نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

اقتصادنیوز: نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

نوشیدنی‌های آرام‌بخش، از دمنوش‌های گیاهی تا نوشیدنی‌های مدرن بدون الکل، به عنوان راه‌حلی طبیعی برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب شناخته می‌شوند.

نتایج تحقیقات اخیر نشان می‌دهد تمرین‌های کوتاه‌مدت ذهن‌آگاهی روزانه می‌توانند به‌طور قابل توجهی سلامت روان را بهبود بخشیده و سبک زندگی سالم‌تر را با مزایای پایدار در طول زمان ترویج کنند.

خودشناسی به معنای آگاهی عمیق از افکار، احساسات، باورها و رفتارهای فردی است که به درک بهتر از خود منجر می‌شود. این فرآیند خود آگاهی به فرد کمک می‌کند تا نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کرده و برای بهبود رشد فردی و سلامت روان گام بردارد.

قم- رئیس دانشگاه علوم پزشکی قم گفت: سلامت معنوی و جسمی و بهبود سلامت روان مردم از عوامل مترقی جامعه هستند که زمینه‌ توسعه اجتماعی و اعتماد عمومی را فراهم می‌کنند.

استرس بخشی از زندگی است، اما با این تکنیک‌های ساده می‌توانید آن را کنترل کنید و سلامت روان خود را بهبود بخشید.

تحقیقات نشان داده‌اند که پیاده‌روی در طبیعت، حتی برای ۲۰ دقیقه در روز، استرس را کاهش داده و سلامت روان را بهبود می‌بخشد.

مطالعات نشان می‌دهد استفاده از مداخلات موسیقی (گوش دادن به موسیقی، آواز و موسیقی درمانی) می‌تواند بهبود قابل توجهی در سلامت روان و بهبودهای کوچکتر در کیفیت مرتبط با سلامت جسمانی ایجاد کند.

زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌‌شود.

زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌‌شود.

زود شام خوردن باعث بهبود فرایند هضم غذا، بهبود چرخه خواب، حفظ وزن سالم، بهبود سلامت قلب و تقویت سلامت روان می‌‌شود.

خط سلامت: لمس درمانی یا درمان جسمی، به عنوان یک روش برای ارتقا سلامت روان و بهبود آرامش فرد، می‌تواند نقش مهمی در فرآیند بهبودی ایفا کند.

بیماری‌های روانی اختلالاتی هستند که بر احساسات و رفتار فرد تأثیر می‌گذارند. درمان آن‌ها معمولاً شامل روان‌درمانی و دارودرمانی برای بهبود کیفیت زندگی فرد می‌شود.

طبیعت‌گردی با کاهش استرس، افزایش انرژی، بهبود تمرکز و ایجاد احساس شادی، تأثیر مثبتی بر روحیه و سلامت روان افراد دارد.

خط سلامت: سم‌زدایی دوپامین یک فرآیند علمی و روان‌شناختی است که به افراد کمک می‌کند تا وابستگی‌های خود به رفتارهای اعتیادآور و لذت‌بخش را کاهش دهند و فضای بیشتری برای آرامش و تعادل ذهنی ایجاد کنند. این روش می‌تواند به کاهش استرس، بهبود سلامت روانی و ایجاد رفتارهای متعادل‌تر در زندگی فردی کمک کند.

جواهرات علاوه بر زیبایی، خواص مثبتی برای سلامت جسم و روان دارند. سنگ‌های قیمتی و فلزات خاص می‌توانند به کاهش استرس، تقویت انرژی و بهبود آرامش کمک کنند.

سرپرست دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت بر اهمیت ایجاد گفتمان و اقدامات مستمر برای پیشگیری از خودکشی در میان کادر سلامت تأکید کرد و آن را یکی از اولویت‌های جدی در بهبود سلامت روان این گروه دانست.

خط سلامت: غوطه‌وری در آب سرد به‌عنوان یک روش درمانی و بازیابی در حال گسترش است، و تحقیقات اخیر نشان داده‌اند که این روش می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر عملکرد شناختی و کیفیت خواب داشته باشد.

انجام کار خیر و فعالیت‌های داوطلبانه تاثیرات فردی و اجتماعی بسیاری دارد. پژوهشگران بر این باورند کارهای خیر احساس رضایت را در افراد افزایش و در کنار آن آسیب‌های روان را بهبود می‌دهد و از استرس و اضطراب می‌کاهد. همچنین انجام کار خیر باعث ایجاد ارتباطات اجتماعی جدید می‌شود و اعتبار اجتماعی افراد را افزایش …

خط سلامت: آیا می‌دانستید آش دوغ، این غذای سنتی ایرانی، نه‌تنها طعمی بی‌نظیر دارد، بلکه خواص شگفت‌انگیزی برای سلامت بدن به ارمغان می‌آورد؟ از تقویت سیستم ایمنی و بهبود هضم غذا گرفته تا کاهش استرس و تأمین کلسیم مورد نیاز بدن، آش دوغ یک انتخاب فوق‌العاده برای علاقه‌مندان به غذاهای سالم و مقوی است.

ورزش منظم تأثیرات مثبت شگفت‌انگیزی بر سلامت جسم و روان دارد. از بهبود کیفیت خواب تا افزایش انرژی، ورزش معجزه‌ای برای زندگی سالم است.

پروبیوتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده و مفیدی هستند که با تقویت فلور روده به سلامت بدن کمک می‌کنند. این باکتری‌های دوست داشتنی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، جذب مواد مغذی و حتی سلامت روان دارند. مصرف منظم پروبیوتیک‌ها از طریق مواد غذایی تخمیری یا مکمل‌ها می‌تواند به حفظ تعادل میکروبی روده …

دریافت ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر بیماری‌ها کمک می‌کند، آسیب سلولی ناشی از سموم را ترمیم می‌کند، باعث بهبود سریع تر زخم‌ها می‌شود و حتی به مغز ما کمک می‌کند تا احساسات را متمرکز کند، به خاطر بسپارد و پردازش کند.

خود پذیری به معنای قبول و احترام به خود، با تمام نقاط قوت و ضعف است. این مفهوم شامل درک ارزش‌های فردی، پذیرش احساسات و تجربیات، و ایجاد ارتباط مثبت با خود می‌باشد. خود پذیری به افزایش اعتماد به نفس و بهبود سلامت روان کمک می‌کند.

اگر افسردگی داری این غذاهارو مصرف نکن، با آگاهی از این موارد برای سلامت روان و آرامش ذهن خود گام بردارید تا کیفیت زندگی شما نیز بهبود یابد.

ورزش تأثیرات زیادی بر سلامت روان دارد. انجام تمرینات ورزشی به‌ویژه فعالیت‌هایی مانند دویدن، شنا، و یوگا به کاهش اضطراب و افسردگی کمک می کند.

بیکاری یکی از مهم‌ترین عوامل مؤثر بر سلامت روان است. افراد بیکار معمولاً احساس ناامیدی و اضطراب بیشتری دارند که می‌تواند به افسردگی منجر شود. با بهبود شرایط اقتصادی و کاهش نرخ بیکاری، افراد احساس امنیت و اعتماد به نفس بیشتری خواهند داشت

در این مطلب 5 میوه ضد افسردگی را به شما معرفی می‌کنیم تا با استفاده از آن‌ها در رژیم غذایی بتوانید سلامت روان خود را بهبود بخشید.

موسیقی به‌عنوان یک ابزار قدرتمند برای بهبود خلق و خو و سلامت روان شناخته می‌شود. گوش دادن به موسیقی‌های مناسب می‌تواند به بهبود سلامت کمک کند.

در پنجمین نشست کارگروه سلامت روان دستیاران مقرر شد غربالگری شناسایی دستیاران با ریسک بالا،اصلاح آیین نامه دستیاری اصلاح حجم کاری دستیاران، بهبود شرایط معیشتی و اصلاح تعهدات و ... پیگیری شود.

دوستی‌های سالم با ایجاد آرامش و حمایت عاطفی، نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی، سلامت روان و روابط اجتماعی افراد دارند.

خط سلامت: بوستان سعدی نه تنها یک اثر ادبی است، بلکه به عنوان یک منبع الهام و آموزش می‌تواند تأثیرات عمیق و مثبتی بر روان انسان‌ها داشته باشد. این تأثیرات می‌توانند به بهبود کیفیت زندگی فردی و اجتماعی کمک کنند.

خواب یکی از ارکان اساسی برای حفظ سلامت عمومی بدن است. هنگامی که بدن و ذهن در طول شب استراحت می‌کنند، تمام اعضای بدن به بازسازی می‌پردازند.

طلا و جواهر اقتصاد 100 : گارنت علاوه بر تاثیرات مثبتی که بر سلامت روان دارد برای حفظ سلامت جسمی و بهبود بیماری هایی چون مشکلات قلبی و التهاب مفاصل مفید است و به تصفیه خون کمک می‌کند. فراموش نکنید که جلای درخشان، شفافیت مناسب، رنگ های چشم نواز و دلفریب همگی جز خصوصیت های مثبت سنگ گارنت به حساب می آیند.

خط سلامت: صبور بودن یکی از ویژگی‌های مهم در زندگی روزمره است که به رشد شخصی و بهبود روابط کمک می‌کند.

خط سلامت: زود بیدار شدن می‌تواند به طور قابل توجهی به بهبود خلق و خو و کاهش خطر افسردگی کمک کند.

خط سلامت: یک مطالعه جدید که توسط دکتر موریس فریدمن و تیم تحقیقاتی وی، با حمایت بنیاد BIAL، انجام شده است، نشان می‌دهد که ضایعات مغزی ناشی از تحریک مغناطیسی ترانس کرانیال (rTMS) در ناحیه فرونتال میانی چپ مغز می‌تواند تعاملات ذهن و ماده را تقویت کرده و توانایی‌های psi را بهبود بخشد. این یافته‌ها یک نظریه …

خط سلامت: آیا می‌دانستید راه رفتن به عقب می‌تواند برای سلامتی شما مفید باشد؟ این حرکت ساده که به ظاهر کودکانه به نظر می‌رسد، می‌تواند عضلات شما را تقویت کند، متابولیسم را بهبود بخشد و حتی عملکرد مغزتان را ارتقا دهد.

خط سلامت: ورزش و اشتغال دو عامل کلیدی در بهبود سلامت روانی افراد و جامعه هستند. هر یک از این عوامل به شیوه‌های مختلفی می‌توانند سلامت روانی را تقویت کنند و اثرات مثبت چشمگیری بر جامعه داشته باشند:

خط سلامت: اگر شما هم با مشکلاتی نظیر مه مغزی، اضطراب دائمی و استرس‌های روزمره دست و پنجه نرم می‌کنید، باید بدانید که تنها نیستید. این مشکلات نه تنها بر سلامت روان بلکه بر سلامت جسمانی نیز تأثیرات زیادی می‌گذارند. خوشبختانه، بر اساس دهه‌ها تحقیق در زمینه تغذیه و روانشناسی، می‌توان با تغییراتی در رژیم …

طلا از دیرباز نماد زیبایی، ثروت و قدرت بوده است، اما جالب است بدانید که این فلز گرانبها فواید قابل توجهی برای سلامتی زنان نیز دارد. علاوه بر جذابیت ظاهری، طلا می‌تواند به بهبود جسم و روح خانم‌ها کمک کند.

رابطه جنسی و بهبود سلامت روان می‌تواند نقشی مهم در افزایش کیفیت زندگی و کاهش استرس داشته باشد.

داشتن خواب راحت و باکیفیت نقش مهمی در سلامت جسم و روان دارد. برای بهبود کیفیت خواب، رعایت چند نکته ساده اما مؤثر می‌تواند کمک‌کننده باشد.  

خط سلامت: آیا می خواهید با احساس شادابی از خواب بیدار شوید و آماده باشید تا هفته خود را با سلامتی و انرژی شروع کنید؟ این 8 عادت صبحگاهی سلامت روان شما را بهبود می بخشد.

یادگیری رها کردن افکار منفی به زمان و تمرین نیاز دارد، اما می‌تواند عمیقاً سلامتی روان شما را بهبود بخشد. وقتی احساس کردید که این افکار در حال ظهور هستند، سعی کنید روی آنها تمرکز نکنید. با مشاهده آنها بلافاصله یک قدم به عقب بردارید و راه‌هایی را برای رهایی از آنها جستجو کنید. گاهی می‌توانید با نوشتن …

مراقبین زمانی که از سوی عزیزان خود مبتلا به دمانس«زوال عقل» مورد قدردانی قرار می‌گیرند، سلامت روانشان به طور چشمگیری بهبود می‌یابد.

شکرگزاری و قدردانی از زیبایی قابل توسعه است و می‌توان آن را با تمرین، آموزش و تجربه عمدی تقویت کرد. با تقویت این قدردانی، افراد قادر خواهند بود سلامت عاطفی و تاب آوری خود را بهبود بخشند تا بهتر با چالش‌های زندگی روبه‌رو شوند.

در کلینیک روانشناسی خانه همدلی هفتاد واقع در سعادت آباد تهران، به عنوان اولین مرکز مشاوره روانشناختی زنجیره‌ای با پروانه فعالیت ملی از سازمان بهزیستی کشور، در راستای ارتقای سلامت روان، مجموعه‌ای از خدمات تخصصی و استاندارد را ارائه می‌دهد. این موسسه با در نظر گرفتن نیازهای متنوع مراجعین، خدماتی جامع از …

اقتصادنیوز: آیا می‌دانستید که تنهایی می‌تواند به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز مضر باشد؟ احاطه کردن خود با روابط مثبت می‌تواند استرس را کاهش دهد و حتی سیستم ایمنی شما را بهبود بخشد.

سال‌هاست که بازی‌های ویدیویی موضوع پژوهش‌های علمی بوده‌اند و یافته‌ها مدام بین خوب یا بد بودن این بازی‌ها در نوسان هستند. اما به‌نظر می‌رسد که این نتایج ارتباط زیادی با نوع بازی‌های ویدیویی داشته باشند. پژوهشگران کالج سلطنتی لندن و دانشگاه گراتس اتریش مزایای بازی‌های ویدیویی جهان باز را برای سلامت روان …

خط سلامت: هندوانه از طریق هیدراته نگه داشتن بدن، کاهش استرس و بهبود جریان خون به سلامت روان کمک می کند. البته مصرف آن به‌طور منظم همراه با یک رژیم غذایی متعادل و سبک زندگی سالم می‌تواند تأثیرات بهتری در بهبود وضعیت روانی داشته باشد.

خط سلامت: بالنگ (با نام علمی Citrus medica)، میوه‌ای از خانواده مرکبات است که علاوه بر خواص جسمی، برای روان و سلامت ذهن نیز مفید است. این میوه به دلیل خواص آرام‌بخش و تسکین‌دهنده خود، می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. عطر و خواص ضد افسردگی آن به بهبود حالت روحی و خلق‌وخو کمک کرده و می‌تواند باعث …

خط سلامت: بوسه‌ها به عنوان یک عمل عاطفی و اجتماعی، تأثیرات عمیق و متنوعی بر روان انسان دارند.

همدان- ایرنا- سرپرست دانشگاه علوم پزشکی گفت: تلاش ما افزایش جذب و ماندگاری متخصصان و پزشکان، ارتقای ظرفیت‌های حمل و نقل، هتلینگ و گردشگری سلامت در ملایر است تا با بهبود امکانات رفاهی نیروهای متخصص را جذب کنیم.

۱.وقتی در جمعشون هستی از خودت بودن لذت میبری ۲.کنار اونها نیازهای تو خودخواهانه و بزرگ به نظر نمیرسه ۳.هیچوقت پشیمان نمیشی از اینکه وقتت رو با اونها گذروندی و وقتی ازشون فاصله میگیری احساس بهتر و رو به رشدتری به زندگی داری ۴.کنارشون احساس امنیت میکنی و میدونی که میتونی در شرایط سخت بهشون

همانطور که می دانید به منظور رسیدن به آرامش درونی و بهبود سلامت جسم و روان یک روش باستانی و قدرتمند به نام تنفس روزنانسی وجود دارد. که در این مقاله شما را بیشتر با این موضوع آشنا می کنیم.

خط سلامت: شادابی و انگیزه در یادگیری، دو عامل کلیدی هستند که می‌توانند به بهبود عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان کمک کنند. در این گزارش، به بررسی روش‌های روانشناختی برای افزایش شادابی در فرآیند یادگیری خواهیم پرداخت.

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که یک فنجان دمنوش ساده می‌تواند بر کیفیت زندگی جنسی‌تان تاثیر بگذارد؟ برخی از دمنوش‌ها با خواص شگفت‌انگیز خود می‌توانند به بهبود عملکرد جنسی و افزایش لذت از رابطه کمک کنند. در این گزارش، به بررسی تاثیر دمنوش‌های مختلف بر کیفیت رابطه جنسی و فواید آن‌ها برای …

خط سلامت: نفرت از خود یک احساس عمیق و مخرب است که می‌تواند از تجربیات منفی کودکی، انتظارات غیرواقعی یا مشکلات سلامت روان نشأت بگیرد. شناخت این احساسات و یافتن راه‌های بهبود، اولین قدم برای بازسازی عزت نفس و آرامش درونی است.

خط سلامت: آیا از احساس غرق شدن در حجم بی‌پایان اعلان‌ها و حضور مداوم در دنیای دیجیتال خسته‌اید؟ سم زدایی دیجیتال می‌تواند راهی موثر برای بازیابی تعادل در زندگی شما باشد.

ورزش با کاهش التهاب و بهبود عملکرد دوپامین، انگیزه را تقویت و به بهبود افسردگی کمک می‌کند. برنامه‌های فردمحور، کلید درمان مؤثر افسردگی هستند.

تفریح و سرگرمی در زندگی هر انسان یک امر ضروری است، تفریح باعث شادابی افراد و تاثیر مثبتی بر روی سلامت جسم و روان دارد. با ما باشید تا شما را با 10 فعالیت تفریحی که باعث بهبود زندگی شما می شود آشنا کنیم.

خط سلامت: فیلم‌های طنز به عنوان یکی از محبوب‌ترین ژانرهای سینما، تأثیرات مثبتی بر سلامت روان افراد دارند. فیلم «تگزاس ۳»، به کارگردانی سید مسعود اطیابی، نمونه‌ای از این نوع آثار است که با ترکیب کمدی و اکشن، می‌تواند به بهبود وضعیت روانی و اجتماعی تماشاگران کمک کند. این گزارش به بررسی تأثیرات روانی فیلم‌های …

ورزش یکی از قدرتمندترین ابزار‌ها برای بهبود سلامت روان است. با انجام منظم فعالیت‌های بدنی، می‌توان استرس را کاهش داد، اعتمادبه‌نفس را افزایش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

مدیر گروه سلامت روان، اجتماعی و اعتیاد در معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی با اشاره به چالش‌های روانی و اجتماعی بیماری ایدز، تاکید کرد که این بیماری علاوه بر پیامد‌های جسمی، آثار گسترده‌ای بر سلامت روان افراد مبتلا می‌گذارد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد، چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

خط سلامت: تکنیک کایزن (Kaizen) یک فلسفه ژاپنی است که بر بهبود مستمر و تدریجی تأکید دارد. این روش، با ایجاد تغییرات کوچک و پیوسته در زندگی روزمره یا فرایندهای کاری، به شما کمک می‌کند تا بهره‌وری و کیفیت کار خود را بهبود بخشید.

کارشناس سلامت روان در پایگاه خدمات سلامت به مناسبت ۱۲ آذر، روز جهانی معلولان بر اهمیت سلامت روان این قشر تاکید و بیان کرد: حمایت‌های روانی-اجتماعی برای بهبود کیفیت زندگی افراد دارای معلولیت ضروری است. معلولیت که اغلب با محدودیت‌های جسمی یا حسی همراه است، می‌تواند فشار‌های روانی زیادی ایجاد کند. برای …

  [ مریم رضاخواه]  خشونت علیه کادر درمان یکی از معضلات جدی نظام‌های بهداشتی در جهان است. این نوع خشونت می‌تواند به اشکال مختلفی نظیر فیزیکی، روانی یا کلامی بروز کند و تأثیرات منفی عمیقی بر سلامت روان و جسمی کارکنان حوزه بهداشت و درمان داشته باشد. براساس شواهد سازمان بهداشت جهانی، «به‌طور متوسط بسته به …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد، چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

از سالیان دور یک باور غلط در مورد ورزش در بیماران ام اس وجود دارد که این بیماران قادر به ورزش کردن نیستند و ورزش کردن باعث ایجاد حملات در بیماران ام اس می‌شود این در حالی است که بر خلاف این تصور ورزش به بهبود قدرت تحرک و افزایش سلامت روان در این بیماران کمک می‌کند 

یک مشاور خانواده گفت: سرگرمی‌های مفید و ورزش، ساده‌ترین عامل بهبود کیفیت زندگی است. وقتی ورزش می‌کنیم، هورمون سرتونین ترشح می‌شود و باعث شادی می‌شود. باید این اصل را قبول داشته باشیم که کیفیت زندگی از کمیت زندگی مهم‌تر است.

خط سلامت: آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که چرا آسیب‌پذیری، علی‌رغم ترسناک بودن، می‌تواند شما را قوی‌تر کند؟ آسیب‌پذیری به معنای پذیرش احساسات و ریسک اعتماد به دیگران است که می‌تواند به بهبود سلامت روان، تقویت روابط و پذیرش خود منجر شود. این مهارت ارزشمند با تمرین ذهن‌آگاهی، ایجاد مرزهای سالم و مهربانی …

خط سلامت: فیلم‌ها به عنوان یک ابزار قدرتمند در شکل‌دهی به نگرش‌ها و رفتارهای نوجوانان شناخته می‌شوند. این رسانه می‌تواند تأثیرات عمیق و گسترده‌ای بر سلامت روان و اجتماعی نوجوانان داشته باشد. در این گزارش، به بررسی این تأثیرات و نقش فیلم‌ها در بهبود یا تضعیف سلامت روان و اجتماعی نوجوانان می‌پردازیم.

خط سلامت: طب سنتی به عنوان یک رویکرد چندوجهی در درمان و بهبود وضعیت روحی و جسمی انسان‌ها، روش‌های مختلفی را برای ارتقاء خلق و خو و بهبود سلامت روانی پیشنهاد می‌دهد. با توجه به اهمیت سلامت روان در زندگی روزمره، این مقاله به بررسی جدیدترین یافته‌های علمی و روش‌های طب سنتی برای داشتن خلق و خوی مثبت می‌پردازد.

رکنا: مدیتیشن یا مراقبه، یک تکنیک ذهنی است که به افراد کمک می‌کند تا با تمرکز و آرامش درونی، از استرس و اضطراب رهایی یابند و به بهبود سلامت روانی و جسمی خود بپردازند. این فرایند شامل انواع مختلفی است که هر کدام فواید خاص خود را دارند، از جمله افزایش تمرکز، کاهش فشار خون، بهبود کیفیت خواب و تقویت سیستم …

شفقنا- روزنامه گاردین گزارش داد که TikTok به زودی از استفاده کاربران زیر 18 سال از «فیلترهای زیبایی» جلوگیری می‌کند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه آرتی عربی نوشت: «این روزنامه اشاره کرد که مدیران تیک‌تاک به دلیل نگرانی از تأثیر فناوری‌های بهبود ظاهر بر سلامت روان نوجوانان، این تصمیم را گرفته‌اند». در مطلبی که …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تاثیر چندانی در کاهش وزن ندارد، چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.

به گزارش خبرآنلاین، یوگا در بدن و ذهن شما تعادل ایجاد کرده و همچنین ارتباط بین آنها را تقویت می‌کند که این مسئله باعث کاهش اضطراب و بهبود کیفیت زندگی می‌شود.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: چای سبز تأثیر چندانی در کاهش وزن ندارد اما چای سبز اثرات خوبی در کاهش فشارخون و آرامش روح و روان و مقابله با استرس و اضطراب دارد.