یک مطالعه جدید که در مجله «سالنامه مغز و اعصاب» (Annals of Neurolo) منتشر شده است، نشان می‌دهد افراد مسن با سطوح پایین‌تر ویتامین ب۱۲ فعال، تفکر کندتری دارند و فرایندهای فکری آن‌ها آهسته‌تر عمل می‌کند و دچار ضایعات بیشتری در ماده سفید مغز می‌شوند که با زوال عقل مرتبط است.

کمبود ویتامین B12 حتی در محدوده استاندارد، با کاهش عملکرد شناختی، کندی واکنش‌ها و آسیب ماده سفید مغز مرتبط است.

کمبود ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B1، B3 و B12 می‌تواند منجر به عصبانیت، خستگی و بروز علائم افسردگی شود؛ نان‌های تصفیه‌شده یکی از دلایل اصلی کمبود این ویتامین‌ها در رژیم غذایی ایرانی‌ها است.

بیش از ۶۰ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دچار کمبود ویتامین D هستند. علاوه بر این، کمبود دو ماده مغذی دیگر—ویتامین B12 و منیزیم—نیز در بین بیماران دیابتی شایع است.

پژوهشگران تأکید می‌کنند که برای درک بهتر مکانیسم‌های کمبود ویتامین «ب۱۲» و تاثیر آن بر عملکرد مغز، تحقیقات بیشتری لازم است. از آنجا که کمبود این ویتامین ممکن است یکی از عوامل قابل پیشگیری زوال شناختی باشد، انجام پژوهش‌های بیشتر می‌تواند به راهکارهایی موثر برای جلوگیری از افت عملکرد مغز منجر شود.

رکنا: کمبود ویتامین‌های گروه B به‌ویژه B1، B3 و B12 می‌تواند منجر به عصبانیت، خستگی و بروز علائم افسردگی شود؛ نان‌های تصفیه‌شده یکی از دلایل اصلی کمبود این ویتامین‌ها در رژیم غذایی ایرانی‌ها است.

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از همشهری آنلاین، یک رژیم غذایی سالم و ورزش برای کاهش وزن طولانی مدت بسیار بیشتر از ویتامین‌ها به تنهایی مفید است. اما ویتامین‌ها هم می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند. ویتامین‌ها راهی برای پر کردن شکاف‌های غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و ‌افزایش قدرت هستند. ویتامین B۱۲ B۱۲ …

کمبود برخی ویتامین ها مانند B۱۲ می‌تواند یکی از علل سفید شدن موی سر باشد.

کمبود برخی ویتامین ها مانند B۱۲ می‌تواند یکی از علل سفید شدن موی سر باشد.

میزان گردش خون، میزان چربی بدن، عملکرد تیروئید، کم‌خونی، مشکلات گردش خون، تفاوت‌های ژنتیک و جنسیتی، کمبود ویتامینB12، میزان فعالیت بدنی، میزان خواب، نوع تغذیه، کم‌آبی ‌بدن و حتی وضعیت استرس و اضطراب می‌توانند بر تنظیم دمای بدن اثر بگذارند.

خبرآنلاین: کمبود ویتامین در بدن می تواند عوارض زیادی داشته باشد، در این گزارش به نکاتی درباره علائم کمبود ویتامین B۱۲ اشاره شده است. احساس خستگی، بروز زخم‌های دهانی و همچنین افت توان ذهنی از جمله علائم کمبود ویتامین B۱۲ هستند اما درصورتیکه در پاهای خود احساس خواب رفتگی می‌کنید هم احتمالا با خطر کمبود

بدن با علائمی مانند شکستن ناخن، اسپاسم عضلانی و سفید شدن مو، کمبود ویتامین‌ها و املاحی چون B12، منیزیم و آهن را نشان می‌دهد.

کمبود ویتامین در بدن می تواند عوارض زیادی داشته باشد، در این گزارش به نکاتی درباره علائم کمبود ویتامین B۱۲ اشاره شده است.

کمبود ویتامین در بدن می تواند عوارض زیادی داشته باشد، در این گزارش به نکاتی درباره علائم کمبود ویتامین B۱۲ اشاره شده است.

اگر کسی دارای مقادیر کم ویتامین B و به ویژه B۱۲ باشد، احتمال دارد علائم افسردگی را تجربه کند.

خط سلامت: ویتامین B12 یک ویتامین ضروری است که به حفظ عملکرد سیستم عصبی، تولید گلبول‌های قرمز خون و افزایش انرژی کمک می‌کند. اما برخی افراد ممکن است نتوانند به اندازه کافی از منابع غذایی آن بهره‌مند شوند. در این مقاله، شما با مزایای این ویتامین، علائم کمبود آن و چگونگی استفاده از مکمل‌های B12 آشنا خواهید …

ویتامین B12 فواید بسیاری روی عملکرد بدن دارد و کمبود آن باعث کم کاری تیروئید و سقط جنین و اضطراب و دوبینی می شود این ویتامین در ماهی و لبنیات و غلات و حبوبات وجود دارد.

برخی ویتامین‌ها هستند که کمبود آن میتواند به طور غیر مستقیم سبب افزایش تعرق بدن شود. خبرآنلاین: برخی ویتامین‌ها مانند ویتامین‌های B۱۲، D و C نقش مهمی در تنظیم تعریق و سلامت پوست دارند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند منجر به تغییرات در بوی عرق و سلامت پوست شود. تأمین سطوح کافی این ویتامین‌ها از طریق رژیم

کمبود ویتامین‌های D، B۱۲، E و A می‌تواند باعث خارش بدن شود. ویتامین D کمبودش باعث خشکی پوست می‌شود، ویتامین B۱۲ ممکن است باعث خارش و التهاب پوست گردد، و ویتامین E به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین، کمبود ویتامین A می‌تواند باعث خشکی، حساسیت و پوسته‌پوسته شدن پوست شود.

بیش از ۶۰ درصد افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ دچار کمبود ویتامین D هستند. علاوه بر این، کمبود دو ماده مغذی دیگر—ویتامین B12 و منیزیم—نیز در بین بیماران دیابتی شایع است.

رکنا: قرص هماتینیک یک داروی مهم برای درمان و پیشگیری از کم‌خونی ناشی از کمبود آهن، اسید فولیک و ویتامین B12 است. این دارو به بهبود تولید گلبول‌های قرمز خون و رفع علائم کم‌خونی کمک می‌کند. همیشه پیش از مصرف این دارو با پزشک خود مشورت کنید تا دوز مناسب و برنامه مصرفی برای شما تعیین شود.

طبق تحقیقات، افرادی که بدنشان دارای ویتامین ث بیشتری است، [نسبت به افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند]، با سرعت بیشتری لاغر می‌شوند.

کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود.

کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است.

کمبود ویتامین B12 می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند. این علائم را جدی بگیرید.

از دست دادن حافظه، گیجی، ناتوانی در تمرکز، آسیب‌های عصبی، بی‌خوابی، اختلال در نعوظ حتی مشکلات روده و کنترل مثانه از دیگر عوارض کمبود طولانی مدت B۱۲ است.

آمپول نوروبیون و موارد مصرف نوروبیون و ترکیبات آمپول تقویتی نوروبیون و کمبود ویتامین B12 و مکمل تزریقی حاوی ویتامین‌های گروه B

کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟

کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود. در واقع سردرد یکی از شایع‌ترین علائم گزارش شده مربوط به کمبود B۱۲ در بزرگسالان و کودکان است.

کمبود B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود. در واقع سردرد یکی از شایع‌ترین علائم گزارش شده مربوط به کمبود B۱۲ در بزرگسالان و کودکان است.

کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند به مشکلات جدی مانند کم‌خونی، اختلالات عصبی و مشکلات شناختی منجر شود، به‌ویژه در افرادی که از رژیم‌های گیاهی پیروی می‌کنند یا دچار مشکلات گوارشی هستند.

کمبود ویتامین B۱۲ در کسانی که دچار مشکلات گوارشی بوده یا داروهای اسید معده دریافت می‌کنند و همچنین در کسانی که رژیم‌های گیاهی را انتخاب کرده‌اند، شایع است. اما کمبود این ویتامین چه آسیبی به بدن وارد می‌کند؟

به گزارش سبک ایده آل، ویتامین B۱۲ یکی از ضروری‌ترین ویتامین‌ها برای سلامت کلی بدن است و در تولید سلول‌های سالم و حفظ عملکرد مناسب اعصاب نقش دارد. از این رو مهم است که هرفردی به خصوص زنان به مقادیر کافی این ویتامین را از طریق رژیم غذایی دریافت کنند. با این حال از هشت

چه رابطه ای بین کمبود ویتامین B و خطر اختلالات عصبی وجود دارد؟

میگرن از امراض شایعی است که افراد در طول زندگی دچار آن می شوند، اما جالب است که بدانید کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به عوارض عصبی از جمله سردرد شود.

ویتامین ‌های گروه B مجموعه‌ای از هشت ویتامین ضروری هستند که برای بسیاری از فرآیند های حیاتی بدن اهمیت دارند که از میان آنها B1، B6 و B12 از مهم ترین آنها هستند.

طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B۱۲ و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی مرتبط است. خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن می‌رود.

عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B12 و اسیدهای چرب امگا 3 با سطوح پایین انرژی مرتبط است.

به طور خاص، عدم دریافت کافی سه ماده مغذی ضروری از جمله ویتامین D، ویتامین B۱۲ و اسیدهای چرب امگا ۳ با سطوح پایین انرژی مرتبط است. خستگی ناشی از کمبود این سه ویتامین با خستگی ناشی از کار بیش از حد متفاوت بوده و دیرتر از بدن می‌رود.

ویتامین B12، یکی از ویتامین‌های محلول در آب، نقش حیاتی در عملکردهای مختلف بدن دارد.

کمبود ویتامین B12 یکی از موضوعات شایعی است که ممکن است نشانه‌های ان بر زندگی افراد تأثیر منفی بگذارد.

خط سلامت: ویتامین B12 یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که نقش مهمی در متابولیسم و تولید انرژی دارد. بسیاری از افراد ممکن است از کمبود این ویتامین رنج ببرند، که می‌تواند به مشکلاتی همچون خستگی، کاهش انرژی و حتی افزایش وزن منجر شود.

به گفته کارشناسان تغذیه، افراد گیاهخوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و باید غذاهای غنی شده با ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا از کمبود ویتامین B۱۲ جلوگیری شود.

به گفته کارشناسان تغذیه، افراد گیاهخوار باید مراقب رژیم غذایی خود باشند و باید غذاهای غنی شده با ویتامین را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانند تا از کمبود ویتامین B۱۲ جلوگیری شود.

با هوشیار ماندن نسبت به علائم پوستی و دانستن آنچه باید به دنبال آن باشید، می توانید اولین گام ها را برای رفع کمبود بالقوه ویتامین B12 و حفظ پوست سالم و شاداب بردارید.

خط سلامت: کمبود برخی ویتامین ها می‌تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود و حتی باعث بستری شدن در بیمارستان گردد.

نشانه های کمبود ویتامین b12 در پا: کمبود ویتامین B12 اغلب علائم ظریفی را به خصوص در پاها نشان می دهد. در واقع برخی نشانه ها در پاها وجود دارند مبنی بر اینکه

ویتامین B12 یا کوبالامین یکی از ویتامین‌های ضروری محلول در آب است که نقش مهمی در تولید سلول‌های خونی، حفظ سلامت سیستم عصبی، و تقویت عملکرد DNA دارد.

خط سلامت: اگر بالای 65 سال دارید، احتمالاً با کاهش سطح ویتامین‌های کلیدی روبه‌رو هستید، به ویژه ویتامین D و B12. طبق مطالعه‌ای که در مجله Nutrients منتشر شده، بیش از نیمی از افراد سالمند کمبود ویتامین D دارند و از هر چهار نفر یک نفر نیز با کمبود ویتامین B12 مواجه است.

تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد.

احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.

تحقیقات نشان می‌دهد مشکلات حافظه و مهارت‌های تفکر می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین B۱۲ باشد. ثابت شده است که به یاد آوردن خاطرات یا تمرکز هر دو با کمبود این ویتامین حیاتی مرتبط هستند.

ویتامینی که با مصرف گیاه و سبزیجات به دست نمی آید اما امروزه افراد گیاهخوار با مصرف قرص های مکمل کمبود این ویتامین را جبران می کنند. هدف این روز

خط سلامت: پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری، مشکلات گوارشی، مصرف بعضی از داروها و بیماری‌های خودایمنی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‏‌شود.

ویتامین ب ۱۲ برای بسیاری از عملکردهای بدن لازم است.

کمبود این ویتامین می‌تواند علائمی مانند ضعف و خستگی مداوم، بی‌حسی یا گزگز در دست‌ها و پاها، مشکلات حافظه، پوست زرد یا رنگ‌پریده و تورم زبان را ایجاد کند.

ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های حیاتی برای حفظ سلامت سلول‌های خونی، سیستم عصبی و سطح انرژی بدن است.

پیروی از رژیم غذایی گیاه‌خواری، مشکلات گوارشی، مصرف بعضی از داروها و بیماری‌های خودایمنی باعث کمبود ویتامین B۱۲ در بدن می‏‌شود.

آمپول نوروبیون که حاوی ویتامین‌های گروه B است، به طور مستقیم باعث چاقی نمی‌شود. با این حال، در افرادی که کمبود ویتامین B۱۲ دارند، مصرف این آمپول ممکن است به بازگشت اشتها و در نتیجه افزایش وزن جزئی منجر شود.

در اغلب موارد مصرف ویتامین B سبب افزایش وزن نمی شود. با این حال، افرادی که کمبود ویتامین B۱۲ دارند، ممکن است بعد از شروع مکمل، احساس کنند که وزنشان افزایش یافته است

خط سلامت: آیا متوجه شده‌اید که بیشتر از دیگران احساس سرما می‌کنید؟ این ممکن است تنها به دلیل سرمای هوا نباشد. احساس سرما می‌تواند نشانه‌ای از کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری در بدن باشد که نقش حیاتی در تنظیم دمای بدن دارند.

پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مطالعات نشان داده‌اند که کمبود مواد مغذی مانند B۱۲ و اسید فولیک می‌تواند شنوایی را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.

ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های اصلی مورد نیاز بدن است و کمبود آن می‌تواند باعث بروز مشکلات جدی برای سلامت بدن شود.

پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی گفت: مطالعات نشان داده‌اند که کمبود مواد مغذی مانند B۱۲ و اسید فولیک می‌تواند شنوایی را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که کمبود ویتامین B12 و اسید فولیک می‌تواند باعث کاهش شنوایی تا ۳۹ درصد شود. این مواد مغذی به ویژه برای افراد مسن اهمیت ویژه‌ای دارند و تأمین آنها از طریق رژیم غذایی می‌تواند به حفظ سلامت گوش و جلوگیری از کاهش شنوایی کمک کند.

پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مطالعات نشان داده‌اند که کمبود مواد مغذی مانند B۱۲ و اسید فولیک می‌تواند شنوایی را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.

پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مطالعات نشان داده‌اند که کمبود مواد مغذی مانند B۱۲ و اسید فولیک می‌تواند شنوایی را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.

پژوهشگر جهاد دانشگاهی و عضو گروه پژوهشی مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی گفت: مطالعات نشان داده‌اند که کمبود مواد مغذی مانند B۱۲ و اسید فولیک می‌تواند شنوایی را تا ۳۹ درصد کاهش دهد.

کبد که نقش کلیدی در متابولیسم الکل ایفا می‌کند، از طرفی هم وظیفه تجزیه و ذخیره ویتامین B۱۲ را برعهده دارد که یک ویتامین حیاتی برای عملکرد اعصاب و تولید گلبول‌های قرمز خون است.

ویتامین ب12 مانند هر ویتامین دیگری در صورت جذب نشدن در بدن شما را با علائمی مواجه می‌کند. در این مطلب به بررسی کامل علائم کمبود ویتامین B12 میپردازیم.

ویتامین B12 یکی از مواد مغذی ضروری برای بدن است که تأثیر مهمی در حفظ سلامت پوست، تولید گلبول‌های قرمز خون، و تقویت سلول‌های عصبی دارد.

خط سلامت: کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند به مشکلات جدی در سلامتی منجر شود. این ویتامین نقش حیاتی در تولید سلول‌های خونی بالغ دارد و کمبود آن ممکن است باعث علائمی مانند خستگی، ضعف، کم‌خونی، و مشکلات عصبی شود.

ویتامین b12 در بسیاری از فعالیت های بدن نقش حیاتی ایفا می کند و کمبود این ویتامین ممکن است منجر به افسردگی، گیجی، مشکلات حافظه و زوال عقل و سایر مشکلات جدی سلامتی شود.

خط سلامت: ویتامین‌های گروه B، به ویژه بیوتین (B7)، نقش حیاتی در سلامت و رشد مو دارند. کمبود این ویتامین‌ها می‌تواند موجب ریزش مو، کاهش ضخامت و مشکلات پوستی شود. در این مقاله به بررسی اثرات ویتامین‌های گروه B بر سلامت مو و چگونگی تأثیر کمبود آن‌ها بر پوست و مو پرداخته‌ایم. از تأثیر بیوتین (B7) بر تقویت …

کمبود کوبالامین یا B۱۲ می‌تواند سبب سفیدی مو شود، به نحوی که مصرف ویتامین B۱۲ به مقدار کافی می‌تواند سبب مشکی شدن موهای سفید ناشی از کمبود کوبالامین شود.

کمبود هر یک از ریزمغذی‌ها می‌تواند مشکلات عدیده‌ای رابرای سلامتی بدن به وجود آورد. ویتامین B12 نیز یکی از مهم‌ترین این ریزمغذی‌هاست.

پژوهشگران اعلام کرده‌اند که علائم کمبود ویتامین B12 ممکن است در ناحیه پاها نمایان شود. این ویتامین به‌ویژه یکی از مواد مغذی است که کمبود آن به‌طور نامحسوس بروز می‌کند، به‌طوری‌که ممکن است مدت‌ها از فقدان آن بی‌خبر باشید.

پژوهشگران اعلام کرده‌اند که علائم کمبود ویتامین B12 ممکن است در ناحیه پاها نمایان شود. این ویتامین به‌ویژه یکی از مواد مغذی است که کمبود آن به‌طور نامحسوس بروز می‌کند، به‌طوری‌که ممکن است مدت‌ها از فقدان آن بی‌خبر باشید.

کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند باعث سردرد و خواب رفتگی پا‌ها شود. آیا شما هم این علائم را تجربه کرده‌اید؟

رکنا: شما برای برطرف کردن کمبود ویتامین B12 از طریق مکمل‌ها به متخصص یا پزشک مراجعه کنید و از خرید محصولات ارزان و بدون برچسب خودداری کنید.

رژیم غذایی فاقد مواد مغذی مناسب می‌تواند منجر به ریزش مو شود. کمبود ویتامین B۱۲، ویتامین D، بیوتین،آهن و سایر موادمغذی با ریزش مو در ارتباط است. همچنین داشتن یک رژیم غذایی سرشار از ویتامین‌ها و موادمعدنی می‌تواند به بهبود رشد مو به ویژه در افرادی با مشکل کمبود مواد مغذی کمک کند.