یک متخصص پوست و مو می‌گوید: تغذیه نقش قابل‌توجهی در ایجاد بوی نامطبوع عرق بدن دارد. مثلا مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده، غذاهای پرچرب و خوراکی‌های تند یا بودار م...

یک متخصص پوست و مو می‌گوید: تغذیه نقش قابل‌توجهی در ایجاد بوی نامطبوع عرق بدن دارد. مثلا مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده، غذاهای پرچرب و خوراکی‌های تند یا بودار مثل سیر، پیاز و تره می‌تواند باعث شود عرق بوی تندتری پیدا کند.

پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

اقتصادنیوز: پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

در این مقاله راهکارهای عملی مانند حفظ خونسردی، تعیین مرز مشخص، انتقاد محترمانه و نحوه برخورد با افراد دورو در محل کار ارائه شده است. برای کاهش استرس و تعامل مؤثر مطالعه کنید.

پوکی استخوان نتیجه برهم‌خوردن تعادل بازسازی استخوان است که با تغذیه سالم، فعالیت بدنی، مدیریت استرس و اصلاح سبک زندگی می‌توان تا حد زیادی از آن پیشگیری و آن را کنترل کرد.

فشار روانی مزمن صمیمیت، ارتباط و امنیت عاطفی خانواده را تضعیف می‌کند؛ با تقویت گفت‌وگو، حمایت متقابل و تاب‌آوری خانوادگی می‌توان اثرات منفی آن را کاهش داد.

دلایل چنگ زدن کودکان زیر ۲ سال چیست؟ این مقاله به تحلیل علل این رفتار از جمله کنجکاوی، بیان احساسات، تقلید و اضطراب می پردازد و راهکارهای موثری مانند ایجاد محیط امن، ارائه مدل مثبت و کاهش استرس را برای مدیریت آن ارائه می دهد.

وقتی هورمون‌هایی که خواب، متابولیسم، استرس و سلامت باروری را تنظیم می‌کنند از تعادل خارج شوند، ممکن است با تغییرات خلقی، گرگرفتگی، نامنظم شدن قاعدگی یا رشد مو‌های زائد مواجه شوید.

وقتی هورمون‌هایی که خواب، متابولیسم، استرس و سلامت باروری را تنظیم می‌کنند از تعادل خارج شوند، ممکن است با تغییرات خلقی، گرگرفتگی، نامنظم شدن قاعدگی یا رشد مو‌های زائد مواجه شوید.

یوگا در سال های اخیر به عنوان یکی از مؤثرترین روش های کمکی برای مدیریت تنبلی تخمدان شناخته شده و بسیاری از زنان برای بهبود چرخه قاعدگی، کاهش استرس و تقویت

دلایل چاقی متعدد است و می‌تواند به هورمون‌ها، استرس، خواب، ژنتیک، داروها و حتی سلامت روده نیز مربوط باشد.

امروزه بسیاری از افراد برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت عمومی بدن به مصرف دمنوش‌های گیاهی روی آورده‌اند و در این میان برخی گیاهان به دلیل خواص آرام‌بخش و درمانی بیشتر، توجه ویژه‌ای را به خود جلب کرده‌اند؛ اسطوخودوس یا لاوندر از جمله این گیاهان شناخته‌شده است که علاوه بر عطر دلپذیر، کاربردهای …

یک متخصص پوست و مو می‌گوید: تغذیه نقش قابل‌توجهی در ایجاد بوی نامطبوع عرق بدن دارد. مثلا مصرف مواد غذایی فرآوری‌شده، غذاهای پرچرب و خوراکی‌های تند یا بودار مثل سیر، پیاز و تره می‌تواند باعث شود عرق بوی تندتری پیدا کند.

هر اقتصاددانی این عبارت را می‌داند: همبستگی به معنای علیت نیست. ما آن را برای دانشجویان، به روزنامه‌نگاران، به هر کسی که ضریب رگرسیون را با یک ادعای علّی اشتباه می‌گیرد، تکرار می‌کنیم. با این حال، اگر از بیشتر اقتصاددانان بخواهید توضیح دهند که علیت در واقع چیست، دچار تردید می‌شوید. ما می‌دانیم چگونه …

خط سلامت: تخم مرغ یکی از منابع غنی ویتامین های B5 و B6 است که نقش مهمی در تعادل هورمون های جنسی ایفا می کنند. مصرف روزانه تخم مرغ می تواند به تنظیم سطح استروژن و تستوسترون کمک کرده و با کاهش استرس، کیفیت روابط جنسی را بهبود بخشد.

خط سلامت:استرس و کمبود خواب دو عامل مهم و مرتبط با یکدیگر هستند که می توانند سلامت جسمی و روانی را به شدت تحت تأثیر قرار دهند. بزرگسالانی که شبانه کمتر از ۷ ساعت می خوابند، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، افسردگی و کاهش تمرکز قرار دارند؛ بنابراین مدیریت استرس و بهبود کیفیت خواب برای پیشگیری …

اولین وبینار آموزشی «تکنیک‌های مدیریت استرس و تنظیم هیجان» ویژه دانشجویان ایرانی خارج از کشور به همت دفتر مشاوره و سلامت سازمان امور دانشجویان و با همکاری معاونت بورس و امور دانشجویان خارج از کشور برگزار شد.

در روزهای شلوغ و پرتنش، یک فنجان نوشیدنی گرم و آرامش‌بخش می‌تواند به کاهش استرس و آماده شدن برای خواب بهتر کمک کند.

پرخاشگری کودکان به‌عنوان یک رفتار ناپسند، اغلب نشان‌دهنده عدم توانایی آنان در ابراز احساسات و خواسته‌ها است. این رفتار نه تنها ریشه در مشکلات عاطفی کودکان دارد، بلکه تحت تأثیر محیط‌های آموزشی، خانوادگی و اجتماعی شکل می‌گیرد. روانشناسان معتقدند که شناخت ریشه‌های پرخاشگری و آموزش مهارت‌های عاطفی می‌تواند …

اقتصاد ایران: اولین وبینار آموزشی «تکنیک های مدیریت استرس و تنظیم هیجان» ویژه دانشجویان ایرانی خارج از کشور برگزار شد.

اولین وبینار آموزشی «تکنیک‌های مدیریت استرس و تنظیم هیجان» ویژه دانشجویان ایرانی خارج از کشور برگزار شد.

خراسان/ * استرس‌پذیری شدید و واکنش‌های افراطی * اجتناب از گفت ‌وگوهای عاطفی * شوخی کردن به قیمت تحقیر دیگران * بی‌توجهی به احساسات دیگران * کینه‌توزی و ناتوانی دربخشش * بروز فوران‌های هیجانی بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

k: استرس | سبک زندگی | جکوزی

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: استرس‌های روانی زمینه‌ساز بروز اختلال مفصل گیجگاهی ـ فکی و دردهای ناحیه گوش و سردردهای مزمن است.

اصفهان -عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان گفت: استرس‌های روانی زمینه‌ساز بروز اختلال مفصل گیجگاهی ـ فکی و دردهای ناحیه گوش و سردردهای مزمن است.

«یه نبرد با تن خودمون داریم،‌ یه نبرد با زندگی،‌ چقدر سخته زن بودن». «فکر می‌کردم من تنهام فقط. هر بار که برس می‌زنم، بعدش کل برس سیاه می‌شه. اونقدر حجم مو روی برس زیاد می‌شه که اصلاً کفش معلوم نیست. همین‌طور روزی سه‌چهار مشت موهام میاد دستم. ویتامین و هرچی فکرشو کنی خوردم. به‌قول اون دوستمون، پریود …

برای دارندگان پاسپورت ایرانی که قصد سفری فوری و بدون دردسر اداری را دارند، کشورهای ترکیه، ارمنستان، گرجستان، عراق و قزاقستان (لغو روادید ۱۴ روزه) محبوب‌ترین مقاصدی هستند که نیاز به دریافت ویزا ندارند؛ همچنین کشورهایی مانند مالدیو، سریلانکا و ماداگاسکار ویزای فرودگاهی صادر می‌کنند که عملاً فرآیند سفر …

از ترفندهای ساده تمیز کردن گرفته تا ترفندهای هوشمندانه سازماندهی، این ایده‌ها برای صرفه‌جویی در زمان، کاهش استرس و بهبود محیط خانه شما طراحی شده‌اند.

با حذف سحری، فاصله بین دو وعده طولانی و بدن وارد فاز قحطی می‌شه. در این شرایط، بدن سراغ تجزیه چربی‌ها و در موارد شدید پروتئین‌های عضلانی میره که باعث افت قندخون، کاهش جزئی متابولیسم، استرس هورمونی و در نهایت خستگی و سردرد می‌شه

وقتی فضای اطراف پر از ناامنی و اخبار دلهره‌آور می‌شود، بزرگ‌ترین نگرانی والدین حفظ آرامش خانواده است. در این شرایط سخت، امید تنها یک احساس نیست؛ بلکه یک مهار...

دلایل چاقی متعدد است و می‌تواند به هورمون‌ها، استرس، خواب، ژنتیک، داروها و حتی سلامت روده نیز مربوط باشد.

وقتی برق قطع می‌شود، نگرانی از خراب شدن گوشت و مرغ فریز شده کاملاً طبیعی است؛ اما با یک روش ساده می‌توانید بدون استرس از سالم ماندن ...

آموزش تصویری کوتاه کردن ژاکت در خانه بدون چرخ خیاطی. روشی ساده و بدون استرس برای تغییر اندازه لباس با پایان کاری تمیز و حرفه ای.

علل رشد کند موی کاشته شده پس از پیوند مو چیست؟ در این مقاله عوامل مؤثر مانند تکنیک جراحی، مراقبت های پس از عمل، تغذیه، استرس و ژنتیک بررسی شده و راهکارهای مؤثر برای تسریع رشد مو ارائه می شود.

بدن‌هایشان در برابر موجی از فشار‌های اجتماعی و روانی ناتوان شده است. هرکدام در ماه‌های اخیر به شکلی با بروز یا شدت بیماری روبه‌رو شده‌اند. مشاهدات نشان می‌دهد استرس‌های اجتماعی و بحران‌های اخیر در ایران، فقط سلامت روان را تهدید نکرده‌اند، بلکه با تأثیر مستقیم بر بدن و عملکرد سیستم ایمنی و عصبی، بیماری‌های …

ورزش 3/ مهاجم استقلال امیدوار است با حضور کادرفنی جدید طلسم گل نزدنش شکسته شود. محمدرضا آزادی تنها مهاجم استقلال است که در فصل جاری هنوز نتوانسته گلی به ثمر برساند و به همین خاطر فشار و استرس زیادی را تحمل می‌کند. آزادی که در نیم فصل به واسطه همین موضوع تصمیم به جدایی از استقلال هم گرفت و درخواست خو

انجمن روان‌شناسی ایران برای مشاوره رایگان به آسیب‌دیده‌های اتفاقات اخیر، به روان‌درمانگران فراخوان داد.

شرق/ متن پیش رو در شرق منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست نسترن فرخه| بدن‌هایشان در برابر موجی از فشارهای اجتماعی و روانی ناتوان شده است. هرکدام در ماه‌های اخیر به شکلی با بروز یا شدت بیماری روبه‌رو شده‌اند. مشاهدات نشان می‌دهد استرس‌های اجتماعی و بحران‌های اخیر در ایران، فقط سلام

آخرین خبر/ چین‌وچروک فقط از بالا رفتن سن نیست… کاهش طبیعی کلاژن، استرس، نور خورشید و کم‌آبی پوست باعث می‌شود خطوط ریز خیلی زودتر از آنچه فکر می‌کنید ظاهر شوند. متخصصان می‌گویند روند افت کلاژن معمولاً از حوالی 25سالگی شروع می‌شود و اگر مراقبت جدی نگیرید، خطوط به‌تدریج عمیق می‌شوند و مستقیماً روی اعتم

منیزیم به عنوان یک ماده معدنی مهم، می‌تواند با آرام‌سازی سیستم عصبی و تأثیر بر هورمون‌ها و مواد شیمیایی مغز، به کیفیت بهتر خواب کمک کند. کارشناسان معتقدند در میان انواع مکمل‌های منیزیم، منیزیم گلیسینات اغلب گزینه مناسب‌تری نسبت به منیزیم سیترات برای حمایت از خواب است.

فشار ممتد بحران‌های اجتماعی و نااطمینانی‌های ماه‌های اخیر، تنها روان جامعه را فرسوده نکرده بلکه بدن‌ها را نیز به خط مقدم آسیب کشانده است؛ از عود ام‌اس و تشدید میگرن و صرع تا برهم‌خوردن چرخه قاعدگی، شدت‌گرفتن آندومتریوز و بروز بیماری‌های خودایمنی. روایت بیماران و تأکید متخصصان نشان می‌دهد استرس‌های جمعی …

دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که بر نحوه سوخت و ساز بدن قند (گلوکز) که منبع اصلی انرژی بدن است، تأثیر می‌گذارد. این یک بیماری جدی است که در صورت عدم مدیریت صحیح می‌تواند منجر به عوارض متعددی شود. خوشبختانه، چندین روش درمانی برای کمک به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد که شرایط خود را مدیریت کنند …

کارشناسان می‌گویند منیزیم با آرام‌سازی سیستم عصبی و کمک به تنظیم ملاتونین می‌تواند به بهبود خواب کمک کند. در میان انواع مختلف این مکمل، منیزیم گلیسینات به دلیل اثر آرام‌بخش گلیسین، گزینه مناسب‌تری نسبت به سیترات برای افراد مبتلا به بی‌خوابی و استرس شناخته می‌شود.

یکی از برجسته ترین فواید عسل مقابله با استرس اکسیداتیو در سلول های مغزی است عسل حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی قدرتمندی مانند فلاونوئیدها و فنول ها است که به کاهش التهاب های مغزی کمک می کند.

پژوهش‌های روان‌شناسی محیطی نشان می‌دهند که فضای شلوغ و نامنظم می‌تواند باعث افزایش استرس، کاهش تمرکز و حتی افت کیفیت خواب شود.

شفقنا- نتایج یک نظرسنجی اخیر که توسط مؤسسه «یوگوف» و به سفارش شرکت بیمه زندگی «سوئیس‌لایف» انجام شده، نشان می‌دهد نسل جوان آلمان (نسل «زد»؛ متولدین ۱۹۹۷ تا ۲۰۰۷) بیش از سایر گروه‌های سنی احساس فشار روانی می‌کند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه القدس العربی نوشت: طبق این نظرسنجی، ۴۸ درصد افراد نسل «زد» گزارش داده‌اند …

گروه سیاسی جهان نیوز: روزنامه اصلاح طلب شرق در گزارش امروز خود نوشت: مشاهدات نشان می دهد استرس ...

مشاهدات نشان می‌دهد استرس‌های اجتماعی و بحران‌های اخیر در ایران، فقط سلامت روان را تهدید نکرده‌اند، بلکه با تأثیر مستقیم بر بدن و عملکرد سیستم ایمنی و عصبی، بیماری‌های روان‌تنی را افزایش داده‌اند.

✨فروردین باید بررسی کنی که چه کاری با روحیه و استعداد تو هماهنگی دارد سپس در آن کار تخصص پیدا کنی تا از نظر مالی به سطح بالایی برسی. ✨اردیبهشت برای سلامت ذهن و جسمت به آرامش، تفریح و خواب کافی به یک اندازه نیازمندی. از کارها یا افرادی که تو را دچار استرس می‌کنند

اضطرابِ پیش از جنگ، گاه به همان اندازه خودِ جنگ، فرساینده و مخرب است‌. در روزهایی که شایعه حمله، تهدیدهای سیاسی، اخبار نظامی و تحلیل‌های متناقض فضای عمومی را پر می‌کند، بدن و روان وارد چرخه‌ای از استرس می‌شود‌.

یک مطالعه مرتبط با رؤیا که این ماه منتشر شد، نشان داد رؤیاهای شفاف ممکن است در درمان سلامت روان برای شرایطی مانند اختلال استرس پس از حادثه و بیماری پارکینسون...

شفقنارسانه_ صفحه یک روزنامه‌ها به عنوان ویترین در مقابل چشم خواننده است به همین جهت انتخاب تیتر، عکس و مطالب فرعی در این صفحه اهمیت زیادی دارد تا خواننده را به داخل متن بکشاند و همراه خود کند. در این گزارش سعی کردیم با نگاهی به روزنامه‌های امروز، آن‌هایی که دارای مطالب خوب و مخاطب [ ]

خط سلامت: اگر با اضطراب دست و پنجه نرم می کنید، تهیه یک نوشیدنی ضد اضطراب در ابتدای روز می تواند به تنظیم خلق و خو و کاهش استرس کمک کند. متخصصان توصیه می کنند در صورت تحمل کافئین، از چای سبز برای افزایش انرژی صبحگاهی استفاده شود، اما افرادی که به کافئین حساس هستند بهتر است چای بابونه را جایگزین کنند …

تحقیقات نشان می‌دهد که انجام بازی می‌تواند بزرگسالان را شادتر کند و منجر به استرس کمتری برای آنها شود. در جایی از مسیر بزرگسالی، زمانی که صرف بازی کردن می‌کن...

بسیاری از پزشکان تأکید می‌کنند بحران‌های اجتماعی مستقیم بر روان مردم اثر گذاشته و باعث شدت یا بروز برخی بیماری‌ها شده است.

بدن‌هایشان در برابر موجی از فشارهای اجتماعی و روانی ناتوان شده است. هرکدام در ماه‌های اخیر به شکلی با بروز یا شدت بیماری روبه‌رو شده‌اند. مشاهدات نشان می‌دهد استرس‌های اجتماعی و بحران‌های اخیر در ایران، فقط سلامت روان را تهدید نکرده‌اند، بلکه با تأثیر مستقیم بر بدن و عملکرد سیستم ایمنی و عصبی، بیماری‌های …

نتایج یک کارآزمایی بالینی تازه نشان می‌دهد تمرین سنتی «بادوانجین» که ترکیبی از حرکات آهسته، تنفس عمیق و تمرکز ذهنی است، می‌تواند به اندازه پیاده‌روی سریع و حتی برخی داروهای خط اول، فشار خون را کاهش دهد.

استرس و سوزش سر دل ممکن است علت بیدار شدن‌های مکرر شبانه باشند

خط سلامت: خواب بی کیفیت یکی از پیامدهای شایع استرس مزمن است؛ وضعیتی که با افزایش ترشح هورمون کورتیزول، بدن را در حالت آماده باش نگه می دارد و مانع از تجربه خوابی عمیق و پیوسته می شود. تحقیقات نشان می دهد رابطه استرس و بی خوابی دوطرفه است و هر کدام می توانند دیگری را تشدید کنند؛ موضوعی که اهمیت مدیریت …

خط سلامت: تحقیقات نشان می دهد گنجاندن تخمه کدو تنبل در رژیم غذایی می تواند به کاهش اضطراب و تثبیت سلامت روان کمک کند. این تنقلات حاوی تریپتوفان، پتاسیم و روی هستند که با تولید سروتونین و بهبود عملکرد عصبی، اثر مثبتی بر خلق و خو و کنترل استرس دارند.

تفاوت روان شناس و روان درمانگر را بشناسید. این راهنما به شما کمک می کند با توجه به نیاز خود (درمان اختلالات روانی، مدیریت استرس یا مشاوره زندگی) متخصص مناسب را انتخاب کنید.

در ادامه با فایده‌ی روزه داری برای کاهش استرس آشنا می‌شوید تا در کنار ثواب معنوی به آرامش ذهنی برسید.

خط سلامت: پژوهش ها نشان می دهد رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند نقش مهمی در کاهش استرس و اضطراب ایفا کند. مصرف مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها، ترکیبات ضد التهابی، ویتامین ها و مواد معدنی مانند منیزیم و امگا ۳ به بهبود سلامت روان کمک می کند و از طریق تنظیم انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین، …

کورتیزول که به عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود، بحث داغی در اینترنت است.

با رعایت چند روش ساده و هوشمندانه می‌توانید کمد خود را مرتب و کاربردی کنید؛ از خالی کردن کامل و دسته‌بندی لباس‌ها گرفته تا چیدمان عمودی و قانون «یکی وارد، یکی خارج» که نه تنها فضا را نظم می‌دهد، بلکه استرس و سردرگمی در انتخاب لباس را هم کم می‌کند.

رسیدن به فرودگاه و شنیدن جمله «چمدان شما اضافه‌بار دارد» یکی از استرس‌زاترین لحظه‌های قبل از پرواز است.

خودمراقبتی و رسیدگی به پوست، حس ارزشمندی و اعتمادبه‌نفس را تقویت می‌کند؛ درخشش چهره، آرامش و کاهش استرس را به همراه دارد.

شفقنا رسانه- این روزها اخبار جنگ و تحولات منطقه در صدر اخبار قرار دارد و طبیعتا رسانه بنا به رسالتی که دارد مشغول انتشار تصاویر و اخبار مربوط به جنگ است. اما آنچه در این میان مهم به نظر می رسد دریافت این دسته از اخبار توسط مخاطبانی به نام کودکان است که حتما باید پروتکل [ ]

مرتب کردن کمد لباس در خانه‌تکانی مستقیماً روی کاهش استرس، صرفه‌جویی در زمان و خرید هوشمندانه‌تر تأثیر می‌گذارد. با خالی کردن کامل کمد، دسته‌بندی لباس‌ها بر اساس کاربرد، استفاده از روش‌های چیدمان عمودی، یکسان‌سازی چوب‌لباسی‌ها و اجرای قانون یکی وارد، یکی خارج می‌توانید کمدی منظم و پایدار داشته باشید …

وقتی قصد خرید بلیط دارید، یکی از اولین سؤال‌ها این است: پرواز مستقیم یا توقف‌دار؟ در نگاه اول، انتخاب ساده به نظر می‌رسد؛ یکی سریع‌تر شما را به مقصد می‌رساند و دیگری معمولاً قیمت پایین‌تری دارد.

مرتب کردن کمد لباس در خانه‌تکانی مستقیماً روی کاهش استرس، صرفه‌جویی در زمان و خرید هوشمندانه‌تر تأثیر می‌گذارد. با خالی کردن کامل کمد، دسته‌بندی لباس‌ها بر اساس کاربرد، استفاده از روش‌های چیدمان عمودی، یکسان‌سازی چوب‌لباسی‌ها و اجرای قانون یکی وارد، یکی خارج می‌توانید کمدی منظم و پایدار داشته باشید …

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد نوجوانانی که بیشتر نوشیدنی‌های قندی مصرف می‌کنند، علائم اضطراب بیشتری گزارش می‌دهند. این یافته‌ها تأکید می‌کنند که در کنار استرس مدرسه و فشار همسالان، رژیم غذایی هم ممکن است در سلامت روان جوانان نقش داشته باشد.

ایسنا/ استرس مزمن یکی از چالش‌های فراگیر دنیای امروز است که به‌شکلی تدریجی اما عمیق، ساختار روان، عملکرد مغز و کیفیت زیست انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. این نوع استرس دیگر فقط واکنشی گذرا به یک تهدید یا بحران نیست، بلکه به حالتی دائمی تبدیل شده که ذهن را در وضعیت آماده‌باش نگه می‌دارد. در سطح زیستی

ذهن کودک، به‌ویژه در سال‌های نخست زندگی، هنوز در حال شکل‌گیری ساختارهای بنیادیِ اعتماد، دلبستگی و درک جهان به‌مثابه مکانی قابل پیش‌بینی است. هرگونه اختلال در...

ریپل قیمت ریپل (XRP) در یک ماه گذشته بیش از ۳۰ درصد افت کرده و همزمان داده‌های آن‌چین از افزایش استرس در بین فعالان بازار خبر می‌دهند. طبق گزارش‌ها، نهنگ‌ها در یک روز بیش از ۳۱ میلیون XRP (حدود ۴۵ میلیون دلار) را به بایننس منتقل کرده‌اند؛ حرکتی که می‌تواند فشار فروش کوتاه‌مدت را بالا [ ]

تحقیقات نشان می‌دهد که انجام بازی می‌تواند بزرگسالان را شادتر کند و منجر به استرس کمتری برای آنها شود.

دیابت نوع 2 یک بیماری مزمن است که بر نحوه سوخت و ساز بدن قند (گلوکز) که منبع اصلی انرژی بدن است، تأثیر می‌گذارد. این یک بیماری جدی است که در صورت عدم مدیریت صحیح می‌تواند منجر به عوارض متعددی شود. خوشبختانه، چندین روش درمانی برای کمک به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 وجود دارد که شرایط خود را مدیریت کنند …

خراسان/ *با ورزش حال و هوای خود را بهتر کنید *خودمراقبتی را وارد برنامه روزانه کنید *به سراغ ذهن‌آگاهی یا یوگا بروید *مصرف کافئین را کاهش دهید *ارتباطات معنادار بسازید *اهداف واقع‌بینانه تعیین کنید بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

ایسنا/تحقیقات نشان می‌دهد که انجام بازی می‌تواند بزرگسالان را شادتر کند و منجر به استرس کمتری برای آنها شود. در جایی از مسیر بزرگسالی، زمانی که صرف بازی کردن می‌کنیم، از بین می‌رود و دیوانگی و تخیل را با جدیت و مشغولیت معاوضه می‌کنیم. با این حال، شواهد روشنی وجود دارد که بزرگسالان نیز مانند کودکان ا

خانه‌تکانی همیشه با یک حس خوب همراه است؛ اما وقتی زمان کم باشد، همین کار می‌تواند به یک غول استرس‌زا تبدیل شود.

به نظر شما هر ساله چند رصد از گردوکاران پرتلاش به دلیل عدم باردهی مورد انتظار و نوسانات دمایی ناامید شده و سرمایه خود را از دست می‌دهند؟ متاسفانه آمار و ارقام خوشایند نیست و این به دلیل گرفتار شدن حوزه باغداری ما در چرخه معیوب نهال‌های گردوی سنتی، ضعیف و ناکارآمد است. آیا دوست دارید راز سرمایه‌گذاری …

استرس مزمن دیگر یک واکنش گذرا به بحران‌ها نیست؛ به وضعیتی دائمی تبدیل شده که ذهن را در حالت آماده‌باش نگه می‌دارد، تمرکز و خلاقیت را می‌رباید و حتی ساختار مغز را تغییر می‌دهد. کارشناسان معتقدند پیامدهای این فشار روانی، از سطح فردی فراتر رفته و جامعه را نیز در معرض فرسایش تدریجی قرار داده است.

مصرف روزانه مکمل منیزیم می‌تواند خطر گرفتگی عضلات را کاهش دهد، سطح انرژی را بهبود ببخشد اما در مقابل مصرف بیش‌ از حد این مکمل می‌تواند موجب تهوع، خستگی، افت فشار خون و نامنظمی ضربان قلب شود.

مروری کوتاه بر خبر گنجاندن تمرینات تنفسی و ذهنآگاهی در برنامه هفتگی میتواند به مدیریت استرس کمک کند. مروری کوتاه بر برنامه‌ریزی هفتگی آیا فکر کردن به حجم کارهای هفته پیش‌رو، آخر هفته شما را تحت فشار قرار می‌دهد؟ برنامه‌ریزی هفتگی، ابزاری است که به شما امکان می‌دهد با سازماندهی فعالیت‌ها، وظایف و رویدادها، …

مروری کوتاه بر خبر کنترل خواب روزانه و پرهیز از خواب طولانی نزدیک غروب برای تقویت حافظه ضروری است. پرهیز از فعالیت بدنی سنگین پس از غذا و اصلاح عادات غلط غذا خوردن، گوارش را بهبود میبخشد. مریم جهانگیر، متخصص طب سنتی ایرانی، در گفت‌وگویی به ارائه راهکارهای عملی برای تنظیم خواب، مدیریت استرس و

مروری کوتاه بر خبر گزارش گالوپ نشان میدهد سطح استرس، غم و نگرانی در بالاترین حد ثبت شده است. مروری بر یافته‌های نگران‌کننده گالوپ گزارش اخیر مؤسسه گالوپ سه روند مهم و نگران‌کننده را برجسته کرده است. بر اساس این گزارش، افراد تجربیات منفی بیشتری را پشت سر می‌گذارند و از تجربیات مثبت کمتری برخوردارند.

مروری کوتاه بر خبر مروری کوتاه بر نقش خودکارآمدی جیمز مادوکس، روانشناس، پس از دهه‌ها مطالعه به این نتیجه رسیده که باور فرد به توانایی‌اش برای انجام کارها، یکی از مهم‌ترین عوامل موفقیت است. تحقیقات بی‌شماری نشان می‌دهند که خودکارآمدی بالا می‌تواند به افراد در پیگیری اهداف، مقابله موثر با استرس، اتخاذ …

دانش وعلم جدید امید و امیدواری: اپیدمی افسردگی و اضطراب در بین تمام گروه های سنی در همه مکان ها در سراسر جهان وجود دارد که غم و اندوه، استرس و نگرانی به اوج خود رسیده است. بر اساس گزارش 2022 جهانی احساسات گالوپ، روند این وضعیت در حال بدتر شدن است.

رکناسیاسی:برخی از ایرانیان به دلایل روان شناختی و نوروساینس از جنگ با آمریکا استقبال می کنند؛ این واکنش در شرایط بحرانی ریشه در فیزیولوژی انسان دارد که به صورت طبیعی به پذیرش سریع ترین راه حل برای کاهش استرس گرایش دارد.

اصولا فیزیولوژی انسان طوری تکامل یافته که در شرایط بحرانی به نزدیک‌ترین راه‌حل برای فرار از منشأ استرس‌زا، چنگ بزند، بی‌آنکه بتواند منطقا عواقب بعدی این راه‌حل را ارزیابی کند. از این رو، استقبال و استمداد از جنگ علیه کشور هرچند بسیار تأسف‌بار و غم‌انگیز است، اما طبق سرشت انسان، طبیعی به نظر می‌رسد.

شش نهنگ عنبر مرده در نزدیکی جزیره فانو دانمارک پیدا شد▫به گزارش رسانه های محلی، از روز جمعه شش نهنگ عنبر مرده در نزدیکی این جزیره پیدا شده‌اند.▫برخی از آنها هنوز زنده پیدا شدند، اما برای جلوگیری از خطر حضور انسان ها و استرس شدید که برای...

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.

تحقیقات نشان می‌دهد که انجام بازی می‌تواند بزرگسالان را شادتر کند و منجر به استرس کمتری برای آنها شود.

اگر اضطراب و استرس جنگ دارید، این ویدئو رو ببینید.

راهنمای جامع برای مقابله با ترس از عینکی شدن. دلایل این ترس از نگرانی درباره ظاهر تا استرس اجتماعی را بررسی کرده و راهکارهای عملی مانند آگاهی، تغییر نگرش و مشاوره تخصصی ارائه می دهد.

پنج روش خودمراقبتی در مقابل استرس در کار را دراین اینفوگرافیک ببینید.

مروری کوتاه بر خبر پرسپولیس با باخت مقابل خیبر خرمآباد، پنجمین شکست دور برگشت را تجربه کرد. مرتضی فنونیزاده از بهانهجویی سرمربی و ضعف عملکرد کادر فنی انتقاد کرد. فنونیزاده خستگی و استرس بازیکنان در زمین را نقد کرد. وی عادت نداشتن به باخت را از ویژگیهای اصلی پرسپولیس دانست. پیشکسوت سرخپوشان خواستار تلاش …

تحقیقات نشان می‌دهد که انجام بازی می‌تواند بزرگسالان را شادتر کند و منجر به استرس کمتری برای آنها شود.

استرس را بیشتر با بی‌خوابی، سردرد یا خستگی ذهنی می‌شناسیم، اما به گفته پزشکان، فشارهای روانی طولانی‌مدت می‌توانند عملکرد اندام‌های حیاتی بدن، از جمله کلیه‌ها را تحت تأثیر قرار داده و به خطر بیندازد.