رکنا: دیمن هیدرینات (Diphenhydramine) یک داروی آنتی‌هیستامین است که معمولاً برای درمان مشکلات مختلفی مانند تهوع، استفراغ، سرگیجه، و خواب‌آلودگی به کار می‌رود. این دارو به دلیل اثرات آرام‌بخش و ضد آلرژیک خود، کاربردهای متفاوتی دارد.

رکنا: خواب‌آلودگی می‌تواند ناشی از کم‌خوابی، استرس یا مشکلات پزشکی باشد و بر انرژی و عملکرد فرد تأثیر بگذارد. مدیریت آن از طریق بهداشت خواب، تغذیه مناسب و کاهش استرس ممکن است و در صورت ادامه باید به پزشک مراجعه کرد.

ساعات کاری بی‌نظم خطر ابتلا به مشکلات مزمن خواب را تا ۳۷ درصد در کارمندان پشت‌میزنشین افزایش می‌دهد.

رهایی از خاطرات بد می‌تواند به درمان بسیاری مشکلات روانی کمک کند و پژوهشگران روشی برای این کار پیدا کرده‌اند.

استفاده مداوم از کیسه آب گرم ممکن است به مشکلات و خطرات غیرمنتظره‌ای برای سلامتی منجر شود. در این مقاله، به شما می‌گوییم که چگونه از کیسه آب گرم به طور ایمن استفاده کنید و از آسیب‌های احتمالی جلوگیری کنید

گرفتگی عضلات پا به دردهای ناگهانی، غیرارادی و شدید عضلانی گفته می‌شود که معمولاً در ساق پا، بخش پایینی پا (از مچ پا به پایین) یا ران ایجاد می‌شود.

خط سلامت: بلغم یکی از اخلاط چهارگانه بدن است که می‌تواند موجب بروز مشکلات جسمی و روحی شود.

در سال‌های اخیر، نوسانات ارزی و مشکلات اقتصادی، توجه دولت و مجلس را به سمت جذب منابع ارزی جدید و کاهش وابستگی کشور به دلار و یورو جلب کرده است.

آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند.

گرفتگی عضلات پا یکی از مشکلات رایج شبانه است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند. این مشکل دردناک که می‌تواند کیفیت خواب و زندگی روزمره را تحت تاثیر قرار دهد، علل مختلفی دارد. اما آیا باید نگران این گرفتگی‌ها باشیم؟ در این گزارش، به بررسی علل و راهکارهای مقابله با این وضعیت می‌پردازیم.

آیا می‌دانستید نگرانی‌های مداوم می‌توانند باعث اضطراب شدید، مشکلات خواب و حتی بیماری‌های جسمانی شوند؟ اضطراب، اختلال خواب و کاهش تمرکز تنها بخشی از اثرات منفی آن هستند.

خط سلامت: خروپف کردن مشکلی است که بسیاری از افراد با آن روبرو هستند، اما آیا نوشیدن الکل می‌تواند این مشکل را بدتر کند؟

کمر درد یکی از مشکلات رایج در میان افراد است که بسیاری از آن را یک اتفاق طبیعی تلقی می‌کنند. با این حال، در خانم‌ها کمر درد می‌تواند هشدار جدی برای مشکلات بهداشتی باشد و نباید نادیده گرفته شود. این دردها به دلایل مختلفی از جمله بلند کردن اجسام سنگین، پوزیشن غلط هنگام خواب یا نشستن طولانی مدت بروز می‌کنند. …

پرش‌های عضلانی هنگام خواب، تیک‌های عضلانی ناگهانی‌ای هستند که می‌توانند هنگام به خواب رفتن رخ دهند. ممکن است حرکتی ناگهانی یا حسی از افتادن را تجربه کنید که می‌تواند شما را غیرمنتظره بیدار کند. اگرچه این انقباضات معمولاً بی‌خطر هستند، اما می‌توانند برای برخی افراد ترسناک و ناراحت‌کننده باشند. اغلب زمانی …

خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند.

خط سلامت: قانون خواب 10-3-2-1-0 یک روش ساده و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شبانه است که می‌تواند به شما کمک کند تا هر شب استراحت بهتری داشته باشید.

آیا صبح‌ها با بینی مسدود یا چشمان خارش‌دار از خواب بیدار می‌شوید؟ ممکن است این مشکل به دلیل بالش شما باشد. ادامه مطلب را بخوانید تا بیشتر بدانید.

چرا همیشه احساس خواب آلودگی می‌کنم؟ احساس خواب آلودگی مداوم می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. دلایل رایج شامل کیفیت خواب ضعیف، بیماری زمینه‌ای مانند آپنه خواب، مشکلات تیروئید یا کمبود‌های تغذیه‌ای، استرس، شرایط سلامت روانی مانند اضطراب یا افسردگی و سبک زندگی کم تحرک باشند.

بی خوابی یک اختلال است که عدم توجه به درمان آن می تواند عوارض ناگواری برای بدن داشته باشد شما می توانید با کمک طب سنتی این اختلال را درمان کنید.

تنش‌های شغلی بالا به طور قابل توجهی خطر اختلالات خواب را افزایش می‌دهند.این اختلالات شامل مشکلات در به خواب رفتن، بیدار شدن در شب و بیدار شدن خیلی زود در صبح هستند.

انتخاب تشک مناسب برای افرادی که از مشکلات کمر یا دیسک کمر رنج می‌برند، می‌تواند تاثیر زیادی در بهبود وضعیت جسمانی و کاهش دردهای مزمن داشته باشد. تشک‌های طبی به‌ویژه برای این دسته از افراد طراحی شده‌اند تا با ایجاد پشتیبانی صحیح برای ستون فقرات، فشارهای اضافی روی دیسک‌ها را کاهش دهند و وضعیت خواب را بهینه …

در این متن، چندین متخصص مغز و اعصاب و کلینیک تخصصی در تهران معرفی شده‌اند که در زمینه درمان اختلالات خواب تخصص دارند. این پزشکان با تجربه و مهارت بالا، می‌توانند به شما در بهبود کیفیت خواب و رفع مشکلات مرتبط با آن کمک کنند. برخی از این پزشکان عبارتند از: دکتر مهدی دهقانی، دکتر کربلایی، دکتر مصطفی امیری، …

نایب‌رئیس کانون بازنشستگان کشور، در جلسه‌ای به بررسی مشکلات معیشتی و اقتصادی بازنشستگان پرداخت و از شرایط دشوار این قشر انتقاد کرد. وی گفت:: فقر بر ما تحمیل شده و اولین قربانیان این فشارها بازنشستگان هستند. بسیاری از ما به‌خاطر مشکلات اقتصادی و معیشتی در خواب سکته می‌کنیم یا از درد و رنج زندگی دچار بیماری‌های …

شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.

شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد. به اعتقاد متخصصان خواب، چشمان پف‌کرده، ریزش مو، دردهای مزمن کمر، ضعف سیستم ایمنی و کاهش توده عضلانی در دست‌ها و پاها از مهمترین مشکلات کم‌خوابی در افراد است.

نایب‌رئیس کانون بازنشستگان کشور، در جلسه‌ای به بررسی مشکلات معیشتی و اقتصادی بازنشستگان پرداخت و از شرایط دشوار این قشر انتقاد کرد. وی گفت:: فقر بر ما تحمیل شده و اولین قربانیان این فشارها بازنشستگان هستند. بسیاری از ما به‌خاطر مشکلات اقتصادی و معیشتی در خواب سکته می‌کنیم یا از درد و رنج زندگی دچار بیماری‌های …

نایب‌رئیس کانون بازنشستگان کشور، در جلسه‌ای به بررسی مشکلات معیشتی و اقتصادی بازنشستگان پرداخت و از شرایط دشوار این قشر انتقاد کرد. وی گفت:: فقر بر ما تحمیل شده و اولین قربانیان این فشارها بازنشستگان هستند. بسیاری از ما به‌خاطر مشکلات اقتصادی و معیشتی در خواب سکته می‌کنیم یا از درد و رنج زندگی دچار بیماری‌های …

خط سلامت:‌ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اگر در دهه ۴۰ یا ۵۰ زندگی خود هستید و با مشکلات خواب و ماندن در خواب مواجه هستید، این موضوع می‌تواند نشانه‌ای نگران‌کننده برای سلامت مغز شما در سنین بالاتر باشد.

خط سلامت: دندان‌قروچه یا ساییدن و فشار دادن دندان‌ها، یکی از مشکلات رایج اما نادیده گرفته‌شده‌ای است که می‌تواند سلامت دهان و دندان و حتی سلامت روان را تحت تأثیر قرار دهد.

مردی که کابوس‌های وحشتناک و فلج‌کننده می‌دید، به نوعی بیماری نادر و کشنده مغزی مبتلاست.

ما هرروز که از خواب بیدار می شویم باید دستور کار داشته باشیم. در حوزه سیاسی دستور کار این است؛ موفقیت دولت موفقیت همه است. نباید به بهانه این مشکلات تسویه حساب سیاسی کنیم.

برخی از تندرو‌ها در کشور بیش از ۴ دهه است که بر طبل جنگ و عدم مذاکره می‌کوبند و آرامش و رفاه مردم ایران ظاهرا برای آن‌ها قابل تحمل نیست و هر شب خواب موشک‌پرانی

خواب نقش بسیار مهمی در سلامت جسم و روح ایفا می‌کند. کمبود خواب می‌تواند منجر به اختلالات ذهنی، مشکلات قلبی، و کاهش سیستم ایمنی بدن شود.

خواص بابونه از تسکین استرس و بهبود کیفیت خواب گرفته تا تقویت سیستم ایمنی و درمان مشکلات گوارشی.

خط سلامت: خواب‌آلودگی و بی‌حالی بعد از سکته مغزی یکی از مشکلات شایع است که بسیاری از بیماران با آن روبه‌رو می‌شوند.

چندین سال من و شوهرم مشکل داشتیم و تصمیم به طلاق گرفتیم.

خط سلامت: داستان‌های شبانه مدت‌هاست که جزو بخش‌های ثابت روتین شبانه کودکانه به شمار می‌آیند و معمولاً توسط والدین یا مراقبین برای آرام کردن کودک قبل از خواب گفته می‌شوند.

خط سلامت: آپنه خواب یکی از اختلالات شایع خواب است که می‌تواند تأثیرات منفی جدی بر سلامت مغز و حافظه داشته باشد. تحقیقات نشان می‌دهد که تشخیص زودهنگام و درمان مناسب این بیماری می‌تواند به تأخیر انداختن زوال شناختی کمک کرده، از مشکلات حافظه جلوگیری کند و حتی برخی تغییرات مغزی ناشی از آپنه خواب را معکوس …

آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند.

محققان مصرف یک نوع میوه را برای کاهش استرس و برطرف شدن مشکلات خواب پیشنهاد می‌کنند.

خط سلامت: مدیریت قند خون نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و کاهش استرس است. با پیروی از این توصیه‌ها می‌توانید به حفظ سطح قند خون در محدوده سالم کمک کرده و از بروز مشکلات مرتبط با آن پیشگیری کنید.

آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند.

وقتی خروپف تبدیل به یک مشکل جدی‌تر می‌شود، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات بهداشتی مانند آپنه خواب باشد که نه تنها کیفیت خواب فرد را به شدت کاهش می‌دهد، بلکه می‌تواند سلامت کلی او را تهدید کند.

آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند.

آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند. آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد

آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند. آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری

نهال فرخی پس از روزها اخطار از سوی کارشناسان و رسانه ها درباره آن چه در حوزه آب و پروژه های آبی از سوی طالبان افغانستان در حال انجام آن است؛

شفقنا- برای بسیاری از بزرگسالان، عواملی مانند استرس می تواند منجر به مشکلات خواب شود. مدیتیشن، مانند اسکن بدن، ممکن است به بهبود خواب کمک کند. در اینجا سه ​​راه برای تمرین وجود دارد. به گزارش شفقنا از هلث لاین، اگر شب هنگام به خواب رفتن مشکل دارید، تنها نیستید. حدود 35٪ تا 50٪ منبع مورد [ ]

آیا به دنبال یک روش طبیعی و موثر برای بهبود خواب و سلامت بدن خود هستید؟ آب موز جوشانده، نوشیدنی ساده‌ای است که می‌تواند کیفیت خواب شما را افزایش دهد، هضم را تقویت کند و بدن تان را با مواد مغذی ارزشمند مانند منیزیم و پتاسیم تغذیه کند.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که آپنه خواب نه تنها مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد را تشدید می‌کند، بلکه می‌تواند به سرعت بخشیدن به پیری مغز نیز منجر شود.

پوشیدن جوراب در خواب می‌تواند شما را از این مشکلات و بیماری ها در امان نگه دارد.

برگ بو، گیاهی با خواص درمانی فراوان است که علاوه بر کاربردهای آشپزی، به عنوان یک داروی گیاهی با خواص ضدالتهابی، ضد اضطراب و تقویت سیستم ایمنی شناخته می‌شود. این گیاه با ترکیبات طبیعی خود، در درمان مشکلات گوارشی، دیابت، بیماری‌های قلبی، سرطان و حتی بهبود کیفیت خواب و لاغری مؤثر است. از روغن برگ بو نیز …

خط سلامت: اختلال کابوس یکی از مشکلات شایع خواب است که با کابوس‌های مکرر و آزاردهنده همراه بوده و می‌تواند خواب شبانه و کیفیت زندگی روزمره را به شدت تحت تأثیر قرار دهد.

اقتصاددان برجسته نوشت: «اگر به همین صورت پیش برویم، جامعه دچار پاندمی یأس خواهد شد که امیدوارم عواقب این پاندمی به‌طور واقعی درک شده باشد. زمان آن فرارسیده که هرچه سریع‌تر، تصمیماتی هرچند تلخ، اما بسیار مهم و سخت گرفته شود. لحظه‌ای به خواب رفتن در حالت سرمازدگی، مرگ قطعی را در پی خواهد داشت. مراقب پاندمی …

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌شوند.

خط سلامت: آیا می‌دانید که آپنه خواب می‌تواند به کاهش حافظه و زوال شناختی منجر شود؟ تحقیقات نشان می‌دهد که تشخیص و درمان زودهنگام این اختلال می‌تواند از مشکلات حافظه جلوگیری کرده و برخی آسیب‌های مغزی را معکوس کند. این مقاله به بررسی علل و نشانه‌های آپنه خواب، روش‌های تشخیص و درمان آن، و راهکارهایی برای …

نیلی نوشت: اگر به همین صورت پیش برویم، جامعه دچار پاندمی یأس خواهد شد که امیدوارم عواقب این پاندمی به‌طور واقعی درک شده باشد. زمان آن  فرارسیده که هرچه سریع‌تر، تصمیماتی هرچند تلخ، اما بسیار مهم و سخت گرفته شود. لحظه‌ای به خواب رفتن در حالت سرمازدگی، مرگ قطعی را در پی خواهد داشت. مراقب پاندمی یأس باشید.

خط سلامت: در سال‌های اخیر، تحقیقات نشان داده‌اند سلامت روده تأثیر مستقیمی بر بسیاری از جنبه‌های زندگی ما دارد؛ از ظاهر پوست و کیفیت خواب گرفته تا خلق‌و‌خو و حتی عملکرد مغز. روده‌ای سالم، کلید داشتن بدنی سالم و ذهنی آرام است.

قرار دادن پیاز در جوراب هنگام خواب یک روش ساده و طبیعی است که می‌تواند به بسیاری از مشکلات بهداشتی و درمانی کمک کند.

مسعود نیلی، اقتصاددان در یادداشتی که خود نیز به تلخ بودن آن اشاره کرده است، به تشریح مشکلات پیش روی کشور پرداخته و بر اساس شواهد، نسبت به درک نشدن این مشکلات توسط حکمرانی هشدار داده است.

اختلال خواب بارداری یکی از مشکلات شایع است که به دلیل تغییرات هورمونی، افزایش وزن و اضطراب ناشی از دوران بارداری رخ می‌دهد. این اختلال می‌تواند شامل بی‌خوابی، خواب ناآرام یا بیدار شدن‌ مکرر باشد و بر سلامت جسمی و روانی مادر تأثیر بگذارد.

پژوهش‌ها نشان می‌دهند که استفاده زیاد از صفحه‌نمایش در کودکان می‌تواند باعث خواب ضعیف و مشکلات رفتاری شود و والدین

خط سلامت: بیدار شدن با دستان بی‌حس یا سوزن‌سوزن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تری باشد که نادیده گرفتن آن‌ها می‌تواند عواقب نامطلوبی داشته باشد.

خط سلامت: نفخ صبحگاهی یکی از مشکلات رایج گوارشی است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. یکی از علل اصلی آن، مصرف غذای سنگین یا پرچرب در شب است که باعث می‌شود سیستم گوارش نتواند به‌طور کامل غذا را هضم کند و منجر به تجمع گاز در روده‌ها شود

خط سلامت: اختلال نوبت کاری (SWSD) یکی از مشکلات شایع افرادی است که در شیفت‌های غیرسنتی کار می‌کنند، مانند شیفت‌های شبانه یا چرخشی.

اختلال خواب شیفت کاری (SWSD) نوعی اختلال خواب مرتبط با ریتم شبانه روزی است که می‌تواند افرادی را که در ساعات غیر معمول مانند شیفت‌های شبانه کار می‌کنند تحت تاثیر قرار دهد. این اختلال باعث ایجاد مشکلات مختلف در به خواب رفتن، حفظ خواب و همچنین احساس خواب آلودگی به طور ناخواسته می‌شود. وضعیت مذکور با تغییر …

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌شوند.

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌شوند.

خط سلامت: مطالعات نشان داده است افراد مبتلا به آپنه خواب ( نوعی اختلال تنفسی در خواب) 50 درصد بیشتر در معرض خطر مشکلات حافظه و تفکر و خطر ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون هستند.

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌شوند.

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌شوند.

سردی معده یکی از مشکلات شایع گوارشی است که می‌تواند علائمی مانند نفخ، درد معده و سوءهاضمه را به همراه داشته باشد. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که معده توانایی تولید گرمای کافی برای هضم غذا را از دست می‌دهد. عوامل مختلفی مانند رژیم غذایی، استرس، و خواب نامناسب می‌توانند باعث بروز این وضعیت شوند. در این گزارش …

مشکلات خواب، به‌ویژه در مناطق شمالی با تغییرات شدید نور روز، یکی از چالش‌های جالب و البته جدی است. تأثیر نور روز بر کیفیت خواب در این مناطق می‌تواند مستقیماً بر سلامت و کیفیت زندگی افراد اثر بگذارد. اگر در جایی زندگی می‌کنید که تابستان‌ها روزها بسیار طولانی و زمستان‌ها شب‌ها بسیار تاریک هستند، خواب راحت …

چند راهکار برای مشکلات خواب و معضل بی‌خوابی.

خط سلامت: استرس مزمن یکی از عوامل پنهان تهدیدکننده سلامت است که می‌تواند تأثیرات جدی بر بدن و ذهن شما بگذارد. تحقیقات نشان داده‌اند بسیاری از مشکلات سلامتی از جمله سردرد، اختلالات گوارشی، مشکلات پوستی، و اختلالات خواب به طور مستقیم به استرس مرتبط هستند.

به گزارش سایت خبری مدارا: مهر نوشت: آپنه خواب آسیب‌های زیادی به بدن وارد می‌کند و باعث مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد می‌شود. اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد

قرار دادن پیاز در جوراب هنگام خواب یک روش ساده و طبیعی است که می‌تواند به بسیاری از مشکلات بهداشتی و درمانی کمک کند. این روش که از قدیم‌الایام در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گرفته، به دلایل مختلفی توصیه می‌شود.

رکنا: سرفه خشک یکی از مشکلات شایعی است که معمولا در اثر سرماخوردگی یا آنفولانزا رخ می‌دهد. برای درمان این عارضه از داروهای مختلفی مثل دکسترومتورفان استفاده می‌شود. این دارو بدون نیاز به نسخه پزشک به فروش می‌رسد، اما ممکن است برای بعضی از افراد به خصوص کودکان خردسال مناسب نباشد. به همین دلیل، لازم است …

سرفه خشک شبانه یکی از مشکلات شایعی است که می‌تواند خواب راحت را مختل کند و به ناراحتی و خستگی در روزهای بعد منجر شود. این مشکل ممکن است ناشی از عواملی مانند آلرژی، خشکی هوا، یا عفونت‌های تنفسی باشد.

پاسخ به این سوال که آیا هر روز باید حواسمان باشد که آب زیاد بنوشیم؟ ممکن است کمی پیچیده‌تر از آن چیزی باشد که فکر می‌کنید.