رکنا: سعی کنید با توجه به هدفی که دارید چای سبز را در زمان مناسب مصرف کنید.

بازدید:۳ صد آنلاین | مطالعه‌ای جدید نشان داده است که نخود می‌تواند برای سلامت قلب فواید چشمگیری داشته باشد.  به گزارش صد آنلاین ، متخصصان در این مطالعه دریافتند که نخود در کاهش قابل‌توجه کلسترول و التهاب در افراد مبتلا به پیش‌دیابت نقش کلیدی دارد. پزشکان در عین حال می گویند برای شناخت گسترده‌تر فواید …

برنا - گروه ورزشی: مربی تیم ملی فوتبال ایران معتقد است حضور در تورنمنت کافا می‌تواند به آماده‌سازی تیم ملی فوتبال ایران کمک شایانی کند.

نوشیدن مقدار متعادل آب حین غذا می‌تواند هضم را بهبود بخشد و نفخ را کاهش دهد، اما مصرف بیش از حد یا آب سرد ممکن است اثر معکوس داشته باشد.

رتبه جهانی ایران از نظر نگهداشت معابر ضعیف است. گزارش مجمع جهانی اقتصاد حاکی است ایران در شاخص کیفیت جاده‌‌‌ها از میان ۱۴۱ کشور، جایگاه 77 را دارد که جایی در میانه این جدول رتبه‌‌‌بندی است. این وضعیت گویای اخذ یک نمره قبولی، اما مرزی و حداقلی در نگهداشت سازه‌‌‌هایی است که اگر به درستی نگهداری شود، عمر …

طالبی، میوه ای آبدار و مغذی که نه تنها طعمی لذیذ دارد، بلکه برای سلامت کلیه ها نیز بسیار مفید است. در این مقاله به بررسی خواص طالبی برای کلیه ها می پردازیم.

نگذارید درب بطری‌های پلاستیکی هدر بروند! در این ویدیو، به شما نشان می‌دهم که چگونه درب‌های ساده را به کاردستی‌های زیبا و مفید تبدیل کنید.

این میوه گلابی شکل سرشار از چربی های مفید، فیبر، پتاسیم و آنتی‌اکسیدان‌هاست و جایگزینی آن با چربی‌های ناسالم می‌تواند تا ۲۲ درصد خطر بیماری‌های قلبی را کاهش دهد.

شفقنا –  روزهای آفتابی می‌تواند شما را مشتاق به بیرون رفتن از منزل کند اما همانطور که بیرون رفتن از منزل می‌تواند از بسیاری جهات برای شما مفید باشد، فرصت‌هایی برای ورزش فراهم و همچنین سلامت روان شما را تقویت کند اما بدانید با افزایش گرما، برخی خطرات بر سلامتی نیز افزایش می‌یابد. به گزارش شفقنا [ ]

چند سالی است که فواید سرکه سیب بخصوص در طب سنتی به مصرف آن توصیه شده است. تحقیقات نشان می‌دهد که این سرکه دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری است اما آیا مصرف آن برای کودکان نیز مفید است؟

خبرآنلاین/ اسیدهای چرب امگا ۳ چربی‌های مفید و مهمی هستند که فواید زیادی برای سلامتی دارند. مطالعات نشان داده‌اند که مصرف این چربی‌ها در بهبود التهابات، کاهش تری گلیسیرید خون و مقابله با خطر زوال عقل مؤثر است. شناخته‌شده‌ترین منابع اسیدهای چرب امگا۳، روغن ماهی و ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ت

در کتاب مفید روابط خیلی عمومی نکات جالبی آمده و کاش مدیر روابط عمومی صدا و سیما هم بخواند تا به جای دغدغۀ ماندن ورفتن وحید جلیلی به جلب رضایت مخاطب بیندیشد

تبیان/ به کمک در نوشابه سطل جدا کننده بازیافت بسازید. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

به نقل از خبرآنلاین، شناخته‌شده‌ترین منابع اسیدهای چرب امگا۳، روغن ماهی و ماهی‌های چرب مانند سالمون، قزل آلا و تن هستند. این مسئله، شاید برای وگان‌ها، گیاه‌خواران یا حتی کسانی که ماهی دوست ندارند، تأمین امگا۳ را به چالش تبدیل کند. در این مطلب چند مورد از بهترین منابع گیاهی اسیدهای چرب امگا۳ به شما معرفی …

پرورش نعنا در آب روشی آسان و جذاب برای داشتن گیاهی خوشبو و مفید در منزل است. این مقاله مراحل کاشت، نگهداری و خواص نعنا را بررسی می کند.

برترین ها/ گاهی وقت‌ها دیگر نمی‌دانیم باید چه غذایی باید درست کنیم و از همه غذا‌های تکراری کلافه می‌شویم؛ این وقت‌ها می‌توانیم سراغ غذا‌هایی برویم که هرچند می‌توانند مضر باشند، اما برای لحظاتی حالمان را خوب می‌کنند و در کنارش می‌توانند مفید هم باشند. یکی از این غذا‌ها چیپس و پنیر است که می‌توانیم در

آیا بستنی برای پوست صورت مفید است یا مضر؟

چند سالی است که فواید سرکه سیب بخصوص در طب سنتی به مصرف آن توصیه شده است. تحقیقات نشان می‌دهد که این سرکه دارای خواص دارویی و درمانی بسیاری است، اما آیا مصرف آن برای کودکان نیز مفید است؟

هدی کاشانیان: برای بلاگر (Blogger) شدن، باید ترکیبی از علاقه، تخصص، برنامه‌ریزی، تولید محتوای باکیفیت و تعامل با مخاطب را داشته باشید. بلاگر موفق کسی است که محتوایی الهام‌بخش، مفید یا سرگرم‌کننده تولید می‌کند و می‌تواند اعتماد و توجه یک گروه مشخص از مخاطبان را جلب کند. با اینکه در سال‌‌‌های اخیر، علاقه …

محدودیت‌ها در نگارش تاریخی و وجود جو خفقان در بین تاریخ نویسان بنی امیه باعث شده بود که بساری از وقایع جنگ ثبت و ضبط نشود و یا با جانبداری همراه باشد.

جویدن آدامس برای سلامت بدن خوب یا بد: به گفته پزشکان و محققان، جویدن آدامس فواید بسیار زیادی برای بدن انسان دارد که می توان از خواص آن به کاهش وزن، سلامت

پرورش نعنا در آب روشی آسان و جذاب برای داشتن گیاهی خوشبو و مفید در منزل است. این مقاله مراحل کاشت، نگهداری و خواص نعنا را بررسی می کند.

آیا شکلات صبحانه برای سلامتی مفید است یا مضر؟

بازدید:۲۳۵ صد آنلاین | تصور کنید: صبح است، می‌خواهید دوش بگیرید و روزتان را شروع کنید، اما به‌جای اینکه آب گرم را باز کنید، با جریانی ناگهانی از آب سرد بدنتان را شگفت‌زده می‌کنید. شاید ناراحت‌کننده به نظر برسد؛ اما گرفتن دوش آب سرد، خدمت بزرگی به بدن و ذهنتان می‌کند.  به گزارش صد آنلاین ، قرارگرفتن در …

زومیت/ پژوهشگران در مطالعه مروری جامعی رابطه میان مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده و دیابت نوع ۲، بیماری ایسکمیک قلب و سرطان روده بزرگ را تجزیه‌و‌تحلیل کردند. می‌دانیم که گوشت فرآوری‌شده برای سلامت ما چندان مفید نیست و پیش‌تر با بیماری‌هایی مانند زوال عقل، دیابت و سرطان مرتبط دانسته شده است، اما مصرف چه م

با خواص روغن شترمرغ در طب سنتی آشنا شوید؛ از درمان‌های پوستی و مفصلی تا کاربردهای زیبایی و اثرات جوان‌سازی. مقاله‌ای کامل برای شناخت خواص طبیعی این روغن مفید.

اخبار روز ایران و خاورمیانه در نورنیوز

نکات ضروری برای تمیز کردن و نگهداری کلبه های چوبی به منظور حفظ زیبایی و افزایش عمر مفید آن ها. با رعایت نکات کلیدی، زیبایی و دوام کلبه چوبی خود را افزایش دهید.

عصر ایران/ مطالعه جدید نشان می‌دهد چهار خوراکی‌ ساده‌ای که گاه هر روز می‌خوریم، ممکن است به اندازه داروهای کنترل فشار خون، برای قلب مفید باشند. این چهار قهرمان شگفت‌انگیز عبارت‌اند از چای، شکلات تلخ، سیب و انگور. مطالعه‌ای که به‌تازگی در مجله اروپایی پیشگیری از بیماری‌های قلبی (European Journal of P

اگر از آن دسته از افرادی هستید که در مفید یا مضر بودن مغز هسته زردآلو شک دارید با ما در این مطلب علمی همراه باشید.

پروژه مذکور شامل ساخت ۱۴ مدرسه دولتی از جمله دو واحدی است که با چاپگر سه بعدی ساخته می‌شوند و مساحت مفید هر کدام ۲۰ هزار مترمربع و در مجموعه ۴۰ هزار متر مربع است. این رقم ۴۰ بار بیشتر از بزرگترین سازه چاپ سه بعدی در هر نقطه جهان است. هر دو مدرسه به شکل دو طبقه طراحی شده اند.

در این ویدئو، نکات و ترفندهای مفید خانگی را یاد بگیرید که کارهای روزمره شما را آسان تر می کنند.

بازدید:۳ صد آنلاین | برای داشتن قلب سالم باید سبک زندگی‌تان را طوری تنظیم کنید که از قلبتان محافظت کند، جریان خون را بهبود ببخشد و فشار به آن را کاهش دهد. پیشگیری بهتر از درمان است و بسیاری از بیماری‌های قلبی با اصلاح عادت‌ها قابل پیشگیری‌اند. بنابراین اینکه چه سبک زندگی داشته باشیم تا از سلامت قلب برخوردار …

ممکن است در آب لوله کشی شده برخی ناخالصی ها وجود داشته باشد که ما را مجبور به جوشاندن قبل از استفاده آب بکند اما بعضی افراد بر این باورند که آب چندبار جوشانده شده خطرناک است آیا این صحت دارد؟

اگر شما هم بین توصیه‌های متناقض گیر افتاده‌اید و نمی‌دانید استفاده از زنجبیل برایتان مفید است یا مضر، این مطلب را تا انتها مطالعه کنید. در ادامه، با تکیه بر منابع علمی و تجربیات معتبر، به بررسی خواص زنجبیل بهترین زمان مصرف آن می‌پردازیم تا بتوانید با خیال راحت تصمیم بگیرید که زنجبیل در رژیم غذایی‌تان …

روزنو – هدی کاشانیان: بازی‌های جذاب برای کودکان باید در عین سرگرم‌کننده بودن، خلاقیت، مهارت‌های حرکتی و اجتماعی آن‌ها را نیز تقویت کند. تخلیه انرژی کودکان و سرگرم کردن آن‌ها در خانه یکی از دغدغه‌های همیشگی والدین است. فرقی نمی‌کند یک روز بارانی باشد یا به خاطر آلودگی هوا کودکان در خانه مانده باشند. مهم …

بهترین دمنوش ها برای آرامش اعصاب: نوشیدن دمنوش های گیاهی به دلیل نداشتن کافئین برای رسیدن به آرامش و کاهش استرس و اضطراب بسیار مفید و مناسب است.با

لبنیات پروبیوتیک از جمله شیر، پنیر و ماست پروبیوتیک، حاوی نوعی باکتری مفید برای بدن خصوصا دستگاه گوارش هستند و رشد باکتری‌های خطرناک را کنترل می‌کنند.

روزهای آفتابی می‌تواند شما را مشتاق به بیرون رفتن از منزل کند اما همانطور که بیرون رفتن از منزل می‌تواند از بسیاری جهات برای شما مفید باشد، فرصت‌هایی برای ورزش فراهم و همچنین سلامت روان شما را تقویت کند اما بدانید با افزایش گرما، برخی خطرات بر سلامتی نیز افزایش می‌یابد.

زومیت/اخترشناسان با مشاهده جابه‌جایی ستارگان در عکس‌های نیوهورایزنز، موقعیت آن را در کهکشان محاسبه کرده‌اند؛ تکنیکی که برای سفرهای میان ستاره‌ای مفید است. درحالی که فضاپیمای «نیوهوریزانز» ناسا با سرعت به بیرون از منظومه شمسی ما می‌تازد، آن‌قدر از زمین فاصله گرفته که جایگاه ستارگان در کهکشان راه شیری

آیا از طرفداران نوشابه‌های رژیمی هستید؟ یا به دنبال جایگزینی سالم برای شکر در نوشیدنی‌های‌تان می‌گردید؟ در این صورت، احتمالاً نام آسپارتام به گوشتان خورده است — شیرین‌کننده‌ی مصنوعی‌ای که ۲۰ برابر شیرین‌تر از ساکارز (قند معمولی) است. آسپارتام که به‌عنوان جایگزین کم‌کالری و محبوب برای کاهش وزن شناخته …

آیا از طرفداران نوشابه‌های رژیمی هستید؟ یا به دنبال جایگزینی سالم برای شکر در نوشیدنی‌های‌تان می‌گردید؟ در این صورت، احتمالاً نام آسپارتام به گوشتان خورده است — شیرین‌کننده‌ی مصنوعی‌ای که ۲۰ برابر شیرین‌تر از ساکارز (قند معمولی) است. آسپارتام که به‌عنوان جایگزین کم‌کالری و محبوب برای کاهش وزن شناخته …

ایرنا/ قم – ایرنا - آیین آغازین اردوی علمی پنج‌روزه نسل فاتح با محوریت صهیونیسم‌شناسی، عصر چهارشنبه با حضور ۳۰۰ دانش‌آموز و دانشجوی متوسطه دوم و مقطع کارشناسی از سراسر کشور در تالار شیخ مفید(ره) دانشگاه بین‌المللی قم برگزار شد. به گزارش خبرنگار ایرنا، این اردو به همت قرارگاه جامع مردمی دانشگاهی سبیل

آخرین خبر/ تا محرم آمد مادرم پرچم دوخت نام زیبایی را روی آن کم کم دوخت بین خیاطی گفت بازار قصه عاشورا دور پرچم هم زد کوک‌هایی زیبا یا حسین زهرا داشت مادر بر لب در اتاق ما زد پرچم یا زینب شعر از عفت زینلی بخش «آخرین خبر بچه ها» جذاب و مفید برای بچه های 5 تا 12 سال به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپی

نخود آب یکی از غذاهای سنتی ایرانی است که به ویژه در مناطق جنوبی کشور محبوبیت دارد. این غذا سرشار از پروتئین و فیبر بوده و برای سلامتی بسیار مفید است.

در این مطلب به برخی ویتامین‌ها اشاره شده است که برای سلامت مغز مفید هستند.

اگه شما هم هی برقتون قطع میشه و همزمان آب هم قطع میشه و نمیدونین چیکار کنین این ویدئو برای شماست.

اگرچه چت‌جی‌پی‌تی می‌تواند در یادگیری زبان، پخت غذا یا برنامه‌ریزی سفر مفید باشد، اما در برخی شرایط خاص نه‌تنها کارآمد نیست، بلکه می‌تواند خطرناک هم باشد.

کاربران ساعت‌های هوشمند گارمین اکنون می‌توانند به‌صورت رسمی از اپلیکیشن Google Maps استفاده کنند. این قابلیت می‌تواند برای فعالیت‌های ورزشی بسیار مفید باشد.

قوطی‌های پلاستیکی خود را دور نیندازید!!! آنها را جمع‌آوری کنید و به اقلام مفید تبدیل کنید.

با این ترفند ساده و خلاقانه، درب بطری های بی ارزش را به ابزاری مفید تبدیل کنید!

رکنا: آیا ضد آفتاب‌ ها همان‌ قدر که برای پوست مفیدند ایمن هم هستند؟ متخصصان پوست بر اهمیت استفاده روزانه از این محصولات تاکید دارند اما نگرانی‌ ها درباره مواد شیمیایی آنها همچنان ادامه دارد.

از این ایده ساده و مفید برای خانه شگفت‌زده خواهید شد. من تنوع ایجاد می‌کنم و درآمد کسب می‌کنم.

گویا مساله سود تضمینی در «صندوق درآمد ثابت» با اولین تلنگر و فشار برباد شده و دستکم چندین کارگزاری خاص بورسی همچون کارگزاری مفید، بدون پذیرش مسئولیت خود در قبال سرمایه گذاران و احتمالا گذشتن از سود خود حتی به اندازه نیم درصد زیر میز تضمینی بودن سود زده و آن را برای ماه خرداد کاهش داده‌اند. از سوی دیگر …

در این مطلب درمورد ترفندهای مفید برای تعمیر زیپ در رفته صحبت کردیم که عالی هستن.

برای روز چهارشنبه ۱۸ تیر، هواشناسی تهران، آسمانی نیمه‌ابری و وزش بادی ملایم را پیش‌بینی کرده که در محتاط‌ترین حالت نیز افزایش توده گرد و خاک در برخی نقاط امکان‌پذیر است؛ برای کاربران و رانندگان توصیه‌هایی مفید ارائه شده است.

تصویری نوستالژیک از فیلم ماندگار طوقی به کارگردانی علی حاتمی و با بازی ناصر ملک مطیعی، بهروز وثوقی و بهمن مفید در سال 1349؛ روایتی از سینمای طلایی ایران.

شربت سکنجبین زعفرانی نوعی شربت سنتی و محبوب ایرانی است که برای رفع عطش در هوای گرم بسیار مفید است.

خیار یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می‌رود؛ به طوری که هر ۱۰۰ گرم از آن ۱۳۶ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم در خون اثرات سدیم را خنثی کرده و به حفظ تعادل الکترولیت کمک می‌کند. علاوه بر این، خیار در تنظیم فشار خون هم مفید است.

دکتر «ویکتوریا ورث» (Victoria Werth)، متخصص پوست در دانشگاه پنسیلوانیا، می‌گوید: «صرف اینکه می‌توانید چیزی را در بدن پیدا و اندازه‌گیری کنید، به این معنی نیست که مشکلی وجود دارد.»

آخرین خبر/ علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی در این ویدئو درباره ی خواص سیر توضیح می دهد. صبحانه ایرانی بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

شرکت آلمانی ZF که به تولید گیربکس‌های باکیفیت شهرت دارد، از جدیدترین جعبه دنده خود برای خودروهای الکتریکی رونمایی کرد. گیربکس ZF برای خودروهای الکتریکی، می‌تواند برد این خودروها را در هوای سرد تا ۳۰ درصد افزایش دهد. این نوآوری به‌خصوص برای رانندگی با این خودروها در دمای پایین (منفی ۲۵ درجه سانتی‌گراد) …

لحظاتی از مهربانی داریوش فرضیایی در بیمارستان کودکان مفید پربازدید شد.

استفاده روزانه از ضدآفتاب دهه‌هاست برای پیشگیری از سرطان پوست و پیری زودرس توصیه می‌شود. اما در سال‌های اخیر، نگرانی‌ها درباره ایمنی مواد شیمیایی موجود در این محصولات و تأثیرات زیست‌محیطی آنها، این توصیه ساده را به یک موضوع بحث‌برانگیز تبدیل کرده است. اما واقعیت پشت این جنجال‌ها چیست؟

با اوج گرفتن دمای هوا در تابستان، خطر گرمازدگی به‌ویژه برای گروه‌های حساس افزایش می‌یابد. در این گزارش، ۹ راهکار مهم برای پیشگیری و مقابله با آن ارائه شده است.

رکنا: با افزودن خوراکی‌ های مفید به رژیم غذایی می‌ توان به کاهش طبیعی قند خون، تنظیم فشار خون و کاهش کلسترول کمک کرد و سلامت قلب را بهبود بخشید.

روزهای آفتابی می‌تواند شما را مشتاق به بیرون رفتن از منزل کند اما همانطور که بیرون رفتن از منزل می‌تواند از بسیاری جهات برای شما مفید باشد، فرصت‌هایی برای ورزش فراهم و همچنین سلامت روان شما را تقویت کند اما بدانید با افزایش گرما، برخی خطرات بر سلامتی نیز افزایش می‌یابد.

فعال سیاسی اصلاح‌طلب با تأکید بر اینکه «مصطفی تاج‌زاده کاملاً بی‌دلیل به زندان افتاده است»، نوشت: «بر اساس علم حقوق و قوانین از جمله قوانین جاری، آقای تاج زاده مرتکب جرم یا خلافی نشده است که مستوجب زندان آن هم به مدت ده سال آزگار باشد.» تبلیغات احمد زیدآبادی، فعال سیاسی اصلاح‌طلب، در روزنامه هم‌میهن …

استفاده از تونر در روتین مراقبت از پوست می تواند مفید باشد، اما گاهی باعث سوزش پوست می شود. در این مقاله به بررسی دلایل این سوزش و راهکارهای جلوگیری از آن می پر

ویدئویی از حضور داریوش فرضیایی در بیمارستان کودکان مفید در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شد. داریوش فرضیایی، به بیمارستان کودکان مفید رفت و با خواندن شعر، بازی و گرفتن عکس یادگاری، لبخند و شادی را به جمع کودکان بیمار هدیه داد.

برترین ها/ ویدئویی که داریوش فرضیایی، معروف به «عمو پورنگ»، در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد، بار دیگر نظرات را به سمت خود جلب کرد. او به بیمارستان کودکان مفید رفت و با خواندن شعر، بازی و گرفتن عکس یادگاری، لبخند و شادی را به جمع کودکان بیمار هدیه داده است. این هنرمند پرانرژی با نیت تقویت روحیه کودکان

اگرچه روسیه و چین در سیاست‌های ضد آمریکایی خود همراهی ایران را مفید می‌بینند ولی همراهی آنها با ایران در این زمینه در جایی است که منافع آنها دنبال شود.

ورزش می‌تواند برای بازماندگان سرطان مفید باشد، اما این اولین کارآزمایی تصادفی است که نشان می‌دهد ورزش پس از درمان سرطان می‌تواند عود بیماری را کاهش داده و بقای بیماران را بهبود بخشد.

ویدئویی که داریوش فرضیایی، معروف به «عمو پورنگ»، در صفحه اینستاگرامش منتشر کرد، بار دیگر نظرات را به سمت خود جلب کرد.

ویدئویی از حضور داریوش فرضیایی در بیمارستان کودکان مفید در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شد.

آخرین خبر/ علی اصغر زنده دل، متخصص طب سنتی درباره ی این موضوع در این ویدئوتوضیح می دهد. صبحانه ایرانی بازار 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

بازدید:۳ صد آنلاین | لوبیا یکی از مواد غذایی چندمنظوره و پرمصرف در هر خانه‌ی هندی است. اما چیزی که بسیاری از افراد از آن بی‌اطلاع هستند، این است که لوبیا یک فایده‌ی پنهان برای سلامتی دارد: این ماده غذایی می‌تواند به‌طور مؤثری در تنظیم سطح قند خون نقش داشته باشد.  به گزارش صد آنلاین ،لوبیا یکی از مواد …

فراموشی از اختلالات رایج حافظه در افراد پیر و جوان است و اغلب افراد با این تصور که مویز و عسل و کندر می‌تواند به عنوان موادی برای بهتر شدن و تقویت حافظه کارایی داشته باشند به مصرف روزانه آن ها اقدام می‌کنند. اما آیا این مواد برای همه افراد با هر مزاجی سودمند است و باعث بهبود حافظه می­ شوند؟

آرمان ملی- حمید شجاعی: کشور شرایط حساس و خاصی را پشت‌سر می‌گذارد و انسجام و همبستگی که در پی جنگ 12 روزه رژیم صهیونیستی، در بین احاد مردم کشورمان شکل گرفت اتفاقی بسیار مطلوب و مناسب بود که به قرائت قاطبه تحلیلگران و صاحبنظران باید از آن به درستی استفاده کرد و با اقدامات مفید و موثر در حوزه‌های مختلف …

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور غلط مبنی بر مضر بودن مصرف مغزدانه‌ها در دوران بارداری، عنوان کرد: مادران باردار نباید یکسری از موادغذایی که سرشار از ریز مغذی‌های مفید هستند را از رژیم غذایی خود حذف کنند.

در روزهایی که شدت آلودگی هوا افزایش بیشتری دارد، تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی بر بدن کمک کند. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا-3 توصیه می‌شود. همچنین، نوشیدن آب کافی و محدود کردن مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کرده و فست‌فودها می‌تواند مفید باشد.