو بار از مزایای شگفت‌انگیزش بهره ببرید. به گزارش صد آنلاین، در دنیایی که بیماری‌های قلبی، افسردگی و آلزایمر در حال افزایش هستند، شاید …

بازدید:۳ صد آنلاین | برخی افراد تصور می‌کنند که از دست دادن دندان‌ها، بخشی طبیعی از روند پیری است اما متخصصان سلامت معتقدند این مسئله قابل پیشگیری است و برای جلوگیری از ریختن دندان‌ها توصیه‌هایی دارند.  به گزارش صد آنلاین، یکی از باورهای اشتباه اما رایج درباره دندان‌ها در دوران سالمندی این است که باید …

کارشناسان تغذیه تأکید می‌کنند که این ماده غذایی ساده، سرشار از مواد مغذی است و می‌تواند به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، نقش مؤثری در سلامت بدن ایفا کند.

در شرایطی که جامعه با تنش‌های سیاسی، خبری و روانی مواجه است، بسیاری از افراد ممکن است خود را در حالتی از اضطراب مداوم و بی‌دلیل بیابند. حالتی که کارشناسان سلامت روان آن را «گوش‌به‌زنگی مفرط» می‌نامند؛ یک پاسخ طبیعی مغز به احساس ناامنی که اگر ادامه‌دار شود، می‌تواند سلامت روان و جسم را به‌طور جدی تحت …

استاد علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه در روزهای بحرانی قرار داریم به شهروندان توصیه کرد که از آب و غذای سالم استفاده کنند تا دچار مسمومیت نشوند.

کارشناسان تغذیه می‌گویند تأثیر نوشیدنی‌ها هنگام مصرف با معده خالی بسته به نوع نوشیدنی و وضعیت فردی هر شخص متفاوت است.

رکنا: کبد چرب غیرالکلی (MASLD) که به عنوان بیماری خاموش شناخته می‌ شود ناشی از اضافه‌ وزن و سبک زندگی ناسالم است؛ با اصلاح تغذیه و افزایش فعالیت بدنی می‌ توان از این بیماری پیشگیری یا آن را درمان کرد. در این گزارش به راهکارهای موثر و توصیه‌ های کارشناسان تغذیه پرداخته‌ ایم.

کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافه‌وزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت می‌گیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکی‌های کلیدی تا توصیه‌های کاربردی درمان و پیشگیری می‌پردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.

کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافه‌وزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت می‌گیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکی‌های کلیدی تا توصیه‌های کاربردی درمان و پیشگیری می‌پردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.

کبد چرب (MASLD) بیماری خاموشی که از اضافه‌وزن، سبک زندگی ناسالم و مقاومت به انسولین نشأت می‌گیرد، با تغذیه متناسب، فعالیت بدنی منظم و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است؛ در این گزارش، از خوراکی‌های کلیدی تا توصیه‌های کاربردی درمان و پیشگیری می‌پردازیم، همراه با دو مصاحبه کوتاه با کارشناسان تغذیه.

کالباس یکی از ساده‌ترین و دم دستی‌ترین غذاهایی بود که افراد می‌توانستند آنرا تهیه کنند و به عنوان یکی از وعده‌های غذایی میل کنند. به گزارش سرانه،  در بسیاری از سایت‌های فروش کالا و مواد غذایی، هر بسته ۳۰۰ گرمی کالباس ۹۰ درصد ژامبون گوشت به ۳۱۶ هزار تومان رسیده است که در هر بسته ۱۰ ورق کالباس وجود دارد. …

صدا و سیما/ بازدهی ضعیف درختان زیتون، موجب شد تا دلایل این امر بررسی و راه کار‌های لازم برای رفع مشکلات موجود از طریق برگزاری یک دوره آموزشی- تخصصی به باغداران، ارائه شود. دوره آموزشی- تخصصی با عنوان «تغذیه باغات زیتون» با حضور جمعی از باغداران و کارشناسان کشاورزی زراعت زیتون در شهرستان سیروان، برگز

دوره آموزشی تخصصی با عنوان «تغذیه باغات زیتون» با حضور جمعی از باغداران، کارشناسان کشاورزی زراعت زیتون، با هدف ارتقاء سطح دانش فنی و تخصصی کشاورزان در زمینه تغذیه اصولی و بهینه درختان زیتون شهرستان سیروان برگزار شد.

«دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت توانست اعتبار مورد نیاز برای توزیع شیر در مدارس دولتی را به دست بیاورد. پس از اجرای طرح توزیع شیر مدارس در سال تحصیلی آینده، دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، طرح توزیع شیر مدارس را با استفاده از ظرفیت حضور کارشناسان تغذیه در سراسر کشور مورد ارزیابی قرار می‌دهد و ابعاد این …

شفقنا- با وجود اثربخشی بالای داروهای کاهش وزن از گروه GLP-1 مانند «اوزمبیک» و «ویگُوی» در مقابله با چاقی، کارشناسان پزشکی هشدار داده‌اند که این داروها ممکن است عوارض جانبی جدی، به‌ویژه بر سلامت باروری، به‌همراه داشته باشند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «بر پایه گزارش رسانه‌های تخصصی، آیلا بارمر …

یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن، ویتامین D است که حتما با آن آشنایی اولیه دارد. طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد.

وزارت بهداشت نسبت به عادت‌های غذایی نادرست در نوجوانان هشدار داد و اعلام کرد: مصرف بی‌رویه مواد غذایی، دریافت کالری بیش از حد و تغذیه ناسالم می‌تواند منجر به چاقی، اختلالات رشد، سندروم متابولیک و بروز بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی سرطان در بزرگسالی شود. کارشناسان توصیه می‌کنند والدین نسبت به الگوی تغذیه …

پروتئین‌ها نقشی حیاتی در سلامت و مدیریت وزن دارند؛ اما پرسش اساسی اینجاست: پروتئین گیاهی بهتر است یا حیوانی؟ کارشناسان تغذیه می‌گویند انتخاب هوشمندانه منبع پروتئین می‌تواند مسیر شما را به‌سوی تناسب اندام هموارتر کند.