رکنا: فصد خون (phlebotomy) در گذشته یکی از رایج‌ترین روش‌های درمانی بود که در پزشکی سنتی و قدیمی به‌کار می‌رفت. هدف از فصد خون در گذشته، اصلاح تعادل بین چهار مایع بدن (خون، بلغم، صفرا و سودا) بود که به اعتقاد پزشکان آن زمان، در صورتی که این مایعات در بدن به‌درستی متوازن نبودند، باعث بروز بیماری‌ها می‌شدند. …

گوش انسان نه تنها وظیفه شنوایی بلکه نقش حیاتی در تعادل بدن ایفا می‌کند. اما بسیاری از ما شاید ندانیم که عوامل مختلفی همچون عفونت‌های گوش و آلودگی‌های صوتی می‌توانند به تدریج و به‌طور ناخودآگاه بر سلامت شنوایی تاثیر بگذارند.

آب عنصری اساسی و ضروری برای زندگی است که تقریباً ۷۰ درصد از وزن بدن انسان را تشکیل می‌دهد. این ماده بی‌رنگ و بی‌بو به عنوان حلال اصلی، نقش مهمی در انتقال مواد غذایی و اکسیژن به سلول‌ها، حذف ضایعات متابولیک و حفظ تعادل دمایی بدن ایفا می‌کند. عملکرد طبیعی کلیه‌ها، پوست، مغز و سایر اندام‌ها به میزان کافی …

سدیم، یکی از مواد معدنی ضروری برای بدن، نقش‌های مهمی در فرآیندهای فیزیولوژیک مختلف دارد؛ از مدیریت مایعات بدن تا حفظ فشار خون و تعادل الکترولیت‌ها. اما در حالی که این ماده برای عملکرد طبیعی بدن ضروری است، مصرف بیش از حد آن می‌تواند مشکلات جدی به‌ویژه برای افرادی که دچار بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، …

ورزش سنگین می‌تواند باعث آسیب به عضلات، خستگی مفرط، کاهش ایمنی بدن و مشکلات قلبی شود. رعایت تعادل در فعالیت‌های ورزشی برای حفظ سلامت ضروری است.

خط سلامت: الکترولیت‌ها مواد معدنی هستند که بار الکتریکی دارند و برای عملکرد صحیح بدن ضروری‌اند. این مواد در خون، بافت‌ها و مایعات بدن یافت می‌شوند و نقش‌های حیاتی مانند تنظیم آب بدن، حفظ تعادل اسیدی و بازی بدن، انتقال مواد مغذی به سلول‌ها و کمک به انقباض عضلات را بر عهده دارند.

پروبیوتیک های با کیفیت بالا به بازگرداندن یک روده ناسالم به تعادل کمک می کنند، تامین هر روزه منبع تازه ای از پروبیوتیک ها بخش مهمی از حفظ هماهنگی روده و سیستم ایمنی بدن است.

درمان ناباروری با طب سنتی به روش‌های طبیعی و سنتی، مانند استفاده از گیاهان دارویی، اصلاح سبک زندگی و تغذیه سالم تأکید دارد. این روش‌ها با هدف تقویت سیستم تولید مثل و ایجاد تعادل در بدن به کار می‌روند و می‌توانند در کنار درمان‌های مدرن مؤثر واقع شوند.

طب سنتی ورزش را ابزاری مهم برای حفظ سلامت جسم و روح می‌داند. فعالیت‌های بدنی مناسب، تعادل مزاج، تقویت اندام‌ها و دفع سموم بدن را تضمین می‌کند.

امگا ۳، فراتر از یک ماده مغذی ضروری، به عنوان یک عنصر کلیدی در حفظ تعادل بیولوژیکی بدن و سازوکارهای حیات عمل می کند. این اسید چرب چند غیراشباع، که در ساختار

در فصول زمستان که فرآیندهای متابولیک تغییر می‌کند و بدن نیاز به حمایت بیشتری دارد، حفظ سلامت کلیه‌ها به اولویت اصلی تبدیل می‌شود. این اندام‌ها دائما برای دفع سموم و حفظ تعادل در بدن سخت کار می‌کنند و یک سری سوپر غذای مناسب می‌تواند بار آن‌ها را در فصل سرد کاهش دهد.

در فصول زمستان که فرآیندهای متابولیک تغییر می‌کند و بدن نیاز به حمایت بیشتری دارد، حفظ سلامت کلیه‌ها به اولویت اصلی تبدیل می‌شود. این اندام‌ها دائما برای دفع سموم و حفظ تعادل در بدن سخت کار می‌کنند و یک سری سوپر غذای مناسب می‌تواند بار آن‌ها را در فصل سرد کاهش دهد.

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده و مفیدی هستند که با تقویت فلور روده به سلامت بدن کمک می‌کنند. این باکتری‌های دوست داشتنی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، جذب مواد مغذی و حتی سلامت روان دارند. مصرف منظم پروبیوتیک‌ها از طریق مواد غذایی تخمیری یا مکمل‌ها می‌تواند به حفظ تعادل میکروبی روده …

تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل در جلوی گردن است که با تولید هورمون‌های تیروئیدی T۳ و T۴ نقش موثری در تعادل دمای بدن و عملکرد صحیح، مغز، قلب و سایر اندام‌ها ایفا می‌کند. با این حال گاهی اوقات به دلایل مختلف این غده مقادیر زیادی هورمون تیروئید تولید می‌کندو منجر به پرکاری تیروئید می‌شود.

تیروئید غده‌ای پروانه‌ای شکل در جلوی گردن است که با تولید هورمون‌های تیروئیدی T۳ و T۴ نقش موثری در تعادل دمای بدن و عملکرد صحیح، مغز، قلب و سایر اندام‌ها ایفا می‌کند. با این حال گاهی اوقات به دلایل مختلف این غده مقادیر زیادی هورمون تیروئید تولید می‌کندو منجر به پرکاری تیروئید می‌شود.

خط سلامت: عضلات ساق پا، به‌ویژه عضلات گاستروکنمیوس و سولئوس، نقش حیاتی در حفظ تعادل بدن، پشتیبانی از مفصل زانو و انجام حرکات روزمره مانند راه رفتن، دویدن و بالا رفتن از پله‌ها دارند.

شفقنا- یک متخصص تغذیه درباره توصیه های غذایی برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن گفت: هر چه مصرف سبزی خوردن و انواع سبزی ها، سالاد بدون سس و میوه فراوان باشد و تعادل تغذیه ای داشته باشیم به تقویت سیستم ایمنی بدن ما کمک می کند اگر افرادی تغذیه نامتعادل دارند می توانند از مکمل [ ]

تحلیل توده عضلانی یا «سارکوپنیا» به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل سالمندی گفته می‌شود. انسان‌ها پس از سن ۲۵ سالگی هر سال نیم درصد تا یک درصد از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند.

دکتر میثم بابایی، فوق تخصص مغز و اعصاب کودکان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، در گفت‌وگویی تفصیلی به بررسی بیماری فلج مغزی (CP) پرداخت و ابعاد مختلف این اختلال حرکتی غیرپیشرونده را تشریح کرد. وی فلج مغزی را یکی از شایع‌ترین بیماری‌های حرکتی در کودکان دانست که بر توانایی‌های حرکتی، تعادل و هماهنگی بدن …

خط سلامت: طب فشاری یک روش درمانی با ریشه‌های عمیق در طب سنتی چینی است که به تعادل انرژی در بدن کمک می‌کند.

خط سلامت: بیان لذت‌ها و ایجاد عادات مثبت حسی و اجتماعی نه تنها به کنترل هیجانات و کاهش استرس کمک می‌کند، بلکه باعث ترشح مواد مؤثر در مغز می‌شود که آرامش و انرژی بیشتری برای بدن فراهم می‌کنند. با تمرین و تقویت این رفتارها، می‌توان کیفیت زندگی را به طرز قابل توجهی بهبود بخشید و تعادل روانی پایداری ایجاد …

سردردهای ناشی از مشکلات خود سرعمدتا ناشی از سوءمزاج‌ها یعنی خارج شدن مزاج اصلی بدن از حد تعادل هستند و باعث بروز سردردهای با احساس سبکی و سنگینی در سر می‌شوند. اما در تعدادی از سردردها که به دلیل مشکلات اعضای دیگر بدن رخ می‌دهند، توجه به محل سردرد برای تشخیص نوع عارضه مهم است.

خط سلامت: ویتامین F، که در واقع همان اسیدهای چرب ضروری آلفا لینولنیک اسید و لینولئیک اسید است، نقش بی‌بدیلی در سلامت قلب، اعصاب و عملکرد کلی بدن دارد. با مصرف مواد غذایی غنی از این چربی‌ها و حفظ تعادل رژیم غذایی، می‌توانید از مزایای بی‌نظیر آن برای حفظ سلامتی بهره‌مند شوید.

اگر ویتامین‌های ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود.

نوشیدن آب نارگیل به فرایند کاهش وزن کمک می‌کند و تعادل مایعات بدن را حفظ می‌کند.

سرم تراپی یک روش درمانی است که از طریق تزریق مایعات و مواد مغذی به بدن، به حفظ تعادل آب و الکترولیت‌ها کمک می‌کند. این روش معمولاً برای جبران کم ‌آبی، تقویت سیستم ایمنی و تسریع روند بهبودی در بیماری‌های مختلف استفاده می‌شود.

خط سلامت: ید، این ماده معدنی کوچک اما حیاتی، نقشی کلیدی در سلامت تیروئید و تعادل بدن دارد.

ماساژ نقاط خاصی بر اساس طب فشاری میتونه به کاهش سردرد کمک کنه. طب فشاری یک روش درمانی سنتی چینیه که با فشار دادن نقاط خاصی از بدن، به تعادل انرژی بدن و تسکین درد کمک میکنه.

رکنا: طبع سودا یکی از چهار طبع اصلی در طب سنتی ایرانی است (سودا، صفرا، دم، و بلغم). سودا به عنوان یک طبع خشک و سرد شناخته می‌شود. این طبع از اخلاط بدن ناشی می‌شود و ویژگی‌های جسمی و روانی خاصی به همراه دارد.

الکل به روش‌های مختلف می‌تواند بر بدن تأثیر سوء بگذارد، هم در کوتاه‌مدت (مانند حافظه، تعادل، و کنترل رفتارها) و هم در بلندمدت، مانند اختلال مصرف الکل که به آن AUD هم گفته می‌شود.

آب نارگیل یک منبع عالی از مواد معدنی حیاتی و آنتی‌اکسیدان‌ها است، مواد مغذی مفید موجود در آن از جمله اسیدهای آمینه، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها باعث شده است این نوشیدنی مزایای زیادی برای سلامت بدن داشته باشد.

الکل به روش‌های مختلف می‌تواند بر بدن تأثیر سوء بگذارد، هم در کوتاه‌مدت (مانند حافظه، تعادل، و کنترل رفتارها) و هم در بلندمدت، مانند اختلال مصرف الکل که به آن AUD هم گفته می‌شود.

خط سلامت: سیستم بافری بدن یک مکانیزم حیاتی است که به حفظ تعادل pH خون و مایعات بدن کمک می‌کند.

گرسنگی، ورزشی بودن و خواب کافی سه مولفه حیاتی برای سلامتی هستند. در این مقاله، به بررسی نقش هر یک در تأمین انرژی و حفظ تعادل بدنی پرداخته‌ایم. از نحوه تشخیص گرسنگی واقعی تا تاثیر خواب و استرس، این عوامل بر عملکرد جسمانی ورزشکاران و افراد عادی تاثیر دارند

یک متخصص طب سنتی می‌گوید: افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند و درعوض، صبح تا وسط روز می‌خوابند، دچار مشکلات و بیماری‌های مختلفی می‌شوند.

الکل به روش‌های مختلف می‌تواند بر بدن تأثیر سوء بگذارد، هم در کوتاه‌مدت (مانند حافظه، تعادل، و کنترل رفتارها) و هم در بلندمدت، مانند اختلال مصرف الکل که به آن AUD هم گفته می‌شود.

سکنجبین یکی از نوشیدنی‌های سنتی و محبوب در روزهای گرم تابستان است که با خواص ویژه‌اش می‌تواند عطش را برطرف کند و بدن را از حرارت اضافی رها سازد. این شربت به دلیل ترکیب خاص خود، از جمله سرکه و نعناع، در کاهش گرمازدگی و تعادل دمای بدن مؤثر است. بسیاری از افراد برای افزایش خواص خنک‌کنندگی آن، سکنجبین را …

روی و مس دو ماده معدنی ضروری برای بدن هستند که هرکدام نقش مهمی در سلامتی و عملکرد سیستم‌های مختلف بدن ایفا می‌کنند. اما این دو ماده معدنی باید در تعادل با یکدیگر مصرف شوند، چرا که مصرف بیش از حد روی می‌تواند به کمبود مس منجر شده و مشکلات متعددی برای بدن ایجاد کند.

مارچوبه به عنوان یک گیاه معجزه‌آسا شناخته می‌شود که مزایای زیادی برای تعادل بدن دارد. این گیاه می‌تواند به بهبود سلامت عمومی، تقویت سیستم ایمنی و کمک به هضم غذا کمک کند. همچنین، مارچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی است که به حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها کمک می‌کند.

پارک جئونگ‌سو (Park Jeong-su)، یکی دیگر از اعضای گروه پژوهشی ضمن اشاره به اینکه برای ساخت این ربات از فیلم مرد آهنی الهام گرفته است، گفت: بعد از تماشای مرد آهنی، فکر کردم فوق‌العاده است که بتوانم در زندگی واقعی با یک ربات به مردم کمک کنم. پژوهشگران برای کسب اطمینان از حفظ تعادل کاربر در هنگام راه رفتن، …

خط سلامت: عدم تعادل هورمون‌ها می‌تواند منجر به مشکلاتی مانند افزایش وزن، ناباروری، افسردگی و اختلال در خواب شود. هورمون‌هایی مانند استروژن، تستوسترون و انسولین نقش مهمی در تنظیم اشتها، وزن، خلق‌وخو و سلامت کلی بدن ایفا می‌کنند.

​​​​​​​آب نوشیدن در حالت ایستاده باعث می‌شود که آب به‌ سرعت وارد معده و سپس روده‌ها شود. این سرعت می‌تواند تعادل رطوبت و حرارت بدن را مختل کند و موجب ضعف در اندام‌های داخلی شود.

زعفران، گیاهی با طبع گرم و خشک در طب سنتی شناخته می‌شود که به عنوان یک تعادل‌دهنده طبیعی برای بدن عمل می‌کند. این گیاه با خواص بی‌شمار خود به تقویت سیستم‌های مختلف بدن کمک می‌کند. در ادامه با برخی از مهم‌ترین فواید زعفران آشنا می‌شویم.

احساس سرمای مداوم در دست‌ها و پاها می‌تواند نشان‌دهنده کمبود مواد مغذی مهم در بدن باشد.

شفقنا- رییس انجمن تغذیه تاکید کرد: تغذیه ای متناسب با سن و جنس و وضعیت فیزیولوژیکی خودمان را مورد استفاده قرار بدهیم تا در بردارنده تمام نیاز های تولید و توزیع انرژی برای سیستم های مختلف بدن ما باشد. در تامین این انرژی از اصل تعادل تجاوز نکنیم یعنی انرژی را به جا و به [ ]

اگر شما یا یکی از عزیزانتان با مشکلات مفصلی در ناحیه لگن روبرو هستید، این مقاله می‌تواند به شما کمک کند تا بهتر با گزینه‌های درمانی آشنا شوید و تصمیمات بهتری بگیرید.ابتدا بیایید نگاهی بیندازیم به اینکه چرا جراحی‌های ارتوپدی در ناحیه لگن اهمیت دارند. لگن یکی از نقاط اصلی بدن است که وزن بدن را تحمل می‌کند …

هورمون ها نقش مهمی در بدن زنان و مردان دارند؛ آنها به حفظ سطح قند خون سالم، ضربان قلب، متابولیسم، باروری و غیره کمک می کنند. هنگامی که هورمون های جنسی از تعادل خارج می شوند، بسیاری از سیستم ها، غدد و هورمون های دیگر می توانند تحت تأثیر قرار گیرند.

هر آنچه ما در طول روز می‌خوریم - میوه یا شیرینی - به انرژی برای بدن تبدیل می‌شود.

همیشه گفته‌اند که زیبایی واقعی سن و سال نمی‌شناسد. اما وقتی به سن 55 سالگی و بالاتر می‌رسیم، نگهداری از ظاهر و حس جوانی کمی متفاوت می‌شود. تغییرات طبیعی بدن مثل کاهش تولید کلاژن و الاستین در پوست، تغییرات هورمونی و سبک زندگی می‌توانند روی ظاهر ما تأثیر بگذارند. با این حال اگر رازهای کوچک زیبایی و مراقبتی …

خط سلامت: مغز انسان یکی از حیاتی‌ترین اندام‌هاست که وظیفه کنترل تمامی عملکردهای بدن را بر عهده دارد. حفظ سلامت مغز برای موفقیت ضروری است، زیرا به طور مستقیم بر بهره‌وری، تصمیم‌گیری، تعادل عاطفی و خلاقیت تاثیر می‌گذارد.

حرکات کششی برای خانم‌های بالای ۵۰ سال می‌تواند به بهبود انعطاف‌پذیری، کاهش دردهای عضلانی و مفصلی و بهبود تعادل و حالت بدن کمک کند. این حرکات بهتر است آرام و بدون فشار زیاد انجام شوند تا از آسیب جلوگیری شود. در ادامه چند حرکت مناسب را معرفی می‌کنم.

عرق زیر بغل یکی از فرآیندهای طبیعی بدن برای تنظیم دما و حفظ تعادل حرارتی است. اما در برخی مواقع، این عرق به دلیل تولید بوی ناخوشایند می‌تواند موجب نگرانی شود. بوی بد عرق زیر بغل نه تنها به عوامل محیطی و بهداشتی وابسته است، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات سلامتی یا اختلالات داخلی بدن باشد.

زعفران در طب سنتی، گیاهی با طبع گرم و خشک شناخته شده است که به عنوان یک داروی تعادل دهنده برای بدن عمل می کند.

زعفران، گیاهی با طبع گرم و خشک در طب سنتی، به عنوان یک داروی تعادل دهنده برای بدن شناخته می‌شود که خواص زیادی برای سلامت دارد.

رپورتاژ آگهی برای تبدیل شدن به یک کوهنورد قوی‌تر، تمرینات باشگاهی نقش مهمی در بهبود قدرت، استقامت، تعادل، و توان کلی بدن دارند. در ادامه 10 تمرین برتر باشگاهی معرفی شده‌اند که به شما کمک می‌کنند عملکرد بهتری در کوهنوردی داشته باشید. این تمرینات در کنار استفاده از تجهیزات کوهنوردی مناسب و محیطی حرفه‌ای …

زعفران در طب سنتی، گیاهی با طبع گرم و خشک شناخته شده است که به عنوان یک داروی تعادل دهنده برای بدن عمل می کند.

زعفران در طب سنتی، گیاهی با طبغ گرم و خشک شناخته شده است که به عنوان یک داروی تعادل دهنده برای بدن عمل می کند .

زعفران در طب سنتی، گیاهی با طبع گرم و خشک شناخته شده است که به عنوان یک داروی تعادل دهنده برای بدن عمل می کند.

زعفران در طب سنتی، گیاهی با طبع گرم و خشک شناخته شده است که به عنوان یک داروی تعادل دهنده برای بدن عمل می کند.

«ما فکر می‌کنیم بروس لی به دلیل نوع خاصی از اختلال عملکرد کلیه، یعنی ناتوانی در دفع کافی آب برای حفظ تعادل آب در بدن که عمدتا مربوط به عملکرد لوله‌های کلیوی (توبول‌ها) است، فوت کرده است.»

آب نارگیل، عصاره شیرین و با طراوت در نارگیل‌های جوان و نه‌چندان رسیده است که از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری سرشار است و به حمایت از عملکرد ماهیچه‌ها و اعصاب و تعادل مایعات بدن کمک می‌کند.

زعفران، که در طب سنتی به عنوان گیاهی با طبع گرم و خشک شناخته می‌شود، به‌عنوان یک داروی تعادل‌دهنده و تقویت‌کننده برای بدن عمل می‌کند.

عضو هیئت علمی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به خواص میوه‌های پاییزی برای سلامتی بدن، فواید این میوه‌ها برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا در فصل پاییز را تشریح کرد.

زینب رحیمی: آلودگی هوا یکی از معضلات جدی محیط زیست است که اثرات گسترده‌ای بر سلامت انسان دارد. در ایران‌ با توجه به افزایش شهرنشینی، رشد جمعیت، استفاده بیش‌از‌حد از سوخت‌های فسیلی و ضعف در مدیریت محیط زیست، آلودگی هوا به یکی از بحران‌های اصلی تبدیل شده است. در میان مشکلات متعددی که آلودگی هوا برای سلامت …

کارگاه آشنایی با «اهمیت تنفس صحیح و تسلط بر بدن در بازیگری و تاثیر آن بر صدا و بیان» با حضور اصغر همت بازیگر پیشکسوت سینما، تئاتر و تلویزیون عصر روز چهارشنبه هفتم آذر در موزه سینما برگزار شد.

گوشت خروس، از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک منبع غذایی ارزشمند شناخته شده است که خواص فراوانی برای سلامتی بدن دارد. در این مقاله به برسی کامل طبع گوشت خروس و مصلح آن در طب سنتی می پردازیم.

زنجان - ایرنا - مسوول بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت شهرستان زنجان با بیان اینکه رعایت نکات تغذیه‌ای و استفاده از رژیم غذایی مناسب و متنوع، مقاومت بدن را در برابر بیماری‌ها افزایش می‌دهد، گفت: ۲ اصل تعادل و تنوع باید در مصرف مواد غذایی و در هر شرایطی رعایت شود.

به گزارش خبرآنلاین، یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می‌کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.

یوگا نه تنها به تقویت جسم کمک می‌کند، بلکه تأثیرات شگرفی بر ذهن نیز دارد. این تمرینات به برقراری تعادل بین بدن و ذهن، کاهش استرس و اضطراب، و بهبود خلق و خو کمک می‌کنند.

با سرد شدن هوا، متابولیسم به منظور حفظ انرژی و گرم نگه داشتن بدن کاهش می‌یابد. این یکی از دلایلی است که باعث می‌شود در نیمه دوم سال احساس خواب آلودگی و بی‌حالی کنیم.

انحراف ستون فقرات یکی از مشکلات شایع و تاثیرگذار بر سلامت جسمی و کیفیت زندگی افراد است. این عارضه که در هر سنی ممکن است بروز کند، می‌تواند از مشکلات خفیف تا جدی در شکل‌گیری و عملکرد ستون فقرات متغیر باشد. ستون فقرات که ساختار اصلی بدن را تشکیل می‌دهد، نقشی حیاتی در حفظ تعادل، حرکت و پشتیبانی از اندام‌ها …

زمانی که بدن توانایی جذب قند(گلوکز) و استفاده از آن را برای تولید انرژی نداشته باشد منجر به ایجاد قند اضافی در جریان خون می‌شود.

به دلیل کاهش سطح ایمنی بدن در دوران بارداری، آنفلوانزا در این دوران می تواند درگیری شدیدتری را ایجاد کند.

متخصصان سلامت می‌گویند اگر با وجود مصرف غذاها و مکمل‌های مناسب هنوز علائم کمبود ویتامین B را نشان می‌دهید، سبک زندگی شما ممکن است دلیلِ ناتوانی بدن‌تان در جذب کافیِ این ویتامین باشد.

رکنا: پیلاتس یک روش تمرینی است که توسط جوزف پیلاتس در دهه ۱۹۲۰ توسعه یافت و تمرکز اصلی آن بر تقویت عضلات مرکزی بدن (شکم، کمر و لگن) و بهبود تعادل، انعطاف‌پذیری و وضعیت بدنی است. این تمرینات شامل حرکات کنترل‌شده و دقیق است که با توجه به تنفس و هماهنگی بدن انجام می‌شود. پیلاتس به‌طور ویژه برای تقویت عضلات …

خط سلامت: آیا می‌دانید چرا امگا ۳ و امگا ۶ برای بدن شما ضروری هستند اما باید با دقت مصرف شوند؟ این دو اسید چرب ضروری، نقش حیاتی در عملکرد سلولی، سلامت قلب و کاهش التهاب دارند، اما عدم تعادل در مصرف آن‌ها می‌تواند به مشکلات سلامتی منجر شود.

رپورتاژ آگهی عضلات سرشانه به‌ عنوان یکی از مهم‌ترین گروه‌های عضلانی بدن، نقشی اساسی را در استحکام، تعادل و پایداری حرکتی ایفا می‌کنند. این عضلات نه ‌تنها موجب فرم‌دهی بدن و زیبایی ظاهری آن می‌شوند، بلکه در اجرای حرکات روزمره مانند بلند کردن و جابجایی اجسام نیز نقش مهمی را بر عهده دارند. تقویت سرشانه‌ها …

خط سلامت: غده تیروئید هورمون‌هایی را تولید می‌کند که بر عملکردهای مختلف بدن تأثیرگذارند، از جمله متابولیسم، ضربان قلب و وضعیت خلق و خو. عدم تعادل در عملکرد تیروئید، مانند کم‌کاری یا پرکاری آن، می‌تواند به مشکلات متعددی در سلامت منجر شود.

خط سلامت: در طول تاریخ، انسان همواره به دنبال روش‌هایی برای بهبود سلامت، درمان بیماری‌ها و رسیدن به آرامش و تعادل بوده است. یکی از این روش‌های طبیعی که به ویژه در طب سنتی و اسلامی اهمیت زیادی دارد، حجامت است.

ویتامین C از سیستم ایمنی ما حمایت می‌کند، به بدن کمک می‌کند تا زخم‌ها را التیام بخشد، از مفاصل ما محافظت می‌کند و نقش مهمی نیز در تشکیل کلاژن دارد.

افسردگی در نوجوانان را باید خیلی جدی گرفت.علائم نشان دهنده افسردگی در نوجوانان تغییرات احساسی است.