تمامی ارگان‌های حیاتی داخلی از ریه و قلب تا معده و روده‌های بدن انسان روی ستون فقرات سوار شده است و در صورت تشخیص دیرهنگام انحراف ستون فقرات و پیشرفت آن، این نقیصه منجر به فشار به این ارگان‌های حیاتی می شود به طور مثال انحراف ستون فقرات پشتی در موارد شدید با فشار بر ریه، منجر به اختلالات تنفسی خواهد …

برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قندها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.

خواص سمنو؛ اکسیر سلامت و انرژی برای تقویت بدن، کاهش وزن و بهبود عملکرد روزانه

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با اعلام استقرار 350 کارشناس تغذیه در مناطق روستایی تا پایان امسال، گفت: این افراد خدمات ابلاغ شده را در مناطق روستایی به مردم ارائه می‌دهند.

اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.

برگ زیتون از خواص و فواید بی نظیری برخوردار است، همچنین استفاده از برگ زیتون برای سلامت بدن و درمان برخی از بیماری بسیار مفید است.

تغذیه مناسب برای حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. یک رژیم غذایی متعادل که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی باشد، می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر توانایی بدن ما در مقابله با عفونت‌ها، از جمله آنفلوآنزا، داشته باشد.

تغذیه مناسب برای حفظ یک سیستم ایمنی قوی ضروری است. یک رژیم غذایی متعادل که حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی باشد، می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر توانایی بدن ما در مقابله با عفونت‌ها، از جمله آنفلوآنزا، داشته باشد.

تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری‌ها، از جمله آنفلوانزا، دارد. رژیم غذایی متعادل می‌تواند بدن را در برابر عفونت‌ها مقاوم‌تر کند.

یک کارشناس تغذیه ورژیم درمانی گفت: انجام ورزش‌های ملایم و پیاده‌روی و اجتناب از مصرف خودسرانه دارو و عدم استفاده از غذاهای پرچرب و کالری بالا راهکارهای درمان کبد حرب است.

خط سلامت: روغن MCT (اسیدهای چرب با زنجیره متوسط) یکی از مکمل‌های پرطرفدار در دنیای تغذیه و سلامت است که به دلیل خواص منحصر به فرد خود، مورد توجه بسیاری قرار گرفته است.

خیلی‌ها تصور می‌کنند که ساکنان روستا، سالم‌ترند و از بیماری‌های مزمن شهری میان آنها خبری نیست. اما مطالعات نشان می‌دهد که روند افزایشی فشار خون و دیابت در بزرگسالان و کوتاهی قد و سوء‌تغذیه (اضافه وزن و کم‌وزنی) در کودکان، ساکنان روستاها را با مشکلات زیادی مواجه کرده است.

والدین وظیفه دارند تا سلامتی فرزند خود را حفظ کنند و با تغذیه سالم به او زندگی کم دردسری هدیه ببخشند. بااین‌حال، در زمانه پرشتاب امروزی، ممکن است انجام دادن این کار برای مادران شاغل کمی دشوار به نظر برسد. اوتمیل یا پرک جو دوسر به عنوان غذایی سالم می‌تواند به چنین مادرانی کمک کند. در این مطلب، درباره …

یک متخصص تغذیه می‌گوید: درست است که قندهای مصنوعی کالری ندارند اما می‌توانند به صورت غیرمستقیم باعث تحریک اشتها شوند.

عادات غذایی کودکان اغب با بزرگسالان متفاوت است و آن‌ها به دلیل سن کم به غذاهای سالم اهمیت نمی‌دهند و بد غذا هستند. آیا شما نیز با تغذیه کودک خود مشکل دارید و از عادات غذایی سخت او خسته شده‌اید؟

یک متخصص تغذیه گفت توصیه می‌شود افرادی که قصد لاغری دارند باید تحت نظر چند پزشک اقدام به رژیم‌گرفتن کنند.

یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی به خبرآنلاین می‌گوید: برخی لوازم آرایشی فیک و ارزان قیمت حاوی میزان زیادی پارابن یا مشتقات آن هستند. برخی پارابن‌ها خواص استروژنی و تمایل زیادی به چربی‌ها دارند و مطالعات زیادی نشان می‌دهد که پارابن‌ها ارتباط مستقیمی با سرطان پستان متاستاز (بدخیم) دارند.

بالاخره کارشناس تغذیه هم جزو الزامات طرح پزشک خانواده روستایی شد و بر این اساس قرار است تا پایان امسال ۳۵۰ کارشناس در مراکز بهداشت روستایی مستقر خواهند شد و سواد تغذیه‌ای ساکنان روستاها را افزایش دهند.

برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی درست یعنی حذف کامل تمام قندها از رژیم غذایی روزانه، پزشکان و متخصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید.

اگر از جمله افرادی هستید که تمایل دارید در روزهای گرم بهار وزن خود را کم کنید می‌توانید با انتخاب موادغذایی مناسب سوخت و ساز بدنتان را افزایش دهید.

ویتامین B۱ نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می‌کند و کمبود مزمن این ماده غذایی می‌تواند منجر به ایجاد برخی مشکلات عصبی و شناختی شود.

چای به یکی از نوشیدنی‌های محبوب و خوشمزه‌ای است که نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه خواص درمانی زیادی نیز به همراه دارد. اما آیا تا به حال به این فکر کردید که چای به چه تاثیری بر فشار خون ما دارد؟

سنگ‌های کلیوی رسوبات سختی هستند که در درون کلیه‌ها و از نمک‌های اسیدی و املاح ساخته می‌شوند. دلایل متفاوتی مانند سابقه خانوادگی و یا تغذیه نامناسب باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می‌شود.

برخی مواد غذایی به طور مستقیم بر عملکرد مغز و حافظه تأثیر می‌گذارند. این مواد را بشناسید.

بسیاری از نوزادان تازه متولد شده بعد از هر بار تغذیه مدفوع می کنند، اگرچه پس از رسیدن به سن شش هفتگی تمایل کمتری به دفع مدفوع دارند...

آیین افتتاحیه شانزدهمین کنگره بین‌المللی قلب و عروق خاورمیانه و نهمین همایش مداخلات پیچیده قلبی امروز، سوم بهمن‌ماه در سالن وصال هتل هما برگزار شد.

اغلب مردم می‌دانند که چربی ذخیره شده در بدن به خصوص ناحیه شکم و پهلو، می‌تواند یک فاجعه برای سلامت قلب و عروق باشد، اما محققان هاروارد اکنون ناحیه مشکل‌ساز دیگری را برای ذخیره چربی در بدن کشف کرده‌اند که تا حد زیادی نادیده گرفته شده است.

به گفته مدیر جهاد کشاورزی عجب‌شیر ترویج طبخ ماهی و تغذیه سالم در این شهرستان گامی مهم برای ارتقای سلامت جامعه است.

سنگ‌های کلیوی رسوبات سختی هستند که در درون کلیه‌ها و از نمک‌های اسیدی و املاح ساخته می‌شوند. دلایل متفاوتی مانند سابقه خانوادگی و یا تغذیه نامناسب باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می‌شود.

یک متخصص تغذیه گفت: بوییدن پوست به تازه باعث ایجاد بیماری آسم می‌شود.

برنامه غذایی در دوران بارداری یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت مادر و رشد جنین است که رعایت آن می‌تواند از بسیاری از مشکلات و عوارض بارداری جلوگیری کرده و رشد سالم جنین را تضمین کند.

حفظ باکتری‌های مفید روده یکی دیگر از فواید نخودچی به‌شمار می‌آید. نخودچی حاوی پری‌بیوتیک‌های مفیدی است که با تغذیه این باکتری‌ها موجب سلامت میکروبیوم روده می‌شوند و از بروز مشکلاتی مانند سندروم روده تحریک‌پذیر جلوگیری می‌کنند.

خط سلامت: نوشیدنی برنج به عنوان یک جایگزین محبوب برای شیر گاو، با خصوصیات تغذیه‌ای منحصربه‌فرد و فواید بالقوه برای سلامتی، توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. این نوشیدنی با طعم و بافتی شبیه شیر لبنی اما کمی شیرین‌تر، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که به لاکتوز حساسیت دارند یا به دنبال جایگزین‌های گیاهی …

آنفلوانزا یک بیماری تنفسی مسری است که در اثر ویروس آنفلوانزا ایجاد می شود. در این رابطه مرضیه کامران، کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز یادداشتی را در اختیار ایسنا قرار داده که به توصیه‌های تغذیه‌ای در بیماری آنفلوانزا اشاره کرده است.

خط سلامت: آیا می‌خواهید جوان‌تر به نظر برسید و احساس سلامتی بیشتری داشته باشید؟ پیری بخشی طبیعی از زندگی است، اما می‌توان با تغییر سبک زندگی، مدیریت استرس و انتخاب رژیم غذایی مناسب، این روند را کند کرد.

آذربایجان شرقی- ایانا- مدیر جهاد کشاورزی شهرستان عجب‌شیر گفت: ترویج طبخ ماهی و تغذیه سالم؛ گامی برای ارتقاء سلامت جامعه است.

کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

برای تقویت حافظه و بهبود عملکرد شناختی، علاوه بر تغذیه مناسب، می‌توان از مکمل‌های طبیعی نیز بهره برد؛ با این حال، مشورت با پزشک قبل از مصرف هرگونه مکمل ضروری است.

نگهداری طولانی‌مدت اسفناج به صورت تازه یا پخته‌شده باعث تبدیل نیترات‌های موجود در آن به نیتریت می‌شود که برای بدن مضر است. در عین حال اسفناج حاوی مقدار زیادی اگزالات است که با آهن، تولید اگزالات آهن می‌کند و باعث جلوگیری از جذب آهن در بدن می‌شود.

سنگ‌های کلیوی رسوبات سختی هستند که در درون کلیه‌ها و از نمک‌های اسیدی و املاح ساخته می‌شوند. دلایل متفاوتی مانند سابقه خانوادگی و یا تغذیه نامناسب باعث به وجود آمدن سنگ کلیه می‌شود.

به گزارش اقتصاد ایران از مهر ،مطالعات جدید نشان می‌دهند که پوست پرتقال نه تنها غنی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست، بلکه می‌تواند به تقویت میکروبیوم روده کمک کند. پژوهشگران در نیجریه، در تحقیقی که در مجله تغذیه و متابولیسم انسانی منتشر شد، بر روی اثرات مثبت پوست پرتقال بر روی روده‌های انسان تحقیق کرده‌اند …

از هر چهار زن یک نفر به میگرن مبتلاست، سردردهای ضربان‌دار مشخصه اصلی این بیماری هستند که اغلب با تهوع و استفراغ همراه‌اند.

متخصص طب سنتی در خصوص تغذیه مناسب و نامناسب برای پیشگیری از جوش بیان کرد. دکتر مظفرپور، متخصص طب سنتی در برنامه انارستان شبکه افق در مورد عدم مصرف انواع ادویه‌های تند، آجیل شور و همچنین معجزه عناب و انار در پاکسازی بدن و رفع جوش‌های پوستی صحبت کرد.

این روزها که بیماری های مختلف، هر روز در حال پیدایش هستند، لزوم توجه به تغذیه مناسب بیشتر شده است. تغذیه مناسب می تواند، حافظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی ما باشد.

وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مفیدی را برای بدن فراهم می کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می آید، همه میوه ها یکسان نیست.

هزار روز اول زندگی (از بارداری تا دومین سال تولد) یکی از مهم‌ترین دوره‌های رشد انسان است که تأثیرات آن بر سلامت، رشد و موفقیت آینده فرد غیرقابل انکار است. تغذیه مناسب در این دوره برای رشد جسمی، مغزی و پیشگیری از بیماری‌ها ضروری است. غفلت از این دوره می‌تواند منجر به مشکلات جدی همچون کوتاه‌قدی، بیماری‌های …

برهم‌کنش میکروبیوم روده و سلامت کلی بدن سال‌هاست که مورد توجه متخصصان قرار دارد و مطالعات گذشته نشان می‌دهد میکروبیوم روده سالم و برخی غذاها با سلامت بهتر قلب و عروق مرتبط است.

تا به حال تصور کرده‌اید که پوست پرتقال را بخورید؟ به نظر می‌رسد این بخش از میوه که بیشتر افراد به راحتی آن را دور می‌اندازند، می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامت روده و افزایش کارایی سیستم گوارش داشته باشد.

پوست پرتقال حاوی پکتین است، نوعی فیبر محلول که به تسهیل فرآیند هضم و کاهش کلسترول کمک می‌کند. علاوه بر آن، این بخش از پرتقال دارای خواص ضد التهابی است که ممکن است در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب مؤثر باشد.

سبزوار- ایرنا - رییس شبکه دامپزشکی سبزوار اعلام کرد: کارشناسان این شبکه از ابتدای امسال ۲۵۶ تن فرآورده خام دامی غیرقابل مصرف را ضبط و از چرخه مصرف انسانی خارج و معدوم کردند.

تغذیه مناسب نقش حیاتی در تقویت حافظه و عملکرد شناختی دارد؛ با مصرف غذاهای مغذی می‌توان حافظه‌ای قوی‌تر و ذهنی هوشیارتر داشت.

یک رژیم غذایی سالم می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش دهد. این مواد غذایی را در برنامه خود بگنجانید.

درباره مصرف تخم مرغ باورهای درست و غلط زیادی وجود دارد اما هیچ باوری منکر ارزش بالای تغذیه‌ای تخم مرغ نیست.

رپورتاژ آگهی موهای سالم و درخشان، نقش مهمی در زیبایی و اعتمادبه‌نفس شما دارند. مراقبت مناسب از موها می‌تواند از مشکلاتی مانند خشکی، شکنندگی و ریزش جلوگیری کند. استفاده از محصولات تخصصی، تغذیه مناسب و رعایت اصول مراقبتی روزانه نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی موها دارند. در این میان، ماسک مو و نرم‌کننده

سبک زندگی سالم، شامل تغذیه مناسب، فعالیت بدنی منظم و پرهیز از رفتارهای پرخطر، نقش بسزایی در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ایفا می‌کند.

مشکلات روحی و روانی، مشکلاتی هستند که به دلایل متعددی پیش می‌آیند. تغذیه نامناسب یکی از دلایل مهم بروز مشکلات روحی و روانی است؛ بنابراین همه افراد باید به رژیم غذایی خود توجه کنند.

برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی درست یعنی حذف کامل تمام قندها از رژیم غذایی روزانه، پزشکان و متخصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید.

قلب اندامی سخت کوش است، بنابراین عادلانه است که با کمی مراقبت بیشتر با آن رفتار کنیم. حفظ سلامت قلب، به عنوان یکی از مهم‌ترین ارگان‌های بدن، بسیار ضروری است. هرگونه کوتاهی در رعایت بهداشت قلب، باعث بروز مشکلات و بیماری‌های متعدد، در بخش‌های مختلف قلب و بدن می‌شود.

پروتئین اغلب به عنوان عنصر سازنده بدن انسان شناخته می‌شود. این درشت مغذی نقش مهمی در رشد، ترمیم و عملکرد کلی بدن دارد. تخم مرغ به عنوان یک منبع غنی از پروتئین، از سفیده و زرده تشکیل شده. اما سوال مهم این است که کدامیک پروتئین و ارزش غذایی بیشتری دارد؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد که داشتن یک رژیم غذایی سرشار از سبزیجات، برای سلامت پوست مفید است. دریافت ریزمغذی‌هایی مانند بیوتین، ویتامین‌های A و C و روی از طریق مواد غذایی، ناخن‌ها، پوست و موی سالم‌تری را برای شما به ارمغان می‌آورد. از طرفی، تقریباً هرگونه کمبود تغذیه‌ای، مانند کلسیم یا آهن، می‌تواند بر تأثیر …

با فرا رسیدن روزهای سرد سال، بدن نیازمند تغذیه‌ای متفاوت است تا در برابر سرما، بیماری‌ها و تغییرات فصلی مقاومت کند. در این مقاله، به بررسی بهترین مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی، حفظ انرژی و گرم نگه‌داشتن بدن در زمستان کمک کنند.

چغندر یکی از بهترین هم‌پیمان‌ها برای کاهش وزن است، به‌ویژه زمانی که شما در کنار آن رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را نیز رعایت می‌کنید. این سبزی ریشه‌ای با پروفایل تغذیه‌ای کم‌کالری، غنی از فیبر و مواد مغذی برای افرادی که به‌دنبال کاهش وزن به شیوه‌ای سالم هستند، ایده‌آل است. در اینجا به دلایلی می‌پردازیم …

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، کارشناسان تغذیه درباره بسیاری از افزودنی‌های رایج مانند شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و خامه‌های با قند بالا هشدار می‌دهند؛ به‌ویژه اگر به دنبال کاهش وزن هستید. با این حال، چند ماده وجود دارند که می‌توانند با افزایش متابولیسم به کاهش وزن شما کمک کنند. دارچین اگر به شیرینی …

دوران بارداری یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین مراحل زندگی هر زن است. در این دوران، تغذیه مناسب نقش بسیار زیادی در سلامت مادر و جنین دارد. یکی از منابع غذایی مهم و مفید در این دوران، میوه‌ها هستند. میوه‌ها علاوه بر اینکه منبعی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند، به هیدراته نگه‌داشتن بدن نیز …

با فرا رسیدن روزهای سرد سال، بدن نیازمند تغذیه‌ای متفاوت است تا در برابر سرما، بیماری‌ها و تغییرات فصلی مقاومت کند. در این مقاله، به بررسی بهترین مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی می‌پردازیم که می‌توانند به تقویت سیستم ایمنی، حفظ انرژی و گرم نگه‌داشتن بدن در زمستان کمک کنند.

ویتامین ای یک ماده مغذی است که برای چشم، باروری و سلامت خون، مغز و پوست مهم است.

خواص کنجد از جمله تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول و بهبود سلامت پوست و مو است. این دانه مغذی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است.

با تغییر سبک زندگی و رعایت نکات تغذیه‌ای و بهداشتی می‌توان خطر ابتلا به سرطان معده را به میزان قابل توجهی کاهش داد.

یک متخصص تغذیه گفت توصیه می‌شود افرادی که قصد لاغری دارند باید تحت نظر چند پزشک اقدام به رژیم‌گرفتن کنند.

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.

در فصل سرد، تغذیه مناسب به حفظ انرژی، تقویت سیستم ایمنی و محافظت در برابر سرما کمک کند. مصرف غذاهای گرم و غنی از ویتامین‌ها و مواد مغذی، بهترین راه برای مقابله با شرایط سخت هوای سرد است.

کاشان - عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان،به بررسی تأثیر تغذیه بر سلامت دندان‌های کودکان پرداخت و ازوالدین خواست که با توجه در انتخاب مواد غذایی سالم از بروز مشکلات دندانی جلوگیری کند.