تغذیه در فصل تابستان باید با هدف تأمین آب، الکترولیت‌ها و انرژی مورد نیاز بدن تنظیم شود. انتخاب هوشمندانه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها نه‌تنها از بیماری‌های مرتبط با گرما جلوگیری می‌کند، بلکه باعث افزایش نشاط و عملکرد روزانه می‌شود.

با افزایش شدت تابش خورشید در روزهای گرم سال، متخصصان و محققان پوست بر ضرورت استفاده مداوم از ضدآفتاب‌های مناسب، پوشش‌های محافظ و تغذیه غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها تأکید دارند و هشدار می‌دهند که اشعه ماورای بنفش عامل اصلی پیری زودرس و بروز سرطان‌های پوستی است.

با افزایش شدت تابش خورشید در روزهای گرم سال، متخصصان و محققان پوست بر ضرورت استفاده مداوم از ضدآفتاب‌های مناسب، پوشش‌های محافظ و تغذیه غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها تأکید دارند و هشدار می‌دهند که اشعه ماورای بنفش عامل اصلی پیری زودرس و بروز سرطان‌های پوستی است.

با افزایش شدت تابش خورشید در فصل تابستان، خطر پیری زودرس، ایجاد لکه‌های پوستی و حتی ابتلا به سرطان‌های پوست بیشتر می‌شود. متخصصان پوست بر ضرورت استفاده مداوم از ضدآفتاب، پوشش مناسب و تغذیه سرشار از آنتی‌اکسیدان تأکید می‌کنند.

منصور رضایی افزود: در گرما تعریق افزایش یافته و احساس نیاز به آب بیشتر می‌شود. اگر آب و املاح از دست رفته بر اثر تعریق جبران نشود، فرد دچار ضعف، سستی، بی‌حالی و کاهش آستانه تحمل و توجه می‌شود.

خبرآنلاین/ در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی در حوزه درماتولوژی و مراقبت‌های زیبایی نشان داده‌اند که تغییرات فصلی، به‌ویژه در تابستان، تأثیر قابل‌توجهی بر ساختار و عملکرد پوست و مو دارند. از همین رو، تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط محیطی، استفاده از محصولات مناسب، و رعایت اصول تغذیه‌ای و محافظتی،

یک متخصص سالمندان ضمن اضاره به نشانه‌های کم‌آبی در سالمندان گفت: مراقبت از سالمندان در فصل تابستان، نیازمند توجه ویژه به تامین آب کافی، انتخاب وسایل خنک‌کننده مناسب و تغذیه سالم است.

در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی در حوزه درماتولوژی و مراقبت‌های زیبایی نشان داده‌اند که تغییرات فصلی، به‌ویژه در تابستان، تأثیر قابل‌توجهی بر ساختار و عملکرد پوست و مو دارند. از همین رو، تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط محیطی، استفاده از محصولات مناسب، و رعایت اصول تغذیه‌ای و محافظتی، برای حفظ سلامت …

در سال‌های اخیر، مطالعات متعددی در حوزه درماتولوژی و مراقبت‌های زیبایی نشان داده‌اند که تغییرات فصلی، به‌ویژه در تابستان، تأثیر قابل‌توجهی بر ساختار و عملکرد پوست و مو دارند. از همین رو، تنظیم روتین مراقبتی متناسب با شرایط محیطی، استفاده از محصولات مناسب، و رعایت اصول تغذیه‌ای و محافظتی، برای حفظ سلامت …

تهران - ایرنا - اهمیت رعایت بهداشت ساندویچ‌های سرد در فصول گرم و ایام سفر، مسئله‌ای حیاتی برای حفظ سلامت عمومی است. ساندویچ‌های سرد، برخلاف غذاهای پخته‌شده، فاقد مرحله نهایی پخت هستند به همین دلیل، این نوع محصولات در دسته غذاهای با ریسک میکروبی متوسط تا بالا قرار می‌گیرند و رعایت دقیق شرایط بهداشتی در …

برنا _ گروه رسانه: فصل تابستان با مزاج گرم و خشک می‌تواند تعادل بدنی کودکان را به‌هم بزند و موجب بی‌قراری، جوش‌های پوستی، بی‌اشتهایی و حتی ضعف سیستم گوارش شود. طب سنتی ایرانی با شناخت مزاج فصل، توصیه‌هایی کاربردی برای تنظیم تغذیه کودکان در روزهای گرم دارد.

 این روزها گرمای سوزان خورشید برای کسانی که فعالیت بیشتری در بیرون از منزل دارند، آنها را تبدیل به گلوله آتش می‌کند. شاید یافتن خوراکی در آن لحظه که بتواند دمای بدن را کاهش داده و نقش خنک کننده را داشته باشد، بیشترین اقدامی است که مورد نیاز شماست.

مدیرکل دفتر تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: اردبیل، چهارمحال و بختیاری و مازندران کمترین میزان مصرف نوشابه را در کشور دارند.

یک متخصص تغذیه و طب سنتی توصیه کرد: در روزهای گرم تابستان، به جای نوشیدنی‌های صنعتی و قندی، از شربت‌های طبیعی مانند آبلیمو با نعنا، خاکشیر یخ‌زده،سکنجبین خیار و شربت رب انار استفاده کنید زیرا این نوشیدنی‌ها علاوه بر رفع عطش، به خنک‌کردن بدن و جلوگیری از گرمازدگی کمک می‌کند.

هر کسی که باغچه داشته باشد، خوب می‌داند فصل تابستان یعنی هجوم کدوهای سبز! بعضی وقت‌ها آن‌قدر سریع رشد می‌کنند که ظرف چند روز، آشپزخانه پر می‌شود از کدوهایی که نمی‌دانیم با آن‌ها چه کنیم.

در این مقاله به بررسی مراحل احیای گیاه گرمادیده در تابستان می پردازیم. نکات مهم شامل آبیاری، نور، خاک و تغذیه گیاه بررسی می شوند.

برنا _ گروه رسانه: گرمای تابستان می‌تواند باعث افزایش حرارت بدن، بی‌قراری، تشنگی شدید، جوش زدن پوست و حتی ضعف عمومی شود. طب سنتی ایرانی با تأکید بر شناخت مزاج فصل، راهکارهای تغذیه‌ای مفیدی برای تنظیم حرارت بدن در روزهای گرم ارائه می‌دهد.

یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند نقش مهمی در خنک‌سازی بدن دارد.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: در فصل تابستان و گرما نباید غذا‌های پرانرژی و پرچرب استفاده شود و مصرف غذا‌های فراوری شده که نمک پنهان دارد نیز باید به حداقل برسد.

سفرهای تابستانی می‌توانند خاطره‌انگیز و لذت‌بخش باشند، به شرط آن‌که سلامت بدن در اولویت قرار گیرد. با رعایت نکات ساده‌ای مانند تغذیه سالم، محافظت در برابر گرما و حشرات، و رعایت بهداشت فردی، می‌توان از بسیاری از بیماری‌های شایع در سفرهای تابستانی پیشگیری کرد.

الکترولیت‌ها نقش حیاتی در حفظ سلامت بدن در فصل گرما دارند. کمبود آن‌ها می‌تواند منجر به اختلالات جدی در عملکرد قلب، عضلات و سیستم عصبی شود.

با بالا رفتن دمای هوا و خطر گرمازدگی، متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند میوه‌هایی مثل هندوانه، طالبی، ملون و موز به همراه سبزی‌های برگ سبز تیره را روزانه مصرف کنید؛ این خوراکی‌های خنک و پرآب علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و املاح ضروری، بدن را هیدراته و مقاوم‌تر در برابر گرمای شدید نگه می‌دارند.

با افزایش دمای هوا در تابستان، مصرف میوه‌ها و سبزی‌های تازه می‌تواند نقش مهمی در پیشگیری از گرمازدگی و تأمین آب بدن ایفا کند.

یک متخصص تغذیه بر لزوم تنظیم دمای محیط و مصرف خوراکی‌های خنک و مغذی برای پیشگیری از افت اشتهای کودکان در تابستان تأکید کرد.

کارشناسان تغذیه معتقدند که در فصل تابستان، مصرف غذاهای پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.

سرپرست اداره امور مراکز نگهداری، توزیع و کترینگ‌های فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نسبت به اطمینان از سلامت ساندویچ های سرد در فصل تابستان هشدار داد.

سفرهای تابستانی می‌توانند خاطره‌انگیز و لذت‌بخش باشند، به شرط آن‌که سلامت بدن در اولویت قرار گیرد. با رعایت نکات ساده‌ای مانند تغذیه سالم، محافظت در برابر گرما و حشرات، و رعایت بهداشت فردی، می‌توان از بسیاری از بیماری‌های شایع در سفرهای تابستانی پیشگیری کرد.

یک متخصص تغذیه بر لزوم تنظیم دمای محیط و مصرف خوراکی‌های خنک و مغذی برای پیشگیری از افت اشتهای کودکان در تابستان تأکید کرد.

سرپرست اداره امور مراکز نگهداری، توزیع و کترینگ‌های فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، نسبت به اطمینان از سلامت ساندویچ‌های سرد در فصل تابستان هشدار داد.

سفرهای تابستانی می‌توانند خاطره‌انگیز و لذت‌بخش باشند، به شرط آن‌که سلامت بدن در اولویت قرار گیرد. با رعایت نکات ساده‌ای مانند تغذیه سالم، محافظت در برابر گرما و حشرات، و رعایت بهداشت فردی، می‌توان از بسیاری از بیماری‌های شایع در سفرهای تابستانی پیشگیری کرد.

با شروع روزهای گرم تابستان، بسیاری از والدین با مشکل کاهش اشتهای کودکان روبه‌رو می‌شوند. متخصصان تغذیه به ارائه راهکارهایی برای حفظ اشتها و تأمین نیازهای غذایی کودکان در این فصل پرداخته‌اند.

کارشناسان تغذیه معتقدند که در فصل تابستان، مصرف غذاهای پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.

رکنا: منصور رضایی، متخصص تغذیه، تأکید کرد که در فصل تابستان با افزایش نیاز بدن به آب و املاح، مصرف غذاهای پرچرب، پرانرژی و فرآوری‌شده باید کاهش یابد و به جای آن از لبنیات و گوشت‌های کم‌چرب استفاده شود.

یک متخصص تغذیه ضمن هشدار در رابطه با مسمومیت‌های غذایی بر لزوم رعایت نکات بهداشتی به ویژه در فصل تابستان تاکید کرد.

کارشناسان تغذیه معتقدند که در فصل تابستان، مصرف غذاهای پُرانرژی و پُرچرب باید به حداقل برسد.

تابستان فقط فصل گرما و تعطیلات نیست؛ میوه‌های خوش‌رنگ و تازه این فصل می‌توانند راز شادابی و طراوت پوست شما باشند. از هندوانه گرفته تا توت‌فرنگی و زردآلو، میوه‌های تابستانی مواد مغذی و ویتامین‌هایی دارند که پوست شما را تغذیه کرده، از آسیب‌های محیطی محافظت می‌کنند و حتی به کاهش لک و چین‌وچروک کمک می‌کنند.

برنا _ گروه رسانه: تابستان فقط فصل گرما و تعطیلات نیست؛ میوه‌های خوش‌رنگ و تازه این فصل می‌توانند راز شادابی و طراوت پوست شما باشند. از هندوانه گرفته تا توت‌فرنگی و زردآلو، میوه‌های تابستانی مواد مغذی و ویتامین‌هایی دارند که پوست شما را تغذیه کرده، از آسیب‌های محیطی محافظت می‌کنند و حتی به کاهش لک و …

رکنا: با میوه‌های تابستانی مثل هندوانه، هلو و توت‌فرنگی، علاوه بر تغذیه، پوست خود را با ماسک‌های خانگی و طبیعی شاداب کرده و از آسیب‌های گرما و آفتاب تابستان محافظت کنید.

یک متخصص تغذیه تأکید کرد که در فصل تابستان، مصرف غذاهای پرچرب و پرانرژی باید به حداقل برسد. با توجه به افزایش تعریق در گرما، جبران آب و املاح از دست رفته و مصرف مواد غذایی مناسب برای حفظ انرژی بدن در این فصل ضروری است.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این‌که برای پیشگیری از کم آبی، استفاده از چهار گروه از میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه توصیه می‌شود، مصرف دو نوشیدنی را برای کاهش عطش در فصل تابستان پیشنهاد کرد.

طرز تهیه شیره هندوانه به عنوان شیرین‌کننده طبیعی را در این مقاله یاد بگیرید؛ جایگزینی سالم، خوش‌طعم و خانگی برای قند و شکر در انواع دسر و نوشیدنی.

زومیت/ رشد مو و ناخن فرآیندی مداوم است، اما آیا تابستان می‌تواند سرعت این رشد را تغییر دهد؟ علم پاسخ‌های جالبی دارد. مو و ناخن‌های ما به‌طور مداوم در حال رشد هستند، اما این رشد با نرخ ثابتی صورت نمی‌گیرد. فاکتورهای مختلفی مانند هورمون‌ها، تغذیه، سن و ژنتیک می‌توانند بر سرعت رشد آن‌ها تأثیر بگذارند.

سازمان هواشناسی از ادامه موج گرمای شدید تا پایان هفته خبر داده است، در این مطلب توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در روزهای گرم تابستان ارائه شده است.

علت ضعف بدن در تابستان می‌تواند به کم‌آبی، تغذیه نامناسب یا گرمای زیاد مربوط باشد. در این مقاله با دلایل و راهکارهای پیشگیری از آن آشنا شوید.

سازمان هواشناسی از ادامه موج گرمای شدید تا پایان هفته خبر داده است، در این مطلب توصیه‌هایی برای حفظ سلامتی در روزهای گرم تابستان ارائه شده است.

همشهری: علت ضعف بدن در تابستان می‌تواند به کم‌آبی، تغذیه نامناسب یا گرمای زیاد مربوط باشد. در این مقاله با دلایل و راهکارهای پیشگیری از آن آشنا شوید.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: بهترین نوشیدنی در گرما آب است؛ مصرف نوشابه‌های گازدار و انرژی‌زا توصیه نمی‌شود.

شفقنا-با افزایش دمای تابستان، خطر مسمومیت غذایی به ویژه با سفرها، صرف غذا در رستوران‌ها و توجه کمتر به نگهداری مواد غذایی، افزایش می‌یابد. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، «آنا لوزون»، متخصص تغذیه در مورد پنج نوع غذایی که در این فصل محل مناسبی برای رشد باکتری‌ها هستند، هشدار می‌دهد. در صدر [ ]

خرس قهوه‌ای، یکی از بزرگ‌ترین پستانداران گوشت‌خوار ایران، در این فصل زمان زیادی را صرف جست‌وجوی غذا می‌کند.

خبرآنلاین/ فصل تابستان زمان محبوبی برای سفرهای داخلی و خارجی است. اما گرمای شدید، تغییرات محیطی، تغذیه نامناسب و بی‌توجهی به نکات بهداشتی می‌توانند سلامت بدن را در طول سفر تهدید کنند. رعایت نکات ساده‌ای مانند نوشیدن آب کافی، تغذیه سبک، محافظت از پوست و مراقبت در مسیر سفر، می‌تواند از بروز مشکلات جسم

سفرهای تابستانی می‌توانند تجربه‌ای لذت‌بخش و خاطره‌انگیز باشند، به شرط آن‌که سلامت بدن در اولویت قرار گیرد.

یک متخصص تغذیه افزایش دما را از مهمترین علل مسمومیت‌های غذایی در فصل تابستان ذکر کرد و با بیان توصیه‌هایی در زمینه نگهداری مواد غذایی، بر حفظ دمای مناسب مواد غذایی در یخچال و فریزر هنگام قطع برق و خاموش شدن یخچال و فریزر تاکید کرد.

یک کارشناس ارشد تغذیه افزایش دما را از مهمترین علل مسمومیت‌های غذایی در فصل تابستان ذکر کرد و با بیان توصیه‌هایی در زمینه نگهداری مواد غذایی، بر حفظ دمای مناسب مواد غذایی در یخچال و فریزر هنگام قطع برق و خاموش شدن یخچال و فریزر تاکید کرد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این‌که برای پیشگیری از کم آبی، استفاده از چهار گروه از میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه توصیه می‌شود، مصرف دو نوشیدنی را برای کاهش عطش در فصل تابستان پیشنهاد کرد.

اقتصادنیوز: متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت:زیاده‌روی در مصرف میوه‌های تابستانی می‌تواند منجر به مشکلات گوارشی، افزایش قند خون و حتی افزایش خطر ابتلا به کبد چرب شود.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این‌که برای پیشگیری از کم آبی، استفاده از چهار گروه از میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه توصیه می‌شود، مصرف دو نوشیدنی را برای کاهش عطش در فصل تابستان پیشنهاد کرد.

زمان مصرف کود npk برای درختان میوه درختان میوه برای رشد سالم، باردهی بالا و تولید میوه‌هایی با کیفیت، نیاز به تغذیه‌ای دقیق و هدفمند دارند. یکی از مؤثرترین و پرمصرف‌ترین کودهایی که در کشاورزی و باغداری استفاده می‌شود، کود NPK است؛ ترکیبی از سه عنصر نیتروژن، فسفر و پتاسیم. اما نکته‌ای که باعث تفاوت در …

همشهری/ چالش تابستان برای مادران باردار، تنها گرمای هوا نیست؛ بدن آن‌ها در این فصل نیاز بیشتری به مراقبت، آب‌رسانی و تغذیه سالم دقیق دارد. انتخاب درست مواد غذایی در این دوران حساس، نقش حیاتی در سلامت مادر و جنین ایفا می‌کند. اما سوال اینجاست: تغذیه سالم تابستانی برای مادران باردار در روزهای گرم؛ چه

متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان این‌که برای پیشگیری از کم آبی، استفاده از چهار گروه از میوه‌ها و سبزیجات در رژیم غذایی روزانه توصیه می‌شود، مصرف دو نوشیدنی را برای کاهش عطش در فصل تابستان پیشنهاد کرد.

رکنا: یک متخصص تغذیه تاکید کرد: با افزایش دمای هوا در تابستان و تعریق بدن، نیاز به مصرف نوشیدنی‌ها و تغذیه مناسب برای جلوگیری از کم‌آبی و گرمازدگی افزایش می‌یابد.

یک متخصص طب سنتی با تأکید بر رعایت سبک زندگی متناسب با مزاج فصل تابستان، راهکارهایی را برای جلوگیری از گرمازدگی و حفظ تعادل بدن در این فصل ارائه داده است.

یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند نقش مهمی در خنک‌سازی بدن دارد.

تابستان فصل گرما و انرژی است که به دلیل تغییرات دمایی، نیاز به تغذیه‌ای متفاوت و متناسب با این شرایط احساس می‌شود. در این فصل، بدن به مواد غذایی نیاز دارد که به حفظ هیدراتاسیون، تقویت سیستم ایمنی، و تأمین انرژی کمک کنند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین غذاها و نوشیدنی‌هایی که در تابستان باید مصرف کنیم اشاره …

یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند نقش مهمی در خنک‌سازی بدن دارد.

یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند نقش مهمی در خنک‌سازی بدن دارد.

اقتصادنیوز: در گرمای تابستان، فقط چند ساعت بی‌توجهی به آب و تغذیه کافی است تا دچار کم‌آبی یا گرمازدگی شوید. یک متخصص تغذیه با معرفی نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های مفید، راهکارهایی ساده برای پیشگیری از این خطرات ارائه کرده است.

دکتر آناهیتا منصوری با تاکید بر اینکه تعریق یک مکانیسم طبیعی بدن برای حفظ دمای مرکزی است، توضیح داد: هنگام تعریق، مقادیر زیادی آب و الکترولیت از بدن دفع می‌شود. بنابراین، برای جبران این مایعات و الکترولیت‌های از دست رفته و برای پیشگیری از گرمازدگی باید نکات مهم در این زمینه را رعایت کرد.

یخ در بهشت نعنایی، نوشیدنی خنک و خوش‌عطر تابستانی! با طرز تهیه آسان این دسر یخی آشنا شوید و طراوت نعناع را در روزهای گرم تجربه کنید.

رکنا: متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: در فصل تابستان و با وجود افزایش دمای بالای ۵۰ درجه سانتی‌گراد در برخی نقاط کشور، تأمین آب موردنیاز بدن، جلوگیری از کم‌آبی و گرمازدگی بسیار حائز اهمیت است.

یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند نقش مهمی در خنک‌سازی بدن دارد.

یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند نقش مهمی در خنک‌سازی بدن دارد

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهوازگفت: در فصل تابستان و با وجود افزایش دمای بالای 50 درجه سانتی‌گراد در استان، تأمین آب مورد نیاز بدن، جلوگیری از کم‌آبی و گرمازدگی بسیار حائز اهمیت است.

وقتی دمای هوا بالا می‌رود و احساس می‌کنید سریع‌تر از ذوب شدن بستنی روی آسفالت داغ در حال ذوب شدن هستید، بدن‌تان به دنبال راهی برای خنک شدن است. می‌توانید کولر را روشن کنید و داخل خانه بمانید، اما راه حل خوشمزه‌تری هم وجود دارد: غذاهای خنک‌کننده.

ایرنا- تهران- فصل تعطیلات تابستان فرصتی عالی برای استراحت و بازیابی انرژی است، اما حفظ سلامت جسمی و روانی در این دوران نیز اهمیت ویژه‌ای دارد. با رعایت چند نکته کلیدی، می‌توانید تعطیلاتی سرشار از سلامتی و شادی را تجربه کنید. کلید این موفقیت در سه اصل مهم نهفته است: تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و مراقبت …

تهران - ایرنا - دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی با توجه به گرمای هوا، در مسیر پیاده روی اربعین، نسبت به خطر گرمازدگی در سالمندان و کودکان هشدار داده است.

یک متخصص تغذیه گفت: با افزایش دمای هوا در فصل تابستان، بدن انسان برای تنظیم دمای خود اقدام به تعریق می‌کند. این فرآیند نقش مهمی در خنک‌سازی بدن دارد.

با نوشیدنی‌های کم کالری و بدون قند، تابستانی سالم و خنک را تجربه کنید. لیستی از گزینه‌های خوشمزه و مناسب برای کاهش وزن و حفظ انرژی در روزهای گرم.

رکنا: افزایش دما و کم‌ آبی ناشی از تعریق زیاد در روزهای گرم تابستان می‌ تواند خطر آریتمی و ایست قلبی را برای بیماران قلبی و تنفسی به دنبال داشته باشد؛ متخصصان توصیه می‌ کنند با رعایت نکات تغذیه‌ ای و مصرف کافی آب از بروز این مشکلات پیشگیری کنید.

در روزهای گرم تابستان، برخی خوراکی ها می توانند باعث افزایش گرمای بدن، کم آبی و مشکلات گوارشی شوند. در این مطلب با خوراکی های ممنوعه در تابستان آشنا شوید.

کاشت سبزیجات در تابستان با رعایت چند نکته ساده امکان‌پذیر است. با معرفی سبزی‌های مقاوم به گرما، حتی در خانه هم می‌توانید سبزی تازه برداشت کنید.

با ۵ مدل سالاد تابستانی خوشمزه، سالم و خنک آشنا شوید که برای روزهای گرم عالی هستند. دستور تهیه آسان و ترکیبات تازه را از دست ندهید!

کارشناس ارشد علوم تغذیه گفت: مصرف ترکیبات غذایی که آب زیادی را در خود نگه می‌دارند در فصل گرما توصیه می‌شود مثل انواع سبزیجات و میوه‌های آبدار که می‌توانند جایگزین خوبی برای مایعات بدن باشند.

با نزدیک شدن به اربعین ۱۴۰۴ و دمای بالای ۵۰ درجه در عراق، پیاده‌روی برای رسیدن به کربلا نیازمند آمادگی بدنی، تغذیه مناسب و رعایت نکات ایمنی است.

در گرما، باید از کافئین و شکر خودداری کنید

مدیر گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به گرمای شدید هوا، مصرف نوشیدنی‌های مفید برای پیشگیری از ابتلا به گرمازدگی را تشریح کرد.

با افزایش دمای هوا و مصرف بیشتر غذاهای آماده و فست‌فودها در مسافرت‌ها، موارد ابتلا به مسمومیت‌های غذایی و اختلالات گوارشی در کشور به‌طور محسوسی رو به افزایش است. پزشکان توصیه می‌کنند خانواده‌ها در سفرهای تابستانی، اصول بهداشتی را با دقت بیشتری رعایت کنند.

در روزهای گرم تابستان که تابش شدید آفتاب سلامت پوست را تهدید می‌کند، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند مانند یک ضدآفتاب طبیعی عمل کرده و از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند. متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب درست خوراکی‌ها، نخستین گام در مراقبت از پوست در گرماست.

همزمان با افزایش دمای هوا و موج گرما در بسیاری از نقاط کشور، متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب برخی مواد غذایی خاص می‌تواند به تنظیم دمای بدن، پیشگیری از گرمازدگی و حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها کمک کند. این خوراکی‌ها همان‌قدر که خوش‌طعم هستند، عملکردی حیاتی برای سلامت تابستانی دارند.

در روزهای گرم و طولانی تابستان، بسیاری از افراد با احساس بی‌حالی، کاهش تمرکز و افت انرژی مواجه می‌شوند. متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب هوشمندانه خوراکی‌ها می‌تواند به تأمین انرژی پایدار در طول روز کمک کرده و از خستگی مفرط جلوگیری کند.

در فصل تابستان، گرمازدگی میان کودکان بسیار رایج است و به همین دلیل درمان خانگی گرمازدگی در کودک میان والدین محبوبیت بیشتری دارد. مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های آب‌رسان، نداشتن فعالیت شدید در اوج ساعات گرما، پوشیدن لباس‌های خنک و .. از جمله راه‌های مقابله با گرمای تابستان است. در ادامه، هر آنچه که باید …

تابستان با افزایش دما و کاهش رطوبت هوا، تأثیر قابل‌توجهی بر سلامت پوست دارد و ممکن است باعث تشدید بیماری‌های پوستی شود. بر اساس اصول طب سنتی ایرانی، مراقبت از پوست در این فصل نیازمند شناخت مزاج فصل، مزاج فردی و اصلاح سبک زندگی و تغذیه است.

در روزهای گرم تابستان که تابش شدید آفتاب سلامت پوست را تهدید می‌کند، مصرف برخی مواد غذایی می‌تواند مانند یک ضدآفتاب طبیعی عمل کرده و از پوست در برابر اشعه‌های مضر خورشید محافظت کند. متخصصان تغذیه می‌گویند انتخاب درست خوراکی‌ها، نخستین گام در مراقبت از پوست در گرماست.

یک متخصص تغذیه با تأکید بر نقش حیاتی آب در سلامت بدن، آب ساده را بهترین نوشیدنی برای مقابله با گرمازدگی و جبران مایعات از دست رفته در روزهای گرم معرفی کرد.

بارداری در تابستان برای مادر و جنین می‌تواند چالش‌برانگیز باشد، به خصوص اگر در سه ماهه اول بارداری خود قرار دارید. گرمازدگی در بارداری و کم‌آبی بدن، خطر بروز نقایص مادرزادی جنین، فشارخون بالا و حتی زایمان زودرس را افزایش می‌دهد. در این مقاله، هر آنچه که باید در مورد نکات مراقبتی بارداری تابستانی، تغذیه …

طالبی میوه‌ای پرخاصیت برای روزهای داغ تابستان است و نقشی مؤثر در سلامت قلب، کلیه، بارداری و حتی تنظیم قند خون ایفا می‌کند.

تابستان به‌دلیل افزایش دما و کاهش رطوبت طبیعی بدن، می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت پوست داشته باشد و در صورت بی‌توجهی، موجب بروز یا تشدید بسیاری از بیماری‌های پوستی شود. بر اساس منابع معتبر طب سنتی ایرانی، مراقبت اصولی از پوست در این فصل، نیازمند شناخت مزاج فصل، مزاج فردی و اصلاح تغذیه و سبک زندگی …

یک متخصص طب سنتی ایرانی، اصلاح تغذیه در تابستان را یکی از مهم‌ترین راهکارهای پیشگیرانه طب سنتی ایرانی در مراقبت از پوست دانست و افزود: بهتر است مصرف غذاهایی با طبیعت گرم و خشک مانند غذاهای سرخ‌کردنی، فست‌فودها، خوراک‌های تند و پرادویه، سیر، پیاز داغ و گوشت‌ها به دلیل افزایش حرارت داخلی بدن و تضعیف عملکرد …

زنجان - ایرنا -گرمازدگی شهروندان در روزهای داغ تابستان افزایش می‌یابد و متخصصان و کارشناسان تغذیه معتقدند می‌توان با رعایت نکات کلیدی غذایی از این پدیده پیشگیری کرد و عوارض ناشی از آن را به حداقل رساند.

کباب تابه‌ای مرغ با سس آلبالو نوعی کباب ترش و بسیار خوشمزه و مناسب فصل تابستان است.

رکنا: متخصص طب ایرانی توصیه کرد: مادران باردار با رعایت اصولی در تغذیه، استفاده از لباس‌های نخی و اجتناب از خروج غیرضروری در تابستان، از خطر گرمازدگی و مشکلات گوارشی پیشگیری کنند.

با فرا رسیدن فصل تابستان، برداشت میوه‌هایی چون هندوانه و ملون در نقاط مختلف جهان آغاز می‌شود و بسیاری از مردم برای رفع تشنگی و بهره‌گیری از خواص تغذیه‌ای، مصرف این میوه‌ها را افزایش می‌دهند.