آخرین خبر/ خیل عظیم حضور زائران در حرم حضرت سیدالشهداء (ع) در شب شام غریبان 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

آخرین خبر/ عزاداری و اجرای آیین شام غریبان حسینی توسط خدام امام رضا(ع) در حرم مطهر رضوی را ببینید. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

یک دستور غذای فوق العاده برای صبحانه یا شام تهیه آن آسان و سریع است این غذا برای همه بزرگسالان و کودکان جذاب خواهد بود مواد لازم: تورتیلا - ۱ عدد تخم مرغ - ۴ عدد نمک فلفل سیاه آسیاب شده گوجه فرنگی - ۱ عدد پیازچه جعفری پنیر - ۸۰ گرم (۳.۵ اونس) دستور پخت پنیر - ۱۵۰ گرم (۵.۳ اونس) سوسیس - ۱۸۰ گرم (۶.۴ …

هیچ‌کس این ترفند را بلد نیست! خوشمزه‌ترین دستور پخت تورتیلایی که تا به حال امتحان کرده‌اید! در ۱۰ دقیقه هیچ‌کس این ترفند را بلد نیست! راز غذاهای ترد را با حداقل تلاش و تنها با چند ماده اولیه کشف کنید دنبال یک شام سریع و بی نقص نباشید! در این ویدیو، یک دستور پخت تورتیلای فوق العاده آسان را به شما نشان …

طرز تهیه ساندویچ مرغ اناری با رب انار و گردو را گام به گام و با نکات طلایی بیاموزید. یک ساندویچ رستورانی و مقوی برای ناهار و شام.

این دستور غذا مطمئناً موفق خواهد بود! الهام بگیرید و حال و هوای رستوران را به آشپزخانه خود بیاورید این دستور غذا مطمئناً موفق خواهد بود! رستوران را به آشپزخانه خود بیاورید امروز یک ترفند ساده اما هوشمندانه را که در یک رستوران شیک یاد گرفتم به شما نشان خواهیم داد: ترکیب بی نظیر نخود و برنج! بسیار خوشمزه …

آخرین خبر/ سکانسی از سریال مختارنامه مشاهده میکنید 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

هیچ‌کس این ترفند را بلد نیست! خوشمزه‌ترین دستور پخت تورتیلایی که تا به حال امتحان کرده‌اید! در ۱۰ دقیقه هیچ‌کس این ترفند را بلد نیست! راز غذاهای ترد را با حداقل تلاش و تنها با چند ماده اولیه کشف کنید دنبال یک شام سریع و بی نقص نباشید! در این ویدیو، یک دستور پخت تورتیلای فوق العاده آسان را به شما نشان …

آموزش پخت خرفه با برنج و سبزیجات به روش ساده ترکیه‌ای برای یک شام سبک و فوری در خانه خرفه رو با برنج و هویج بپز چون یک شام فوق‌العاده ارزان و مقوی میشه مواد لازم : خرفه (۲دسته) | برنج (۱پیمانه) | پیاز (۲عدد) | هویج (۱عدد) | سیر (۲حبه) | ماست (۴قاشق) این غذای ترکیه ای رو درست کن و با ماست چکیده سِرو …

آموزش گام به گام تهیه نان تابه ای نرم و پف دار با کره و سیر طرز تهیه این نان خوشمزه و سریع برای صبحانه و شام با مواد اولیه ساده در منزل با این دستور ساده یک نان تابه ای نرم و خوشمزه با طعم کره و سیر در خانه درست کنید این نان سریع و مقوی گزینه ای عالی برای صبحانه یا شام است مواد لازم برای نان: آرد همه …

اگر فکر می‌کنید ستاره‌ها هر شب غذاهای عجیب و لوکس می‌خورند، جنیفر لوپز ثابت کرده که گاهی یک شام ساده و متعادل بهترین انتخاب است.

آموزش گام به گام پخت کوفته مرغ نرم و لطیف با برنج و لپه، مواد اولیه دقیق، طرز تهیه آسان و مناسب برای ناهار و شام مجلسی طرز تهیه کوفته مرغ خوشمزه و مجلسی با مواد ساده و در دسترس به همراه نکات کلیدی برای نرمی و لطافت آن را در این مطلب بخوانید مواد لازم برای 6 تا 7 نفر:برنج 2 و نیم لیوان/لپه 2 لیوان/ گوشت …

آموزش کامل طرز تهیه ساندویچ تخم مرغ و پنیر ترد و آبدار مناسب برای صبحانه و عصرانه یک غذای سریع و مقوی با مواد اولیه ساده برای خانواده یک ساندویچ تخم مرغ و پنیر با پوسته طلایی و مغز نرم و پر از پنیر ذوب شده را در خانه بپزید این ساندویچ تخم مرغ با پنیر، با پوسته ای طلایی و ترد و مغزی نرم، آبدار و پر از …

اگر دلتان برای تردی و طعم فست فودهای قدیمی تنگ شده است، باید این دو دستور غذا را امتحان کنید من راز نهایی تنبلی برای درست کردن آسان آن فیلینگ نوستالژیک و اصلی تاکو در خانه را به اشتراک می گذارم - به علاوه، اینجا می مانم تا به شما نشان دهم که چگونه تاکوهای ترد به سبک تاکو بل درست می کنم که واقعاً از …

آموزش تهیه یک غذای مقوی و خوشمزه با عدس؛ سریع، سالم و اقتصادی برای ناهار و شام با مواد اولیه ساده یک وعده غذایی عالی بپزید این دستور ساده و اقتصادی با عدس، یک غذای سرشار از پروتئین و فیبر است که برای ناهار و شام تمام خانواده مناسب می باشد اگر به دنبال یک غذای ساده، اقتصادی و در عین حال خوشمزه هستی، …

این سوپ خوش‌عطر و مقوی با ترکیبی ساده از مواد اولیه تهیه می‌شود و طعمی دلپذیر و متفاوت دارد اگر به دنبال یک غذای سبک و خوشمزه یا یک شام ساده هستید، این دستور می‌تواند به یکی از محبوب‌ترین انتخاب‌های سوپ خانگی لذیذ، ساده، مقوی و فراموش نشدنی با عدس این سوپ خوش عطر و مقوی ساده از مواد اولیه تهیه می شود …

در این آموزش یک غذای ساده، خوشمزه و سیرکننده با مرغ و برنج تهیه می‌شود که برای ناهار یا شام گزینه‌ای عالی است با چند ماده اولیه در دسترس و روشی آسان، می‌توانید یک وعده غذایی کامل و خوش‌طعم برای یک غذای خانگی لذیذ با مرغ و برنج در کمترین زمان در این آموزش یک غذای خوشمزه و سیرکننده با مرغ و برنج تهیه …

آموزش طرز تهیه یک غذای ساده و سریع با سیب زمینی که گزینه عالی برای شام و فینگر فود مهمانی هاست دستور پخت آسان با طعمی محبوب اگر فقط سیب زمینی دارید با این روش ساده یک غذای خوشمزه و سریع برای شام یا مهمانی درست کنید این طرز تهیه غذای بسیار آسان است، و مطمئنم هر کسی که می خواهد خوشش میاد، این غذای می …

آموزش تهیه یک غذای ساده و خوشمزه با سیب زمینی و تخم مرغ به همراه مواد اولیه مانند پیاز، زردچوبه و پرک لیمو عمانی مناسب برای ناهار و شام سریع و کم هزینه یک وعده غذایی سریع، خوشمزه و کم هزینه با سیب زمینی و تخم مرغ را در چند دقیقه آماده کنید که برای ناهار و شام ایده آل است مواد لازم: سیب زمینی: ۷ عدد/پیاز: …

آموزش قدم به قدم تهیه اسنک نان تست خوشمزه و سریع مناسب صبحانه ناهار و شام دستور پخت ساده با مواد اولیه در دسترس برای یک میان وعده محبوب با این روش ساده می توانید یک اسنک نان تست خوشمزه را در چند دقیقه برای صبحانه یا شام سبک آماده کنید این دستور پخت ساده برای صبحانه، ناهار سریع یا شام سبک عالی است این …

فرمول پخت یه فینگرفود رژیمی و بمب پروتئین با عدس قرمز و سبزیجات که بافتش شبیه پیتزا میشه عدس قرمز رو ۵ ساعت خیس کن تا با بروکلی و سیب زمینی شیرین یه فینگرفود بی نظیر تحویلت بدم مواد لازم : عدس قرمز (150گرم) | سیب زمینی شیرین (1عدد) | بروکلی (100گرم) | پیاز (1عدد) | سیر (1حبه) | آرد نخودچی (3ق غ) | خامه …

طرز تهیه سیب زمینی خامه ای با پنیر و بیکن یک غذای راحت، سیرکننده و فوق العاده خوشمزه سیب زمینی با پنیر آب شده و بیکن ترد، ساده با طعمی فراتر از انتظار مواد لازم : سیب زمینی (1kg) | بیکن (200g) | خامه (250ml) | پنیر ورقه ای (3-4عدد) | شوید (1بسته) | سیر (2حبه) سیب زمینی نرم، سس خامه ای، پنیر کشدار و …

کوکوی پاکستانی یک غذای ساده، خوش‌طعم و سریع است که با مواد اولیه در دسترس تهیه می‌شود این غذا با بافتی نرم و طعمی دلپذیر، گزینه‌ای عالی برای ناهار، شام یا حتی یک وعده سبک و متفاوت در کنار خانواده آموزش کوکوی پاکستانی، متفاوت و خوش طعم کوکوی خوش طعم و سریع است که با مواد اولیه در دسترس تهیه می شود گزینه …

طرز تهیه کباب دو رنگ در تابه به صورت مرحله به مرحله و آسان. با این دستور پخت فوری، کبابی خوشمزه و متفاوت برای شام یا مهمانی آماده کنید.

آموزش کامل و مرحله به مرحله طرز تهیه آلبالو پلو با گوشت قلقلی مجلسی به همراه راز خوش رنگ شدن آلبالو و دانه دانه شدن برنج برای یک شام یا ناهار خاص.

 این پاستای ساده و خوشمزه در مدت کوتاهی آماده می‌شود و انتخابی عالی برای روزهایی است که نمی‌دانید برای شام چه بپزید. با مواد اولیه ساده و طعمی دلپذیر، می‌توانید یک وعده غذایی کامل، سریع و خانوادگی آماده کنید.

آموزش طرز تهیه یک شام ساده و خوشمزه با دو عدد سیب زمینی، یک عدد پیاز و پنیر در ماهیتابه. مناسب برای وعده شام سریع و مقوی.

آموزش گام به گام تهیه شام بدون گوشت، مرغ، تخم مرغ و آرد با عدس قرمز، سیب زمینی و هویج. یک وعده غذایی سالم، مقوی و کم هزینه برای شب.

آموزش گام به گام تهیه یک غذای سریع و ارزان با باگت، تخم مرغ، پنیر و سبزیجات؛ مناسب برای وعده صبحانه یا شام سبک.

آموزش گام به گام تهیه شام مجلسی با سینه مرغ و سس سفید، شامل مواد اولیه و مراحل پخت سریع و آسان.

ساندویچ بادمجان با گردو و پنیر خامه ای طعمی متفاوت داره. راز بافت نرم و عطر خاصش چیه؟

رکنا: این املت با نان داغ، چای یا قهوه برای صبحانه یا شام سبک بسیار عالی است.

پژوهشگران معتقدند زمان مصرف غذا نیز به اندازه نوع غذا اهمیت دارد. ساعت زیستی بدن یا ریتم شبانه‌روزی، عملکردهایی مانند خواب، متابولیسم، هضم غذا و ترشح هورمون‌ها را تنظیم می‌کند.

آموزش سریع و آسان طرز تهیه نان خانگی بدون فر با مواد ساده مانند آرد، آب و مخمر؛ نانی نرم با پنیر موزارلا برای صبحانه یا شام.

مریم معصومی، بازیگر محبوب سینما و تلویزیون ایران که به تازگی با حضور در قسمت سوم فصل جدید برنامه «شام ایرانی» روی آنتن فیلیمو مورد توجه قرار گرفته، در جدیدترین پست اینستاگرام خود با استایلی خاص و عجیب ظاهر شده و نظرات زیادی را به خود جلب کرده است.

در این آموزش، یک شام خوشمزه و سیرکننده با فیله مرغ را در تنها ۱۵ دقیقه آماده می‌کنید. این دستور ساده و سریع، انتخابی عالی برای روزهای پرمشغله است و با طعم بی‌نظیر خود می‌تواند به یکی از غذاهای محبوب خانواده تبدیل شود.

تره شورباسی یکی از غذاهای سنتی و خوش‌طعم ایرانی است که با تره تازه، مواد ساده و ادویه‌های معطر تهیه می‌شود. این غذا علاوه بر طعم دلپذیر، مقوی و سبک است و می‌تواند گزینه‌ای عالی برای ناهار یا شام باشد.

طرز تهیه کدو سبز به روش اسپانیایی با یک سس جادویی و خوشمزه که طعم شام رو عوض میکنه.

این دستور با سیب زمینی، پیاز، گوجه فرنگی و چند ماده ساده تهیه می‌شود و برای ناهار یا شام یک انتخاب عالی است.

خوراک مرغ ساده نوعی خوراک آسان و بسیار خوشمزه است که از ترکیب مرغ با قارچ و هویج تهیه می‌شود.

مهمانی رفتن و مهمانی دادن در خانه‌های کوچک امروزی، دیگر فقط یک دورهمی ساده نیست؛ یک «مهارت اجتماعی زنده» است.

با چند سیب‌زمینی و مواد اولیه‌ای که در بیشتر خانه‌ها پیدا می‌شود، می‌توانید یک غذای ساده، خوشمزه و سیرکننده آماده کنید. این دستور آسان و سریع، انتخابی عالی برای ناهار، شام یا حتی یک میان‌وعده متفاوت و دلچسب است.

اگر به دنبال غذاهای خوشمزه و بینظیر با نان لواش هستید، این مطلب را تا انتها بخوانید. در ادامه لیست انواع غذا با نان لواش را آورده ایم.

طرز تهیه قارچ شکم‌پر با تخم مرغ و پنیر موزارلا؛ یه شام فوق‌العاده سریع و ارزان برای روزهای شلوغ.

فقط با ۳ سیب زمینی و چند ماده ساده یک غذای پنیری و طلایی درست کن که همه عاشقش میشن.

سالاد پاستا با مرغ و اسفناج یک وعده‌ی غذایی کامل، مغذی و بسیار خوش‌رنگ و لعاب است. این سالاد به دلیل داشتن پروتئین، کربوهیدرات و ویتامین‌های موجود در اسفناج، هم برای ناهار و هم به عنوان یک شام سبک عالی است.

با نان مانده پیاز و تخم مرغ یک شام توسکانی ارزان و فوق العاده خوشمزه بپز

لوله کباب افغانی یکی از غذاهای خوشمزه و محبوب افغانستان است که با مرغ، سیب‌زمینی و ادویه‌های معطر تهیه می‌شود. این غذای ساده و اقتصادی، بافتی نرم و طعمی دلپذیر دارد و گزینه‌ای عالی برای یک ناهار یا شام متفاوت و خانگی است.

کاری عدس یمنی یک غذای سنتی، خوش‌عطر و مقوی است که با ترکیب ادویه‌های خاص و عدس، طعمی متفاوت و دلپذیر ایجاد می‌کند. این غذای ساده و اقتصادی برای ناهار یا شام گزینه‌ای عالی است و می‌تواند به یکی از غذاهای محبوب سفره شما تبدیل شود.

دستور بادمجان و سیب زمینی ترد و طلایی با مواد ساده که برای ناهار، شام یا میان وعده عالیه.

چطور با بادمجون و گوجه یه غدای جدید و فوری درست کنیم؟ ترفند خوشمزه تر شدن یتیمچه قدیما...

با موزارلا، گوجه‌فرنگی و سس ماست خامه‌ای، کلم سفید ساده به یک غذای فوق‌العاده خوشمزه در فر تبدیل می‌شود. به عنوان یک شام گیاهی، یک ناهار سالم یا یک غذای فرعی برای تمام خانواده عالی است.

این هویج پلو یکی از بهترین گزینه ها برای وعده ناهار یا شام است. پس آن را درست کنید و لذت ببرید.

آموزش تهیه یک شام ساده و خوشمزه با سیب زمینی و تخم مرغ؛ ایده ای سریع و فوق العاده برای وعده شام.

شام دلچسبی که با ۲ بادمجان درست شده! یک کاسرول ایتالیایی که همه همسایه‌ها در موردش سوال خواهند کرد.

طرز تهیه مرغ بریان بدون فر با سیب زمینی و زعفران، یک غذای خوشمزه و آسان برای ناهار و شام. مواد اولیه ساده و نتیجه عالی.

این دستور پخت عالی شام من را نجات داد.

با ران مرغ سبزیجات و برنج یک شام کامل و خوشمزه در یک تابه بپز

با بادمجان و تخم مرغ یک شام خوشمزه و متفاوت درست کن که طعمش همه رو شگفت زده میکنه.

آخرین خبر/ ۲۵ گرم کره رو ذوب کن و بهش ۳ حبه سیر رنده شده اضافه کن و هم بزن و تا سیر ها یکم سبک شن ( در حد ۲۰ ثانیه ) با حرارت کم و بعد بهش ۴ تا فیله یا ۱ سینه مرغی که نواری نازک برش دادی رو اضافه کن و تفت بده ، نمک و فلفل یادت نره و بعد میتونی با کفگیر خُرد تَرِش کنی تا به تیکه های کوچیک تری تبدیل ب

چومین یکی از محبوب‌ترین غذاهای چینی است، این غذای سریع و خوشمزه تنها در ۱۰ دقیقه آماده می‌شود و گزینه‌ای عالی برای یک ناهار یا شام فوری و متفاوت است.

در ادامه به شما ۱۰ ایده برای درست کردن شام با نان می‌دهیم که به‌راحتی بتوانید شام امشب‌تان را درست کنید، پس تا پایان این مطلب همراه ما باشید.

آموزش کامل و گام به گام تهیه خورش مونگ دال و گوجه، یک غذای هندی ساده و خوشمزه با مواد اولیه در دسترس و ادویه های معطر.

آموزش مرحله به مرحله تهیه کتلت برنج و گوشت چرخ کرده با رب انار و نعناع خشک؛ یک غذای سریع و خوشمزه برای ناهار یا شام.

آموزش گام به گام تهیه بال مرغ خوشمزه با ماریناد مخصوص شامل سس سویا، عسل، زنجبیل و لیمو. یک غذای متفاوت و آسان برای شام یا مهمانی.

عدس پلو با سینه مرغ یک غذای خوش‌طعم، مقوی و کامل است که با ترکیب عدس، برنج و مرغ تهیه می‌شود. این دستور ساده و خانگی، طعمی فوق‌العاده دارد و برای ناهار یا شام یک انتخاب عالی محسوب می‌شود.

آموزش گام به گام تهیه کباب چپلی نرم و آبدار به سبک پاکستانی با مواد ساده و ادویه های ویژه، مناسب برای یک شام لذیذ و متفاوت.

آموزش مرحله به مرحله تهیه یک غذای گیاهی لاکچری با قارچ، کدو سبز و پنیر فتا؛ مناسب برای مهمانی ها و شام های خاص.

این فیله مرغ آنقدر خوشمزه است که سال‌هاست آن را می‌پزم! شام دلچسبی است.

ما ایده‌هایی برای دستور العمل‌های سبک و دلچسب که برای یک شام خانوادگی یا یک مهمانی عالی هستند، به اشتراک خواهیم گذاشت.

آموزش گام به گام تهیه پای گوشت چرخ کرده با خمیر ماست و پنیر در تابه بدون فر؛ یک غذای خوشمزه و سریع برای ناهار یا شام.

ویدئویی دیدنی از زندگی روزمره عشایر قشقایی در فضای مجازی منتشر شده که در آن بانویی از این ایل، غذای محلی «یتیمچه» را با استفاده از آتش هیزمی و در فضای باز برای شام آماده می‌کند.

وقتی گوشت نداری عدس رو اینطوری بپز. یه ترکیب عالی با بروکلی و خامه که تو فر پف میکنه و...

آموزش پخت کتلت نخود پفکی با مواد ساده. بهترین ترفند برای ناهار و شام سریع در کمترین زمان ممکن.

شام رژیمی میخوای؟ این توپک نخود فرپز با سس مخصوص سویا و عسل طعم عجیبی به بروکلی میده که...

طرز تهیه مرغ سوخاری ترد و آبدار با ماریناد خردل و سیر به همراه برنج قهوه ای با سبزیجات و سالاد تازه. یک غذای جدید، خوشمزه و متفاوت برای شام یا ناهار.

می‌خوام بهتون آموزش یکی از غذاهای اصیل و خوشمزه‌ی شمالی رو بدم؛ نازلقمه! این غذا یه طعم بی‌نظیر و عطر خاص داره که هم برای ناهار و هم شام خیلی گزینه‌ی عالیه.

اگه دنبال یه غذای شیک و راحت برای مهمونی یا شام‌ ساده هستید، این رولت بادمجان بهترین انتخابه.

شام سریع ۱۵ دقیقه ای با سیب زمینی، قارچ، تخم مرغ و سس خامه ای؛ یک غذای آسان و مقوی برای شب های شلوغ.

از نخود یه بمب پروتئین بساز! ناهار، شام یا میان‌ وعده، این مکعبا…

آموزش گام به گام تهیه عصرانه یا شام سریع و سالم با سینه مرغ، تورتیلا، پنیر و کورن فلکس در منزل

لیست غذاهای خنک تابستانی برای ناهار و شام + طرز تهیه:لیست غذاهای خنک تابستانی با فرا رسیدن فصل تابستان و افزایش دمای هوا، نیاز بدن ما به مواد غذایی تغییر میکند. در روزهای گرم، خوردن غذاهای سنگین، چرب و داغ

آموزش گام به گام تهیه شام فوری و خوشمزه با سیب زمینی، گوشت چرخ کرده و پنیر موزارلا؛ طعمی رستورانی در خانه

آموزش تهیه شام فوری با سیب زمینی و اسفناج بدون نیاز به گوشت و فر. ترکیب سیب زمینی، اسفناج، تخم مرغ و پنیر موزارلا برای یک شام سریع و لذیذ.

آموزش گام به گام تهیه کتلت خوشمزه با سس گوجه فرنگی و ادویه های مخصوص، یک شام عالی و سریع برای خانواده.

من دیگر بادمجان سرخ نمی‌کنم کمتر کسی این ترفند را می‌داند! دستور پخت بادمجان به سبک رستورانی برای شام

آموزش گام به گام تهیه پیاز کاراملی شده با کوفته قلقلی، یک شام مجلسی و خوشمزه با مواد اولیه ساده و ارزان. دستوری خاص و آسان که همه را دیوانه می کند.

این غذای خوشمزه با مواد ساده و در دسترس آماده میشه. یک غذای فوری با نان لواش.

سوسیس‌تخم‌مرغ یکی از ساده‌ترین و سریع‌ترین غذاهاییه که می‌تونه تو هر ساعتی از روز به‌داد آدم برسه؛ از صبحونه‌های انرژی‌زا گرفته تا یه شام سبک و راحت!

آموزش تصویری مرحله به مرحله تهیه مرغ و بادمجان مجلسی با طعمی بی نظیر و خوشمزه تر از کباب. یک دستور آسان و فوق العاده برای شام یا مهمانی.

این شام فوری با مواد ساده آماده میشه، اما یک ترفند کوچک طعمش رو چند برابر بهتر میکنه

این غذای سیب زمینی خیلی ساده آماده میشه، اما یک فوت کوچک باعث میشه همه دستورش رو بخوان

طرز تهیه شام مجلسی با سیب زمینی و سس عالی؛ دستور پخت سریع و آسان برای یک غذای رسمی و خوشمزه.

آموزش پخت سیب زمینی پاپریکایی با تخم مرغ و ادویه های خوشبو، یک وعده ساده و فوری برای عصرانه یا شام.

طرز تهیه یک غذای ترد و خوشمزه با بادمجان و سیب زمینی که هم اقتصادی است و هم فوق العاده لذیذ. مناسب برای ناهار یا شام.

خوراک مرغ و کدو یک غذای بسیار سالم است که می توانید برای وعده شام یا ناهار آماده کنید.

اگر به دنبال یک شام سبک، سالم و خوش‌طعم برای روزهای گرم تابستان هستید، پیشنهاد جدید جنیفر گارنر می‌تواند الهام‌بخش شما باشد. این بازیگر مشهور اخیراً در مجموعه ویدئوهای آشپزی خود، یک غذای ساده اسپانیایی را معرفی کرده که علاوه بر طعم فوق‌العاده، به راحتی در خانه قابل تهیه است.

بسیاری از افراد اهمیت زمان صرف شام را نادیده می‌گیرند و صرفاً برای اینکه «شام خورده باشند»، در ساعات مختلف شب به سراغ این وعده می‌روند. اما چرا این کار اشتباه…

در سال‌های اخیر، پژوهش‌های جدید در حوزه زمان‌بندی تغذیه (Chrononutrition) نشان داده‌اند که برای حفظ سلامت، فقط «چه چیزی» می‌خوریم مهم نیست؛ بلکه «چه زمانی» غذا می‌خوریم هم روی سلامت بدن تأثیر قابل‌توجهی دارد.

کوکوی مرغ و تره فرنگی یکی از غذاهای ساده و سالمی است که با ترکیب مرغ، تخم‌مرغ و تره فرنگی درست می‌شود و بافتی نرم و لطیف دارد. در...

بسیاری از افراد، زمان این وعده غذایی را زیاد جدی نمی‌گیرند و گاهی صرفا برای این که شام خورده باشند، درساعت‌های مختلفی از شب به سراغ این وعده می‌روند. اما چرا این کار اشتباه است؟