«خستگی دیجیتالی» عارضه‌ای است که تلفن هوشمند شما را به دشمن سلامت روان شما تبدیل می‌کند.

نامگذاری اضطراب آن را بیرونی می‌کند و آن را از یک احساس غافلگیرکننده و مبهم به یک «چیز» خاص و قابل کنترل تبدیل می‌کند. این فاصله به شما این امکان را می‌دهد موقعیت را به صورت منطقی ارزیابی کنید

خط سلامت: پروانه‌های معده یکی از تجربه‌های رایج است که بسیاری از افراد آن را به عنوان احساس بال زدن یا لرزش در ناحیه معده توصیف می‌کنند.

حرف زدن‌های شبانه کودکان در بیشتر موارد طبیعی است و به رشد اجتماعی و احساسی کودک کمک می‌کند. اما اگر این حرف زدن‌ها باعث اختلال در خواب یا احساس اضطراب برای کودک یا والدین شود، ممکن است نیاز به توجه بیشتری داشته باشد.

خط سلامت: احساس تپش قلب در شب، به خصوص هنگام دراز کشیدن یا قبل از خواب، می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. این احساس که گویی قلب به شدت می‌تپد، پرش می‌کند یا ریتم نامنظمی دارد، ممکن است باعث بی‌خوابی و اضطراب شود.

عطر درمانی در روانشناسی که از آن تحت عنوان رایحه درمانی نیز یاد می کنند، یک شیوه پر بازده درمان گیاهی محسوب می شود. شاید باور نکنید، اما عطرها می توانند به اضطراب و استرس شما پایان داده و از چنگال تیز افسردگی نجاتتان دهند. آن ها می توانند احساس شادی و نشاط را در وجود شما پدید آورده و آرامش را مهمان جسم …

خط سلامت: خواب‌هایی که در آن‌ها احساس می‌کنید پارتنرتان شما را ترک کرده و تنها مانده‌اید، می‌تواند ناشی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های درونی شما باشد.

یک ذهن مضطرب می‌تواند طوفان بی پایان از افکار را به ویژه در شرایط استرس زا به ما تحمیل کند. زمانی که با ضرب الاجل‌های کاری و زمانی فشرده، جلسات مهم یا چالش‌های غیرمنتظره مواجه می‌شوید، احساس استرس می‌کنید. با این حال، بهتر است اجازه ندهید اضطراب کنترل را به دست بگیرد.

بسیاری از مردان درباره داشتن شکم بزرگ (Potbelly) نگرانی دارند که می‌تواند موجب احساس خجالت و اضطراب درباره سلامتی‌شان شود. این وضعیت که به نام چاقی مرکزی (Central Obesity) شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که چربی اضافی در اطراف ناحیه شکم جمع می‌شود. این مشکل تنها به ظاهر مربوط نمی‌شود؛ بلکه می‌تواند به …

انجام کار خیر و فعالیت‌های داوطلبانه تاثیرات فردی و اجتماعی بسیاری دارد. پژوهشگران بر این باورند کارهای خیر احساس رضایت را در افراد افزایش و در کنار آن آسیب‌های روان را بهبود می‌دهد و از استرس و اضطراب می‌کاهد. همچنین انجام کار خیر باعث ایجاد ارتباطات اجتماعی جدید می‌شود و اعتبار اجتماعی افراد را افزایش …

چرا همیشه احساس خواب آلودگی می‌کنم؟ احساس خواب آلودگی مداوم می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. دلایل رایج شامل کیفیت خواب ضعیف، بیماری زمینه‌ای مانند آپنه خواب، مشکلات تیروئید یا کمبود‌های تغذیه‌ای، استرس، شرایط سلامت روانی مانند اضطراب یا افسردگی و سبک زندگی کم تحرک باشند.

خط سلامت: احساس غم و افسردگی در روز تولد، پدیده‌ای است که بسیاری از افراد با آن روبه‌رو می‌شوند و به آن «افسردگی روز تولد» می‌گویند.

خط سلامت: اضطراب از عملکرد جنسی (SPA) یکی از اختلالات روانی شایع است که می‌تواند بر کیفیت روابط جنسی افراد تأثیر منفی بگذارد. این اضطراب، احساس عدم کفایت در برقراری رابطه جنسی را ایجاد می‌کند و ممکن است به اختلالات جدی‌تری منجر شود. در این مقاله به بررسی علل، نشانه‌ها و روش‌های درمان این اختلال پرداخته …

خط سلامت: در دنیایی که فشارهای اجتماعی و انتظارات همیشه حضور دارند، بسیاری از ما خود را مجبور به پوشیدن نقاب می‌بینیم—و این‌که خود واقعی‌مان را پنهان کنیم تا با دیگران هم‌راستا شویم یا آن‌ها را راضی نگه داریم. این ممکن است به طور موقت احساس راحتی ایجاد کند، اما اغلب منجر به حس نارضایتی و اضطراب می‌شود.

خط سلامت: احساس پشیمانی یکی از احساسات رایج در زندگی انسان‌ها است که اغلب پس از تصمیم‌گیری‌های اشتباه یا اقداماتی که منجر به عواقب ناخوشایند می‌شود، به وجود می‌آید.

خط سلامت: وقتی کسی با اضطراب دست و پنجه نرم می‌کند، حمایت از او به روشی حساس و همراه با درک‌ بسیار مهم است.

بیکاری یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر سلامت روان است. افراد بیکار معمولاً احساس ناامیدی و اضطراب بیشتری دارند که می‌تواند به افسردگی منجر شود. با بهبود شرایط اقتصادی و کاهش نرخ بیکاری، افراد احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری خواهند داشت

در موقعیت‌های ناخوشایند، می‌توانید با استفاده از این ترفندهای سریع، استرس و اضطراب را کنترل کرده و احساس بهتری پیدا کنید.

اضطراب کنکور یک مسئله جدی است که نیاز به توجه و مدیریت دارد، با شناسایی علل و علائم این اضطراب و استفاده از راهکار‌های مناسب، داوطلبان می‌توانند این دوره حساس را با موفقیت پشت سر بگذارند.

خط سلامت: صداهای طبیعت مانند صدای جیرجیر پرندگان، جریان آب در جویبار، یا خش خش برگ‌ها در باد می‌توانند حس آرامش زیادی به ما بدهند.

اگر میل جنسی کم، کاهش انرژی و خستگی کلی را تجربه می کنید، ممکن است احساس کنید که این تنها بخشی دیگر از افزایش سن است. اما اگر شما مرد هستید و علائم فیزیکی زیادی را تجربه می کنید، همراه با تغییر خلق و خوی شدید و افسردگی، در واقع ممکن است با هیپوگنادیسم (تستوسترون پایین) مواجه باشید.

سبک دلبستگی مضطرب می‌تواند روابط عاشقانه را تحت تاثیر قرار دهد و احساس ناامنی و اضطراب را در افراد ایجاد کند. در این مقاله، ضمن بررسی تاثیرات این سبک، به دلایل شکل‌گیری آن و راهکارهایی برای مدیریت این احساسات خواهیم پرداخت.

عشق و علاقه در رابطه زناشویی یکی از مهم‌ترین پایه‌های زندگی مشترک است. اما گاهی اوقات ممکن است احساس کنید که همسرتان دیگر شما را مانند قبل دوست ندارد یا به رابطه شما علاقه‌ای ندارد. این احساسات می‌توانند شما را دچار نگرانی و اضطراب کنند.

برای کاهش استرس و اضطراب در نوجوانان، خودگویی مثبت، احساس شفقت به خود و قاطعیت می‌تواند موثر باشد.

مطالعات نشان می‌دهند که نوجوانانی که بیش از ٣ ساعت در روز از اینترنت استفاده می‌کنند، نسبت به دیگران نرخ بالاتری از افسردگی و اضطراب دارند به علاوه، استفاده مداوم از رسانه‌های اجتماعی می‌تواند منجر به احساس تنهایی و مقایسه اجتماعی شود که از عوامل مؤثر در بروز افسردگی است.

اگرچه ما اغلب تصور می‌کنیم که احساساتمان توسط مغز کنترل می‌شوند، اما این به این معنا نیست که ما آن‌ها را فقط در سر خودمان حس کنیم. ما احساسات را تقریبا در تمام بدن خودمان درک می‌کنیم، مثل وقتی که حس می‌کنیم قلبمان از غصه سنگین شده یا به خاطر هیجان و اضطراب در شکممان آشوب احساس می‌کنیم. اما آیا این موضوع …

تورمالین سیاه (Black Tourmaline) سنگ ژرفای درون تورمالین در دفع احساس ترس، وحشت و اضطراب به شکل خارق العاده ای تأثیرگذار است.در این اوقات شما به

ارتورکسیا معمولاً با نیت‌های خوب شروع می‌شود، مانند بهبود سلامت کلی بدن، اما می‌تواند به یک وسواس مضر تبدیل شود. این وضعیت می‌تواند به افزایش اضطراب، افسردگی و احساس ناکافی بودن در صورت شکستن «قوانین» تغذیه منجر شود. در این مقاله به بررسی ارتورکسیا و روش‌های مدیریت آن پرداخته‌ایم.

اگر احساس می‌کنید استرس روزمره شما را خسته کرده است، دمنوش‌های گیاهی می‌توانند یک راهکار طبیعی برای آرامش و کاهش اضطراب باشند.

خط سلامت: اختلال شخصیت اجتنابی (AVPD) می‌تواند به طور چشمگیری استرس فرد را افزایش دهد و بر جنبه‌های مختلف زندگی اجتماعی و حرفه‌ای او تاثیر بگذارد.

خط سلامت: گاهی ممکن است شما احساس گرسنگی کنید اما هیچ اشتهایی به خوردن غذا نداشته باشید. این وضعیت می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله استرس، اضطراب، افسردگی، یا حتی مشکلات پزشکی مانند کم آبی بدن یا کم خونی ایجاد شود.

خط سلامت: گاهی اوقات ممکن است احساس کنید بی دلیل گریه می‌کنید و این موضوع شما را گیج و شگفت‌زده کند. اما باید بدانید که در بیشتر موارد، احساسات و وضعیت‌های مختلفی وجود دارند که باعث این واکنش عاطفی می‌شوند.

خط سلامت: تالاسوفوبیا یک ترس شدید از توده‌های آب عمیق مانند اقیانوس‌ها، دریاچه‌ها و رودخانه‌ها است که می‌تواند به اجتناب از این منابع آب و احساس اضطراب شدید منجر شود.

خط سلامت: حملات پانیک می‌توانند به سرعت ترس و اضطراب شدیدی ایجاد کنند که فرد احساس کند در حال مرگ است. اما با استفاده از تکنیک‌های تنفسی، مهارت‌های مقابله‌ای و درمان‌های روان‌شناختی، می‌توان شدت این حملات را کاهش داد و حتی از وقوع مجدد آن‌ها جلوگیری کرد.

پیام‌هایی که کودکان درباره خودشان از دیگران می‌شنوند اغلب بر احساس‌شان نسبت‌به خود، تاثیر می‌گذارد. کلمات تند یا اظهارات منفی مثل تنبل خواندن کودک انگیزه‌ای در آنها ایجاد نمی‌کند و می‌تواند به عزت‌نفس آنها آسیب برساند.

خط سلامت: حیوانات خانگی می‌توانند نجات‌دهنده سلامت روان باشند. همراهی موجودات دوست‌داشتنی مثل سگ، گربه یا حتی خرگوش، نه‌تنها استرس و اضطراب را کاهش می‌دهد، بلکه حس تنهایی شما را نیز از بین می‌برد.

خط سلامت: حسادت نسبت به روابط گذشته که به عنوان سندرم ربکا شناخته می‌شود، نوعی از حسادت است که در آن فرد به شدت از روابط گذشته شریک زندگی خود احساس نگرانی و اضطراب می‌کند.

تهران- ایرنا- یکی از کارکردهای ازدواج، تامین عاطفه و احساس است و باید خانواده را نوازشگاهی دانست که نیازهای اعضای خود را به سالم‌ترین شکل ممکن تامین می‌کند؛ اما چرا تعارضاتی میان زوجین رخ می‌دهد که گاهی به جدایی و گاهی به حوادثی دردناک ختم می‌شود و آیا می‌توان به این نتیجه رسید که سلامت روان خانواده‌ها …

رکنا: برخورد با افرادی که اختلالات جنسی خاص یا گرایشات خاص مانند کاکولدیسم دارند، نیازمند رویکردی حساس، غیرقضاوتی و محترمانه است. در بسیاری از موارد، این افراد ممکن است به دلیل گرایشات خود دچار انزوا، احساس گناه یا اضطراب شوند. برخورد صحیح می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا این موضوعات را در چارچوبی سالم‌تر …

رکنا: بختک یک پدیده خواب‌گون است که در آن فرد در حالی که در حال خوابیدن یا بیدار شدن است، نمی‌تواند بدن خود را حرکت دهد یا صحبت کند. این تجربه معمولا تنها چند ثانیه تا چند دقیقه طول می‌کشد و می‌تواند همراه با احساس وحشت یا اضطراب شدید باشد. در بسیاری از موارد، فرد ممکن است تصور کند که یک نیروی خارجی …

خط سلامت: غذای راحت، شامل غذاهای پرکالری و خوشمزه مانند پیتزا، چیپس یا شکلات، همیشه جذاب است و اغلب نمی‌توانیم در برابر آن مقاومت کنیم.

خط سلامت: احساس گناه و شرم دو هیجان پیچیده هستند که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه می‌کنند.

خط سلامت: دلبستگی دوسوگرا، که به عنوان دلبستگی مضطرب-دوسوگرا نیز شناخته می‌شود، نوعی دلبستگی ناایمن است که به واسطه تجربیات دوران کودکی ایجاد می‌شود. در این سبک دلبستگی، کودک ممکن است محبت و توجهی پراکنده و متناقض از مراقبان خود دریافت کند. این تجربیات می‌توانند منجر به احساس اضطراب و ناامنی در روابط …

دانشمندان مدت‌هاست درمورد مفهوم احساس درد بحث می‌کنند و سال‌های اخیر، برخی محققان استدلال کرده‌اند ممکن است ماهی‌ها، دوزیستان و اختاپوس‌ها نیز به محرک‌های مضر در سطح شناختی واکنش نشان دهند؛ برای مثال، اوایل سال جاری میلادی، تحقیقی نشان داد خرچنگ‌های ساحلی در مواجهه با شوک‌های الکتریکی و نور‌های روشن …

زینب رحیمی: آلودگی هوا یکی از معضلات جدی محیط زیست است که اثرات گسترده‌ای بر سلامت انسان دارد. در ایران‌ با توجه به افزایش شهرنشینی، رشد جمعیت، استفاده بیش‌از‌حد از سوخت‌های فسیلی و ضعف در مدیریت محیط زیست، آلودگی هوا به یکی از بحران‌های اصلی تبدیل شده است. در میان مشکلات متعددی که آلودگی هوا برای سلامت …

خط سلامت: اختلال اضطراب فراگیر یا GAD (Generalized Anxiety Disorder) یکی از شایع‌ترین اختلالات روانی است که با نگرانی مفرط و مداوم در مورد رویدادها یا فعالیت‌های روزمره زندگی همراه است. این نگرانی بیش از حد معمول است و اغلب با شدت یا مدت طولانی‌ای که نامتناسب با واقعیت است، ادامه پیدا می‌کند. افراد مبتلا …

غمگینی روز تولد، که به عنوان افسردگی تولد نیز شناخته می‌شود، حالتی است که افراد در آستانه روز تولد خود احساس غم، اضطراب یا ناامیدی می‌کنند.

خط سلامت: یلدا، بلندترین شب سال، به‌عنوان یک سنت فرهنگی و خانوادگی در ایران شناخته می‌شود که فرصتی عالی برای تقویت روابط بین نسلی فراهم می‌آورد.

خط سلامت: آیا احساس می‌کنید وظایف روزانه شما به کوهی از کارهای ناتمام تبدیل شده و هرچه بیشتر تعلل می‌کنید، اضطراب تان نیز افزایش می‌یابد؟ اهمال‌کاری ناشی از اضطراب، پدیده‌ای شایع است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند.

استرس، اغلب احساسات منفی را با خود به همراه دارد که منجر به اضطراب، نگرانی و حتی افسردگی می‌شود. یوگا به افزایش گردش خون و ترشح هورمون‌های مثبت مغز (مانند دوپامین) کمک می‌کند تا احساس شادی بیشتری داشته باشید.

خط سلامت: آیا احساس گناه مداوم شما را از پا انداخته است؟ این احساس ناخوشایند می‌تواند گاهی طبیعی باشد، اما اگر دائماً خود را بابت اشتباهات کوچک یا حتی بدون دلیل مشخصی سرزنش می‌کنید، ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تر در سلامت روان باشد.

خط سلامت: رفلکسولوژی، یک روش درمانی است که با تحریک نقاط خاص در گوش‌ها، پاها و دست‌ها، به شما احساس آرامش و احیای مجدد می‌بخشد.

برای درمان این نوع اختلال اضطرابی باید به خودتان بقبولانید که هرگز نمی‌توانید تمام کارها را کامل و بدون نقص انجام دهید و برای خود و احساس‌تان احترام قائل شوید.

خط سلامت: پتوهای وزن دار به عنوان یک راهکار غیردارویی و طبیعی برای بهبود کیفیت خواب و کاهش اضطراب شناخته شده‌اند.

خط سلامت: آیا تاکنون احساس خستگی، تحریک‌پذیری یا گیجی کرده‌اید و این علائم را به اضطراب نسبت داده‌اید؟ ممکن است علت دیگری وجود داشته باشد: قند خون پایین یا هیپوگلیسمی.

خط سلامت: اضطراب و احساس ناامنی یکی از مهم ترین عوامل تخریب کننده رابطه است. افرادی که از احساس ناامنی رنج می برند معمولا نمی توانند به دیگران اعتماد کنند، بنابراین تا حد امکان از دیگران فاصله می گیرند. ماحصل چنین رفتاری احساس تنهایی و انزوای اجتماعی است.

یک روانشناس در چهارمحال و بختیاری گفت: ​به طور کلی جرات‌مندی را می‌توان توانایی ابراز صادقانه نظرات، احساسات و نگرش‌ها بدون احساس اضطراب دانست.

احساس اضطراب می کنید؟ به شکرگزاری روی آورید! ممکن است غیر شهودی به نظر برسد، اما تمرین مدیتیشن سپاسگزاری در واقع می تواند اضطراب را کاهش دهد و سلامت روان شما را بهبود بخشد.

خط سلامت: آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که نمی‌توانید بدون صدای پس‌زمینه، مانند صدای تلویزیون بخوابید؟ بسیاری از افراد به دلایل روان‌شناختی و احساسی، برای داشتن خواب راحت‌تر نیاز به صدا دارند.

فیبرومیالژیا (Fibromyalgia) سندرومی مزمن است که با درد در نقاط مشخص، سختی مفاصل در زمان حرکت، احساس خستگی، اختلال خواب، افسردگی و اضطراب همراه است. این نشانه‌ها و عوارض تنها در صورتی به سندرم فیبرومیالژیا نسبت داده می‌شوند که با بیماری مشخص و شناخته شده در عضوی از بدن مرتبط نباشند.

خط سلامت:رئیس مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران اظهار داشت: بیماران مبتلا به دیابت در طول بیماری خود نسبت به مسائل مختلف احساس نگرانی می‌کنند که این امر باعث افزایش اضطراب آن‌ها می‌شود. از این رو، توجه به سلامت روان این بیماران بسیار حائز اهمیت است.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که مردان به دلیل انتظارات اجتماعی و فرهنگی، بیشتر از زنان از احساس تنهایی رنج می‌برند، به‌ویژه در دوره‌های میانه‌سالی. این پدیده، که به عنوان «اپیدمی تنهایی مردانه» شناخته می‌شود، با کاهش روابط اجتماعی و ضعف در ایجاد دوستی‌های عاطفی همراه است و می‌تواند خطرات جدی برای سلامت روان …

خط سلامت: نویز سبز، که به صدای طبیعی محیط‌های طبیعی و جنگلی اطلاق می‌شود، یکی از انواع صداهای آرامش‌بخش است که می‌تواند تاثیرات شگرفی بر سلامت روان انسان‌ها داشته باشد.

بدگویی والدین در حضور فرزندان می‌تواند آسیب‌های زیادی به روان و رفتار آن‌ها وارد کند. بچه‌ها ممکن است احساس کنند که در یک محیط ناامن و پر از تنش زندگی می‌کنند. این احساس می‌تواند به اضطراب و نگرانی آن‌ها منجر شود.

سقط جنین می‌تواند بر پدر نیز تأثیرات عاطفی و روانی داشته باشد. این تأثیرات ممکن است شامل احساسات ناراحتی، افسردگی، اضطراب و حتی احساس گناه باشد. پدران ممکن است احساس کنند که در این فرآیند ناتوان بوده‌اند یا نتوانسته‌اند از شریک زندگی خود حمایت کنند.

رئیس مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه بیماران دیابت در دوران ابتلای خود نسبت به مسائل مختلف احساس نگرانی می‌کنند و این موضوع سبب افزایش اضطراب این بیماران می‌شود، گفت: با توجه به نگرانی‌های مبتلایان به دیابت، توجه سلامت روان آنها اهمیت دارد.

رئیس مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه بیماران دیابت در دوران ابتلای خود نسبت به مسائل مختلف احساس نگرانی می‌کنند و این موضوع سبب افزایش اضطراب این بیماران می‌شود، گفت: با توجه به نگرانی‌های مبتلایان به دیابت، توجه سلامت روان آنها اهمیت دارد.

رئیس مرکز تحقیقات دیابت پژوهشگاه علوم غدد و متابولیسم دانشگاه علوم‌پزشکی تهران با بیان اینکه بیماران دیابت در دوران ابتلای خود نسبت به مسائل مختلف احساس نگرانی می‌کنند و این موضوع سبب افزایش اضطراب این بیماران می‌شود، گفت: با توجه به نگرانی‌های مبتلایان به دیابت، توجه سلامت روان آنها اهمیت دارد.

زمانی که برای بهبود وضعیت روانی خود به روانشناس مراجعه می‌کنیم، گاهی از خود می‌پرسیم چرا با وجود جلسات مشاوره، هنوز حالمان بهبود نیافته است. شاید تصور کنید که همه‌چیز تحت کنترل است و روان‌درمانگر کاملاً وضعیت شما را در نظر دارد. اما برخی نشانه‌های به‌ظاهر کوچک، در واقع فریاد کمک از سوی ذهن و روان شما …

کدام طرز فکر می‌تواند به کاهش اضطراب، بهبود سلامت مغز و ثروت کمک کند؟

آیا ابتلا به OCD خفیف ممکن است؟ شناسایی علائم و تفاوت‌ها پاراگراف لید سئو شده: اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یکی از اختلالات شایع روانی است که می‌تواند به شکل خفیف نیز وجود داشته باشد. افرادی که به OCD خفیف مبتلا هستند، ممکن است از افکار مزاحم و رفتارهای اجباری رنج ببرند، اما این علائم به اندازه‌ای …

بی‌حوصلگی حالتی ذهنی است که با فقدان علاقه، انگیزه و درگیری با دنیای اطراف‌مان خود را نشان می‌دهد. وقتی بی‌حوصله ایم، ممکن است احساس بی‌قراری، تحریک‌پذیری و پوچی کنیم. همچنین ممکن است علائم فیزیکی مانند خستگی، بی‌حالی و کمبود انرژی را تجربه کنیم.

احساس هیجان و اندکی اضطراب پیش از سکس را می‌توان عادی دانست، اما اگر فرد پیش از برقراری رابطه جنسی و هنگام آن به قدری اضطراب داشته باشد که نتواند رابطه درستی برقرار کند یا از آن لذت ببرد به اضطراب از عملکرد جنسی (SPA) مبتلا است.

با خندیدن احساس اضطراب و استرس در وجود ما از بین می‌رود؛ بنابراین لبخند زدن تاثیرات مثبت متعددی را برای سلامتی به همراه دارد.

خط سلامت: احساس ناراحتی بدون دلیل مشخص می‌تواند تجربه‌ای گیج‌کننده و ناامیدکننده باشد. در حالی که این احساس ممکن است ناشی از افسردگی یا اضطراب باشد، عوامل مختلفی نیز وجود دارند که می‌توانند بر احساسات ما تأثیر بگذارند.

بیمه به‌عنوان ابزاری حیاتی در زندگی روزمره، تأثیر عمیقی بر امنیت مالی و آسایش خاطر افراد و خانواده‌ها دارد. با فراهم کردن حمایت‌های مالی در مواقع بحران، بیمه به آن‌ها این امکان را می‌دهد که بدون نگرانی از هزینه‌های غیرمنتظره، به رسیدگی به مشکلات خود بپردازند. آگاهی از انواع بیمه‌ها و انتخاب گزینه‌های …

خط سلامت: اختلال اضطراب جدایی (SAD) وضعیتی است که در آن کودک هنگام دوری از خانه یا جدا شدن از یکی از عزیزان - معمولاً والدین یا سایر مراقبان، احساس ترس و عصبی بودن را تجربه می کند.

بسیاری از افراد خواب‌هایی دارند که در آن‌ها دندان‌هایشان می‌افتد. این خواب شایع نه تنها می‌تواند احساس ترس و اضطراب را به همراه داشته باشد، بلکه به‌عنوان نشانه‌ای از استرس، تغییرات بزرگ زندگی و احساسات ناگفته شناخته می‌شود. آدری هوپ، مشاور و کارشناس خواب، به بررسی معانی عمیق این خواب و عوامل موثر بر …

خط سلامت:شاید تعجب کنید که بدانید یک ماده معدنی معمولی مانند منیزیم ممکن است به شما کمک کند ذهن خود را آرام کرده و احساس بهتری داشته باشید.

نوروتیسم با احساسات منفی مثل ترس، غم و تحریک‌پذیری ارتباط دارد و شامل جنبه‌های مختلفی مانند احساس تنهایی، اضطراب و نوسانات خلقی است که به ذهن و بدن آسیب می‌رسانند.

بسیاری از افراد خواب‌هایی دارند که در آن‌ها دندان‌هایشان می‌افتد. این خواب شایع نه تنها می‌تواند احساس ترس و اضطراب را به همراه داشته باشد، بلکه به‌عنوان نشانه‌ای از استرس، تغییرات بزرگ زندگی و احساسات ناگفته شناخته می‌شود. آدری هوپ، مشاور و کارشناس خواب، به بررسی معانی عمیق این خواب و عوامل موثر بر …