قیمت طلا امروز




 ریسک‌های امنیتی

 سایت اعتماد آنلاین / ۱۴۰۵/۰۵/۲۴

بهره‌گیری از هرمز به عنوان ابزار بازدارندگی چه زمانی برای ایران کارآمد است؟

هرمز در معادلات امنیتی خلیج‌فارس، از یک آبراه حیاتی به اهرم ژئوپلیتیک برای مدیریت ریسک و چانه‌زنی سیاسی توسط تهران تبدیل شده؛ با این حال بهره‌گیری از هرمز به عنوان ابزار بازدارندگی، زمانی برای ایران کارآمد است که میان اعمال فشار راهبردی، کنترل هزینه‌ها و حفظ مسیر دیپلماسی تعادل برقرار کند.
 بهره‌گیری از هرمز به عنوان ابزار بازدارندگی چه زمانی برای ایران کارآمد است؟
کد خبر: 786460 | ۱۴۰۵/۰۵/۲۴ ۰۸:۴۵:۱۳ اعتمادآنلاین |

دیهیم خان‌محمد‌بیگی، کارشناس مسائل بین‌الملل در پاسخ به پرسش نخست «اعتماد» درباره روایت‌های امریکا و ایران درباره وضعیت هرمز، گفت: شرایط فعلی را نمی‌توان صرفا با این ادعا که امریکا کنترل تنگه را دراختیار دارد توضیح داد. اگر معیار، واقعیت میدانی باشد، وضعیت متفاوت است؛ میزان تردد به‌شدت کاهش یافته و براساس داده‌های کپلر، بخش عمده کشتی‌هایی که همچنان حاضر به عبور هستند، از مسیری تردد می‌کنند که تحت کنترل ایران قرار دارد. بنابراین، بحث صرفا بر سر باز یا بسته ‌بودن تنگه نیست، بلکه مساله این است که در عمل چه کسی می‌تواند شرایط عبور را تعیین کند. 

به گزارش اعتماد، او افزود: ایران نیز در همین چارچوب تاکید کرده که عبور کشتی‌ها باید با هماهنگی و مجوز تهران انجام شود. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که بدانیم حتی در شرایطی که برخی کشتی‌ها از هرمز عبور می‌کنند، حجم تردد هنوز با وضعیت عادی فاصله بسیار زیادی دارد. ‌به باور خان‌محمد‌بیگی، اصطلاح دقیق‌تر برای وضعیت فعلی، «بازگشایی محدود و مدیریت‌شده» است نه بازگشت کامل کشتیرانی. این کارشناس مسائل بین‌الملل در ادامه خاطرنشان کرد: پیامد اقتصادی این وضعیت فراتر از نفت است. هرمز یکی از مهم‌ترین مسیرهای انتقال انرژی در جهان به ‌شمار می‌رود و کاهش تردد از این آبراه، هم عرضه انرژی را تحت فشار قرار می‌دهد و هم ریسک حمل‌ونقل را افزایش می‌دهد. شرکت‌های کشتیرانی، هنگامی که ندانند کشتی‌های‌شان با چه شرایطی روبه‌رو خواهند شد، حتی در صورت امکان فنی عبور، ممکن است ترجیح دهند محموله را متوقف کنند یا مسیر دیگری برگزینند. افزایش هزینه بیمه و حمل‌ و نقل نیز به همین ترتیب قیمت نهایی کالا و انرژی را متاثر خواهد کرد. خان‌محمد‌بیگی تاکید کرد: این وضعیت برای ایران نیز بدون هزینه نیست. ادامه اختلال در هرمز می‌تواند به اقتصاد کشورهای منطقه فشار وارد کند و درنهایت، بخشی از این هزینه متوجه خود ایران شود، از همین رو استفاده از هرمز به عنوان اهرم فشار زمانی برای تهران کارآمدتر است که بتواند میان اعمال فشار و کنترل بحران تعادل ایجاد کند. این تحلیلگر افزود: اهمیت هرمز برای اقتصاد جهانی، بیش از بسته‌ بودن آن، به غیرقابل ‌پیش‌بینی شدن وضعیت کشتیرانی مربوط است. اگر این شرایط طولانی شود، آثار آن از بازار نفت فراتر می‌رود و به بیمه، حمل‌ونقل، تورم و زنجیره تامین نیز سرایت می‌کند. بنابراین، حل بحران هرمز درنهایت فقط مساله‌ای نظامی نیست و فشار اقتصادی برای یافتن راه‌حلی سیاسی را بر همه طرف‌ها افزایش خواهد داد. ایران از هرمز به عنوان اهرم سیاسی قدرتمند استفاده می‌کند

خان‌محمد‌بیگی در پاسخ به پرسشی مبنی بر توافق احتمالی ایران با عمان گفت: مشروط شدن این توافق را باید در چارچوب همین معادله تبیین کرد. تهران نمی‌خواهد مساله هرمز را از دیگر موضوعات مورد اختلاف جدا کند و صرفا در ازای دریافت یک وعده، به وضعیت عادی کشتیرانی بازگردد. برای ایران، مساله اصلی این است که اگر قرار باشد محدودیت‌های ایجاد شده در تردد کاهش پیدا کند، باید در مقابل آن امتیاز یا تضمین مشخصی دریافت شود. بنابراین، مشروط کردن توافق را می‌توان بخشی از تلاش تهران برای تبدیل موقعیت جغرافیایی و نظامی خود در هرمز به اهرمی سیاسی دانست. او همچنین افزود: این اهرم طبیعتا محدودیت‌هایی نیز دارد. ایران نمی‌تواند برای مدتی نامحدود از هرمز به شکلی استفاده کند که تجارت منطقه و بازار انرژی را تحت فشار قرار دهد. هرچه این وضعیت طولانی‌تر شود، هزینه آن برای ایران نیز بیشتر خواهد شد و کشورهای منطقه و قدرت‌های بزرگ انگیزه بیشتری برای یافتن مسیرهای جایگزین و کاهش وابستگی خود به هرمز پیدا می‌کنند. تهران زمانی بیشترین بهره را از این اهرم می‌برد که از آن برای گرفتن امتیاز استفاده کند، نه اینکه آن را به وضعیتی دایمی تبدیل کند.  این کارشناس مسائل بین‌الملل درباره واکنش امریکا نیز خاطرنشان کرد: بعید است واشنگتن صرفا به‌ دنبال راه‌حل نظامی باشد. امریکا احتمالا به‌ طور همزمان چند مسیر را دنبال می‌کند؛ از حضور دریایی و تلاش برای تامین امنیت کشتی‌ها تا فشار دیپلماتیک و استفاده از ظرفیت کشورهای منطقه. این تحلیلگر افزود: واشنگتن احتمالا تلاش می‌کند هزینه استفاده ایران از هرمز را افزایش دهد، اما در عین حال از اقدامی که باعث تشدید بیشتر بحران شود نیز پرهیز خواهد کرد؛ زیرا یک درگیری گسترده‌تر می‌تواند همان چیزی باشد که امریکا نمی‌خواهد؛ تبدیل مساله هرمز به بحرانی منطقه‌ای و افزایش فشار بر بازار انرژی. خان‌محمد‌بیگی تصریح کرد: ایران تا زمانی می‌تواند از هرمز به عنوان ابزار بازدارندگی استفاده کند که هم توان کنترل سطح تنش را داشته باشد و هم راهی برای خروج سیاسی از وضعیت موجود باقی بگذارد. نقطه قوت تهران در این است که می‌تواند امنیت و ثبات هرمز را به بخشی از مذاکرات تبدیل کند. اما اگر این اهرم صرفا به ابزار فشار، بدون هدف سیاسی مشخص تبدیل شود، به ‌تدریج اثرگذاری خود را از دست خواهد داد. پاکستان به دنبال فعال نگه داشتن کانال‌های دیپلماتیک است

خان‌محمد‌بیگی در پاسخ به پرسش دیگر «اعتماد» درباره چرایی سفر وزیر کشور پاکستان به تهران تصریح کرد: این سفر را باید در چارچوب تلاش اسلام‌آباد برای فعال نگه داشتن یک کانال ارتباطی میان ایران و امریکا ارزیابی کرد. پاکستان هم با ایران روابط سیاسی و امنیتی نزدیکی دارد و هم نمی‌خواهد در صورت ادامه درگیری، دامنه بحران به مرزها و محیط امنیتی خود کشیده شود، از همین رو سفر اخیر، بیش از آنکه به معنای شکل‌گیری توافقی جدید باشد، تلاشی برای انتقال پیام و بررسی این موضوع است که آیا هنوز امکان نزدیک کردن مواضع دوطرف وجود دارد یا نه. این کارشناس مسائل بین‌الملل تاکید کرد: اینکه گفته می‌شود تفاهم پیشین مورد قبول تهران نیست، به معنای بسته شدن مسیر دیپلماسی نخواهد بود. ایران می‌تواند با یک چارچوب مشخص مخالفت داشته باشد، اما اصل مذاکره را رد نکند. مساله مهم برای تهران این است که اگر بار دیگر وارد مذاکره شود، توافق جدید باید با شرایط فعلی و مطالبات ایران تناسب داشته باشد، به همین دلیل نیز بعید است میانجی‌ها در این مرحله بتوانند با همان فرمول پیشین به نتیجه برسند.  خان‌محمد‌بیگی یادآور شد: پاکستان از این نظر موقعیتی نسبتا متفاوت دارد. روابط اسلام‌آباد با امریکا، امکان انتقال پیام به واشنگتن را فراهم می‌کند و روابطش با تهران نیز اجازه می‌دهد این کنش را از مسیری مستقیم‌تر انجام دهد. با این حال، نباید از پاکستان انتظار داشت تهران یا واشنگتن را به پذیرش خواسته‌های طرف مقابل وادار کند؛ نقش اصلی این کشور بیشتر باز کردن مسیر گفت‌وگو و جلوگیری از سوءتفاهم است. او افزود: قطر نیز ظرفیت مهمی دارد، به‌ ویژه به دلیل ارتباط نزدیک با امریکا و سابقه‌ای که در میانجیگری‌های منطقه‌ای دارد. با این حال، قطر نیز صرفا می‌تواند واسطه باشد، اما تصمیم نهایی را تهران و واشنگتن می‌گیرند. این تحلیلگر مسائل بین‌الملل اظهار کرد: در شرایط فعلی، نباید شانس میانجیگری را با احتمال رسیدن سریع به توافق یکی دانست. میانجی‌ها زمانی موفق می‌شوند که دوطرف به این نتیجه برسند که ادامه وضعیت موجود هزینه بیشتری دارد. اگر چنین محاسبه‌ای شکل بگیرد پاکستان و قطر می‌توانند فاصله موجود را تا حدی کاهش دهند و حتی زمینه را برای توافقی جدید فراهم کنند؛ اما اگر چنین اراده‌ای در تهران و واشنگتن وجود نداشته باشد، میانجیگری نیز بیشتر به مدیریت بحران محدود خواهد شد.  خان‌محمد‌بیگی در ادامه، سفر وزیر کشور پاکستان را نشانه بسته شدن مسیر دیپلماسی نمی‌داند، اما می‌‌گوید که نباید آن را به معنای توافقی قریب‌الوقوع نیز تعبیر کرد. اهمیت این سفر وجود کانال‌هایی برای انتقال پیام است و همین موضوع، در شرایطی که احتمال خطای محاسباتی بالاست، خود یک امتیاز محسوب می‌شود. حال اگر مذاکرات بار دیگر آغاز شود، احتمالا با تفاهمی متفاوت از چارچوب پیشین روبه‌رو خواهیم بود و میانجی‌ها بیشتر در شکل دادن به این مسیر نقش خواهند داشت تا تعیین محتوای آن. تنش‌ها در هرمز و باب‌المندب معادلات امنیتی را پیچیده‌تر کرد

خان‌محمد‌بیگی در پاسخ به پرسش «اعتماد» درباره همزمانی تنش در هرمز و باب‌المندب تصریح کرد: این وضعیت، معادله امنیتی منطقه را پیچیده‌تر کرده است. مساله فقط این نیست که دو آبراه مهم با مشکل مواجه شده‌اند؛ مشکل اصلی آن است که هر دو در زنجیره انتقال انرژی و تجارت میان آسیا، خاورمیانه و اروپا نقش دارند. وقتی تردد در هرمز کاهش پیدا می‌کند و در سوی دیگر، باب‌المندب نیز با تهدید روبه‌رو است، شرکت‌های کشتیرانی عملا با مسیری پرریسک از خلیج‌فارس تا دریای سرخ مواجه می‌شوند.

این کارشناس مسائل بین‌الملل افزود: این وضعیت برای امریکا نیز هزینه دارد. واشنگتن از نظر نظامی توان حفاظت از خطوط کشتیرانی را دارد، اما تامین امنیت همزمان چندین مسیر دریایی در برابر موشک، پهپاد و حملات نامتقارن کار ساده‌ای نیست. در باب‌المندب نیز حوثی‌ها برای ایجاد اختلال نیازی به کنترل کامل تنگه ندارند؛ کافی است ریسک حمله به کشتی‌ها آن‌قدر افزایش یابد که شرکت‌های بزرگ کشتیرانی ترجیح دهند مسیر خود را تغییر دهند. تجربه دریای سرخ نشان داد که همین سطح از ناامنی می‌تواند بخش قابل‌توجهی از تجارت را به مسیرهای طولانی‌تر منتقل کند. در چنین شرایطی اگر رویارویی ایران و امریکا گسترده‌تر شود، نگرانی اصلی واشنگتن احتمالا این خواهد بود که جبهه‌های مختلف منطقه به یکدیگر متصل شوند؛ یعنی درگیری فقط در خلیج‌فارس محدود نماند و همزمان در دریای سرخ، عراق، سوریه یا مناطق دیگر نیز فشار بر نیروها و منافع امریکا افزایش پیدا کند. در چنین شرایطی، امریکا احتمالا تلاش می‌کند حضور دریایی و پدافندی خود را تقویت کند، اما در عین حال نمی‌خواهد با اقداماتی که دامنه درگیری را افزایش می‌دهد، خود به گسترش بحران دامن بزند. خان‌محمد‌بیگی یادآور شد: کشورهای عربی منطقه نیز محاسبه مشابهی دارند. آنها به حضور امنیتی امریکا نیاز دارند، اما در عین حال نمی‌خواهند تاسیسات نفتی، بنادر و زیرساخت‌هایشان به اهداف حمله تبدیل شود، به همین دلیل، بعید است همه کشورهای خلیج‌فارس صرفا در نتیجه فشار واشنگتن وارد درگیری مستقیم با ایران شوند. آنها احتمالا تلاش خواهند کرد ضمن تقویت همکاری دفاعی با امریکا، کانال‌های ارتباطی خود با تهران را نیز حفظ کنند.

به باور خان‌محمد‌بیگی مزیت ایران در این نیست که بتواند برای مدتی نامحدود همه مسیرهای دریایی منطقه را مختل کند؛ زیرا چنین وضعیتی درنهایت برای خود ایران نیز هزینه‌زا خواهد بود. نکته مهم‌تر آن است که تهران می‌تواند نشان دهد فشار نظامی علیه ایران ممکن است پیامدهایی فراتر از مرزهای آن داشته باشد و امنیت مسیرهای حیاتی تجارت را تحت تاثیر قرار دهد. این تحلیلگر مسائل بین‌الملل در پایان گفت: واشنگتن در کنار فشار نظامی، ناچار است به مسیرهای سیاسی نیز توجه کند. اگر بحران هرمز و باب‌المندب همزمان ادامه یابد، هزینه‌های اقتصادی و امنیتی آن برای امریکا و متحدانش افزایش می‌یابد و کنترل بحران دشوارتر می‌شود. در چنین وضعیتی، حتی توافقی محدود برای جلوگیری از گسترش درگیری می‌تواند برای همه طرف‌ها ارزشمند باشد. هنر ایران ایجاد تعادل میان افزایش توان بازدارندگی و تقویت دیپلماسی منطقه‌ای است

خان‌محمد‌بیگی درباره بازآرایی ائتلاف‌های منطقه‌ای بالاخص توافق مکه به «اعتماد» گفت: اصل اینکه کشورهای منطقه در حال بازنگری در ترتیبات امنیتی خود هستند، قابل انکار نیست؛ اما اینکه همه این تحولات را ائتلافی منسجم علیه ایران بدانیم، نوعی ساده‌سازی است. کشورهای عربی از یک‌سو نسبت به قدرت و نفوذ ایران نگرانی‌هایی دارند و از سوی دیگر، بیش از هر چیز از گسترش جنگ و بی‌ثباتی در منطقه آسیب می‌بینند. بنابراین، طبیعی است که به‌دنبال تقویت توان دفاعی و یافتن شرکای جدید باشند. توافق مکه را نیز باید در همین چارچوب تحلیل کرد. نزدیکی عربستان، پاکستان و ترکیه نشان می‌دهد ریاض در پی متنوع کردن گزینه‌های امنیتی خود است و نمی‌خواهد همه محاسباتش را صرفا بر حضور امریکا بنا کند. با این حال، این موضوع با تصمیم برای ورود به جبهه‌ای نظامی علیه ایران تفاوت دارد. این کارشناس مسائل بین‌الملل تصریح کرد: تهران نباید در واکنش به این روند، همه کشورهای منطقه را در یک جبهه واحد تعریف کند. این کشورها منافع یکسانی ندارند و درباره تهدیدهای اصلی نیز الزاما نگاه مشترکی ندارند. اگر ایران بتواند این تفاوت‌ها را درک کند، امکان بیشتری برای جلوگیری از شکل‌گیری صف‌بندی گسترده علیه خود خواهد داشت. خان‌محمد‌بیگی ادامه داد: دیپلماسی با کشورهای عربی در این میان اهمیت بیشتری پیدا می‌کند. تهران باید برای همسایگان خود روشن کند که تقویت توان دفاعی آنها لزوما به معنای تبدیل شدن‌شان به طرف درگیری با ایران نیست و ایران نیز به‌ دنبال چنین تقابلی نیست. این نوع اطمینان‌سازی، به ‌ویژه درباره کشورهای خلیج‌فارس، اهمیت دارد؛ زیرا آنها از یک‌سو به چتر امنیتی امریکا نیاز دارند و ازسوی دیگر، نمی‌خواهند در صورت وقوع جنگ، نخستین میدان رویارویی باشند. خان‌محمد‌بیگی در عین حال یادآور شد: ایران باید توان بازدارندگی خود را حفظ کند. دیپلماسی بدون قدرت بازدارندگی در چنین محیطی کافی نیست؛ همان‌طور که اتکای صرف به قدرت نظامی نیز می‌تواند کشورهای منطقه را بیشتر به سمت امریکا سوق دهد. به گفته او، هنر سیاست تهران در این مرحله، ایجاد تعادل میان این دو است. او اظهار کرد: پیمان مکه و ترتیبات مشابه را باید هشداری برای ایران دانست، اما نه به این معنا که جبهه‌ای متحد علیه تهران شکل گرفته است. اگر ایران واکنش خود را صرفا برمبنای چنین برداشتی تنظیم کند، ممکن است نتیجه معکوس بگیرد و کشورهایی را که هنوز سیاست متوازن‌تری دارند، بیشتر به سمت امریکا سوق دهد. اخبار مرتبط تنگه هرمز برای آمریکا و اسرائیل محدود می‌شود؟؛ اعلام جزئیات مصوبه جدید مجلس ادعای وال‌استریت ژورنال درباره شرط ایران برای بازگشایی تنگه هرمز







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.
بهترین دستور حمص
سایت تابناک

بهترین دستور حمص

این دیپ کرمی و لطیف که پایه اصلی آن نخود و ارده است، سال‌هاست جای خودش را در آشپزخانه‌های خاورمیانه و رستوران‌های سراسر دنیا باز کرده و امروز یکی از محبوب‌تر...
         
صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه
روزنامه هفت صبح

صبحانه با تخم‌مرغ دیگر تکراری نیست؛ ۱۰ ایده سریع و خوشمزه

غذاهای دارای تخم‌مرغ نه‌تنها برای سلامت جسمی مفید هستند، بلکه می‌توانند به بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی نیز کمک کنند. شروع روز با یک صبحانه تخم‌مرغ‌دار می‌تواند شما را برای مقابله با مشغله‌های روزانه آماده کند و انرژی لازم را برای انجام وظایف مختلف فراهم کند.
هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟
روزنامه هفت صبح

هزینه یک تفریح ارزان و شاد چقدر است؟

با کاهش شدت گرمای هوا، پارک‌ها و تفرجگاه‌ها دوباره به مقصد آخر هفته خانواده‌ها تبدیل شدند
سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی
روزنامه شرق

سوگ؛ فرایندی طبیعی در زندگی

تجربه سوگ، واکنشی عمیق و طبیعی به فقدان است؛ پاسخی که نه‌تنها به مرگ عزیزان، بلکه به هر نوع از دست دادنِ معنادار در زندگی -از پایان یک رابطه عاطفی عمیق تا تغییرات بزرگ شغلی یا سلامتی- رخ می‌دهد. سوگ به‌تنهایی یک اختلال نیست، بلکه بخشی جدایی‌ناپذیر از ظرفیت انسان برای دلبستگی و معنایابی است.
         
۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن
سایت دلگرم

۱۲ ترفند جادویی برای لاغر به نظر رسیدن

زمان کافی برای اینکه رژیم بگیرید و برای مهمانی پیش رو لاغر شوید ندارید؟ پس چطور لاغرتر به نظر برسیم؟ نگران نباشید لاغر به نظر رسیدن با رعایت اصول مد کاملا امکان‌پذیر است. با ما در دلگرم همراه شوید
غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟
سایت خبرآنلاین

غذا چند ساعت بیرون یخچال بماند، خطرناک می‌شود؟/ غذای مانده چه خطراتی دارد و چه بلاهایی بر سر ما بیاورد؟

یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری می‌گوید: گرم و سرد کردن مکرر غذا می‌تواند شرایط رشد باکتری‌ها را فراهم کند و بنابراین توصیه می‌شود که غذا بیشتر از یک بار حرارت نبیند.