بابونه فواید بسیاری زیادی برای زیبایی و سلامت پوست و مو دارد که می توان از آن در ماسک های خانگی و گیاهی استفاده کرد.

گیاه‌خواری فقط به خوردن سالاد محدود نمی‌شود! دنیای غذاهای گیاهی پر از رنگ، عطر و طعم‌های هیجان‌انگیز است که می‌توانند هر سلیقه‌ای را راضی کنند.

خط سلامت: دانشمندان کانادایی با استفاده از پروتئین‌های گیاهی و روغن‌های متنوع، موفق به تولید پنیری گیاهی با ویژگی‌های مشابه پنیر حیوانی شدند که ذوب شدن در دهان، کش‌ آمدن و آزاد کردن روغن را داراست.

پژوهشگران کانادایی به دنبال ساخت پنیرهای گیاهی هستند که طعم و بافت پنیر لبنی معمول را داشته باشد، اما از مواد سالم‌تر و پایدارتر تشکیل شده باشد.

فراشپز- در این ویدئو یک آشپز آلمانی این غذای خوشمزه را با مواد اولیه شامل: ماهی پولاک، ۱۰۰ میلی‌لیتر سس سویا، ۳۰ میلی‌لیتر آب، ۱ قاشق غذاخوری روغن گیاهی، ۲

در این ویدئو یک آشپز آلمانی این غذای خوشمزه را با مواد اولیه شامل: ماهی پولاک، ۱۰۰ میلی‌لیتر سس سویا، ۳۰ میلی‌لیتر آب، ۱ قاشق غذاخوری روغن گیاهی، ۲ قاشق غذاخوری کچاپ شیرین، ۱ قاشق چایخوری زنجبیل خشک، ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل قرمز خشک، ۴ عدد سیب‌زمینی، ۱/۲ قاشق چایخوری نمک، ۱ عدد پیاز، ۳۰۰ گرم قارچ خرد شده، …

امروزه مصرف روغن‌های گیاهی با توجه به افزایش جمعیت کشور و تغییر الگوی غذایی مردم در سبد غذایی خانوارهای ایرانی رو به افزایش بوده و با قاطعیت می‌توان از روغن به‌عنوان یکی از نیازهای اساسی جامعه در حوزه غذایی نام برد.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، روغن‌های مایع مخلوط را برای پخت و پز مناسب عنوان کرد.

درمان خشکی پوست با روغن‌های گیاهی. ۵ روغن معجزه‌آسا برای پوستی نرم و مرطوب

مدیر مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی خراسان جنوبی گفت: گیاهان روغنی به عنوان منابع کلیدی در تأمین روغن‌های نباتی، نقش مهمی در صنایع غذایی و کشاورزی ایفا می‌کنند و با افزایش تقاضا برای روغن‌های گیاهی و توجه به مزایای کشت این گیاهان، اهمیت آن‌ها در مدیریت منابع آب و خاک و همچنین تأمین امنیت غذایی …

آشنایی با روش‌های طبیعی درمان ریزش مو، از روغن‌های گیاهی تا تغذیه سالم. سلامت موهای خود را حفظ کنید.

عضو هیأت علمی گروه تولید و ژنتیک گیاهی دانشگاه ملایر گفت: تولید دانه‌های روغنی، نقش بسزایی در صـرفه‌جویی ارزی، تسریع رونـد توسـعه اقتصـادی، امنیـت و اسـتقلال غذایی کشور ایفا می‌کند.

خط سلامت: روغن هسته زردآلو یکی از روغن‌های گیاهی محبوب است که از هسته‌های میوه زردآلو استخراج می‌شود و دارای خواص متعددی برای سلامت پوست و مو است.

روغن نارگیل یکی از بهترین روغن‌های گیاهی برای تقویت موی سر است. این روغن سبک می‌تواند از ریزش مو‌ها جلوگیری کند.

اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.

خواص بی نظیر روغن زیتون برای زنان: روغن زیتون یکی از پرخاصیت ترین روغن های گیاهی است که مصرف آن در سلامت و زیبایی خانم ها فواید و تاثیر فوق العاده ای دارد.

اگر شما هم پوست خشکی دارید و با استفاده از محصولات شیمیایی دست و صورت هنوز هم موق نشده‌اید تا این منشکل را درمان کنید، بهتر است تا سراغ برخی گیاهان مرطوب بروید.

رکنا: روغن خراطین یک محصول طبیعی است که از کرم‌های خاکی استخراج می‌شود. این روغن در طب سنتی و به‌ویژه در درمان‌های خانگی برای بهبود وضعیت پوست، مو و حتی برخی از مشکلات جسمانی استفاده می‌شود.

به گزارش تجارت ایده آل از ایسنا؛ اگر پوست خشک‌تان را درمان نکنید، پوست به‌مرور ترک خورده، خون‌آلود و حتی عفونی می‌شود. بنابراین باید پوست‌تان را همیشه مرطوب نگهدارید. ۱. روغن آرگان روغن آرگان (ارقان) یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌های طبیعی است که از هسته‌های میوه درخت ارقان به دست می‌آید. این روغن سرشار …

رکنا: ویتامین‌ ها و روغن‌ های طبیعی‌ که پوست را شاداب و جوان می‌کند

روغن کنجد نوعی روغن خوراکی است که از دانه‌های کنجد به‌دست می‌آید. این روغن در آشپزی غرب، جنوب، مرکز، شرق و جنوب شرق آسیا به‌عنوان طعم‌دهنده به‌کار می‌رود.

سریع‌ترین روش‌های اثربخش برای درمان جوش صورت کدامند؟ روش‌‌های طبیعی یا شیمیایی؟ در این مطلب ۱۸ روش سریع درمان جوش صورت در خانه را می‌خوانید.

روغن‌ها نقش مهم و پررنگی در آشپزی ایفا می‌کنند و بخشی ویژه از یک رژیم غذایی سالم را به خود اختصاص می‌دهند. در این میان، روغن‌های گیاهی نسبت به انواع حیوانی سالم‌تر هستند و به‌دلیل چربی غیراشباع خود، طرفداران بیشتری دارند.

روغن‌ها نقش مهم و پررنگی در آشپزی ایفا می‌کنند و بخشی ویژه از یک رژیم غذایی سالم را به خود اختصاص می‌دهند. در این میان، روغن‌های گیاهی نسبت به انواع حیوانی سالم‌تر هستند و به‌دلیل چربی غیراشباع خود، طرفداران بیشتری دارند.

آویشن، گیاهی از خانواده نعناع، از گذشته‌های دور تا به امروز در طب سنتی و آشپزی جایگاه ویژه‌ای داشته است. این گیاه با طبع گرم و خشک، به شکل‌های مختلفی از جمله تازه، خشک، چای و دمنوش، روغن و عرق آویشن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

در این ویدئو، یک آشپز آلمانی به شما نشان می‌دهد که چگونه ۳ کیلوگرم بره را با نمک و فلفل سیاه مزه‌دار کنید. سپس با روغن گیاهی بره را چرب کرده و ۴ حبه سیر خرد شده را به همراه ۱ قاشق غذاخوری روغن گیاهی و ۱ قاشق غذاخوری سرکه انگور مخلوط کرده و روی گوشت می‌زنید. برای افزودن عطر و طعم، یک شاخه رزماری را به …

درخت بادام تلخ دارای گل های صورتی است در حالی که گل های درخت بادام شیرین، سفید است. روغن بادام تلخ از بادام تلخ گرفته می شود و برای مصارف خوراکی و نوشیدنی توصیه نمی شود. بعد از روغن گیری از دانه‌های بادام تلخ، روغن به دست آمده حاوی چربی های اشباع نشده، هیدروژن سیانید و... می‌شود. خواص روغن بادام تلخ …

به گفته یک پزشک و متخصص فیزیولوژی، هل مزاج گرم و خشکی دارد و روغن آن برای افراد با مزاج سرد و خشک جهت رفع برخی از سردردهای ناشی از باد، سرما و سینوزیت می‌تواند مفید باشد.

در این ویدئو، یک آشپز ایتالیایی مواد اولیه‌ای همچون ۲ عدد بادمجان، ۱ عدد پیاز، ۱ عدد تخم‌مرغ، ۱۰۰ گرم آرد سوخاری، ۴۰ گرم پنیر پارمزان، ۱۰۰ گرم پنیر دودی یا هر پنیر دیگری، جعفری، ۱ حبه سیر، نمک، فلفل و روغن زیتون را برای تهیه این غذا به کار می‌برد. این غذای گیاهی خوشمزه و راحت می‌تواند انتخابی عالی برای …

خط سلامت: روغن براهمی یک روغن گیاهی است که از عصاره برگ‌های گیاه باکوپا مونیری (Bacopa monnieri) یا همان براهمی به دست می‌آید.

خط سلامت:رشید عزیزپور، نایب رئیس کمیسیون صنایع غذایی، درباره خروج هلدینگ صافولا از ایران گفت این شرکت به دلیل تغییر سیاست‌های داخلی خود کشور را ترک کرده است. او احتمال تاثیر خروج این شرکت بر عرضه روغن گیاهی را کم دانست و به چالش‌های اقتصادی صنایع ایران اشاره کرد.

خروج بزرگترین سرمایه گذار و سهامدار بسیاری از برندهای معتبر روغن پس از چند دهه فعالیت در ایران رفتن را به ماندن در ایران ترجیح داده و به نظر می رسد تا تعیین تکلیف سهام این شرکت بازار روغن های گیاهی با چالش مواجه شود.

نایب ‌رئیس کمیسیون صنایع غذایی اتاق بازرگانی ایران گفت: براساس آخرین اطلاعاتی که هلدینگ عربستانی صافولا در روزهای گذشته در وب‌سایت خود منتشر کرده بنا بر سیاست‌های داخلی‌اش تصمیم گرفته کشور ما را ترک کند و در سال‌های گذشته نیز این شرکت همین اقدام را درباره مراکش و عراق صورت داد.

چربی‌ها به دو نوع اشباع و غیراشباع تقسیم می‌شوند. چربی‌های اشباع که در دمای معمولی جامد هستند، در غذاهای حیوانی، مواد غذایی فرآوری‌شده و روغن‌های گیاهی مانند روغن خرما، نارگیل و کره کاکائو یافت می‌شوند.

تقویت موهای نازک با ماسک های گیاهی می تواند سبب رشد موهای ضخیم و پرپشت شود.

متخصصان زیبایی و درمانگران گیاهی دستورالعملهای زیادی را ارایه داده‌اند. در این میان ما یک دستورالعمل طبیعی را در این گزارش آورده‌ایم که باعث پرشدن موهای کم‌پشت و افزایش تراکم آن و افزایش قابل توجه طول آن در طی یک هفته می شود.

خط سلامت: روغن دانه‌ها از دانه‌های گیاهان استخراج می‌شوند، برخلاف روغن‌های گیاهی دیگر که از میوه‌های گیاهان به دست می‌آیند.

برگ بو، گیاهی با خواص درمانی فراوان است که علاوه بر کاربردهای آشپزی، به عنوان یک داروی گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضد اضطراب و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. این گیاه با ترکیبات طبیعی خود، در درمان مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان و حتی بهبود کیفیت خواب و لاغری مؤثر است. از روغن برگ بو نیز …

روغن پالم نوعی روغن گیاهی خوراکی است که از میوه درختان نخل روغنی که در مناطق گرمسیری می روید، گرفته می‌شود. این روغن هم از قسمت گوشتی میوه پالم روغنی به نام Elaeis Guineensis و هم از هسته این میوه استخراج می‌شود.

به زنان توصیه می‌شود که با توجه به تفاوت‌های هورمونی و ترکیب بدنی، صبحانه‌ای را مصرف کنند که حاوی چربی‌های سالم بیشتری باشد. صبحانه‌های پرچرب می‌توانند به تنظیم هورمون‌ها کمک کرده و احساس سیری طولانی‌تری را در طول روز ایجاد کنند. چربی‌های سالم مانند آووکادو، روغن‌های گیاهی، مغز‌ها و دانه‌ها منابعی مناسب …

خط سلامت: موهای نازک و آسیب‌دیده یکی از مشکلات شایع در بین افراد است که می‌تواند به دلایل مختلفی مانند استرس، تغذیه نامناسب و استفاده از محصولات شیمیایی ایجاد شود.

خط سلامت: با شروع فصل سرما، سرماخوردگی و آنفولانزا به یکی از مشکلات شایع تبدیل می‌شود. علائمی مانند گرفتگی بینی، گلودرد و سردرد می‌توانند شما را از لذت بردن از روزهای سرد سال باز دارند.

روغن دانه میدوفوم شامل انواع آنتی اکسیدان های قدرتمند و انواع اسیدهای چرب ضروری است. این روغن بدون آنکه جوش زا باشید به پوست نرمی و لطافت می دهد.

دانشمندان ارتباط جدی بین سرطان و پخت و پز با روغن سرخ کردنی را بارها هشدار داده و حالا در آخرین مطالعات دانشگاهی این قضیه به طور کامل ثابت شده است.

خط سلامت: آیا به دنبال روغنی سبک، طبیعی و مؤثر برای مراقبت از پوست و موهای خود هستید؟ روغن اسکوالان، که از منابع گیاهی پایدار مانند زیتون یا نیشکر تهیه می‌شود، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای حفظ رطوبت، کاهش چین‌وچروک و بهبود سلامت موها است.

بنا به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، پنیر موزارلا به صورت مستقیم از شیر تازه و چربی شیر تهیه شده که کشسانی، قابلیت ذوب بالا و طعم مخصوص پنیر را دارد. اما پنیر تاپینگ، پنیر فرآوری‌شده با چربی‌های گیاهی از جمله روغن آفتابگردان و سویاست که به‌ عنوان پنیر اختصاصی پیتزا استفاده می‌شود.

سرفه‌های طولانی و مزمن پس از بیماری‌های تنفسی می‌توانند باعث ناراحتی بسیاری از افراد شوند. در طب سنتی، چندین روش مؤثر برای تسکین این سرفه‌ها معرفی شده که از جمله آن‌ها استفاده از روغن‌های گیاهی و ماساژ قفسه سینه است. این روش‌ها می‌توانند به کاهش ترشحات تنفسی و تسکین التهاب‌های مجاری هوایی کمک کنند.

بنا به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، پنیر موزارلا به صورت مستقیم از شیر تازه و چربی شیر تهیه شده که کشسانی، قابلیت ذوب بالا و طعم مخصوص پنیر را دارد. اما پنیر تاپینگ، پنیر فرآوری‌شده با چربی‌های گیاهی از جمله روغن آفتابگردان و سویاست که به‌ عنوان پنیر اختصاصی پیتزا استفاده می‌شود.

پنیر موزارلا به صورت مستقیم از شیر تازه و چربی شیر تهیه شده که کشسانی، قابلیت ذوب بالا و طعم مخصوص پنیر را دارد. اما پنیر تاپینگ، پنیر فرآوری‌شده با چربی‌های گیاهی از جمله روغن آفتابگردان و سویاست که به عنوان پنیر اختصاصی پیتزا استفاده می‌شود.

غذایی مناسب برای گیاه‌خواران و رژیم‌های سالم.

خط سلامت: روغن هسته انار یکی از روغن‌های گیاهی با خواص درمانی شگفت‌انگیز است که به تازگی توجه زیادی در دنیای زیبایی و سلامت به خود جلب کرده است.

روغن پوست پرتقال یکی از مفیدترین انواع روغن‌های گیاهی است که برای درست کردن آن از روش پرس سرد استفاده می‌شود. در این مقاله می‌توانید با خواص روغن پوست پرتقال آشنا شوید.

خط سلامت: اسید لینوئیک یکی از اسید‌های چرب ضروری است که بدن با توجه به نیاز خود برای حفظ سلامتی، توانایی تولید این چربی را ندارد، بنابراین برای دریافت آن به منابع غذایی وابسته است.

روغن کرچک، روغن گیاهی با خواص شگفت‌انگیز برای پوست، مو و بدن است که در درمان بیماری‌ها و تقویت زیبایی کاربرد دارد. در این مقاله به بررسی خواص، نحوه مصرف و مضرات آن خواهیم پرداخت.

امروزه دو روش برای تولید انواع روغن‌های گیاهی وجود دارد که باعث تفاوت آنها شده است، یکی روش شیمیایی که روغن را در کارخانجات استخراج می‌کنند و دومی روش پرس سرد که برخی مغازه‌های روغن گیری از آن استفاده می‌کنند؛ اما هنگام خرید این روغن ها، باید به نکاتی در خصوص نوع روغن و روش تهیه آن توجه کنیم.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی مرکز بهداشت استان قم گفت: نسبت ترکیب امگا ۶ به امگا ۳، در روغن زیتون و کانولا یا کلزا به حد عالی وجود دارد. از آنجا که روغن زیتون گران قیمت است و امکان تقلب در آن بالاست اقتصادی ترین نوع روغن که هم ترکیبات روغن زیتون را دارا است و هم تامین کننده خوب اسیدهای چرب امگا۳ …

سکته قلبی و مغزی شایعترین علت مرگ و میر است.

مدیر حفظ نباتات سازمان جهاد کشاورزی خراسان رضوی ضمن تاکید بر لزوم مدیریت زمستانه باغات میوه گفت: رعایت بهداشت از جمله هرس شاخه‌های خشک یا آلوده به آفات و سپس سوزاندن آن‌ها، انجام شخم زمستانه برای زیر خاک کردن بقایای گیاهی آلوده، تخریب محل استقرار آفات در داخل خاک و سپس یخ‌آب زمستانه و در مرحله آخر روغن‌پاشی …

منابع رایج چربی در رژیم غذایی انسان، گوشت، ماهی، محصولات لبنی، روغن‌ها و چربی‌های گیاهی و حیوانی، آجیل و دانه‌ها و غذاهای بسیار فرآوری شده است.

در این مقاله به آموزش طرز تهیه روغن کنجد خانگی و ۴ روغن گیاهی دیگر می‌پردازیم که می‌توانید به راحتی در منزل تهیه کنید و از خواص بی‌نظیر آن‌ها بهره‌مند شوید.

خط سلامت: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از روغن‌های ضروری برای درمان آلرژی‌های فصلی موثر است. روغن‌های ضروری از گیاهان استخراج می‌شوند و اغلب بی‌خطر و ایمن هستند.

یک پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: اغلب روغن‌های گیاهی و حیوانی که برای مصارف درمانی بر پایه طب سنتی تجویز می‌شوند، تا حدودی و نه صد درصد خواص بهبود دهنده داشته و در کنار سایر درمان‌ها و تدابیر، اثربخشی خواهد داشت.

برخی تحقیقات نشان می‌دهند که استفاده از روغن‌های ضروری برای درمان آلرژی‌های فصلی موثر است. روغن‌های ضروری از گیاهان استخراج می‌شوند و اغلب بی‌خطر و ایمن هستند.

آلرژی‌های فصلی ممکن است در طول فصل‌های بهار و تابستان بیش‌تر آشکار شوند. اگزما، کهیر و درماتیت پوستی از شایع‌ترین آلرژی‌های پوستی هستند.

غلب روغن‌های گیاهی و حیوانی که برای مصارف درمانی بر پایه طب سنتی تجویز می‌شوند، تا حدودی و نه صد درصد خواص بهبود دهنده دارند.

کم‌خونی از دلایل ایجاد سردی در اندام‌هاست. اگر سردی دست و پا در دوران قاعدگی اتفاق افتد می‌تواند به دلیل از دست دادن خون و ایجاد ضعف باشد که معمولا با علائمی نظیر بی‌حالی، ضعف، خستگی، رنگ‌پریدگی و کمبود انرژی طی انجام فعالیت‌های روزمره همراه است. البته برخی دارو‌ها هم به دلیل تاثیری که در تنگ یا گشادکردن …

به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی ایران، اضطراب و نگرانی، استعمال دخانیات، قاعدگی، کم‌ خونی، مصرف برخی داروها، تیروئید، دیابت و کمبود انواع ویتامین‌ها از دلایل با شیوع بالای سردی اندام ها به خصوص دست و پاهاست و از دلایل با شیوع کمتر، ابتلا به دو بیماری شریان‌های محیطی و لوپوس را می‌توان نام‌برد.

به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی ایران، اضطراب و نگرانی، استعمال دخانیات، قاعدگی، کم‌ خونی، مصرف برخی داروها، تیروئید، دیابت و کمبود انواع ویتامین‌ها از دلایل با شیوع بالای سردی اندام ها به خصوص دست و پاهاست و از دلایل با شیوع کمتر، ابتلا به دو بیماری شریان‌های محیطی و لوپوس را می‌توان نام‌برد.

یکی از مؤثرترین روش‌ها برای جوان ماندن پوست، استفاده از روغن‌های طبیعی است که به تغذیه و آبرسانی عمیق پوست کمک می‌کنند.

روغن درخت چای حاوی ترکیبات متعددی است که می‌تواند باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ ها را از بین ببرد و یک جایگزین طبیعی ارزان‌قیمت برای درمان‌های پوست و ناخن باشد.

اگر به دنبال یک درمان طبیعی و مؤثر برای مشکلات پوستی، مو و ناخن خود هستید، روغن درخت چای می‌تواند گزینه‌ای ایده‌آل باشد.

پیروی از برخی روش‌ها و کارها و همچنین استفاده از برخی مواد خوراکی و گیاهی می‌تواند پوست شما را جوان و شاداب نگه دارد.

روغن درخت چای حاوی ترکیبات متعددی است که می‌تواند باکتری‌ها، ویروس‌ها و قارچ ها را از بین ببرد و یک جایگزین طبیعی ارزان‌قیمت برای درمان‌های پوست و ناخن باشد.

به گزارش انرژی پرس، علی فاضلی، رییس هیات مدیره انجمن روغن نباتی درباره احتمال افزایش قیمت روغن خوراکی گفت: آنچه سبب افزایش یا کاهش قیمت روغن در ایران می‌شود

اسطوخودوس گیاهی پرخاصیت است که خواص آرام‌بخش، ضدمیکروبی و ترمیم‌کننده در بهبود خواب، کاهش اضطراب، درمان مشکلات پوستی و تقویت رشد مو دارد. زومیت: اسطوخودوس به‌دلیل عطر و رنگ منحصر‌به‌فرد خود شناخته می‌شود؛ اما گل و روغن اسطوخودوس مدت‌ها است به عنوان داروی گیاهی به‌کار می‌رود. در تاریخ مکتوب، اولین استفاده …

امروزه افراد بسیاری هستند که از محصولات طبیعی و گیاهی برای پوست و مو خود استفاده می کنند.

به گزارش سلامت‌نیوز ، در دنیای امروز روغن‌های خوراکی اعم از روغن‌های مخصوص پخت‌وپز یا روغن‌های سرخ‌کردنی جزو مهمترین محصولات سبد غذایی انسان‌ها محسوب می‌شوند و تقریبا هیچ‌کسی نیست که در طول روز، مقدار مشخصی روغن در وعده‌های غذایی خود دریافت نکند. به همین دلیل، داشتن رژیم غذایی سالم جز با استفاده از روغن‌های …

خط سلامت: ویتامین کا۱ که با نام فیلوکینون شناخته می‌شود، در سبزیجات برگ‌سبز و برخی روغن‌های گیاهی یافت می‌شود.

ویتامین کا۱ که با نام فیلوکینون شناخته می‌شود، در سبزیجات برگ‌سبز و برخی روغن‌های گیاهی یافت می‌شود. ویتامین کا۲ را که به آن مناکینون نیز گفته می‌شود، باکتری‌های روده تولید می‌‌کنند و در غذاهای تخمیرشده، لبنیات و محصولات حیوانی یافت می‌شود

مکمل های گیاهی: محصولاتی هستند که از مواد گیاهی، مانند گیاهان دارویی، عصاره ها، روغن ها و دیگر ترکیبات گیاهی تولید می شوند. این محصولات به عنوان جایگزینی برای مکمل های شیمیایی مانند ویتامین ها، مواد معدنی و داروهای تجویز شده به کار می روند.

5نکته قبل از استفاده از روغن های گیاهی: مصرف روغن های گیاهی از قبیل روغن کنجد و روغن زیتون به دلیل فوایدی که دارند در پخت و پز بسیار توصیه می شوند، اما باید