خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

خط سلامت: در ماه رمضان، زمانی که روزه‌داران پس از ساعاتی طولانی از گرسنگی و تشنگی به خانه می‌آیند، نیاز به غذایی مقوی و انرژی‌بخش دارند تا هم احساس سیری کنند و هم بدنشان به سرعت از کمبود مواد مغذی پر شود. اشکنه، به‌عنوان یک غذای سنتی ایرانی، با ترکیب مواد ساده و در دسترس می‌تواند گزینه‌ای عالی برای افطار …

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

این تصور غلط وجود دارد که خوردن میوه بعد از غذا به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هر غذایی، ازجمله میوه‌ها، کالری دارد. اگر میوه‌ها در کنار یک وعده غذایی کامل مصرف شوند، بدون اینکه فواید مورد نظر را داشته باشند، به سادگی کالری اضافی نصیب بدن می‌کنند. در نتیجه شما باید تلاش بیشتری برای سوزاندن کالری …

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.

نفخ، یک مشکل گوارشی رایج است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند؛ اگرچه در بسیاری موارد، بدون هیچ اقدام خاصی این مشکل از بین می‌رود اما می‌تواند به یک معضل جدی برای سلامت هم تبدیل شود.

آکسیوس گزارش داد که اسرائیل به پیشنهاد نماینده ویژه ترامپ در امور غرب آسیا درباره غزه پاسخ مثبت داده است. این طرح شامل تمدید چند هفته‌ای آتش‌بس در ازای آزادی زندانیان و ارسال کمک‌های غذایی به غزه است.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

رکنا: تخم کتان با داشتن اسیدهای چرب امگا ۳، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌های قوی، به بهبود سلامت قلب، هضم غذا و ارتقای سلامت پوست و مو کمک کرده و افزودن آن به رژیم غذایی روزانه سلامت شما را تضمین می‌کند.

منابع آگاه به اکسیوس گفتند: طرح ویتکوف شامل تمدید آتش بس برای چند هفته در ازای آزادی ۵ زندانی زنده و اجساد دیگر است. پیشنهاد ویتکوف شامل ورود کمک‌های غذایی به غزه در طول دوره تمدید آتش‌بس است. پیشنهاد ویتکوف بر آزادی سایر گروگان‌ها در آخرین روز آتش‌بس تاکید دارد.

منابع آگاه به اکسیوس گفتند: طرح ویتکوف شامل تمدید آتش بس برای چند هفته در ازای آزادی ۵ زندانی زنده و اجساد دیگر است. پیشنهاد ویتکوف شامل ورود کمک‌های غذایی به غزه در طول دوره تمدید آتش‌بس است. پیشنهاد ویتکوف بر آزادی سایر گروگان‌ها در آخرین روز آتش‌بس تاکید دارد.

هنگامی که کلسترول بالا دارید، احتمالاً به رژیم غذایی خود روی می‌آورید تا تغییراتی ایجاد کنید تا مقدار چربی خون خود را کنترل کنید.

رژیم اسرائیل طی چند هفته گذشته ۱۰ هزار بسته کمک های به اصطلاح بشردوستانه (!) را به دروزی های سوریه اعطا کرده است. این بسته ها حاوی مواد غذایی مانند روغن، آرد، برنج و موارد دیگر است. این کمک‌ها با هماهنگی شیخ موفق طریف، رهبر جامعه دروزی در اسرائیل انجام شده است.

خط سلامت: مصرف یک کاسه میوه در روز عادت ساده‌ای است که می‌تواند تاثیرات چشمگیری بر بهبود سلامت کلی شما داشته باشد. این مخلوط رنگارنگ از میوه‌ها سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست که بدن شما را تغذیه کرده و به تعادل رژیم غذایی کمک می‌کند.

رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی از ویتامین‌ها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه می‌شوند. خبرآنلاین: تحقیقات نشان می‌دهد که ویتامین‌های خاصی مانند ویتامین‌های E، D و مکمل امگا ۳ به تقویت عملکرد مغز، به ویژه در افرادی که مبتلا به زوال عقل هستند، کمک می‌کنند. ویتامین …

به گفته یک متخصص فیزیولوژی، شیره و حریره بادام درختی به دلیل ارزش غذایی بالا به افزایش قدرت و قوت نیروی بدنی کمک کرده و برای رفع ناتوانی جنسی و ضعف حافظه مفید است.

خط سلامت: آش ماست یکی از غذاهای سنتی و مقوی استان‌های کردستان، آذربایجان و خراسان است که به دلیل هضم آسان و تأمین مواد مغذی ضروری، انتخابی عالی برای وعده‌ی سحر محسوب می‌شود. این آش با ترکیب ماست، حبوبات و سبزیجات معطر، علاوه بر طعمی دلپذیر، به تقویت سیستم ایمنی و سلامت گوارش کمک می‌کند. در ادامه با طرز …

غذاهای شگفت‌انگیز برای تقویت فولیکول‌های مو: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :غذاهای شگفت‌انگیز برای تقویت فولیکول‌های مو می‌توانند نقشی کلیدی در سلامت و زیبایی موهای شما داشته باشند. با انتخاب صحیح مواد غذایی، قدمی موثر برای داشتن موهایی سالم و درخشان بردارید. در این مطلب با بهترین مواد غذایی …

طرح کالابرگ الکترونیکی، ابتکاری نوین در راستای حمایت از معیشت خانوارهای ایرانی و تقویت سبد غذایی دهک‌های کم‌درآمد تا متوسط جامعه، با هدف بهبود دسترسی به کالاهای اساسی و افزایش قدرت خرید مردم به اجرا درآمده است. این طرح که دامنه شمول آن دهک‌ های اول تا هفتم درآمدی را در بر می‌گیرد، با تخصیص اعتبار مشخص …

افراد مبتلا به پرفشاری خون باید مواد غذایی مناسب مصرف کنند تا فشار خون خود را کنترل کنند. مواد غذایی غنی به کاهش فشار خون کمک می‌کنند.

خط سلامت: اگر به دنبال راهی برای بهبود خواب خود هستید، ممکن است وقت آن رسیده باشد که به یک گروه غذایی خاص توجه کنید. طبق یک مطالعه جدید، مواد غذایی تخمیر شده مانند کیمچی و ماست می‌توانند به خواب بهتر کمک کنند. این گروه غذایی نه تنها به گوارش کمک می‌کنند، بلکه می‌توانند با تأثیر بر سلامت روده، بهبود کیفیت …

سایت سرگرمی روز :  یارانه کمک معیشتی مرحله ۱۶۹ مربوط به اسفند ماه ۱۴۰۳ به حساب بیش از ۱۰ میلیون سرپرست خانوار دهک های اول تا سوم در سراسر کشور واریز شد و از ساعت ۲۴ روز بیست و دوم اسفند ماه قابل برداشت است. آنچه دیگران میخوانند سیدحمید پورمحمدی در حاشیه جلسه امروز هیئت دولت در جمع خبرنگاران درباره بودجه …

پروتئین وی یک مکمل غذایی قدرتمند است که می‌تواند به بهبود سلامتی کلی بدن، تقویت عضلات و کاهش وزن کمک کند. برای تازه‌واردان، مهم است...

جنبش حماس تأکید کرد قطع آب و برق نوار غزه و ممانعت از ورود مواد غذایی و پزشکی نقض جدی توافق آتش‌بس است.

حماس تأکید کرد قطع آب و برق نوار غزه و ممانعت از ورود مواد غذایی و پزشکی نقض جدی توافق آتش‌بس است.

آگاهانه غذا خوردن این نیست که همیشه چیزهای مناسب مصرف کنید یا هرگز به خودتان این اجازه را ندهید که در زمان حرکت غذا بخورید. بلکه ذهن آگاهی شکلی از مدیتیشن است که به فرد کمک می کند احساسات و حواس فیزیکی خود را بشناسد و آن ها را راحت تر بپذیرد. با استفاده از تکنیک های مرتبط، بسیاری از مشکلات مانند افسردگی، …

روزه گرفتن در ماه رمضان فرصتی عالی برای اصلاح عادات غذایی ناسالم است و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند به حفظ سلامت جسمانی و روحانی کمک کند

خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند.

برای مشاهده آگهی استخدام کمک آشپز - آقا در صنایع غذایی میهن کلیک کنید و رزومه خود را به صورت رایگان ارسال کنید

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی روز به شمار می‌آید و نقش کلیدی در تأمین انرژی، تقویت تمرکز و حفظ سلامت بدن دارد. از این رو انتخاب یک صبحانه سالم و مغذی می‌تواند تفاوت بزرگی در کیفیت زندگی روزانه افراد ایجاد نماید. در این میان، جو دوسر پرک یکی از گزینه‌های برتر موجود در بازار است که به دلیل ارزش …

خبرآنلاین/خوشبختانه، از طریق تغییر رژیم غذایی و اصلاح سبک زندگی می‌توان مشکل یبوست را برطرف کرد. گنجاندن برخی میوه‌ها در برنامه غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد روده و رفع یبوست کمک کند. کمبود فیبر و مایعات در رژیم غذایی دو عامل مهم در ایجاد یبوست است. عوامل دیگر نیز می‌توانند در ایجاد یبوست نق

ایسنا/با فرارسیدن ماه مبارک رمضان، اهمیت تغذیه صحیح بیش از پیش نمایان می‌شود. انتخاب مواد غذایی مناسب برای سحر و افطار می‌تواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی و روحی روزه‌داران داشته باشد. کارشناسان تغذیه تأکید دارند که مصرف مواد مغذی و متعادل در این ماه نه تنها به حفظ انرژی و پیشگیری از کمبود آب کمک می‌

معرفی مواد غذایی مفید برای کاهش درد و التهاب روماتیسم مفصلی این راهنما شامل لیست کاملی از خوراکی‌های مقوی است که به بهبود علائم بیماری روماتیسم کمک می‌کند.

صبحانه کودک یکی از مهم ترین وعده‌های غذایی است که در صورت غنی بودن کمک زیادی به رشد کودک می‌کند.

کارشناسان تغذیه در آذربایجان شرقی می‌گویند که روزه گرفتن در ماه رمضان فرصتی عالی برای اصلاح عادات غذایی ناسالم است و رعایت اصول تغذیه‌ای می‌تواند به حفظ سلامت جسمانی و روحانی کمک کند.

در پی پایان ضرب الأجلی که رهبر انصارالله یمن علیه اسرائیل جهت اجازه به ارسال کمک‌ها به نوار غزه تعیین کرده بود، عملیات یمن علیه تمامی کشتی‌های اسرائیل آغاز شد. 

انجیر خشک، با خواص فراوان و ارزش غذایی بالا، یکی از بهترین منابع طبیعی برای تقویت استخوان‌ها و مفاصل است. این میوه خوشمزه علاوه بر افزایش تراکم استخوان‌ها، به پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند.

آشنایی با ترفندهای پاک کردن دیوار از مداد شمعی و ماژیک به شما کمک می‌کند تا به راحتی و بدون نگرانی، نقاشی‌ کودکانه فرزندتان را با کمک...

تاندون‌ها عضلات را به استخوان‌ها وصل می‌کنند و به کمک آن ها می‌توان استخوان‌ها را حرکت داد، بنابراین لازم است مورد توجه و مراقبت قرار بگیرند.

برخی مواد غذایی به کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری کمک می‌کنن با خوراکی‌هایی که احساس سیری طولانی‌تری ایجاد می‌کنند، آشنا شوید..

رژیم غذایی می‌تواند بر شدت علائم پسوریازیس تأثیر بگذارد. مصرف غذاهای التهابی مانند قندهای تصفیه‌شده، گوشت قرمز، لبنیات و الکل ممکن است علائم را تشدید کند، درحالی‌که انتخاب مواد غذایی مغذی می‌تواند به تسکین کمک کند.

در این مقاله ایده‌های خلاقانه‌ای برای کاشت سبره فانتزی نوروز 1404 آورده شده که کمک میکند تا سبزه متفاوت‌تری داشته باشید

آخرین خبر/اسرائیل در راستای نقض توافق آتش‌بس و برای فشار بر حماس جهت پذیرش خواسته‌های این رژیم، علاوه بر جلوگیری از ورود تمام کمک های غذایی و پزشکی به این منطقه، آخرین منابع برق غزه را قطع کرد. به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید instagram.com/akharinkhabar بازار

۱۶۰ بسته حمایتی شامل کالا برگ الکترونیکی و سبد غذایی به ارزش ۲ میلیارد بین مددجویان تحت پوشش انجمن حمایت از زندانیان شهرستان زرند توزیع شد.

خط سلامت: بوی تند و ماندگار سیر یکی از مشکلات رایج پس از مصرف این ماده غذایی محبوب است. اما دانشمندان به تازگی روشی را کشف کرده‌اند که ممکن است بهترین درمان برای این بوی ناخوشایند باشد، و جالب است که این درمان ممکن است در یخچال شما موجود باشد! تحقیقات نشان می‌دهند که برخی مواد طبیعی می‌توانند به کاهش …

درست کردن افطاری ساده و کم هزینه برای ماه رمضان، هم هزینه‌های شما را تا حد زیادی کاهش می‌دهد و هم به شما کمک می‌کند تا با ساده‌ترین و...

خط سلامت: میوه کنار، گنجینه‌ای از خواص دارویی و تغذیه‌ای، قرن‌هاست که در طب سنتی و مدرن مورد توجه قرار دارد. این میوه کوچک اما مقوی، سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، تقویت استخوان‌ها و حتی تنظیم قند خون کمک می‌کند. از مصرف تازه آن گرفته تا استفاده در دسرها و …

برای رشد ناخن‌های سالم، علاوه بر روش‌های خانگی، تغذیه مناسب بسیار اهمیت دارد. مصرف مواد غذایی غنی از پروتئین، بیوتین، ویتامین‌ها (C و E) و مواد معدنی مانند روی و آهن می‌تواند به تقویت ناخن‌ها کمک کند.

آیا نخ دندان باعث فاصله بین دندانها می شود؟ نخ دندان باعث ایجاد فاصله بین دندان‌ها نمی‌شود، بلکه با حذف پلاک‌ها و ذرات غذایی، به سلامت لثه‌ها کمک و از بیماری‌های لثه و پوسیدگی دندان جلوگیری می‌کند. فاصله بین دندان‌ها معمولاً ناشی از عواملی مانند بیماری‌های لثه، تحلیل استخوان، عادات نامناسب و ژنتیک است. …

خط سلامت: ماست‌های کم‌چرب، پرپروتئین و حاوی پروبیوتیک می‌توانند به کاهش وزن و بهبود گوارش کمک کنند. انتخاب آگاهانه ماست، کلید دستیابی به اندامی سالم‌تر است.

در دنیای مدرن، تجهیزات سرمایشی صنعتی نقش بسیار مهمی در حفظ کیفیت و سلامت محصولات دارند. یخچال فروشگاهی، یخچال پرده هوا و یخچال ایستاده از جمله دستگاه هایی هستند که در فروشگاه، رستوران و مراکز نگهداری مواد غذایی به کار می‌روند. نگهداری صحیح یخچال صنعتی نه تنها باعث افزایش طول عمر دستگاه می‌شود، بلکه به …

پنیر یکی از منابع غنی کلسیم و پروتئین است که می‌تواند به تقویت استخوان‌ها و سلامت بدن کمک کند. اما ترکیب نادرست آن با برخی مواد غذایی ممکن است اثرات منفی داشته باشد. به عنوان مثال، خوردن پنیر با گردو یک ترکیب مغذی برای بهبود عملکرد مغز و تقویت اعصاب است، در حالی که مصرف آن همراه با چای، به دلیل وجود …

 بدن ما به‌طور طبیعی با افزایش سن پیر می‌شود و این روند شامل کاهش تراکم استخوان، چین و چروک و تغییرات در مغز است. افزایش سن به طرق مختلف بر مغز ما تاثیر می‌گذارد، اما ممکن است ماده غذایی وجود داشته باشد که در این مورد کمک‌کننده باشد.

اقتصادنیوز: رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مناسب برای پیشگیری از سردرد و بی‌حالی در طول روزه‌داری، اهمیت ویژه‌ای دارد. بر اساس منابع علمی معتبر، توصیه‌های زیر می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.

رعایت یک رژیم غذایی متعادل و مناسب برای پیشگیری از سردرد و بی‌حالی در طول روزه‌داری، اهمیت ویژه‌ای دارد. بر اساس منابع علمی معتبر، توصیه‌های زیر می‌تواند به بهبود وضعیت شما کمک کند.

اختلالات غذایی یکی از چالش‌های جدی سلامت روان و جسمی در جوامع معاصر به شمار می‌روند. این مشکلات می‌توانند تأثیرات عمیقی بر روی کیفیت زندگی فرد داشته باشند و نیازمند توجه و درمان مناسب هستند. آگاهی از علل، علائم و روش‌های پیش‌گیری می‌تواند به مدیریت بهتر این اختلالات کمک کند.

کمک به ارتقای امنیت غذایی، خلق تقاضای مصرفی جدید برای صنایع ایران در کنار متنوع‌شدن سبد تجارت کشور از جمله مواهب دور جدید توجه به تجارت آزاد با جهان است. مواردی که می‌تواند با انعقاد توافق‌نامه‌های تجارت آزاد و ترجیحی با کشورهایی نظیر اندونزی، پاکستان، سوریه و نیز پیمان‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌های اوراسیا و... به کشور …

مصرف غذا‌های سرشار از پروتئین مانند مرغ، ماهی، گوشت قرمز کم چرب یا حبوبات، به حفظ انرژی بدن کمک می‌کند. این غذا‌ها نه تنها انرژی مورد نیاز را تأمین می‌کنند، بلکه مانع از تحلیل عضلات در دوران روزه داری می‌شوند.

راهکارهایی جالب و کاربردی برای از بین بردن لکه و جای انگشت از روی ظروف استیل در این مقاله آورده شده که به شما کمک خواهد کرد

دانشمندان می‌گویند برای کمک به طولانی‌تر کردن عمر باید سیگار را ترک کرد، خوب خوابید و ورزش کرد و از رژیم غذایی غنی از سبزیجات و ماهی و پروتئین بالا پیروی کرد

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

نوشیدن آب کافی و پیروی از رژیم غذایی سالم به بهبود سلامت کلیه‌ها و کبد کمک می‌کند.

افسانه لاغری با میوه: حقایق علمی درباره کاهش وزن: پایگاه خبری نگاه ایرانیان نیوز (ایونانیوز) :بسیاری از مردم بر این باورند که خوردن میوه بعد از غذا به کاهش وزن کمک می‌کند، اما این یک تصور غلط است. میوه‌ها مانند هر ماده غذایی دیگری حاوی کالری هستند و مصرف آن‌ها به همراه یک وعده غذایی کامل، بدون اینکه …

آغاز شارژ یارانه معیشتی کالابرگ دهک‌های ۴ تا ۷ سخنگوی طرح کالابرگ اعلام کرد که فاز سوم اجرای کالابرگ الکترونیک از عصر پنجشنبه آغاز می‌شود. در این مرحله، اعتبار به حساب ۱۰ میلیون سرپرست خانوار در دهک‌های «چهارم تا هفتم» واریز و شارژ خواهد شد. اقتصاد سیده مرجان دبیری، با تاکید بر اینکه با تدابیر صورت …

محققان فکر می‌کنند شیر سوسک می‌تواند به تأمین غذای جمعیت روبه‌رشد انسان کمک کند.

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و‌تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

این قسمت ۲ از یک سری سه قسمتی است. قسمت ۱ را بخوانید در اینجابشر از دیدگاه تکاملی ، ویژگی های رهبری زنان را می توان به عنوان پسوند نقش ها در همکاری ، پیوند اجتماعی و حل مسئله که زنان در طول تاریخ انسان و حیوانات بازی کرده اند ، تلقی کرد. قدرت غیررسمی و ائتلاف تحقیقات انسان شناسی به یک پارادوکس رهبری …

از دیدگاه طب سنتی افرادی که پس از خوردن غذا ولع زیادی به صرف شیرینی جات دارند اغلب معده‌های سرد و تر و هضم ضعیفی دارند و طلب شیرینی در این افراد به عنوان یک مکانیسم دفاعی برای کمک به معده و کبد جهت هضم بهتر غذاست.

ماه رمضان فرصتی مناسب برای تغییر سبک زندگی و بهبود عادات غذایی است. رعایت اصول تغذیه در این ماه به حفظ سلامتی کمک می‌کند.

9 مدل اکسسوری مد روز در این مقاله آورده شده تا شما استایل درخشان و جذاب‌تری داشته باشید. با کمک این مقاله به راحتی اکسسوری خود را پیدا و...

اسرائیل از توقف کمک های بشردوستانه به غزه اعم از مواد غذایی و سوخت خبر داد و این پیام را رساند که در صورت عدم...

اختلال سوء هاضمه بدن (BDD) نوعی اضطراب است که در آن افراد وسواس روی ظاهر جسمی خود تمرکز می کنند و هرگز از نحوه نگاه آنها راضی نیستند. بسیاری از مراجعین من با BDD از جراحی ها ، رژیم های غذایی ، تمرینات شدید و داروها در تلاش برای ساختن آنها مانند آنچه در آینه خود می بینند استفاده می کنند. آنچه BDD را به …

یکی از روش‌های کاربردی برای تمیز کردن مبل در خانه، استفاده از بخارشوی است که برای خانه ‌تکانی عید، قطعا کارامد است. با کمک بخارشوی، می‌توان لکه‌ها، گرد و خاک و باکتری‌ها را از روی مبل‌ها پاک کرد و مبل‌ها را تمیز نگه داشت....

در ماه رمضان هم می‌توان ورزش کرد، اما این امر نیاز به تنظیم شدت و زمان تمرین دارد. بر اساس مطالعات، ورزش در این ماه باعث حفظ آمادگی جسمانی، جلوگیری از تحلیل عضلانی و کمک به کنترل وزن می‌شود.

این تصور غلط وجود دارد که خوردن میوه بعد از غذا به کاهش وزن کمک می‌کند. با این حال، هر غذایی از جمله میوه‌ها کالری دارد.

تحقیقات جدید نشان داده‌اند که جویدن مواد غذایی با سفتی متوسط، مانند چوب، می‌تواند تاثیر مثبتی بر مغز بگذارد. این عمل نه تنها به افزایش سطح آنتی‌اکسیدان‌های مهم مانند «گلوتاتیون» در مغز کمک می‌کند، بلکه می‌تواند قدرت حافظه را نیز بهبود بخشد.

در ادامه به بررسی دلایل ایجاد کم‌خونی، نقش تغذیه در بهبود آن و بهترین خشکبار و آجیل‌هایی که می‌توانند به کاهش این مشکل کمک کنند، خواهیم پرداخت تا برای جلوگیری از بروز کم‌خونی در بدن خود یا رفع آن، رژیم غذایی سالمی را در نظر بگیرید.

افراد مبتلا به دیابت در ماه رمضان با چالش‌های ویژه‌ای در زمینه تغذیه روبرو هستند. انتخاب صحیح مواد غذایی در وعده سحری می‌تواند به کنترل قند خون و حفظ انرژی در طول روز کمک کند.

آشنایی با ترفندهای جادویی شیشه‌شور به شما کمک می‌کند تا در خانه تکانی عید در کمترین زمان و با بهترین کیفیت، شیشه‌ها را تمیز کنید. برای...

نولیفر مپونیا (Nolipher Mponya)، محقق کشاورزی در دولت مالاوی، تأکید دارد که ذخیره این بذر‌ها نه‌تنها از بحران‌های غذایی در سطح محلی و جهانی جلوگیری می‌کند، بلکه به حفظ اکوسیستم‌های زراعی، سلامت عمومی و اقتصاد نیز کمک خواهد کرد.