خط سلامت: اگر بیدار شدن از خواب و خوردن یک صبحانه مقوی کار هر روز شما نیست، لازم است تجدید نظر کنید.

خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

ریکاردو ساپینتو در نخستین گفتگویش پس از برکناری، صحبت‌های کوتاهی را به زبان آورد و اعتقاد دارد که تیمش شرایط لازم برای قهرمانی را داشت.

پس از اشاره اخیر رهبرمعظم‌انقلاب درباره توانایی‌های ایران برای غرق کردن ناوهای آمریکایی در منطقه، کارشناسان بین‌المللی اذعان دارند با توجه به زرادخانه متنوع جمهوری‌اسلامی، ایران از توان لازم برای وارد آوردن ضربات مهلک بر پیکر ماشین جنگی آمریکا در آب‌های منطقه را در اختیار دارد.

«پانچ»، بچه‌میمون ۶ ماهه ژاپنی که پس از تولد توسط مادرش طرد شده بود، به ترند احساسی شبکه‌های اجتماعی تبدیل شد. این میمون ماکاک که در باغ‌وحش «ایچی‌کاوا» زندگی می‌کند، برای جبران کمبود عاطفی به یک عروسک پولیشی پناه برده است. نگهبانان برای جلوگیری از آسیب روحی، این عروسک نارنجی را به عنوان جایگزین آغوش …

پیشکسوت استقلال گفت: مدیران استقلال باید یقه ساپینتو را بگیرند و درباره شکست استقلال برابر الحسین توضیحات لازم را از او بخواهند.

در این‌روزها که به آغاز ماه رمضان نزدیک می‌شویم، بیش از ۱۰۰ گروه استهلال در نقاط مختلف کشور مستقر شده‌اند تا اطلاعات نجومی لازم برای تایید نو شدن ماه قمری را جمع‌آوری کنند.

فردا دور دوم مذاکرات غیرمستقیم جدید ایران و آمریکا در ژنو انجام می‌شود. افکار عمومی می‌پرسد چقدر احتمال دارد مذاکرات فردا به نتیجه لازم برسد؟ حسام برومند، کارشناس مسائل بین‌الملل در گفت‌وگو با برنامه پارک‌وی همشهری به این سوال پاسخ می‌دهد.

برای تأمین کلسیم بدن لازم نیست حتماً لبنیات مصرف کنید؛ این خوراکی‌ها گزینه‌های سالم‌تری هستند.

«اسماعیل بقائی» سخنگوی وزارت خارجه با اشاره به اینکه تهران سودی از طولانی شدن مذاکره نمی‌بیند، گفت: در این دور مذاکرات نیز با یک تیم کامل حاضر خواهیم شد؛ تیمی سیاسی، حقوقی، اقتصادی و فنی. بنابراین از جانب ما همه کارشناسانی که لازم است درباره ابعاد مختلف یک تفاهم اظهارنظر کنند حضور دارند.

عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه اگر مذاکره از موضع برابر باشد قابل‌قبول است، اظهار کرد: اشکالی ندارد درخواست‌های آمریکا را بررسی کنیم و در مذاکره غیرمستقیم هشدارهای لازم را به آنان بدهیم.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

مدیرعامل ستاد معاینه فنی خودروهای تهران گفت: با توجه به اینکه خودروهای برقی فاقد آلایندگی هستند، قاعدتاً در این حوزه نیاز به بررسی خاصی ندارند، اما در حوزه ایمنی، باید فرایندهای لازم طی شود.

«اسکات ریتر» افسر و بازرس سابق تسلیحات سازمان ملل گفت: ما امروز ظرفیت نظامی لازم برای چنین حمله‌ای را نداریم. داریم درباره ایرانی صحبت می‌کنیم که هزاران سکوی پرتاب موشک و ده‌ها هزار موشک دارد؛ ما نمی‌توانیم این را مهار کنیم.

یحیی آل اسحاق گفت: توافق در همه موضوعاتی که از قبل مطرح شده امکان‌پذیر است، مگر اینکه لجاجتی در کار باشد؛ یعنی اینکه مبنای مذاکره صرفاً بهانه‌جویی و وقت‌کشی باشد. چه توافقی در کار باشد و چه نباشد، ایران در حد توان خود آمادگی لازم را دارد و خامِ مذاکرات نیست.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

آیا صبح ها زمان بیدار شدن از خواب احساس کوفتگی و سنگینی در کف پاهایتان دارید؟ آیا نمی توانید عصر ها از قدم زدن یا بازی کردن به دلیل خار پاشنه، صافی کف پا یا درد مفصلی لذت ببرید؟ سلامت پاها معمولا در سن بزرگسالی بر کیفیت زندگی تاثیرگذار است، مژده دهید چون دیگر لازم به هزینه بالا و صرف زمان نیست.

شناخت این تیپ‌ها برای این نیست که از همه فاصله بگیریم، بلکه برای این است که حد و مرز سالم داشته باشیم. گاهی لازم است به جای نجات دادن دیگران، از خودمان محافظت کنیم. آگاهی، اولین قدم برای رهایی از روابط فرساینده است؛ چه در دوستی، چه در خانواده و چه در رابطه عاطفی.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

رئیس شورای شهر تهران گفت: حضور گسترده مردم، مسئولیت مدیران و مسئولان کشور را دوچندان می‌کند و لازم است با رویکردی جهادی و تلاش مضاعف، مطالبات مردم را پاسخ دهند.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

سناتور آمریکایی اعتراف کرده که واشنگتن توانایی اعمال فشارنظامی لازم علیه ایران را ندارد.

مدافع تیم فوتبال استقلال گفت: کادر فنی تمام نکات لازم را به ما گفته است و فردا دیدار سختی مقابل این تیم خواهیم داشت.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

 کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

سخنگوی شهرداری تهران گفت: در حوزه محتوا، همشهری در دامنه جغرافیای رسانه‌های انقلابی عمل کرد. همشهری آنجا که لازم بود شجاعانه تیتر زد و آنجا که لازم بود حرف زد.

افراد فعال کمتر سرما می‌خورند، چون ورزش منظم سیستم ایمنی را هوشیارتر، التهاب را کمتر، استرس را کنترل و خواب را باکیفیت‌تر می‌کند. لازم نیست ورزش حرفه‌ای یا سنگین باشد؛ تحرک منظم و متعادل می‌تواند یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌ها برای محافظت بدن در برابر بیماری‌های شایع باشد.

ایرنا -تهران- از دست دادن یک عزیز، تجربه‌ای عمیق و پررنگ در زندگی هر فرد بخصوص برای کودکان ونوجوانی است که تجربه کمتری دراین زمینه دارند.این تجربه نه تنها بر احساسات آنها تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند رفتار، خواب، اشتها و روابط اجتماعی را نیز تحت تأثیر قرار دهد.روند سوگواری و پذیرش این فقدان،مرحله‌ای …

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای

ایسنا/کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شو

وزیر راه و شهرسازی از تحویل ۱۴۰ هزار واحد مسکن تا پایان سال خبر داد، گفت: بسته پشتیبان مالی مسکن به عنوان یکی از اقدامات لازم در حوزه مسکن به زودی اجرایی می‌شود.

محمد عمر وزیر مشاور در امور خارجه سومالی گفت که رژیم صهیونیستی درصدد کوچاندن اجباری فلسطینیان نوار غزه به منطقه «سومالی‌لند» است و از جامعه جهانی خواست تا با مداخله فوری، مانع اجرای این طرح تل‌آویو شود.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، 7 تا 9 ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت مشخص حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است، اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

کارشناسان سلامت تاکید می‌کنند مقدار خواب لازم برای بزرگسالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است ، اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ اینجاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌شود.

مدیرکل مهندسی و ایمنی ترافیک شهرداری تهران از پیشرفت چشمگیر در اجرای برنامه پایش و ایمن‌سازی نقاط پرتصادف پایتخت خبر داد و اعلام کرد: از ابتدای سال جاری تاکنون، ۷۲ درصد از نقاط پرتصادف شناسایی‌شده در تهران، ایمن‌سازی شده و اقدامات اصلاحی لازم در این نقاط به اجرا درآمده است.

از دست دادن یک عزیز، تجربه‌ای عمیق و پررنگ در زندگی هر فرد بخصوص برای کودکان ونوجوانی است که تجربه کمتری دراین زمینه دارند.این تجربه نه تنها بر احساسات آنها تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند رفتار، خواب، اشتها و روابط اجتماعی را نیز تحت تأثیر قرار دهد.روند سوگواری و پذیرش این فقدان،مرحله‌ای طبیعی و لازم …

رئیس شورای شهر تهران گفت: باید با دولت همکاری لازم را داشته باشیم. رفع آلودگی هوا تنها بر عهده شهرداری نیست و همه دستگاه‌ها باید کنار هم باشند.

سید مصطفی خوش‌چشم، کارشناس مسائل استراتژیک گفت: آمریکا به‌خوبی می‌داند اگر بخواهد حرکتی علیه ما انجام دهد، بهتر از هر کسی می‌فهمد که شیشه عمرش در منطقه، امارات است.

از دست دادن یک عزیز، تجربه‌ای عمیق و پررنگ در زندگی هر فرد بخصوص برای کودکان ونوجوانی است که تجربه کمتری دراین زمینه دارند.این تجربه نه تنها بر احساسات آنها تاثیر می‌گذارد، بلکه می‌تواند رفتار، خواب، اشتها و روابط اجتماعی را نیز تحت تأثیر قرار دهد.روند سوگواری و پذیرش این فقدان،مرحله‌ای طبیعی و لازم …

آیت الله العظمی جوادی آملی با هشدار نسبت به «خواب غفلت» به‌ویژه در عرصه‌های اجتماعی و سیاسی، تصریح کرد: امیرالمومنین در یکی از نامه های خود به سپاهیان می فرماید: «وَ لَا تَذُوقُوا النَّوْمَ إِلَّا غِرَاراً أَوْ مَضْمَضَةً»خواب در چشم شما باید در حد مزمزه باشد، چون دشمن شما بیدار است، لحظه ای غفلت، پیامدهای …

خراسان/کارشناسان تاکید می‌کنند که مقدار خواب لازم برای بزرگ سالان در شب، ۷ تا ۹ ساعت است و خوابیدن و بیدار شدن سر ساعت‌ مشخص، حتی آخر هفته‌ها، بهترین راهکار برای داشتن خواب باکیفیت است، اما اگر زندگی واقعی، کار و برنامه‌های متغیر اجازه چنین نظمی را ندهند چه؟ این جاست که ایده «پس‌انداز خواب» مطرح می‌

امروزه دیگر لازم نیست برای درمان آلرژی، روز خود را با خواب‌آلودگی سپری کنید. قرص فکسوفنادین یکی از محبوب‌ترین آنتی‌هیستامین‌های نسل جدید است. این دارو به شما کمک می‌کند تا بدون خواب‌آلودگی، علائم آزاردهنده را کنترل کنید. اگر می‌خواهید این قرص را بهتر بشناسید، می‌توانید مقاله قرص فکسوفنادین را مطالعه …

به گزارش اینتیتر به نقل از  اقتصادآنلاین، بانک قرض‌الحسنه مهر ایران، به‌منظور حمایت از مشتریان و تسهیل دریافت تسهیلات، طرح اعتبار در حساب جاری خود را با سقف وام تا ۴۰۰ میلیون تومان ارائه می‌دهد. این وام قرض‌الحسنه، با شرایط ویژه، امکان بهره‌مندی از تسهیلات بلندمدت را فراهم می‌کند. شرایط وام ۴۰۰ میلیونی …

برخلاف تصور رایج، برای داشتن خواب خوب لازم نیست حتماً سر ساعت مشخصی بخوابید؛ مهم این است که هر روز سر یک ساعت بیدار شوید و نور صبح را جدی بگیرید.

برخلاف تصور رایج، برای داشتن خواب خوب لازم نیست حتماً سر ساعت مشخصی بخوابید؛ مهم این است که هر روز سر یک ساعت بیدار شوید و نور صبح را جدی بگیرید.

برخلاف تصور رایج، برای داشتن خواب خوب لازم نیست حتماً سر ساعت مشخصی بخوابید؛ مهم این است که هر روز سر یک ساعت بیدار شوید و نور صبح را جدی بگیرید.