به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسکانیوز، گرگرفتگی یکی از شایع‌ترین و آزاردهنده‌ترین علائم یائسگی است که بسیاری از زنان در این دوره تجربه می‌کنند. این حالت نه‌تنها به‌طور ناگهانی دمای بدن را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند با تعریق زیاد، منجر به اختلال در خواب و کاهش کیفیت زندگی می‌شود. گرگرفتگی یکی از …

گرگرفتگی یکی از شایع‌ترین و آزاردهنده‌ترین علائم یائسگی است که بسیاری از زنان در این دوره تجربه می‌کنند. این حالت نه‌تنها به‌طور ناگهانی دمای بدن را افزایش می‌دهد، بلکه می‌تواند با تعریق زیاد، منجر به اختلال در خواب و کاهش کیفیت زندگی می‌شود.

نگهداری صحیح روتختی شامل شستشو با دمای مناسب، استفاده از شوینده‌های ملایم و خشک کردن در شرایط صحیح برای حفظ کیفیت پارچه است. تا کردن روتختی به صورت مرتب و نگهداری آن در محیط خشک از آسیب‌دیدن بافت جلوگیری می‌کند. همچنین، تعویض منظم روتختی‌ها در فصول مختلف سال با توجه به شرایط آب‌وهوایی نه تنها باعث افزایش …

همزمان با شروع موج جدید بارش‌ها و کاهش دمای هوا در پایتخت، گشت‌های فوریت‌های اجتماعی حامی شهر و مددسراهای ثابت و سیار فصلی این سازمان برای خدمت رسانی به آسیب دیدگان اجتماعی در روزها و شب‌های سرد پیش رو به حالت آماده باش کامل و ۲۴ ساعته در آمدند.

همزمان با شروع موج جدید بارش‌ها و کاهش دمای هوا در پایتخت، گشت‌های فوریت‌های اجتماعی حامی شهر و مددسرا‌های ثابت و سیار فصلی این سازمان برای خدمت رسانی به آسیب دیدگان اجتماعی در روز‌ها و شب‌های سرد پیش رو به حالت آماده باش کامل و ۲۴ ساعته در آمدند.

در زمستان، بسیاری از پستانداران وارد حالت «تورپور» می‌شوند، دمای بدن خود را کاهش می‌دهند و فعالیت متابولیسم و مغز را برای صرفه‌جویی در انرژی کند می‌کنند. با این حال، انسان‌ها نمی‌توانند به دلایل مختلفی به خواب زمستانی بروند. بدن ما نمی‌تواند بدون آسیب‌رساندن به‌خود، چربی کافی ذخیره کند، با چنین سطح پایینی …

زاهدان - ایرنا - تجربه دمای هوای منفی ۱۰ درجه در آخرین روزهای پاییزی زاهدان تلنگری شد تا راه‌اندازی گرمخانه برای بانوان توسط شهرداری و دیگر دستگاه‌های دخیل در امر جمع آوری کارتن‌خواب‌های شهر سرعت بیشتری به خود گیرد.

بجنورد-ایرنا- معاون فرهنگی شهرداری بجنورد گفت: کاهش دمای هوا و به دنبال آن یخبندان چند روز گذشته، استقبال بی خانمان ها و کارتن خواب ها از گرمخانه شهرداری این شهر را نسبت به قبل افزایش داد.

براساس پیش بینی هواشناسی تهران در روزهای آتی با کاهش دمای قابل توجهی مواجه خواهد بود. از این رو سازمان خدمات و مشارکت های اجتماعی شهرداری تهران اقدام به افزایش مددسراهای سیار کرده است.

خط سلامت: قرار دادن پا در آب گرم یک روش ساده و مؤثر برای کاهش استرس و بهبود سلامت بدن است. این عمل با افزایش گردش خون، تسکین عضلات خسته و کاهش تورم، تأثیری فوری و آرامش‌بخش دارد. دمای مناسب آب و افزودن موادی همچون نمک اپسوم یا روغن‌های ضروری می‌تواند این تجربه را به یک عادت روزانه سلامت‌بخش تبدیل کند.

ژوهش جدید نقش گلبول‌های قرمز خون را در فرایند خواب زمستانی بررسی کرده است. محققان گلبول‌های قرمز چند گونه خفاش‌ و خون انسان را تجزیه‌وتحلیل کردند. درک چگونگی سازگاری این سلول‌های خونی در خواب زمستانی بسیار مهم است؛ زیرا حیوانات در خواب زمستانی همچنان به منبع خونی فعال برای رساندن اکسیژن به بافت‌های خود …

با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

اقتصادنیوز: با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم. مصرف غذاهایی که علاوه بر تنظیم دمای بدن، بتوانند سطح انرژی را نیز افزایش دهند، در این فصول ضروری است.

دانشمندان به شواهد جدیدی دست پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد حضور حتی پنج دقیقه‌ای در محیطی با دمای بسیار سرد می‌تواند به‌طور قابل توجهی منجر به خواب عمیق‌تر شود.

دانشمندان به شواهد جدیدی دست پیدا کرده‌اند که نشان می‌دهد حضور حتی پنج دقیقه‌ای در محیطی با دمای بسیار سرد می‌تواند به‌طور قابل توجهی منجر به خواب عمیق‌تر شود. مطالعه مذکور توسط محققان «دانشگاه مونترال» (کانادا) و «دانشگاه پوآتیه» (فرانسه) انجام شده و هدف آن بررسی فواید بالقوه «تحریک با انجماد» (Cryostimulation» …

با پیش‌بینی کاهش دمای ۱۱ درجه‌ای هوای تهران و احتمال بارانی شدن پایتخت، سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران، از آماده‌باش شبانه‌روزی مددسرا‌های سیار و خودرو‌های حامی شهر خبر داده است. به همین منظور از اتوبوس‌های شرکت واحد به عنوان مددسرای سیار فصلی برای بی خانمان‌ها استفاده می‌شود.

مدد سراهای سیار هم‌زمان با کاهش دمای هوا توسط سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران در میادین پرتردد راه‌اندازی شده‌اند

با پیش‌بینی کاهش دمای ۱۱ درجه‌ای هوای تهران و احتمال بارانی شدن پایتخت، سازمان خدمات و مشارکت‌های اجتماعی شهرداری تهران، از آماده‌باش شبانه‌روزی مددسراهای سیار و خودروهای حامی شهر خبر داده است.

هنگام خواب، دمای بدن مرکزی کاهش می‌یابد. محیطی خنک به بدن کمک می‌کند تا به دمای مطلوب برای خواب برسد و راحت‌تر به خواب برود.

هنگام خواب، دمای بدن مرکزی کاهش می‌یابد. محیطی خنک به بدن کمک می‌کند تا به دمای مطلوب برای خواب برسد و راحت‌تر به خواب برود.

تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای خواب دارند.

تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای خواب دارند.

تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای خواب دارند.

اقتصادنیوز: تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای خواب دارند.

تنظیم دقیق دمای اتاق خواب فقط بخشی از فرمول دستیابی به خوابی عمیق است. افزایش تولید ملاتونین و کاهش دمای مرکزی بدن در شب نقش کلیدی در آماده‌سازی بدن برای خواب دارند. پوشیدن جوراب در رختخواب به گشاد شدن عروق دیستال کمک کرده و جریان خون به دست‌ها و پاها را افزایش می‌دهد، که به نوبه خود دمای مرکزی بدن را …

خط سلامت: اگر تا به حال در وسط شب با یک جهش از خواب پریده‌اید، احتمالاً یک رویای اضطرابی را تجربه کرده‌اید.

خط سلامت: هیپوتالاموس، فرمانده مرکزی بدن، نقش حیاتی در تنظیم بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله اشتها، خواب، دمای بدن، فشار خون و ترشح هورمون‌ها دارد.

خط سلامت: تغییرات در سطح اکسیژن خون، دمای بدن و فعالیت عصبی، از جمله مهم‌ترین محرک‌های فیزیولوژیکی خمیازه کشیدن هستند. خستگی، کسالت و بیدار شدن از خواب، همه می‌توانند به تغییراتی در این پارامترها منجر شوند. علاوه بر این، عوامل روانی مانند استرس و اضطراب نیز می‌توانند بر فعالیت سیستم عصبی مرکزی تأثیر …

حفظ دمای مناسب اتاق برای خواب در تابستان می‌ تواند تفاوت زیادی در کیفیت خواب و راحتی شما ایجاد کند. با استفاده از راهکارهای ساده‌ ای مانند تنظیم سیستم تهویه مطبوع می‌ توانید دمای اتاق خود را در محدوده ایده‌ آل نگه دارید

خط سلامت: در حالی که برخی افراد برای تسهیل خواب به ایجاد محیطی با دمای پایین و رطوبت نسبی کم تمایل دارند، استفاده از سیستم‌های تهویه مطبوع می‌تواند منجر به عوارضی همچون خشکی غشاهای مخاطی، تحریک پوست و افزایش حساسیت به آلرژن‌ها شود.

اصلی‌ترین دلیل پف کردن عروس هلندی و به‌طور کلی پرنده‌ها تنظیم دمای بدن است. وقتی پرنده‌ها پرهای خود را پف می‌کنند، هوا بین پرها به دام می‌افتد و همان کاری را انجام می‌دهد که یک پتو موقع خواب برای ما می‌کند.

رکوردشکنی‌های مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راه‌حل‌هایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان کنید.

خط سلامت: رکوردشکنی‌های مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راه‌حل‌هایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان …

دمای بالا می‌تواند خواب شبانه را دشوار کند و باعث شود به‌سختی به خواب بروید.در این مطلب راهکار های مناسب این مشکل را قرار داده ایم.

هورمونی که میل به خواب را افزایش می‌دهد، با کاهش دمای مرکزی بدن ما افزایش می‌یابد.

هورمونی که میل به خواب را افزایش می‌دهد، با کاهش دمای مرکزی بدن ما افزایش می‌یابد.

رکوردشکنی‌های مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راه‌حل‌هایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان کنید.

رکوردشکنی‌های مداوم دمای تابستان، امسال هم میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان حتی پس از غروب خورشید تحت تاثیر قرار داده است. خواب باکیفیت هم برای سلامت روانی و هم سلامت جسمی بسیار مهم است. پزشکان «بنیاد خواب» در آمریکا راه‌حل‌هایی دارند تا اگر هنگام خوابیدن، زیادی گرمتان است، این نکات را امتحان کنید.

نوزادان نسبت به بزرگسالان توانایی کمتری برای تنظیم دمای بدن خود دارند و همین امر باعث می‌شود تا در دمای مناسب اتاق خواب نوزاد در تابستان...

گلکسی رینگ سامسونگ با امکانات سلامتی متعدد ازجمله سنجش مداوم ضربان قلب، نظارت بر خواب، حسگر دمای پوست درکنار ویژگی‌های هوش مصنوعی معرفی شد.

خط سلامت: استقاده از بالش پرقو مزایای فراونی برای سلامتی دارد؛ برای مثال مشخص شده است پر قو خاصیت تنظیم دما دارد و در طول شب به حفظ دمای مناسب بدن و تجربه خواب راحت کمک می کند.

خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.

خط سلامت: خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.

خط سلامت: خوابیدن در هوای گرم تابستان یک معضل بزرگ برای اغلب افراد است زیرا قرار گرفتن در معرض هوای سرد کولر گازی و کولر آبی مشقت های خودش را دارد.

پوشیدن جوراب هنگام خواب باعث گرم شدن بیش از حد بدن می‌شود به ویژه اگر جوراب‌هایی بپوشید که از پارچه غیر قابل تنفس ساخته شده باشند احتمال می‌رود حتی موقع خواب دمای بدن افزایش یابد.

خط سلامت: نکته قابل توجه برای شستن ملحفه و بالشت این است که آب گرم قدرت بیشتری در از بین بردن باکتری و میکروب ها دارد. به همین علت توصیه می شود که ملحفه های خود را حتما با آب داغ، با دمای بین ۵۴ تا ۶۶ درجه، بشویید تا کاملا ضدعفونی شده و محیطی پاکیزه برای خواب خود آماده نمایید.

هوای گرم باعث می‌شود به سختی بتوانید بخوابید و در خواب بمانید. در نتیجه سیستم ایمنی سیستم قلبی عروقی، عملکرد ادراکی و خلق و خویتان متأثر خواهد شد.

خط سلامت: خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.

خط سلامت: گرمای هوا در تابستان موجب کاهش کیفیت خواب و همچنین بی‌خوابی در بسیاری از افراد می‌شود. به طور کلی بهترین دما برای خواب راحت حدود ۱۸ درجه سانتی‌گراد است. زمانی که دمای هوا بیش از حد گرم باشد، داشتن خواب راحت به یک رویا تبدیل می‌شود.

دمای بالا می‌تواند خواب شبانه را دشوار کند و باعث شود به‌سختی به خواب بروید. در این مطلب نحوه خواب راحت در تابستان و روزهای گرم سال آورده شده است.

با فرا رسیدن فصل بهار و افزایش تدریجی ساعات روز و دمای هوا، بسیاری از افراد دچار خواب آلودگی و خستگی می‌شوند. این پدیده که به خواب آلودگی بهاری معروف است،

دمای بالا می‌تواند خواب شبانه را دشوار کند و باعث شود به‌سختی به خواب بروید. در این مطلب نحوه خواب راحت در تابستان و روزهای گرم سال آورده شده است.

این روزها اغلب ساکنان نیمکره شمالی برای پوشیدن لباس‌های خنک و بهاره و تابستانه آماده می‌شوند. در این میان، برای برخی، انتخاب لباس به عاملی مهم‌تر از دمای هوا و سلیقه شخصی بستگی دارد.

خوابیدن روی کف ممکن است برای برخی افراد در شرایط خاص مزیت‌هایی داشته باشد. به‌علاوه، برخی کارشناسان می‌گویند دمای خنک‌تر نزدیک زمین ممکن است کیفیت خواب و راحتی کلی را بهبود بخشد.

دمای بالا می‌تواند خواب شبانه را دشوار کند و باعث شود به‌سختی به خواب بروید. در این مطلب نحوه خواب راحت در تابستان و روزهای گرم سال آورده شده است.

با جوراب به رختخواب رفتن، پاها را گرم می‌کند، گردش خون را بهتر می‌کند، دمای مرکزی بدن را پایین می‌آورد و باعث می‌شود مغزتان این پیام را دریافت کند که وقت خواب است.

با جوراب به رختخواب رفتن، پاها را گرم می‌کند، گردش خون را بهتر می‌کند، دمای مرکزی بدن را پایین می‌آورد و باعث می‌شود مغزتان این پیام را دریافت کند که وقت خواب است.

برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد.

اقتصادنیوز: برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد.

برخی دلایل اختلال خواب عبارتند از استرس و اضطراب، ناراحتی یا درد، اختلالات محیطی مانند سروصدا، حرکت و دمای خیلی گرم یا خیلی سرد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که دمای خواب ایده آل در میان جمعیت مسن بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتیگراد است.

دانشمندان می‌گویند افزایش دمای بدن و شدت علائم افسردگی با هم مرتبط است، اما هنوز دلیل و چگونگی آن را درنیافته‌اند.

کاهش میزان نزولات آسمانی و افزایش نسبی دمای هوا در باغات شهرستان ساوه موجب شده است تا درختان امسال زودتر از سال‌های گذشته از خواب زمستانی بیدار شوند.

دمای بدن معمولا در ساعت هفت شب به اوج می‌رسد و بعد از آن فروکش می‌کند و باعث ایجاد خواب‌آلودگی می‌شود. اما اگر اتاق یا تخت خیلی گرم باشد، این چرخه طبیعی مختل می‌شود.