بهار در اینجا است ، و با آن ، آیین سالانه تمیز کردن کمدها ، کشوهای سازماندهی مجدد و ریختن مواردی که دیگر به ما خدمت نمی کنند ، می رسد. اما در حالی که بیشتر ما روی فروپاشی فضاهای فیزیکی خود تمرکز می کنیم ، چند بار وقت می گیریم تا ذهن خود را از بین ببریم؟ الگوهای تفکر منفی-مانند شک و تردید ، فاجعه آمیز …

ایسنا: شرکت خودروسازی فولکس‌‌واگن، در حال برنامه‌‌ریزی برای بازگشت دکمه‌‌های فیزیکی در کنار صفحه لمسی در خودروهای آینده خود برای عملکردهای حیاتی مانند کنترل آب‌‌وهواست.

شیوه‌های سرمایه‌گذاری سنتی نیز در عصر دیجیتال تغییرات چشمگیری را تجربه کرده‌اند. یکی از تغییرات شگرف موجود در این حوزه به سرمایه‌گذاری بر روی طلا مربوط می‌شود؛ سرمایه‌گذاری که قرن‌هاست مردم از آن برای مراقبت از ارزش سرمایه خود در برابر تورم‌های سرسام‌آور استفاده می‌کنند. با ورود نوآوری و ترکیب فناوری …

نشستن‌های طولانی، بلند کردن وسایل بسیار سنگین، انجام فعالیت‌های سنگین، ضعف عضلات، آسیب‌های فیزیکی، فتق دیسک، آرتروز ستون فقرات و حتی استرس می‌توانند باعث بروز کمردرد شوند.

به گزارش پارسینه پلاس، همه ما دوست داریم با حال خوب زندگی کنیم و این احساس شادی یا تکامل را همیشه با خود همراه داشته باشیم. کار هایی مثل رعایت رژیم غذایی، فعالیت فیزیکی، خواب کافی، آب و هوای خوب، فصل و حضور فعال در اجتماع، همه این ها می تواند استرس ما را کمتر

برای رسیدن به آرامش اعصاب راه های زیادی وجود دارد اما متولدین هر ماه به دلیل خصوصیات خاصی که دارند باید برای آرامش روش های مختص به ماه تولدشان را انجام دهند.

خط سلامت: شکست عشقی یک فرایند پیچیده است که تأثیر عمیقی بر مغز و بدن می‌گذارد. کاهش دوپامین و اکسی‌توسین، افزایش کورتیزول، درد فیزیکی و علائم مشابه ترک مواد مخدر تنها بخشی از این اثرات هستند. اما با شناخت این فرایند و استفاده از روش‌های علمی برای مقابله با آن، می‌توان این دوره سخت را بهتر پشت سر گذاشت.

روش ۳-۳-۳ از آنجا که ذهن و حس‌های فیزیکی انسان را درگیر می‌کند جلوی پخش بیشتر افکار اضطراب‌آمیز را می‌گیرد و باعث می‌شود توجه فرد به زمان حال و همان لحظه منعطف شود.

خط سلامت: رابطه جنسی یکی از جنبه‌های کلیدی سلامت جسمی و روانی انسان‌ها است. برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و رضایت‌بخش، تنها توجه به جنبه‌های فیزیکی کافی نیست. تقویت ذهنی نیز به همان اندازه اهمیت دارد.

بهاره شبانکارئیان توضیح «اعتماد»: پنجشنبه ۲۷ دی ماه سال جاری، رسانه‌های محلی شهرستان بوکان واقع در آذربایجان غربی اعلام کردند که دختربچه‌ای ۶ ساله به نام «نیان جبرئیل‌پور (چلبیان)» بر اثر آزار جنسی و شکنجه پدر و نامادری خود جان خود را از دست داده است، اما یک روز بعد همان رسانه‌ها نوشتند متهم اصلی آزار …

خط سلامت:برخی افراد در برابر استرس آرام‌تر هستند به دلیل تفاوت‌های ژنتیکی، تجربیات گذشته، نحوه پردازش هیجانات، و شیوه‌های مقابله‌ای که در طول زمان یاد گرفته‌اند. عوامل روان‌شناختی، اجتماعی و حتی فیزیکی می‌توانند تأثیر زیادی بر این توانایی داشته باشند.

یوگا با ترکیب تمرینات فیزیکی و ذهنی، تأثیرات مثبتی بر سلامتی جسم و روان دارد. یوگا با انعطاف‌پذیری بدن تا کاهش استرس به بهبود کیفیت زندگی کمک می‌کند.

بارداری یکی از مهم‌ترین و شیرین‌ترین مراحل زندگی خانم‌ها است که با تغییرات فیزیکی، روانی و اجتماعی همراه است. این تغییرات، خلق‌وخوی مادر را حساس‌تر می‌کند و ممکن است کوچک‌ترین حرف نامناسب، باعث ناراحتی یا استرس او شود. اگر در اطراف خود یک زن باردار دارید، توجه به کلمات و رفتارهایتان بسیار مهم است.

خط سلامت: بیماری قلب شکسته یا کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو یک وضعیت پزشکی است که به دنبال استرس شدید احساسی یا فیزیکی ایجاد می‌شود و باعث ضعیف شدن موقت عضله قلب می‌شود.

وقتی صحبت از کارهای خانه می‌شود، معمولا ذهن‌مان به فعالیت‌های فیزیکی مانند ظرف شستن یا خرد کردن سبزیجات می‌رود؛ اما بُعد دیگری نیز وجود دارد و آن برنامه‌ریزی، مدیریت و سازماندهی خانه است. این وظایف پنهان، به‌مراتب نابرابرتر از کارهای فیزیکی تقسیم می‌شود و سلامت روان زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. تحقیقات …

خط سلامت: گل بابا آدم علاوه بر زیبایی طبیعی و ویژگی‌های فیزیکی خاص خود، می‌تواند فواید روانی قابل توجهی نیز داشته باشد.

رپورتاژ آگهی کمردرد یکی از شایع‌ترین مشکلات جسمی است که بسیاری از افراد را درگیر می‌کند و می‌تواند به دلایل مختلفی مانند آسیب‌های ناشی از تصادفات، وضعیت‌های نادرست بدن، فعالیت‌های فیزیکی سنگین، مشکلات دیسک بین‌مهره‌ای و یا حتی استرس و اضطراب ایجاد شود. این درد نه تنها باعث ناراحتی فیزیکی می‌شود، بلکه …

دلایل زیادی برای ایجاد لکه‌های طاسی وجود دارد، از جمله شرایط پزشکی مانند آلوپسی آره‌آتا، ریزش موی ناشی از استرس، عفونت‌های پوست سر و آسیب‌های فیزیکی به پوست سر. برخی از این لکه‌های طاسی قابل درمان هستند و با مراقبت صحیح می‌توان رشد مجدد مو را در آن مناطق مشاهده کرد.

فعالیت‌هایی که باعث گرمی مغز می‌شوند شامل تمرینات فیزیکی، مدیتیشن، یادگیری مهارت‌های جدید، و تغذیه مناسب هستند. این فعالیت‌ها به بهبود جریان خون به مغز، افزایش تمرکز و تقویت حافظه کمک می‌کنند. همچنین، خواب کافی و کاهش استرس نیز از عوامل مهم در حفظ سلامت مغز به شمار می‌روند.

خط سلامت: بواسیر یا هموروئید یکی از مشکلات شایع گوارشی است که علاوه بر درد و ناراحتی‌های فیزیکی، می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روانی فرد بگذارد.

کمردرد یکی از رایج‌ترین مشکلات سلامتی است که تقریباً ۸ از هر ۱۰ نفر در طول زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. این درد، اغلب به دلیل مشکلات مختلفی از جمله فشارهای فیزیکی، نشستن‌های طولانی یا حتی استرس به وجود می‌آید و یکی از دلایل اصلی مراجعه به پزشک است. از طرفی، طب سوزنی به عنوان یکی از روش‌های درمانی جایگزین، …

خط سلامت: تهوع اضطرابی یکی از علائم رایج اضطراب است که بسیاری از افراد آن را تجربه می‌کنند. این حالت، به دلیل واکنش‌های فیزیکی بدن به استرس و اضطراب ایجاد می‌شود و می‌تواند با سایر علائم جسمی و روانی مانند سردرد، تنگی نفس و افزایش ضربان قلب همراه باشد.

شفقنا- تحقیقات نشان می‌دهد که قدردانی پاسخ‌های فیزیولوژیکی را ایجاد می‌کند، از جمله واکنش بهتر رگ‌های خونی به استرس و تأثیرات مثبت بر نشانگرهای التهابی. به گزارش شفقنا از utahnewsdispatch.com، به گفته یکی از اساتید دانشگاه آیووا که فواید فیزیکی شکرگزاری را موضوع تحقیق خود قرار داده است، افرادی که در …

رپورتاژ آگهی فیشیال صورت یکی از روش‌های محبوب و موثر برای بهبود ظاهر و سلامت پوست صورت است. این روش در سالن‌های زیبایی و کلینیک‌های پوستی ارائه می‌شود و با استفاده از مراحل و تکنیک‌های مختلف، به پاک‌سازی، تغذیه و رطوبت‌رسانی به پوست می‌پردازد. فیشیال، علاوه بر تأثیرات فیزیکی مثبت، به کاهش استرس و ایجاد

قهوه و پروتئین هر دو از مواد مغذی هستند که می‌توانند به طرق مختلف به سلامت شما کمک کنند. قهوه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌هاست و می‌تواند به مقابله با استرس وبیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان کمک کند. نوشیدن قهوه همچنین با بهبود عملکرد فیزیکی و مدیریت وزن ارتباط داشته است.

سفر از تهران به قم با قطار، انتخابی مناسب برای مسافرانی است که به دنبال ترکیبی از راحتی، امنیت، و مقرون‌به‌صرفه بودن هستند. این مسیر کوتاه، اما پرتردد، به لطف تنوع در انواع قطارها و امکانات رفاهی که در اختیار مسافران قرار می‌دهد، تجربه‌ای دلچسب و به‌دور از استرس را به همراه دارد. با استفاده از خرید آنلاین …

بی‌حوصلگی حالتی ذهنی است که با فقدان علاقه، انگیزه و درگیری با دنیای اطراف‌مان خود را نشان می‌دهد. وقتی بی‌حوصله ایم، ممکن است احساس بی‌قراری، تحریک‌پذیری و پوچی کنیم. همچنین ممکن است علائم فیزیکی مانند خستگی، بی‌حالی و کمبود انرژی را تجربه کنیم.

زمانی که دچار استرس می‌شویم، سیستم اعصاب سمپاتیک فعال می‌شود و بدن را آماده‌ی حالت جنگ یا گریز می‌کند. در طی بروز این واکنش به سبب آزادسازی هورمون‌های استرس علائم فیزیکی متعددی نظیر ضربان قلب بالاتر، تنفس سریع‌تر و انقباض عروق خونی هم دیده می‌شود. با این حال انواع تکنیک‌های تنفس عمیق از جمله تنفس دیافراگمی …

محققان به شواهد و مدارک جدیدی رسیده‌اند که نشان می‌دهد دیابت نوع ۲ سرعت پیر شدن مغز را افزایش می‌دهد و خطر آلزایمر را بالا می‌برد، اما با تغذیه سالم، کاهش استرس و افزایش فعالیت فیزیکی می‌توان با آن مقابله کرد.

یک فوق تخصص بیماری‌های کلیه گفت: سرما به عنوان یک استرس فیزیکی موجب افزایش فشارخون در بیماران می‌شود؛ بنابراین بیماران مبتلا به فشارخون بالا باید کمتر در معرض هوای سرد قرار گیرند.

باید بدانید که معمولاً اضطراب و سردرد با هم می‌آیند. مطالعات نشان داده‌اند که اضطراب باعث نگرانی بیش از حد، تحریک‌پذیری و بی‌قراری می‌شود. اما همچنین می‌تواند باعث علائم فیزیکی همانند ناراحتی معده، خستگی و تنفس سطحی (نفس‌نفس زدن) باشد.

سردرد‌های عصبی یکی دیگر از علائم رایج فیزیکی اضطراب است. اگر در مورد چیزی استرس دارید یا نگران هتید، امکان دارد درد تیزی را در ناحیه سر تجربه کنید. داشتن سردرد‌های شدید یا مزمن هم می‌تواند علائم اضطراب را بدتر کند که اصطلاحاً به آن شمشیر دو لبه می‌گوییم که هر کدام آمدن دیگری را پیش‌بینی می‌کنند.

به گزارش سایت Statista، شرکت‌ها بیش از پیش به ارتباط بین سلامت کارکنان و موفقیت کسب‌و‌کار پی برده‌اند و در نتیجه بازار رفاه شرکتی به سرعت در حال توسعه است. هدف برنامه‌های رفاه ارتقای سبک زندگی سالم، کاهش استرس و افزایش بهره‌وری است که در نهایت به رضایت شغلی منجر می‌شود. عناصر کلیدی برنامه‌های رفاه عبارتند …

ورزش همگانی، یکی از مهم ترین پدیده های اجتماعی و فرهنگی نیمه دوم قرن بیستم است که از بروز مشکلات سلامتی که در اثر فعالیت فیزیکی کمتر، استرس شدید ناشی از کار فیزیکی و روانی، بیگانگی از جامعه و بزهکاری جوانان به وجود می آید، جلوگیری می کند.

«آرتروز» شایع‌ترین بیماری مفصلی پیش‌رونده است که با ساییدگی استخوان‌ها و کاهش توان حرکتی همراه است؛ اغلب مفاصل دست، زانو، لگن و ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می‌دهد و معمولا با افزایش سن نیز شدیدتر می‌شود؛ این در حالی است که می‌توان با کنترل عوامل زمینه‌ساز آن نسبت به پیشگیری از بروز و همچنین جلوگیری …

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی گفت: مفاصل، محل رسیدن دو استخوان به یکدیگر هستند و بیماری ساییدگی یا آرتروز، بیماری است که غضروف مفاصل را درگیر می‌کند.

خط سلامت: گاهی اوقات تشخیص اینکه آیا یک رابطه واقعاً سالم و رضایت‌بخش است، دشوار می‌شود. اگر در یک رابطه ناسالم باشید، ممکن است علائم فیزیکی استرس را تجربه کنید.

با افزایش سن، فرایند ترمیم در بدن کند‌تر می‌شود، اما فعالیت فیزیکی برای افراد بالای۶۰ سال باعث تسریع بهبود، کاهش استرس و خطر بیماری‌های جدی می‌شود.

اقتصادنیوز: با افزایش سن، فرایند ترمیم در بدن کند‌تر می‌شود، اما فعالیت فیزیکی برای افراد بالای۶۰ سال باعث تسریع بهبود، کاهش استرس و خطر بیماری‌های جدی می‌شود.

نحوه تاثیر استرس بر بدن، از فردی به فرد دیگر متفاوت است. برخی از افراد ممکن است تنها اثرات روانی ناشی از استرس را تجربه کنند، در حالی که برخی دیگر دچار علائم فیزیکی مانند سردرد و سوزش سر دل نیز می‌شوند.

خط سلامت: تغذیه سالم، فعالیت فیزیکی منظم، پرهیز از رفتارهای پرخطر و جایگزینی آنها با رفتارهای سالم، روابط بین فردی سالم، مدیریت استرس، ارتقای مهارت‌های زندگی، مراجعه منظم به پزشک و توجه به سلامت روان و معنویت، از جمله مؤلفه‌های اصلی یک سبک زندگی سالم محسوب می‌شوند.

یوگا نه تنها بدن را انعطاف‌پذیر و قوی‌تر می‌کند، بلکه ذهن را آرام کرده و روان را به تعادل می‌رساند. این تمرین که ریشه در هزاران سال تاریخ دارد، فوایدی بیش از حرکات فیزیکی دارد و می‌تواند کلید بهبود روحیه، کاهش استرس و مقابله با افسردگی باشد.

افردی که دچار خار پاشنه هستند ممکن است مشکلاتی مانند کوتاهی تاندون آشیل داشته باشند، کوتاهی تاندول آشیل می‌تواند از عوارض استفاده از کفش‌های پاشنه بلند خصوصاً در زنان باشد.

ورزش مدیتیشن یک سری تمرینات ذهنی آرامش بخش است که افراد برای رها کردن استرس‌ها، اضطراب و تنش انجام می‌دهند. این روش با تکنیک‌های ذهنی و فیزیکی تلاش می‌کند تا روی تنفس آگاهانه متمرکز شود و شما را به آرامش برساند.

تروما یک حالت روحی روانی است که در ظاهر شکلی ندارد و در باطن خود فرد و اطرافیان را اذیت میکند.

برای تعیین اینکه چقدر احساسات منفی در یک کشور زیاد است، مؤسسه گالوپ از مردم پرسید که آیا در روز قبل احساس درد فیزیکی، نگرانی، غم، استرس یا خشم داشته‌اند. نمرات در سطح کشورها از صفر تا ۱۰۰ متغیر است؛ ۱۰۰ نشان دهنده بالاترین سطح ممکن از تجربیات منفی است. امتیاز کلی جهانی ۳۱ بود.

خط سلامت:اخیراً ادعایی مبنی بر آسیب رساندن تفکر عمیق به مغز مطرح شده است. در حالی که برخی مطالعات نشان می‌دهند تلاش ذهنی زیاد می‌تواند با احساسات منفی همراه باشد، متخصصان مغز و اعصاب معتقدند این موضوع به معنای آسیب فیزیکی به مغز نیست. بلکه استرس و اضطراب ناشی از تفکر بیش از حد ممکن است بر سلامت روان …

سندروم کاروشی (Karōshi) یک مفهوم ژاپنی است که به مرگ ناگهانی یا ایجاد مشکلات جدی سلامت فیزیکی و روانی در افراد به دلیل کار بیش از حد و استرس شدید در محیط کار اشاره دارد. واژه “کاروشی” به زبان ژاپنی به معنی “مرگ از زمین خوردن” یا “مرگ ناگهانی” است.

خط سلامت:خشم، احساسی طبیعی است که همه ما آن را تجربه می‌کنیم. اما آیا فریاد زدن و تخلیه خشم به روش‌های رایج، راهکار مناسبی برای کنترل آن است؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که روش‌های آرام‌بخش مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق، بسیار موثرتر از تخلیه فیزیکی خشم هستند. در این مقاله به بررسی روش‌های علمی برای کنترل …

شرایط زندگی مدرن به‌گونه‌ای شده است که انسان همیشه تحت فشارهای روانی و استرس قرار دارد. به‌همین‌خاطر نیز معمولا بیشتر از نسل‌های پیشین دچار خشم و عصبانیت می‌شویم.

کبد چرب یکی از مشکلات رایج در دنیای امروز است که به دلایل مختلفی از جمله تغذیه نامناسب، عدم فعالیت فیزیکی، و استرس ایجاد می‌شود. این بیماری اگر به موقع درمان

اگر به دنبال کاهش وزن بدون انجام ورزش‌های فیزیکی هستید، این مقاله به شما راهکارهای مؤثری را معرفی می‌کند که به شما کمک می‌کند تا به هدف کاهش وزن خود دست یابید. با رعایت این نکات و تغییرات ساده در سبک زندگی، می‌توانید بدون نیاز به ورزش به نتایج مطلوبی برسید.

مشاور تحصیلی تربیتی: اضطراب بیش از حد دانشجویان در ایام امتحانات باعث مشکلات فیزیکی، شناختی، جسمانی، رفتاری، احساسی و درنهایت کاهش عملکرد تحصیلی آنها می‌شود.

سیگار کشیدن معضلی بزرگ برای سلامتی در سراسر جهان است و هر سال منجر به مرگ 8میلیون نفر می‌شود. اما درحالیکه بیش‌تر وقت‌ها فقط درباره خطرات فیزیکی سیگار کشیدن می‌شنویم و می‌خوانیم، کم‌تر اطلاعاتی درباره نحوه اثرگذاری شخصیت افراد روی عادت‌های سیگار کشیدن آن‌ها داریم.

سبک زندگی سالم شامل روش‌ها و عاداتی است که به حفظ و بهبود سلامت فیزیکی و روانی افراد کمک می‌کند.

اگر به طالع بینی اعتقاد داشته باشید، احتمالاً می‌دانید که راه و روش آرام کردن متولدین ماه های مختلف به خاطر شخصیت گوناگونی که دارند، متفاوت خواهد بود.

استرس می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. این واکنش طبیعی بدن به موقعیت های چالش برانگیز است که می تواند به صورت علائم فیزیکی و همچنین احساسی ظاهر شود.

استرس می تواند هر کسی را تحت تاثیر قرار دهد. این واکنش طبیعی بدن به موقعیت های چالش برانگیز است که می تواند به صورت علائم فیزیکی و همچنین احساسی ظاهر شود.

متخصص تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه‌ای و صنایع غذایی کشوربا بیان اینکه کنترل استرس ابزاری قدرتمند برای ارتقای سلامت است، گفت: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم تعادل، تنوع و البته میانه‌روی در دریافت گروه‌های غذایی مختلف است، علاوه بر نوشیدن آب کافی و فعالیت فیزیکی کافی می‌تواند تاثیر بسزایی در کاهش …

آتش نشانی یک شغل استرس زا است. کار در محیط های غیرقابل پیش بینی و خطرناک عوارض فیزیکی دارد تاب آوری برای آتش نشانان و نهــایتـــا توسعه مفهوم تاب آوری در محیط های آتش نشانی نه تنها شدنی بلکه اساسی و ضروری است

ین تصور که افکار ما می توانند بر بدن ما تأثیر بگذارند، یا اینکه افکار ما از نظر فیزیکی «قدرت» دارند، زمانی از نظر علمی مطرود بود. اما امروزه به یمن ایجاد و گسترش شاخه ای در علم به نام روان- عصب- ایمونولوژی یا سایکونوروایمونولوژی تبدیل به یک یافته جدید علمی شده است.

لمس عاطفی، زبانی گویا و بدون کلام است که می‌تواند عشق، محبت، قدردانی و حمایت را به همسرتان منتقل کند. تحقیقات علمی نشان داده که تماس فیزیکی محبت‌آمیز نه تنها از نظر عاطفی لذت‌بخش است، بلکه فواید قابل توجهی برای سلامتی جسم و روح نیز دارد.​

امتحان می تواند فیزیکی، احساسی و رفتاری باشد. علائم فیزیکی ممکن است شامل مشکلات خواب، سردرد، معده درد، از دست دادن اشتها و عصبی بودن یا اضطراب باشد.

پایش مداوم سلامت جسمانی و روانی‌ پزشکان یکی از عوامل بسیار مهم و حیاتی در بهبود عملکرد آنان و در نتیجه، بهبود کیفیت خدمات پزشکی به جامعه است. این نوع پایش، به طور مداوم و سیستماتیک، وضعیت فیزیکی و روانی پزشکان را ارزیابی می‌کند و از آنها خواسته می‌شود که خودشان را درمان کنند و به سلامتی خود توجه کنند.

موسیقی باعث ایجاد احساسات فیزیکی منحصر به فرد در بدن می‌شود.

این روزها شغل دورکاری در حال رشد و گسترش است و بسیاری از شرکت‌ها و سازمان‌ها این فرصت را برای کارمندان خود فراهم می‌کنند. کاهش هزینه‌های مرتبط با حضور فیزیکی در محل کار، افزایش انعطاف‌پذیری زمانی برای کارمندان، افزایش تعادل بین زندگی شخصی و حرفه‌ای و افزایش بهره‌وری و کاهش استرس برخی از مزایای دورکاری...

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که موسیقی باعث ایجاد احساسات فیزیکی منحصر بفرد در بدن می‌شود.

نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که موسیقی باعث ایجاد احساسات فیزیکی منحصر بفرد در بدن می‌شود.

وقتی مدت زمان زیادی با کسی ارتباط و تماس فیزیکی نداشته باشید، گرسنگی پوستی اتفاق می­افتد نوازش و آغوش می­توانند در ما احساس آرامش را ایجاد کنند. همچنین هورمون عشق (اکسی ­توسین) را آزاد می­کند و هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش می­دهد.

استرس یک عکس العمل ذهنی و فیزیکی در زندگی است و هر شخصی می تواند در هر زمانی استرس را احساس کند، البته استرس عوارض بسیار جدی را برای بدن به همراه دارد.

اضطراب، نگرانی، سردرد و خواب آلودگی؛ همه‌ی ما این تجربیات ناخوشایند را داشته ایم. اما راه حل این مشکلات ساده‌تر از چیزی است که احتمالاً تصور می‌کنید: ماساژ گوش ها. این ماساژ به اعصاب آرامش می‌بخشد و می‌تواند ذهن را از مشکلات و ناراحتی‌های فیزیکی رها کند.

استرس مزمن فقط یک مشکل روانی نیست.  فیزیکی نیز هست. تحقیقات نشان می دهد که استرس طولانی مدت باعث افزایش سطح کلسترول می شود که یک عامل خطر مهم برای بیماری های قلبی مانند انسداد عروق و حملات قلبی است . اینکه چگونه استرس بر سطح کلسترول تأثیر می گذارد، به طور کامل شناخته نشده است   با این حال، راه های کاهش …