استرس و اضطراب بخشی طبیعی از زندگی روزمره هستند، اما وقتی مزمن یا شدید شوند، می‌توانند کیفیت زندگی فرد را به طرز چشمگیری کاهش دهند. یادگیری روش‌های موثر برای کنترل استرس و اضطراب نه ‌تنها به بهبود سلامت روانی کمک می‌کند، بلکه عملکرد جسمی، روابط اجتماعی و حتی سلامت قلب و مغز را نیز ارتقا می‌دهد. در …

از دیدگاه پزشکی و طب ایرانی، خواب ناسالم با تضعیف قلب، مغز و کبد، نقش مهمی در کاهش میل و توان جنسی و افزایش مشکلات روحی و خانوادگی دارد.

ترکیب چای سبز و لیمو نه تنها یک نوشیدنی خوش‌طعم و باطراوت است، بلکه یک ترکیب قدرتمند برای تقویت سلامتی محسوب می‌شود. تحقیقات نشان داده‌اند که این نوشیدنی ساده می‌تواند در کاهش وزن، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و مغز و حتی پیشگیری از بیماری‌های مزمن نقش بسزایی داشته باشد و خواص موجود …

چای همچنان محبوب‌ترین نوشیدنی جهان پس از آب است، اما قهوه در سال‌های اخیر با تکیه بر پژوهش‌های علمی درباره فوایدش برای روده، قلب و مغز، جایگاه پررنگ‌تری پیدا کرده است. حالا این پرسش مطرح است: در رقابت میان چای و قهوه، کدام‌یک سالم‌تر است؟

چای همچنان محبوب‌ترین نوشیدنی جهان پس از آب است، اما قهوه در سال‌های اخیر با تکیه بر پژوهش‌های علمی درباره فوایدش برای روده، قلب و

چای همچنان محبوب‌ترین نوشیدنی جهان پس از آب است، اما قهوه در سال‌های اخیر با تکیه بر پژوهش‌های علمی درباره فوایدش برای روده، قلب و مغز، جایگاه پررنگ‌تری پیدا کرده است. حالا این پرسش مطرح است: در رقابت میان چای و قهوه، کدام‌یک سالم‌تر است؟

روغن کاملیا ممکن است التهاب را در بدن کاهش دهد

نشستن طولانی قاتل خاموش سلامت است. با عوارض نشستن بر دیسک کمر، مغز و قلب آشنا شوید و فرمول جدید ۲۰-۸-۲ را برای خنثی کردن خطرات بی‌‌تحرکی بیاموزید.

نشستن طولانی قاتل خاموش سلامت است. با عوارض نشستن بر دیسک کمر، مغز و قلب آشنا شوید و فرمول جدید ۲۰-۸-۲ را برای خنثی کردن خطرات بی‌‌تحرکی بیاموزید.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

نشستن طولانی، مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

خبرآنلاین: نشستن طولانی‌مدت فقط به معنای کم‌تحرکی نیست و می‌تواند زنجیره‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در متابولیسم و قلب گرفته تا تأثیر بر مغز و سیستم ایمنی، آسیب‌هایی که با وقفه‌های کوتاه حرکتی و تحرک منظم تا حد زیادی قابل کاهش هستند.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

نشستن طولانی‌مدت فقط به معنای کم‌تحرکی نیست و می‌تواند زنجیره‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در متابولیسم و قلب گرفته تا تأثیر بر مغز و سیستم ایمنی، آسیب‌هایی که با وقفه‌های کوتاه حرکتی و تحرک منظم تا حد زیادی قابل کاهش هستند.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

نشستن طولانی‌مدت فقط به معنای کم‌تحرکی نیست و می‌تواند زنجیره‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال کند؛ از اختلال در متابولیسم و قلب گرفته تا تأثیر بر مغز و سیستم ایمنی، آسیب‌هایی که با وقفه‌های کوتاه حرکتی و تحرک منظم تا حد زیادی قابل کاهش هستند.

نشستن طولانی فقط «کم‌تحرکی» نیست؛ بلکه مجموعه‌ای از تغییرات زیستی را در بدن فعال می‌کند که از متابولیسم و قلب گرفته تا مغز و سیستم ایمنی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. خبر خوب این است که قطع کردن زمان نشستن با وقفه‌های کوتاه، ایستادن، راه رفتن یا حرکات ساده می‌تواند بخش زیادی از این آسیب‌ها را کاهش دهد. …

خط سلامت: پیر شدن یک سفر چندوجهی است که قلب را وادار به تلاش بیشتر می‌ کند و حواس را کم‌ سوتر می‌ سازد؛ اما آگاهی از تفاوت میان تغییرات طبیعی (مانند نیاز به عینک مطالعه یا خشکی پوست) و غیرطبیعی، اهمیت ویژه‌ ای دارد. با حفظ تحرک، تغذیه مناسب و مراقبت مداوم از دهان و دندان، می‌ توان بر “موانع پیری” غلبه …

علم نوظهور «اپی‌ژنتیک تغذیه‌ای» نشان می‌دهد غذاها بدون تغییر DNA، رفتار ژن‌ها را تغییر می‌دهند. هر انتخاب غذایی، تصمیمی ژنتیکی است که می‌تواند سلامت قلب، مغز، خلق‌وخو و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد. با رعایت چند اصل ساده، هر لقمه می‌تواند ژن‌های مفید را فعال و ژن‌های مضر را خاموش کند.

همشهری/علم نوظهور «اپی‌ژنتیک تغذیه‌ای» نشان می‌دهد غذاها بدون تغییر DNA، رفتار ژن‌ها را تغییر می‌دهند. هر انتخاب غذایی، تصمیمی ژنتیکی است که می‌تواند سلامت قلب، مغز، خلق‌وخو و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد. با رعایت چند اصل ساده، هر لقمه می‌تواند ژن‌های مفید را فعال و ژن‌های مضر را خاموش کند. تا

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، ممکن است خطر سکته مغزی در آنها کاهش یابد.

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، ممکن است خطر سکته مغزی در آنها کاهش یابد.

رکنا: سلامت قلب، خواب باکیفیت و بهداشت دهان و دندان از عوامل کلیدی پیشگیری از زوال عقل در جوانی هستند؛ شناخت این موارد می تواند تأثیر بسزایی در حفظ سلامت مغز داشته باشد.

 علم نوظهور «اپی‌ژنتیک تغذیه‌ای» نشان می‌دهد غذاها بدون تغییر DNA، رفتار ژن‌ها را تغییر می‌دهند. هر انتخاب غذایی، تصمیمی ژنتیکی است که می‌تواند سلامت قلب، مغز، خلق‌وخو و سیستم ایمنی را تحت تاثیر قرار دهد. با رعایت چند اصل ساده، هر لقمه می‌تواند ژن‌های مفید را فعال و ژن‌های مضر را خاموش کند.

خط سلامت: مرور کوتاه بر داروهای خیابانی رایج مانند نمک حمام، کوکائین، ماری جوانا، MDMA/ECSTASY، متامفتامین، LSD، قارچ، هروئین، ادویه/کینابینوئیدهای مصنوعی و سایر مواد. توضیح می‌ دهد که این داروها چگونه عمل می‌ کنند، چه تاثیراتی کوتاه‌ مدت و بلند مدتی ایجاد می‌ کنند و چه خطراتی برای قلب، مغز و سلامت …

فولیکول‌های مو از فعال‌ترین سلول‌های بدن هستند و برای تکثیر به انرژی نیاز دارند. وقتی شما ناگهان منبع اصلی انرژی خود که نان و برنج باشد را قطع می‌کنید، بدن دچار «شوک کالری» می‌شود. در این شرایط اضطراری، بدن هوشمندانه انرژی را برای ارگان‌های حیاتی مثل قلب و مغز ذخیره می‌کند و خون‌رسانی به بافت‌های غیرحیاتی …

یک مطالعه جدید گزارش می‌دهد افرادی که از رژیم غذایی مدیترانه‌ای پیروی می‌کنند، ممکن است خطر سکته مغزی در آنها کاهش یابد.

لوکا مودریچ در سن ۴۰ سالگی با ثبت آماری خیره‌کننده از جمله دقت پاس ۹۱ درصدی ‏و گل‌های پیروزی‌بخش، به مغز متفکر میلان در فصل ۲۰۲۶ تبدیل شده و ثابت کرد که ‏سن برای نبوغ او تنها یک عدد است‎.‎

بی‌خوابی به بخشی از زندگی روزمره ایرانی‌ها تبدیل شده است. مطالعات ملی و تحقیقات علمی هشدار می‌دهند: کمبود خواب مزمن، فقط خستگی نیست، بلکه قاتلِ خاموشی است که فشار خون را بالا می‌برد، قلب را فرسوده می‌کند و سلامت نسل جوان را نشانه رفته است. این مقاله روایت شب‌های بی‌خوابی در ایران و راه‌های نجات از آن …

ایست قلبی توقف ضربان قلبه که جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز و ارگان‌ها رو متوقف می‌کنه. هر دقیقه تأخیر در شروع احیا شانس بقا را کاهش می‌ده. نترسید! بدترین کار تماشا کردنه. حتی اگر آموزش ندیده باشید، فشار به قفسه سینه رو شروع کنید؛ شما نمی‌تونید وضعیت رو بدتر کنید، اما می‌تونید جان یه نفر رو نجات بدید.

ایست قلبی یعنی توقف ضربان قلب که جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز و ارگان‌ها رو متوقف می‌کنه. هر دقیقه تأخیر در شروع احیا شانس بقا را کاهش می‌ده. اما نترسید! بدترین کار تماشا کردنه. حتی اگر آموزش ندیده باشید، فشار به قفسه سینه رو شروع کنید؛ شما نمی‌تونید وضعیت رو بدتر کنید، اما می‌تونید جان یه نفر رو …

واقعیت این است که سلامت قلب، کیفیت خواب و حتی وضعیت لثه‌ها می‌تواند بر خطر ابتلا به زوال عقل تأثیر بگذارد.

حملات پنیک معمولا یک چرخه معیوب بین ترس و علائم فیزیکی ایجاد می‌کنند. در این حالت مغز با ترشح آدرنالین واکنش جنگ یا گریز را فعال می‌کند و تپش قلب و نفس‌تنگی شدت می‌گیرد.

شفقنا تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه پنسیلوانیا نشان می‌دهد که برخلاف باورهای قدیمی، توانایی بدن برای تحمل فعالیت‌های ورزشی سنگین تنها به عضلات، استخوان‌ها و قلب بستگی ندارد، بلکه کلید اصلی این استقامت در مغز نهفته است. محققان با مطالعه روی موش‌ها، مدار عصبی خاصی را در سیستم اعصاب مرکزی شناسایی کرده‌اند …

به‌طور معمول، ماهی‌ها خونسرد هستند و دمای بدنشان با دمای محیط زیستشان تقریباً برابر است. اما وقتی می‌گوییم ماه‌ماهی به‌طور کامل خون‌گرم است، یعنی توانایی حفظ دمای داخلی خود را در تمام بخش‌های بدن، از جمله عضلات، قلب و مغز دارد.

به‌طور معمول، ماهی‌ها خونسرد هستند و دمای بدنشان با دمای محیط زیستشان تقریباً برابر است. اما وقتی می‌گوییم ماه‌ماهی به‌طور کامل خون‌گرم است، یعنی توانایی حفظ دمای داخلی خود را در تمام بخش‌های بدن، از جمله عضلات، قلب و مغز دارد.

خواب کافی یکی از پایه‌های اصلی سلامت است. کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه می‌تواند زنجیره‌ای از آسیب‌ها را در بدن فعال کند؛ از قلب و متابولیسم گرفته تا مغز و سیستم ایمنی. متخصصان توصیه می‌کنند بزرگسالان به‌طور منظم ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند و خواب را همان‌قدر جدی بگیرند که تغذیه و ورزش را.

به‌طور معمول، ماهی‌ها خونسرد هستند و دمای بدنشان با دمای محیط زیستشان تقریباً برابر است. اما وقتی می‌گوییم ماه‌ماهی به‌طور کامل خون‌گرم است، یعنی توانایی حفظ دمای داخلی خود را در تمام بخش‌های بدن، از جمله عضلات، قلب و مغز دارد.

به‌طور معمول، ماهی‌ها خونسرد هستند و دمای بدنشان با دمای محیط زیستشان تقریباً برابر است. اما وقتی می‌گوییم ماه‌ماهی به‌طور کامل خون‌گرم است، یعنی توانایی حفظ دمای داخلی خود را در تمام بخش‌های بدن، از جمله عضلات، قلب و مغز دارد.

کارشناسان سلامت هشدار می‌دهند کاهش فعالیت بدنی در سبک زندگی امروزی، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی اختلالات شناختی را به‌طور قابل‌توجهی افزایش داده است.

خواب کافی یکی از پایه‌های اصلی سلامت است. کمتر از ۶ ساعت خواب شبانه می‌تواند زنجیره‌ای از آسیب‌ها را در بدن فعال کند؛ از قلب و متابولیسم گرفته تا مغز و سیستم ایمنی. متخصصان توصیه می‌کنند بزرگسالان به‌طور منظم ۷ تا ۸ ساعت خواب باکیفیت داشته باشند و خواب را همان‌قدر جدی بگیرند که تغذیه و ورزش را.

بادام که زمانی تنها خوراکی مخصوص رژیم‌های لاغری تلقی می‌شد، اکنون به عنوان یک «ابرغذا» شناخته می‌شود و حتی از آن به‌عنوان گزینه‌ای در مقابله با زوال عقل یاد می‌شود.

رکنا: چای، نوشیدنی محبوب جهانی با فواید بی نظیر برای سلامتی است. تحقیقات نشان می دهد مصرف چای به ویژه چای سبز، می تواند علاوه بر کمک به سلامت قلب و مغز، قدرت عضلات را با افزایش سن حفظ کرده و از بیماری های مزمن پیشگیری کند.

طرح بیمه تکمیلی درمانی بیمه دانا ویژه بازنشستگان، ازکارافتادگان و وظیفه بگیران تحت پوشش صندوق بازنشستگی کشوری در سال ۱۴۰۴، با پوشش‌های گسترده و تعهدات مالی مشخص به‌منظور تأمین سلامت این قشر ارائه شده است. این بیمه‌نامه کلیه خدمات تخصصی و فوق‌تخصصی بستری را بدون سقف مشخص و با فرانشیز ۲۰ درصد تحت پوشش …

برخلاف مهره‌داران که ضربان قلب و تنفس آنها به کنترل مرکزی مغز بستگی دارد، بسیاری از حشرات با چندین مرکز عصبی نیمه‌مستقل عمل می‌کنند. از جمله این حشرات سوسک‌ها به ویژه راسته «سوسری‌ها»(Blattodea) هستند. جالب اینجاست که بدن آنها حتی پس از قطع شدن سر نیز می‌تواند به کار خود ادامه دهد.

برخلاف مهره‌داران که ضربان قلب و تنفس آنها به کنترل مرکزی مغز بستگی دارد، بسیاری از حشرات با چندین مرکز عصبی نیمه‌مستقل عمل می‌کنند. از جمله این حشرات سوسک‌ها به ویژه راسته «سوسری‌ها»(Blattodea) هستند. جالب اینجاست که بدن آنها حتی پس از قطع شدن سر نیز می‌تواند به کار خود ادامه دهد.

برخلاف مهره‌داران که ضربان قلب و تنفس آنها به کنترل مرکزی مغز بستگی دارد، بسیاری از حشرات با چندین مرکز عصبی نیمه‌مستقل عمل می‌کنند. از جمله این حشرات سوسک‌ها به ویژه راسته «سوسری‌ها»(Blattodea) هستند. جالب اینجاست که بدن آنها حتی پس از قطع شدن سر نیز می‌تواند به کار خود ادامه دهد.

 برخلاف مهره‌داران که ضربان قلب و تنفس آنها به کنترل مرکزی مغز بستگی دارد، بسیاری از حشرات با چندین مرکز عصبی نیمه‌مستقل عمل می‌کنند. از جمله این حشرات سوسک‌ها به ویژه راسته «سوسری‌ها»(Blattodea) هستند. جالب اینجاست که بدن آنها حتی پس از قطع شدن سر نیز می‌تواند به کار خود ادامه دهد.

سوسک‌ها برای ما یک حشره مزاحم هستند و ما همیشه از روش‌های بسیاری برای از بین بردن آنها استفاده می‌کنیم، اما قسمت ترسناک ماجرا اینجاست که سوسک‌ها می‌توانند روز‌ها بدون سر خود زنده بمانند و بدن آنها به کار خود ادامه می‌دهد. برخلاف مهره‌داران که ضربان قلب و تنفس آنها به کنترل مرکزی مغز بستگی دارد، بسیاری …

یکشنبه ۱۹ بهمن ۱۴۰۴ ۱۹:۱۲ کد خبر: ۳۲۷۳۹۴ طرح بیمه تکمیلی درمانی بیمه دانا ویژه بازنشستگان، ازکارافتادگان و وظیفه بگیران تحت پوشش صندوق بازنشستگی کشوری در سال ۱۴۰۴، با پوشش‌های گسترده و تعهدات مالی مشخص به‌منظور تأمین سلامت این قشر ارائه شده است. این بیمه‌نامه کلیه خدمات تخصصی و فوق‌تخصصی بستری را …

طرح بیمه تکمیلی درمانی بیمه دانا ویژه بازنشستگان، ازکارافتادگان و وظیفه بگیران تحت پوشش صندوق بازنشستگی کشوری در سال ۱۴۰۴، با پوشش‌های گسترده و تعهدات مالی مشخص به‌منظور تأمین سلامت این قشر ارائه شده است. این بیمه‌نامه کلیه خدمات تخصصی و فوق‌تخصصی بستری را بدون سقف مشخص و با فرانشیز ۲۰ درصد تحت پوشش …

بادام هندی با دارا بودن پتاسیم، چربی های سالم و آنتی اکسیدان ها می تواند به تنظیم فشار خون و بهبود سلامت قلب کمک کند. در این مطلب به بررسی فواید این مغز مقوی می پردازیم.

به گزارش اینتیتر به نقل از اخباربازنشستگان، تعهدات بیمه تکمیلی درمان بیمه دانا ویژه بازنشستگان، ازکارافتادگان، افراد تحت تکفل و وظیفه‌بگیران مشترک صندوق بازنشستگی کشوری در سال ۱۴۰۴ مشخص شد: تعهدات بستری تخصصی و فوق تخصصی (بدون سقف، با فرانشیز ۲۰٪) شامل هزینه‌های بستری ناشی از:  جراحی‌های مغز، اعصاب، …

مغز تخمه آفتابگردان یکی از آن مواد غذایی است که سال‌ها در سبد مصرف روزمره حضور داشته، اما اغلب دست‌کم گرفته شده است. بسیاری آن را تنها به‌عنوان یک تنقلات ساده می‌شناسند، درحالی‌که این دانه کوچک، ترکیبی متراکم از مواد مغذی ضروری برای بدن محسوب می‌شود. از سلامت قلب و اعصاب گرفته تا زیبایی پوست و استحکام …

چای، یکی از نوشیدنی‌های پرمصرف در جهان است. این نوشیدنی می‌تواند سلامت چندین سیستم بدن، از مغز و قلب گرفته تا قدرت عضلات با افزایش سن را تضمین کند.

مغز تنها۲ درصد وزن بدن را تشکیل می‌دهد اما حدود ۲۰ درصد از کالری روزانه را مصرف می‌کند، بنابراین کیفیت مواد غذایی می‌تواند بر توانایی‌های ذهنی تاثیر مستقیم بگذارد ایندیپندنت_زندگی: تحقیقات جدید نشان می‌دهد آنچه هر روز می‌خوریم نه‌تنها بر سلامت قلب، بلکه به‌طور مستقیم بر عملکرد مغز، حافظه و روند پیری …

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مغز پس از حمله قلبی، با دریافت سیگنال‌های مستقیم از قلب، یک واکنش زنجیره‌ای را رهبری می‌کند که بهبودی را سرعت می‌بخشد. این کشف می‌تواند در درمان بیماران قلبی تحول‌آفرین باشد.

این پژوهش نشان می‌دهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازه‌گیری می‌دهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی می‌تواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.

سلامت نیوز/اگر با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کنید، مصرف مکمل امگا ۳ ممکن است کمک‌کننده باشد، اما نه به‌تنهایی و نه برای همه. امگا ۳ ها چربی‌های غیراشباع ضروری که بدن قادر به ساخت آن‌ها نیست، بیشتر به‌خاطر فوایدشان برای سلامت قلب و عملکرد مغز شناخته می‌شوند. با این حال، این ترکیبات سال‌هاست به‌عنوان مک

یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مغز پس از حمله قلبی، با دریافت سیگنال‌های مستقیم از قلب، یک واکنش زنجیره‌ای را رهبری می‌کند که بهبودی را سرعت می‌بخشد. این کشف می‌تواند در درمان بیماران قلبی تحول‌آفرین باشد.

این پژوهش نشان می‌دهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازه‌گیری می‌دهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی می‌تواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.

شفقنا-هویج فقط یک سبزی ترد و خوشمزه نیست؛ بلکه منبع غنی ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است که از سلامت چشم، قلب و مغز پشتیبانی می‌کند و به مدیریت وزن کمک می‌کند. به گزارش شفقنا به نقل از ارم نیوز، هویچ همچنین کالری کمی دارد و به همین دلیل انتخابی ایده‌آل برای میان وعده یا [ ]

این پژوهش نشان می‌دهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازه‌گیری می‌دهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی می‌تواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.

این پژوهش نشان می‌دهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازه‌گیری می‌دهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی می‌تواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.

این پژوهش نشان می‌دهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازه‌گیری می‌دهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی می‌تواند در بلندمدت به کاهش خطر افت شناختی و دمانس کمک کند.

این پژوهش نشان می‌دهد ورزش هوازی فقط برای قلب و اندام مفید نیست؛ مغز هم به آن پاسخ واقعی و قابل اندازه‌گیری می‌دهد. حتی تغییرات کوچک در «سن مغزی» در میانسالی

چای فقط یک نوشیدنی گرم و آرام‌بخش نیست؛ ترکیبات آنتی‌اکسیدانی آن می‌توانند نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و حتی پیشگیری از برخی بیماری‌ها داشته باشند.

تصور کنید موجودی را که نه‌تنها سه قلب دارد و خونش آبی است، بلکه در هر یک از بازوهایش یک «مغز مستقل» دارد. اختاپوس‌ها همیشه برای ما معما بوده‌اند، اما یافته‌های جدید در سال ۲۰۲۶ نشان می‌دهد ما درباره تکامل هوش، کاملاً در اشتباه بوده‌ایم.

مشکلات اقتصادی، شرایط مبهم و سردرگمی در جامعه، تاثیر مستقیمی بر مشارکت‌جویی کارکنان در محل کار دارد. در این شرایط، هر کسی که می‌خواهد کارش را در ابتدای روز شروع کند، احساس می‌کند فرسوده شده، از کارش لذت نمی‌برد و به طور کلی انگیزه ندارد. این اتفاق می‌تواند در هر سطحی از سازمان بیفتد؛ از مدیران رده‌بالا …

هوای خاکستری این روز‌های مشهد فقط رنگ آسمان را عوض نکرده است؛ نفس‌ها را هم سنگین‌تر کرده و زنگ خطر را برای سلامت شهروندان به صدا درآورده است.

پایگاه خبری فوتبالی- برونو فرناندز بار دیگر نشان داده که تأثیرگذاری یک هافبک خلاق فقط به حضور فیزیکی در زمین محدود نمی‌شود.به گزارش فوتبالی، کاپیتان پرتغالی منچستریونایتد با وجود آنکه به دلیل مصدومیت، سه بازی اخیر تیمش را از دست داده، همچنان در صدر جدول بهترین پاسورهای لیگ برتر انگلیس قرار دارد؛ آماری …

برهم خوردن ریتم‌های شبانه روزی و اختلال در خواب ضمن اینکه عوارض متعددی برای سلامتی دارد، می‌تواند نشانه اولیه زوال عقل نیز باشد.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است.

مطالعات محققان دانشگاه دلاور نشان می دهد مصرف بیش از حد نمک، مدارهای مغزی و سلول های عصبی VP را مختل می کند. با عوارض پنهان سدیم بر ذهن و قلب آشنا شوید.

علی ودایع: واقعه نیمه‌شب کاراکاس، تنها یک عملیات استخراج نظامی نبود؛ این یک انفجار در قلب تاریخ روابط بین‌الملل است که سال ۲۰۲۶ را به نقطه عطف بازگشت «آنارشی عریان» تبدیل کرد. حفره تحلیلی بزرگ اینجاست که تحلیلگران خطی، چنان به نفت ونزوئلا و عطش آمریکا برای انرژی ارزان خیره شده‌اند که فراموش کرده‌اند …

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است.

یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که حتی قرار گرفتن در معرض مقادیر کم نور مصنوعی در شب می‌تواند با ایجاد استرس در مغز و التهاب در رگ‌های خونی، خطر بیماری قلبی را به طور چشمگیری افزایش دهد. این یافته‌ها بر اهمیت تاریک نگه‌داشتن محیط خواب برای سلامت قلب تأکید می‌کنند.

ارزیابی کامل سلامت یکی از مسن‌ترین افراد جهان، ماریا برانیاس، نشان می‌دهد که یکی از دلایلی که او تا ۱۱۷ سالگی عمر کرد، داشتن ژنومی فوق‌العاده جوان بود. برخی از گونه‌های ژنتیکی نادر او با طول عمر، عملکرد سیستم ایمنی و قلب و مغز سالم مرتبط هستند.

راهکارهای طب سنتی برای خوردن ماهی: ماهی یکی از منابع پروتئینی سالم و مغذی است که به‌ویژه برای قلب، مغز و رشد بدن بسیار مفید شناخته می‌شود. اما از نظر طب سنتی، بعضی انواع ماهی یا مصرف آن به‌تنهایی می‌تواند سبب ایجاد سردی مزاج شود — یعنی بدن را خنک کند و در برخی افراد با علائمی مثل بی‌حالی، دل‌ضعف یا …

راهکارهای طب سنتی برای خوردن ماهی: ماهی یکی از منابع پروتئینی سالم و مغذی است که به‌ویژه برای قلب، مغز و رشد بدن بسیار مفید شناخته می‌شود. اما از نظر طب سنتی،

یک پژوهش گسترده نشان می‌دهد خواب کافی و باکیفیت نقش پررنگ‌تری نسبت به ورزش در تعیین میزان تحرک روزانه دارد.

دانه‌ها از ساده‌ترین و درعین‌حال مغذی‌ترین مواد غذایی هستند که می‌توانند به‌طور طبیعی امگا ۳ موردنیاز بدن را تأمین کنند؛ خوراکی‌هایی کوچک که با افزودن به رژیم روزانه، سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب را بدون تغییر اساسی در برنامه غذایی بهبود می‌بخشند.

مغز انسان عضوی پیچیده در سیستم عصبی مرکزی است که تفکر، حافظه، احساسات، لامسه، مهارت های حرکتی، بینایی و عملکردهای خودکار مانند تنفس و ضربان قلب را کنترل می کند.

این خوراکی‌های کوچک را می‌توان به‌راحتی به سالاد، اسموتی یا وعده‌های روزانه اضافه کرد و بدون تغییر جدی در رژیم غذایی، از فواید چشمگیر آن‌ها برای سلامت قلب، مغز و کاهش التهاب بهره‌مند شد.

امگا ۳ نوعی اسید چرب ضروری است که بدن قادر به تولید آن نیست و باید حتماً از طریق غذا تامین شود. این ماده حیاتی نقش کلیدی در سلامت قلب، تقویت عملکرد مغز، کاهش التهابات بدن و بهبود بینایی دارد. منابع اصلی آن ماهی‌های چرب هستند، اما دانه‌های گیاهی مثل گردو و کتان نیز گزینه‌های عالی برای تامین آن محسوب …

 قهوه یکی از پرمصرف‌ترین مواد روان‌انگیز یا سایکو اکتیو(psychoactive) در کره زمین است، اما با وجود نوشیدن بیش از دو میلیارد فنجان در روز، تأثیر آن بر سلامت قلب به طرز شگفت‌آوری پیچیده است و اغلب به اشتباه درک می‌شود.

تن ماهی یک غذای کنسروی محبوب، سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ است که گزینه‌ای عالی برای وعده‌های سریع و مقوی محسوب می‌شود. با وجود خواص فراوان برای سلامت قلب و مغز، به دلیل وجود جیوه و نمک در برخی انواع آن، توصیه می‌شود در مصرف آن تعادل را رعایت کنید و حتماً قبل از مصرف ۲۰ دقیقه آن را بجوشانید.

زیتون، این میوه‌ سبز و کوچک، نه‌تنها چاشنی طعم و رنگ سفره‌هاست، بلکه نقشی بنیادین در سلامت قلب، مغز و تعادل بدن انسان ایفا می‌کند.

زیتون، این میوه‌ سبز و کوچک، نه‌تنها چاشنی طعم و رنگ سفره‌هاست، بلکه نقشی بنیادین در سلامت قلب، مغز و تعادل بدن انسان ایفا می‌کند.

به گفته متخصصان تغذیه و سلامت، مصرف ماهی‌های چرب مؤثرترین راه تأمین امگا ۳ از طریق رژیم غذایی است، هرچند برخی پزشکان در کنار آن استفاده از مکمل‌های امگا ۳ را نیز پیشنهاد می‌کنند.

به گفته متخصصان تغذیه و سلامت، مصرف ماهی‌های چرب مؤثرترین راه تأمین امگا ۳ از طریق رژیم غذایی است، هرچند برخی پزشکان در کنار آن استفاده از مکمل‌های امگا ۳ را نیز پیشنهاد می‌کنند.

مطالعه جدیدی نشان می‌دهد حتی نور مصنوعی کم در شب می‌تواند مغز را تحت استرس قرار دهد و موجب التهاب رگ‌های خونی شود، که به طور چشمگیری خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. پژوهشگران تأکید دارند تاریک نگه‌داشتن محیط خواب برای سلامت قلب ضروری است.

تهران- ایرنا- یک مطالعه جدید هشدار می‌دهد که حتی قرار گرفتن در معرض مقادیر کم نور مصنوعی در شب می‌تواند با ایجاد استرس در مغز و التهاب در رگ‌های خونی، خطر بیماری قلبی را به طور چشمگیری افزایش دهد. این یافته‌ها بر اهمیت تاریک نگه‌داشتن محیط خواب برای سلامت قلب تأکید می‌کنند.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکمل‌ها روی آورند و از جمله مکمل‌های منیزیم و روی یا زینک.

زیتون، این میوه‌ سبز و کوچک، نه‌تنها چاشنی طعم و رنگ سفره‌هاست، بلکه نقشی بنیادین در سلامت قلب، مغز و تعادل بدن انسان ایفا می‌کند.

خواب نقش حیاتی در سلامت کلی بدن دارد و خواب با کیفیت بالا برای حفظ سلامت مغز، قلب، عروق و عملکرد متابولیک مهم است. بسیاری از افرادی که با خواب راحت شبانه مشکل دارند، ممکن است برای بهبود خواب به مکمل‌ها روی آورند و از جمله مکمل‌های منیزیم و روی یا زینک.

زیتون، این میوه‌ سبز و کوچک، نه‌تنها چاشنی طعم و رنگ سفره‌هاست، بلکه نقشی بنیادین در سلامت قلب، مغز و تعادل بدن انسان ایفا می‌کند.