رکنا: یک متخصص تغذیه پاسخ می‌دهد که آیا محصولات غذایی محلی مانند شیر، لبنیات و تخم‌مرغ مفیدتر از نمونه‌های صنعتی هستند و توضیح می‌دهد چگونه باید مواد غذایی را بر اساس زمان، روش مصرف و مقدار انتخاب کنیم.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، باور عمومی مبنی بر اینکه می‌توان در دوران بارداری به جای مصرف مکمل آهن از عرق یونجه یا شربت سه‌شیره استفاده کرد را نادرست و بدون پشتوانه علمی دانست.

یبوست یکی از مشکلات شایع دوران بارداری است که بسیاری از زنان در طول این دوره با آن مواجه می‌شوند. این مشکل می‌تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و در برخی موارد باعث بروز عوارض جدی‌تری مثل هموروئید یا شقاق مقعد شود. شناخت علل، فاکتورهای خطر، عوارض و روش‌های درمانی می‌تواند به زنان باردار کمک کند تا بهتر …

به گفته یک متخصص بیوشیمی و تغذیه، ادعایی که پیرامون ظروف مسی می‌شود این است که مس و آهن موجود در این ظروف برای بدن مفید است و اثر درمانی دارد؛ در حالی که آهن، مس و روی موجود در این ظروف به شکل اکسید شده بوده و به هیچ عنوان نمی‌تواند مورد استفاده بدن قرار گیرد و حتی می‌تواند در کبد و سیستم عصبی تجمع کرده …

بورک گوشت و قارچ یک نوع غذای سنتی ترکی است که از خمیر یوفکا یا پفکی تهیه می‌شود و با مخلوطی از گوشت چرخ‌کرده و قارچ، به همراه پیاز و ادویه‌جات معطر مانند نمک، فلفل و گاهی زردچوبه و دارچین پر می‌شود.

۳۲درصد ایرانی‌ها به فشار خون بالا مبتلا هستند و حدود ۴۰درصد از این مبتلایان نیز از ابتلای خود به بیماری بی‌اطلاع‌اند. پایش مداوم فشار خون و رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می‌تواند به کنترل فشار خون در مبتلایان کمک کند.

آیا تا به حال نام جینسینگ به گوشتان خورده است؟ گیاهی با ریشه‌های دراز و پیچ‌خورده که قرن‌هاست در طب سنتی شرق آسیا به‌عنوان «اکسیر جوانی» شناخته می‌شود. امروز اما پژوهش‌های علمی پرده از رازهایی برمی‌دارند که می‌تواند جایگاه این گیاه را در پزشکی نوین نیز پررنگ‌تر کند.

به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، نفخ در افراد مسن، بیشتر از جوانان دیده می‌شود. چون با بالارفتن سن، مزاج افراد رو به سردی می‌رود و علت بروز نفخ در سالمندان را به سردتر بودن مزاج آنان نسبت داده‌اند.

به گفته یک کارشناس تغذیه در چند سال اخیر، قرص جلبک اسپیرولینا، توجهات زیادی را به خود جلب کرده و تبلیغات گسترده‌ ای به خصوص در فضای مجازی در مورد تأثیرات لاغری آن صورت می‌گیرد. اما ضروری است که در این خصوص، واقعیت‌ها را به‌دقت مورد بررسی قرار دهیم.

غلظت خون می‌تواند مشکلات جدی از جمله ایجاد لخته و سکته قلبی و مغزی به همراه داشته باشد. اما خوشبختانه درمان‌های خانگی موثری وجود دارد که می‌تواند در کنار درمان‌های دارویی کمک‌کننده باشند از جمله نوشیدن آب کافی، مصرف میوه‌هایی مانند انار و گوجه‌فرنگی و دمنوش‌هایی مانند زنجبیل، دارچین و عناب، محدود کردن …

بدن ما در برابر بیماری‌ها نیاز به دفاعی قوی دارد. طب سنتی چینی با استفاده از روش‌های طبیعی و علمی، سیستم ایمنی را از درون تقویت می‌کند. این رویکرد شامل تغذیه

به گفته یک متخصص تغذیه، نشستن طولانی‌ مدت در توالت ممکن است شبیه یک عادت باشد، اما می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات گوارشی، رژیم غذایی نامناسب یا حتی استرس باشد.

غذاهای گیاهی سنتی بخشی ارزشمند از میراث آشپزی ملل مختلف به شمار می روند. این غذاها به دلیل طعم خاص و لذت بخشی که دارند مورد توجه هستند و از نظر ارزش تغذیه ای

تخم کدو یا همان دانه‌های کدو تنبل، از جمله مغذی‌ترین خوراکی‌هایی هستند که در طب سنتی و تحقیقات نوین تغذیه جایگاه ویژه‌ای دارند. این دانه‌های کوچک سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که مصرف منظم آن‌ها می‌تواند طیف وسیعی از بیماری‌ها را کنترل کرده و سلامت عمومی بدن را ارتقا …

تخم کدو یا همان دانه‌های کدو تنبل، از جمله مغذی‌ترین خوراکی‌هایی هستند که در طب سنتی و تحقیقات نوین تغذیه جایگاه ویژه‌ای دارند. این دانه‌های کوچک سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که مصرف منظم آن‌ها می‌تواند طیف وسیعی از بیماری‌ها را کنترل کرده و سلامت عمومی بدن را ارتقا …

مهر/ تخم کدو یا همان دانه‌های کدو تنبل، از جمله مغذی‌ترین خوراکی‌هایی هستند که در طب سنتی و تحقیقات نوین تغذیه جایگاه ویژه‌ای دارند. این دانه‌های کوچک سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که مصرف منظم آن‌ها می‌تواند طیف وسیعی از بیماری‌ها را کنترل کرده و سلامت عمومی بدن را

متخصص طب سنتی با تأکید بر نقش کلیدی تغذیه در سلامت بدن، توصیه کرد: مصرف غذاهای طبیعی و سنتی جایگزین مواد فرآوری شده شود و نحوه انتخاب و زمان‌بندی وعده‌های غذایی با توجه به مزاج فرد و شرایط فصلی تنظیم شود.

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، امروزه اکثر ما از مصرف غذاهای فوق‌فرآوری‌شده که دارای طعم‌های قوی شیرینی، شوری و چربی زیاد است لذت می‌بریم اما در عوض غذاهای سالم و طبیعی و خانگی را کسل‌کننده و بی‌مزه می‌دانیم اما خبر خوب اینکه طبق شواهد علمی، ذائقه ما انعطاف‌پذیر و به‌راحتی قابل تربیت است. 

آخرین خبر/ لادن گیاهی، متخصص تغذیه در این ویدئو از برنامه صبحانه ایرانی درباره این موضوع توضیح می‌دهد. 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله بازار

خوردن گوجه فرنگی در بارداری خواص بسیاری برای مادر و جنین دارد. با این وجود، زیاده‌روی در مصرف آن، عوارضی همچون سوزش معده، نفخ، مشکلات کلیوی، آلرژی و ... دارد. در این مقاله، به تفصیل درباره خواص گوجه فرنگی در بارداری، تاثیر آن بر زیبایی جنین، عوارض مصرف بیش از اندازه و مقدار مجاز مصرف آن توضیح خواهیم …

این فناوری می‌تواند روزی حسگرها، فناوری‌های پوشیدنی در حوزه سلامت یا دستگاه‌های ارتباطی کوچک را در مناطق دورافتاده‌ای که دسترسی به باتری‌ها یا برق سنتی دشوار است را تغذیه کند.

معمولی‌ترین روش ساخت سکنجبین چنین است که ابتدا یک جز سرکه، ٢ جز عسل و ۴ جز آب را در یک ظرف ریخته و با حرارت ملایم جوشانده و مرتب کف آن را می‌گیرند تا حجم مایع به یک چهارم یا یک پنجم حجم اولیه برسد و به قوام بیاید.

طرز تهیه نان برنجی گیلان به‌صورت کامل و مرحله‌به‌مرحله همراه با مواد لازم، نکات مهم پخت و پیشنهادهایی برای سرو شیرینی سنتی شمالی را در این مطلب بخوانید.

آشنایی با خواص جینسینگ؛ از انواع و ترکیبات تا فواید علمی، دوزهای متداول، عوارض و تداخلات دارویی. راهنمایی عملی برای انتخاب ایمن و مؤثر جینسینگ.

خواص شیر الاغ برای سلامت بدن و زیبایی؛ بررسی کاربردها، ترکیبات مفید، فواید پوستی و ایمنی با زبانی ساده و علمی.

سوشی، غذای سنتی ژاپنی شامل برنج با سرکه و ماهی خام است که در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است. این غذا ترکیبی مغذی از پروتئین، امگا ۳ و ویتامین‌ها دارد و جلبک و زنجبیل همراه آن خواص ضدسرطانی و ضدالتهابی دارند. با این حال، ماهی خام به دلیل فسادپذیری بالا و احتمال آلودگی به باکتری‌ها و انگل‌ها، می‌تواند …

سکنجبین، نوشیدنی سنتی ایران، با ترکیبی از سرکه و عسل یا شکر، نه تنها عطش را فرو می‌نشاند، بلکه خواص دارویی متعددی از تقویت قلب و معده تا بهبود عملکرد کبد و روان دارد.

سوشی، غذای سنتی ژاپنی شامل برنج با سرکه و ماهی خام است که در ایران طرفداران زیادی پیدا کرده است. این غذا ترکیبی مغذی از پروتئین، امگا ۳ و ویتامین‌ها دارد و جلبک و زنجبیل همراه آن خواص ضدسرطانی و ضدالتهابی دارند. با این حال، ماهی خام به دلیل فسادپذیری بالا و احتمال آلودگی به باکتری‌ها و انگل‌ها، می‌تواند …

از طب سنتی تا پزشکی مدرن، عناب همواره به‌عنوان میوه‌ای شفابخش شناخته شده و اکنون پژوهش‌ها نیز بر ارزش‌های بی‌نظیر آن مهر تأیید می‌زنند.

طرز تهیه انجیر پلو لذیذ و مقوی به روش سنتی را یاد بگیرید؛ ترکیب شیرینی انجیر، برنج ایرانی و ادویه‌های خوش‌عطر برای یک غذای اصیل و مجلسی.

طرز تهیه فال گردو با گردوی تازه، گلاب و ادویه‌های معطر؛ آموزش مرحله‌به‌مرحله یک دسر سنتی، سالم و خوش‌طعم برای پذیرایی در دورهمی و مهمانی.

برنا _ گروه رسانه: طب سنتی ایران، تغذیه را پایه‌ای‌ترین راهکار حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها می‌داند. در این مکتب درمانی، شناخت مزاج فرد و طبیعت غذاها، کلید اصلی تعادل جسم و روان است. انتخاب درست غذا می‌تواند دارو باشد و انتخاب نادرست، عامل بیماری.

طب سنتی ایران، تغذیه را پایه‌ای‌ترین راهکار حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌ها می‌داند. در این مکتب درمانی، شناخت مزاج فرد و طبیعت غذاها، کلید اصلی تعادل جسم و روان است. انتخاب درست غذا می‌تواند دارو باشد و انتخاب نادرست، عامل بیماری.

خبرآنلاین/ به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اغلب مادران هنگامی که می‌خواهند تغذیه کودک با پستان را شروع کنند مورد مشاوره قرار می‌گیرند، اما معمولا در مورد اینکه چگونه و در چه زمانی باید کودک را از شیر بگیرند سخنی به میان نمی‌آید. دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات عل

به گفته یک متخصص علوم و صنایع غذایی، سویق یک فرآورده غذایی سنتی و مقوی است که از آسیاب کردن برخی از انواع غلات و حبوبات تفت‌داده یا برشته‌شده مثل گندم، جو، عدس، برنج، نخود و غیره تهیه می‌شود و این محصول، دارای انواع سنتی و صنعتی است. 

شربت شاتره و کاسنی نیز به دلیل طبع فوق العاده سرد یار مهربان کبد بوده و صفرا بر خوبی هستند و اثر قوی در رفع تشنگی و گرمازدگی دارند

سنجد، میوه‌ای کوچک اما سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی ارزشمند، در طب سنتی است و در پژوهش‌های نوین جایگاه ویژه‌ای دارد.

در روزگاری که زندگی شهرنشینی، تغذیه ناصحیح، استرس‌های مزمن و سبک زندگی بی‌تحرک، همه و همه بر سلامت جسم و روان ما سایه افکنده‌اند، خستگی مداوم دیگر یک شکایت ساده نیست؛ زنگ خطری است برای سلامت پنهان ما.

رکنا: بهترین زمان از شیر گرفتن کودک از نظر طب سنتی، فصل‌های معتدل بهار و پاییز است؛ در صورت اجبار در هوای گرم، مصرف نوشیدنی‌های مناسب مانند دوغ شیرین توصیه می‌شود تا سلامت کودک حفظ شود.

خبرآنلاین/ دکتر فاطمه نجات‌بخش، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: سبک زندگی سالم از جمله تغذیه، خواب و ورزش مناسب، رابطه مستقیم بر سلامت پوست دارد. آن‌چنان که مشکلات معده و گوارش و یبوست باعث ایجاد اخلاط بد در کبد می‌شود، می‌تواند سبب بروز افتادگی، شل شدگی، چین و چ

سفر به دوران قاجار نه تنها از طریق تاریخ و معماری، بلکه از طریق خوراکی‌های آن دوران نیز ممکن است. در این گزارش، یک روز را با غذاهای سنتی و اصیل قاجاری آغاز می‌کنیم؛ از صبح تا شب، با طعم‌هایی پر از عطر ادویه، فرهنگ و خاصیت.

رییس گروه معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت حفظ سلامت قلب به عنوان یکی از مهمترین اعضای بدن، راه‌های حفظ سلامت قلب را بر اساس اصول شش‌گانه سبک زندگی سالم در طب ایرانی، تشریح کرد.

رئیس گروه معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت حفظ سلامت قلب به عنوان مهمترین اعضای رئیسه بدن، راه‌های حفظ سلامت قلب را بر اساس اصول شش‌گانه تشریح کرد.

به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اغلب مادران هنگامی که می‌خواهند تغذیه کودک با پستان را شروع کنند مورد مشاوره قرار می‌گیرند، اما معمولا در مورد اینکه چگونه و در چه زمانی باید کودک را از شیر بگیرند سخنی به میان نمی‌آید.

ادویه‌جات اغلب ارزش تغذیه‌ای خاصی ندارند و به میزانی مصرف نمی‌شوند که سبب افزایش مواد مغذی بدن شوند پس با انقضای تاریخ مصرف تنها کیفیت محصول شامل عطر و طعم و رنگ‌دهی به میزانی کاسته و بی‌کیفیت می‌شوند اما سبب بروز مسمومیت یا بیماری و مشکلات سلامتی برای مصرف کننده نمی‌شوند.

سبک زندگی و تغذیه افراد، بسته به مزاج آن ها با یکدیگر متفاوت است و همه افراد نمی ‌توانند به یک میزان از یک نوع غذا یا نوشیدنی خاص مانند: ماست، آب، چای یا خوراکی های دیگر استفاده کنند و بر همین اساس در طب سنتی، تجویز و پرهیز یکسان و ثابتی برای همه مزاج ها وجود ندارد.

برنا _ گروه رسانه: فصل تابستان با مزاج گرم و خشک می‌تواند تعادل بدنی کودکان را به‌هم بزند و موجب بی‌قراری، جوش‌های پوستی، بی‌اشتهایی و حتی ضعف سیستم گوارش شود. طب سنتی ایرانی با شناخت مزاج فصل، توصیه‌هایی کاربردی برای تنظیم تغذیه کودکان در روزهای گرم دارد.

طب ایرانی با تکیه بر اصول سبک زندگی سالم، توصیه‌های دقیقی برای حفظ سلامت قلب ارائه می‌دهد؛ از تغذیه‌ای متعادل و خواب کافی گرفته تا استفاده از خوراکی‌ها و دمنوش‌هایی که روح را آرام و قلب را قوی می‌کنند.

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید. 

یک متخصص تغذیه و طب سنتی توصیه کرد: در روزهای گرم تابستان، به جای نوشیدنی‌های صنعتی و قندی، از شربت‌های طبیعی مانند آبلیمو با نعنا، خاکشیر یخ‌زده،سکنجبین خیار و شربت رب انار استفاده کنید زیرا این نوشیدنی‌ها علاوه بر رفع عطش، به خنک‌کردن بدن و جلوگیری از گرمازدگی کمک می‌کند.

به گفته استادیار دانشکده طب سنتی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد، اگر با چاقی، چربی خون بالا یا کبد چرب درگیر هستید، به‌جای آبغوره، گرد غوره یا ترشی‌های معمول، از لیموعمانی خشک کامل در خورش‌ها و غذاهای آبکی استفاده کنید. 

ریزش مو یکی از مشکلات رایج میان زنان و مردان است که از نگاه طب سنتی ایرانی، ارتباط مستقیم با تغذیه، مزاج، کیفیت خون و عملکرد کبد دارد. اصلاح تغذیه و مصرف خوراکی‌های خونساز و تقویت‌کننده می‌تواند ریشه‌ای‌ترین راه درمان باشد.

برنا _ گروه رسانه: اگر با وجود خواب کافی باز هم در طول روز احساس خواب‌آلودگی، سنگینی یا کسالت می‌کنید، ممکن است ریشه آن در تغذیه و مزاج بدنی شما باشد. طب سنتی ایرانی، تغذیه صحیح را یکی از اصلی‌ترین عوامل حفظ نشاط روزانه می‌داند.

بوی ناخوشایند بدن، به‌ویژه در فصل گرما، می‌تواند ناشی از اختلال در مزاج، تغذیه نادرست یا ضعف در عملکرد کبد و معده باشد. طب سنتی ایرانی با نگاهی دقیق، نقش مهم تغذیه را در کاهش بوی بدن و تنظیم حرارت داخلی بدن بررسی می‌کند.

برنا _ گروه رسانه: گرمای تابستان می‌تواند باعث افزایش حرارت بدن، بی‌قراری، تشنگی شدید، جوش زدن پوست و حتی ضعف عمومی شود. طب سنتی ایرانی با تأکید بر شناخت مزاج فصل، راهکارهای تغذیه‌ای مفیدی برای تنظیم حرارت بدن در روزهای گرم ارائه می‌دهد.

برنا _ گروه رسانه: آلرژی تابستانی، با علائمی مانند عطسه، خارش پوست و قرمزی چشم، در کودکان می‌تواند مشکلات جدی ایجاد کند. طب سنتی ایرانی با تمرکز بر اصلاح مزاج و تغذیه مناسب، راهکارهایی برای کاهش علائم و تقویت سیستم ایمنی کودک ارائه می‌دهد.

اقتصادنیوز: مزاج گوشت ماهی سرد و تر است و مصلح آن خوراکی‌هایی با مزاج گرم مثل خرما، عسل، پودر زیره، دارچین، فلفل، خردل و سبزیجات تند همچون آویشن، ترخون، سیر و آب نارنج است. در بسیاری از منابع طب سنتی توصیه به مصرف ماهی با مصلحات یا همان موادی شده که از عوارض احتمالی خوردن ماهی می‌کاهد.

در طب سنتی ایرانی، سلامت اعصاب نه تنها وابسته به روح، بلکه پیوندی عمیق با مزاج، تغذیه و عملکرد اندام‌های درونی دارد. بی‌قراری، اضطراب، زودرنجی و حتی افسردگی را می‌توان با اصلاح سبک زندگی و استفاده از دارو‌های طبیعی مدیریت کرد.

نفخ، سنگینی معده، آروغ زدن و صدا‌های شکمی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی هستند که در طب سنتی، بیشتر ناشی از سردی مزاج، ضعف هضم و تغذیه نادرست شناخته می‌شوند. با اصلاح سبک زندگی و استفاده از گیاهان دارویی، این مشکلات قابل درمان هستند.

کم‌خونی یکی از بیماری‌های شایع به‌ویژه در زنان و نوجوانان است. در طب سنتی ایرانی، کم‌خونی نه‌تنها به کمبود آهن، بلکه به ضعف کبد، سوء هاضمه و اختلال در تولید خون مربوط می‌شود. با مصرف خوراکی‌های مقوی خون و پرهیز از برخی غذا‌های مضر، می‌توان کم‌خونی را به‌طور طبیعی درمان کرد.

مهر/ روغن زیتون از جمله مواد غذایی طبیعی و مفید است که به‌دلیل خواص شگفت‌انگیزش، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی و تغذیه مدرن دارد. این روغن که از فشردن میوه‌های درخت زیتون به دست می‌آید، سرشار از چربی‌های غیراشباع، آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات ضدالتهابی است که می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت بدن و بهبود کیف

سلامت قلب و عروق یکی از ارکان مهم زندگی سالم است که با تغذیه مناسب و رعایت اصول طب سنتی می‌توان از ابتلا به بیماری‌های قلبی پیشگیری کرد و عملکرد قلب را بهبود بخشید.

مزاج گوشت ماهی سرد و تر است و مصلح آن خوراکی‌هایی با مزاج گرم مثل خرما، عسل، پودر زیره، دارچین، فلفل، خردل و سبزیجات تند همچون آویشن، ترخون، سیر و آب نارنج است. در بسیاری از منابع طب سنتی توصیه به مصرف ماهی با مصلحات یا همان موادی شده که از عوارض احتمالی خوردن ماهی می‌کاهد.

احساس خستگی مداوم و بی‌حالی می‌تواند نشانه‌ای از ضعف مزاج، تغذیه نامناسب یا سوء‌هاضمه باشد. در طب سنتی ایران، با اصلاح رژیم غذایی و استفاده از خوراکی‌های طبیعیِ مقوی، می‌توان انرژی بدن را تقویت کرد و نشاط روزانه را بازگرداند.

طب سنتی ایرانی تنها به خوردن غذاهای خاص بسنده نمی‌کند، بلکه بر شیوه تغذیه صحیح، ترتیب وعده‌ها، تناسب خوراک با مزاج و فصل تأکید دارد. تغذیه در این نگاه، بخشی جدی از درمان و پیشگیری است، نه فقط سیر شدن.

خبرآنلاین/ دکتر سید رضا رضایی دریاکناری، پزشک و پژوهشگر طب سنتی می‌گوید: ماهی برای سردمزاجان یعنی کسانی که پوست سرد و در کل جنب‌وجوش کمی دارند یا در مجاورت با هوای سرد دچار سردرد و رخوت می‌شوند مناسب نیست و باید آن را به همراه خوراکی‌های با مزاج گرم مصرف کنند. دلیل منع مصرف آبلیمو با ماهی چیست؟ مصرف

به گفته یک پزشک و پژوهشگر طب سنتی، مزاج گوشت ماهی سرد و تر است و مصلح آن خوراکی‌هایی با مزاج گرم مثل خرما، عسل، پودر زیره، دارچین، فلفل، خردل و سبزیجات تند همچون آویشن، ترخون، سیر و آب نارنج است. در بسیاری از منابع طب سنتی توصیه به مصرف ماهی با مصلحات یا همان موادی شده که از عوارض احتمالی خوردن ماهی …

طب سنتی ایران تغذیه را ریشه درمان و پیشگیری از بیماری‌ها می‌داند. در این نگاه، نه‌فقط آنچه می‌خوریم، بلکه چگونه، چه‌زمان و با چه ترکیبی غذا می‌خوریم نقش حیاتی در سلامت جسم و تعادل مزاج ایفا می‌کند.

در طب سنتی ایرانی، تغذیه تنها برای سیر شدن نیست؛ بلکه ابزاری برای درمان، پیشگیری و حفظ تعادل بدن است. رعایت اصول ساده اما کاربردی این نوع تغذیه می‌تواند سلامت عمومی را افزایش داده و از بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند.

احساس خستگی مداوم و بی‌حالی می‌تواند نشانه‌ای از ضعف مزاج، تغذیه نامناسب یا سوء‌هاضمه باشد. در طب سنتی ایران، با اصلاح رژیم غذایی و استفاده از خوراکی‌های طبیعیِ مقوی، می‌توان انرژی بدن را تقویت کرد و نشاط روزانه را بازگرداند.

پنیر یکی از مواد غذایی سنتی و پرمصرف در سفره ایرانی‌هاست که از شیر تخمیر شده تهیه می‌شود و سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامین‌های مختلف است. این ماده لبنی نقشی کلیدی در سلامت استخوان‌ها، عملکرد عضلات و تأمین نیازهای تغذیه‌ای گروه‌های مختلف سنی دارد.

معده در طب سنتی ایرانی به‌عنوان ریشه سلامت بدن شناخته می‌شود. اصلاح تغذیه، رعایت آداب غذا خوردن و استفاده از خوراکی‌های مقوی و زودهضم، از جمله راهکارهایی‌ست که طب سنتی برای تقویت معده و بهبود گوارش توصیه می‌کند.

رشد قد، یکی از نگرانی‌های اصلی در دوران بلوغ است. طب سنتی ایرانی با نگاه دقیق به مزاج، تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، راهکارهایی طبیعی برای بهبود رشد استخوان‌ها و افزایش قد ارائه داده که می‌تواند مکمل رویکردهای پزشکی مدرن باشد.

زردی نوزادان بسیار رایج است و معمولاً خود به خود از بین می‌رود. نکته مهم این است که شدت و علائم زردی نوزاد را تحت نظر داشته باشید. باتوجه به اینکه نوزاد از شیر مادر تغذیه می‌کند، بسیاری از افراد می‌خواهند بدانند که برای رفع زردی نوزاد مادر چه بخورد؟ در این مقاله، به‌طور کامل به این پرسش، پاسخ دادیم.

در طب سنتی ایرانی، غذا نه‌فقط وسیله‌ای برای سیر شدن، بلکه ابزار اصلی برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری‌هاست. توجه به مزاج غذاها، زمان و نحوه مصرف آنها، نقشی کلیدی در توازن بدن ایفا می‌کند؛ موضوعی که امروزه، علم تغذیه نیز آن را بازتعریف کرده است.

در طب سنتی ایرانی، هر فصل ویژگی‌ مزاجی خاص خود را دارد و برای حفظ سلامت، باید سبک زندگی، تغذیه و فعالیت‌های بدنی بر اساس تغییر فصل تنظیم شود. نادیده گرفتن این تدابیر فصلی می‌تواند زمینه‌ساز اختلال در تعادل بدن و بروز بیماری‌ها شود.

به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران، در طب سنتی برای تقویت ریشه موها و جلوگیری از ریزش آن‌ها اقدامات دارویی و غذایی زیادی توصیه شده که با رعایت آن‌ها می‌توان به طرز چشمگیری جلوی ریزش موها را گرفت.

خوردن گلابی در بارداری بسیار مفید است و فوایدی همچون تامین انرژی، کاهش خطر ابتلا به پره‌اکلامپسی، کاهش تهوع بارداری و .. دارد. میزان مجاز مصرف گلابی در بارداری، روزانه دو عدد است و زیاده‌روی در خوردن آن می‌تواند باعث ایجاد نفخ و اسهال شود. در این مقاله، هر آنچه باید درباره مصرف گلابی در بارداری بدانید …

زائران اربعین برای بیشتر لذت بردن از این سفر معنوی باید نکاتی را مدنظر قرار دهند که با توجه به هم‌زمانی این ایام با فصل گرما توجه به آنها ضروری است.

خوردن بارهنگ در بارداری و شیردهی ممنوع است. گیاه بارهنگ می‌تواند باعث انقباضات رحم، خونریزی، سقط جنین یا زایمان زودرس شود. البته خواص بارهنگ در طب سنتی و برای افراد غیرباردار قابل توجه است. در ادامه، هر آنچه باید درباره مصرف گیاه بارهنگ در بارداری بدانید را توضیح خواهیم داد.

در شرایطی که هزینه‌های درمانی روزبه‌روز افزایش می‌یابد، طب سنتی با تأکید بر پیشگیری، مزاج‌شناسی و تغذیه‌ی متعادل، می‌تواند نقش مؤثری در حفظ سلامت عمومی جامعه ایفا کند. این رویکرد اگر به‌درستی و زیر نظر متخصصان اجرا شود، می‌تواند از بروز بسیاری از بیماری‌های رایج جلوگیری کند.

با خوردن این ۶ خوراکی طبیعی می‌توان مشکلات گوارشی در پیاده روی اربعین را بهبود یافت.

با نزدیک شدن به ایام اربعین حسینی، میلیون‌ها زائر از اقصی نقاط جهان خود را برای حضور در بزرگ‌ترین اجتماع دینی جهان آماده می‌کنند. در این مسیر نورانی که دل‌ها به شوق دیدار حرم سیدالشهدا (ع) می‌تپد، حفظ سلامت جسمی و رعایت نکات بهداشتی و مراقبتی یکی از مهم‌ترین مسائلی است که نباید از نگاه زائران و خادمان …

ad/ زندگی ماشینی و صنعتی امروز باعث شده بسیاری از ما کمتر به سلامت بدن‌ خود توجه کنیم. فشارهای زندگی امروزی، منجر به بروز مشکلات مختلفی از جمله اضافه وزن، فشارخون بالا، چربی خون و دیابت شده است. استرس‌های مزمن و تغذیه نامناسب باعث می‌شود که بدن نتواند به طور مؤثر با این مشکلات مقابله کند. در چنین شر

در مورد ایمنی مصرف خشخاش در بارداری، اطلاعات کافی در دسترس نیست و به همین دلیل بهتر است از خوردن آن در بارداری و دوران شیردهی پرهیز کنید. در این مقاله، هر آنچه باید درباره گیاه خشخاش و خواص کلی آن بدانید را ذکر کردیم.

رشد قد، یکی از نگرانی‌های اصلی در دوران بلوغ است. طب سنتی ایرانی با نگاه دقیق به مزاج، تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، راهکارهایی طبیعی برای بهبود رشد استخوان‌ها و افزایش قد ارائه داده که می‌تواند مکمل رویکردهای پزشکی مدرن باشد.

درمان فوری بواسیر در طب سنتی با پرهیز غذایی و نسخه‌های موثر امکان‌پذیر است

خبرآنلاین/ دکتر فاطمه نجات‌بخش، پزشک متخصص طب سنتی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران می‌گوید: ریزش مو می‌تواند به علل مختلف از جمله اختلالات هورمون‌های زنانه و مردانه، کم‌کاری یا پرکاری تیروئید، کمبود آهن و روی، وجود کیست‌های تخمدان در خانم‌ها، تغذیه نامناسب، رژیم‌های غذایی افراطی، مشکلات گوا

خبرآنلاین/ دکتر وحید علیان نژادی، پزشک متخصص طب سنتی می گوید: درمان بواسیر در طب سنتی مبتنی بر پاکسازی عمومی بدن از اخلاط زاید به خصوص خلط سوداست و سپس درمان‌های موضعی. اما در مدت کوتاه سفر تنها می‌توان بر درمان‌های علامتی متمرکز شد و درمان کامل باید موکول به بازگشت شود. بنابراین بهتر است، اگر بواسی

خبرآنلاین/ دکتر وحید علیان نژادی، پزشک متخصص طب سنتی می گوید: پیاده‌روی خود یک درمان مناسب برای یبوست است و کسانی که در حالت عادی دچار یبوست هستند در این سفر ممکن است مشکلی نداشته باشند، اما در طول سفر به دلیل شرایط احتمالی نامطلوب همچون تعریق زیاد، تغذیه نامناسب و… ممکن است یبوست ایجاد یا تشدید شود

طرز تهیه آش جوش‌پره سنتی گنابادی با دوغ، سبزی معطر و خمیر دست‌ساز را اینجا بخوانید. دستور کامل با نکات پخت، تزئین و پیشنهاد سرو ویژه.

به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از دیدگاه طب سنتی، تعریق، یک راه دفعی برای تعدیل دما و تحلیل یک‌سری از مواد زاید بدن است که در برخی مزاج‌ها زیاد و برخی کمتر است.

خبرآنلاین/ دکتر الهام پارسا، پزشک متخصص طب سنتی می‌گوید: تعریق زیاد و بدبو علل مختلفی دارد و در ابتدا باید علت آن شناسایی و سپس بهترین درمان برای آن در نظر گرفته شود. تعریق زیاد می‌تواند در اثر بیماری‌های مختلف، سوءمزاج، فعالیت بدنی کم یا زیاد، تغذیه نادرست و... باشد. معمولاً کسانی که مزاج گرم و تر

عناب، میوه‌ای کوچک با خواص شگفت‌انگیز، از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک داروی طبیعی برای تقویت سلامت و بهبود کیفیت زندگی زنان مورد استفاده قرار گرفته است. این میوه سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌هاست که می‌تواند نقش مهمی در تنظیم هورمون‌ها، بهبود پوست، تقویت سیستم ایمنی و کمک به روند …

وزیر جهاد کشاورزی با تأکید بر اینکه دامداری سنتی پایه استقلال و خودکفایی در حوزه دامداری است، گفت: یکی از طرح های خوب در جهت حمایت از دامداری های سنتی در حال انجام مربوط به بحث تقویت دامداری های سنتی با همکاری صمیمانه ستاد اجرایی فرمان حضرت امام (ره) در حوزه تغذیه، اصلاح نژاد، بهسازی اماکن دامداری و …

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت از اجرای ۶۰ تا ۷۰ درصدی مصوبات اصلاح تغذیه در پروازها خبر داد و گفت: گام‌هایی مؤثر در حذف نوشابه‌های گازدار، کاهش قند مصرفی و استفاده از میان‌وعده‌های سنتی و سالم برداشته شده است.

به گفته یک متخصص فیزیولوژی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش، غذاهای عراقی معمولاً سنگین است و معده‌های ما شاید به قدرت و قوت معده‌های افراد ساکن عراق نباشد. بنابراین زائران باید تدابیر تغذیه‌ای در سفر به کربلا را مورد توجه قرار دهند. 

گیاه چوچاق یکی از گیاهان معطر شمال ایران با خواص دارویی متعدد است. در این مقاله با مهم‌ترین خواص گیاه چوچاق، ترکیبات مؤثر و نحوه مصرف ایمن آن آشنا شوید.

ادویه پاپریکا از فلفل دلمه خشک ‌شده تهیه می‌شود و سرشار از مواد مغذی ارزشمند است. از جمله خواص مصرف پاپریکا در بارداری، تقویت سیستم ایمنی، بهبود گوارش، تامین فولات برای جنین و ویتامین‌های ضروری است. زیاده‌روی در مصرف پودر پاپریکا نیز عوارضی همچون تحریک رحم، کاهش اشتها، آلرژی و .. دارد. در ادامه، اطلاعات …

به گفته یک متخصص طب سنتی، آویشن علاوه بر خواص زیادی که برای بدن دارد، لطیف کننده غذای غلیظ و هضم کننده و پیشگیری کننده از تخامه و دل دردهایی است که به دلیل تغذیه نادرست بروز می‌کند.

مصرف گلابی خاردار یا میوه کاکتوس در بارداری، به دلیل اطلاعات محدودی که درباره آن وجود دارد، بهتر است محدود شود. این میوه استوایی با وجود خواص بسیار، ممکن است عوارضی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد. در ادامه، خواص و مضرات میوه کاکتوس را ذکر می‌کنیم.