VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
سه شنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ -
18 March 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
ویتامین d3
تغذیه
مواد غذایی
سلامت
ویتامین D
رژیم غذایی
ویتامین دی
کمبود ویتامین
سلامتی
سبزیجات
پوست
ویتامین C
۱۳ دقیقه قبل / سایت فرتاک
ویتامین های معجزه گر برای حافظه
رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی از ویتامینها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه میشوند.
ویتامین
حافظه
ویتامین
حافظه
۴۰ دقیقه قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
راهنمای خرید آجیل شب عید
آجیل یکی از خوراکیهای اصیل و پرطرفدار در فرهنگ ایرانی است که حضور آن در جشن نوروز، نشاندهنده مهماننوازی و سنت دیرینه ایرانیان است. از گذشتههای دور، آجیل بهعنوان یک خوراکی ارزشمند در دورهمیهای خانوادگی و مراسمهای نوروزی سرو میشد.
ویتامین
آجیل
ویتامین
آجیل
نوروز
مجله آیینهای نوروز
۴۸ دقیقه قبل / سایت پارسینه
این 3 ویتامین در بدن شما کم باشد دچار ترک پا می شوید
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
۵۵ دقیقه قبل / سایت اقتصادآنلاین
کمبود این ۳ ویتامین باعث ایجاد ترک پاشنه پا میشود
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
ویتامین
ویتامین
۱ ساعت قبل / سایت پارسینه
اگر زیاد قرص میخورید منتظر این اتفاقات بد باشید
عادت استفاده ی بی رویه و زیاد از برخی قرص ها و ویتامین ها در بین ایرانی ها بسیار رایج است درصورتی که برای هر چیزی بدون مشورت پزشک قرص مصرف میکنند .
۱ ساعت قبل / سایت پارسینه
مولتی ویتامینها به سلامتی ما کمک میکنند؟
افراد زیادی در سراسر دنیا روزانه مولتی ویتامین و مکملهای غذایی مصرف میکنند، اما پزشکان و داروسازان میگویند بسیاری از آنها هدر دادن پول هستند.
۲ ساعت قبل / سایت فرتاک
ویتامین تاریخ گذشته را می شود خورد؟
شواهدی که نشان دهد مصرف ویتامینهای تاریخمصرف گذشته آسیب میزند، محدود است.
ویتامین
مصرف ویتامین
ویتامین
مصرف ویتامین
۳ ساعت قبل / سایت پارسینه
خودسرانه مکمل نخورید
دادههای پزشکی نشان میدهد مصرف خودسرانه و همزمان برخی مکملها میتواند آسیبهای بالقوهای به همراه داشته باشد.
ویتامین ها
مکمل
ویتامین ها
مکمل
تقویت سیستم ایمنی
۴ ساعت قبل / سایت فرآشپز
طرز تهیه انواع غذا با رب گوجه فرنگی - فراشپز
فراشپز- رب گوجهفرنگی یکی از مواد اصلی و پرکاربرد در آشپزی است که به غذاها طعم و رنگ خاصی میبخشد. این ماده غذایی با غنی بودن از ویتامینها و مواد مغذی،
۴ ساعت قبل / سایت پارسینه
افزایش جریان خون به مغز با خوردن این خوراکی
میوههای خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک میکنند.
۵ ساعت قبل / سایت پارسینه
یک پیشنهاد برای جلوگیری از ریزش مو سر
کمبود ویتامینهایی مانند B میتواند سبب ریزش مو شود.
۵ ساعت قبل / سایت خط سلامت
طرز تهیه سالاد کلم بروکلی در خانه
خط سلامت: سالاد کلم بروکلی یکی از غذاهای سالم و مغذی است که میتواند یک وعده سبک و در عین حال خوشمزه را برای شما به ارمغان آورد. با استفاده از مواد طبیعی و مغذی مانند کلم بروکلی، مغزها و سسهای خانگی، این سالاد علاوه بر خوشطعم بودن، فواید بسیاری برای سلامت بدن دارد.
سیستم ایمنی بدن
ویتامینها
سیستم ایمنی بدن
ویتامینها
سالاد کلم بروکلی
۷ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
زانو، مچ پا و عضلههای سهسر ضعیف دارید این ویتامین را بخورید
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
ویتامین
ویتامین
۷ ساعت قبل / سایت درلحظه
گزگز و سوزنسوزن شدن دست و پا / علل و راههای پیشگیری
کمبود ویتامین B ۱۲ که میتواند منجر به کم خونی - یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است - شود.
خواب رفتن دست وپا
کمبود ویتامین
خواب رفتن دست وپا
کمبود ویتامین
گزگز دست و پا
۷ ساعت قبل / سایت نی نی بان
از مصرف خودسرانه و همزمان ویتامینها خودداری کنید
دادههای پزشکی نشان میدهد مصرف خودسرانه و همزمان برخی مکملها میتواند آسیبهای بالقوهای به همراه داشته باشد.
ویتامین
سلامتی
ویتامین
سلامتی
مکمل
خودسرانه
۷ ساعت قبل / سایت ایونانیوز
آیا سلامت بدن با این مولتی ویتامینها میسر است؟
آیا سلامت بدن با این مولتی ویتامینها میسر است؟: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :یک دکتر داروساز در فضای مجازی گفت: سه نوع مکمل وجود دارد که او هرگز مصرف نمیکند، از جمله ویتامینهای پاستیلی بسیار محبوب.
ویتامین
ویتامین
۸ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
بهبود عفونت های مجاری ادراری با این گیاه تقویت پوست و مو
به گزارش صد آنلاین، دمنوش گیاهی گل سرخ یک نوشیدنی بسیار سالم و خوشمزه است که از گلبرگ های خشک شده یا تازه گل سرخ تهیه می شود. قدرت های درمانی گلبرگ های ان برای قرن ها شناخته شده است و امروزه از آنها برای تهیه اسانس های درمانی و همچنین استفاده از آن به عنوان دمنوش مغذی بسیار استفاده می شود شواهد …
۸ ساعت قبل / سایت عصرایران
مراحل کاشت و برداشت مارچوبه از نمای نزدیک (فیلم)
مارچوبه (Asparagus) یک گیاه خوراکی و چند ساله است که ساقههای نازک و بلند آن به عنوان یک سبزیجات خوشمزه و مغذی مصرف میشود. این گیاه به طور معمول در بهار برداشت میشود و معمولاً به رنگ سبز است، اما انواعی با رنگ سفید و بنفش نیز وجود دارند. مارچوبه سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست و …
مارچوبه
کاشت
مارچوبه
کاشت
برداشت
۸ ساعت قبل / سایت ایونانیوز
این سبزی چین و چروک پوست را نابود می کند
این سبزی چین و چروک پوست را نابود می کند: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :بروکلی، پوستی زیباتر ی به شما هدیه می دهد، زیرا منبع غنی از ویتامین C است و به تولید کلاژن کمک میکند. کلاژن پروتئینی است که ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ میکند و کاهش آن موجب چینوچروک و افتادگی پوست میشود.
چین
چین
۸ ساعت قبل / سایت خط سلامت
چگونه با مصرف این غذا اعصاب آرامتری داشته باشیم؟
خط سلامت: عناب، میوهای شگفتانگیز و سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدانهاست که با خواص آرامبخش خود به کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند.
استرس
مغز
استرس
مغز
عناب
۱۰ ساعت قبل / سایت برترینها
عوارض مصرف خودسرانه ویتامینها چیست؟
دادههای پزشکی نشان میدهد مصرف خودسرانه و همزمان برخی مکملها میتواند آسیبهای بالقوهای به همراه داشته باشد.
عوارض
مکمل دارویی
عوارض
مکمل دارویی
۱۰ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
چرا مصرف میوه خشک توصیه میشود؟
میوههای خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک میکنند.
۱۰ ساعت قبل / سایت سبک ایده آل
۸ خاصیت شگفتانگیز گلکلم برای سلامتی! - سبک ایده آل
گلکلم سرشار از مواد مغذی، فیبر و آنتیاکسیدانها است. این سبزی کمکالری به کاهش وزن کمک میکند، حاوی ویتامین کولین و سولفورافان است.
۱۰ ساعت قبل / سایت فردا نیوز
آیا پروستات بزرگ شده درمان دارد؟
بزرگ شدن پروستات یکی از مشکلات شایعی است که بسیاری از مردان با افزایش سن با آن مواجه می شوند. این وضعیت که به آن هایپرپلازی خوش خیم پروستات گفته می شود، می
بیماری های قلبی
درمان
بیماری های قلبی
درمان
درمان بیماری
لیزر
۱۱ ساعت قبل / سایت عصرایران
راز تقویت حافظه با میوههای خشک؛ آیا واقعاً مؤثرند؟
میوههای خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک میکنند.
تقویت حافظه
میوه های خشک
تقویت حافظه
میوه های خشک
۱۱ ساعت قبل / سایت فرتاک
مولتی ویتامینها برای سلامت بدن کمک کننده هستند؟
افراد زیادی در سراسر دنیا روزانه مولتی ویتامین و مکملهای غذایی مصرف میکنند، اما پزشکان و داروسازان میگویند بسیاری از آنها هدر دادن پول هستند.
مولتی ویتامین
سلامت بدن
مولتی ویتامین
سلامت بدن
۱۲ ساعت قبل / سایت فرتاک
این سبزی چین و چروک پوست شما را نابود می کند/ آسان ترین راه رفع چروک پوست
بروکلی می تواند به شما کمک کند پوستی زیبا داشته باشید. کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک میکند. کلاژن پروتئینی است که ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ میکند و کاهش آن موجب چینوچروک و افتادگی پوست میشود.
پوست
سلامتی
پوست
سلامتی
چینوچروک
افتادگی
۱۲ ساعت قبل / سایت اقتصادآنلاین
سوزن سوزن شدن دست و پا میتواند به این دلیل باشد
کمبود ویتامین B ۱۲ که میتواند منجر به کم خونی - یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است - شود.
ویتامین
ویتامین
۱۲ ساعت قبل / سایت برترینها
سادهترین روش پخت سمنو در خانه و خواصِ آن
با خواص شگفتانگیز سمنو، این خوراکی سنتی و مقوی ایرانی آشنا شوید و طرز تهیه آسان آن را در خانه یاد بگیرید. سمنو، گنجینهای از ویتامینها و مواد معدنی برای سلامتی و شادابی شما.
خواص سمنو
پخت سمنو
خواص سمنو
پخت سمنو
۱۴ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
اذیت بودن دست و پا | گز گز و سوزن شدن و خواب رفتن دست و پا اندیشه معاصر
کمبود ویتامین B۱۲ که میتواند منجر به کم خونی - یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است - شود.
پزشکی
پزشکی
۱۴ ساعت قبل / سایت جماران
ترک پاشنه پا در اثر کمبود این ۳ ویتامین ایجاد میشود
دلایل زیادی برای خشک شدن و ترک خوردن پوست پاشنه پا وجود دارد. این وضعیت در برخی موارد ممکن است نشانه کمبود ویتامین باشد.
ویتامین
کمبود ویتامین
ویتامین
کمبود ویتامین
ترک پاشنه پا
۱۵ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
رفع چین و چروک پوست با کمک کلم بروکلی
بروکلی می تواند به شما کمک کند پوستی زیبا داشته باشید. کلم بروکلی منبع غنی از ویتامین C است که به تولید کلاژن کمک میکند. کلاژن پروتئینی است که ساختار و خاصیت ارتجاعی پوست را حفظ میکند و کاهش آن موجب چینوچروک و افتادگی پوست میشود.
۱۶ ساعت قبل / سایت مشرق
ویتامین P چیست؟
فلاونوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی مفید هستند که اولین بار در سال ۱۹۳۰ از پرتقال استخراج شدند. در آن زمان محققان با تصور این که نوعی ویتامین جدید کشف کرده اند نام این ترکیب را ویتامین p گذاشتند.
سلامت
ویتامین
سلامت
ویتامین
۱۸ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
ویتامین P چیست و برای چه چیزهایی خوب است؟
فلاونوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی مفید هستند که اولین بار در سال 1930 از پرتقال استخراج شدند. در آن زمان محققان با تصور این که نوعی ویتامین جدید کشف کرده اند نام این ترکیب را ویتامین p گذاشتند اما پس از پی بردن به اشتباه خود، نام آن را به فلاونوئیدها تغییر دادند.
سلامتی
پرتقال
سلامتی
پرتقال
۱۹ ساعت قبل / سایت مشرق
کمک مکملهای غذایی به بهبود سلامتی
با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامینها اطلاع از منابع غذایی و مکملهای در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است.
مکمل غذایی
سلامت
مکمل غذایی
سلامت
۲۱ ساعت قبل / سایت عصرایران
خواص لپه چیست؟ لپه بخورید و از فواید عالی آن بهره ببرید!
لپه سرشار از ریزمغذیهای ضروری مانند ویتامینهای گروه B است. ویتامینهای گروه B از جمله فولات (ویتامین B9) و تیامین (ویتامین B1) در متابولیسم انرژی و عملکرد عضلات نقش کلیدی دارند. علاوه بر این، آهن موجود در لپه به انتقال بهتر اکسیژن به عضلات کمک میکند و در نتیجه، استقامت و عملکرد ورزشی را بهبود میبخشد. …
لپه
تقویت استخوان
لپه
تقویت استخوان
۲۲ ساعت قبل / سایت عصرایران
بیماریهای ناشی از کمبود ویتامین دی : ۱۰ بیماری خطرناک
کمبود ویتامین D همچنین با سرطان سینه مرتبط است. تحقیقات نشان دادهاند که افراد با سطح پایین ویتامین D بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند. مطالعات نشان میدهند که ویتامین D ممکن است با مهار رشد سلولهای سرطانی و کاهش شدت بیماری در افرادی که به سرطان سینه مبتلا هستند، کمک کند.
ویتامین دی
ویتامین D
ویتامین دی
ویتامین D
۲۴ ساعت قبل / سایت پارسینه
دلیل سوزن سوزن شدن دست و پا چیست؟
کمبود ویتامین B۱۲ که میتواند منجر به کم خونی - یکی از دلایل خواب رفتن دست و پا است - شود.
سوزن سوزن شدن پا
دست و پا
سوزن سوزن شدن پا
دست و پا
۲۴ ساعت قبل / سایت رویداد ۲۴
یک راهکار مهم برای جلوگیری از ریزش مو سر | رویداد24
کمبود ویتامینهایی مانند B میتواند سبب ریزش مو شود.
ریزش مو
ویتامین B
ریزش مو
ویتامین B
۲۴ ساعت قبل / سایت فرتاک
چگونه یک برنامه ی مکملهای غذایی ایجاد کنیم؟
با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامین ها اطلاع از منابع غذایی و مکمل های در دسترس برای تامین آنها بسیار مهم است.
تغذیه سالم
مکمل غذایی
تغذیه سالم
مکمل غذایی
۲۴ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
فواید و خواص آب این صیفی/ راز سلامت ژاپنیها فاش شد
بازدید:۳ آب سیب زمینی یک نوشیدنی مغذی و مفید است که میتواند بهطور چشمگیری به سلامت بدن و زیبایی پوست کمک کند. سیب زمینی، با خواص بینظیرش، از منابع غنی مواد مغذی است که میتواند به بهبود شرایط مختلف سلامتی و زیبایی کمک کند. به گزارش صدآنلاین، در ادامه به برخی از فواید شگفتانگیز و عوارض جانبی احتمالی …
۲۵ ساعت قبل / سایت فرارو
بهبود سلامت دستگاه گوارش با مصرف برخی مواد معدنی
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش میشوند.
تغذیه
دستگاه گوارش
تغذیه
دستگاه گوارش
مولتیویتامین
۲۶ ساعت قبل / سایت فرتاک
اگر همیشه خسته هستید کمبود این ویتامین را دارید
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر.
ویتامین
کمبود ویتامین
ویتامین
کمبود ویتامین
۲۶ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
هوموس لوبیا قرمز؛ انتخابی خوشمزه برای افطار
غذالند/ هوموس لوبیا قرمز (حمص)، یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار می باشد که با مواد دردسترس و ساده تهیه می شود. می توانید این غذای خوشمزه و سالم را به راحتی و سریع در منزل طبخ و سرو کنید. لوبیا قرمز سرشار از پروتئین و آنتی اکسیدان بوده که به همراه آب لیمو که دارای ویتامین ث می باشد و در ترکیب س
افطار
هوموس
افطار
هوموس
ماه رمضان
۲۶ ساعت قبل / سایت فرتاک
این ویتامین استخوانهایتان را مثل سنگ محکم میکند
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
سلامت
ایمنی
سلامت
ایمنی
کلسیم
ویتامین D
۲۸ ساعت قبل / سایت فرتاک
زمان مصرف مکملهای ویتامین D
مکملهای ویتامین D باید با غذا مصرف شوند تا جذب آنها به حداکثر برسد. ممکن است ترجیح دهید آنها را در ساعات خاصی از روز مصرف کنید. این مطلب به شما میگوید که بهترین زمان مصرف این مکمل چه زمانی از روز است.
مکملهای ویتامین D
مکملهای ویتامین D
۲۹ ساعت قبل / سایت پارسینه
کمبود این ویتامین به دستگاه عصبی صدمه میزند
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
ویتامین B۱
دستگاه عصبی
ویتامین B۱
دستگاه عصبی
۳۰ ساعت قبل / سایت ایونانیوز
پرتقال کاراملی: طعمی متفاوت
پرتقال کاراملی: طعمی متفاوت: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :چای پرتقال کاراملی یکی نوشیدنی گرم و خوشمزه، با ترکیب طعم شیرین کارامل و عطر دلنشین پرتقال، می باشد. این نوشیدنی علاوه بر طعم مطلوبش، سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدان است. در ادامه طرز تهیه این چای خوشمزه را به شما آموزش میدهیم.
۳۰ ساعت قبل / سایت سبک ایده آل
صبحانهای متفاوت با اسموتی آووکادو؛ انرژی روزتان را تأمین کنید! - سبک ایده آل
اسموتی آووکادو با شیر بادام، موز و عسل، یک صبحانه گیاهی و پرانرژی است که سرشار از چربیهای سالم و ویتامینهاست.
۳۱ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۱۰۰
۵ نشانه واضح کمبود ویتامین D که نباید نادیده بگیرید!
سلامت : اگر اغلب احساس خستگی، درد عضلانی یا نوسانات خلقی دارید و به راحتی بیمار میشوید، ممکن است کمبود ویتامین D داشته باشید؛ این ویتامین نقش کلیدی در سلامت استخوانها و تقویت سیستم ایمنی ایفا میکند. برای اطمینان از وضعیت سلامتی خود، بهتر است هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون انجام دهید.
سلامت
سلامت
۳۲ ساعت قبل / سایت نورنیوز
نکاتی درباره استفاده از مکملهای غذایی
با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامینها اطلاع از منابع غذایی و مکملهای در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است.
ویتامین
چای سبز
ویتامین
چای سبز
مکمل های غذایی
ایران
۳۲ ساعت قبل / سایت خط سلامت
طرز تهیه بیسکوئیت رژیمی خانگی بدون فر
خط سلامت: با تهیه بیسکوئیت رژیمی جو دوسر در خانه، بدون نگرانی از افزایش وزن، از یک میانوعده سالم و سرشار از فیبر، ویتامین و مواد معدنی لذت ببرید. این بیسکوئیت خوشمزه با مواد طبیعی و بدون قندهای مضر تهیه میشود و گزینهای عالی برای سلامت شماست.
قند
آشپزی
قند
آشپزی
بیسکوئیت
۳۵ ساعت قبل / سایت آخرین خبر
مکملهای غذایی به بهبود سلامتی کمک میکنند
مهر/با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامینها اطلاع از منابع غذایی و مکملهای در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است. به نقل از وبدا، با توجه به تنوع گسترده ویتامینها، مواد معدنی و مکملهای گیاهی موجود امروزه، ایجاد یک برنامه مکملهای غذایی که برای شما مناسب باشد
سلامتی
مکمل غذایی
سلامتی
مکمل غذایی
۳۶ ساعت قبل / سایت ایونانیوز
بهبود سلامت بدن با مکملهای غذایی
بهبود سلامت بدن با مکملهای غذایی: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامینها نیاز مبرم دارد؛ در نتیجه اطلاع از منابع غذایی و مکملهای در دسترس برای تأمین آنها بسیار مهم است.
۳۶ ساعت قبل / سایت گفتنی
سالاد را قبل غذا یا بعد از غذا بخوریم؟بهترین زمان خوردن سالاد را بدانید!
بهترین زمان مناسب خوردن سالاد: سالاد سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی و غذایی عالی برای کاهش وزن می باشد اما باید بهترین زمان مصرف سالاد را بدانید تا از فواید
۳۷ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
دانستنیهایی مهم درباره مکملهای غذایی
با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامینها اطلاع از منابع غذایی و مکملهای در دسترس برای تامین آنها بسیار مهم است.
مکمل های غذایی
مکمل های غذایی
۳۷ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
این نوع غذا سبب افزایش سلامت روان میشود
تریبون اقتصاد خوردن ماهی میتواند سلامت روان را بهبود بخشد و شما را خوشحال کند زیرا حاوی اسیدهای چرب امگا۳ است. این ماده غذایی مفید به تنظیم خلق و خوی شما کمک میکند و ذهن شما را تیزتر و هوشیارتر می کند و ویتامین D که برای تعدیل خلق و خوی شما ضروری است را تامین میکند. خوردن ماهی دو تا سه بار در هفته …
۳۷ ساعت قبل / سایت اندیشه معاصر
آسیب به دستگاه عصبی | وجود کدام ویتامین ها برای دستگاه عصبی مهم است اندیشه معاصر
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
۳۸ ساعت قبل / سایت جماران
ویتامینی که استخوانها را محکم میکند
ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که برای سلامت استخوان، ایمنی و سلامت روان مورد نیاز است.
ویتامین
استخوان
ویتامین
استخوان
۳۸ ساعت قبل / سایت جوان آنلاین
نشانههایی که میگوید کمبود ویتامین D دارید
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر.
ویتامین d
سلامتی
ویتامین d
سلامتی
سلامت
۳۸ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
کمبود کدام ویتامین باعث بی قراری پا میشود؟
سندرم پاهای بی قرار (RLS) یک بیماری عصبی (مربوط به مغز) است که باعث احساس ناخوشایند در پاهای شما و میل غیرقابل کنترل برای حرکت دادن آنها می شود.
۳۹ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
سیستم ایمنی بدن را با مصرف این نوع سبزی بالا ببرید
بازدید:۳ صد آنلاین | کلم بروکلی مملو از مواد مغذی است که به سلامت کلی بدن کمک میکنند. به گزارش صد آنلاین، بروکلی حاوی هر دو نوع فیبر محلول و نامحلول است که هر کدام نقشهای مشخصی در سلامت دستگاه گوارش دارند. فراتر از آن، کلم بروکلی مملو از مواد مغذی دیگری است که به سلامت کلی بدن کمک میکنند. یک بشقاب …
۴۱ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
اگر همیشه خسته هستید این ویتامین بدنتان کم است
بازدید:۳ صد آنلاین | مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر. به گزارش صد آنلاین، اگر علائم زیر را برای مدتی بیش از یک تا ۲ ماه تجربه کردید، احتمالاً با کمبود ویتامین D مواجه هستید و بد نیست با مراجعه به …
۴۵ ساعت قبل / سایت عصرایران
فواید روغن زیتون پرس سرد برای سلامتی و نحوه مصرف آن
روغن زیتون پرس سرد شامل چربی های سالم، ویتامین های E و K، چندین آنتی اکسیدان و ترکیبات ضد التهابی است، این مواد مغذی ممکن است سلامت مغز و قلب را تقویت کنند.
روغن زیتون پرس سرد
روغن زیتون
روغن زیتون پرس سرد
روغن زیتون
۴۶ ساعت قبل / سایت عصرایران
خواص تربچه چیست؟ یک سبزی کمکالری با خاصیتهای فراوان!
تربچه قرمز کالری کم و فیبر بالایی دارد. این سبزی همچنین سرشار از ویتامین C و آنتیاکسیدانهایی مانند آنتوسیانینها (Anthocyanins) است که از سلولها در برابر آسیب محافظت میکنند. علاوه بر این، تربچه قرمز مقدار قابل توجهی ماده معدنی پتاسیم دارد که میتواند در تنظیم فشار خون موثر باشد.
تربچه
خواص
تربچه
خواص
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت سبک ایده آل
دو روش خانگی برای کاهش چینوچروک دور چشم ! - سبک ایده آل
ماساژ با روغن نارگیل و استفاده مکرر از ویتامین E در ناحیه چشم میتواند به کاهش چینوچروک اطراف چشم کمک کند.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت پارسینه
ویتامین هایی که برای سلامت مغز مفید هستند
در این مطلب به برخی ویتامینها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.
آلزایمر
امگا 3
آلزایمر
امگا 3
سلامت مغز
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت سبک ایده آل
نقش ویتامین D در جلوگیری از بیماریها - سبک ایده آل
ویتامین D برای تقویت ایمنی و سلامت استخوانها ضروری است و در فصول کمنور باید از مکملها یا منابع غذایی آن استفاده کرد.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت باتو
۵ علامت هشداردهنده کمبود ویتامین D در بدن
کمبود ویتامین D در بدن
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / خبرگزاری ایلنا
آنچه که باید از مکملهای غذایی بدانید
با توجه به نیازهای مختلف بدن به ویتامین و مواد معدنی و برخی از شبه ویتامینها اطلاع از منابع غذایی و مکملهای در دسترس برای تامین آنها بسیار مهم است.
ویتامین
مکمل
ویتامین
مکمل
مواد معدنی
سوپرفود
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت اقتصاد معاصر
طنازی میوههای قاچاق در بازار؛ چطور پای میوه اژدها و سرخالوی مژکی به ایران رسید
بازار میوههای لوکس و قاچاق در برخی مناطق شمال تهران و سایتهای فروش اینترنتی این روزها بیش از هر زمان دیگری داغ است، محصولاتی نظیر لیچی، بلوبری و دراگون فروت، که با قیمتهای نجومی و ادعای ویتامین زیاد، عرضه میشود، موجب بروز پرسشهای جدی درباره نحوه نظارت وزارت جهاد و وزارت بهداشت شده است.
گزارش اختصاصی
عرضه میوه
گزارش اختصاصی
عرضه میوه
قیمت میوه
میوه لوکس
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت روزنامه آگاه
۲ ویتامین جادویی برای بهبود حافظه
رژیم غذایی تاثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی ویتامینها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه میشوند.تحقیقات نشان میدهد که ویتامینهای خاصی مانند ویتامینهای E، D و مکمل امگا۳ به تقویت عملکرد مغز، بهویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک میکنند.
ویتامین D
ماهیهای چرب
ویتامین D
ماهیهای چرب
اسفناج
ویتامین جادویی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت آفتاب نیوز
اگر دائما احساس خستگی میکنید بدن شما دچار کمبود این ویتامین است
مصرف کافی ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. پس لازم است بدانید که آیا ویتامین D بدن شما کافی است یا خیر.
ویتامین d
ویتامین d
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت خبرفوری
اگر کبد سالم میخواهید از این ویتامین ها غافل نشوید
کبد یکی از مهمترین اعضای بدن است که در حفظ سلامتی آن نباید کوتاهی کرد، برخی ویتامینها و مکملهای غذایی هستند که منجر به حفظ سلامت کبد میشوند، در این مطلب به این ویتامینها اشاره شده است.
ویتامین E
ویتامین c
ویتامین E
ویتامین c
ویتامین D
کبد سالم
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت آخرین خبر
راههایی برای کاهش ترک پاشنه پا
خراسان/ ترک خوردن پاشنه پا برای خیلی از افراد ممکن است پیش بیاید اما دلایلش شاید در افراد مختلف متفاوت باشد. مشکل این جاست که اگر ترکها به لایههای عمیقتر پوست برسند، میتوانند دردناک و آزاردهنده شوند، اما برای جلوگیری از این اتفاق چه میتوان کرد؟ ویتامین E به عنوان یک آنتی اکسیدان از سلولهای شم
پا
پاشنه
پا
پاشنه
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت منیبان
آیا می دانید ویتامین P چیست و چه فوایدی برای بدن دارد؟
فلاونوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی مفید هستند که اولین بار در سال ۱۹۳۰ از پرتقال استخراج شدند.
ویتامین
ویتامین
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت روزنو
فواید ریواس چیست؟ | روزنو
روزنو – هدی کاشانیان: ریواس گیاه سبز و قرمز با مزه ترش است که ظاهری شبیه به کرفس دارد. فقط ساقههای این گیاه قابل استفاده است و در پخت و پز و بهعنوان میوه مصرف میشود. گیاه خوراکی ریواس به خاطر ساقههای گوشتی و ترشمزهاش طرفداران زیادی دارد و به بهبود هضم، کاهش التهاب و سلامت کبد کمک میکند. ریواس …
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت افکارنیوز
ویتامین P چیست و چه فوایدی دارد؟
فلاونوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی مفید هستند که اولین بار در سال 1930 از پرتقال استخراج شدند.
سبزیجات
اشعه ماوراءبنفش
سبزیجات
اشعه ماوراءبنفش
ویتامین P
فلاونوئید
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / روزنامه هفت صبح
۷ خاصیت شگفتانگیز میوه کاکتوس که نمیدانستید
این میوه خاص علاوه بر ظاهر منحصربهفردش، فواید زیادی برای سلامتی دارد. از کاهش قند خون و بهبود سلامت قلب گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و زیبایی پوست، میوه کاکتوس یک ابرغذا با خواص بینظیر است.
سیستم ایمنی بدن
ویتامین C
سیستم ایمنی بدن
ویتامین C
کالری
کاکتوس
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۵ / سایت پارسینه
روش تهیه سوپ چغندر قرمز خوشمزه
سوپ چغندر قرمز یا لبو یکی از سوپ هایی است که بسیار لذیذ بوده و به خاطر استفاده از چغندر به کار رفته شده در آن به عننوان ماده اصلی، یکی از غذاهای فصلی نیز محسوب می شود و به عنوان یکی از سوپ های بسیار خوشمزه و زمستانی نیز شناخته شده است که به دلیل آهن و ویتامین و فیبر بالایی که چغندر داراست این سوپ بسیار …
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۵ / سایت فرتاک
آیا ویتامین P مصرف می کنید؟
فلاونوئیدها نوعی ترکیبات گیاهی مفید هستند که اولین بار در سال 1930 از پرتقال استخراج شدند. در آن زمان محققان با تصور این که نوعی ویتامین جدید کشف کرده اند نام این ترکیب را ویتامین p گذاشتند اما پس از پی بردن به اشتباه خود، نام آن را به فلاونوئیدها تغییر دادند.
ویتامین
فلاونوئید
ویتامین
فلاونوئید
ویتامین P
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۱۲/۲۵ - ۲۱:۰۰:۰۲
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی
سه شنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ -
18 March 2025
دریافت اخبار بیشتر
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی