قیمت طلا امروز




 تولید و صنعت

 سایت دنیای خودرو / ۳ ساعت قبل

فلز سرخ به گلوگاه جدید صنعت خودرو تبدیل می‌شود؟

رشد طراحی و تولید خودروهای برقی، توسعه شبکه‌های برق، افزایش تجهیزات الکترونیکی و گسترش زیرساخت‌های انرژی همگی تقاضای این فلز را بالا می‌برند
 فلز سرخ به گلوگاه جدید صنعت خودرو تبدیل می‌شود؟
خودروهای امروزی بیش از هر زمان دیگری به فلز مس وابسته شده‌اند؛ فلزی که زمانی عمدتا در سیم‌کشی، موتورهای برقی و برخی تجهیزات الکتریکی خودرو به‌کار می‌رفت، اما با افزایش استفاده از سامانه‌های برقی و الکترونیکی، نقش آن در خودرو به‌مراتب گسترده‌تر شده است. این تغییر درحالی رخ می‌دهد که بازار جهانی مس هم‌زمان با افزایش تقاضا در خودروهای برقی، شبکه‌های برق، مراکز پردازش داده و تجهیزات صنعتی با محدودیت‌های جدی در سمت عرضه مواجه شده است.

در چنین شرایطی، مس به‌تدریج از یک ماده اولیه عادی در زنجیره تولید خودرو به یک ماده راهبردی تبدیل می‌شود؛ ماده‌ای که افزایش قیمت یا اختلال در تامین آن می‌تواند هزینه تولید خودرو، قیمت قطعات و حتی برنامه‌های برقی‌سازی خودروسازان را تحت‌تاثیر قرار دهد.

اهمیت این موضوع برای صنعت‌خودرو ایران دوچندان است؛ زیرا بخش قابل توجهی از نیاز صنعت به مواداولیه و قطعات الکتریکی از مسیر واردات یا زنجیره‌های وابسته به واردات تامین می‌شود. بنابراین هرگونه افزایش قیمت جهانی مس یا محدودیت در عرضه آن، دیر یا زود خود را در هزینه تولید قطعات و خودرو نشان خواهد داد.

خودرو هر روز مسی‌تر می‌شود!

افزایش استفاده از مس در خودرو پیش از آن‌که به رشد خودروهای برقی مربوط باشد، نتیجه افزایش تجهیزات الکتریکی و الکترونیکی خودروهای جدید است.

سیم‌کشی گسترده‌تر، موتورهای برقی کوچک، سامانه‌های کنترل، تجهیزات ایمنی، سامانه‌های مدیریت انرژی، تجهیزات گرمایشی و سرمایشی و شمار زیادی از تجهیزات الکترونیکی، همگی به رساناهای الکتریکی نیاز دارند و مس همچنان یکی از مهم‌ترین گزینه‌ها برای این کاربردهاست.

با این حال، تفاوت اصلی میان خودروهای معمولی و خودروهای برقی در میزان استفاده از این فلز است. براساس یک بررسی علمی، میزان مس مورد استفاده در خودروهای معمولی حدود ۸ تا ۲۲ کیلوگرم برآورد شده است؛ درحالی که این مقدار برای خودروهای هیبریدی حدود ۳۹ کیلوگرم و برای خودروهای تمام‌برقی حدود ۸۳ کیلوگرم گزارش شده است. البته مقدار واقعی به طراحی خودرو، نوع سامانه برقی و معماری خودرو وابسته است.

به‌این ترتیب، هرچه صنعت‌خودرو از موتور درون‌سوز فاصله گرفته و به سمت برقی شدن حرکت کند، نیاز آن به مس نیز افزایش پیدا می‌کند.

این افزایش فقط به‌خود خودرو محدود نیست. توسعه خودروهای برقی به معنای افزایش نیاز به شبکه شارژ، خطوط انتقال برق، تجهیزات توزیع و زیرساخت‌های مرتبط نیز هست و تمام این بخش‌ها مصرف‌کننده مس هستند.

بنابراین برقی شدن حمل‌ونقل از دو مسیر، تقاضای مس را افزایش می‌دهد: نخست، افزایش مقدار مس موجود در هر خودرو و دوم، توسعه زیرساخت‌های مورد نیاز برای شارژ و تامین انرژی این خودروها.

رشد تقاضا از خودرو فراتر رفته است

تقاضا برای مس در سال‌های آینده تنها محدود به صنعت‌خودرو نخواهد بود. شبکه‌های برق نیز به سرمایه‌گذاری سنگینی نیاز دارند و توسعه انرژی‌های تجدیدپذیر، افزایش مصرف برق و توسعه زیرساخت‌های انتقال و توزیع، فشار بیشتری بر بازار این فلز وارد می‌کند.

آژانس بین‌المللی انرژی در برآوردهای خود نشان داده است که تقاضای مس در بخش فناوری‌های انرژی پاک از حدود ۷.۷ میلیون تن در سال ۲۰۲۴ می‌تواند در سناریوی سیاست‌های فعلی تا سال ۲۰۳۰ به حدود ۱۰.۹ میلیون تن برسد. مجموع تقاضای مس نیز در همین سناریو از حدود ۲۶.۷ میلیون تن در سال ۲۰۲۴ به بیش از ۳۱.۳ میلیون تن در سال ۲۰۳۰ افزایش می‌یابد.

این ارقام نشان می‌دهد صنعت‌خودرو تنها یکی از بازیگران بازار مس است؛ اما برقی شدن خودروها به‌دلیل افزایش مصرف مس در خود خودرو و زیرساخت شارژ، به‌یکی از عوامل مهم رشد تقاضا تبدیل شده است.

از سوی دیگر، توسعه شبکه برق نیز خود به مصرف‌کننده بزرگ مس تبدیل خواهد شد. آژانس بین‌المللی انرژی برآورد کرده است که تقاضای سالانه مس برای شبکه‌های برق در مسیرهای مختلف گذار انرژی می‌تواند تا سال ۲۰۴۰ به‌شکل محسوسی افزایش یابد.

بنابراین حتی اگر رشد بازار خودرو کمتر از پیش‌بینی‌ها باشد، بازار مس همچنان از چندین موتور رشد دیگر برخوردار خواهد بود.

میزان عرضه با تقاضا برابر نیست

مشکل اصلی آن‌جاست که افزایش تقاضا برای مس الزاما با رشد سریع عرضه همراه نیست.

استخراج مس به سرمایه‌گذاری سنگین، زمان طولانی برای توسعه معدن، زیرساخت‌های گسترده و دسترسی پایدار به آب و انرژی نیاز دارد. از زمان تصمیم برای توسعه یک معدن تا رسیدن آن به ظرفیت تولید، معمولا سال‌ها زمان لازم است.

این مساله باعث شده است صنعت جهانی مس نسبت به تغییرات ناگهانی تقاضا آسیب‌پذیر باشد.

براساس گزارش آژانس بین‌المللی انرژی، سه کشور بزرگ تولیدکننده مس معدنی در سال‌های آینده همچنان سهم بالایی از تولید جهانی را در اختیار خواهند داشت و سهم سه کشور بزرگ تولیدکننده از حدود ۴۸ درصد در سال ۲۰۲۴ می‌تواند تا سال ۲۰۳۰ به حدود ۵۰ درصد برسد. در بخش پالایش نیز تمرکز جغرافیایی بسیار بالاست.

این تمرکز به‌معنای افزایش ریسک برای صنایع مصرف‌کننده است. هرگونه اختلال سیاسی، طبیعی، زیست‌محیطی یا اقتصادی در کشورهای اصلی تولیدکننده می‌تواند قیمت و عرضه جهانی را تحت‌تاثیر قرار دهد.

اتفاقات ماه‌های اخیر نیز این نگرانی را تشدید کرده است. اختلال در برخی معادن شیلی در پی شرایط نامساعد جوی و کاهش تولید در برخی کشورهای بزرگ تولیدکننده، نگرانی‌ها درباره عرضه جهانی را افزایش داده است.

هم‌زمان، در بازار جهانی قیمت مس در سطوح بی‌سابقه‌ای قرار گرفته و برخی موسسات مالی نیز از احتمال کسری عرضه در بازار سخن گفته‌اند. برآورد اخیر موسسه مالی یوبی‌اس، رشد عرضه مس پالایش‌شده در سال جاری را به‌حدود ۱.۳ درصد کاهش داده و در مقابل رشد تقاضا را حدود ۲.۲ درصد پیش‌بینی کرده است؛ تفاوتی که می‌تواند به کسری حدود ۳۷۹ هزار تن در بازار منجر شود.

برای صنعت‌خودرو، این ارقام صرفا آمار بازار مواد معدنی نیست. هر کسری در بازار مس می‌تواند به معنای افزایش هزینه سیم، کابل، قطعات الکتریکی و تجهیزات برقی باشد.

بر اساس یک بررسی علمی میزان مس مورد استفاده در خودروهای معمولی حدود ۸ تا ۲۲ کیلوگرم برآورد شده؛ درحالی که این مقدار برای خودروهای هیبریدی حدود ۳۹ کیلوگرم و برای خودروهای تمام‌برقی حدود ۸۳ کیلوگرم گزارش شده است

خودروهای برقی؛ هم فرصت و هم تهدید

برقی شدن خودروها برای معادن مس یک فرصت بزرگ است؛ اما برای خودروسازان می‌تواند به تهدید هزینه‌ای نیز تبدیل شود.

خودرو برقی نسبت به خودرو معمولی قطعات برقی بیشتری دارد و باتری، موتور برقی، سامانه‌های انتقال انرژی و تجهیزات کنترل آن، نیاز بیشتری به رساناهای الکتریکی ایجاد می‌کنند.

هرچه تولید خودروهای برقی افزایش پیدا کند، مصرف مس صنعت‌خودرو نیز افزایش خواهد یافت.

از سوی دیگر، اگر قیمت مس افزایش پیدا کند، هزینه تولید خودروهای برقی نیز تحت‌تاثیر قرار می‌گیرد. این مساله برای بازارهایی که تلاش می‌کنند خودروهای برقی را با قیمت پایین به مصرف‌کننده عرضه کنند، اهمیت بیشتری دارد.

درنتیجه، صنعت‌خودرو در برابر یک تناقض قرار گرفته است: برای کاهش مصرف سوخت و حرکت به‌سمت برقی‌سازی به مس بیشتری نیاز دارد؛ اما همان حرکت می‌تواند یکی از عوامل افزایش تقاضا و قیمت مس باشد.

مشکل فقط قیمت نیست؛ تامین مهم‌تر است

برای خودروسازان، خطر اصلی بازار مس فقط افزایش قیمت نیست.

اگر قیمت مس بالا برود، می‌توان هزینه آن را در محاسبات تولید وارد کرد. اما اگر ماده‌اولیه در زمان مورد نیاز در دسترس نباشد، حتی سرمایه و نقدینگی نیز نمی‌تواند به‌سرعت خط تولید را حفظ کند.

این مساله در صنعت قطعه‌سازی اهمیت بیشتری دارد. قطعه‌ساز ممکن است برای تولید سیم‌کشی، موتور برقی، قطعات الکتریکی یا تجهیزات مختلف، به مس با مشخصات فنی مشخص نیاز داشته باشد. جایگزینی سریع این ماده با گزینه‌ای دیگر همیشه امکان‌پذیر نیست.

از این رو، امنیت تامین مس باید در کنار قیمت آن مورد توجه قرار گیرد.

مس؛ چالش تازه زنجیره قطعه‌سازی ایران

برای صنعت‌خودرو ایران، این موضوع از دو جهت اهمیت دارد.

نخست، افزایش قیمت جهانی مس می‌تواند هزینه مواداولیه قطعه‌سازان را افزایش دهد. دوم، محدودیت‌های تجاری و ارزی می‌تواند تامین این مواد را دشوارتر کند.

در شرایطی که قطعه‌سازان ایرانی هم‌اکنون نیز با افزایش هزینه‌های تولید، مشکلات نقدینگی و دشواری تامین برخی مواداولیه مواجه هستند، افزایش قیمت فلزات پایه می‌تواند فشار مضاعفی بر این صنعت وارد کند.

به‌خصوص در حوزه قطعات برقی و الکترونیکی، میزان وابستگی به مواداولیه خارجی بیشتر است و کوچک‌ترین اختلال در زنجیره‌تامین می‌تواند زمان تحویل قطعات را افزایش دهد.

بنابراین اگر سیاست صنعتی کشور توسعه خودروهای برقی را دنبال می‌کند، باید هم‌زمان مساله تامین مواداولیه این خودروها را نیز در نظر بگیرد.

نمی‌توان از یک طرف خودروساز را ملزم به افزایش تولید خودروهای برقی کرد و از طرف دیگر برای تامین مس، سیم، کابل، تجهیزات الکتریکی و مواداولیه مرتبط برنامه‌ای نداشت.

بازیافت می‌تواند بخشی از پاسخ باشد

یکی از راه‌های کاهش فشار بر معادن، افزایش بازیافت مس است.

مس برخلاف بسیاری از مواد، قابلیت بازیافت بالایی دارد و می‌توان بدون از دست دادن بخش عمده ویژگی‌های آن، دوباره از مس موجود در محصولات فرسوده استفاده کرد.

این موضوع برای صنعت‌خودرو اهمیت ویژه‌ای دارد. خودروهای فرسوده، سیم‌کشی‌ها، موتورهای برقی، تجهیزات الکتریکی و بسیاری از قطعات موجود در خودروهای از رده خارج، حاوی مقدار قابل توجهی مس هستند.

بنابراین برنامه اسقاط خودروها نباید فقط به خروج خودروهای فرسوده از خیابان و بازیافت آهن و فولاد محدود شود.

با شکل‌گیری زنجیره حرفه‌ای بازیافت خودرو، می‌توان مس موجود در خودروهای فرسوده را نیز جمع‌آوری، تفکیک و دوباره وارد چرخه تولید کرد.

درشرایطی که قیمت مس بالا رفته و بازار با نگرانی عرضه مواجه است، این موضوع می‌تواند از یک فعالیت جانبی به بخشی از سیاست امنیت مواداولیه صنعت‌خودرو تبدیل شود.

امکان جایگزینی وجود دارد؟

افزایش قیمت مس، صنایع را به سمت یافتن جایگزین سوق خواهد داد. مهم‌ترین گزینه در بسیاری از کاربردها، آلومینیوم است که وزن کمتری دارد و معمولا قیمت آن از مس پایین‌تر است.

آژانس بین‌المللی انرژی نیز در بررسی‌های خود استفاده بیشتر از آلومینیوم را یکی از گزینه‌های کاهش فشار بر تقاضای مس در برخی بخش‌های شبکه برق معرفی کرده است.

اما در صنعت‌خودرو نمی‌توان به سادگی تمام مس را با آلومینیوم جایگزین کرد.

مقاومت الکتریکی، رسانایی حرارتی، وزن، فضای مورد نیاز، اتصالات و دوام، همگی در انتخاب ماده مناسب موثر هستند.

در برخی قطعات، استفاده از آلومینیوم امکان‌پذیر است؛ در برخی دیگر، ویژگی‌های مس باعث می‌شود جایگزینی آن دشوار یا پرهزینه باشد.

بنابراین راهکار صنعت‌خودرو نباید حذف مس باشد، بلکه باید کاهش مصرف غیرضروری، افزایش بهره‌وری و استفاده هدفمند از مواد جایگزین باشد.

طراحی خودرو باید تغییر کند

یکی از راه‌های کاهش مصرف مس، اصلاح طراحی خودرو است.

خودروسازان در سطح جهان به سمت کاهش وزن، کوتاه کردن مسیرهای انتقال انرژی، یکپارچه‌سازی قطعات و افزایش بهره‌وری سامانه‌های برقی حرکت کرده‌اند.

هرچه طراحی سیم‌کشی و سامانه‌های انتقال انرژی دقیق‌تر شود، می‌توان مقدار مواد مصرفی را کاهش داد؛ بدون آن‌که عملکرد خودرو آسیب ببیند.

این موضوع برای خودروسازان ایرانی نیز یک ضرورت است.

اگر قرار باشد صنعت‌خودرو کشور وارد مرحله جدیدی از برقی‌سازی شود، نمی‌توان معماری خودروهای قدیمی را با تغییر موتور و باتری به‌محصول برقی تبدیل کرد و انتظار داشت هزینه و مصرف مواد بهینه باشد.

خودروهای جدید باید از ابتدا با هدف کاهش وزن، مصرف انرژی و مواد اولیه طراحی شوند.

آژانس بین‌المللی انرژی در برآوردهای خود نشان داده است که تقاضای مس در بخش فناوری‌های انرژی پاک از حدود ۷.۷ میلیون تن در سال ۲۰۲۴ می‌تواند در سناریوی سیاست‌های فعلی تا سال ۲۰۳۰ به حدود ۱۰.۹ میلیون تن برسد

سرمایه‌گذاری در زنجیره مس

افزایش اهمیت مس یک پیام مهم برای سیاست صنعتی کشور دارد: امنیت زنجیره‌تامین خودرو دیگر فقط به فولاد، آلومینیوم و مواد پتروشیمی محدود نیست. بلکه مس باید در فهرست مواد راهبردی صنعت‌خودرو قرار گیرد.

توسعه تولید مس، افزایش ظرفیت پالایش و فرآوری، توسعه تولید سیم و کابل، بازیافت خودروهای فرسوده و ایجاد ذخایر راهبردی برای صنایع حساس می‌تواند بخشی از پاسخ سیاستگزار باشد.

ایران از نظر منابع معدنی ظرفیت‌هایی دارد، اما تبدیل این ظرفیت به زنجیره کامل تولید و تامین برای صنعت‌خودرو نیازمند سرمایه‌گذاری و برنامه‌ریزی است.

اگر صنعت‌خودرو قرار است در سال‌های آینده برقی‌تر شود، باید از امروز برای مواداولیه مورد نیاز آن برنامه‌ریزی شود.

مس و آینده صنعت‌خودرو

مس در حال تبدیل شدن به یکی از عناصر اصلی اقتصاد برقی است. رشد خودروهای برقی، توسعه شبکه‌های برق، افزایش تجهیزات الکترونیکی و گسترش زیرساخت‌های انرژی همگی تقاضای این فلز را بالا می‌برند.

آژانس بین‌المللی انرژی نیز تاکید کرده است که مس به‌دلیل نقش گسترده در یک نظام انرژی برقی‌شده، از مهم‌ترین فلزات مورد نیاز گذار انرژی است و با وجود افزایش عرضه ثانویه و بازیافت، نیاز به تولید اولیه همچنان بالا خواهد بود.

از سوی دیگر، بازار در حال حاضر نشانه‌هایی از فشار عرضه را نشان می‌دهد و قیمت مس نیز در سطوح بسیار بالا قرار دارد.

بنابراین مساله مس برای صنعت‌خودرو دیگر موضوعی مربوط به آینده دور نیست.

خودروسازان و قطعه‌سازان باید از همین امروز آن را در برنامه تولید، خرید و سرمایه‌گذاری خود لحاظ کنند.







یکشنبه ۱ شهریور ۱۴۰۵ - 23 August 2026
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.
5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!
روزنامه هفت صبح

5 خودرو کم خرج بازار که هیچ وقت به تعمیرگاه نمی روند!

کم‌ خرج ترین خودروهای ایران را بیشتر بشناسید.