سالمون یک ماهی محبوب و غنی از مواد مغذی مانند پروتئین و چربی‌های سالم است و می‌تواند به شما در چربی‌سوزی کمک کند. هم‌چنین اسیدهای چرب امگا ۳ موجود در ماهی با خواص ضدالتهابی خود، متابولیسم را در بزرگسالان افزایش می‌دهند.

محققان پیشنهاد می‌کنند که ترکیبی از مواد مغذی گردو - از جمله اسید‌های چرب امگا ۳، آلفا لینولنیک، پروتئین و ترکیبات گیاهی به نام پلی فنول‌ها - عملکرد شناختی را افزایش می‌دهد.

کلاژن یکی از پروتئین‌های اصلی در بدن انسان است که نقش اساسی در ساختار و سلامت پوست، استخوان‌ها، غضروف‌ها و بافت‌های پیوندی ایفا می‌کند. با افزایش سن، تولید

متخصصان معتقدند که زمان مصرف مکمل‌ها تاثیر قابل‌توجهی بر میزان جذب آن‌ها دارد.

دبیر اتحادیه واردکنندگان نهاده‌های دامی طیور طی نامه‌ای به معاون ارزی بانک مرکزی با پیش‌بینی بروز بحران، کمبود و افزایش قیمت پروتئین و لبنیات سبد غذایی در آستانه ماه مبارک رمضان، خواستار تخصیص ارز‌های معوقه شد.

افزایش قیمت‌ها و به طور خاص اقلام خوراکی، نه تنها صدای مردم را درآورده است، بلکه صنف بنکداران نیز شاکی از وضعیت موجود هستند. حبوبات

تخم بلدرچین حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین، ویتامین‌های گروه B، ویتامین A، ویتامین E، آهن، فسفر و روی است. این مواد مغذی برای عملکرد مناسب بدن ضروری بوده و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، افزایش سطح انرژی و بهبود عملکرد مغزی دارند.

سال‌ها تحقیقات نشان می‌دهد وجود فیبر و پروتئین در صبحانه به افزایش حس سیری فرد کمک می‌کند و خوردن وعده‌های حجیم ناهار و شام را حذف می‌کنند همچنین فرد از خوردن میان وعده و تنقلات مختلف بین وعده‌های اصلی بی نیاز می‌شود.

اگر داروهای گیاهی به‌درستی تجویز نشوند، ممکن است فرد دچار بیماری‌های کلیوی یا دفع پروتئین شود؛ ضمن اینکه بهترین داروی لاغری کاهش مصرف مواد غذایی و افزایش تحرک و ورزش است.

خط سلامت: پروتئین برای حفظ سلامتی و رسیدن به اهداف تناسب اندام ضروری است. اگر احساس می‌کنید که میزان پروتئین دریافتی‌تان کم است، این هفت نکته را امتحان کنید تا بتوانید به راحتی پروتئین بیشتری در رژیم غذایی خود بگنجانید.

خط سلامت:کلاژن، پروتئینی حیاتی است که نقشی مهم در حفظ سلامت پوست و جوانی آن ایفا می‌کند. با بالا رفتن سن، تولید این پروتئین در بدن کاهش می‌یابد و ممکن است چین و چروک و مشکلات مفصلی بروز پیدا کند. در این مقاله، به راه‌های طبیعی و تغذیه‌ای برای افزایش تولید کلاژن در بدن خواهیم پرداخت تا بدون نیاز به مکمل‌ها …

پژوهشگران امپریال کالج لندن دریافتند که ابتلا به کرونا می تواند سطح پروتئین های مرتبط با آلزایمر را در مغز افزایش دهد. این تغییرات معادل چهار سال

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، پژوهشگران امپریال کالج لندن دریافتند که ابتلا به کرونا می‌تواند سطح پروتئین‌های مرتبط با آلزایمر را در مغز افزایش دهد. این تغییرات معادل چهار سال پیری زودرس مغز برآورد شده است. این خطر در افرادی که شدیدتر بیمار شده‌اند یا مشکلات زمینه‌ای دارند بیشتر دیده شده است. با …

ویروس کرونا

شاید فکر کنید چاقی فقط نتیجه پرخوری است، اما واقعیت این است که بسیاری از ما به طور ناخودآگاه عاداتی داریم که باعث افزایش وزن می‌شود. این اشتباهات تغذیه‌ای ممکن است به‌سادگی از دست بروند، اما تأثیرات آن‌ها به‌مراتب بزرگ‌تر از آن چیزی است که تصور می‌کنیم.

خط سلامت: با ادامه گردش ویروس در جهان، احتمال ظهور سویه‌های جدید کووید-۱۹ همچنان وجود دارد. برخی از این انواع مسری‌تر و مقاوم‌تر در برابر ایمنی بدن هستند. تحقیقات نشان می‌دهند که جهش در پروتئین اسپایک می‌تواند قابلیت انتقال ویروس را افزایش دهد. با این حال، واکسیناسیون گسترده و رعایت اقدامات بهداشتی، …

بسیاری از ما پس از حمام موهای خود را شانه می‌کنیم، اما متخصصان پوست و مو بشدت تاکید می‌کنند که از این رویه‌ اشتباه‌ حذر کنیم، چراکه با شستن موها در حمام، چربی‌های طبیعی پوست کاهش پیدا می‌کند و کمبود چربی سبب زبر شدن و افزایش احتمال شکستگی ساقه‌های مو می‌شود.

منبع پروتئین برای بدنسازی: پروتئین یکی از مهم‌ترین درشت‌مغذی‌ها برای بدنسازان است و نقش کلیدی در رشد عضلات، بازسازی بافت‌ها، افزایش قدرت بدنی و حفظ عملکرد

محققان دریافتند که تأثیر ویروس کرونا بر افزایش سطح پروتئین‌های آمیلوئید بتا معادل حدود ۴ سال پیری طبیعی است. این تأثیر در افرادی که به دلیل شدت بیماری در بیمارستان بستری شده‌اند یا دارای عوامل خطر دیگری مانند فشار خون بالا بوده‌اند، به مراتب بیشتر مشاهده شده است.

خط سلامت: اگر به دنبال یک وعده غذایی مغذی هستید که انرژی شما را در طول روز تأمین کند، املت سبزیجات با آووکادو و نان سبوس‌دار انتخابی عالی است. این غذای خوشمزه سرشار از پروتئین، فیبر، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم است که باعث افزایش تمرکز، کاهش خستگی و حفظ سطح انرژی پایدار می‌شود. با طرز تهیه ساده و مواد …

منابع طبیعی کلاژن: کلاژن یک پروتئین حیاتی است که پوست ما را سفت، مفاصل را انعطاف پذیر و مو را قوی نگه می دارد. در حالی که تولید کلاژن به طور طبیعی با افزایش

 هرچند شیر مملو از ویتامین‌، پروتئین و مواد معدنی ضروری است که برای سلامت استخوان‌ها مفید است، اما یافته‌ها نشان می‌دهد که نوشیدن شیر، ریسک ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می‌دهد.

خط سلامت: اگر به دنبال افزایش انرژی و بهبود خلق و خو هستید، املت سبزیجات با آووکادو یک گزینه عالی است. این غذا با ترکیب مواد مغذی از جمله تخم‌مرغ، سبزیجات و آووکادو، به سلامت مغز، تقویت سیستم عصبی و بهبود وضعیت روحی کمک می‌کند.

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های آجیل‌ها اینه که حاوی مقادیر زیادی پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر هستن که می‌تونن در افزایش سطح انرژی در طول روز موثر باشن.

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.

خط سلامت: مطالعه جدید در دانشگاه کانازاوا نشان می‌دهد که حذف صبحانه و دیر خوردن شام می‌تواند خطر بروز پروتئینوری ، نشانه بیماری مزمن کلیه، را افزایش دهد. این ناهنجاری کلیوی که زمینه‌ساز بیماری‌های جدی قلبی و کلیوی است، با تغییر در عادات غذایی و ورزش قابل پیشگیری است.

مصرف کالری بیشتر از آنچه که بدن شما سوزانده می‌تواند برای افزایش وزن مفید باشد. برای این منظور می‌توانید به رژیم غذایی خود غذاهای پرکالری، مانند مواد چرب، پروتئین‌های سنگین، محصولات لبنی، غلات و میوه‌ها با مصرف پوست آنها، اضافه کنید.

خط سلامت: محققان دانشگاه مک مستر به تازگی یک عملکرد محافظتی ناشناخته در پروتئین MANF را شناسایی کرده‌اند که می‌تواند به توسعه روش‌های جدید درمان بیماری‌های مرتبط با افزایش سن و بهبود کیفیت زندگی در دوران پیری کمک کند.

رکنا: رژیم غذایی برای دختران اسکینی به‌طور خاص نیاز به افزایش کالری از منابع سالم، پروتئین کافی، چربی‌های سالم و کربوهیدرات‌های پیچیده دارد. به علاوه، تمرینات ورزشی و مصرف وعده‌های غذایی متعدد و متعادل می‌تواند به بهبود وضعیت سلامت و افزایش وزن سالم کمک کند.

خط سلامت: اگر به دنبال حفظ سلامتی و انرژی در طول روز هستید، انتخاب‌های غذایی مناسب برای صبحانه بسیار مهم است.

گوشت قرمز سرشار از پروتئین آهن و ویتامین B۱۲ است. مصرف متعادل آن برای رشد عضلات و تامین آهن بدن ضروری است. مصرف زیاد می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و سرطان را افزایش دهد. متخصصان مصرف هفتگی ۲ تا ۳ وعده را توصیه می‌کنند.

خط سلامت: آیا از خستگی مداوم، ریزش مو یا ضعف سیستم ایمنی رنج می‌برید؟ این علائم ممکن است به دلیل کاهش سطح فریتین در بدن شما باشد.

یک میان‌وعده یا بار انرژی سرشار از پروتئین می‌تواند مانند یک خوراکی لذت‌بخش باشد و به کنترل میل شما به شکر کمک کند. به دنبال گزینه‌هایی باشید که کمتر از 8 گرم شکر افزوده و بیش از 200 کالری داشته باشند. بارهای پروتئینی کم‌شکر انتخابی عالی هستند.

پوست به عنوان بزرگ‌ترین اندام بدن، نه تنها از ما در برابر عوامل خارجی محافظت می‌کند، بلکه بیانگر سبک زندگی و سن ما نیز هست. یکی از تغییرات طبیعی پوست با افزایش سن، ظهور چین و چروک‌ها است. این چین و چروک‌ها در نتیجه کاهش تولید کلاژن و الاستین، دو پروتئین حیاتی برای حفظ خاصیت ارتجاعی پوست، ایجاد می‌شوند.

مطالعه جدید محققان دانشگاه Southern Cross نشان داد که پروتئین‌های موجود در خون نرم تنان نه تنها خاصیت کشنده باکتری دارند و احتمال آنتی بیوتیک جدید را افزایش می‌دهند، بلکه اثربخشی برخی از آنتی بیوتیک‌های موجود را نیز افزایش می‌دهند.

بیشتر مردم معمولاً مقدار زیادی پروتئین را در وعده شام مصرف می‌کنند. اما اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، بهتر است قدرت ماندگاری صبحانه خود را با گنجاندن پروتئین بیشتر افزایش دهید. ما یک دستور غذایی خوشمزه داریم که مطمئناً آن را دوست خواهید داشت.

گوشت قرمز یکی از کالاهای اساسی است که نقش زیادی در تامین پروتئین بدن انسان دارد، با این حال طی سال‌های اخیر باتوجه به افزایش شدید قیمت، سبد خانوارها خالی از این محصول شده است به طوری که اخیرا به اذعان مرکز آمار سرانه مصرف گوشت قرمز از ۱۲کیلو به پنج تا شش کیلو رسیده است.

بیشتر مردم معمولاً مقدار زیادی پروتئین را در وعده شام مصرف می‌کنند. اما اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، بهتر است قدرت ماندگاری صبحانه خود را با گنجاندن پروتئین بیشتر افزایش دهید. ما یک دستور غذایی خوشمزه داریم که مطمئناً آن را دوست خواهید داشت.

پروتئین در صبحانه به کاهش اشتها و افزایش انرژی کمک می‌کند. گزینه‌هایی مثل تخم‌مرغ و ماست یونانی انتخاب‌های مناسبی هستند.

این مدل با نام GPT-4b micro سعی می‌کند پروتئین‌هایی را مهندسی مجدد کند که می‌توانند سلول‌های پوست انسان را به سلول‌های بنیادی جوان تبدیل کنند.

شرکت اوپن‌ای‌آی پس از موفقیت چشمگیر در عرضه محصولات عمومی و چت‌بات‌های هوش مصنوعی برای استفاده از فناوری خود در جهت پیشبرد علم تلاش می‌کند. این شرکت حالا همانند گوگل که از مدت‌ها پیش با AlphaFold و طرح تشکیل پروتئین توجه جامعه علمی را به خود جلب کرده بود،‌ یک مدل هوش مصنوعی خاص برای

پودر جلبک اسپرولینا که سرشار از پروتئین، ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز بدن است، با خواص آنتی اکسیدانی خود به تقویت سیستم ایمنی و افزایش انرژی کمک می‌کند. این پودر هم‌چنین می‌تواند در لاغری نیز موثر باشد.

رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

خط سلامت: رژیم متابولیک یک روش غذایی است که به منظور افزایش سوخت و ساز بدن طراحی شده است.

رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

رژیم غذایی غنی از پروتئین با همه چیز از بهبود عضلانی و کنترل پایدار اشتها گرفته تا افزایش متابولیسم و ​​کاهش فشار خون مرتبط است و یکی از راه‌های مصرف مقدار مناسبی از غذاهای پروتئینی با کیفیت بالا این است که هر روز خود را با صبحانه مملو از پروتئین آغاز کنید.

زولپیدم می‌تواند به تجمع پروتئین‌های سمی در مغز کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند آلزایمر را افزایش دهد.

خط سلامت: بیوتین، که به عنوان ویتامین H یا B7 نیز شناخته می‌شود، یک ویتامین محلول در آب است که در متابولیسم چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین‌ها نقش مهمی دارد.

یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد «احساس تنهایی» با افزایش تولید پنج پروتئین خاص در بدن، باعث بروز برخی بیماری‌های جدی و مرگ زودرس می‌شود.

یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد «احساس تنهایی» با افزایش تولید پنج پروتئین خاص در بدن، باعث بروز برخی بیماری‌های جدی و مرگ زودرس می‌شود.

افزایش چشمگیر قیمت ماهی قزل‌آلا در ماه‌های اخیر، این پروتئین محبوب را از سفره بسیاری از خانوارهای ایرانی حذف کرده است؛ جهشی که از شهریور آغاز شد و همچنان بدون نظارت جدی ادامه دارد.

افزایش چشمگیر نرخ ماهی قزل‌آلا در ماه‌های اخیر، این پروتئین محبوب را از سفره بسیاری از خانوارهای ایرانی حذف کرده است؛ جهشی که از شهریور آغاز شد و همچنان بدون نظارت جدی ادامه دارد.

اقتصاد ۱۰۰- افزایش چشمگیر قیمت ماهی قزل‌آلا در ماه‌های اخیر، این پروتئین محبوب را از سفره بسیاری از خانوارهای ایرانی حذف کرده است؛ جهشی که از شهریور آغاز شد و همچنان بدون نظارت جدی ادامه دارد.

خط سلامت: با انتخاب میان‌وعده‌هایی که سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر هستند، می‌توانید از طعم و مزه خوشمزه آن‌ها لذت ببرید و در عین حال سطح قند خون خود را ثابت نگه دارید. این غذاها نه تنها به حفظ انرژی شما در طول روز کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند از افزایش قند خون و نوسانات آن جلوگیری کرده و به …

در گذشته، گوشت گوسفندی و گاو جزو اقلام رایج در سفره‌های ایرانی بود، اما امروز با افزایش ۵ برابری قیمت گوشت گوسفندی و ۴ برابری قیمت گوشت گاو، این اقلام به کالاهای لوکسی تبدیل شده‌اند که تنها در برخی از خانواده‌ها به‌طور ماهیانه مصرف می‌شود. حالا دیگر، خانواده‌های کارگری به جای استفاده از این منابع پروتئینی …

ناهار مناسب شامل پروتئین، سبزیجات و کربوهیدرات‌های پیچیده است که قند خون را ثابت نگه می‌دارد و از خستگی جلوگیری می‌کند.

خط سلامت: تخم کبوتر، یکی از مواد مغذی شناخته‌شده در طب سنتی، به دلیل خواص تقویتی و کاربردهای متعدد برای سلامتی مورد توجه قرار گرفته است. این ماده غذایی که حاوی پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی است، می‌تواند به تقویت قوای جسمانی، سیستم ایمنی، و حتی بهبود عملکرد مغز کمک کند.

خط سلامت: فسفر یکی از مواد معدنی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای بدن نقش دارد. این ماده معدنی نه تنها برای ساختار استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است بلکه در فرآیندهای ژنتیکی بدن، انتقال انرژی و فیلتر کردن مواد زائد در کلیه‌ها نیز اهمیت دارد.

خط سلامت: کورو یک بیماری به شدت کشنده است که در گذشته در مناطقی مانند گینه نو شیوع داشت. این بیماری در نتیجه مصرف بافت مغز آلوده به پروتئین های غیرطبیعی منتقل می شد. با افزایش آگاهی و اقدامات پیشگیرانه، شیوع کورو به طور چشمگیری کاهش یافته است.

شیره خرما یکی از مغذی‌ترین و خوشمزه‌ترین میان وعده‌هاست که طعم شیرین آن باعث شده تا مصارف بسیاری داشته باشد. شیره خرما به علت داشتن قند طبیعی، پروتئین و ویتامین‌ها می‌تواند در افزایش وزن به شما کمک کند.

ویتامین‌های گروه B برای افزایش متابولیسم بدن ضروری هستند. اصلی‌ترین عملکرد ویتامین B در بدن کمک به متابولیزه کردن کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌ها است. مصرف ویتامین B موجب مصرف انرژی ذخیره شده در غذا می‌شود.

شیر موز به دلیل دارا بودن مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین‌های A، C و D، به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند. ویتامین C موجود در موز باعث افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها می‌شود و شیر نیز با داشتن پروتئین و کلسیم، سلول‌های ایمنی بدن را تقویت می‌کند.

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.

قرص گین آپ چیست؟ قرص گین آپ یکی از مکمل‌های تغذیه‌ای پرطرفدار ساخت ترکیه است که به طور خاص برای افزایش وزن و بهبود سلامت کلی بدن طراحی شده است. این محصول با فرمولاسیونی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و پروتئین‌های ضروری، به افراد کمک می‌کند تا به وزن ایده‌آل خود دست یابند و انرژی کافی برای فعالیت‌های …

خط سلامت: ماست ایسلندی یکی از بهترین محصولات لبنی برای ورزشکاران و کسانی است که به دنبال یک رژیم غذایی سالم هستند.

خط سلامت: کلاژن یکی از مهم‌ترین پروتئین‌ها برای حفظ انعطاف‌پذیری، استحکام و زیبایی پوست است. تولید کلاژن با افزایش سن کاهش می‌یابد و این موضوع می‌تواند باعث ایجاد چین و چروک، خشکی و افتادگی پوست شود. تغذیه صحیح می‌تواند به تقویت تولید کلاژن در بدن کمک کند. در این گزارش، بهترین میوه‌ها برای تقویت کلاژن‌سازی …

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.

خط سلامت: صبحانه به عنوان مهم‌ترین وعده غذایی روز، نقش حیاتی در تأمین انرژی و بهبود عملکرد مغز دارد. انتخاب مواد غذایی مناسب می‌تواند به افزایش قدرت تفکر و تمرکز کمک کند.

آمپول ناندرولون برای درمان بیماری‌ها و شرایط خاصی که نیاز به افزایش تولید پروتئین و گلبول‌های قرمز خون (از جمله پوکی استخوان و کم خونی) دارند، استفاده می‌شود.

نارسایی قلبی یکی از شایع‌ترین مشکلات بهداشتی در جهان است که میلیون‌ها نفر را درگیر کرده و همچنان شیوع آن در حال افزایش است. دانشمندان برای مقابله با این مشکل، به دنبال راه‌هایی برای مدیریت بهتر و بهبود کیفیت زندگی این بیماران هستند.

به دلیل کاهش بالقوه توده عضلانی با افزایش سن، نیاز به پروتئین بیشتر می‌شود. برای دریافت پروتئین کافی در رژیم غذایی خود، از منابع پروتئین کم‌چرب مانند مرغ، تخم مرغ، آجیل و ماست یونانی استفاده کنید.

وزیر جهاد کشاورزی: روند تولید پروتئین در کشور رو به افزایش است و یکی از مهمترین چالش‌های این حوزه ممنوعیت‌های صادراتی برای تنظیم بازار است.

برای خانم‌هایی که زایمان سختی دارند، مصرف چای گزنه پیشنهاد می‌شود. این گیاه به دلیل خاصیت انعقاد خون از خونریزی بیش از حد جلوگیری می‌کند و تولید شیر را افزایش می‌دهد. همچنین باعث راحت‌تر شدن فرآیند شیردهی می‌شود.

سمیه گلپور، فعال کارگری گفت: مصرف تخم مرغ به قدری در کشور زیاد شده که با کمبود این کالا مواجهیم و علتش این است که کارگران پروتئین دیگری ندارند. امروزه خانوار کارگری در تهیه اقلام حساس مثل سیب زمینی نیز برای سیر شدن دچار مشکل شده است.

آبمیوه فاقد فیبر است، بنابراین مصرف آن در وعده صبحانه مفید نیست، زیرا سطح قند خون را به میزان قابل‌توجهی افزایش می‌دهد، در این صورت تجزیه انسولین دچار اختلال می‌شود که ممکن است منجر به افزایش وزن شود، توصیه شده است به جای آبمیوه از میوه‌های تازه استفاده کنید که فیبر بالایی دارند.

اقتصاد 100-با توجه به جمعیت بالای روسیه و نیاز این کشور به تأمین پروتئین، افزایش تقاضا برای مرغ ایرانی می‌تواند فشار بیشتری بر عرضه داخلی وارد کند.

مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم نه تنها به تقویت متابولیسم کمک می‌کند، بلکه می‌تواند چربی‌های ناحیه شکم را کاهش دهد. تخم مرغ، جو دوسر، ماهی تن، لیمو و چای سبز از جمله مواد غذایی موثر برای کاهش چربی احشایی و افزایش سلامت عمومی بدن هستند.

خط سلامت: غذاهایی که حاوی پروتئین بالا، فیبر و چربی‌های سالم هستند، می‌توانند تأثیر مثبتی بر کاهش وزن و کاهش چربی شکمی داشته باشند.

خط سلامت:‌ حبوبات به عنوان منبعی غنی از پروتئین، فیبر و مواد مغذی، می‌توانند نقش مهمی در بهبود سلامت جنسی و افزایش کیفیت روابط جنسی ایفا کنند. این گزارش به بررسی بهترین حبوبات و تأثیر آن‌ها بر سلامت جنسی می‌پردازد.