VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
یکشنبه ۳ فروردین ۱۴۰۴ -
23 March 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
کاهش وزن با روزه
کاهش وزن
رژیم غذایی
لاغری
ماه رمضان
سلامت
روزه داری
رژیم فستینگ
۱۳ ساعت قبل / سایت پارسینه
چرا با روزه گرفتن هم چاق میشوید؟! رازهای پنهان افزایش وزن در ماه رمضان
بسیاری از افراد تصور میکنند روزهداری به طور خودکار منجر به کاهش وزن میشود، اما در واقعیت، برخی اشتباهات رایج در ماه رمضان میتواند نتیجهای معکوس داشته باشد و به افزایش وزن منجر شود.
روزه
چاق
روزه
چاق
سحری
۳۵ ساعت قبل / سایت ایونانیوز
بهره بردن از ماه رمضان با حفظ سلامت بدن
بهره بردن از ماه رمضان با حفظ سلامت بدن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :ماه مبارک رمضان، فرصتی ارزشمند برای تزکیه روح و تقویت سلامت جسمانی است. روزهداری علاوه بر اثرات معنوی، فواید سلامتی بیشماری دارد، از جمله تنظیم شاخصهای متابولیک، کاهش مقاومت به انسولین، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و …
۳۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
چگونه در ماه رمضان هم سالم بمانیم و هم از فواید روزه بهره ببریم؟
ماه مبارک رمضان، فرصتی ارزشمند برای تزکیه روح و تقویت سلامت جسمانی است. روزهداری علاوه بر اثرات معنوی، فواید سلامتی بسیاری دارد، از جمله تنظیم شاخصهای متابولیک، کاهش مقاومت به انسولین، کاهش وزن، بهبود سلامت قلب و عروق، پیشگیری از برخی سرطانها و تنظیم سیستمهای هورمونی.
سرطان
قلب
سرطان
قلب
کاهش وزن
روزه
۲ روز قبل / ۱۴۰۴/۰۱/۰۱ / سایت رکنا
رژیم لاغری 13 روزه برای کاهش وزن در تعطیلات نوروز
اگر به دنبال کاهش وزن سریع و مؤثر در تعطیلان عید نوروز هستید، این رژیم لاغری 13 روزه میتواند به شما کمک کند تا در مدت زمان کوتاهی نتایج ملموسی ببینید. با رعایت این برنامه غذایی کم کالری و غنی از مواد مغذی، میتوانید با حفظ سلامت بدن، وزن خود را کاهش دهید.
رژیم غذایی
کاهش وزن
رژیم غذایی
کاهش وزن
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۳۰ / سایت اندیشه قرن
چگونه در ماه رمضان ورزش کنیم و سلامت بمانیم؟
بازدید:۴۳۰ ماه رمضان نهتنها زمان مناسبی برای تزکیه روح است، بلکه فرصتی طلایی برای بهبود سلامت جسمانی نیز محسوب میشود. ورزش در این ماه، به شرط رعایت نکات علمی و تخصصی، میتواند به سلامت جسم و روح روزهداران کمک کند. به گزارش صدآنلاین، دکتر محسن داوودی، متخصص فیزیولوژی ورزشی قلب و عروق، بهترین زمان برای …
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۹ / سایت اندیشه قرن
منفعت روزه داری بیشتر است یا رژیم فستینگ؟/ خطرات فستینگ غیراصولی که از آن بی اطلاع هستید/ فستینگ اصولی چگونه باید باشد؟
تریبون اقتصاد- رژیم فستینگ یا روزه متناوب یک نوع الگوی غذایی است برای کاهش وزن که در آن فرد به مدت مشخصی از روز غذا نمیخورد و در باقی زمانها مجاز به مصرف مواد غذایی است. دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتوگو با خبرآنلاین میگوید: از تفاوتهای رژیم فستینگ و روزهداری این است که در طی …
۱۴۰۳/۱۲/۲۸
/ سایت آینه فردا
با ۵ کیلو کاهش وزن، سردار آزمون را به اوج آمادگی رساند - آینه فردا
به گزارش آیینه فردا، اردوی تیم ملی ایران برای دیدار با امارات و ازبکستان در حالی برپا شده که لژیونرهای سرشناس هر روزه بین هتل المپیک و کمپ تیمهای ملی در حال تردد هستند و در این بین یک نکته، توجه حاضران و البته خبرنگارانی که تصاویر تمرینات تیم ملی را مشاهده میکنند، جلب کرده است.
امارات
سردار آزمون
امارات
سردار آزمون
۱۴۰۳/۱۲/۲۷
/ سایت خبرآنلاین
سوال از شما، پاسخ از متخصص/ از ۱۱ اسفند تا ۱۱ فروردین؛ روزه بگیر و بدنات را دوباره بساز!
خیلیها در ماه پایانی سال و پیش از شروع تعطیلات نوروزی به دنبال استفاده از روشهایی برای کاهش وزن و تناسب اندام هستند.
روزه
روزه داران
روزه
روزه داران
تغذیه
۱۴۰۳/۱۲/۲۷
/ خبرگزاری ایسنا
روزهداری متناوب؛ کاهش وزن و بهبود سلامت قلب و عروق افراد چاق
دانشمندان تحقیقی پیشگامانه در مورد فواید روزهداری متناوب انجام دادهاند و دریافتند، چیزی نخوردن از ساعت ۵ بعدازظهر تا ساعت ۹ صبح روز بعد (روزهداری زودهنگام) تا حد زیادی به بهبود تنظیم قند خون و کاهش چربی زیر پوستی شکم کمک میکند.
چاقی
دیابت
چاقی
دیابت
روزه داری
۱۴۰۳/۱۲/۲۷
/ سایت الف
۱۴ توصیهٔ علمی برای روزهگرفتن در مبتلایان به کبدچرب
روزهداری برای بسیاری از مبتلایان به کبد چرب مفید است، زیرا به کاهش وزن و چربی کبد کمک میکند؛ اما در موارد پیشرفتهتر مانند استئاتوهپاتیت یا سیروز کبدی، ممکن است مناسب نباشد. بنابراین، مشاوره با پزشک معالج قبل از شروع روزهداری ضروری است
کبد چرب
کبد چرب
۱۴۰۳/۱۲/۲۴
/ سایت خبرآنلاین
یک ماه پویش سلامت با خبرآنلاین/ اگر با این روشها هنوز نفخ دارید حتما به پزشک مراجعه کنید؛ با روزهداری وزنمان باید کم شود یا زیاد؟
اگر میخواهید بدانید که روزهداری سالم به معنای کاهش یا افزایش وزن است یا اینکه چگونه میل به نوشیدن آب را طی روزهداری افزایش دهیم،حتما ببینید
تغذیه
مواد غذایی
تغذیه
مواد غذایی
روزه داران
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ خبرگزاری ایسنا
وعده سحری را هرگز حذف نکنید
روزهداری در ماه رمضان میتواند باعث تغییراتی در متابولیسم بدن شود. در این دوره، بدن به حالت کتوژنز میرود که در آن چربیها به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده میشوند. این فرآیند میتواند به کاهش وزن و بهبود ترکیب بدن کمک کند.
زنجان
ماه رمضان
زنجان
ماه رمضان
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت اقتصادنیوز
روزهداری در بدن اوزمپیک تولید میکند؟
اقتصادنیوز: امروز همه جا سخن از اوزمپیک است و بسیاری مشتاق هستند با این دارو یا داروهای مشابه وزن خود را کم کنند. در واقع اوزمپیک به عنوان دارویی برای کمک به کاهش وزن محبوبیت زیادی به دست آورده است. آیا عواملی به تولید اوزمپیک در بدن کمک میکنند؟ به نظر میرسد روزهداری به تولید هورمون این دارو کمک میکند.
خوراکی
اوزمپیک
خوراکی
اوزمپیک
۱۴۰۳/۱۲/۲۰
/ سایت پارسینه
اگه نمیخوای ماه رمضون چاق بشی، راه حلت اینه
به گزارش پارسینه پلاس؛ کم نیستند افرادی که دوست دارند با کمک روزه گرفتن در ماه رمضان وزن کم کرده و برنامه کاهش وزن خود را بهتر از قبل پیش ببرند اما گاهاً این افراد با نتیجه عکس روبرو شده و به جای لاغر شدن چند کیلویی هم وزن اضافه میکنند و مهمترین دلیل این
۱۴۰۳/۱۲/۱۸
/ روزنامه شرق
چگونه در ماه رمضان تعادل وزن خود را حفظ کنیم؟
ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی بدن و ایجاد تعادل در رژیم غذایی است، اما بسیاری از افراد در این ماه با افزایش یا کاهش وزن ناخواسته مواجه میشوند.
ماه رمضان
روزه داران
ماه رمضان
روزه داران
تغذیه مناسب
۱۴۰۳/۱۲/۱۷
/ سایت فرتاک
فواید روزهداری برای سلامتی چیست؟
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به فواید روزهداری برای سلامت بدن، گفت: تحقیقات علمی مختلف نشان دادهاند که روزهداری نه تنها برای بدن مضر نیست، بلکه میتواند تأثیرات مثبتی بر سلامت افراد داشته باشد.
سلامت
کاهش وزن
سلامت
کاهش وزن
دستگاه گوارش
روزه داری
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت فرتاک
چگونه در ۳۰ روز وزن کم کنیم؟ برنامه غذایی و ورزشی تضمینی
با این برنامه غذایی و ورزشی ۳۰ روزه، وزن خود را به طور مؤثر کاهش دهید و به اندام ایدهآل خود برسید. از رژیم غذایی تا تمرینات ورزشی، همهچیز را کشف کنید.
کاهش وزن
کاهش وزن
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت الف
تأثیر روزهداری بر هورمونهای بدن
روزهداری علاوه بر فوایدی مثل کاهش وزن و بهبود عملکرد مغز، اثر قابلتوجهی بر هورمونها و تعدیلشان نیز دارد
روزه
سلامتی
روزه
سلامتی
۱۴۰۳/۱۲/۱۵
/ سایت پارسینه
فواید بینظیر روزه گرفتن که از آنها بیخبرید
روز گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد.
روزه
روزه
۱۴۰۳/۱۲/۱۴
/ سایت تریبون اقتصاد
رفلاکس معده با روزهداری بهبود مییابد
فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد گفت: حدود ۹۰ درصد بیماران مبتلا به رفلاکس معده خفیف تا متوسط، با روزهداری بهبود علائم را تجربه میکنند.
فشار خون
قند
فشار خون
قند
کاهش وزن
ماه رمضان
۱۴۰۳/۱۲/۱۴
/ سایت افکارنیوز
فواید روزه گرفتن که شما را شگفت زده میکند ؛ درمانی و زیبایی
روز گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد.
دستگاه گوارش
سم زدایی
دستگاه گوارش
سم زدایی
کاهش قند خون
روزه گرفتن
۱۴۰۳/۱۲/۱۳
/ سایت رکنا
چطور در ماه رمضان هم روزه بگیریم و هم وزن کم کنیم؟ + فیلم
رکنا: روزه گرفتن به تنهایی باعث کاهش وزن نمیشه اگه رژیم غذایی مناسبی نداشته باشی.
افطار
افطار
۱۴۰۳/۱۲/۱۳
/ سایت پارسینه
اگر دوست دارید سالم و زیبا بمانید روزه بگیرید
روز گرفتن فواید بسیاری را برای سلامتی و زیبایی به همراه دارد؛ از فواید روزه گرفتن می توان به استراحت دستگاه گوارش، کاهش وزن و پاکسازی پوست اشاره کرد.
۱۴۰۳/۱۲/۰۴
/ سایت رکنا
نکات علمی درباره تاثیر رژیم فستینگ بر افزایش وزن
رکنا: رژیم فستینگ بهعنوان یکی از روشهای محبوب لاغری که شامل ساعات مشخصی از روزهداری است، میتواند به کاهش وزن کمک کند اما هشدارها درباره احتمال تاثیرات معکوس و افزایش وزن نیز وجود دارد.
کاهش وزن
رژیم لاغری
کاهش وزن
رژیم لاغری
رژیم فستینگ
۱۴۰۳/۱۱/۲۸
/ سایت رکنا
فواید علمی مصرف آب و سرکه سیب بر سلامت بدن
رکنا: نوشیدن آب با یک قاشق غذاخوری سرکه سیب، راهکاری ساده برای بهبود هضم، سم زدایی بدن و تامین مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم و منیزیم است که می تواند به تقویت عملکرد بدن در طول روز کمک کند.
کاهش وزن
روزه داری
کاهش وزن
روزه داری
سرکه سیب
۱۴۰۳/۱۱/۲۴
/ سایت خط سلامت
فستینگ و چاقی: یک حقیقت پنهان در دنیای رژیمها
خط سلامت: رژیم فستینگ، روشی محبوب برای کاهش وزن از طریق روزهداری متناوب است، اما متخصصان هشدار میدهند که انجام نادرست این رژیم میتواند به جای لاغری، منجر به افزایش وزن شود.
کاهش وزن
رژیمهای غذایی
کاهش وزن
رژیمهای غذایی
۱۴۰۳/۱۱/۲۱
/ سایت درلحظه
فستینگ، گامی به سوی لاغری یا دام افزایش وزن؟
رژیم های لاغری هم خودش انواع مختلفی دارد، یکی از انواع آن که طرفداران زیادی دارد رژیم فستینگ است، رژیمی که با روزهداری همراه است، یک ساعاتی از روز باید مصرف کالری را کاهش داد و یک ساعاتی برای مصرف انرژی هیچ محدودیتی وجود ندارد.
افزایش وزن
فستینگ
افزایش وزن
فستینگ
لاغری
۱۴۰۳/۱۱/۲۰
/ سایت اعتماد آنلاین
آیا رژیم فستینگ باعث کاهش وزن میشود؟
رژیم های لاغری هم خودش انواع مختلفی دارد، یکی از انواع آن که طرفداران زیادی دارد رژیم فستینگ است، رژیمی که با روزهداری همراه است، یک ساعاتی از روز باید مصرف کالری را کاهش داد و یک ساعاتی برای مصرف انرژی هیچ محدودیتی وجود ندارد.
لاغری
رژیم
لاغری
رژیم
سلامتی
۱۴۰۳/۱۱/۲۰
/ سایت اندیشه معاصر
رژیم فستینگ یا روزه داری چگونه است|فستینگ راهکاری برای کسانی که میخوان بدون استرس کاهش وزن کنند! اندیشه معاصر
رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) یکی از پرطرفدارترین روشهای کاهش وزن این روزهای شبکههای اجتماعی شده است که بسیاری از بلاگرها و افراد معروف این یوه رژیم برای کاهش وزن را توصیه میکنند.اما آیا این روش برای سلامتی مفید است؟
رژیم و لاغری
سلامت
رژیم و لاغری
سلامت
لاغری
۱۴۰۳/۱۱/۱۵
/ سایت خبرنامه
رژیم فستینگ چند کیلو کم میکند؟ - خبرنامه
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب یکی از روشهای محبوب برای کاهش وزن است که بسیاری از افراد برای سوزاندن چربی و بهبود سلامتی از آن استفاده میکنند. اما سوال
۱۴۰۳/۱۱/۱۵
/ سایت رکنا
رژیم 30 روزه؛ راهی سریع برای رسیدن به اندام دلخواه / انواع عصرانه و میان وعده + طرز تهیه
رکنا: اضافه وزن مدت هاست که به یک چالش جدی برای بسیاری از مردم در سراسر جهان تبدیل شده است. به همین دلیل، کاهش وزن سریع و روشهای مختلف آن از جمله موضوعات پرطرفدار است که مطالب زیادی دربارهاش منتشر میشود. روند کاهش وزن معمولاً زمانبر است و نمیتوان انتظار داشت وزنی که طی ماهها یا حتی سالها به بدن …
رژیم غذایی
کاهش وزن
رژیم غذایی
کاهش وزن
لاغری
ریزش مو
۱۴۰۳/۱۱/۱۲
/ سایت عصرایران
رژیم فستینگ و حقایق جالبی که کمتر شنیدهاید (فیلم)
رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب، یک روش محبوب برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. این رژیم شامل دورههای مشخصی از غذا خوردن و روزهداری است که میتواند به کنترل قند خون، بهبود متابولیسم و کاهش التهاب کمک کند.
رژیم فستینگ
سلامت
رژیم فستینگ
سلامت
۱۴۰۳/۱۱/۱۲
/ سایت روزنو
رژیم فستینگ بگیریم یا نه؟ | روزنو
رژیم فستینگ (روزهداری متناوب) یکی از پرطرفدارترین روشهای کاهش وزن این روزهای شبکههای اجتماعی شده است که بسیاری از بلاگرها و افراد معروف این یوه رژیم برای کاهش وزن را توصیه میکنند.اما آیا این روش برای سلامتی مفید است؟
۱۴۰۳/۱۱/۱۱
/ سایت آرمان ملی
تاریخچهی از روزهداری و تغذیه انسان
این روزها رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب به یکی از روشهای پرطرفدار کاهش وزن تبدیل شده است. بسیاری از افراد در شبکههای اجتماعی توصیه میکنند که روزانه بین ۱۴ تا ۱۶ ساعت غذا نخورید و تنها نوشیدنیهای بدون کالری مصرف کنید. اما آیا این روش واقعاً برای بدن مفید است؟ در این گزارش، نظرات کارشناسان تغذیه …
روزهداری و تغذیه انسان
روزهداری و تغذیه انسان
۱۴۰۳/۱۱/۰۲
/ سایت پارسینه
معجزه رژیم لاغری ۱۷ روزه را با این روش خواهید دید
رژیم لاغری ۱۷روزه گزینه خوبی برای کاهش وزن سریع است اما این روش ممکن است مانند رژیمهای لاغری سریع دیگر خطراتی داشته باشد.
۱۴۰۳/۱۱/۰۱
/ سایت درلحظه
لاغری در ۵۱ روز؛ راز موفقیت رژیم ۱۷روزه چیست؟
به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، رژیم لاغری ۱۷ روزه، یک برنامه غذایی است که فرد با رعایت اصول خاصی در انتخاب غذا و زمانبندی مصرف آن میتواند وزن خود را کاهش دهد. دکتر «مایک مورنو» این رژیم لاغری را تدوین کرده و معتقد است با این برنامه کاهش وزن میتوان از یکنواختی در مصرف
رژیم لاغری
رژیم مناسب
رژیم لاغری
رژیم مناسب
۱۴۰۳/۱۰/۲۶
/ سایت تریبون اقتصاد
تاثیر فستینگ در پیشگیری از ابتلا به سرطان
رژیم غذایی «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
ابتلا به سرطان
رژیم غذایی
ابتلا به سرطان
رژیم غذایی
رشد
سلامت
۱۴۰۳/۱۰/۱۷
/ سایت فرادید
(ویدئو) نحوه کاهش وزن 5 کیلوگرمی در 14 روز با این تمرین ایستاده
این تمرین 14 روزه ایستاده به آقایان کمک میکند تا به سرعت 5 کیلوگرم وزن کم کنند. با ترکیب حرکات چربیسوز، تقویت عضلات و تقویت بدن، این برنامه بدون نیاز به تجهیزات، نتایج سریع و موثری را به همراه دارد.
تمرین
تمرین
۱۴۰۳/۱۰/۰۹
/ سایت خط سلامت
8 تله برای سلامتی که ممکن است به قیمت زندگیتان تمام شود!
خط سلامت: حذف وعدههای غذایی، حتی اگر با هدف کاهش وزن یا بهعنوان بخشی از روند روزهداری متناوب انجام شود، میتواند اثرات منفی جدی بر سلامتی شما بگذارد. این کار بهطور مستقیم بر تمامی سیستمهای بدن تاثیر میگذارد، زیرا غذا یکی از منابع اصلی انرژی و تغذیه برای عملکرد صحیح بدن است.
گرسنگی
حذف وعده های غذایی
گرسنگی
حذف وعده های غذایی
رژیمهای غذایی
۱۴۰۳/۱۰/۰۷
/ سایت خط سلامت
رژیم فستینگ چیست؟
خط سلامت: رژیم فستینگ یا روزهداری متناوب، یکی از محبوبترین روشهای کاهش وزن و بهبود سلامت است که این روزها توجه بسیاری را به خود جلب کرده است.
کاهش وزن
رژیم فستینگ
کاهش وزن
رژیم فستینگ
۱۴۰۳/۱۰/۰۶
/ سایت اقتصادنیوز
فستینگ متناوب برای چه کسانی مناسب نیست؟ + اینفوگرافیک
اقتصادنیوز: روزهداری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیهای است که در آن فرد دورههای متناوبی از خوردن و روزهداری را در پیش میگیرد. این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت میدهد و بدنتان مجبور میشود از چربی بدن برای انرژی مورد نیازش استفاده کند که نتیجهاش کاهش وزن خواهد بود.
رژیم
روزه
رژیم
روزه
۱۴۰۳/۱۰/۰۵
/ سایت اکالا
رژیم گیاه خواری 40 روزه؛ معرفی کامل + مزایا و معایب
رژیم گیاه خواری 40 روزه یکی از سالمترین انواع رژیم غذایی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن و کاهش وزن دارد. در این رژیم با حذف محصولات...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۳/۱۰/۰۴
/ سایت الف
فستینگ یا روزهداری متناوب برای چه کسانی مناسب نیست؟
روزهداری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیهای است که در آن فرد دورههای متناوبی از خوردن و روزهداری را در پیش میگیرد. این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت میدهد و بدنتان مجبور میشود از چربی بدن برای انرژی موردنیازش استفاده کند که نتیجهاش کاهش وزن خواهد بود
روزه داری
فستینگ
روزه داری
فستینگ
۱۴۰۳/۱۰/۰۳
/ سایت اقتصاد ۲۴
اینفوگرافی/ رژیم فستینگ برای چه کسانی مناسب نیست؟ | اقتصاد24
روزهداری متناوب یا فستینگ یک الگوی تغذیهای است که در آن فرد دورههای متناوبی از خوردن و روزهداری را در پیش میگیرد. این برنامه به گوارش شما زمانی برای استراحت میدهد و بدنتان مجبور میشود از چربی بدن برای انرژی موردنیازش استفاده کند که نتیجهاش کاهش وزن خواهد بود
رژیم غذایی
اینفوگرافی
رژیم غذایی
اینفوگرافی
۱۴۰۳/۰۹/۲۹
/ سایت دلگرم
کم کردن وزن با این حرکات در خانه / ۷ روزه وزن کم کنید!!
با انجام دادن این حرکات ورزشی در خانه می توانید طی 7 روز کاهش وزن داشته باشید.
ورزش
لاغری
ورزش
لاغری
۱۴۰۳/۰۹/۲۶
/ سایت اکالا
رژیم لاغری 7 روزه (رژیم غذایی شوک 7 روزه)
رژیم لاغری 7 روزه یکی از محبوبترین رژیمها برای کاهش وزن سریع است که به شما کمک میکند تا به راحتی و در عرض 7 روز وزنتان را به طور قابل...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۳/۰۹/۲۵
/ سایت پاتوق آنلاین
روشی که شکم افتاده و شل را 10 روزه سفت میکند!
بعد از کاهش وزن و لاغری یا پایان دوران بارداری برای شما یک شکم افتاده می ماند و نگرانی که باید برطرف شود ، از درمان های گیاهی و خانگی می توانید استفاده کنید.
شکم
شکم
۱۴۰۳/۰۹/۲۴
/ سایت انتخاب
روزهداری متناوب ممکن است رشد مو را کاهش دهد
روزهداری متناوب، که یک الگوی تغذیه است، با مزایای بالقوهای مانند کاهش وزن و التهاب کمتر همراه است، اما مطالعهای جدید نشان میدهد که این رژیم ممکن است رشد مو را کاهش دهد.
۱۴۰۳/۰۹/۲۳
/ سایت سرگرمی روز
چگونه سه روزه لاغر شویم؟
وقتی نوبت به کاهش وزن میرسد، مطمئن هستیم که انگیزه و تعهد کافی برای انجام آن دارید.
سلامت
سلامت
۱۴۰۳/۰۹/۱۴
/ سایت خبرنامه
رژیم آب درمانی 7 روزه؛ نحوه انجام + مزایا - خبرنامه
رژیم آب درمانی 7 روزه: فستینگ آب نوعی روش لاغری است که صدها سال وجود داشته است اما در سال های اخیر نیز محبوبیت آن به عنوان راهی سریع برای کاهش وزن افزایش
۱۴۰۳/۰۹/۱۴
/ سایت امروز
برای کاهش وزن سفیده تخم مرغ مصرف کنیم یا تخم مرغ کامل؟ | رژیم تخم مرغ ۳ روزه برای لاغری
مصرف تخم مرغ آب پز برای لاغری در بسیاری از رژیم های غذایی توصیه می شود. تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی می باشد که می تواند به عنوان یک وعده ی کامل مصرف شو
۱۴۰۳/۰۹/۱۳
/ سایت پاتوق آنلاین
دوست داری تا عید لاغر کنی و شکمت تخت بشه این رژیم موثر خیار رو در 7 روز رعایت کن تا نتیجه عالیش رو ببینی + دستور
رژیم خیار یکی از رژیم های کاهش وزن سریع به خصوص برای آب کردن چربی شکم و پهلو است که با انجام برنامه غذایی خاص سرعت روند لاغری را افزایش می دهد.
رژیم غذایی
خواص تخمه کدو برای لاغری
رژیم غذایی
خواص تخمه کدو برای لاغری
دانه چیا برای لاغری
دمنوش لاغری
۱۴۰۳/۰۹/۰۶
/ سایت امروز
کاهش وزن با تخم مرغ آب پز| برنامه رژیم تخم مرغ ۳ روزه برای لاغری
مصرف تخم مرغ آب پز برای لاغری در بسیاری از رژیم های غذایی توصیه می شود. تخم مرغ سرشار از پروتئین و مواد مغذی می باشد که می تواند به عنوان یک وعده ی کامل مصرف شو
۱۴۰۳/۰۸/۲۸
/ سایت چطور
رژیم غذایی هفتروزه برای کاهش وزن دیابتیها + ۴ پیشنهاد غذایی برای بهبود قند خون - چطور
دیابت دارید و میخواهید وزن کم کنید؟ شما تنها نیستید و ما در چطور برای شما یک برنامه جذاب هفتروزه داریم.
۱۴۰۳/۰۸/۲۳
/ سایت رکنا
رژیم فستینگ ( روزهداری متناوب ) چگونه است؟ + جدول مقایسه ای کالری با رژیم های غذایی معروف
رکنا: رژیم فستینگ یا روزه متناوب، روشی برای تغذیه است که در آن دورههای ناشتایی با دورههای غذا خوردن متناوب میشوند. این روش در سالهای اخیر به دلیل فواید متعدد آن برای سلامتی و کاهش وزن، بسیار محبوب شده است.
رژیم مدیترانهای
رژیم فستینگ
رژیم مدیترانهای
رژیم فستینگ
رژیم کتو
۱۴۰۳/۰۸/۲۰
/ سایت آرمان ملی
اصلاح سبک زندگی؛ کلید پیشگیری از دیابت نوع 2
رئیس پژوهشگاه غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران، دکتر باقر لاریجانی، در سمینار دو روزه تازههای دیابت، بر لزوم تغییرات اساسی در سبک زندگی برای پیشگیری از دیابت تاکید کرد. وی با اشاره به اینکه ۸۰ تا ۹۰ درصد افراد دیابتی چاق هستند و ۶۰ درصد تهرانیها فعالیت بدنی کافی ندارند، اظهار کرد: با تغذیه …
سلامت بدن
سلامت بدن
۱۴۰۳/۰۸/۱۳
/ سایت برترینها
رژیم خودسرانه «فستینگ» ممنوع!
علی اشرف رشیدی با اشاره به رژیم فستینگ به عنوان یکی از رژیمهای پرطرفدار برای کاهش سریع وزن، گفت: مبنای این رژیم بر پایه روزهداری دورهای است، بگونهای که فرد چند ساعت از روز بجز آب و برخی نوشیدنیها چیز دیگری نمیخورد.
رژیم غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۸/۰۸
/ سایت خط سلامت
رژیم فستینگ ۱۶/۸ چیست؟ آیا این رژیم برای شما مناسب است؟
خط سلامت: فستینگ یا روزهداری متناوب ۱۶/۸، یک الگوی غذایی محبوب است که به کاهش وزن و بهبود متابولیسم کمک میکند.
رژیم غذایی
روزهداری متناوب
رژیم غذایی
روزهداری متناوب
۱۴۰۳/۰۸/۰۷
/ سایت پاتوق آنلاین
با این میوه بدون دردسر و هزینه تا عید 10 کیلو لاغر شوید
بدون دردسر و هزینه تا عید 10 کیلو با این صیفی لاغر شوید
خواص تخمه کدو برای لاغری
دانه چیا برای لاغری
خواص تخمه کدو برای لاغری
دانه چیا برای لاغری
دمنوش لاغری
رژیم لاغری
۱۴۰۳/۰۸/۰۷
/ خبرگزاری ایسنا
توصیههایی برای پایبندی به رژیم غذایی «فستینگ»
پایبندی به یک رژیم غذایی فستینگ میتواند برای بسیاری از افراد چالش برانگیز باشد.
رژیم فستینگ
رژیم روزه داری متناوب
رژیم فستینگ
رژیم روزه داری متناوب
رژیم غذایی
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۷/۲۴
/ خبرگزاری برنا
رژیم فستینگ چیست؟ +فواید و مضرات آن
رژیم فستینگ که به عنوان رژیم روزه داری متناوب نیز شناخته میشود، در سالهای اخیر به عنوان راهی برای کاهش وزن و بهبود سلامت کلی محبوبیت زیادی پیدا کرده است. اما چرا؟ رژیم فستینگ چگونه است؟
رژیم غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۷/۲۲
/ سایت آرمان ملی
روش لاغری با دارچین/با این فرمول ۵ روزه لاغر شوید
دارچین یکی از پرکاربرد ترین ادویه های موجود است که در غذاهای گوناگونی مورد استفاده قرار می گیرد، دارچین ادویه محبوب سرآشپزهاست که علاوه بر خوش طعم کردن غذا ها، به بدن در کاهش دادن وزن کمک شایان توجهی می کند. لاغری با دارچین به راحتی اتفاق می افتد.
کاهش وزن
لاغری
کاهش وزن
لاغری
۱۴۰۳/۰۷/۱۵
/ سایت میگنا
میگنا - مزایای فستینگ مقطعی از کاهش وزن تا بهبود عملکرد شناختی متغیر هستند.
فستینگ یا روزهداری متناوب، روشی است که در آن فرد به مدت مشخصی از غذا خوردن خودداری میکند. این روش به بهبود متابولیسم، کاهش وزن و افزایش تمرکز کمک میکند. فستینگ انواع مختلفی دارد، از جمله 16/8 و 5:2، که هر کدام مزایای خاص خود را دارند
فستینگ
مزایای فستینگ
فستینگ
مزایای فستینگ
معایب فستینگ
روش فستینگ
۱۴۰۳/۰۷/۱۵
/ سایت خط سلامت
نحوه مصرف انگور برای لاغری با رژیم ۳ روزه انگور
خط سلامت: انگور بهعنوان یک میوه مغذی و طبیعی، بهطور گستردهای در رژیمهای لاغری مورد توجه قرار گرفته است. با کالری مناسب و خواص سمزدایی، این میوه میتواند به کاهش وزن و بهبود سلامت عمومی کمک کند. مصرف منظم انگور، چه بهصورت تازه، چه بهصورت آب یا در ترکیب با سایر مواد غذایی، به تنظیم متابولیسم بدن …
کاهش وزن
لاغری
کاهش وزن
لاغری
انگور
۱۴۰۳/۰۷/۱۳
/ سایت خبرآنلاین
روشی که با آن میتوانید وزن خودتان را کاهش دهید
به نظر میرسد که کنترل وعده غذایی یا صرفا خوردن کالری کمتر، رویکرد بهتری برای مدیریت وزن نسبت به رژیمهای غذایی فستینگ یا رژیم روزهداری است.
لاغری
وزن
لاغری
وزن
تغذیه
۱۴۰۳/۰۷/۱۱
/ 55 آنلاین
با انگور لاغر شوید | رژیم سه روزه انگور
انگور برای لاغری یکی از روش های ساده و طبیعی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. انگور، به دلیل داشتن کالری مناسب و خواص سم زدایی، به عنوان یک میوه محبوب در رژیم های کاهش وزن شناخته شده است. مصرف منظم انگور رسیده بدون همراهی غذاهای دیگر، می تواند به تنظیم متابولیسم بدن و تسریع در چربی سوزی کمک کند.
رژیم غذایی
انواع میوه
رژیم غذایی
انواع میوه
۱۴۰۳/۰۷/۰۷
/ سایت خبرفوری
روزه خشک چیست و چه فوایدی دارد؟
روزه گرفتن یک استراتژی مؤثر برای بهبود سلامتی است. روزه خشک یکی از انواع روزه است که در آن فرد نه تنها از غذا، بلکه از نوشیدن مایعات نیز پرهیز میکند.
کاهش وزن
روزه گرفتن
کاهش وزن
روزه گرفتن
۱۴۰۳/۰۷/۰۵
/ سایت افکارنیوز
روزه خشک چیست؟/ روزه خشک برای این مشکلات خوب است
روزه گرفتن یک استراتژی موثر برای بهبود سلامتی است. روزه خشک یکی از انواع روزه است که در آن فرد نه تنها از غذا، بلکه از نوشیدن مایعات نیز پرهیز میکند.
کاهش وزن
سم زدایی
کاهش وزن
سم زدایی
نوشیدن مایعات
روزه خشک
۱۴۰۳/۰۶/۳۰
/ سایت خط سلامت
کاهش وزن چگونه بر مغز تاثیر میگذارد؟
خط سلامت: مطالعات اخیر نشان دادهاند کاهش وزن به روش محدودیت متناوب انرژی، تغییرات شگفتانگیزی را در بدن ایجاد میکند. این روش نه تنها به کاهش وزن کمک میکند، بلکه ترکیب میکروبهای روده را بهبود بخشیده و فعالیت مغز را در مناطقی که اشتها و اعتیاد را کنترل میکنند، تغییر میدهد.
کاهش وزن
کاهش وزن با روزه
کاهش وزن
کاهش وزن با روزه
کاهش وزن با رژیم
۱۴۰۳/۰۶/۲۶
/ سایت نی نی بان
چگونه قند را از رژیم غذاییمان حذف کنیم؟ برنامه 7 روزه برای شروع
حذف قند از رژیم غذایی یکی از موثرترین روشها برای بهبود سلامتی و کاهش وزن است. قندهای افزوده در بسیاری از مواد غذایی و نوشیدنیهای روزمره وجود دارند که به مرور میتوانند منجر به مشکلاتی همچون چاقی، دیابت نوع ۲ و بیماریهای قلبی شوند.
چاقی
رژیم غذایی
چاقی
رژیم غذایی
قند
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۶/۲۴
/ سایت امروز
کاهش وزن با رژیم شوک ۳ روزه | ایت رژیم ماهی یکبار انجام دهید
این رژیم مناسب افرادی هست که استپ وزنی دارن و یا میخوان شوک اساسی به خودشون بدن.
۱۴۰۳/۰۶/۲۱
/ سایت سیمرغ
رژیم لاغری 7 روزه با ماست، چگونه با خوردن ماست به سرعت لاغر شویم؟
یکی از این رژیم های سالم که شاید چیز زیادی راجع به آن نشنیده باشید، رژیم ماست است. رژیم ماست علاوه بر لاغری و کاهش وزن، به احیا روده کمک کرده و مشکلات دستگاه گوارش رفع شود. ماست باعث بهبود پوست، تقویت استخوان ها، تسریع روند جذب ویتامین ها و مواد معدنی شده و موجب کاهش وزن می گردد
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت طلا
«رژیم فستینگ» بگیرید تا سرطان نگیرید!
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
رژیم فستینگ
سرطان
رژیم فستینگ
سرطان
کاهش وزن و سلامت
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت تابناک
رژیم فستینگ و رابطه آن با سرطان
مجموعهای از مطالعات در طول سالها نشان داده است نوعی رژیم غذایی که با عناوینی چون «فَستینگ»، روزهداری متناوب یا روزهداری مقطعی شناخته میشود، میتواند سلامت ما را بهبود بخشد و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
بهداشت و درمان
سلامت
بهداشت و درمان
سلامت
فستینگ
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۶/۱۴
/ سایت خط سلامت
بهترین تمرین 30 روزه کاهش وزن برای زنان بعد از 50 سالگی
خط سلامت: به دنبال برنامهای برای کاهش وزن و بهبود سلامت خود در دوران میانسالی هستید؟ این برنامه تمرینی 30 روزه، مخصوص زنان بالای 50 سال طراحی شده تا با ترکیب تمرینات قدرتی، قلبی و حرکات کششی، به شما کمک کند تا به وزن ایدهآل خود دست یافته و از زندگی سالمتری لذت ببرید.
کاهش وزن
کاهش وزن با رژیم
کاهش وزن
کاهش وزن با رژیم
زنان بالای 50
۱۴۰۳/۰۶/۱۰
/ سایت اندیشه معاصر
اندیشه معاصر - رژیم فستینگ چگونه است| رژیم فستینگ چگونه عمل میکند؟/راهکار مؤثر کاهش وزن و بهبود سلامت با روزهداری متناوب اندیشه معاصر
رژیم فستینگ یکی از راههایی است که پزشکها در اختیار افرادی که اضافه وزن دارند قرار میدهند
لاغری
لاغری
۱۴۰۳/۰۶/۰۷
/ سایت ترفندباز
چگونه از استپ وزنی خارج شویم؟| غلبه بر استپ وزنی با رژیم فستینگ
استپ وزنی به شرایطی اطلاق میشود که در طی فرایند کاهش وزن، روند کاهش وزن به طور موقت متوقف میشود و فرد نمیتواند وزن خود را بیشتر کاهش دهد، حتی اگر رژیم غذایی
خانه
سلامتی
خانه
سلامتی
الهام خلیلی
استپ وزنی
۱۴۰۳/۰۵/۲۹
/ سایت ترفندباز
با رژیم یک روزه کاهش وزن را تجربه کنید | روشی سریع برای جبران پرخوری
رژیم یک روزه، راهکاری سریع برای جبران شکستن رژیم و کنترل وزن است. با کمک این روش، میتوانید دوباره به فرایند رژیم و برنامه غذایی خود برگردید.
خانه
سلامتی
خانه
سلامتی
سجاد مالمیر
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۵/۲۹
/ 55 آنلاین
ضررهای رژیم فستینگ که شاید ندانید
رژیم فستینگ، یک الگوی غذایی شبیه روزه گرفتن است. این رژیم کاری ندارد که شما کدام غذاها را میخورید، بلکه بیشتر مشخص میکند که چه زمانی باید غذا بخورید. این رژیم در کنار فواید متعددی که دارد، اگر خودسرانه انجام شود، ضررهای زیادی را متوجه سلامتتان میکند. در چنین رژیمی باید بدانید که چه الگویی را باید …
رژیم فستینگ
رژیم فستینگ
۱۴۰۳/۰۵/۲۹
/ سایت ترفندباز
چگونه استپ وزنی را بشکنیم؟| رژیم فستینگ یک راهکار موثر برای غلبه بر استپ وزنی
استپ وزنی به شرایطی اطلاق میشود که در طی فرایند کاهش وزن، روند کاهش وزن به طور موقت متوقف میشود و فرد نمیتواند وزن خود را بیشتر کاهش دهد، حتی اگر رژیم غذایی
خانه
سلامتی
خانه
سلامتی
الهام خلیلی
استپ وزنی
۱۴۰۳/۰۵/۲۷
/ سایت ۹ صبح
رژیم رایگان لاغری ۷ روزه برای کاهش وزن سریع / برنامه فستینگ در هفت روز بدون ورزش !
در این مطلب برنامه هفت روزه دوره فستینگ را مشاهده می کنید.
رژیم لاغری
فستینگ
رژیم لاغری
فستینگ
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۰۵/۲۷ - ۱۴:۲۵:۱۰
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
خرید سرور مجازی
یکشنبه ۳ فروردین ۱۴۰۴ -
23 March 2025
دریافت اخبار بیشتر
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
خرید سرور مجازی