قیمت طلا امروز




 پروژه ریلی

 سایت تجارت نیوز / ۱۴۰۵/۰۵/۲۵

ریل قطار به نیروگاه خورشیدی تبدیل می‌شود؛ فناوری جدید اروپا برای تولید برق پاک

پس از موفقیت آزمایش نخستین راه‌آهن خورشیدی در سوئیس، ایده تولید برق از پنل‌هایی که مستقیماً میان ریل‌های قطار نصب می‌شوند، در حال گسترش در اروپا است. شرکت سوئیسی Sun-Ways که این فناوری را توسعه داده، اکنون برای اجرای یک پروژه آزمایشی در ایتالیا آماده می‌شود.
 ریل قطار به نیروگاه خورشیدی تبدیل می‌شود؛ فناوری جدید اروپا برای تولید برق پاک
به گزارش تجارت نیوز، اروپا در سال‌های اخیر به دنبال راه‌های تازه‌ای برای توسعه انرژی‌های تجدیدپذیر و کاهش وابستگی به سوخت‌های فسیلی بوده است. یکی از ایده‌های متفاوت در این زمینه، استفاده از زیرساخت‌هایی است که از قبل در اختیار کشورها قرار دارند.

راه‌آهن یکی از همین زیرساخت‌هاست. شبکه‌های ریلی هزاران کیلومتر طول دارند و بخش زیادی از آنها در فضای باز و زیر نور مستقیم خورشید قرار گرفته‌اند. اگر بتوان سطح میان ریل‌ها را با پنل‌های خورشیدی پوشاند، همان مسیرهایی که برای جابه‌جایی قطار استفاده می‌شوند، می‌توانند همزمان به محلی برای تولید برق پاک تبدیل شوند.

شرکت سوئیسی Sun-Ways تلاش کرده است این ایده را از مرحله تئوری خارج کند. این شرکت سال گذشته در یک پروژه آزمایشی در سوئیس، حدود ۱۰۰ متر پنل فتوولتائیک را در میان ریل‌های فعال راه‌آهن نصب کرد و نتایج اولیه نشان داد که تولید برق در چنین محیطی امکان‌پذیر است.

اکنون ایتالیا می‌تواند یکی از نخستین کشورهایی باشد که این فناوری را در مقیاس آزمایشی وارد شبکه ریلی خود می‌کند. نخستین راه‌آهن خورشیدی جهان چگونه ساخته شد؟

پروژه آزمایشی Sun-Ways در منطقه بوتس در کانتون نوشاتل سوئیس و در منطقه وال-دو-تراورس اجرا شد. این طرح در ابتدا قرار بود یک آزمایش سه‌ساله باشد تا عملکرد پنل‌های خورشیدی در شرایط واقعی راه‌آهن بررسی شود.

در این پروژه حدود ۱۰۰ متر پنل فتوولتائیک در فاصله میان ریل‌های فعال نصب شد. سامانه آزمایشی شامل ۴۸ پنل خورشیدی با ظرفیت ترکیبی حدود ۱۸ کیلووات بود.

هدف اصلی این آزمایش آن بود که مشخص شود آیا می‌توان پنل‌های خورشیدی را در فضایی که به طور معمول برای عبور قطار، عملیات تعمیر و نگهداری و تجهیزات ریلی استفاده می‌شود، به صورت ایمن و پایدار نصب کرد یا خیر.

نتایج اولیه ظاهراً فراتر از انتظارات بوده است. شرکت Sun-Ways اعلام کرده که این نیروگاه در نخستین سال فعالیت خود عملکرد مطلوبی داشته و به نگهداری ویژه‌ای نیاز نداشته است.

همین نتایج باعث شده احتمال نصب یک سیستم دائمی در امتداد مسیر راه‌آهن افزایش پیدا کند. راه‌آهن خورشیدی در یک سال چقدر برق تولید می‌کند؟

یکی از مهم‌ترین پرسش‌ها درباره این فناوری، میزان برق تولیدی آن است. پنل‌های خورشیدی معمولاً با زاویه‌ای مشخص نسبت به سطح زمین نصب می‌شوند تا در طول سال بیشترین میزان تابش خورشید را دریافت کنند. در بسیاری از مناطق اسپانیا، زاویه مناسب نصب پنل‌ها حدود ۳۰ تا ۳۵ درجه است.

اما پنل‌هایی که میان ریل قطار قرار می‌گیرند، تقریباً به صورت افقی نصب می‌شوند و بنابراین نمی‌توانند همیشه در بهترین زاویه ممکن نسبت به خورشید قرار بگیرند.

با وجود این محدودیت، Sun-Ways تخمین می‌زند که کاهش تولید برق ناشی از افقی بودن پنل‌های ریلی حدود ۱۰ درصد باشد.

نتایج آزمایش نیز نشان داده است که این سامانه در طول یک سال حدود ۱۶ هزار کیلووات‌ساعت برق تولید کرده است.

برای درک بهتر این مقدار، ۱۶ هزار کیلووات‌ساعت تقریباً با میزان مصرف سالانه یک خانه معمولی در بریتانیا قابل مقایسه است؛ البته این مقایسه به الگوی مصرف خانوار و شرایط انرژی هر کشور بستگی دارد.

این میزان تولید برای تنها ۱۰۰ متر مسیر آزمایشی، نشان می‌دهد که در صورت اجرای فناوری در مقیاس بزرگ، ظرفیت تولید برق می‌تواند قابل توجه باشد. اگر کل شبکه ریلی سوئیس خورشیدی شود چه اتفاقی می‌افتد؟

شبکه راه‌آهن سوئیس حدود ۵۳۱۷ کیلومتر طول دارد. در صورت امکان نصب پنل‌های خورشیدی در بخش بزرگی از این شبکه، سطح قابل استفاده برای تولید برق می‌تواند بسیار گسترده باشد.

برآورد Sun-Ways نشان می‌دهد که از نظر تئوری، امکان نصب پنل‌های خورشیدی در سراسر شبکه ریلی سوئیس وجود دارد؛ سطحی که معادل حدود ۷۶۰ زمین فوتبال خواهد بود.

این رقم بیش از ۵۰ هزار برابر سطح پروژه آزمایشی اولیه است.

شرکت Sun-Ways بر اساس همین ظرفیت بالقوه تخمین می‌زند که شبکه ریلی خورشیدی سوئیس می‌تواند حدود یک تراوات‌ساعت برق در سال تولید کند.

یک تراوات‌ساعت معادل یک میلیارد کیلووات‌ساعت است و طبق برآورد شرکت، این میزان می‌تواند حدود ۲ درصد از کل مصرف انرژی سوئیس را پوشش دهد.

البته تبدیل تمام شبکه ریلی به یک نیروگاه خورشیدی بزرگ، به این معنا نیست که چنین پروژه‌ای به طور کامل و بدون محدودیت اجرایی خواهد شد. مسائل فنی، ایمنی، هزینه، تعمیر و نگهداری و شرایط محیطی باید پیش از توسعه گسترده این فناوری بررسی شوند. چرا پنل‌ها را میان ریل‌ها نصب می‌کنند؟

یکی از ویژگی‌های اصلی فناوری Sun-Ways، طراحی آن برای نصب مستقیم پنل‌ها در فضای بین دو ریل است. این شرکت تلاش کرده است پنل‌ها را به شکلی طراحی کند که نصب و در صورت نیاز، برداشتن آنها امکان‌پذیر باشد. چنین رویکردی اهمیت زیادی دارد، زیرا خطوط راه‌آهن باید به طور مرتب برای تعمیر و نگهداری بررسی شوند.

اگر پنل‌ها به صورت دائمی و غیرقابل جداسازی نصب شوند، عملیات تعمیر ریل‌ها و تجهیزات زیرساختی می‌تواند دشوار و پرهزینه شود.

در مقابل، یک سامانه ماژولار و قابل جابه‌جایی می‌تواند این مشکل را کاهش دهد.

ایده اصلی این است که فضای بلااستفاده میان ریل‌ها به یک سطح تولید انرژی تبدیل شود، بدون آنکه زمین اضافی برای ساخت نیروگاه خورشیدی اختصاص پیدا کند. آیا راه‌آهن خورشیدی ایمن است؟

ایمنی یکی از مهم‌ترین چالش‌های این فناوری است. ریل قطار محیطی متفاوت از پشت‌بام یا زمین عادی برای نصب پنل خورشیدی است. قطارها با سرعت زیاد از روی مسیر عبور می‌کنند و ارتعاش، گردوغبار، سنگ‌ریزه، تغییرات دما و شرایط آب‌وهوایی می‌توانند بر عملکرد پنل‌ها تأثیر بگذارند.

یکی از نگرانی‌های مطرح‌شده درباره استفاده از پنل‌های خورشیدی در راه‌آهن، احتمال ایجاد ترک‌های ریز در آنهاست. چنین ترک‌هایی در صورت گسترش می‌توانند عملکرد پنل را کاهش دهند و حتی نگرانی‌هایی درباره ایمنی و آتش‌سوزی ایجاد کنند.

بازتاب نور نیز مسئله دیگری است. انعکاس شدید نور از سطح پنل‌ها می‌تواند در برخی شرایط برای رانندگان قطار آزاردهنده باشد یا دید آنها را تحت تأثیر قرار دهد.

Sun-Ways برای مقابله با این مشکلات، پنل‌هایی مقاوم‌تر از نمونه‌های معمولی مورد استفاده روی پشت‌بام طراحی کرده است. این پنل‌ها همچنین به فیلترهای ضدانعکاس مجهز هستند تا بازتاب نور کاهش پیدا کند. پنل‌های خورشیدی چگونه تمیز می‌شوند؟

تمیز نگه داشتن سطح پنل‌ها برای حفظ راندمان تولید برق اهمیت زیادی دارد. در نیروگاه‌های خورشیدی معمولی، تجهیزات و نیروهای خدماتی می‌توانند به پنل‌ها دسترسی داشته باشند و آنها را تمیز کنند. اما در یک مسیر ریلی فعال، دسترسی مستقیم به پنل‌ها دشوارتر است.

Sun-Ways برای حل این مشکل از سیستم‌های حسگر و تجهیزات نظارتی استفاده کرده است. همچنین طراحی سیستم به گونه‌ای است که برس‌هایی که در انتهای قطار نصب می‌شوند بتوانند در هنگام عبور، آلودگی‌های موجود روی سطح پنل‌ها را پاک کنند.

شرکت اعلام کرده است که در نخستین سال فعالیت پروژه آزمایشی، سامانه بدون نیاز به «نگهداری ویژه» به کار خود ادامه داده است.

این موضوع برای آینده فناوری اهمیت زیادی دارد؛ زیرا هزینه تعمیر و نگهداری می‌تواند یکی از عوامل تعیین‌کننده در اقتصادی بودن راه‌آهن‌های خورشیدی باشد. برق تولیدشده در راه‌آهن خورشیدی کجا مصرف می‌شود؟

در پروژه آزمایشی سوئیس، برق تولیدشده مستقیماً به شبکه برق منتقل می‌شود. اما هدف بعدی Sun-Ways این است که انرژی تولیدشده در پروژه‌های آینده مستقیماً در زیرساخت راه‌آهن مصرف شود.

این شرکت در حال بررسی راه‌هایی برای انتقال برق تولیدشده به پست‌های برق راه‌آهن یا حتی خطوط برق مورد استفاده قطارهاست.

اگر این هدف محقق شود، راه‌آهن خورشیدی می‌تواند یک گام فراتر از تولید برق پاک بردارد و بخشی از انرژی مورد نیاز خود شبکه ریلی را تأمین کند.

در چنین شرایطی، انرژی خورشیدی تولیدشده در همان محل تولید مصرف می‌شود و نیاز به انتقال برق در مسافت‌های طولانی کاهش پیدا می‌کند. ایتالیا مقصد بعدی راه‌آهن خورشیدی است

پس از نتایج مثبت پروژه سوئیس، Sun-Ways اکنون به دنبال توسعه فناوری خود در کشورهای دیگر است. این شرکت به تازگی قرارداد همکاری با یک شریک تجاری ایتالیایی امضا کرده است؛ شریکی که با زیرساخت ریلی ملی ایتالیا و شرکت Rete Ferroviaria Italiana ارتباط دارد.

بر اساس برنامه اعلام‌شده، قرار است در ماه‌های آینده جزئیات یک پروژه آزمایشی در ایتالیا منتشر شود.

ایتالیا می‌تواند محیط مناسبی برای آزمایش این فناوری باشد، زیرا بخش‌هایی از شبکه ریلی این کشور در مناطق آفتابی قرار دارند و تابش خورشید در بسیاری از نقاط آن برای تولید انرژی خورشیدی مطلوب است.

اگر پروژه ایتالیا موفق باشد، می‌تواند مسیر را برای استفاده گسترده‌تر از پنل‌های خورشیدی در خطوط ریلی اروپا هموار کند. راه‌آهن خورشیدی فقط به اروپا محدود نمی‌شود

برنامه Sun-Ways تنها به سوئیس و ایتالیا محدود نیست. این شرکت اعلام کرده که برای اجرای پروژه‌ای دیگر در کره جنوبی تأییدیه دولتی دریافت کرده است.

همزمان، مذاکرات با شرکت‌ها و سازمان‌هایی در کشورهای مختلف از جمله هلند، چین، هند و سنگاپور نیز در جریان است.

این گستردگی مذاکرات نشان می‌دهد ایده استفاده از خطوط راه‌آهن به عنوان زیرساخت تولید برق خورشیدی مورد توجه کشورهای مختلف قرار گرفته است.

در صورت موفقیت پروژه‌های اولیه، فناوری می‌تواند در مناطقی که شبکه‌های ریلی گسترده و تابش خورشیدی مناسب دارند، به یک گزینه جدید برای توسعه انرژی تجدیدپذیر تبدیل شود. آیا تمام خطوط راه‌آهن می‌توانند به نیروگاه خورشیدی تبدیل شوند؟

با وجود جذابیت این ایده، پاسخ ساده‌ای وجود ندارد. هر خط راه‌آهن شرایط خاص خود را دارد. میزان تابش خورشید، وجود سایه، برف، بارندگی، گردوغبار، نوع قطار، سرعت عبور، ساختار ریل و تجهیزات الکتریکی همگی می‌توانند بر عملکرد سیستم تأثیر بگذارند.

در برخی مناطق نیز ممکن است هزینه نصب و نگهداری پنل‌ها بیشتر از ارزش برق تولیدشده باشد. بنابراین احتمالاً راه‌آهن خورشیدی در همه مسیرها اقتصادی نخواهد بود.

مسیرهایی که تابش خورشیدی مناسب، فضای کافی، هزینه نگهداری پایین و دسترسی مناسب به شبکه برق دارند، احتمالاً گزینه‌های بهتری برای اجرای این فناوری خواهند بود. یک نیروگاه خورشیدی بدون نیاز به زمین جدید

یکی از بزرگ‌ترین مزایای راه‌آهن خورشیدی، استفاده از زیرساختی است که از قبل ساخته شده است. برای احداث نیروگاه خورشیدی معمولی به زمین نیاز است؛ زمینی که در برخی مناطق ممکن است برای کشاورزی، حفاظت از طبیعت یا توسعه شهری مورد استفاده قرار گیرد.

اما در مدل Sun-Ways، سطح میان ریل‌ها از قبل بخشی از زیرساخت راه‌آهن است. به این ترتیب، می‌توان بدون اشغال زمین جدید، ظرفیت تولید انرژی تجدیدپذیر را افزایش داد.

این موضوع به‌خصوص در کشورهای پرجمعیت یا مناطقی که زمین مناسب برای نیروگاه خورشیدی محدود است، اهمیت بیشتری پیدا می‌کند.

البته این مزیت زمانی معنا پیدا می‌کند که هزینه نصب و نگهداری پنل‌های ریلی با هزینه تولید برق از نیروگاه‌های خورشیدی زمینی قابل رقابت باشد. آیا راه‌آهن خورشیدی آینده حمل‌ونقل اروپا است؟

راه‌آهن‌های خورشیدی هنوز در مرحله ابتدایی قرار دارند و نباید موفقیت یک پروژه آزمایشی را به معنای اثبات کامل اقتصادی بودن این فناوری دانست.

با این حال، نتایج پروژه سوئیس یک نکته مهم را نشان داده است: نصب پنل‌های خورشیدی در میان ریل‌های فعال از نظر فنی امکان‌پذیر است و می‌توان از این سطح برای تولید برق استفاده کرد.

تولید حدود ۱۶ هزار کیلووات‌ساعت برق در سال از یک پروژه تنها ۱۰۰ متری، در صورت تکرارپذیری در مقیاس بزرگ، می‌تواند ظرفیت قابل توجهی ایجاد کند.

از سوی دیگر، برآورد یک تراوات‌ساعت تولید سالانه برای کل شبکه ریلی سوئیس نشان می‌دهد که این فناوری در صورت توسعه گسترده می‌تواند به بخشی از سبد انرژی تجدیدپذیر کشور تبدیل شود.

ایتالیا اکنون می‌تواند مرحله بعدی این آزمایش باشد. اگر پروژه آزمایشی این کشور نیز نتایج مثبتی داشته باشد، احتمالاً توجه سایر کشورهای اروپایی به راه‌آهن خورشیدی افزایش خواهد یافت. آیا ریل قطار به نیروگاه خورشیدی تبدیل می‌شود؟

ایده تبدیل خطوط راه‌آهن به نیروگاه‌های خورشیدی ممکن است در نگاه اول عجیب به نظر برسد، اما آزمایش انجام‌شده در سوئیس نشان داده است که این فناوری می‌تواند از مرحله ایده فراتر برود.

در پروژه آزمایشی Sun-Ways، حدود ۱۰۰ متر از مسیر راه‌آهن با ۴۸ پنل خورشیدی پوشانده شد و سامانه با ظرفیت حدود ۱۸ کیلووات در نخستین سال نزدیک به ۱۶ هزار کیلووات‌ساعت برق تولید کرد.

در مقیاس بزرگ‌تر، این ارقام می‌توانند بسیار قابل توجه باشند. تنها در سوئیس، شبکه ریلی ۵۳۱۷ کیلومتری از نظر تئوری ظرفیت نصب پنل‌هایی معادل سطح حدود ۷۶۰ زمین فوتبال را دارد و برآورد شده است که چنین سیستمی بتواند سالانه حدود ۱ تراوات‌ساعت برق تولید کند.

البته چالش‌های ایمنی، هزینه، نگهداری، گردوغبار، بازتاب نور و تأثیر شرایط آب‌وهوایی همچنان باید به دقت بررسی شوند.

اکنون نگاه‌ها به ایتالیا دوخته شده است؛ جایی که Sun-Ways قصد دارد یک پروژه آزمایشی جدید اجرا کند. اگر این آزمایش نیز موفقیت‌آمیز باشد، احتمال آن وجود دارد که راه‌آهن خورشیدی از یک پروژه نوآورانه در سوئیس به فناوری مورد توجه در کشورهای مختلف اروپا و حتی آسیا تبدیل شود.

در آینده، ممکن است یک مسیر راه‌آهن تنها محلی برای عبور قطار نباشد؛ بلکه همزمان برق مورد نیاز خانه‌ها، ایستگاه‌ها و حتی خود شبکه حمل‌ونقل را نیز تولید کند. این ایده می‌تواند نمونه‌ای از استفاده هوشمندانه از زیرساخت‌های موجود برای افزایش ظرفیت انرژی پاک، بدون نیاز به اختصاص زمین‌های جدید باشد.







پنجشنبه ۵ شهریور ۱۴۰۵ - 27 August 2026
خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود
سایت عصرایران

خواب تابستانی نوجوانان؛ بمب ساعتی که باید تا قبل از مِهر خنثی شود

آیا تعطیلات تابستان برای خواب نوجوانان مفید است یا مضر؟ جدیدترین پژوهش‌های بین‌المللی نشان می‌دهند تغییر ساعت خواب در تابستان چگونه بر مغز، خلق‌وخو و بازگشت...
فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

فقط با روزی ۲ ساعت سکوت مغزتان را از نو بسازید

پژوهشگران با بررسی نتایج آزمایشگاهی درباره مغز به این نتیجه رسیدند که دوری موقت از هیاهو و سروصدا می‌تواند فرصتی ارزشمند برای استراحت ذهن، کاهش فشار روانی و پردازش بهتر اطلاعات فراهم کند.
ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ روزی چند بار قیمت دلار و طلا را چک می‌کنید؟

روزانه چند بار صفحه گوشی را برای دیدن آخرین نرخ طلا، دلار یا رمزارزها رفرش می‌کنید؟ بخش عمده‌ای از جامعه ایران به دلیل نوسانات تورمی، روزانه ده‌ها بار قیمت دلار، طلا یا ارزهای دیجیتال را چک می‌کنند. شاید در نگاه اول به نظر برسد این کار برای حفظ هوشیاری مالی و صیانت از ارزش دارایی‌ها ضروری است؛ اما واقعیت …
مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان
خبرگزاری ایسنا

مثبت و منفی خانه‌های بازی کودکان

بازی برای کودک فواید زیادی دارد و به رشد شخصیتی و فردی او کمک می‌کند و بازی خارج از خانه نیز برای تحرک و افزایش تعادل و قوای جسمانی کودکان مفید است اما بعضی اوقات به علت گرما یا آلودگی والدین ترجیح می‌دهند کودک خود را به خانه بازی ببرند که باید نکات منفی و مثبت این خانه‌ها مورد توجه خانواده‌ها باشد.
تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال
خبرگزاری ایسنا

تربیت دوقلوها؛ از مهار حسادت تا تقویت استقلال

یک روانشناس با تاکید بر ضرورت به‌رسمیت‌ شناختن هویت مستقل دوقلوها، از والدین خواست ضمن پرهیز از مقایسه، برچسب‌زنی و سنجش یک کودک با موفقیت‌های دیگری، عدالت تربیتی را نه در رفتار یکسان، بلکه در مدیریت چالش‌هایی مانند وابستگی، رقابت و تفاوت‌های دوران بلوغ و پاسخگویی به نیازهای فردی هرکدام جست‌وجو کنند.
آیا «چت جی پی تی»  حافظه ما را ضعیف می‌کند
خبرگزاری ایرنا

آیا «چت جی پی تی» حافظه ما را ضعیف می‌کند

تهران-ایرنا - از فراموش کردن شماره تلفن‌ها تا ناتوانی در فکر کردن؛ هوش مصنوعی چگونه رابطه ما با حافظه را تغییر می‌دهد؟
چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی
روزنامه همدلی

چالش‌های والدین در عصر اینترنت آزاد - همدلی

بهاره عابدی ابرده پژوهشگر کودکی، یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین دوره‌های زندگی انسان است؛ دوره‌ای که شخصیت، مهارت‌های اجتماعی، هیجانی و شناختی فرد در آن شکل می‌گیرد. امروزه کودکان در کنار خانواده، مدرسه و دوستان، با یک محیط تأثیرگذار دیگر نیز روبه‌رو هستند: فضای مجازی. گسترش تلفن‌های هوشمند، تبلت، بازی‌های …
نسخه جدید تعادل کار و زندگی
روزنامه دنیای اقتصاد

نسخه جدید تعادل کار و زندگی

در سال ۱۹۲۶، هنری فورد علاوه بر یکشنبه، شنبه را هم برای کارکنانش تعطیل کرد و به این ترتیب، تعطیلات آخر هفته دو روزه برای تفریح، عبادت یا حتی هیچ کاری نکردن، شکل گرفت. اما این روزها روال آنقدر تغییر کرده که دیگر شباهتی به شکل اولیه خود ندارد. به مدت یازده سال، از ۱۹۲۹ تا ۱۹۴۰، اتحاد جماهیر شوروی تعطیلات …
پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد
سایت عصرایران

پایان جوانی در ۳۲ سالگی؛ پژوهش جدید سن بزرگسالی را تغییر داد

یافته‌های یک مطالعه جدید نشان می‌دهد آنچه از نظر اجتماعی و روانی «بزرگسالی» می‌نامیم، ممکن است از نظر ساختار و ارتباطات مغزی دیرتر از آن چیزی آغاز شود که تصو...
آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟
سایت شهرآرانیوز

آیا بروز اختلاف نظر به معنای پایان روز‌های عاشقانه در زندگی مشترک زوجین است؟

به گفته یک زوج‌درمانگر، بسیاری از زوج‌ها به اشتباه تصور می‌کنند که یک رابطه سالم، رابطه‌ای کاملا بدون اصطکاک است. همین باور غلط باعث می‌شود با کوچک‌ترین تنشی، احساس ناامیدی کنند و پایه‌های زندگی‌شان را سست ببینند.
تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟
روزنامه هفت صبح

تربیت و خانواده | وقتی کودک قهر می کند پدر و مادر چه واکنشی نشان دهند؟

قهر کردن یکی از رفتارهایی است که ممکن است کودکان برای بیان ناراحتی یا رسیدن به خواسته های خود از آن استفاده کنند. واکنش والدین در این موقعیت اهمیت زیادی دارد و برخورد نادرست می تواند باعث تکرار این رفتار شود. در این مطلب با دلایل قهر کودکان و راهکارهایی برای برخورد درست و آرام با آنها آشنا می شوید.
از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟
سایت عصرایران

از جهان بینی تا پوست تخمه: در زندگی مشترک درباره کدام یک حرف بزنیم؟

اگر من جای کسی بودم که می‌خواهد ازدواج کند، علاوه بر گفت‌وگو درباره جهان‌بینی، ارزش‌ها و آینده، فهرستی از صد مسئله کوچک زندگی روزمره تهیه می‌کردم و درباره آن...
الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!
سایت فرارو

الفبای تاب‌آوری؛ 11 عبارت که نشان‌دهنده روحیه استثنائی هستند!

کلمات روزمره می‌توانند بازتابی از هوش هیجانی بالا باشند و افراد مقتدر با تعیین مرزهای اخلاقی و پذیرش صادقانه‌ی خطا، ثبات روانی خود را در برابر فشارهای محیطی حفظ می‌کنند.
علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد
خبرگزاری مهر

علاقه به شیرینی‌جات می‌تواند بر تصمیمات شما تاثیر گذارد

محققان می‌گویند که علاقه به شیرینی جات نظیر بستنی، آب‌نبات، شکلات و شیرینی ممکن است دریچه‌ای به نحوه تصمیم‌گیری افراد باشد.
آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است
خبرگزاری ایرنا

آیا محتوای پلتفرم‌های نمایش خانگی برای کودکان امن است

تهران - ایرنا - کابوس‌های شبانه، اضطراب، الگوبرداری از ابرقهرمان‌های خیالی و فاصله گرفتن از واقعیت؛ این‌ها فقط بخشی از اثرات پنهان فیلم‌ها و سریال‌هایی است که کودکان هر روز در پلتفرم‌های نمایش خانگی تماشا می‌کنند. یک روانشناس کودک هشدار می‌دهد که والدین نباید صرفاً به برچسب‌های سنی و مجوزها اعتماد کنند.
توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی
سایت جوان آنلاین

توهم پناه عاطفی در چت‌جی‌پی‌تی

این روز‌ها ویدئو‌های شبکه‌های اجتماعی نشان می‌دهد نسخه‌های جدید ابزار‌های هوش مصنوعی ارتباط عاطفی با ماشین را عادی‌سازی می‌کنند
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.