بر اساس یک مطالعه جدید و بزرگ، اختلالات سلامت روان اکنون عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان هستند.

یک مطالعه جدید می‌گوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زنده‌دار چندان خوب نباشد.

پژوهشگران در مطالعه‌ای جدید نشان داده‌اند که باکتری‌های مفید روده می‌توانند با تولید ترکیبات ویژه، فعالیت بخش‌هایی از مغز مرتبط با ترس و اضطراب را تنظیم کنند؛ یافته‌ای که نگاه تازه‌ای به ارتباط روده و مغز ارائه می‌دهد.

یک مطالعه جدید می‌گوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زنده‌دار چندان خوب نباشد.

ادعای کلی اینکه «تعامل با حیوانات می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند» پشتوانه علمی نسبتاً خوبی دارد. اما ادعای خاص‌تر، یعنی اینکه «بودن کنار الاغ‌ها به‌...

شفقنا- علی ربیعی دستیار رئیس‌جمهور در امور اجتماعی در روزنامه اعتماد نوشت: در روزگار بحران، جامعه فقط با آسیب‌های عینی و بیرونی مواجه نیست؛ آنچه به همان اندازه اهمیت دارد، فرسایش درونی جامعه است: کاهش امید، تضعیف احساس امنیت، گسترش اضطراب و فرسودگی روانی. در چنین شرایطی، هر کنشی که بتواند همدلی، اعتماد …

یک مطالعه جدید می‌گوید ساعات اولیه صبح ممکن است برای سلامت روان افراد شب زنده‌دار چندان خوب نباشد.

روانشناس کودک با تأکید بر نقش مدیریت مصرف اخبار و گفت‌وگوی خانوادگی، این دو عامل را مهم‌ترین راهکارهای کاهش اضطراب در کودکان و بزرگسالان در شرایط تنش و اخبار نگران‌کننده دانست.

پیام ما/ متن پیش رو در پیام ما منتشر شده و بازنشرش در آخرین خبر به معنای تاییدش نیست یاسر مختاری| پایان سال تحصیلی جاری در حالی رقم می‌خورد که هزاران دانش‌آموز در کشور به دلیل شرایط جنگی روزهای بسیار کمتری را در مدارس تجربه کردند و از سوی دیگر این فضای اضطراب‌آمیز با ابهام در نحوه برگزاری امتحانات ن

خبرآنلاین/ دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است. خیلی‌ها بعد از یک روز پراسترس، ناگهان متوجه می‌شوند گردن‌شان درد می‌کند، معده‌شان به‌هم ریخته

دردهای ناشی از استرس خیالی نیستند. مغز در شرایط اضطراب واقعاً می‌تواند واکنش‌های فیزیکی شدیدی در بدن ایجاد کند. شاید به همین دلیل است که آرامش ذهن، فقط مسئله روانی نیست؛ بخشی از سلامت کل بدن است.

«پارکوپرسیس»، اضطراب اجابت مزاج یا روده خجالتی اختلالی است که باعث می‌شود اجابت مزاج درمکان‌های عمومی برای فرد دشوارشود.

بی‌پناهی حالتی روانی است که فرد در آن تهدید را شدید و منابع حمایتی و کنترل را ناکافی ادراک می‌کند و دچار ناایمنی و اضطراب می‌شود.

سال‌هاست مسئولان از «مافیای کنکور» می‌گویند و خانواده‌ها از بازاری بزرگ اظهار نگرانی می‌کنند که بر پایه اضطراب دانش‌آموزان شکل گرفته

ترس از تغییر تجربه‌ای است که بسیاری از افراد در مقطعی از زندگی با آن روبه‌رو می‌شوند؛ احساسی که گاهی حتی در دل نارضایتی و فشار هم باعث می‌شود فرد در همان وضعیت باقی بماند. کم نیستند کسانی که در یک رابطه، شغل یا سبک زندگی نامطلوب مانده‌اند و با وجود نارضایتی، تصمیم جدی برای تغییر نمی‌گیرند.

برای هزاران دانش‌آموزی که این روزها دغدغه آزمون سراسری را دارند، کنکور فقط یک امتحان چندساعته نیست بلکه حاصل مدت‌ها بیدارماندن، کلاس‌‌رفتن، تست‌ز‌دن و چشم‌دوختن به آینده‌ای است که ‌از دل رقابتی نفسگیر شکل می‌گیرد. درحالی‌که ۷۴ روز تا برگزاری آزمون سراسری باقی مانده اما گویا نگرانی‌ها و شایعات تازه‌ای …

قم- معاون سلامت اجتماعی بهزیستی قم از ادامه اجرای پویش ملی «رصد روان» در استان با هدف شناسایی آسیب ها و مداخله زودهنگام تا پایان خردادماه خبر داد.

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر؛ در گفت‌وگویی تازه و تفصیلی، جمیله علم‌الهدی به تشریح جزئیات مهمی از شب حادثه سقوط بالگرد شهید رئیسی و پیامدهای سیاسی و اجتماعی پس از آن پرداخت و روایت خود را از آن لحظات حساس بیان کرد. او در این گفت‌وگو به موضوع حادثه سقوط بالگرد شهید رئیسی اشاره کرد و توضیح …

احساس جاماندن از تجربیات، فرصت‌ها یا لحظات مهمی که دیگران در فضای مجازی در قالب پست یا استوری به اشتراک می‌گذارند، موضوعی است که از آن به عنوان «فومو» یاد می‌شود؛ احساسی که با گسترش حضور در فضای مجازی در زندگی افراد نفوذ کرده و از کاهش لذت زندگی روزمره تا افزایش اضطراب، فرسودگی روانی و نارضایتی از خود …

ویدیوهای قدیمی دهه هفتاد و هشتاد این روزها در فضای مجازی حسابی غوغا میکند و سیل عظیمی از حسرت راه می اندازد. انگار همه ما دنبال راهی برای فرار از فشارهای امروز…

مدیرکل دفتر امور مشاوره و روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: بیش از ۲۰ درصد افراد ممکن است دچار اختلال اضطراب پس از جنگ شوند.

بر اساس برآوردهای اولیه سازمان بهزیستی، پیش‌بینی می‌شود بیش از ۲۰ درصد افراد درگیر یا متاثر از جنگ اخیر دچار اختلال اضطراب پس از بحران شوند و حدود نیمی از آسیب‌دیدگان نیز برای دریافت خدمات روانی به مراکز حمایتی مراجعه کنند؛ آماری که نشان می‌دهد بار روانی جنگ می‌تواند در صورت عدم مداخله زودهنگام، به …

سازمان بهزیستی کشور برای مقابله با پیامدهای روانی جنگ، سامانه ملی طراحی کرده است که از غربالگری اولیه تا ارجاع برای روان درمانی و پیگیری ۳۰ روزه افراد پرخطر را در چهار مرحله دنبال می‌کند.

مدیرکل دفتر امور مشاوره و روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: بیش از ۲۰ درصد افراد ممکن است دچار اختلال اضطراب پس از جنگ شوند.

مدیرکل دفتر امور مشاوره و روانشناختی سازمان بهزیستی کشور گفت: بیش از ۲۰ درصد افراد ممکن است دچار اختلال اضطراب پس از جنگ شوند.

یک روانشناس با اشاره به پیامدهای روانی طلاق، افسردگی، اضطراب، احساس از دست دادن استقلال و وابستگی مالی را از مهم‌ترین چالش‌های افراد پس از جدایی دانست. به گفته وی، حمایت عاطفی بدون قید و شرط خانواده و پرهیز از سرزنش می‌تواند نقش مهمی در عبور از این دوره دشوار داشته باشد.

یک روانشناس اجتماعی با اشاره به فشارهای روحی پس از طلاق گفت بسیاری از افراد پس از جدایی با افسردگی و اضطراب مواجه می‌شوند و در این شرایط، حمایت عاطفی خانواده‌ها نقش مهمی در عبور از این بحران دارد؛ در مقابل، سرزنش و فشارهای روانی می‌تواند وضعیت فرد را تشدید کند.

آرمان امروز: ساعت از نیمه‌شب گذشته است اما هنوز گوشی را کنار نگذاشته. انگشتش بی‌وقفه روی صفحه حرکت می‌کند؛ یکی در استانبول تعطیلاتش را می‌گذراند، دیگری خبر قبولی در یک موقعیت شغلی جدید را منتشر کرده، دوستی قدیمی در یک کافه شیک عکس گذاشته و چند نفر دیگر هم در مهمانی آخر هفته کنار هم [ ]

شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. آیا یوگا می‌تواند همه این مشکلات را کاهش دهد؟

غلامرضا ظریفیان، فعال سیاسی در گفت‌وگو با «گفت‌وگوی استراتژیک» با اشاره به شرایط کنونی کشور گفت: به نظر می‌رسد ایران دست‌کم در ماه‌های پیش رو همچنان در وضعیت «نه جنگ، نه صلح» قرار داشته باشد؛ وضعیتی که مهم‌ترین ویژگی آن نااطمینانی، اضطراب اجتماعی و تداوم فشارهای اقتصادی است.

داستان الهام‌بخش یک دانشجوی روابط عمومی در دانشگاه ایندیانا نورث‌وست که پس از تغییر رشته تحصیلی توانست به رئیس انجمن دانشجویی روابط عمومی آمریکا تبدیل شود.

بسیاری از کسانی که موفق می‌شوند بر سرطان غلبه کنند، پس از بهبودی با دشمنان جدیدی روبرو می‌شوند: بی‌خوابی‌های طاقت‌فرسا، اضطراب‌های پنهان و خستگی مفرطی که اجازه زندگی عادی را نمی‌دهد. اما آیا راهی برای بازگشت به آرامش وجود دارد؟ مطالعه جدیدی تحت عنوان YOCAS نشان می‌دهد که تمرینات ملایم «یوگای هاتا» و …

رکنا: همه کسانی که از معاشرت اجتناب می‌کنند «ضد اجتماعی» نیستند.

شب‌های بی‌خوابی، اضطراب، نوسانات خلقی و خستگی، همگی از مسائل بالقوه برای بازماندگان سرطان هستند. اکنون، تحقیقات نشان می دهد که یوگا ممکن است همه این مشکلات را کاهش دهد.

با بازیابی فعالیت طبیعی یک مدار کوچک در مغز می‌توان اضطراب و اختلالات اجتماعی را کاهش داد.

روانپزشک و روان درمانگر با تاکید بر لزوم مراقبت و حمایت ویژه از کودکان در دوران جنگ و پس از آن، گفت: سرکوب احساسات دقیقاً همان کاری است که اضطراب را به درون لایه‌های عمیق‌تر روان می‌راند؛ بنابراین هرگز نباید ترس کودک را نادیده گرفت یا سرکوب کرد.

روانشناس حوزه کودک و نوجوان در گفت‌و‌گو با SNNTV درباره راه حل‌های مواجهه با اضطراب وقوع جنگ در کودکان توضیحاتی ارائه کرد.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

در فرانسه، تنها واحد درمانی مستقر در بیمارستان‌ها که از حیوانات برای کمک به بیماران روانی استفاده می‌کند، با بهره‌گیری از الاغ‌ها و سایر حیوانات، به افراد مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا مهارت‌های اجتماعی، اعتماد به نفس و آرامش خود را بازیابند.

یک زن جوان با اضطراب و ترس شدید از حملات هراس و مشکلات روانی، به مشاور کلانتری مراجعه می‌کند و از تجربه‌های وحشتناک خود پس از ازدواج اجباری و فشارهای خانوادگی می‌گوید.

یک روانشناس اجتماعی گفت: افرادی که طلاق می‌گیرند، بدلیل آشفتگی‌های روحی و روانی ممکن است تا مدتی دچار افسردگی و اضطراب شوند که در این میان خانواده‌ها با ایفای نقش عاطفی و حمایتی می‌توانند به فرد کمک کنند تا از این شرایط عبور کند.

حوادث رکنا: یک زن جوان با اضطراب و ترس شدید از حملات هراس و مشکلات روانی، به مشاور کلانتری مراجعه می‌کند و از تجربه‌های وحشتناک خود پس از ازدواج اجباری و فشارهای خانوادگی می‌گوید.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

تنها واحد درمان با حیوانات مستقر در بیمارستان‌های فرانسه با استفاده از الاغ‌ها و دیگر حیوانات، به بیماران مبتلا به افسردگی، اضطراب و اسکیزوفرنی کمک می‌کند تا آرامش، اعتمادبه‌نفس و مهارت‌های اجتماعی خود را بازیابند.

آرمان امروز : اختلالات روانی دیگر تنها یک چالش فردی یا پزشکی نیستند؛ آنها اکنون به یکی از مهم‌ترین بحران‌های سلامت عمومی در جهان تبدیل شده‌اند. تازه‌ترین یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد که بیماری‌های روانی از جمله افسردگی و اضطراب، بیش از هر بیماری دیگری موجب ناتوانی در میان مردم جهان شده‌اند و دامنه …

گروه اجتماعی: جامعه ایران در سال ۱۴۰۴ زیر فشار استرس‌ ناشی از جنگ 12 و 40 روزه و سوگ جمعی در دی ماه قرار گرفت. نااطمینانی اقتصادی و فرسایش اعتماد اجتماعی، مشکلات روان و تنش در خانواده ها را بیشتر کرده است. تداوم بحران باعث شده تا مردم وارد چرخه اضطراب، خشم و خستگی جمعی شوند.

گروه اجتماعی: دکتر مهدی اسماعیل‌تبار، نویسنده و روانشناس، به تشریح ابعاد مختلف استرس و اضطراب جنگ از دوران درگیری تا آتش‌بس و پیامدهای بلندمدت آن ‌پرداخت که در ادامه می‌خوانید:

وقوع بحران‌ها و منازعات نظامی، همواره لایه‌های پنهانی از آسیب‌های روحی و اجتماعی را بر پیکره جامعه، به‌ویژه گروه سنی کودک و نوجوان وارد می‌کند. در این میان، ادبیات کودک و نظام آموزشی با چالش‌های جدی در زمینه چگونگی آگاهی‌بخشی و ایجاد همدلی بدون ایجاد اضطراب روبه‌رو هستند. در همین راستا، در گفتگو با …

رکنا، جامعه ایران در یک سال گذشته علاوه بر فشارهای اقتصادی و معیشتی، پیامدهای روانی ناشی از دو جنگ و دوره‌ای طولانی از نااطمینانی و اضطراب اجتماعی را نیز تجربه کرده است. در شرایطی که هزینه خدمات روان‌شناسی و مشاوره برای بسیاری از خانوارهای کم‌توان مالی و حتی بخش بزرگی از طبقه متوسط به مانعی جدی تبدیل …

وقتی در یک اظهار‌ نظر  رسمی، فردی از «اهمیت اطلاع‌رسانی صحیح و مسئولانه» می‌گوید، کمتر کسی با اصل حرف مخالفت می‌کند. در روزگاری که یک تیتر می‌تواند بازار را بلرزاند، یک شایعه می‌تواند اضطراب جمعی بسازد و یک روایت ناقص می‌تواند سرمایه اجتماعی را فرسوده کند، مطالبه دقت و مسئولیت‌پذیری از رسانه‌ها کاملا …

تحریریه آوش/ آمارهای استخراج‌ شده از پایگاه داده دیتوم در بازه زمانی اول اسفند تا ۲۱ اردیبهشت، از یک تب تند زیرپوستی پرده برمی‌دارد. تنها در شبکه اجتماعی ایکس، پست‌های مربوط به فال بیش از ۵ میلیون و ۵۲۰ هزار بار بازدید شده‌اند. رویکرد کاربران تکان‌دهنده است؛ پستی با ۵۸ هزار بازدید اعلام می‌کند جامعه …

بی‌خوابی فقط موجب خستگی و بی‌حالی‌تان نمی‌شود، محرومیت از خواب روی تمام بدن‌تان اثرات منفی از خود به جا می‌گذارد.

«پارکوپرسیس»، اضطراب اجابت مزاج یا روده خجالتی اختلالی است که باعث می‌شود اجابت مزاج درمکان‌های عمومی برای فرد دشوارشود.

بررسی‌های جدید حاکی از رشد چشمگیر اضطراب در کودکان است؛ پدیده‌ای که ریشه در فشارهای تحصیلی، محیطی و عاطفی دارد.

وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی در مراسم یادبود شهدای رسانه:آن‌ها می‌خواستند با ایجاد یک ترس و اضطراب روانی بزرگ، دل مردم را خالی کنند؛ اما این نقشه به نتیجه نرسید.تلاش کردند ضریب دلهره اجتماعی را بالا ببرند، اما تجمعات مردمی میدان را به صحنه شجاعت تبدیل کرد.ترس مثل یک اپیدمی و بیماری واگیردار است؛ اما شجاعت …

نامشخص بودن زمان دقیق برگزاری کنکور، دانش‌آموزان پایه دوازدهم را در وضعیت مبهم و فرساینده‌ای قرار داده؛ وضعیتی که این روزها با نگرانی، اضطراب و فشار روحی برای آن‌ها گره خورده است.

 اضطراب در دوران نوجوانی تجربه‌ای نسبتاً رایج است و به دلیل تغییرات جسمی، ذهنی و اجتماعی این دوره بروز می‌کند. هرچند اضطراب خفیف واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر شدید یا مداوم شود می‌تواند بر تحصیل، روابط اجتماعی و سلامت روان نوجوان اثر منفی بگذارد.

عضو هیات‌علمی دانشگاه علوم‌پزشکی شیراز با بیان اینکه استرس می‌توند سبب اختلال خواب شود، گفت: ترس، مولفه‌ای است که نه تنها اثرات روان‌شناختی دارد، بلکه می‌تواند بر سلامت قلب نیز اثرگذار باشد.

پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد حتی کاهش محدود استفاده از گوشی هوشمند و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، کاهش اضطراب و خواب بهتر کمک کند.

پژوهشی از دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد حتی کاهش محدود استفاده از گوشی هوشمند و شبکه‌های اجتماعی می‌تواند به بهبود خلق‌وخو، کاهش اضطراب و خواب بهتر کمک کند.

ما در این مطلب می خواهیم به زبانی ساده و بر اساس یافته های علمی، به جهان فیلوفوبیا نزدیک شویم و ببینیم این ترس ناشناخته از کجا می آید، چه شکلی زندگی فرد را تحت تأثیر قرار می دهد و آیا راهی برای رهایی از آن وجود دارد.

داستان دل‌مشغولی‌ها، ناآرامی‌ها، استرس و اضطراب‌های ما لزوما به دلیل اتفاقات امروز نیستند و شاید مرتبط با داستان‌های دور و درازی باشند که ریشه آن‌ها را باید در کودکی جستجو کرد.

صحبت کردن اجباری (Talkaholism) به رفتارهایی اطلاق می شود که در آن افراد به طور مداوم و غیرقابل کنترل تمایل به صحبت کردن دارند. این رفتار فراتر از هنجارهای اجتماعی است و ممکن است ناشی از نیاز به جلب توجه، اضطراب اجتماعی یا حتی اختلالات روانی باشد.

اروپا این روزها بیش از هر زمان دیگری با بحران‌های همزمان سیاسی، اجتماعی و امنیتی دست‌وپنجه نرم می‌کند.

نتایج پژوهش جدید نشان داد، چگونه سکته قلبی می‌تواند عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری تغییر دهد و تاثیرات عصبی مانند افسردگی، اضطراب و انواع زوال شناختی را ایجاد کند.

برای مشاهده آگهی استخدام ادمین شبکه های اجتماعی - خانم در اضطراب پنهان کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

نتایج پژوهش جدید نشان داد، چگونه سکته قلبی می‌تواند عملکرد مغز را به‌طور چشمگیری تغییر دهد و تاثیرات عصبی مانند افسردگی، اضطراب و انواع زوال شناختی را ایجاد کند.

ویترین شبکه‌های اجتماعی پر است از بلاگرهایی با اتاق‌های مرتب و بچه‌های همیشه خندان که مدام یک کتاب جدید را به عنوان «معجزه تربیت» معرفی می‌کنند. اما چقدر از این کتاب‌ها واقعاً نسخه شفابخش هستند و چقدر از آن‌ها منبع تولید اضطراب و احساس گناه در والدین؟

پژوهش تازه دانشگاه اتاوا نشان می‌دهد حمله قلبی با افزایش ناگهانی متیل‌گلیوکسال در خون می‌تواند به مغز آسیب برساند، خطر افسردگی، اضطراب و اختلالات شناختی را بالا ببرد و زمینه بیماری‌های عصبی را فراهم کند.

یک روانشناس با اشاره به افزایش اضطراب دانش‌آموزان و خانواده‌ها همزمان با ایام امتحانات، بر ضرورت مدیریت بحران‌های روانی، ایجاد امنیت عاطفی و پرهیز از سخت‌گیری‌های مضاعف تأکید کرد.

آلنکا زوپانچیچ در فصل هفتم کتاب اخلاقیات امر واقعی دو گرایش عمده را در اندیشه کانت تشخیص می‌دهد و با تعابیر لکانی آن دو را «منطق اضطراب» و «منطق فانتزی» می‌نامد. من سعی کردم با توجه به دغدغه‌های خودم این «منطق اضطراب» در کانت را نشان بدهم. به‌علاوه کوشیدم نشان بدهم که همین انقلاب را به شکلی دیگر در …

سال تحصیلی جاری برای دانش‌آموزان و خانواده‌های ایرانی بیش از آنکه بوی آرامش و آموزش بدهد با اضطراب سردرگمی و تصمیم‌های متناقض همراه شد. از تعطیلی‌های پیاپی مدارس به دلیل برودت هوا و مدیریت مصرف انرژی گرفته تا اختلال‌های مکرر در شبکه آموزشی شاد همه و همه شرایطی را رقم زد که عملا آموزش حضوری و منظم را …

چندثانیه آنلاین : گاهی هم ما از خودِ علاقه دور نمی‌شویم؛ از زخمی دور می‌شویم که به آن چسبیده است. شغلی که روزی رؤیا بوده، حالا یادآور تحقیر، اضطراب و خستگی است. رابطه‌ای که زمانی پناه بوده، حالا پر از دلخوری، سوءتفاهم …

تمرینات تنفس به فعال کردن پاسخ آرامش بدن کمک می‌کنند. زمانی که مضطرب هستیم، ممکن است فراموش کنیم نفس بکشیم یا نفس‌های کوتاه و سطحی بکشیم. در نتیجه، اکسیژن کافی به بدن نمی‌رسد و این موضوع می‌تواند احساس اضطراب را تشدید کند.

در سال‌هایی که مخاطب ایرانی زیر فشار مداوم اخبار جنگ و تنش‌های اجتماعی، بحران‌های اقتصادی، اضطراب‌های فرسوده‌کننده روزمره و انبوهی از ناملایمات زندگی مدرن روزگار می‌گذراند، موفقیت یک سریال نمایش خانگی را می‌توان در سطحی فراتر از یک محصول سرگرم‌کننده تفسیر کرد.

نظام آموزشی نباید تأخیر زمانی را با جبران آموزشی اشتباه بگیرد. در سالی که آموزش در سایه اختلالات قرار داشت، تعویق دوهفته‌ای امتحانات، فقط اضطراب دانش‌آموزان را تمدید می‌کند.

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس سازمان بهزیستی کشور با اشاره به پیامد‌های گسترده جنگ بر سلامت روان جامعه، گفت: بررسی وضعیت ۲۵۰۰ سالمند نشان داده است که اضطراب، ترس...

برنا - گروه اجتماعی؛ رئیس جمعیت هلال‌احمر با اشاره به تجربه راه‌اندازی مدرسه مجازی هلال‌احمر گفت: این طرح اضطراب‌های آموزشی را کاهش داده و تاب‌آوری دانش‌آموز...

رئیس جمعیت هلال‌احمر با اشاره به تجربه راه‌اندازی مدرسه مجازی هلال‌احمر گفت: این طرح توانسته اضطراب‌های آموزشی را کاهش و تاب‌آوری دانش‌آموزان را افزایش دهد.

پرخوری در زمان استرس فقط یک عادت روانی نیست؛ مغز انسان در شرایط اضطراب واقعاً به‌دنبال انرژی و آرامش فوری می‌گردد. شناخت این سازوکار می‌تواند کمک کند رابطه سالم‌تری با غذا داشته باشیم.

در داروخانه ۱۳ آبان، آدم‌ها فقط برای خرید دارو نیامده‌اند؛ هر کدام برگه‌ای در دست دارند که شبیه نسخه نیست، شبیه پرونده‌ای از اضطراب، هزینه، انتظار و درمان‌ها...

 PMS صرفاً «بداخلاق شدن» نیست؛ ترکیبی از تغییرات واقعی هورمونی و عصبی است که می‌تواند بر ذهن و بدن اثر بگذارد. درک علمی این وضعیت، به‌جای کوچک‌شمردن آن، می‌تواند به سلامت زنان کمک کند.

همدلی در شرایط جنگی حاضر به معنای ساده «مهربان بودن» نیست. همدلی نوعی فهم متقابل از اضطراب‌هاست: کارفرمایی که می‌داند کارمندش با تورم و آینده نامعلوم دست‌وپنجه نرم می‌کند، و کارمندی که می‌فهمد بقای کسب‌وکار برای مدیرش یک مسأله حیاتی است. این فهم متقابل می‌تواند حتی تصمیم‌های سخت را انسانی‌تر کند.

در سال‌هایی که مخاطب ایرانی زیر فشار مداوم اخبار جنگ و تنش‌های اجتماعی، بحران‌های اقتصادی، اضطراب‌های فرسوده‌کننده روزمره و انبوهی از ناملایمات زندگی مدرن روزگار می‌گذراند، موفقیت یک سریال نمایش خانگی را می‌توان در سطحی فراتر از یک محصول سرگرم‌کننده تفسیر کرد. «بدنام» را باید از همین زاویه دید؛ سریالی …

تحقیقات جدید نشان می‌دهند که هفت عادت رایج زندگی از جمله انزوای اجتماعی، استرس مدیریت‌نشده و تغذیه نامناسب، به‌تدریج باعث تحلیل رفتن بافت مغز و کاهش توانمندی‌های شناختی در افراد بالای ۵۰ سال می‌شوند.

برخی مواد غذایی برای آرامش روانی به درد می‌خورند و نبود آن‌ها می‌تواند باعث تشدید بی‌قراری و خستگی ذهنی شود حتی اگر عوامل استرس‌زا در کار نباشند.

در سال‌هایی که مخاطب ایرانی زیر فشار مداوم اخبار جنگ و تنش‌های اجتماعی، بحران‌های اقتصادی، اضطراب‌های فرسوده‌کننده روزمره و انبوهی از ناملایمات زندگی مدرن روزگار می‌گذراند، موفقیت یک سریال نمایش خانگی را می‌توان در سطحی فراتر از یک محصول سرگرم‌کننده تفسیر کرد. «بدنام» را باید از همین زاویه دید؛ سریالی …

برنا- گروه استانها: معاون امور جوانان اداره کل ورزش و جوانان استان قزوین گفت: سازمان‌های مردم ‌نهاد جوانان از ابتدای جنگ به‌صورت خودجوش در قالب شبکه «ایران ی...

k: سندروم نوجوان بی‌نقص | کودکی و نوجوانی | روح سالم | تربیت نوجوان | تربیت درست | کمال گرایی افراطی | اضطراب اجتماعی

همه ما در لحظه های پراسترس قرار گرفته ایم. لحظه هایی که تلاش می کنیم در سریع ترین زمان ممکن از آن لحظات خارج شویم. یک روانشناس بالینی5 راهکار عملی برای مدیریت اضطراب، بر اهمیت تنفس عمیق، نوشتن احساسات، فعالیت بدنی، تمرکز بر حواس پنج‌گانه و تماس عاطفی با نزدیکان برای بازگشت سریع‌تر به آرامش را معرفی …

در روزهای جنگ تحمیلی ۱۴۰۵، وقتی صدای اضطراب و اخبار حملات در شهر پیچیده بود، بسیاری از خانواده‌ها با سفره‌های ساده، غذای گرم و یاد شهدا تلاش کردند امید و آرامش را زنده نگه دارند.

پزشکی مدرن با این نگاه که از مشکلات روحی و روانی ما ریشه در کودکی دارند، موافق است. آسیب‌های دوران کودکی دیگر به عنوان «اتفاقاتی عاطفی» که مردم به سادگی از آن عبور می‌کنند، تلقی نمی‌شوند. محققان اکنون می‌دانند که ترس، غفلت، بی‌ثباتی یا سوءاستفاده اولیه می‌تواند سیستم عصبی، هورمون‌ها، ایمنی و حتی خطر …

بهار صرفاً یک تغییر فصل و آب‌وهوا نیست؛ بدن انسان نیز هم‌زمان با تغییر نور، دما و الگوی زندگی، وارد مرحله‌ای تازه از تنظیم هورمونی می‌شود. کاهش ملاتونین، افزایش سروتونین، تغییر کورتیزول و نوسانات مربوط به اشتها و خلق‌وخو بخشی از این فرآیند طبیعی‌اند.

متخصصان مدعی شدند: خواب‌آلودگی هنگام استرس یک مکانیزم طبیعی مغز برای کاهش بار هیجانی و خستگی است.

سریال کلینیک رویا را می‌توان یکی از تجربه‌های متفاوت سیمافیلم در روایت قصه‌های اجتماعی و انسانی دانست؛ مجموعه‌ای که تلاش کرده از دل یک فضای آشنا، جهانی پر از احساس، امید، اضطراب و تغییر را به تصویر بکشد.

یک رزومه درخشان بدون یک روان سالم، تنها نقابی است که در اولین بحران بزرگ بزرگسالی فرو می‌ریزد. هدف تربیت نباید ساختن یک «ماشین موفقیت» باشد، بلکه باید پرورش انسانی باشد که بتواند با نقص‌های خود کنار بیاید.

برنا - گروه اجتماعی؛ یک پژوهشگر اجتماعی درباره تاب آوری در روز‌های بحران گفت: روز‌هایی که انسان زیر بار مسئولیت‌ها، اضطراب‌های بی‌پایان یا درد ناشی از فقدان...

مدیریت اطمینان یعنی اینکه مردم در اوج التهاب و بمباران اخبار منفی، نه تنها کمبودی نبینند، بلکه پیشرفت را هم لمس کنند. شهرداری تهران نشان داده که حتی در میدان جنگ، می‌توان با آینده‌نگری، شجاعت در تصمیم و بسیج بی‌صدای امکانات امید را به جای اضطراب به مردم تقدیم کرد. این همان الگویی است که ضربه‌های روانی …

از خرداد پارسال که اسرائیل حمله به مام میهن را آغاز کرد تا اسفند که آمریکا و اسرائیل هم‌زمان دست به تجاوز نظامی زدند، جنگ خودش را در اضطراب روزمره مردم جا کرد.