غده تیروئید هورمونی به نام تیروکسین ترشح می کند. این هورمون ممکن است اثراتی قابل توجه ای بر حرکت دندان ها در ارتودنسی داشته باشد.

لبخند زدن هر صبح مقابل آینه، ترشح هورمون‌های شادی را افزایش داده و انرژی مثبتی به روز شما می‌بخشد. این عادت ساده، تأثیر بر کیفیت زندگی دارد

در بین داروهای پیشگیری از بارداری، لوونورژسترول از جمله داروهای بسیار موثر به شمار می‌رود.این دارو که نوعی پروژسترون مصنوعی به شمار می‌رود، با جلوگیری از ترشح گونادوتروپین‌های هیپوفیز قدامی، از تخمک‌گذاری جلوگیری می‌کند.

ب‌ه گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: برخی عادات سبک زندگی از جمله روزه‌داری می‌تواند در این زمینه موثر باشد. به گزارش تایمز آف ایندیا، دوره‌های طولانی روزه‌داری ممکن است ترشح GLP-۱ را افزایش دهد. علاوه بر این، برخی عادات سبک زندگی می توانند به طور طبیعی GLP-۱ را تقویت

دانشیار دانشگاه تربیت دبیر شهید رجایی، با حمایت بنیاد ملی علم موفق به تولید سلول‌های بنیادی مزانشیمی شده است که پروتئین نوترکیب خنثی‌کننده پروتئین Spike ویروس SARS-CoV-۲ را در شرایط آزمایشگاهی ترشح می‌کنند.

هنگامی که غذاهایی با شاخص گلیسمی بالا مصرف می‌کنید، قند خون به‌سرعت بیشتر می‌شود. این موضوع باعث می‌شود که بدن مقدار زیادی انسولین ترشح کند تا قند اضافی را پردازش کند. اگر این رخداد به‌طور مکرر اتفاق بیفتد، می‌تواند منجر به مقاومت در برابر انسولین، افزایش چربی شکم و در نهایت دیابت نوع ۲ شود.

تیروئید غده ای کوچک در جلو گردن است که کار آن ترشح هورمون تیروکسین است.

حیدر سیاتیری فوق تخصص قرنیه و خارج چشمی و عضو هیئت علمی دانشگاه تهران در رابطه با عفونت‌های ایجاد شده در پلک چشم و نوع درمان این عفونت‌ها گفت: عفونت‌های پلک به طور معمول در لبه پلک مژه‌ها و در ریشه مژه به وجود می‌آیند، این عفونت به نوعی است که از مژه چربی به اسم غدد میبومین (MGD) ترشح می‌شود که این چربی‌ها …

​ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول که به هورمون استرس معروف است، می‌تواند منجر به اختلال در خواب شبانه، افزایش قند خون و بروز مشکلات جدی برای سلامت بدن شود.

ترشح زرد رنگ در بارداری را در ادامه این مطلب برای تان بررسی می کنیم و باید در نظر داشته باشید که این مورد ها گاها نیاز به درمان دارد از این رو مراجعه به متخصص در این زمینه لازم است.

تیروئید یک غده شبیه بال پروانه است که جلوی گردن قرار گرفته است. این غده هورمون تیروکسین (T4) و تری یدو تیرونین (T3) تولید و به داخل خون ترشح می کند. این

 عضو هئیت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و  متخصص ارتوپدی ، گفت: فعالیت‌های ورزشی از چند جنبه می‌تواند به بهبود سلامت جسمی و روانی مردان کمک کند، ورزش منظم موجب ترشح هورمون‌های شادی‌آور، کاهش استرس و افزایش انرژی روزانه می‌شود.

افزایش مصنوعی دوپامین از طریق مواد مخدر یا شبکه های اجتماعی ممکن است به اعتیاد و کاهش حساسیت مغز منجر شود.

به‌گفته متخصصان طب ایرانی، چشیدن کمی نمک طبیعی قبل از غذا، ترشح بزاق را بیشتر می‌کند و باعث هضم بهتر غذا می‌شود؛ چراکه غذا با بزاق بیشتر مخلوط می‌شود.

به‌گفته متخصصان طب ایرانی، چشیدن کمی نمک طبیعی قبل از غذا، ترشح بزاق را بیشتر می‌کند و باعث هضم بهتر غذا می‌شود؛ چراکه غذا با بزاق بیشتر مخلوط می‌شود.

به‌گفته متخصصان طب ایرانی، چشیدن کمی نمک طبیعی قبل از غذا، ترشح بزاق را بیشتر می‌کند و باعث هضم بهتر غذا می‌شود؛ چراکه غذا با بزاق بیشتر مخلوط می‌شود.

علم روانشناسی و علوم تربیتی ثابت کرده‌اند که لذت بردن از یادگیری نقش کلیدی در موفقیت آموزشی دارد. وقتی دانش‌آموزان یا دانشجویان از چیزی که یاد می‌گیرند لذت می‌برند، مغزشان هورمون‌هایی مثل دوپامین ترشح می‌کند.

روزه‌داری منجر به افزایش سطح هورمون رشد می‌شود. مطالعات نشان داده‌اند که روزه ۲۴ ساعته یا بیشتر می‌تواند ترشح این هورمون را افزایش دهد.

ویدیو غلظت نمک در دریاچه مهارلو شیراز باعث رشد جلبکی به نام دونالیلا سالینا می‌شود که ماده‌ای از خود ترشح می‌کند و باعث قرمز یا صورتی‌شدن آب دریاچه مهارلو شیراز می‌شود.آخرین خبر

متخصص گوش و حلق و بینی با اشاره به شباهت برخی علائم سینوزیت و سرماخوردگی، خاطرنشان کرد: سینوزیت علائمی مانند ترشحات طولانی‌مدت بینی، ترشح پشت حلق، گرفتگی بینی، درد در دنده‌های فوقانی، کاهش حس بویایی، احساس بوی نامطبوع از حلق و بینی، تب و خستگی دارد.

هورمون رشد (HGH) یا سوماتوتروپین هورمونی است که از غده هیپوفیز ترشح می‌شود و اثر مهمی بر قد، طول استخوان و رشدعضلانی دارد. به همین دلیل، بسیاری از والدین تمایل دارند فرزندشان برای افزایش طول قد تحت درمان با این هورمون قرار بگیرد.

با یک نگاه می‌توان متوجه شد که قرار نیست هیچ هیجانی ایجاد شود. هیچ آدرنالینی هم در سطح بالا ترشح نمی‌شود. این هم خاصیت قرعه‌کشی فوتبال است که بزرگانش در بدترین زمان ممکن به‌هم می‌خوردند تا به ناچار یکی حذف شود و بقیه این فرصت را داشته باشند که با خیال راحت‌ به مراحل بالاتر صعود کنند.

خط سلامت: عشق تنها یک احساس نیست، بلکه نیرویی زیستی و تکاملی است که ارتباطات انسانی را شکل می‌دهد. مغز با ترشح هورمون‌های خاص، قلب با تنظیم احساسات، و سیستم عصبی با ایجاد پیوندهای عمیق، همگی در تجربه عشق نقش دارند. اما آیا عشق از قلب آغاز می‌شود، از ذهن، یا ترکیبی از هر دو؟ این مقاله به بررسی علمی و …

هورمون رشد (HGH) یا سوماتوتروپین هورمونی است که از غدۀ هیپوفیز ترشح می‌شود و اثر مهمی بر قد، طول استخوان و رشدعضلانی دارد.بهمین دلیل بسیاری از والدین تمایل دارند فرزندشان برای افزایش طول قد تحت درمان با این هورمون قرار بگیرد.

خط سلامت: ارگاسم فقط یک تجربه فیزیکی نیست. در این مقاله بررسی می‌کنیم که چگونه مغز در مراحل مختلف رابطه جنسی واکنش نشان می‌دهد، چه بخش‌هایی فعال می‌شوند و چه هورمون‌هایی ترشح می‌شوند. از نقش دوپامین و اکسی‌توسین تا تغییرات عصبی که احساس لذت و آرامش را تقویت می‌کنند همه چیز درباره ارتباط پیچیده بین ذهن …

چشمه آب گرم ورتون در 35 کیلومتری جاده اصفهان در منطقه ای به نام ورتون قرار دارد. استحمام در آب گرم ورتون سبب آرامش دردهای عصبی و رماتیسمی و نوشیدن آن باعث ازدیاد ترشح معده می گردد.

هورمون رشد (HGH) که از غده هیپوفیز ترشح می‌شود، نقش مهمی در تعیین قد، رشد استخوان‌ها و عضلات دارد. به همین دلیل، بسیاری از والدین تمایل دارند فرزندشان تحت درمان با این هورمون قرار گیرد تا قد بلندتری داشته باشد. اما متخصصان تأکید می‌کنند که این هورمون باید تنها در صورتی تجویز شود که فرد دچار کمبود آن …

هورمون رشد (HGH) که از غده هیپوفیز ترشح می‌شود، تأثیر زیادی بر قد، طول استخوان‌ها و رشد عضلانی دارد.

غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.

غذا‌هایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذا‌هایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.

غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین

غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.

غذاهایی که می‌خوریم به طور مستقیم بر خلق و خوی ما اثر می‌گذارند. غذاهایی که در این مطلب معرفی می‌کنیم با کمک به ترشح ماده شادی‌آور سروتونین در مغز، بهترین انتخاب برای بهتر کردن خلق و خو هستند.

رکنا: لانه‌گزینی (Implantation) یکی از مهم‌ترین مراحل بارداری است که در آن جنین اولیه (بلاستوسیست) به دیواره‌ی داخلی رحم متصل شده و در آنجا جای‌گیری می‌کند. این فرآیند به عنوان شروع بارداری در نظر گرفته می‌شود، زیرا پس از لانه‌گزینی، جنین شروع به دریافت مواد مغذی از مادر می‌کند و هورمون‌های بارداری (مثل …

استرس چیزی هست که این روزها خیلی های ما با آن آشنا هستیم، ترشح یک هورمون در بدن سبب ایجاد وضعیت استرس زا میشود، اما برای کنترل این وضعیت چه باید کرد؟

استرس چیزی هست که این روزها خیلی های ما با آن آشنا هستیم، ترشح یک هورمون در بدن سبب ایجاد وضعیت استرس زا میشود، اما برای کنترل این وضعیت چه باید کرد؟

استرس چیزی هست که این روزها خیلی های ما با آن آشنا هستیم، ترشح یک هورمون در بدن سبب ایجاد وضعیت استرس زا میشود، اما برای کنترل این وضعیت چه باید کرد؟

عفونت سینوسی که به‌عنوان سینوزیت نیز شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های حفره بینی و سینوس شما متورم و ملتهب شوند. اگر عفونت سینوسی دارید، ممکن است علائمی را تجربه کنید که ابتدا شبیه سرماخوردگی معمولی و با گذشت زمان بیانگر سینوزیت است. علائم قابل توجه سینوزیت شامل تب، خستگی، سرفه، ترشح از بینی، …

رکنا: خاراندن خارش چرا حس خوبی دارد؟ مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که این کار علاوه بر تحریک ترشح هورمون سروتونین و کاهش خارش، جنبه‌های مثبتی نیز برای پوست دارد، اما باید مراقب عوارض آن بود.

استرس می‌تواند یکی از عوامل مهم در توقف کاهش وزن (استپ وزنی) هنگام رژیم‌های لاغری باشد. استرس باعث افزایش ترشح هورمون کورتیزول در بدن می‌شود که این هورمون می‌تواند منجر به تجمع چربی، به ویژه در ناحیه شکم، و کاهش سرعت متابولیسم شود.

درد زیر بغل یک مشکل نسبتا رایج است که به دلایل مختلفی رخ می‌دهد. در بیشتر موارد، درد در این ناحیه نگران کننده نیست، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد؛ اما بررسی علائم دیگر به غیر از درد مانند تب، ضعف عمومی، خستگی مفرط، ترشح سینه یا گسترش درد در دست و سینه اهمیت زیادی دارد.

درد زیر بغل یک مشکل نسبتا رایج است که به دلایل مختلفی رخ می‌دهد. در بیشتر موارد، درد در این ناحیه نگران کننده نیست، اما می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد؛ اما بررسی علائم دیگر به غیر از درد مانند تب، ضعف عمومی، خستگی مفرط، ترشح سینه یا گسترش درد در دست و سینه اهمیت زیادی دارد.

علیرضا عباسی گفت: ورزش، ترشح اندورفین را تحریک می‌کند که بر گیرنده‌های مواد افیونی در مغز تاثیر گذاشته و احساس شادی را در یک تمرین بالا ایجاد می‌کند.

·    خشکی واژن چیست؟ به طور طبیعی، دیواره واژن با ترشح �

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

خبرآنلاین: بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول

خط سلامت: یک متخصص اعصاب و روان در مورد تن آرامی و مدیتیشن و تأثیر آن بر بهبود افسردگی گفت: مدیتیشن باعث ترشح اندروفین از غده هیپوفیز می‌شود. این اندروفین‌ها احساس خوبی را هم از نظر احساسی و هم جسمی به ما منتقل می‌کنند. همچنین، مدیتیشن فعالیت ناحیه‌ای از مغز را افزایش می‌دهد که با احساسات و تجربیات مثبت …

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

خط سلامت: بسیاری از افراد پس از نوشیدن قهوه احساس نیاز فوری به توالت دارند. این پدیده ممکن است به دلیل تاثیرات کافئین بر سیستم گوارش، افزایش ترشح اسید معده و تحریک روده‌ها باشد.

مقداری ترشحات واژن سالم است؛‌چرا که واژن را تمیز و روان نگه می دارد و محصول برانگیختگی و تخمک گذاری است. با این حال، وقتی ترشحات زیادی دارید که به نظر می رسد خارج از حد معمول باشد، می تواند نشانه عفونت، بارداری، نوسانات سطح هورمون یا نگرانی دیگری باشد که ممکن است نیاز به درمان داشته باشد.

میل به شکر بسیار رایج است، زیرا انسان‌ها با تمایل ذاتی به شیرینی متولد می‌شوند. کربوهیدرات‌های ساده، مانند شکر، نواحی مغز را تحریک می‌کنند و اندورفین (هورمون‌های حس خوب) ترشح می‌کنند که مقاومت در برابر غذاهایی مانند کیک تولد یا کوکی‌ها را ناممکن می‌کند.

رکنا: گل مژه یک عفونت معمول و خوش‌خیم در ناحیه چشم است که به طور عمده در لبه پلک‌ها و به خصوص در ناحیه مژه‌ها رخ می‌دهد. این بیماری به دلیل عفونت در یکی از غدد چربی یا فولیکول‌های مژه به وجود می‌آید. غدد چربی موجود در پلک‌ها که به آنها غدد میبومین نیز گفته می‌شود، مسئول ترشح روغن طبیعی هستند که سطح چشم …

میل به شکر بسیار رایج است، زیرا انسان‌ها با تمایل ذاتی به شیرینی متولد می‌شوند. کربوهیدرات‌های ساده، مانند شکر، نواحی مغز را تحریک می‌کنند و اندورفین (هورمون‌های حس خوب) ترشح می‌کنند که مقاومت در برابر غذاهایی مانند کیک تولد یا کوکی‌ها را ناممکن می‌کند. اما در حالی که کمی زیاده‌روی گاهی خوب است، مصرف …

کورتیزول، هورمونی که هنگام استرس توسط غدد فوق‌کلیوی ترشح می‌شود، در کوتاه‌مدت می‌تواند به تنظیم قند خون، فشارخون و عملکرد سیستم ایمنی کمک کند؛ اما تولید بیش از حد آن می‌تواند مشکلات روانی و جسمی زیادی ایجاد کند

این ویروس آدنوویروس نام دارد و موجب ترشح چرکی می‌شود.این بیماری اغلب در ۵ تا ۷ روز بهبود یافته و نیازی به آنتی‌بیوتیک ندارد.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

واقعا تربیت مو برای ترشح چربی کمتر امکان پذیر است و می توان موهایی که به طور طبیعی چرب هستند را به گونه ای تربیت کرد که دیرتر چرب شوند؟

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

بسیاری از افراد برای شروع روز به انرژی‌ای که کافئین موجود در قهوه به آنها می‌دهد، تکیه می‌کنند. هرچند قهوه در برخی موارد دارای فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی است، اما طرفداران این نوشیدنی بهتر است از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کنند. نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا …

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

به مجموعه‌ای از تغییرات فیزیکی و فیزیولوژیکی در بدن انسان بلوغ می‌گویند که طی آن بدن کودک به دنبال ترشح هورمون‌های گوناگون به بدن بزرگ‌سال تبدیل می‌شود.

تهران- ایرنا- پژوهشگران کشف کردند کلمات مثبت، منفی یا خنثی ترشح ناقل‌های عصبی را تنظیم می‌کنند.

نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس را تشدید می‌کند. هم‌چنین نوشیدن قهوه با معده خالی سبب تغییرات خلقی و اضطراب نیز می‌شود.

هنگام غذا خوردن، روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.

زمانی فشار روانی رخ می دهد که فرد حس کند بار منفی تنش های روانی را که تجربه می کند، از ظرفیت او بیشتر است. این نوع فشارها اغلب به خاطر فشارهای کاری، مشکل در روابط میان فردی، دغدغه های مالی یا تغییرات عمده زندگی هستند. زمانی که با این چالش ها روبرو می شوید، بدن هورمون های استرس مثل آدرنالین و کورتیزول …

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، نان های سنتی ما یکی از نظر تغذیه یکی از بهترین نان های مورد تایید است اما نظر کلی این است که این نان بسیار خوشمزه که به هیچ وجه نمی توانیم از آن دوری کنیم باعث افزایش وزن می شود. اما آیا واقعا اینطور است؟ علت خوردن نان چیست؟ افزایش وزن آیا ممکن است یا این فقط …

آکنه‌های التهابی دارید؟ پوستتان بیش از اندازه چربی ترشح کرده و منافذ آن به وضوح دیده می‌شوند؟ استفاده از یخ برای صورت این مشکلات را حل می‌کند.

خط سلامت: گالاکتوریا یا ترشح شیر بدون بارداری، شرایطی است که ممکن است حتی در افراد غیر باردار و غیر شیرده نیز رخ دهد.

عفونت چشم یکی از مشکلات شایع است که ممکن است به دلیل باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌ها به وجود آید و می‌تواند علائمی همچون قرمزی، خارش، تورم و ترشح را ایجاد کند.

مغز ما به طور طبیعی به مواد قندی واکنش مثبتی نشان می‌دهد. قندها باعث ترشح دوپامین، هورمون مرتبط با احساس لذت و شادی، در مغز می‌شوند. این فرآیند به نوعی شبیه مکانیزم اعتیاد عمل می‌کند.

کورتیزول یا هورمون استرس، زمانی که در یک موقعیت استرس زا هستیم از غده فوق کلیوی ترشح می‌شود تا به بدن ما برای مدیریت غریزه جنگ یا گریز کمک کند. یعنی تصمیم می گیریم از آن موقعیت بگریزیم یا بجنگیم.کورتیزول برای مدت کوتاه یک مکانیسم محافظتی سالم است و به بدن‌مان انرژی لازم را برای پاسخ دادن به یک موقعیت …

خط سلامت: بیان لذت‌ها و ایجاد عادات مثبت حسی و اجتماعی نه تنها به کنترل هیجانات و کاهش استرس کمک می‌کند، بلکه باعث ترشح مواد مؤثر در مغز می‌شود که آرامش و انرژی بیشتری برای بدن فراهم می‌کنند. با تمرین و تقویت این رفتارها، می‌توان کیفیت زندگی را به طرز قابل توجهی بهبود بخشید و تعادل روانی پایداری ایجاد …

خوردن یک یا دو سیب در روز می‌تواند بخشی از قند و فیبر روزانۀ موردنیاز بدن را تأمین کند، بدون اینکه باعث افزایش وزن و نیاز به ترشح انسولین اضافی در بدن شود.