معاون فرهنگی اجتماعی فراجا با اشاره به برخی از راهکارهای برون رفت از غم و اندوه، طی یادداشتی نوشت: شاید هیچ انسان بالغی را نیابیم که در زندگانی با غم و اندوه مواجه نشده باشد و می‌دانیم که گاهی از صعوبت ها و دشواری‌ها، با تاب‌آوری روانی، طرح و تدبیر عقلانی و احیای احساسات از غم به شادی می‌توان گذر کرد.

جنگ می‌شود؟ تهدیدهای خارجی جدی است؟ تورم به کجا می‌رسد؟ سفره‌های‌مان از آنچه هست، کوچک‌تر می‌شود؟ چه بر سر مستأجران می‌آید؟ بحران آب و برق قرار است چه بلایی سرمان بیاورد؟ چه چیزی در انتظارمان است؟ همه این موارد دغدغه‌هایی است که جامعه ایرانی در پایان سال 1403 با آن دست به گریبان بود؛ دغدغه‌هایی که هنوز …

عاطفه خسروی مدیر مسئول

وقتی شاخص‌های اقتصادی از تعادل خارج می‌شوند، ذهن‌ها نیز به مرز بحران نزدیک می‌شوند. سمیه توحیدلو، جامعه‌شناس با طرح مفهوم «اقتصاد ترس» تصویری ترسیم کرد از جامعه‌ای که میان بی‌ثباتی اقتصادی و بی‌قراری روانی در رفت‌وآمد است.

خیلی‌ها تصمیم می‌گیرند سال جدید ورزش را جدی‌تر وارد برنامه روزانه‌شان کنند. اگر شما هم جزء این افراد هستید تبریک می‌گوییم؛ با این‌کار نه‌تنها به سلامت جسمتان کمک می‌کنید، بلکه سلامت ذهن و تاب‌آوری روانی‌تان را نیز افزایش می‌دهید.

یک روانشناس، خودمراقبتی در همه‌ ابعاد را برای داشتن یک زندگی سالم ضروری دانست و آن را در بعد روانی، مستلزم تقویت مهارت تاب‌آوری عنوان کرد.

اقتصاد 100- ۴ پیشنهاد غم‌انگیز اما ضروری برای آماده شدن در سال ۱۴۰۴؛ مجتبی لشکر بلوکی، مشاور ارشد استراتژی، با استفاده از تکنیک بدبینی سازنده، توصیه‌هایی برای افزایش تاب‌آوری روانی و مواجهه با چالش‌های پیش رو ارائه کرده است.

فراز و فرودهای روابط، با ایجاد چالش‌ها و فرصت‌های رشد، زمینه‌ساز ایجاد صمیمت عمیق، تاب‌آوری روانی و اعتماد پایدار می‌شود.

رونق اقتصادی تأثیر قابل توجهی بر سلامت روانی اجتماعی و تاب‌آوری اجتماعی دارد.

مکالمه me-me-me آیا تا به حال سعی کرده اید یک روز سخت را با کسی به اشتراک بگذارید ، فقط برای اینکه آنها داستان را ربوده اید؟ شاید آنها بگویند ، اوه ، من وقتی با رئیس خود سر و کار داشتم ، خیلی بدتر شدم. و ناگهان ، تمرکز روی درام آنهاست. یا شاید شما یک نگرانی جدی را مطرح کرده اید ، فقط این که آنها …

روزه ابزاری مؤثر برای تقویت تاب‌آوری جسمانی و روانی انسان است

روز جهانی زن در هر ساله در ۸ مارس گرامی داشته میشود فرصتی برای ادای احترام به دستاوردهای زنان در حوزه های سیاسی، اجتماعی، فرهنگی و اقتصادی، و همچنین تأکید بر ضرورت تحقق برابری جنسیتی است.

زنان نقش کلیدی در سلامت روانی خانواده دارند به نحوی که ضمن ایجاد فضایی سرشار از محبت و امنیت عاطفی، به رشد روانی فرزندان و آرامش همسر کمک می‌کنند.

یک فوق تخصص روانپزشکی در یزد با اشاره به نقش مهم و موثر زنان در مدیریت خانواده و اجتماع، توصیه‌هایی برای افزایش تاب‌آوری زنان در برابر چالش‌های زندگی خانوادگی و استرس‌ مداوم ناشی از مسئولیت‌های خانوادگی ارائه کرد.

اقدامات رسانه ای در بحران باید به ایجاد فرهنگ تاب آوری در بلندمدت کمک کند. این امر از طریق پوشش مداوم موضوعات مرتبط با مدیریت بحران، ترویج ارزش های اجتماعی و اخلاقی، و تشویق به رفتارهای مسئولیت پذیر انجام می شود.

یک روان شناس گفت: با رعایت برخی اصول، سربازی نه‌تنها به یک دوران سخت و پرچالش تبدیل نمی‌شود، بلکه می‌تواند فرصتی برای رشد شخصی، تقویت مهارت‌های روانی و افزایش تاب‌آوری باشد.

یک مطالعه جدید نشان داده که تحریم‌ها باعث افزایش بار و سختی بیماری‌های روانپزشکی در مردم ایران نشده و در توجیه این عدم ارتباط توضیح داده‌ که زندگی در شرایط پراسترس، باعث شده که تاب‌آوری ایرانیان افزایش یابد و این مهارت‌ها منجر به این شده که اثرات تحریم‌ها بر سلامت روان ایرانیان خنثی شود.

تاب‌آوری روانی به معنای توانایی فرد در مدیریت استرس، کنار آمدن با مشکلات و بازگشت به حالت تعادل پس از بحران‌های روحی و روانی است. اما چگونه می‌توان تاب‌آوری را افزایش داد؟ در این مقاله، به راه‌های تقویت این توانایی مهم می‌پردازیم.

دوست داشتن خود، مفهومی است که شاید در نگاه اول ساده به نظر برسد، اما در واقع یکی از عمیق‌ترین و تأثیرگذارترین فرآیندهای روانی است که هر فرد می‌تواند تجربه کند.

آرمان امروز- عرفان بیوک‌نژاد: در شرایطی که ایران با فشارهای خارجی روبه‌روست، به‌ویژه از سوی آمریکا که سیاست فشار حداکثری را دنبال می‌کند، مسئله تاب‌آوری از سوی برخی از کارشناسان توصیه می‌شود. فشارهای اقتصادی و سیاسی که از طریق تحریم‌های گسترده اعمال می‌شوند، می‌توانند تأثیر مستقیمی بر وضعیت اقتصادی، …

مناجات نه تنها یک عمل عبادی است بلکه ابزاری مؤثر برای افزایش تاب‌آوری فردی و اجتماعی محسوب می‌شود. با ایجاد پیوند معنوی، مدیریت استرس، تقویت ارزش‌های اخلاقی، ایجاد هدفمندی و تقویت صبر، مناجات می‌تواند نقش بسزایی در ارتقاء سلامت روانی و تاب‌آوری افراد ایفا کند.

آموزش تاب‌آوری به مددجویان نه تنها به آن‌ها کمک می‌کند تا با مشکلات زندگی بهتر کنار بیایند، بلکه به افزایش کیفیت زندگی و سلامت روانی آن‌ها نیز منجر می‌شود.

ما برای اینکه بتوانیم صلابت و آمادگی‌مان را برای مواجهه با شرایط سخت نشان دهیم، به نوعی تاب‌آوری ذهنی و روانی نیاز داریم. باید آمادگی مواجهه با رخداد‌های ناشناخته را داشته باشیم و از این خرق عادت در زندگی‌مان نترسیم. دقیقاً آدم‌ها در چنین شرایطی به لحاظ وجودی و روحانی تغییر می‌کنند و همچون کرم ابریشم …

هوش مصنوعی می‌تواند به عنوان یک ابزار کمکی در زمینه سلامت روان عمل کند، اما برای درمان مؤثر مشکلات پیچیده روانی، نیاز به مداخله انسانی وجود دارد.

افسردگی، به عنوان شایع‌ترین اختلال روانی، ارتباط نزدیکی با خودکشی دارد

تهران - ایرنا - سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: پس از بلایای طبیعی، موج اختلالات روانی مانند استرس پس از سانحه می‌تواند تا سال‌ها ادامه یابد؛ بنابراین توسعه خدمات سلامت روان و آموزش تاب‌آوری برای کاهش این آسیب‌ها ضروری است.

سرپرست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت گفت: پس از بلایای طبیعی، موج اختلالات روانی مانند استرس پس از سانحه می‌تواند تا سال‌ها ادامه یابد؛ بنابراین توسعه خدمات سلامت روان و آموزش تاب‌آوری برای کاهش این آسیب‌ها ضروری است.

سرپرست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت گفت: پس از بلایای طبیعی، موج اختلالات روانی مانند استرس پس از سانحه می‌تواند تا سال‌ها ادامه یابد؛ بنابراین توسعه خدمات سلامت روان و آموزش تاب‌آوری برای کاهش این آسیب‌ها ضروری است.

سرپرست دفتر سلامت روانی وزارت بهداشت گفت: پس از بلایای طبیعی، موج اختلالات روانی مانند استرس پس از سانحه می‌تواند تا سال‌ها ادامه یابد؛ بنابراین توسعه خدمات سلامت روان و آموزش تاب‌آوری برای کاهش این آسیب‌ها ضروری است.

اعتدال به عنوان یک فضیلت در زندگی انسان‌ها، به معنای انتخاب راه میانه و پرهیز از افراط و تفریط در تمامی امور است.

توصیه می‌شود که زنان یائسه برنامه‌ای منظم برای ورزش داشته باشند تا از مزایای جسمی و روانی آن بهره‌مند شوند

سخنگوی نیرو‌های مسلح گفت: «جبهه دشمن در برابر جبهه مقاومت تاب‌آوری لازم را ندارد و در نهایت، با عنایت الهی، پیروزی با انقلاب اسلامی خواهد بود. هجوم رسانه‌ای و روانی دشمن، یک جنگ پیچیده است و برای مقابله با آن باید توانمندی‌های فرهنگی و رسانه‌ای را تقویت کرد تا به پشتوانه‌ای اساسی برای جبهه مقاومت تبدیل …

آمار جدید پزشکی قانونی استان تهران نشان می‌دهد که از ابتدای فروردین تا پایان شهریور ۱۴۰۲، تعداد مراجعه‌کنندگان به‌دلیل آسیب‌های ناشی از نزاع افزایش یافته است. این روند، نشانه‌ای از کاهش تاب‌آوری اجتماعی و تهدیدی جدی برای سلامت روانی و اجتماعی جامعه است. کارشناسان بر لزوم توجه به آموزش مهارت‌های زندگی …

از ابتدای فروردین تا پایان شهریور سال ۱۴۰۲، شمار افرادی که به دلیل آسیب های ناشی از نزاع به مراکز پزشکی قانونی استان تهران مراجعه کرده اند، به ۵۵ هزار و ۲۹۹ نفر رسید که این آمار در مقایسه با مدت

صحبت کردن اجباری (Talkaholism) به رفتارهایی اطلاق می‌شود که در آن افراد به طور مداوم و غیرقابل کنترل تمایل به صحبت کردن دارند. این رفتار فراتر از هنجارهای اجتماعی است و ممکن است ناشی از نیاز به جلب توجه، اضطراب اجتماعی یا حتی اختلالات روانی باشد.

صحبت کردن اجباری (Talkaholism) به رفتارهایی اطلاق می‌شود که در آن افراد به طور مداوم و غیرقابل کنترل تمایل به صحبت کردن دارند. این رفتار فراتر از هنجارهای اجتماعی است و ممکن است ناشی از نیاز به جلب توجه، اضطراب اجتماعی یا حتی اختلالات روانی باشد.

اضطراب امتحان می‌تواند تأثیرات منفی زیادی بر عملکرد تحصیلی و سلامت روانی آنها داشته باشد. شناخت علائم این اضطراب برای والدین بسیار حیاتی است تا بتوانند حمایت‌های لازم را ارائه دهند.

فعال بودن بعد معنوی در افراد می‌تواند تاب آوری و سایر ابعاد روانی و اجتماعی آنها را تحت تأثیر مثبت قرار دهد

مطالعه نه تنها باعث افزایش دانش می‌شود بلکه احساس شادکامی را نیز در نوجوانان تقویت می‌کند. بسیاری از نوجوانان با خواندن داستان‌های الهام‌بخش، اعتماد به نفس بیشتری پیدا می‌کنند.

روزجهانی مرد به اهمیت سلامت جسمی و روانی مردان می‌پردازد و به چالش‌های خاصی که آنها با آن روبرو هستند، مانند نرخ بالای خودکشی و مشکلات روانی اشاره می‌کند

مرزها خطوطی هستند که فضای شخصی و روانی فرد را مشخص می‌کنند و از انرژی، زمان و ارزش‌های او محافظت می‌کنند. مرزها به افراد کمک می‌کنند تا هویت خود را تعریف کنند و از تأثیرات منفی دیگران محافظت کنند.

پرطاقتی روانی، به معنای توانایی فرد برای مدیریت استرس، حفظ تعادل عاطفی و ایجاد انگیزه در مواجهه با مشکلات است.

فقط ۴۶ دقیقه خواب بیشتر در شب، می‌تواند میزان تاب‌آوری، قدردانی و رضایت از زندگی را در ما افزایش دهد و حتی به بهبود رفتارهای اجتماعی نیز کمک کند.

خط سلامت: داستان هفت‌خان رستم در شاهنامه فردوسی، علاوه بر روایت حماسی و پرماجرای قهرمان ایرانی، آموزه‌های روان‌شناختی عمیقی را به تصویر می‌کشد که به رشد شخصیتی، تاب‌آوری و خودشناسی کمک می‌کند.

یکی از وظایف اصلی و کلیدی مدیران پس از جذب نیروهای کارآمد و تشکیل تیم های کاری زبده و تعیین اهداف و ...

انگ‌زنی اختلالات روانی بر کودکان به معنای نسبت دادن ناآگاهانه ویژگی‌های روانی به آن‌ها توسط والدین است.

آرمان امروز- رها معیری: مشکلات اقتصادی، مشکلات سیاسی و جنگ، دوران پساکرونا و استرس های ناشی از شیوع بیماری و کشور را در تنگنای اجتماعی سختی قرارداده است. شیوع بیماری های روانی در جامعه به اذعان بسیاری از مسئولان نشان از واقعیت های تلخی دارد و آن کاهش تاب آوری مردم و افزایش آسیب های [ ]

خط سلامت: تحقیقات جدید دانشگاه تورنتو نشان می‌دهد غفلت در کودکی، حتی در غیاب سوءاستفاده‌های جنسی و جسمی، با طیف وسیعی از مشکلات سلامت جسمی و روانی در بزرگسالی ارتباط دارد.

معاونت توسعه منابع انسانی حرم امام حسین (ع) برنامه‌ای جامع برای حمایت روانی و توانمندسازی اقتصادی زنان مهاجر لبنانی آغاز کرده که شامل جلسات مشاوره‌ای، کارگاه‌های مهارتی و آموزش صنایع دستی است.

پیدا کردن افراد موفقی که آن‌قدر سخت کار می‌کنند که اغلب از سلامت جسمی و روانی‌شان غافل می‌شوند، کار سختی نیست.

مهارت‌های روانی اجتماعی به توانمندی‌هایی اطلاق می‌شود که فرد را قادر می‌سازد تا احساسات خود و دیگران را درک و کنترل کند و به طور مؤثری با دیگران تعامل داشته باشد.

چقدر ما دیدگاه‌ها و نیازهای نیروی کار نسل زد را به ویژه از نظر سلامت و رفاه روانی درک می‌کنیم؟

ورزش به عنوان یک عامل کلیدی در تاب‌آوری اجتماعی شناخته می‌شود و نقش مهمی در توسعه مهارت‌های اجتماعی و روانی افراد ایفا می‌کند.

حمایت اجتماعی اثرات نامطلوب فشار روانی را تعدیل و تضعیف می‌کند و سلامت روانی را پیش بینی می‌کند و نقش مهمی در رضایت از زندگی افراد دارد.

دکتر سیمونز خاطرنشان کرد هریس از آلرژی های فصلی رنج می برد اما از هیچ گونه ماده مخدر استفاده نمی کند و به ندرت نوشیدنی های الکلی می نوشد. هریس تاب آوری جسمی و روانی مورد نیاز برای انجام موفقیت آمیز وظایف دوران ریاست جمهوری از جمله رئیس جمهور، رئیس دولت و فرمانده کل قوا را دارد.

سازگاری با دوران بازنشستگی فرآیندی چندبعدی است که نیازمند توجه به جنبه‌های روانی، اجتماعی و جسمانی است.

پدران حس حیاتی*امنیت روانی*را ارائه می دهند که برای توسعه تاب آوری ضروری است.

اولویت اول در حمایت از دانش‌آموزان بحران‌زده، تأمین نیازهای اساسی روانی و آموزشی آن‌هاست.

وضعیت روانی یک جامعه با شاخص‌هایی مانند نگرش مثبت، وضعیت فیزیکی فعال، خواب کافی، کمک به دیگران، رژیم غذایی مناسب و... تعریف می‌شود.

از طریق برقراری نظم و امنیت، نیروی انتظامی به مردم این اطمینان را می‌دهد که در محیطی امن زندگی می‌کنند، که این خود تأثیر مثبتی بر سلامت روانی افراد دارد.

برخی افراد ممکن است به دلیل اختلالات روانی مانند اختلال شخصیت ضد اجتماعی یا دروغگویی پاتولوژیک (متومانیا) به طور مداوم و بدون دلیل خاصی دروغ بگوین

خط سلامت: دانشمندان برای فهمیدن اینکه چقدر یک نفر قوی و مقاومه، با نگاه کردن به چیزهایی مثل پشتکارش، آرامشش، هدف‌هایی که داره و چطور با مشکلات کنار میاد، این موضوع رو بررسی می‌کنند.

بازگشایی مدارس پس از تعطیلات طولانی نیازمند توجه ویژه به سلامت روانی دانش‌آموزان است.

تقویت تاب آوری میتواند به طور مستقیم بر بهره وری نیروهای پلیس تاثیر بگذارد و عملکرد سازمانی را بهبود بخشد.

بسیاری از بازنشستگان با کاهش توانایی‌های روانی و عاطفی خود مواجه هستند که بر کیفیت زندگی آن‌ها تأثیر منفی می‌گذارد.

هنر و صنایع دستی می‌تواند سلامت عمومی را بهبود بخشد هنر و صنایع دستی به عنوان یک ابزار درمانی مؤثر، می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی و تاب‌آوری عاطفی کمک کنند.

مردان کمتر حس غم و اندوه را بروز می‌د‌هند و این حس اندوه می‌تواند با خشم، تحریک‌پذیری یا پرخاشگری آشکار شود.

دکتر محمدرضا مقدسی مدیر و موسس خانه تاب آوری گفت : منطقه امن خطرناکترین جای زندگی است.

فرسودگی آکادمیک یک وضعیت روانی است که در نتیجه فشارهای مداوم تحصیلی و انتظارات بالا ایجاد می شود.

پیشگیری از خودکشی شامل تلاش‌های مختلفی از سوی سازمان‌ها، دولت‌ها و مراکز بهداشت روانی است.افسردگی به عنوان یکی از مهم‌ترین علل افکار خودکشی شناخته می‌شود

تاب آوری به عنوان یک ویژگی روانشناختی، توانایی فرد برای سازگاری و مقابله با چالش‌ها و فشارهای زندگی است.

هنر درمانی بر پایه نقاشی میتواند باعث کاهش اضطراب، افسردگی و پرخاشگری در کودکان شود.

این پنج رفتار مهم را در طول روز خود بگنجانید و شانس موفقیت کودک خود را در آینده‌اش به طور چشمگیری افزایش دهید.

تاب آوری می تواند به مقابله با افسردگی کمک کند، اما درمان تخصصی نیز ضروری است.تاب آوری بالا به طور معناداری با کاهش افسردگی و اضطراب مرتبط است.

مجموعه مهارتهایی به پرسنل بیمارستان کمک میکند تا با فشارهای شغلی، استرس های روانی و چالش های روزمره بهتر کنار بیایند

بیماران مبتلا به سرطان معمولاً با چالش‌های روانی متعددی مواجه هستند راهکارهای کنترل شناختی هیجان می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی بیماران سرطانی کمک کنند

اولین موردی که در رفاه روانی و تاب آوری پلیس مورد توجه قرار میگیرد این است که شغل پلیس به عنوان یکی از خطرناک‌ترین مشاغل شناخته می‌شود و کارکنان آن در معرض خطرات جسمی و مخاطرات هیجانی و عاطفی قرار دارند.

خط سلامت: با آموزش تاب‌آوری، پلیس‌ها یاد می‌گیرند که در شرایط سخت و استرس‌زا آرامش خود را حفظ کنند و بهتر تصمیم بگیرند. این آموزش‌ها به آنها کمک می‌کند تا سلامت روان خود را بهبود بخشند و با انرژی بیشتری به وظایف خود بپردازند.

با تقویت مهارت‌های اجتماعی، مدیریت استرس و جستجوی حمایت اجتماعی، افراد می‌توانند تاب‌آوری خود را افزایش دهند و به بهبودی از زخم‌های روانی نائل شوند

کرمانشاه - ایرنا - خبرنگاران به دلیل آنکه روزانه با موقعیت‌های استرس‌زا و دشوار متعددی مواجه می‌شوند شغل پرچالشی دارند که می‌تواند بر سلامت جسمی و روانی آنها تأثیر بگذارد از این رو نیاز به سطح بالایی از تاب‌آوری دارند.

پزشکان به دلیل مسئولیت‌های بالایی که در قبال بیماران دارند، تحت فشارهای روانی زیادی قرار می‌گیرند. این فشارها شامل حجم بالای کار، ساعات طولانی شیفت‌ها، و نیاز به تصمیم‌گیری‌های سریع و دقیق است. همچنین، بسیاری از پزشکان تمایل ندارند مشکلات روانی خود را بیان کنند یا از کمک‌های روان‌شناختی استفاده کنند.