به گزارش سبک ایده‌آل، الهه جعفرزاده: پیری، نتیجه طبیعی گذر زمان است، اما ویتامین‌ها می‌توانند این فرآیند را در سطح سلولی کند کرده و به افزایش طول عمر کمک کنند. از ضعف عضلانی گرفته تا افت بینایی، پیری پوست و کمبود مواد مغذی، همگی در اثر کهولت سن به مرور پدیدار می‌شوند و می‌توانند جوانی

با وجود اندام ورزیده، ران‌های عضلانی و شهرت جهانی، طبیعی است که فوتبالیست‌ها اولین انتخاب برندهای مطرح مد برای تبلیغ لباس زیر باشند.

بسیاری از افراد به دلایل مختلفی مانند نشستن‌های طولانی، کار با کامپیوتر، وضعیت نامناسب بدن، استرس و حتی مشکلاتی مانند آرتروز و دیسک گردن با آن مواجه می‌شوند. درد و گرفتگی گردن می‌تواند تأثیرات منفی بر کیفیت زندگی افراد بگذارد و موجب کاهش تمرکز، خستگی مزمن و حتی سردرد شود و در میان روش‌های طبیعی و خانگی …

طبیعت چشمه‌های آب‌ گرم طبیعی را در اختیار ما گذاشته تا از خواص بی‌نظیر درمانی آن از رفع دردهای عضلانی تا آرامش اعصاب بهره‌مند شویم. در فرصت تعطیلات نورزی شهرهای بسیاری از جمله اردبیل، محلات، سمنان، بوشهر، ایلام، بندرعباس و لرستان با داشتن چشمه‌های آب گرم درمانی میزبان گردشگران هستند.

طبیعت چشمه‌های آب‌ گرم طبیعی را در اختیار ما گذاشته تا از خواص بی‌نظیر درمانی آن از رفع دردهای عضلانی تا آرامش اعصاب بهره‌مند شویم.

تریبون اقتصاد- تحقیقات دانشمندان نشان می‌دهد که میان‌وعده‌های فرآوری‌شده و پرکالری نقش مهمی در ایجاد چاقی ایفا می‌کنند، اما تاکنون تأثیرات طولانی‌مدت این غذاها بر مغز به‌طور کامل مشخص نشده بود. حالا دانشمندان آلمانی در تحقیق جدیدی گفته‌اند که مصرف غذاهای ناسالم و فرآوری‌شده حتی در کوتاه‌مدت می‌تواند …

نتایج تحقیق جدید مرکز پزشکی نورث وسترن شیکاگو، آمریکا روی موش‌ها نشان داد که آسیب‌های عضلانی، زمانی که در ساعات بیداری طبیعی بدن اتفاق می‌افتند، سریع‌تر بهبود می‌یابند، بنابراین ساعت درونی بدن نه فقط زمان خواب، بلکه سرعت ترمیم عضلات آسیب دیده ما را نیز تعیین می‌کند.

پیری به‌طور طبیعی با تغییرات فیزیولوژیکی بسیاری همراه است، از جمله کاهش توده عضلانی، افت سطح انرژی و کند شدن روند بهبودی. اگرچه داشتن یک رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم برای حفظ سلامت کلی ضروری است، اما مصرف مکمل کراتین به‌عنوان یک روش قدرتمند برای حمایت از سلامت مردان و زنان در دوران سالمندی شناخته شده …

جدایش عضلات شکمی یک اصطلاح آناتومیکی است که فاصله غیر طبیعی بین دو عضله راست دیواره عضلانی شکمی را به طور دقیق توصیف می کند. این وضعیت بعد از زایمان بیشتر مشاهده می شود و ۶۵ تا ۱۰۰ درصد از زنان باردار بعد از زایمان بیشتر تحت تأثیر آن قرار می گیرند. با انجام برخی تمرینات ورزشی می توان این بیماری را تا …

آیا تاکنون متوجه شده‌اید که به مرور زمان قد شما کمی کوتاه‌تر شده است؟ این مسئله کاملاً طبیعی است، اما علت آن چیست؟

خواص شگفت انگیز معجون زنجبیل: دمنوش زنجبیل از زمان های قدیم، به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان مشکلات قلبی عروقی و عضلانی، آنفلوانزا، سرماخوردگی و سرفه مورد

اسپاسم‌های عضلانی می‌توانند به‌طور ناگهانی ایجاد شوند و زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار دهند. این انقباضات دردناک ممکن است به دلایل مختلفی مانند فعالیت زیاد، کمبود مایعات، یا استرس ایجاد شوند

رکنا: فیزیوتراپی یک شاخه از علوم پزشکی است که از روش‌های غیر دارویی برای درمان و پیشگیری از مشکلات و اختلالات جسمی استفاده می‌کند. هدف اصلی فیزیوتراپی بهبود حرکت، کاهش درد و کمک به بازگشت به وضعیت طبیعی بدن است. این درمان به‌ویژه در آسیب‌ها و بیماری‌های عضلانی-اسکلتی، مشکلات عصبی و قلبی-ریوی کاربرد فراوان …

برخلاف تصور عده‌ای که گمان می‌کنند رژیم غذایی سالم، یعنی حذف کامل تمام قندها از برنامه روزانه، پزشکان و متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که هرگز مرتکب این اشتباه نشوید، چراکه بدن انسان به مقدار مشخصی از قندها برای حفظ سلامت و عملکرد طبیعی روزانه نیاز دارد.

خط سلامت: کراتین، یک ترکیب طبیعی که عمدتاً در سلول‌های ماهیچه‌ای یافت می‌شود، برای افزایش عملکرد ورزشی و بهبود قدرت عضلانی بسیار محبوب است.

خط سلامت: دردهای عضلانی پس از تمرینات ورزشی یکی از مسائل رایج است که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. بررسی‌های جدید نشان می‌دهد که منیزیم، یک ماده معدنی ضروری، می‌تواند به عنوان مسکّنی طبیعی برای این نوع دردها عمل کند.

در حدود ۴۰ سالگی، توده عضلانی به طور طبیعی کاهش و چربی بدن افزایش می‌یابد

مخمر جو یک قارچ طبیعی است که دارای مقدار زیادی ویتامین B و مواد معدنی نظیر فسفر، منیزیم و پتاسیم است. این مواد مغذی می توانند به تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش توده عضلانی کمک کنند. همچنین مخمر جو به عنوان یک پروبیوتیک شناخته می شود. پروبیوتیک ها، باکتری های سالمی هستند که در روده ها وجود دارند و با …

برگ بو، گیاهی با خواص درمانی فراوان است که علاوه بر کاربردهای آشپزی، به عنوان یک داروی گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضد اضطراب و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. این گیاه با ترکیبات طبیعی خود، در درمان مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان و حتی بهبود کیفیت خواب و لاغری مؤثر است. از روغن برگ بو نیز …

داروهای لاغری جدید بر اساس هورمون‌های طبیعی روده که اشتها را کاهش می‌دهند، اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند، اما کاهش وزن با هر روشی با عوارضی هم همراه است.

اسپاسم عضلانی می‌تواند به طور ناگهانی در هر قسمتی از بدن رخ دهد و علائمی چون درد، سفتی و گرفتگی ایجاد کند.

شل کننده‌های عضلانی خانگی موجب کاهش التهاب، درد عضلانی و اسپاسم ایجاد شده در بدن می شوند. برای آشنایی با انواع این مواد طبیعی با آرگا همراه باشید.

در سال‌های اخیر، درخواست برای درمان با هورمون تستوسترون مردانه در میان زنان، به ویژه در دوران میانسالی و پیش از یائسگی، افزایش چشمگیری داشته است. این هورمون که به طور طبیعی در بدن مردان تولید می‌شود و مسئول ویژگی‌های فیزیکی مانند توده عضلانی و بم شدن صدا است، در زنان نیز نقش مهمی در حفظ سطح انرژی، سلامت …

خط سلامت: پدهای حرارتی خانگی با برنج، یک روش طبیعی و آسان برای تسکین دردهای عضلانی و کمر درد هستند.

چهره های مشهور در گذر زمان : با افزایش سن، تون عضلانی از بین می‌رود و پوست نازک می‌شود که به صورت حالت افتادگی می‌دهد. خشک شدن پوست و کوچک شدن لایه زیرین چربی طبیعی است. هر صورت سطح صاف خود را از دست می دهد و چین و چروک ایجاد می کند. با ما همراه شوید.

خط سلامت: آیا به دنبال راهی طبیعی برای کاهش دردهای پریود هستید؟ گوجه‌فرنگی با خواص ضدالتهابی، غنی بودن از پتاسیم و ویتامین C، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای تسکین گرفتگی‌های عضلانی و تنظیم هورمون‌ها در دوران پریود است.

خط سلامت: اگر به دنبال راهی طبیعی برای تسکین درد عضلات هستید، لوسیون های تسکین درد عضلانی یک انتخاب عالی هستند

طلا و جواهر اقتصاد 100: چاروئیت در 1978 در روسیه در کوهستان مورون در یاکوتیا کشف شد و تا کنون منبع دیگری از این ماده معدنی کمیاب یافت نشده است. نام چاروئیت از نام رود چری در نزدیکی معدن آن مشتق شده است.

درمان خانگی صدا دادن مفاصل: صدای مفاصل که اغلب به شکل تق تق یا کلیک شنیده می‌شود، به دلایل مختلفی از جمله کمبود مایع مفصلی، تنش عضلانی، التهاب یا مشکلات

عوامل زیادی با افزایش سن مردان، بر سطح انرژی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. توده عضلانی به طور طبیعی کاهش می‌یابد، که باعث می‌شود فعال ماندن در طول روز سخت‌تر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالم‌تر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظم‌تر شود.

دردهای عضلانی در هر مقطعی از زندگی، بخصوص بعد از تمرینات ورزشی شایع هستند.

روش راه رفتن ما اطلاعات بسیاری درباره سلامتی مان آشکار می‌کند و می‌تواند شاخص ساده‌ای برای تشخیص سریع مشکلات سلامتی باشد تا از تشدید آنها پیشگیری کنیم.

دکترای فیزیوتراپی و رئیس انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با اشاره به اینکه افرادی که مدتی ورزش یا فعالیت جسمانی نداشته اند بعد از ورزش‌های عضلانی و بدنسازی به مدت چند روز دچار درد در ناحیه ران، بازو، ساق و گردن می‌شوند که غیر طبیعی نیست، می‌گوید: علت عمده این نوع دردها تجمع اسید لاکتیک در عضلات است و چون …

عوامل زیادی با افزایش سن مردان، بر سطح انرژی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. توده عضلانی به طور طبیعی کاهش می‌یابد، که باعث می‌شود فعال ماندن در طول روز سخت‌تر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالم‌تر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظم‌تر شود.

خمیازه، یک حرکت عضلانی پیچیده در راستای باز شدن راه هوایی و دهان برای تنفس طولانی و عمیق هواست؛ در عرض چند ثانیه، تمام راه تنفسی شما به طور کامل باز و منبسط می‌شود و عضلات اطراف، خصوصا در اطراف گلو، به شدت دچار کشش یا انقباض می‌شوند.

خط سلامت: ماساژ تخمدان، یک روش درمانی مکمل و طبیعی است که به بهبود سلامت زنان کمک شایانی می‌کند. این تکنیک با افزایش گردش خون در ناحیه لگن، کاهش تنش‌های عضلانی و تنظیم هورمون‌ها، به رفع مشکلات متعددی مانند دردهای قاعدگی، بی‌نظمی‌های چرخه قاعدگی و تنبلی تخمدان کمک می‌کند. علاوه بر این، ماساژ تخمدان می‌تواند …

خط سلامت: نمک، تنها یک چاشنی برای غذا نیست! این ماده معدنی ارزشمند، خواص درمانی بسیاری دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به تسکین دردهای عضلانی و مفصلی اشاره کرد. در این مقاله، روش‌های مختلف استفاده از نمک برای تسکین دردهای بدن را بررسی می‌کنیم.

آیا احساس خستگی، ضعف عضلانی یا درد استخوان دارید؟ ممکن است دچار کمبود ویتامین D باشید. ویتامین D برای سلامتی استخوان‌ها، سیستم ایمنی و بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. در این مقاله، راهکارهای مختلفی برای مقابله با کمبود ویتامین D و افزایش سطح این ویتامین در بدن ارائه خواهیم داد. با ما همراه باشید تا …

تب دنگی یک بیماری ویروسی قابل توجه است که می‌تواند علائم شدیدی از جمله تب بالا، درد عضلانی و راش پوستی به همراه داشته باشد. در این مقاله، به بررسی راه‌های پیشگیری از تب دنگی و بهترین روش‌های درمان این بیماری خواهیم پرداخت.

عوامل زیادی با افزایش سن مردان، بر سطح انرژی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. توده عضلانی به طور طبیعی کاهش می‌یابد، که باعث می‌شود فعال ماندن در طول روز سخت‌تر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالم‌تر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظم‌تر شود.

عوامل زیادی با افزایش سن مردان، بر سطح انرژی آن‌ها تاثیر می‌گذارد. توده عضلانی به طور طبیعی کاهش می‌یابد، که باعث می‌شود فعال ماندن در طول روز سخت‌تر شود. همچنین در این سنین امکان دارد مردان از رژیم غذایی ناسالم‌تر پیروی کنند و خوابشان هم نامنظم‌تر شود.

 فتق یکی از مشکلات شایعی است که به دلیل ضعف دیواره عضلانی یا بافت همبند رخ می‌دهد و به موجب آن بخشی از اندام یا بافت‌های داخلی بدن به خارج از محل طبیعی خود حرکت می‌کند.

خودروهای عضلانی همیشه به نوعی متفاوت بوده‌ و هواداران خاص خودشان را داشته‌اند. اگرچه دوران طلایی آن‌ها در دهه‌های 1960 و 1970 ممکن است دوباره تکرار نشود، ولی نام‌های بزرگی مانند دوج چلنجر و شورولت کامارو حتی با این که برقی شده اند همچنان محبوب هستند. در این میان فقط فورد موستانگ با موتور هشت...

خط سلامت: تستوسترون اصلی‌ترین هورمون جنسی در مردان است که باروری، توده عضلانی، توزیع چربی و تولید گلبول‌های قرمز خون را تنظیم می‌کند.

زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی نیاز دارد، از کف لگن گرفته تا پشت و شکم و پاها. بنابراین، تقویت کل بدن ایده خوبی است تا بتوانید برای زایمان راحت تر و سالم تر آماده شوید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از پرنتز، زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی

زایمان طبیعی آسانتر به آمادگی گروه های عضلانی مختلفی نیاز دارد، از کف لگن گرفته تا پشت و شکم و پاها. بنابراین، تقویت کل بدن ایده خوبی است تا بتوانید برای زایمان راحت تر و سالم تر آماده شوید.

احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می‌تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.

احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می‌تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.

احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می‌تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.

واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می‌تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود.

واکنش طبیعی بدن به استرس شامل افزایش تنش عضلانی و بالا رفتن ضربان قلب است که می‌تواند باعث تشدید لرزش و سفتی عضلات در افراد مبتلا به بیماری پارکینسون شود.

مهندسان MIT فنر جدیدی ساخته‌اند که از ماهیچه‌های طبیعی تقلید می‌کند و به عنوان یک اسکلت برای روبات‌های نرم و عضلانی کاربرد دارد.

انقباض شدید و غیرارادی یک عضله، اسپاسم عضلانی است که می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله خستگی، بلند کردن اجسام سنگین، برخی بیماری‌ها مانند MS یا دیستروفی عضلانی بروز پیدا کند.

گِلفشان نفتلیجه از اماکن طبیعی استان گلستان است که در شهرستان گمیشان در شرق دریای خزر واقع شده و فاصله کمی با بندر ترکمن دارد. این گِلفشان که اغلب به رنگ صورتی دیده می‌شود دارای ۸ متر ارتفاع و ۵۰۰ متر قطر است که در بالای آن دریاچه کوچکی قرار دارد و از دهانه آن آب شور به همراه گاز و گِل رس با فشار و غلظت …