خبرآنلاین/ استرس‌های طولانی مدت سبب ابتلا به انواع بیماری‌ها به ویژه سرطان می‌شود. استرس باعث ترشح هورمونی به نام کورتیزول می‌شود که منجر به افزایش ضربان قلب و گاهی تنگی تنفس می‌گردد. تداوم این شرایط در طولانی‌مدت می‌تواند مضر باشد و منجر به اضطراب، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی شود. بازار

هنگامی که هراس اعتصاب می کند ، می تواند باعث خطر ما شود. اگرچه هیچ آسیب جسمی واقعی از آنچه در اثر حمله هراس وارد می شود وجود ندارد ، پاسخ بدن می تواند احساس کند که ما در یک لحظه فاجعه بار و وخیم هستیم. علائم جسمی معمولاً در هنگام حملات وحشت شامل تنگی نفس است. سبکی بودن ؛ دید تاری ؛ لرزیدن یا لرزش تعریق …

مصرف خرما در افطار به دلیل فیبر بالا، بهبود گوارش و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند. ویتامین‌های B و منیزیم آن باعث کاهش استرس می‌شوند.

ad/ وقتی پای تصادف و یا از اون بدتر سرقت ماشین میاد وسط، یکی از بزرگترین چالش‌ها و استرس‌های زندگیو تجربه میکنیم؛ دردسر دنبال خسارت رفتن ، پول بیمه و هزارتا چیز دیگه، اما این دوربین کل این مشکلاتو یکجا برات حل میکنه. این دوربین ثبت وقایع مجهز به بهترین تکنولوژی روز دنیاست و با کیفیت ضبط بالا، می‌تون

استرس زا های روزمره. فشارهای اقتصادی اخبار نگران کننده جهان. درگیری حتی هوا می تواند به فشار ما بیفزاید. وقتی همه چیز به یکباره به ما می رسد ، چگونه از خودمان محافظت می کنیم؟ چگونه می توانیم مغز خود را پرورش دهیم تا وقتی استرس زا ها بی پایان هستند ، عملکرد خوبی داشته باشند؟ صنعت مراقبت از خود بزرگ …

بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرز‌های کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله بیماری‌های …

خراسان رضوی بیش از یک‌سوم بزرگسالان در ایالات متحده و بریتانیا به دلایل مرتبط با زندگی مدرن مانند استرس، محو شدن مرز‌های کار و زندگی یا استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی به طور منظم خواب کافی ندارند. البته نتایج مطالعات قبلی نیز نشان داده اختلالات خواب می‌تواند باعث بروز انواع مشکلات سلامتی از جمله …

در سال ۲۰۱۲ ، پس از یک روز طولانی کار ، من برای شام نشستم و تلویزیون را روشن کردم. آنچه من آن شب دیدم هنوز با من چسبیده است: یک خبر خبری درباره یک دختر ۵ ساله از روستای روسیه که توسط مادرش از یک پنجره طبقه چهارم بیرون رانده شد. او زنده ماند. خونسرد ، او از پله ها خزید و در مقابل مادرش ایستاد و گفت: …

خبرآنلاین/تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد؛ از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش داد. رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می‌ده

مارک گفت: من وقتی خنک می شوم ، برمی گردم ، کلیدهای خود را گرفت و به سمت درب حرکت کرد. استدلال به سرعت افزایش یافته بود. مارک احساس می کرد که قلبش در حال مسابقه ، لرزیدن دست ها و پراکندگی افکار است-همان آبشار فیزیولوژیکی که در طول تمرینات پر شدت او اتفاق می افتد. اما بر خلاف ورزشگاه ، جایی که او یاد …

توسط مارک شلیووک و جنیفر فریدری آیا تا به حال احساس کرده اید که تمام ماهها یا سالها در کنار هم تار شده اند ، مثل اینکه زمان سریعتر از آن چیزی که می توانستید روی آن نگه دارید ، از بین می رود؟ رابطه ما با زمان چیزی بیش از بازتاب برنامه های شلوغ یا بهره وری نیست. عمیقاً با زندگی عاطفی ما ، سیستم های عصبی …

۷۰٪ از سالمندان با مشکلات مزمن خواب مواجه هستند.تغییرات هورمونی، استرس و روند طبیعی پیری بر کیفیت خواب تأثیر می‌گذارند.

تیک‌ها می‌توانند ساده باشند، مانند پلک زدن سریع، اخم کردن یا بالا انداختن شانه، یا پیچیده‌تر، مانند تکرار کلمات یا عبارات خاص و یا درآوردن اصوات ویژه مثل سرفه کردن.

پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس گفت:‌ با برتری در دربی قهرمانی به دست نمی‌آید، چراکه هنوز هفته‌های زیادی از لیگ برتر باقی مانده و نباید با اینگونه حرف‌ها، استرس بازیکنان را بالا ببریم.

تهران- ایرنا- پیشکسوت تیم فوتبال پرسپولیس گفت:‌ با برتری در دربی قهرمانی به دست نمی‌آید، چراکه هنوز هفته‌های زیادی از لیگ برتر باقی مانده و نباید با اینگونه حرف‌ها، استرس بازیکنان را بالا ببریم.

خط سلامت: اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) می‌تواند عملکرد طبیعی مغز و بدن را مختل کند و باعث تغییرات عصبی، فیزیولوژیکی و رفتاری شود. از مشکلات خواب و فشار خون بالا گرفته تا تغییرات در ساختار مغز، این اختلال چالش‌های متعددی را برای افراد مبتلا ایجاد می‌کند. در این مقاله، علائم، تأثیرات و روش‌های درمانی …

متوسط عمر زنان در کشور بالاتر از مردان است و غیر از عوامل شغلی و محیطی مانند مصرف دخانیات، اعتیاد، چاقی، بی‌تحرکی، استرس شغلی، سوانح و حوادث، بیماری‌های قلب و عروق و فشارخون بالا نقش موثری در این زمینه دارند.

خط سلامت: پروپرانولول دارویی است که با مسدود کردن اثرات هورمون‌های استرس بر قلب، در درمان بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، آریتمی‌های قلبی و اضطراب مفید است. این دارو همچنین در پیشگیری از میگرن و کاهش علائم اضطراب مورد استفاده قرار می‌گیرد، اما مصرف آن باید تحت نظارت پزشک باشد تا از بروز عوارض جانبی …

خط سلامت: کورتیزول هورمونی استروئیدی است که توسط غدد فوق کلیوی تولید می‌شود و نقش اساسی در پاسخ بدن به استرس، متابولیسم و تنظیم قند خون دارد. این هورمون به بدن کمک می‌کند تا با شرایط استرس‌زا مقابله کند، اما وقتی سطح آن به‌طور مزمن بالا باقی بماند، می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند.

افرادی که از هوش هیجانی بالایی برخوردارند، معمولا در زندگی شادترند و از روابطشان رضایت بیشتری دارند. این موضوع تا حد زیادی به سه عادتی برمی‌گردد که این افراد به‌طور مداوم در زندگی خود رعایت می‌کنند. اما این عادات چه هستند؟ شناخت ویژگی‌های افرادی با هوش هیجانی بالا می‌تواند به ما کمک کند تا این مهارت‌ها …

خط سلامت: کورتیزول، هورمونی است که در پاسخ به استرس تولید می‌شود و در صورت بالا بودن مزمن آن می‌تواند مشکلات جدی به همراه داشته باشد. در این مطلب با روش‌های طبیعی و مؤثری آشنا خواهید شد که می‌توانند به کاهش سطح این هورمون و مدیریت استرس کمک کنند.

مشاور عزیز، پس از 6 ماه جست‌‌‌وجو برای کار، بالاخره توانستم شغل مورد علاقه‌‌‌ام را پیدا کنم. این شغل هم از نظر رده و هم مسوولیت‌‌‌ها از شغل فعلی‌‌‌ام بالاتر است. حقوقش هم کمی بالاتر است. بارها شنیده بودم که مذاکره برای افزایش حقوق، یک حرکت هوشمندانه است و بهتر است همان ابتدا طی فرآیند استخدام این درخواست …

برای کنترل فشار خون، رعایت یک رژیم غذایی سالم و انجام حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط در هفته ضروری است. همچنین، حفظ وزن مناسب و کاهش استرس از طریق تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن و یوگا، به بهبود وضعیت کمک می‌کند. محدود کردن مصرف الکل و ترک سیگار نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. در صورت دیابت، کنترل قند خون و …

اضطراب یکی از مشکلات شایع روانی است که می‌تواند تاثیرات جدی بر بدن بگذارد. یکی از این اثرات، افزایش فشار خون است. در این گزارش، به بررسی رابطه میان اضطراب و فشار خون بالا و چگونگی مدیریت این دو مشکل پرداخته‌ایم.

هوش هیجانی یا همان EQ (Emotional Intelligence) به توانایی تشخیص و مدیریت احساسات خود و دیگران اطلاق می‌شود.

متخصص تغذیه گفت: کاهش وزن و اصلاح رژیم غذایی، بهترین راهکار برای مهار کبد چرب و پیشگیری از عوارض آن است.

کمبود خواب و بی‌خوابی مشکلاتی هستند که می‌توانند تأثیرات منفی جدی بر سلامت جسمی و روانی انسان بگذارند. خواب کافی نه‌تنها به رفع خستگی کمک می‌کند بلکه از بروز اختلالاتی مانند فشار خون بالا، اضطراب، افسردگی و بیماری‌های قلبی نیز جلوگیری می‌کند. با این حال، بسیاری از افراد به دلیل استرس و اضطراب شبانه از …

دنیای اقتصاد: اجاره‏‏‏‌بها در استانبول تقریبا ۲ برابر تهران است، اما مستاجرهای آنجا بدون «استرس اقتصادی» اجاره‏‏‏‌نشین‏‏‏‌های اینجا، می‌توانند از پس هزینه مسکن بربیایند. «دنیای‏‏‏‌اقتصاد» برای بررسی و پاسخ به این معما، هزینه خرید و اجاره خانه در ایران و ترکیه را با «متر دلاری» سنجش کرده است. نتایج این …

خط سلامت: گر می‌خواهید عمر طولانی‌تری داشته باشید و احساس شادتری کنید، می‌توانید با استفاده از سونا سلامت جسمی و روانی خود را به‌طور چشمگیری بهبود بخشید. تحقیقات جدید نشان داده‌اند که سونا می‌تواند استرس را کاهش دهد، خواب بهتری به شما بدهد و حتی فشار خون را پایین بیاورد.

قیمت طلا در معاملات امروز جمعه افزایش یافته و در آستانه ششمین افزایش پیاپی هفتگی قرار دارد. نگرانی‌ها درمورد جنگ تجاری تمایل برای خرید طلا به‌عنوان یک پشتوانه ایمن را در آستانه انتشار گزارش اشتغال آمریکا افزایش داده است.

اجاره‏‏‏‌بها در استانبول تقریبا ۲ برابر تهران است، اما مستاجرهای آنجا بدون «استرس اقتصادی» اجاره‏‏‏‌نشین‏‏‏‌های اینجا، می‌توانند از پس هزینه مسکن بربیایند. «دنیای‏‏‏‌اقتصاد» برای بررسی و پاسخ به این معما، هزینه خرید و اجاره خانه در ایران و ترکیه را با «متر دلاری» سنجش کرده است. نتایج این بررسی نشان می‌دهد، …

سوخت‌وساز یا متابولیسم فرایندی است که در آن، بدن شما غذا را به انرژی تبدیل می‌کند.

خط سلامت: اگر به دنبال درمان ریزش مو و دستیابی به مویی پرپشت حتی در سنین بالا هستید، رعایت چند اصل کلیدی می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. از تغذیه مناسب و مدیریت استرس گرفته تا استفاده از محصولات مناسب و مشاوره با متخصصین، هر کدام نقشی مهم در تقویت و حفظ سلامت مو دارند. در این مقاله، با بررسی این اصول، …

این موارد گذرا شامل دهیدراتاسیون (کم آبی شدید)، بیماری‌های عفونی همراه با تب بالا، کاهش فشار خون هستند. علاوه بر این در موارد ورزش شدید، عفونت ادراری، حالت‌های هیجانی و استرس شدید، سنگ کلیه و یا نارسایی قلب بویژه در بزرگسالان نیز پروتیئنوری موقتی رخ می دهد.

افولی که در پیری رخ می‌دهد قابل تغییر است و ما می‌توانیم سن بیولوژیکی خود را با نحوه غذا خوردن، ورزش و مدیریت استرس حتی با بالا رفتن سن خود معکوس کنیم.

استرس و اضطراب می‌توانند تاثیرات منفی قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشند. این عوامل می‌توانند باعث بروز بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، بیماری‌های قلبی، اختلالات گوارشی، افسردگی و حتی ضعف سیستم ایمنی شوند.

صدا در گوش که به عنوان وزوز گوش نیز شناخته می‌شود، می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات مختلف سلامتی باشد. این مسئله ممکن است به دلیل قرار گرفتن در معرض صدای بلند، عفونت گوش، فشار خون بالا، استرس یا حتی مشکلات عصبی ایجاد شود.

سرمربی منچستریونایتد از سختی کار در این تیم و استرس بالا گفت.

ژاپنی‌ها با رعایت ۵ عادت ساده مانند تغذیه سالم، تحرک کافی و مدیریت استرس، به طول عمر بالا و زندگی سالم دست یافته‌اند.

خستگی ذهنی یه حالتیه که وقتی مغز شما از فکر کردن، استرس یا فشارهای روانی زیاد خسته می‌شه، به وجود میاد. حالا در این پادکست راهکارهای درجه یکی رو برای رفع خستگی و بالا بردن کیفیت خواب بشنوید.

خط سلامت: فشار خون پس از زایمان یک مشکل جدی است که می‌تواند برای مادران پس از تولد نوزاد ایجاد شود. این وضعیت معمولاً به‌ویژه در زنانی که سابقه فشار خون بالا در دوران بارداری دارند، رخ می‌دهد.

پیاده‌روی یک ورزش ایده‌آل و مناسب تمام سنین است، اما مزایایش چیست؟ روزانه چقدر راه برویم؟ بعد از چند روز نتایجش در بدن ظاهر می‌شود؟

مقدار نیرویی که با هربار ضربان قلب توسط خون به رگ‌ها وارد می‌شود به فشار خون معروف است که به‌دلیل فعالیت‌های گوناگون، تحمل استرس، رژیم غذایی و موارد متعدد دیگر در طول روز، می‌تواند دچار نوسان شود.

فشار خون بالا (هیپرتانسیون) زمانی اتفاق می‌افتد که فشار خون شما به 140/90 میلی‌متر جیوه یا بالاتر برسد. در این مطلب، بررسی می‌کنیم که چطور عواملی مانند استرس، رژیم غذایی، کم‌تحرکی و عادات روزمره در دهه ۳۰ زندگی می‌توانند سطح فشار خون را افزایش دهند.

بالا بودن سطح کلسترول خون می‌تواند خطرات زیادی را برای سلامتی به همراه داشته باشد.

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

طب سنتی ایرانی با اصلاح سبک زندگی،گ و ارائه رژیم غذایی خاص و کاهش استرس به مدیریت فشار خون بالا کمک می‌کند.

چند سالی می‌‌‌شود که ابتدای هر سال جدید، برنامه‌‌‌ریزی یکسانی دارم که شاید حتی در ظاهر کاملا مغایر تصمیم‌‌‌های آرمان‌‌‌گرایانه‌‌‌ای باشد که همه می‌‌‌گیرند. اما همین یک تصمیم متفاوت دارد آرام و پیوسته مرا موفق‌‌‌تر می‌‌‌کند. آن تصمیم چیست؟ هرسال قسم می‌‌‌خورم که بهره‌‌‌وری‌‌‌ام را کمی کاهش دهم. درست است …

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟ اگر وقت زیادی

در حالی که سال نوی میلادی به‌سرعت در حال نزدیک شدن است، بسیاری از افراد احتمالا در حال بازنگری در توازن میان کار و زندگی خودند و به دنبال شغل‌هایی‌اند که امنیت مالی و آرامش خاطر را برایشان فراهم کند.

داشتن ضربان قلب سریع در حالت استراحت معمولاً اگر سالم باشید جدی نیست. ممکن است ضربان قلب به این دلیل بالا باشد که شما به تازگی ورزش کرده اید یا کمی اضطراب یا استرس را تجربه می کنید.

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد.

خط سلامت: یوگای داغ، با تمرین در دماهای بالا، می‌تواند تجربه‌ای چالش‌برانگیز و لذت‌بخش باشد. این نوع یوگا به ویژه برای افرادی که به دنبال افزایش انعطاف‌پذیری، تقویت سلامت قلب و کاهش استرس هستند، جذاب است.

حجم زیاد تصمیمات می‌تواند به راحتی هر مدیری را خسته، سردرگم و درگیر استرس کند. اینجا است که مدیرانِ با هوش هیجانی بالا از قانون ۱۰-۱۰-۱۰ کمک می‌گیرند تا

محققان چینی می گویند، خوردن ۴ سیب در هفته، خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد.

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روز‌ها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

فرارسیدن فصل سرما و کوتاه شدن روزها کافی است که دیگر حال خوش تابستان را نداشته باشیم. در چنین اوضاعی، استرس کاری و حجم کار هم که بالا برود دیگر سلامت روان ما در محیط کار حسابی به مخاطره می‌افتد. اما چگونه می‌توان از این مخاطره جلوگیری و با آن مقابله کرد؟

آیا می‌دانستید که تنهایی می‌تواند به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز مضر باشد؟ احاطه کردن خود با روابط مثبت می‌تواند استرس را کاهش دهد و حتی سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد. به یک باشگاه محلی بپیوندید، در امور جمعی داوطلب شوید، یا زمان بیشتری را با دوستان و خانواده بگذرانید.

اقتصادنیوز: آیا می‌دانستید که تنهایی می‌تواند به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز مضر باشد؟ احاطه کردن خود با روابط مثبت می‌تواند استرس را کاهش دهد و حتی سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد.

سال‌هاست که بازی‌های ویدیویی موضوع پژوهش‌های علمی بوده‌اند و یافته‌ها مدام بین خوب یا بد بودن این بازی‌ها در نوسان هستند. اما به‌نظر می‌رسد که این نتایج ارتباط زیادی با نوع بازی‌های ویدیویی داشته باشند. پژوهشگران کالج سلطنتی لندن و دانشگاه گراتس اتریش مزایای بازی‌های ویدیویی جهان باز را برای سلامت روان …

مهاجم اسطوره‌ای باشگاه پرسپولیس مدعی است که مهاجمان پرسپولیس از کیفیت کافی برخودار هستند و باید اعتمادبنفس خود را در فرصت‌ها بالا ببرند.

استرس زمانی منفی می شود که به طور مستمر با چالش هایی بدون تسکین مواجه می شویم. تنش در بدن ایجاد می شود و باعث ایجاد مجموعه ای از مشکلات جسمی مانند سردرد، ناراحتی معده ، فشار خون بالا، درد قفسه سینه و مشکلات خواب می شود.

ندگی حرفه‌ای برخی مشاغل با استرس بالا می‌تواند تأثیرات منفی شدیدی بر روابط زناشویی بگذارد. فشارهای شغلی سبب کاهش کیفیت زندگی خانوادگی شود.

عناب تازه، کالری کم و فیبر بالا دارد و سرشار از آنتی اکسیدان است، این میوه که به خرمای چینی یا خرمای قرمز هم مشهور است، میوه بومی جنوب آسیا است، اما در سایر نقاط دنیا نیز محبوبیت دارد، طبع عناب براساس طب سنتی، گرم است و به‌خاطر خاصیت آرام‌بخشی، برای رفع اختلالات خواب و بی‌خوابی و کاهش استرس و اضطراب …

مدیریت زمان خوب، منجر به بهبود کارایی و افزایش بهره وری، استرس کمتر و موفقیت بیشتر در زندگی می شود. عدم استفاده از توانایی مدیریت زمان، باعث می شود که افراد به سمت اهمال کاری پیش رفته و به دلیل تجربه استرس و اضطراب بالا، نتوانند در زندگی به اهداف خود دست پیدا کنند.در نتیجه ممکن است در زندگی آسیب دیده …

خط سلامت: شب‌ها ساعت مشخصی بخوابید و صبح‌ها هم ساعت مشخصی بیدار شوید تا بعد از مدتی اثر آن را به وضوح بر کاهش استرس و تغییر خلق و خوی خود ببینید.

خط سلامت: مطالعات علمی نشان داده‌اند مصرف یک وعده غذایی با کربوهیدرات‌های دارای شاخص گلیسمی بالا (GI) قبل از خواب می‌تواند تأثیر مثبتی بر سطح تریپتوفان در بدن داشته باشد. این امر به نوبه‌ی خود منجر به افزایش تولید ملاتونین و سروتونین می‌شود، که هر دو نقش مهمی در تنظیم خواب و بهبود کیفیت آن دارند. بنابراین، …

بخور سرد جیبی یک محصول منحصر به فرد از شرکت نوپویان است که دارای عملکرد عالی، کیفیت بالا و قیمت مناسب است. اگر این محصول را به همراه داشته باشید دیگر نگران استرس‌های روزانه نیستید و تنفس راحت و رطوبت دلپذیر را برای شما به ارمغان می‌آورد. برای سفارش و مشاوره بهتر است با این شماره و آدرس ایمیل در ارتباط …

هر فعالیتی که ضربان قلب را بالا ببرد و مقداری استرس هوازی سالم به بدن وارد کند، می‌تواند به سلامتی قلب کمک ‌کند

وقتی با استرس مواجه می‌شوید، بدنتان به طور خودکار عضلات و قلب و دیگر ارگان‌ها و عملکردها را برای یک واکنش پُرانرژی در فاز جنگ یا گریز آماده می‌کند.

اگر به دنبال افزایش سرعت سوخت و ساز بدن خود هستید و می‌خواهید به کاهش وزن دست یابید، با این راهکارها، متابولیسم بدن‌تان را بالا ببرید و لاغر شوید.

همه ما دست‌کم یکبار بعد از انجام ورزش، سردردهای نبض‌دار و درد در قسمت پیشانی و شقیقه را تجربه کرده‌ایم؛ این دردها دلایل متعددی دارند.

زندگی پر از عادت‌هایی است که گاه بی‌اهمیت به‌نظر می‌آیند، اما می‌توانند تأثیرات عمیقی بر سلامت روان ما داشته باشند. بسیاری از ما، ناخودآگاه درگیر رفتارهایی هستیم که در بلندمدت باعث آسیب دیدن سلامت روان ما می‌شود.

شفقنا آینده- در سال‌های اخیر، اروپا دمای تابستانی رکوردشکنی و موج‌های گرمای مکرر و طولانی مدت را تجربه کرده است. هنگامی که بدن انسان در معرض دوره‌هایی با دمای بسیار بالا قرار می‌گیرد، ممکن است بدن انسان برای تنظیم خود با مشکل مواجه شود که منجر به استرس گرمایی، گرمازدگی، گرمازدگی و عوارض ناشی از [ ]

یک متخصص گفت: عامل اصلی اکثر بیماری‌ها جدا از مسائل ژنتیکی و بیماری‌های نادر، عدم آرامش روانی و استرس‌های روزافزون محیطی است، به همین دلیل افرادی که در جوامع روستایی و دور از استرس و اضطراب زندگی می‌کنند و سبک زندگی با استرس کمتری دارند، کمتر با بیماری مواجه می‌شوند.

فشار خون بالا یکی از بیماری‌های شایع قلبی عروقی است که عوامل مختلفی در ایجاد آن نقش دارند. از جمله این دلایل می‌توان به عادات غذایی ناسالم، کم تحرکی، استرس، اضافه وزن، ژنتیک و برخی بیماری‌های زمینه‌ای اشاره کرد.

برای کمک به تعیین اینکه حمله قلبی را تجربه می کنید یا حملات پانیک، روی احساس درد، محل درد، زمان شروع و مدت زمان آن تمرکز کنید.