قیمت طلا امروز




 آب های ترکیبی

 مجله پیوست / ۱ ساعت قبل

داده‌های ورزشی ایران باید ساماندهی شوند - پیوست

گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس نشان می‌دهد مشکل اصلی ورزش ایران کمبود داده یا نبود قانون پایه نیست. شکاف اصلی، نبود قواعد تخصصی برای دسترسی، پردازش، نگهداری، استفاده تجاری و تعیین مسئولیت بازیگران در زنجیره داده‌های ورزشی است. این گزارش برای ایران مدلی ترکیبی پیشنهاد می‌کند که در آن دولت قواعد پایه را تعیین کند و
 داده‌های ورزشی ایران باید ساماندهی شوند - پیوست
گزارش مرکز پژوهش‌های مجلس نشان می‌دهد مشکل اصلی ورزش ایران کمبود داده یا نبود قانون پایه نیست. شکاف اصلی، نبود قواعد تخصصی برای دسترسی، پردازش، نگهداری، استفاده تجاری و تعیین مسئولیت بازیگران در زنجیره داده‌های ورزشی است. این گزارش برای ایران مدلی ترکیبی پیشنهاد می‌کند که در آن دولت قواعد پایه را تعیین کند و نهادهای ورزشی ضوابط تخصصی را اجرا کنند.

به‌گزارش پیوست، گزارش تازه مرکز پژوهش‌های مجلس درباره «حکمرانی داده در ورزش ایران» مساله را از یک شکاف مشخص آغاز می‌کند. در ایران برای مدیریت داده چارچوب‌های عمومی مانند قانون مدیریت داده‌ها و اطلاعات ملی و قانون تجارت الکترونیکی وجود دارد، اما هنوز قواعد بخشی و تخصصی متناسب با داده‌های ورزشی تدوین نشده است. نتیجه این وضعیت، به‌گفته این گزارش، ابهام در حق کنترل داده، سطح دسترسی، مسئولیت بازیگران، استفاده ثانویه و نحوه تقسیم منافع اقتصادی حاصل از داده است.

این خلا در شرایطی مطرح می‌شود که وزارت ورزش و جوانان از سال‌ها قبل ایجاد پایگاه‌های اطلاعاتی را آغاز کرده است. «سامانه جامع مبین» خود را پایگاه جامع اطلاعات ورزش کشور معرفی می‌کند و در آن از ثبت اطلاعات و افتخارات ورزشکاران، سوابق ورزشی و اطلاعات مرتبط با فدراسیون‌ها و ساختار ورزش کشور نام برده شده است. سامانه ثبت سوابق ورزشی وزارت ورزش نیز امکان ثبت اطلاعات عمومی و تخصصی ورزشکاران، مربیان، داوران و کادر پزشکی ورزشی را فراهم می‌کند. وزارت ورزش همچنین پایگاه انتشار آمار و اطلاعاتی دارد که داده‌های آن از پایگاه‌های اطلاعاتی مستقر در این وزارتخانه استخراج می‌شود.

بنابراین ورزش ایران داده تولید و ذخیره می‌کندام به‌نظر می‌رسد با افزایش تعداد سامانه‌ها و انواع داده، قواعد حاکم بر جمع‌آوری، دسترسی، انتقال، نگهداری و استفاده از آنها باید تعیین شود.سه گروه داده

گزارش مرکز پژوهش‌ها داده‌های ورزشی را به سه گروه اصلی تقسیم می‌کند. گروه نخست داده‌های مالی، قراردادی، مدیریتی و تجاری است؛ از گزارش مالی و بدهی باشگاه‌ها تا قراردادها، نقل‌وانتقالات و داده‌های تجاری. این اطلاعات برای نهاد ناظر ابزار شفافیت و پاسخ‌گویی‌اند، اما انتشار یا دسترسی نامحدود به آنها می‌تواند با محرمانگی تجاری تعارض پیدا کند.

گروه دوم، داده‌های زیستی، پزشکی و عملکردی ورزشکاران است: پرونده پزشکی، داده‌های زیست‌سنجی، اطلاعات ابزارهای پوشیدنی و داده‌های حاصل از پایش بدن. اهمیت این دسته در آن است که اطلاعات مستقیما به بدن و هویت ورزشکار مربوط می‌شوند و در عین حال می‌توانند بر تصمیم‌های حرفه‌ای و ارزش اقتصادی او اثر بگذارند. گزارش برای این گروه تعیین مبنای مشروع پردازش، دوره نگهداری، قواعد انتقال، حق اعتراض و امکان بازبینی اطلاعات از سوی ورزشکار را ضروری می‌داند.

دسته سوم شامل داده مسابقه، اطلاعات هواداران، تعاملات دیجیتال و داده‌های پخش است. این اطلاعات به‌سرعت قابلیت تجاری پیدا می‌کنند و همین موضوع نیاز به تعیین حق بهره‌برداری، قواعد اشتراک‌گذاری رسانه‌ای و نحوه استفاده از اطلاعات هواداران را ایجاد می‌کند.

تفکیک این سه دسته از آن جهت مهم است که یک قاعده واحد برای همه آنها کارآمد نیست. الزاماتی که درباره پرونده پزشکی ورزشکار لازم است نمی‌تواند بدون تغییر درباره اطلاعات مالی باشگاه یا داده‌های پخش مسابقه اعمال شود. خود گزارش نیز نتیجه می‌گیرد که سیاستگذار با سه منطق متفاوت ــ حقوق فردی، شفافیت سازمانی و بهره‌برداری اقتصادی ــ روبه‌روست.اهمیت داده‌

مهم‌ترین تعارض در داده‌های زیستی، پزشکی و عملکردی مشاهده می‌شود. این اطلاعات از یک طرف داده شخصی و حساس‌اند و از طرف دیگر می‌توانند در انتخاب ورزشکار، ارزیابی عملکرد، مدیریت آسیب، تمدید قرارداد یا حتی خاتمه همکاری مورد استفاده قرار گیرند.

مشکل حقوقی دقیقا از همین دوگانگی ایجاد می‌شود. داده‌ای که پزشک یا ابزار پوشیدنی درباره وضعیت جسمی ورزشکار تولید کرده ممکن است بعدا در یک تصمیم شغلی یا اقتصادی به کار رود. در چنین شرایطی صرف وجود یک بند قراردادی یا فرم رضایت الزاما همه تعارض‌ها را حل نمی‌کند. گزارش با استناد به تجربه اروپا یادآوری می‌کند که در روابط شغلی، به دلیل نابرابری قدرت طرفین، اتکا به رضایت همیشه مبنای قابل اتکایی برای پردازش داده نیست و در نتیجه قواعد تخصصی باید حدود استفاده مشروع را تعیین کنند و امکان اعتراض ورزشکار را واقعی نگه دارند.

نمونه فوتبال حرفه‌ای نشان می‌دهد دامنه منابع تولید چنین داده‌هایی تا چه اندازه گسترده شده است. فیفا در پورتال حفاظت از داده خود اعلام می‌کند اطلاعات بازیکنان حرفه‌ای علاوه بر خود بازیکن، از فناوری‌هایی مانند ویدئو و GPS، فدراسیون‌های عضو، مدیران تیم، شرکای فیفا و پزشکان دریافت می‌شود. این سازمان همچنین «منشور حقوق داده بازیکنان» را برای تعریف استانداردها و حقوق مرتبط با داده‌های بازیکنان حرفه‌ای ایجاد کرده است.زنجیره‌ مسئولیت 

دومین مساله‌ای که گزارش برجسته می‌کند تداخل ساختاری است. داده ورزشی معمولا در یک سازمان تولید و مصرف نمی‌شود. باشگاه، لیگ، فدراسیون، پیمانکار فناوری، شرکت تحلیل داده، مرکز پزشکی و گاهی نهادهای نظارتی و داوری در بخش‌های مختلف چرخه داده دخالت دارند. اگر نقش و حدود اختیار هر بازیگر مشخص نباشد، در زمان بروز اختلاف، نقض محرمانگی یا رخداد امنیتی تشخیص مسئولیت دشوار می‌شود.

تعیین مسئولیت فقط به مشخص کردن نام یک دستگاه متولی محدود نمی‌شود. باید معلوم باشد چه نهادی درباره هدف پردازش تصمیم می‌گیرد، چه مجموعه‌ای صرفا پردازش را انجام می‌دهد، چه کسانی مجاز به مشاهده هر دسته از اطلاعات‌اند، دسترسی‌ها چگونه ثبت می‌شوند و در صورت نشت یا استفاده غیرمجاز چه نهادی پاسخ‌گو خواهد بود.

وجود زیرساخت‌های اطلاعاتی در وزارت ورزش، اهمیت این پرسش‌ها را بیشتر می‌کند. سامانه مبین علاوه بر ثبت سوابق ورزشی، بخش‌هایی برای اطلاعات فدراسیون‌ها و پایگاه‌های مختلف مرتبط با ورزش دارد و وزارت ورزش نیز اعلام کرده پایگاه انتشار آمار خود را از داده‌های جمع‌آوری‌شده در پایگاه‌های اطلاعاتی مستقر در وزارتخانه تغذیه می‌کند. دولت قواعد پایه را تعیین کند

مطالعه تطبیقی مرکز پژوهش‌ها سه الگوی اصلی را از تجربه کشورهای مختلف استخراج می‌کند: مدل دولتی متمرکز، مدل بازارمحور و قراردادی و مدل نهادی ترکیبی. پیشنهاد گزارش برای ایران، الگویی از نوع سوم است؛ دولت حداقل‌های ملی و قواعد پایه را تعیین کند و نهادهای ورزشی در همان چارچوب مقررات تخصصی حوزه خود را تدوین و اجرا کنند.

این پیشنهاد با ساختار موجود حکمرانی داده در کشور نیز پیوند داده شده است. قانون مدیریت داده‌ها و اطلاعات ملی در سال ۱۴۰۱ تصویب و ابلاغ شده و کارگروه تعامل‌پذیری دولت الکترونیکی نیز بر اساس همین قانون و مصوبات شورای عالی فضای مجازی، وظایفی در زمینه تولید، نگهداری، پردازش، دسترسی، یکپارچه‌سازی، امنیت و تبادل داده میان دستگاه‌ها دارد.

مرکز پژوهش‌ها پیشنهاد می‌کند در همین ساختار، «کمیته تخصصی حکمرانی و تعامل‌پذیری داده‌های ورزشی» با دبیری وزارت ورزش تشکیل شود. نمایندگان کمیته ملی المپیک و پارالمپیک، سازمان فناوری اطلاعات، وزارت بهداشت، فدراسیون‌ها، لیگ‌ها، پزشکی ورزشی و تشکل‌های صنفی ورزشکاران حسب موضوع در آن حضور داشته باشند.پنج اقدام پیشنهادی برای ایران

تشکیل این کمیته فقط اولین جزء بسته سیاستی گزارش است. اقدام دوم، تدوین ضوابط اختصاصی پردازش و حفاظت از داده‌های ورزشکاران است. گزارش پیشنهاد می‌کند قواعد عمومی حفاظت از داده در حوزه ورزش به مصادیق اجرایی تبدیل شود؛ از مبنای مجاز پردازش و سطح دسترسی تا مدت نگهداری، انتقال داده، استفاده ثانویه و تجاری، پردازش توسط شرکت‌های فناوری، تصمیم‌گیری خودکار و حق دسترسی و اعتراض ورزشکار.

اقدام سوم به اقتصاد داده مربوط است. مرکز پژوهش‌ها پیشنهاد می‌کند برای داده‌های رویداد، عملکرد و هواداری سازوکاری جهت تعیین حق بهره‌برداری و تقسیم منافع ایجاد شود و لیگ‌ها و فدراسیون‌ها این قواعد را در قراردادهای خود با رسانه‌ها، حامیان مالی و شرکت‌های فناوری رعایت کنند.

این پیشنهاد با روند اقتصادی مورد اشاره خود گزارش ارتباط دارد. برآورد منبع مورد استناد آن، ارزش بازار جهانی تحلیل داده‌های ورزشی را حدود ۴.۴۷ میلیارد دلار در سال ۲۰۲۴ اعلام می‌کند و رقم حدود ۱۴.۴۸ میلیارد دلار را برای ۲۰۳۰ پیش‌بینی کرده است. اختلاف بر سر بهره‌برداری نیز موضوعی فرضی نیست؛ گزارش به «پروژه کارت قرمز» در بریتانیا اشاره می‌کند که با مشارکت بیش از ۸۵۰ فوتبالیست حرفه‌ای و با محوریت استفاده اقتصادی از داده‌های شخصی و عملکردی بازیکنان شکل گرفت.

چهارمین پیشنهاد، ایجاد سامانه یکپارچه ملی سلامت و عملکرد ورزشکاران نخبه زیر نظر کمیته ملی المپیک و با همکاری وزارت ورزش است. سوابق پزشکی، آسیب‌دیدگی و شاخص‌های عملکردی ورزشکاران ملی و المپیکی قرار است در بستری امن و با دسترسی تفکیک‌شده نگهداری شود. الگوی مورد اشاره گزارش، سامانه مدیریت ورزشکار در استرالیاست که برای نگهداری داده سلامت و عملکرد و همچنین تحلیل تجمیعی آسیب‌ها استفاده می‌شود.

پنجمین اقدام، طراحی نظام ارزیابی انطباق برای باشگاه‌ها و فدراسیون‌هاست. شاخص‌های این ارزیابی باید طبقه‌بندی داده، مسئولیت بازیگران، کنترل دسترسی، امنیت، ثبت رویدادها، نگهداری و حذف اطلاعات، حقوق ورزشکار، قرارداد با پردازشگران و مدیریت رخدادهای امنیتی را پوشش دهد.قواعدسامانه متمرکز 

پیشنهاد راه‌اندازی سامانه ملی سلامت و عملکرد، در عین حال حساس‌ترین بخش بسته پیشنهادی است. تمرکز پرونده‌های پزشکی و داده‌های عملکردی ورزشکاران، امکان تحلیل بهتر و کاهش پراکندگی اطلاعات را فراهم می‌کند، اما هم‌زمان حجم بالایی از اطلاعات حساس را در یک زیرساخت جمع می‌کند.

تجربه‌های خارجی هزینه ضعف در همین نقطه را نشان می‌دهد. نهاد حفاظت از داده سوئد در ژانویه ۲۰۲۶ شرکت SportAdmin را پس از حمله‌ای سایبری که مهاجم در آن به اطلاعات بیش از ۲.۱ میلیون نفر دسترسی پیدا کرد، شش میلیون کرون جریمه کرد. پرونده شامل اطلاعات حساس و داده‌های مرتبط با کودکان نیز بود و نهاد ناظر، موضوع را ذیل الزامات امنیت پردازش GDPR بررسی کرد.

این نمونه لزوما به معنی مخالفت با تمرکز داده نیست؛ بلکه نشان می‌دهد معماری سامانه باید هم‌زمان با معماری حکمرانی طراحی شود. مرکز پژوهش‌ها نیز در بخش پایانی گزارش تأکید می‌کند اجرای پیشنهادها به سه زیرساخت نیاز دارد: نیروی انسانی متخصص در حقوق داده و امنیت اطلاعات، استانداردهای فنی مشترک برای تبادل اطلاعات و سامانه‌های ثبت و ردگیری دسترسی برای امکان حسابرسی. به تصریح گزارش، بدون این زیرساخت‌ها قواعد حکمرانی داده می‌تواند «در حد شعار» باقی بماند.هوش مصنوعی، مساله بعدی حکمرانی داده ورزش

یکی از نکات قابل توجه گزارش مرکز پژوهش‌ها این است که در ضوابط پیشنهادی خود، «تصمیم‌گیری خودکار» را نیز جزو موضوعاتی می‌داند که باید مقررات آن مشخص شود. این موضوع با گسترش استفاده از هوش مصنوعی در تحلیل داده‌های ورزشی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

کمیته بین‌المللی المپیک نیز در «Olympic AI Agenda» کاربردهای هوش مصنوعی در ورزش را به موضوعاتی از عملکرد ورزشکار تا عملیات و تحلیل داده پیوند داده و در اسناد مرتبط با AI بر ریسک‌هایی مانند حریم خصوصی، امنیت، پاسخ‌گویی و انصاف تأکید کرده است.

برای ایران، ورود الگوریتم‌ها به تحلیل آسیب، سنجش عملکرد یا ارزیابی ورزشکار یک مساله تازه به قواعد پیشنهادی اضافه می‌کند: اگر یک تصمیم حرفه‌ای بر اساس خروجی الگوریتم گرفته شود، ورزشکار تا چه اندازه حق اطلاع، بازبینی یا اعتراض دارد؟ پاسخ به این سؤال باید پیش از فراگیر شدن چنین سامانه‌هایی در قواعد بخشی داده‌های ورزشی دیده شود.شکاف اصلی، میان سامانه و قاعده است

نتیجه گزارش مرکز پژوهش‌ها این نیست که ایران فاقد هرگونه زیرساخت یا قانون مرتبط با داده است. قانون مدیریت داده‌ها و اطلاعات ملی وجود دارد، ساختار کارگروه تعامل‌پذیری دولت الکترونیکی فعال است و وزارت ورزش نیز چند سال است پایگاه‌های اطلاعاتی و خدمات دیجیتال خود را توسعه می‌دهد.

خلایی که گزارش شناسایی می‌کند یک لایه پایین‌تر قرار دارد. تبدیل این چارچوب عمومی به قواعد قابل اجرای مخصوص ورزش. مشخص شدن مسئولیت باشگاه، فدراسیون و پیمانکار فناوری؛ تعریف دسترسی به داده پزشکی؛ تعیین شرایط استفاده ثانویه؛ قاعده‌گذاری بهره‌برداری تجاری؛ ثبت و حسابرسی دسترسی‌ها و ایجاد حقوق مشخص برای ورزشکار.

اگر این لایه هم‌زمان با توسعه سامانه‌های اطلاعاتی، ابزارهای پوشیدنی و تحلیل‌های مبتنی بر هوش مصنوعی شکل نگیرد، افزایش حجم داده لزوما به حکمرانی بهتر منجر نخواهد شد. پیشنهاد اصلی مرکز پژوهش‌ها نیز در نهایت بر همین تفکیک استوار است: مساله ایران ساخت یک سامانه دیگر نیست؛ پیش از آن باید قواعدی وجود داشته باشد که مشخص کند داده ورزشی در طول عمر خود چگونه و تحت مسئولیت چه کسی مدیریت می‌شود.حکمرانی داده در ورزش ایران







پنجشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۵ - 27 August 2026
گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد
روزنامه هفت صبح

گرانی ظروف آشپزخانه، بازار تعمیر قابلمه را رونق داد

قابلمه‌های قدیمی که زمانی دور انداخته می‌شدند، حالا با تعویض دسته، روکش، رنگ‌کاری و قلع‌اندود کردن به آشپزخانه‌ها برمی‌گردند
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه