ما در محاصره‌ایم؛ محاصره‌ای نورانی و بی‌وقفه از سوی نمایشگرهای کوچک و بزرگی که لحظه‌ای رهایمان نمی‌کنند. از لحظه بیدار شدن تا آخرین ثانیه‌های پیش از خواب، چشمانمان به تلفن‌های همراه، تبلت‌ها و کنسول‌های بازی دوخته شده است.

سردرد صبحگاهی و بلافاصله پس از بیدار شدن از خواب، می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات خواب، تنش عضلانی یا سبک زندگی ناسالم باشد.

یکی از دلایل این آسیب، افزایش تمایل خون به لخته شدن است که ناشی از تغییر چرخه طبیعی خواب و بیداری است. کم‌خوابی و به‌هم‌خوردن ریتم شبانه‌روزی، مشابه آنچه برای انسان رخ می‌دهد، سیستم ایمنی پرندگان را نیز تحت تاثیر قرار می‌دهد.

انتخاب غذاهای نامناسب هنگام بیدار شدن از خواب می‌تواند منجر به ترش کردن معده، نفخ و حتی مشکلات گوارشی مادام العمر شود.

دو تیم ذوب آهن و آلومینیوم فردا بمصاف هم می روند.

خیلی وقت است دیگر اول مهر به شوق رفتن به مدرسه از خواب بیدار نمی‌شوم. مدرسه جای خودش را به دانشگاه داد و دنیای جدیدی آغاز شد. من از آن دست دانش‌آموزانی بودم که مدرسه را خیلی دوست داشتم. از غیبت کردن بیزار بودم. درس خواندن و دیدن دوستان و شیطنت کردن‌های‌مان برایم شیرین بود.

 سردرد صبحگاهی می‌تواند نشانه‌ای از اختلالات خواب، تنش عضلانی یا سبک زندگی ناسالم باشد. با اصلاح عادات خواب، تغذیه و مراجعه به پزشک در موارد مزمن، می‌توان این نوع سردرد را کنترل یا پیشگیری کرد.

تصویر جدید لیلا برخورداری، بازیگر نقش کبری در سریال خاطره‌انگیز «خواب و بیدار»، پس از گذشت ۲۳ سال توجه کاربران و دوستداران این بازیگر را به خود جلب کرد.

مغز کودک پس از خواب، به یک دوره کوتاه برای انتقال از حالت خواب به بیداری نیاز دارد که به آن «اینرسی خواب» گفته می‌شود.

کامران تفتی در سال ۱۳۷۸ و در سن ۲۲ سالگی، دومین تجربه تلویزیونی‌اش را با حضور در سریال «خواب و بیدار» پشت سر گذاشت.

ساعت ۱۲ ظهر ۲ تیرماه، چشمان خواب‌آلود ابوالفضل، سایه سنگین جنگنده دشمن را که می‌بیند، برمی‌خیزد و به سمت خوابگاه می‌دود و دوستانش را بیدار می‌کند.

در این بخش قاب امروز | «محمد صادقی، فخیم زاده و دانیال حکیمی» در پشت صحنه سریال خواب و بیدار؛ سال 81 برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

مجموعه تلویزیونی خواب و بیدار یک مجموعه تلویزیونی ایرانی به نویسندگی و کارگردانی مهدی فخیم‌زاده است که از شهریور تا اسفند سال ۱۳۸۱ از شبکه یک سیما روی آنتن رفت

در این بخش عکس امروز | چهره جدید بازیگران سریال خواب و بیدار بعد 21 سال برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

بسیاری از ما پس از اینکه صبح‌ها با چشمانی خسته از خواب بیدار می‌شویم، یکی از اولین کارهایی که انجام می‌دهیم، پریدن به زیر دوش است.

در ادامه تصویر روز | از چهره لیلا برخورداری بازیگر نقش کبری در سریال خواب و بیدار را بعد 23 سال در جشن تولد خواهرزاده اش و در 47 سالگی خواهید دید.​

زنگ هشدار باید یک پشتیبان باشد، اما نه بخشی از زندگی روزمره شما. بیدار شدن بدون کمک زنگ هشدار، تمام چرخه‌های خواب شما را کامل می‌کند.

اگر هنگام آشپزی، تایپ یا حتی بیدار شدن از خواب، بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن انگشتان را تجربه می‌کنید، این می‌تواند زنگ خطری برای تنگی کانال کارپ باشد؛ بیماری‌ای که در صورت بی‌توجهی ممکن است به فلج نسبی دست منجر شود.

اقتصادنیوز: بسیاری از ما پس از اینکه صبح‌ها با چشمانی خسته از خواب بیدار می‌شویم، یکی از اولین کارهایی که انجام می‌دهیم، پریدن به زیر دوش است.

بسیاری از ما پس از اینکه صبح‌ها با چشمانی خسته از خواب بیدار می‌شویم، یکی از اولین کارهایی که انجام می‌دهیم، پریدن به زیر دوش است.

​در اینجا تصاویری از حضور کامران تفتی را در سریال «خواب و بیدار» در سال ۱۳۷۸ ملاحظه می‌کنید

به گزارش سایت خبری مدارا: ایسنا نوشت: اگر هنگام آشپزی، تایپ یا حتی بیدار شدن از خواب، بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن انگشتان را تجربه می‌کنید، این می‌تواند زنگ خطری

اگر هنگام آشپزی، تایپ یا حتی بیدار شدن از خواب، بی‌حسی یا سوزن‌سوزن شدن انگشتان را تجربه می‌کنید، این می‌تواند زنگ خطری برای تنگی کانال کارپ باشد؛ بیماری‌ای که در صورت بی‌توجهی ممکن است به فلج نسبی دست منجر شود.

در ادامه تصویر روز | از لیلا برخورداری بازیگر نقش متفاوت کبری در سریال «خواب و بیدار» مورد توجه مخاطبان قرار گرفت.

رکنا: توی کتاب تپل مپل می خونیم: باید صبح زود از خواب بیدار بشیم، دست و صورتمون رو بشوریم ، مسواک بزنیم ، صبحانه بخوریم.

ساعت ۱۲ ظهر ۲ تیرماه، آسمان نیلی تهران رنگ خاکستری به خود می گیرد. چشمان خواب‌آلود ابوالفضل، سایه سنگین جنگنده دشمن را که می‌بیند، برمی‌خیزد و بی‌هیچ‌ تردیدی به سمت خوابگاه می‌دود. دوستانش را بیدار می‌کند: «حمله کردند، برید بیرون!»

فیلم نیوز/ تیتراژ سریال «خواب‌ و بیدار» کارگردان: مهدی فخیم‌زاده آهنگساز: ناصر چشم‌آذر طراح تیتراژ: بابک احمدیان / شهرام کیور محصول : گروه فیلم و سریال شبکه یک بازار سال پخش : 1381 بعد از توفیق سریال «ولایت عشق» مهدی فخیم‌زاده از سوی محمدباقر قالیباف به‌عنوان فرمانده وقت نیروی انتظامی با پیشنهاد س

پایگاه خبری فوتبالی - ساموئل اومتیتی، مدافع سابق بارسلونا که به‌تازگی از فوتبال خداحافظی کرده، در گفت‌وگویی با رسانه Ligue1 plus به خاطره‌ای جالب از دوران حضورش در کنار عثمان دمبله در نیوکمپ اشاره کرده است.به گزارش فوتبالی ، او فاش کرد که در مقطعی از او خواسته شده بود هر روز صبح به دمبله پیام بدهد تا …

اقتصاد ایرانی: مهدی فخیم‌زاده، کارگردان باسابقه سینما و تلویزیون، در گفت‌وگویی از علاقه‌اش به ساخت آثار پلیسی و همکاری با رویا نونهالی، بازیگر باهوش و ماندگار نقش ناتاشا در خواب و بیدار ، سخن گفته است.

صبح‌ها، وقتی از خواب بیدار می‌شین، ممکنه گاهی احساس خستگی، تپش قلب، یا حتی سرگیجه داشته باشین. این‌ها می‌تونن نشانه‌هایی از قند خون ناشتا بالا باشن که خیلی‌ها با اون روبه‌رو می‌شن، چه دیابتی باشن چه نه.

برترین ها/تصویر تازه‌ای از لیلا برخورداری بازیگر نقش متفاوت تصویری خاص از  سونگ ایل گوک و هان هی جین، سوسانو و جومونگِ سریال «افسانه جومونگ» را ۱۷ سال پس از سریال، در یک مراسم رسمی مشاهده می‌کنید. کبری در سریال «خواب و بیدار» مورد توجه مخاطبان قرار گرفت. «خواب و بیدار» مجموعه تلویزیونی پلیسی به نویس

تنظیم زمان خواب و بیدار شدن را حدود دو هفته قبل از شروع مدرسه شروع کنید. هر چند روز یکبار زمان خواب را ۱۵ دقیقه زودتر تغییر دهید تا به زمان خواب دلخواه شب مدرسه برسید. این رویکرد تدریجی به بدن کودکان کمک می‌کند تا راحت‌تر با برنامه جدید سازگار شوند.

تصویر تازه‌ای از لیلا برخورداری بازیگر نقش متفاوت کبری در سریال «خواب و بیدار» مورد توجه مخاطبان قرار گرفت.

با مطالعه این مطلب به‌راحتی می‌توانید خواب خود یا فرزند دلبندتان را برای مدرسه تنظیم کنید و به‌راحتی بخوابید و بیدار شوید.

امام جمعه موقت تهران گفت: بسیاری از کسانی که باید در سنگرهای خود بیدار می‌بودند، خواب بودند.

آخرین خبر/فکر کن یه روز صبح از خواب بیدار شدی و دیدی بال درآوردی! وای! چقدر هیجان‌انگیز! چطوری می‌تونی توی آسمون مثل یه پرنده‌ی شجاع پرواز کنی؟ بال‌های پرنده‌ها مثل بال هواپیما طراحی شدن. وقتی پرنده بال می‌زنه، هوا از روی بال‌ها رد می‌شه و یه نیروی نامرئی اون رو بالا می‌بره. این نیرو کمک می‌کنه که پ

آبروریزی استقلال مقابل الوصل امارات تنها یک نتیجه در درون زمین فوتبال نبود بلکه نشان داد مدیریت حتی اگر پول زیادی هم در اختیار داشته باشد اما هنر تیم بستن و بالانس کردن تیمش را نداشته باشد، فاجعه‌ای رقم می‌خورد که فوتبال یک مملکت با هفت گل تحقیر شود.

زمین لرزه‌ای به بزرگی چهار ریشتر صبح پنجشنبه ساکنان شهر دهرم شهرستان فراشبند در استان فارس را از خواب بیدار کرد.

همه ما گاهی با درد از خواب بیدار شده‌ایم، اما تکرار برخی دردها می‌تواند نشانه اختلالات مهم در بدن باشد. از سردردهای صبحگاهی گرفته تا درد پا و قفسه سینه، هرکدام پیام خاصی دارند که باید جدی گرفته شوند.

آخرین خبر/ مامان گفت:« چقدر خسته شدم». زهرا یک گل قرمز توی باغچه نقاشی اش کشید. مامان سرش را روی بالش گذاشت و گفت:«زهرا جان من کمی استراحت می کنم تو حواست به برادرت باشد. اگه بیدار شد، من رو صدا کن» زهرا گفت:« چشم» و یک خورشید طلایی توی آسمان نقاشی اش کشید. مامان خیلی زود خوابش برد. زهرا می خواست یک

همه ما گاهی با درد از خواب بیدار شده‌ایم، اما تکرار برخی دردها می‌تواند نشانه اختلالات مهم در بدن باشد. از سردردهای صبحگاهی گرفته تا درد پا و قفسه سینه، هر کدام پیام خاصی دارند که باید جدی گرفته شوند. بیدار شدن با درد، تجربه‌ای است که بسیاری از افراد آن را دست‌کم می‌گیرند و تصور می‌کنند ناشی از وضعیت …

همه ما گاهی با درد از خواب بیدار شده‌ایم، اما تکرار برخی دردها می‌تواند نشانه اختلالات مهم در بدن باشد. از سردردهای صبحگاهی گرفته تا درد پا و قفسه سینه، هرکدام پیام خاصی دارند که باید جدی گرفته شوند.

همه ما گاهی با درد از خواب بیدار شده‌ایم، اما تکرار برخی دردها می‌تواند نشانه اختلالات مهم در بدن باشد. از سردردهای صبحگاهی گرفته تا درد پا و قفسه سینه، هرکدام پیام خاصی دارند که باید جدی گرفته شوند.

همه ما گاهی با درد از خواب بیدار شده‌ایم، اما تکرار برخی دردها می‌تواند نشانه اختلالات مهم در بدن باشد. از سردردهای صبحگاهی گرفته تا درد پا و قفسه سینه، هرکدام پیام خاصی دارند که باید جدی گرفته شوند.

شهربانو منصوریان، ووشوکار و قهرمان جهان، ماجرای جذابی از حضور خود و خواهرانش در خانه کریستیانو رونالدو را روایت می‌کند.

«تا حالا شده صبح زود وقتی از خواب بیدار میشی هیچ انرژی برای بلند شدن از تخت نداشته باشی؟ نه مریض شدی، نه شب دیر خوابیدی؛ اما این خستگی واقعی رو حس می‌کنی و فقط دلت می‌خواد همون‌جا بمونی، گوشی دستت بگیری و بی‌هدف اسکرول کنی؟»

سرگیجه بعد از بیدار شدن از خواب می‌تونه دلایل مختلفی داشته باشه؛ از افت فشار خون و کم‌آبی بدن گرفته تا مشکلات گوش داخلی یا حتی کیفیت پایین خواب. اگر این حالت براتون زیاد تکرار میشه، بهتره جدی بگیرید و با پزشک مشورت کنید. بدن ما همیشه با نشونه‌هاش داره پیام میده از علت های

حمله اسرائیل به قطر، اردن را از خواب غفلت بیدار کرد؟

تجاوز به حریم هوایی قطر، بیش از آنکه یک عملیات نظامی باشد یک پیام سیاسی آشکار بود. جنگنده‌های رژیم صهیونیستی بدون هیچ اخطار یا توجیهی بر فراز دوحه پرواز کردند و بمب‌های خود را بر سر منطقه الکترا فرود آوردند. این منطقه محل اقامت و مذاکرات هیئت حماس بود. فراتر از ویرانی مادی این حمله نمادی از بی‌اعتنایی …

عباس عراقچی، صبح یک روز تابستانی از خواب بیدار شد و از فرط بیکاری، رافائل گروسی را به صرف ناهار در مصر دعوت کرد. در قاهره، در میانه‌ی خوش و بشِ رفاقتی، به سرش زد تا متن یک توافق مهم برای افشای اطلاعات محرمانه‌ی مملکت را هم به امضای گروسی برساند. یکی از مهم‌ترین توافق‌های برنامه هسته‌ای ایران، در همین …

بی‌نظمی در ساعت خواب، نه‌تنها بر تمرکز و حافظه تأثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند کارایی روزانه را به‌شدت کاهش دهد. یک متخصص خواب هشدار می‌دهد که استفاده بی‌رویه از وسایل الکترونیکی، نور زیاد در شب، و بی‌توجهی به نیاز بدن برای استراحت، سلامت روان و عملکرد شغلی افراد را با خطر جدی مواجه می‌کند.

خط سلامت: آیا صبح‌ها با دلشوره و افکار منفی بیدار می‌شوید؟ «افکار اضطرابی صبحگاهی» می‌توانند با فعال کردن سیستم عصبی و تشدید استرس، شما را در چرخه‌ای از نگرانی و خودسرزنشی گرفتار کنند. یادگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و آماده‌سازی قبل از خواب، می‌تواند این طوفان در سپیده‌دم را آرام کند و روزتان را با آرامش …

فال متولدین فروردین ماه آب وهوای امروز به گونه ای خواهد بود که بیدار شدن از رخت خواب را برای شما دشوار خواهد کرد. بنابراین بااحساس خستگی از

📸تغییر چهره بازیگران سریال خواب و بیدار بعد از ۲۲ سال...

آخرین خبر/ سکانسی زیبا از  سریال دستچین را ببینید 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

ایرنا/ سنندج- ایرنا- امام جمعه سنندج گفت: هدف رژیم صهیونی و حامیان آن، از حمله به کشورهای مختلف در خاورمیانه، ناامن کردن جهان است و دولت‌های منطقه باید از خواب غفلت بیدار شوند. به گزارش خبرنگار ایرنا، ماموستا فایق رستمی در خطبه‌های نماز جمعه این هفته سنندج اظهار کرد: تجاوزهای رژیم صهیونیستی به کشوره

هر روز صبح که از خواب بیدار می‌شوم و لبه تخت می‌نشینم از خودم می‌پرسم:«من به پول این کار نیاز دارم؟!» بعد می‌بینم....

حمله اسرائیل به قلب دوحه ـ پایتخت کشوری کوچک، متحد آمریکا و میزبان بزرگ‌ترین پایگاه نظامی این کشور در خاورمیانه ـ نشان داد هیچ دیپلماسی، سرمایه‌گذاری یا اتحاد پیشین نمی‌تواند ضامن امنیت کشورهای عربی باشد. اسرائیل که دهه‌هاست قوانین بین‌المللی را زیر پا گذاشته و پروژه «اسرائیل بزرگ» را بی‌پرده دنبال می‌کند، …

دختر عاج‌فروشی آمد، قدری اسباب عاج از او خریدیم، بعد از صرف ناهار قدری استراحت کرده از خواب که بیدار شدیم نماز خوانده کالسکه خواستیم سوار شده رفتیم به جنگل.

در این مطلب از گلی شی به تصویری جالب و متفاوت از ظاهر رویا نونهالی بازیگر نقش ناتاشا در سریال خواب و بیدار را در 26 سالگی و در سال 1367 خواهید دید.

در ادامه تصویری جالب و دیده نشده از چهره لیلا برخورداری بازیگر نقش کبری در سریال خواب و بیدار را بعد 23 سال در جشن تولد خواهرزاده اش و در 47 سالگی خواهید دید.​

در ادامه تصویر روز | مهدی فخیم زاده که نقش«اصغر کُپَک» را در سریال خواب و بیدار در کنار نویسندگی و کارگردانی این مجموعه تلویزیونی برعهده داشت، اکنون 82 ساله است. در ادامه تصاویری از تغییر چهره او بعد 22 سال از ایفای نقش اصغر کپک را خواهید دید. منبع : فرادید

مهدی فخیم زاده که نقش«اصغر کُپَک» را در سریال خواب و بیدار در کنار نویسندگی و کارگردانی این مجموعه تلویزیونی برعهده داشت، اکنون 82 ساله است. در ادامه تصاویری

میخوای سحرخیز بشی؟ این چندگام که گفتیم رو انجام بده، مطمئن باش زود به نتیجه میرسی!

خواب بهتر با عادت‌های ژاپنی و چگونه با ۶–۷ ساعت خواب عمیق و سرحال بیدار شویم؟

تصور کنید صبح از خواب بیدار می‌شوید و اولین تصمیمتان این است که امروز چه احساس و حال و هوایی می‌خواهید داشته باشید؟

خراسان/ با نزدیک شدن به پایان فصل تابستان، دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن برای دانش‌آموزها مسئله‌ساز خواهد شد و باید به فکر ساخت یک روتین درست‌وحسابی برای خواب باشید تابستان فصل خوش‌خوشان دانش‌آموزان است. برخلاف روزهای تحصیل ممکن است شب‌ها دیرتر بخوابند و صبح‌ها دیرتر از خواب بیدار شوند. یک جورهایی قاع

کافئین یک ماده محرک است که باعث می‌شود احساس هوشیاری و بیداری کنیم. این ماده با مسدود کردن یک ماده شیمیایی در مغز ما موسوم به «آدنوزین»(adenosine) عمل می‌کند. این ماده معمولاً در طول روز، زمانی که بیدار و فعال هستیم، تجمع می‌یابد.

تصور کنید صبح از خواب بیدار شده و متوجه می‌شوید کیف پول کریپتویی شما که حاوی پس‌انداز چندین ساله‌تان بود، خالی شده است. این اتفاق یک سناریوی ترسناک است که متاسفانه برای هزاران نفر به واقعیت تبدیل شده است. بر اساس گزارش‌های امنیتی، حجم سرقت‌ها و کلاهبرداری‌ها در دنیای ارزهای دیجیتال به میلیاردها دلار …

ویدیویی از صحبت های نازنین بیاتی درباره عاشقانه ای که فراموشش کرد.

در اسارت بارها خواب آزادی می‌دیدیم اما وقتی بیدار می‌شدیم، سقف آسایشگاه بالای سرمان بود. خواب‌ها شیرین بود، اما بیداری تلخ.

صبح از خواب بیدار میشی و دلت یه چیپس ترد و خوشمزه میخواد. اما چیپس‌ های بیرون پر از روغن و نمکه.

بچه خیاطى بود. روزى موقع کار خوابش برد. پدرش، او را صدا زد و بیدار کرد. پسر بلند شد و گفت: داشتم خواب خوبى مى‌دیدم. پدر هرچه اصرار کرد، بچه خیاط خواب خود را تعریف نکرد….

یک شهروند پس از تزریق سرم به خواب رفت و زمانی که بیدار شد، متوجه شد پرسنل درمانگاه محل را ترک کرده و درِ مجموعه بسته شده است.

طرفداری | رونالدو نازاریو اسطوره فوتبال برزیل، وینیسیوس جونیور ستارگاه باشگاه رئال مادرید را غافلگیر کرد. وینیسیوس هنگامی که از خواب بیدار شد با رونالدو نازاریو مواجه شد و سوپرایز شد. وینیسیوس بیان کرد که به طور معمول از دیدن ستارگان و سلبریتی ها سوپرایز نمی‌شود ولی هر دفعه رونالدو نازاریو و رونالدینیو …

جغدها: دیر می‌خوابند و دیر بیدار می‌شوند، بیشترین تمرکز را در ساعات پایانی شب دارند و بیشتر به فعالیت‌های خلاقانه گرایش دارند. با این حال، کیفیت خواب پایین‌تر، خطر افسردگی، اضطراب، دیابت و حتی زوال شناختی در آن‌ها بیشتر دیده می‌شود.

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوند و در طول روز مدام خمیازه می‌کشند؟

صدای زوزه‌اش هنوز در گوششان می‌پیچد؛ موشکی که نه‌تنها آسمان را شکافت، بلکه آرامش را از دل دشمنان ایران ربود و نشان داد این سرزمین همیشه بیدار است.

بیت کوین یک نهنگ بزرگ بیت‌کوین از دوران ساتوشی پس از ۱۳ سال عدم فعالیت، بار دیگر فعال شد و توجه کاربران کریپتو را به خود جلب کرد. طبق داده‌های ویل آلرت، این کیف پول ناشناس که آخرین بار در اوایل سال ۲۰۱۲ مورد استفاده قرار گرفته بود، اکنون شامل ۴۷۹ بیت‌کوین است که ارزش [ ]

شفقنا- دکتر آناستاسیا شرباک، متخصص قلب، تاکید کرد که قهوه به بخشی از مراسم صبحگاهی میلیون‌ها نفر تبدیل شده، اما بسیاری از افراد زمان مناسب برای نوشیدن اولین فنجان و میزان مجاز کافئین را رعایت نمی‌کنند. وی افزود: «سطح هورمون کورتیزول پس از بیداری بسیار بالا است و مصرف قهوه در این زمان اثر محرک [ ]

ویدیویی از گفتگوی پژمان جمشیدی با ژاله صامتی بازیگر مطرح سینما و تلویزیون از خاطره اولین تجربه مادر شدنش و روز زایمانش در فضای مجازی منتشر شده است.

درِ سرایِ مغان رُفته بود و آب زدهنشسته پیر و صلایی به شی

صبح‌ها از خواب بیدار میشی و پوستت کدر و خسته است؟ نگران نباش، راه حلش اینجاست

خبرآنلاین/ آیا تا به حال شده صبح که از خواب بیدار می‌شوید، احساس کنید دنیا روی شانه‌هایتان سنگینی می‌کند؟ شب قبلش به‌سختی خوابیده‌اید، ذهنتان پر از نگرانی بوده، و حالا کوچک‌ترین مسائل شما را کلافه می‌کند. این تجربه برای بسیاری از ما آشناست، اما راه‌حلی ساده وجود دارد: خواب کافی. خواب شبانه ۷ تا ۸ سا

صحرا اسداللهی، بازیگر تئاتر و سینما، در برنامه رک مجید واشقانی از ماجرای خنده‌دار حضور مادرش در اجرای تئاتر خود گفت؛ جایی که مادرش خواب بود و تنها در ۱۰ دقیقه پایانی بیدار شد و واکنش جالبی نشان داد.

کارمند موجودی انتزاعی نیست که صبح از خواب بیدار شود و تصمیم بگیرد صرفاً آدم خوبی باشد یا کارآمدتر عمل کند. او در بستری از روابط، مناسبات، فشار‌های اقتصادی و شرایط محیطی زندگی می‌کند و همین‌ها روی شخصیت، اخلاق، انگیزه و عملکردش اثر مستقیم می‌گذارند. اگر می‌خواهیم روابط کاری انسانی و کارآمد شود، باید مناسبات …

هر صبح که از خواب بیدار می‌شویم، نه با نوای پرندگان که با این دغدغه روبه‌رو هستیم که امروز قیمت مرغ، برنج، روغن یا میوه چقدر بالا رفته است. رفتن به نانوایی، خرید از سوپرمارکت یا تره‌بار، تبدیل به یک آزمون استرس و اضطراب شده است. سفره ما که باید مأمن امنیت و آرامش خانواده باشد، امروز به کانون اصلی نگرانی …

نخستین نشانه، اختلال در خواب است. با افزایش کورتیزول، شب‌ها بیدار می‌مانید و صبح‌ها خسته‌تر از قبل از خواب برمی‌خیزید.

وقتی که مرد ۷۰ ساله متوجه عشق همسر ۲۲ساله اش به پسرعمویش شد همه چی بهم خورد.؛ به گزارش بلاگ جعبه، اوایل فروردین ماه امسال بود که مرد ثروتمند که همه فرزندانش برای زندگی به خارج از کشور سفر کرده بودند در تنهایی خود از پنجره حیاط خانه ویلایی اش دختر جوانی را دید که

محققان در یک مطالعه جدید ثابت کردند که نوشیدن قهوه صبحگاهی می‌تواند خلق و خو را به طور چشمگیری بهبود بخشد. این اثرات مثبت به ویژه در 150 دقیقه اول پس از بیدار شدن از خواب برجسته‌تر است.

با درک بهتری از سلامت کلی و روتین‌های قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به فرآیند زود برخاستن از خواب داشته باشید.

با درک بهتری از سلامت کلی و روتین‌های قبل از خواب، می‌توانید بیاموزید که چگونه صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به فرآیند زود برخاستن از خواب داشته باشید.

در ادامه تصویر روز | از تغییر چهره متین عزیزپور و لیلا برخورداری بازیگران نقش «عیسی و کبری» در سریال خواب و بیدار را بعد 23 سال مشاهده می کنید.

زمین‌شناس و استاد پژوهشکده بین‌المللی زلزله‌شناسی گفت: «دماوند یک آتشفشان چینه‌ای است که در حال حاضر خواب محسوب می‌شود، نه خاموش. خواب بودن به این معنی است که فعالیت‌های آن به صورت کامل متوقف نشده و امکان فوران مجدد در آینده وجود دارد. فعالیت‌هایی مانند خروج دود، بخار و رخداد زلزله‌های کوچک نشانه‌هایی …

با درک بهتر روتین‌های قبل از خواب، می‌توانید صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید بدون اینکه احساس بدی نسبت به فرآیند زود برخاستن از خواب داشته باشید.

ورزش 3/پپ گواردیولا با وجود شکست برابر تاتنهام تأکید کرد هیچ نگرانی بابت آینده منچسترسیتی ندارد و تیمش آماده بازگشت به مسیر پیروزی خواهد بود. منچسترسیتی نخستین شکست خود در فصل جدید لیگ برتر انگلیس را تجربه کرد و در خانه با نتیجه ۲-۰ مغلوب تاتنهام شد. این نتیجه پس از پیروزی پرگل ۴-۰ مقابل ولورهمپتون

ناشتا نوشیدن آب ولرم هنگام بیدار شدن از خواب سحرگاهی بهترین و طبیعی ترین راه درمان برای بیماری هاست.

مهدی ارمغانی، آگاه مسائل سیاسی:  فرض کنیم یک روز صبح، لبنانی‌ها از خواب بیدار شوند و دیگر خبری از رژه‌های نظامی حزب‌الله، از راکت‌های انبارشده در جنوب و از پرچم‌های زرد در مراسم‌های سیاسی نباشد. چه‌رخ‌می‌دهد؟ آیا بیروت نفس راحتی می‌کشد یا در همان لحظه، مرزهای جنوب به دریچه‌ای برای نگرانی تازه بدل می‌شود؟ …

اقتصاد ایرانی : مهدی فخیم‌زاده، کارگردان برجسته ۸۳ ساله سینما و تلویزیون ایران، در گفت‌وگویی از علاقه‌اش به ژانر پلیسی، تجربه ساخت سریال خاطره‌انگیز «خواب و بیدار» و نقش رؤیا نونهالی به عنوان نابغه بازیگری پرده برداشت.

مهدی فخیم‌زاده، کارگردان باسابقه 83 ساله سینما و تلویزیون ایران، ضمن مرور کارنامه هنری خود از علاقه‌اش به ساخت آثار پلیسی و تجربیاتش در سریال «خواب و بیدار» سخن گفته و به تمجید از داوود میرباقری و رویا نونهالی پرداخته است.

در صحنه‌ای دلنشین و غیرمنتظره، نیمار هنگام خروج از ورزشگاه و در میان هیاهوی هواداران، از آن‌ها خواست صدایشان را پایین بیاورند تا دختر خردسالش از خواب بیدار نشود. این درخواست ساده اما پرمفهوم، با واکنش مثبت هواداران روبه‌رو شد و بار دیگر چهره انسانی و پدرانه ستاره برزیلی را به نمایش گذاشت.