قلب یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن است که با پمپاژ خون، اکسیژن و مواد مغذی را به تمام اندام‌ها می‌رساند. برای این کار، به رگ‌های خونی سالم نیاز دارد. اما اگر این رگ‌ها مسدود شوند، جریان خون کاهش یافته و مشکلات جدی ایجاد می‌شود.

بیگلر با بیان اینکه افرادی که دچار بیماری‌های دیابت هستند و باید قند آن‌ها کنترل شود و یا بیماران قلبی عروقی که داروی قلبی استفاده می‌کنند، به نوعی دچار افت فشار خون می‌شوند ادامه داد: این افراد به نحوی در ایجاد بعضی از تصادفات نقش آفرینی می‌کنند.

به گزارش صدآنلاین، مصرف زیاد نان، به‌ویژه در افراد مبتلا به بیماری سلیاک یا حساسیت به گلوتن، می‌تواند منجر به نفخ، یبوست و اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شود. گلوتن موجود در گندم و برخی غلات دیگر در صورت مصرف بیش از حد، ممکن است باعث التهاب روده و ناراحتی‌های گوارشی شود. افزایش احساس گرسنگی و پرخوری نان‌های …

متخصص تغذیه گفت: بالا بودن قند و دیابت عوارض زیادی را به دنبال دارد که یکی از عوارض خطرناک این بیماری تاری دید و نابینایی فرد است.

دیابت، بیماری‌ای است که در آن بدن نسبت به انسولین مقاوم می‌شود یا پانکراس انسولین کافی تولید نمی‌کند. این وضعیت، اختلال در تنظیم قند خون را به دنبال دارد و می‌تواند عوارض جدی برای سلامتی ایجاد کند.

متخصص تغذیه گفت: بالا بودن قند و دیابت عوارض زیادی را به دنبال دارد که یکی از عوارض خطرناک این بیماری تاری دید و نابینایی فرد است.

خبرآنلاین/ خیار به عنوان یک سبزی برای کنترل قند خون در افراد دیابتی بسیار مناسب است ولی هیچ الزامی برای تلخی قسمت انتهای خیار برای کنترل قند خون وجود ندارد. تلخی انتهای خیار به دلیل ماده‌ای به نام «کوکوربتاسین» cucurbitacin است که عمدتا به صورت آگلیکون و مونوگلیکوزید در انتهای خیار وجود دارد و در

متخصص تغذیه گفت: بالا بودن قند و دیابت عوارض زیادی را به دنبال دارد که یکی از عوارض خطرناک این بیماری تاری دید و نابینایی فرد است.

یک متخصص غدد و متابولیسم می‌گوید: افراد دیابتی که تمایل به روزه گرفتن دارند، باید حتما کنترل قند خون خوبی داشته باشند. یعنی هم a ۱ c آنها باید بین ۷ تا ۷.۵ باشد و هم قند خونی که هر روز در خانه چک می‌کنند، باید نرمال باشد.

امی تان همیشه ناظر مشتاق سرنخ های ظریف زندگی بوده است از این گذشته ، کشف ساگاس های پیچیده خانوادگی و حقایق پنهان ، تخصص ادبی او بود. با این وجود ، هیچ چیز او را برای رمز و راز حیرت انگیز که در بدن او آشکار می شود ، آماده نکرد. این یک عصر ماه ژوئیه در سال ۱۹۹۹ بی سر و صدا آغاز شد. با حضور در یک عروسی …

بازدید:۴۳۰ ماه رمضان نه‌تنها زمان مناسبی برای تزکیه روح است، بلکه فرصتی طلایی برای بهبود سلامت جسمانی نیز محسوب می‌شود. ورزش در این ماه، به شرط رعایت نکات علمی و تخصصی، می‌تواند به سلامت جسم و روح روزه‌داران کمک کند. به گزارش صدآنلاین، دکتر محسن داوودی، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق، بهترین زمان برای …

به گزارش صد آنلاین،  همه ما در دوره‌ای از زندگی احتمالاً دچار آکنه شده‌ایم. جوش‌هایی که در پوست صورت و یا سایر نقاط بدن ظاهر می‌شوند. هیچکس آنها را دوست ندارد؛ به‌خصوص زمانی که ارتباط مستقیم آن با کاهش اعتماد به نفس و تعاملات اجتماعی نیز بیش از پیش خودنمایی کند.       اما بهتر است بدانید که آکنه یک بیماری …

اوایل خرداد ۱۴۰۳ بود که قند خون نیلوفر افتاد و برای همیشه رفت. مرگ به همین سادگی گریبان نیلوفر امرایی، روزنامه‌نگار و مترجم جوان ایرانی را گرفت. واکنش روزنامه‌نگاران به مرگ ناباورانه نیلوفر، گسترده بود؛ اما در این میان یگانه خدامی، دیگر روزنامه‌نگاری که بیماری دیابت دارد، در واکنش به مرگ این مترجم نوشت: …

رکنا: دیابت یک بیماری شایع و جدی است که می‌تواند منجر به عوارض خطرناکی مانند بیماری قلبی، نابینایی و نارسایی کلیه شود. در این خبر با صبحانه‌هایی آشنا شوید که ممکن است قند خون شما را به طور قابل‌توجهی افزایش دهند و مدیریت دیابت را دشوار کنند.

نشستن طولانی‌مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تأثیر می‌گذارد. این می‌تواند منجر به چاقی و سندرم متابولیک شود؛ مجموعه‌ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد.

بر اساس یک مطالعه جدید، مصرف استروئیدها، خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را بیش از دو برابر افزایش می‌دهد و این به مثابه یک هشدار برای مصرف‌کنندگان این دارو است.

بعضی از خوراکی‌ها به دلیل فقدان آنتی اکسیدان‌ها و چربی‌های سالم در خود، التهاب و قند خون را افزایش می‌دهند و منجر به ایجاد «مه مغزی» می‌شوند.

تحقیقات جدید نشستن طولانی‌مدت متابولیسم را کاهش می‌دهد و بر توانایی بدن در تنظیم قند و فشار خون و تجزیه چربی بدن تأثیر می‌گذارد. این می‌تواند منجر به چاقی و سندرم متابولیک شود؛ مجموعه‌ای از شرایط که خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و دیابت را افزایش می‌دهد.از نیاز به توجه به دس

به گفته متخصص علوم و صنایع غذایی و استاد تمام دانشگاه تربیت مدرس، تقریبا تمام شیرینی‌های قنادی از کیک و شیرینی‌های تر و خشک و کره‌ای گرفته تا تنقلات شیرین همچون تافی، سوهان، گز و... را با روغن قنادی درست می‌کنند که زیاده روی در مصرف آن‌ها با افزایش چربی و کلسترول بد خون، خطر ابتلا به بیماری کرونر قلبی …

حوادث رکنا: افراد دیابتی به دلیل عوارض بیماری و درمان آن، با خطر بیشتری در تصادفات رانندگی مواجه هستند.

کبد یکی از مهم‌ترین اعضای بدن است که وظایف متعددی از جمله متابولیسم چربی‌ها، سم‌زدایی و تنظیم قند خون را بر عهده دارد.

عمده‌ترین تاثیر روغن زیتون بر دیابت این است که با کاهش قند خون، افزایش حساسیت سلول‌ها به انسولین و کاهش التهاب بدن، این بیماری مزمن را کنترل و از آن پیشگیری می‌کند.

ماه رمضان برای مسلمانان یک فرصت معنوی بزرگ است، اما برای افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند دیابت، روزه‌داری ممکن است با خطرات زیادی همراه باشد. نوسانات قند خون، افت شدید قند، کم‌آبی بدن و مشکلات دیگر می‌تواند سلامت این افراد را تهدید کند. در این میان، افراد مبتلا به دیابت باید تحت نظر پزشک خود شرایط …

خط سلامت: زولبیا و بامیه، شیرینی‌های محبوب ماه رمضان، اگرچه طعمی لذیذ دارند، اما مصرف بیش‌ازحد آن‌ها می‌تواند خطراتی جدی برای سلامتی به همراه داشته باشد. افزایش قند خون، چاقی، مشکلات گوارشی و بیماری‌های قلبی از جمله عوارضی هستند که در صورت مصرف زیاد این شیرینی‌ها ممکن است بروز کند.

یک متخصص بیماری‌های داخلی گفت: بیماران مبتلا به دیابت باید شرایط خاص خود را در نظر داشته باشند.

افرادی که به بیماری‌های خاصی مانند دیابت، مشکلات قلبی، یا بیماری‌های کلیوی مبتلا هستند، باید به‌دقت تصمیم بگیرند که آیا روزه‌گرفتن برایشان مناسب است یا خیر. به‌ویژه کسانی که مبتلا به دیابت هستند و نیاز به مصرف مرتب دارو و غذا دارند، باید مراقب سطح قند خون خود باشند.

دیابت به دلیل نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی زنان را به طور منحصر به فردی تحت تاثیر قرار می‌دهد و تنظیم سطح قند خون را سخت تر می‌کند. زنان مبتلا به دیابت نیز در معرض خطر بیماری قلبی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات متابولیکی هستند که می‌تواند بر سلامت کلی آن‌ها تاثیر بگذارد.

به گزارش اقتصاد ایران به نقل از نمناک، قند خون بالا یا هایپوگلایسمی زمانی اتفاق می افتد که مقدار زیادی قند در خون وجود داشته باشد که علت آن هم کمبود انسولین است. عوامل مختلفی می تواند باعث افزایش سطح قند خون شود؛ مثلاً انتخاب غلط در مواد غذایی و نوشیدنی ها، کمبود فعالیت فیزیکی و بیماری باعث این

فوق تخصص بیماری‌های گوارش و کبد گفت: حدود ۹۰ درصد بیماران مبتلا به رفلاکس معده خفیف تا متوسط، با روزه‌داری بهبود علائم را تجربه می‌کنند.

دیابت به دلیل نوسانات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی زنان را به طور منحصر به فردی تحت تاثیر قرار می‌دهد و تنظیم سطح قند خون را سخت تر می‌کند. زنان مبتلا به دیابت نیز در معرض خطر بیماری قلبی، سندرم تخمدان پلی کیستیک و تغییرات متابولیکی هستند که می‌تواند بر سلامت کلی آن‌ها تاثیر بگذارد.

مصرف تخم کتان باعث بهبود سلامت قلب می‌‌شود و احتمال بروز بیماری‌های مزمن همچون سرطان را کاهش می‌دهد.

دانه چیا سرشار از آنتی‌اکسیدان، اسید چرب امگا ۳، فیبر و منیزیم است که همگی این مواد، ریسک ابتلا به دیابت نوع دو و عوارض ناشی از بیماری دیابت را کاهش می‌دهند و در درمان خانگی قند خون توصیه می‌شود.

روزه‌داری یکی از عبادات مهم در دین اسلام است که برای مؤمنین فرصتی عالی برای پاک‌سازی جسم و روح فراهم می‌کند. اما آیا همه افراد در هر شرایطی می‌توانند روزه بگیرند؟ در این مطلب به شرایطی پرداخته می‌شود که روزه‌داری برای برخی افراد ممکن است مضر یا حتی خطرناک باشد.

شربت زرشک فواید زیادی برای بدن دارد که در این مطلب به برخی از آنها اشاره شده است.

حالت تهوع می‌تواند در هر زمانی چه به دلیل بیماری، غذای مسموم، آلرژی به یک ماده خوراکی، بارداری یا حتی استرس رخ دهد. این یک احساس ناراحت کننده است که می‌تواند روز شما را خراب کند، اما غذاهای خاصی وجود دارند که می‌توانند به تسکین و آرامش معده شما کمک کنند.

روزه‌داران در ایام ماه مبارک رمضان لازم است برای پیشگیری از بیماری، به میزان قند خون و افت آن توجه داشته باشند.

 دیابت نوع ۲ علاوه بر مشکلاتی مانند افزایش قند خون، می‌تواند تأثیراتی بر سلامت روان نیز داشته باشد. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت، به دلیل تغییرات در سبک زندگی، استرس ناشی از کنترل بیماری و اثرات متابولیکی، در معرض خطر افسردگی قرار دارند.

شیر زردچوبه یک نوشیدنی سنتی هندی است که خاصیت ضدالتهابی دارد و می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کرده و خطر ابتلا به چندین بیماری را کاهش دهد.

برخی از صبحانه‌ها می‌توانند قند خون را به طرز خطرناکی افزایش دهند. افزایش سطح قند خون می‌تواند منجر به مشکلات بزرگی مانند بیماری قلبی، مشکلات کلیوی و آسیب عصبی شود.

اقتصادنیوز: تحقیقات جدید نشان می دهد ترکیب موجود در جوانه کلم بروکلی ممکن است در درمان پیش دیابت موثر باشد.

اگر دیابت به درستی مدیریت نشود، می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی زمینه ای مانند بیماری قلبی، نابینایی، نارسایی کلیه و سایر عوارض جدی شود.

تهران - ایرنا - محققین دریافته‌اند که محدود کردن مصرف قند به مقدار توصیه شده در دستورالعمل‌های غذایی در اوایل زندگی با کاهش ۳۵ درصدی میزان دیابت نوع ۲ و کاهش ۲۰ درصدی فشار خون بالا در میانسالی مرتبط است.

آگونیست‌های گیرنده پپتید شبه‌گلوکاگون-1 (GLP-1)، دسته‌ای از داروها، برای مدیریت دیابت نوع 2 و درمان چاقی استفاده می‌شوند.اگرچه بسیاری از داروهای این دسته نسبتاً جدید هستند، اما پژوهشگران به سرعت در حال آموختن این موضوع هستند که فواید این داروها ممکن است فراتر از کنترل قند خون و کمک به کاهش وزن باشد. …

رکنا: آزمایش‌هایی مانند HbA1c، آزمایش گلوکز ناشتا و پایش مداوم گلوکز می‌توانند به طور غیرمستقیم یا مستقیم به محاسبه و درک بهتر Estimated Average Glucose (eAG) کمک کنند. این آزمایش‌ها به افراد و پزشکان کمک می‌کنند تا سطح قند خون را در طول زمان بهتر مدیریت و کنترل کنند.

مرکز کنترل و پیش‌گیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.

به گزارش پارسینه پلاس یه نقل از همشهری آنلاین، این متخصص تاکید می‌کند: نوسان مکرر قند خون می‌تواند به مقاومت انسولینی منجر شود و خطر کاهش عملکرد شناختی و بیماری‌هایی مانند آلزایمر را افزایش دهد. او پیشنهاد می‌کند به جای حذف کامل کربوهیدرات‌ها که منبع انرژی ضروری برای بدن‌ هستند به سراغ جایگزین‌های کم‌کربوهیدرات …

بیماری دیابت نوع 2 به طور کامل درمان نمی‌شود، اما می‌توان آن را با روش‌های مختلف کنترل کرد و کیفیت زندگی بیماران را بهبود بخشید. جدیدترین روش کنترل بیماری دیابت نوع 2 شامل استفاده از مکمل‌های تغذیه‌ای نوین در کنار تغییرات سبک زندگی می‌شود. مکمل تغذیه‌ای پروجی استرول یکی از جدیدترین روش‌های مؤثر در کنترل …

بیماری دیابت و قند خون یکی از بیماری‌های شایعی است که بسیاری افراد به آن مبتلا هستند و باید آن را کنترل کنند.

پانکراس یا لوزالمعده نقش حیاتی در هضم غذا و تنظیم قند خون دارد و بیماری‌های پانکراس مانند پانکراتیت و سرطان پانکراس می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند و سرطان پانکراس، یکی از خطرناک‌ترین انواع سرطان است که با علائم نامحسوس و تشخیص دیرهنگام، به طور معمول در مراحل پیشرفته شناسایی می‌شود.

اگرچه توصیه می‌شود که افراد مبتلا به دیابت مرتباً قند خون خود را ردیابی کنند، برای افراد سالم این کار الزامی نیست. اما نکات بیشتری وجود دارد که باید به آن‌ها توجه کرد.

متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی گفت: یکی از باورهای غلطی که بین افراد مبتلا به دیابت مطرح شده است این است که مصرف آب لیموی تازه باعث افزایش قند افراد مبتلا به دیابت می شود و نباید استفاده شود.

​قهوه حاوی مواد شیمیایی است که گمان می‌رود خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی دارند و احتمالاً با کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های متعددی از جمله بیماری‌های قلبی، دیابت، برخی سرطان‌ها و حتی زوال عقل مرتبط است. مواد موجود در قهوه می‌تواند به بدن در استفاده بهتر از انسولین و کنترل قند خون کمک کند. برخی از مواد …

باورهای غلط همواره در هرگونه بیماری ممکن است وجود داشته باشند و می‌توانند فرد را در مسیر نادرستی از درمان قرار دهند. این موضوع به‌ویژه در مورد دیابت و مصرف انسولین صدق می‌کند. برای مثال، تصوری نادرست مانند «اگر انسولین بزنم، می‌توانم هر چیزی بخورم» می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری برای بیمار به همراه داشته …

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، از حال رفتن ناگهانی یا سنکوپ چیست و چرا رخ می‌دهد؟ در تعریفی ساده و کلی درباره از حال رفتگی ناگهانی باید بگوییم که از مشکلات پزشکی رایج است که می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. مشکلاتی ساده مثل افت قند خون تا بیماری‌های جدی قلبی و از این قبیل

مشاور و محقق طب سنتی با اشاره به اینکه مصرف سیب سرخ برای سلامتی موثر است، گفت: تنظیم قند و کاهش کلسترول خون، روشن کننده پوست، پیشگیری از پارکینسون و بیماری‌های سرطانی، تقویت سیستم ایمنی بدن، سم‌زدایی کبد، سلامت استخوان‌، حفظ سلامت قلب و تقویت دستگاه گوارش نمونه‌هایی از تاثیر مصرف سیب بر سلامتی بدن است.

دیابت که یکی از بیماری‌های رایج جهانی است، بر تعداد زیادی از مردم تأثیر می‌گذارد و کنترل آن برای مبتلایان حیاتی است. این بیماری، که با مشکلات مربوط به قند خون شناخته می‌شود، می‌تواند با استفاده از رژیم غذایی مناسب و در کنار آن داروهای گیاهی مفید کنترل شود و حتی در مواردی درمان یابد

بیماری دیابت یکی از علل اصلی مرگ زودرس و پیامدهای شدید مانند نارسایی کلیه و قطع عضو و سایر موارد محسوب می‌شود. در این میان، دیابت نوع ۲، بیش از ۹۰ درصد موارد ابتلا به دیابت را شامل شده و با اختلال عملکرد سلول‌های بتا پانکراس و حساسیت به انسولین شناسایی می‌شود.

به گفته محققان انگلیسی مهارکننده‌های سدیم-گلوکز موسوم به SGLT2 ضمن کاهش قند خون منجر به کاهش بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شود.

جوانه گندم برای چی خوبه ؟ جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

اقتصادنیوز: جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

جوانه گندم، منبعی غنی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، می‌تواند به شما کمک کند تا از پیری زودرس جلوگیری کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. این گیاه به تقویت قلب، کنترل قند خون، بهبود عملکرد عضلات و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

جوانه گندم برای چی خوبه ؟ جوانه گندم سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

دانشیار اپیدمیولوژی دانشگاه علوم پزشکی کردستان، به اهمیت لزوم توجه به کنترل قند خون بالا در بیماران دیابتی مناطق با درآمد پایین برای جلوگیری از ایجاد عوارض این بیماری پرداخت.

جوانه گندم، منبعی غنی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، می‌تواند به شما کمک کند تا از پیری زودرس جلوگیری کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. این گیاه به تقویت قلب، کنترل قند خون، بهبود عملکرد عضلات و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

جوانه گندم، منبعی غنی از ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی، می‌تواند به شما کمک کند تا از پیری زودرس جلوگیری کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. این گیاه به تقویت قلب، کنترل قند خون، بهبود عملکرد عضلات و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

به گفته محققان انگلیسی مهارکننده‌های سدیم-گلوکز موسوم به SGLT2 ضمن کاهش قند خون منجر به کاهش بیماری‌های قلبی و سکته مغزی می‌شود.

داده‌های یک مطالعه از دانشکده بهداشت عمومی هاروارد نشان داده است نوشیدنی‌های شیرین‌شده با قند، صرف‌نظر از میزان ورزشی که می‌کنید، خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

کندر صمغ گیاهی است که مزه‌ای تلخ دارد و جویدن یا مصرف عصاره آن برای درمان و پیشگیری از بسیاری از بیماری‌ها از جمله جلوگیری از آلزایمر، تقویت حافظه، تقویت لثه و دندان بسیار مؤثر است.

مصرف آجیل از بروز بیماری‌های بسیاری در بدن پیشگیری می‌کند و علاوه بر آن به درمان هم کمک می‌کند.

محققان فواید بالقوه پیپرین (Piperine)، یکی از ترکیبات موجود در فلفل سیاه را در مدیریت بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیقات مشخص شد که مصرف روزانه ۵ میلی‌گرم پیپرین به مدت ۱۲ هفته، به‌طور قابل‌توجهی آنزیم‌های کبدی، سطح قند خون و چربی را در بیماران مبتلا به کبد چرب غیرالکلی …

دیابت به عنوان یکی از بیماری‌های مزمن و شایع در سطح جهان، هر ساله تعداد زیادی از بیماران را به خود مشغول کرده و از نگرانی‌های عمده سلامت عمومی به شمار می‌رود.

اندازه‌گیری مداوم قند خون مانند پیگیری وضعیت خواب و ورزش به یک مد بهداشتی بدل شده است، برخی از متخصصان طول عمر ادعا می‌کنند که کاهش نوسان‌های قند خون در طول روز حتی برای افرادی که دیابت ندارند، می‌تواند به محافظت در برابر بیماری قلبی کمک کند.

گنجاندن آجیل در رژیم غذایی می‌تواند مواد مغذی ارزشمندی را فراهم کرده و در عین حال به تنظیم سطح قند خون و مدیریت آگاهانه دیابت کمک کند.

مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا توصیه می‌کند بزرگسالان سالم برای ۱۵۰ تا ۳۰۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ تا ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا در هر هفته، برنامه‌ریزی کنند.

خط سلامت: نحوه مدیریت قند خون می‌تواند نقشی اساسی در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌هایی مانند دیابت و مشکلات قلبی ایفا کند؛ قند خون نرمال در حالت ناشتا باید بین 70 تا 99 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باشد و پس از غذا به زیر 140 میلی‌گرم برسد.

وامل مختلفی بر چاقی و افزایش وزن تاثیر می‌گذارند که پرخوری و کم‌تحرکی از جمله دلایل رایج به شمار می‌روند. با این حال برخی بیماری‌ها، مشکلات جسمی و روحی و مصرف بعضی داروها هم می‌تواند باعث افزایش وزن شود.