بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

خط سلامت: با مصرف هوشمندانه برخی خوراکی‌ها می‌توانید حتی در خواب نیز کالری بسوزانید؛ در این مطلب با ۵ خوراکی و نوشیدنی مفید برای افزایش متابولیسم شبانه آشنا شوید.

به گزارش پارسینه پلاس به نقل از همشهری آنلاین، بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد. بادام حاوی منیزیم است؛ یک ماده معدنی که نقش کلیدی در مدیریت قند خون و تنظیم

تریبون اقتصاد- رژیم فستینگ یا روزه متناوب یک نوع الگوی غذایی است برای کاهش وزن که در آن فرد به مدت مشخصی از روز غذا نمی‌خورد و در باقی زمان‌ها مجاز به مصرف مواد غذایی است. دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرآنلاین می‌گوید: از تفاوت‌های رژیم فستینگ و روزه‌داری این است که در طی …

بادام یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

اقتصادنیوز: بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

بادام‌ یک خوراکی فوق‌العاده است که باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. این خوراکی نه‌تنها سرشار از چربی‌های سالم و پروتئین‌ها است بلکه تأثیر زیادی در سوخت‌وساز بدن دارد.

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

روزنو – هدی کاشانیان: ریواس گیاه سبز و قرمز با مزه ترش است که ظاهری شبیه به کرفس دارد. فقط ساقه‌های این گیاه قابل استفاده است و در پخت و پز و به‌عنوان میوه مصرف می‌شود. گیاه خوراکی ریواس به خاطر ساقه‌های گوشتی و ترش‌مزه‌اش طرفداران زیادی دارد و به بهبود هضم، کاهش التهاب و سلامت کبد کمک می‌کند. ریواس …

خواب یک زمان مهم برای بازسازی و ترمیم بدن شما است؛ بنابراین می‌توانید از این زمان به‌طور بهینه استفاده کنید که به کاهش وزن شما کمک کند. با مصرف خوراکی‌ها و نوشیدنی‌هایی که در طول شب باعث فعال شدن متابولیسم بدن می‌شوند، می‌توان به طور طبیعی و بدون تلاش اضافی کالری سوزاند.

بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.

اقتصادنیوز: خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیاز‌های بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

امروز خوردن این خوراکی خوشمزه و البته پر کالری مجاز است.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

خواب یکی از ضروری‌ترین نیازهای بدن ماست، اما آیا می‌دانستید که می‌توانید از این زمان استراحت برای تقویت متابولیسم و سوزاندن کالری بیشتر بهره ببرید؟ بله، درست است! با انتخاب‌های مناسب غذایی، می‌توانید در طول شب به بدن خود کمک کنید تا چربی‌ها را بسوزاند.

شیرینی‌ها و دسر‌ها از جمله خوراکی‌هایی هستند که به دلیل کالری و چربی بالا، اغلب باعث مشکلاتی در هضم و افزایش وزن می‌شوند. به اعتقاد متخصصان تغذیه، مصرف مستمر این خوراکی‌ها نه تنها تأثیری مثبت بر گوارش ندارد، بلکه می‌تواند مشکلات متعددی را برای سلامت ایجاد کند.

بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.

بدن انسان در طول خواب نیز به انجام کارهایی نظیر تنظیم دمای بدن، ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده و سوزاندن کالری‌ها ادامه می‌دهد.

فشار اقتصادی «هزینه اجاره» روی دوش خانوارها فقط به «اجاره‌بهای مسکن» و «کاهش کالری مصرفی» محدود نمی‌شود، بلکه براساس یک مطالعه جدید، بخشی از تورم کالاهای مصرفی نیز تحت‌تاثیر این فاکتور شکل گرفته است. براساس بررسی‌های «دنیای‌اقتصاد»، سهم اجاره مغازه از کل هزینه‌های عوامل خرده‌فروش به ۴۲درصد رسیده است. …

در روز‌های اخیر رقم هزینه معیشت کارگران حدود ۲۳.۴ میلیون تومان اعلام شد. تعیین دستمزد ۱۴۰۴ کارگران برمبنای سبد معیشت یکی از خواسته‌های جامعه کارگری است که هیچگاه این خواسته محقق نشد. به طور معمول در محاسبات رقم سبد معیشت شاخص‌های زندگی، کالری‌ها و میزان گرم مصرفی را مدنظر قرار می‌دهند و به‌زبان ساده …

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از مهر، سمیه گلپور، رئیس هیأت‌مدیره کانون عالی انجمن‌های صنفی کارگران ایران طی نامه‌ای به مقام معظم رهبری نسبت به تعیین حداقل دستمزد کارگران و فاصله آن با نرخ تورم و نیز ترکیب شورای عالی کار انتقاد کرد و درخواست رسیدگی به این موضوع را دارد. در این نامه آمده است؛ محضر مبارک …

تاثیر غذا‌ها و خوراکی‌هایی با کالری منفی یا صفر برای داشتن اندامی ایده‌ال و کاهش وزن بسیار موثر هستند، غذا‌های کالری منفی، در بین طرفداران کاهش وزن و تناسب اندام، جایگاه ویژه‌ای دارد، اما صحت علمی، مبنی بر وجود این غذا‌ها در دسترس نیست، با این حال بهتر است ابتدا لیست این مواد غذایی را ببینید و از آن …

در بهمن ۱۴۰۳، سیب‏‏‌زمینی با ۵۶ درصد و لوبیاچیتی با ۲۸ درصد، پرچم‌داران تورم ماهانه اقلام خوراکی بوده‏‏‌اند. در سال‌های گذشته بسیاری از خانوارهای کم‌درآمد، سیب‌زمینی و حبوبات را به عنوان جایگزین‏‏‌های ارزان‌قیمت برنج و گوشت مصرف می‏‏‌کردند. با جهش قیمت این اقلام، فقر غذایی تشدید خواهد شد.

در بهمن ۱۴۰۳، سیب‏‏‌زمینی با ۵۶ درصد و لوبیاچیتی با ۲۸ درصد، پرچم‌داران تورم ماهانه اقلام خوراکی بوده‏‏‌اند. در سال‌های گذشته بسیاری از خانوارهای کم‌درآمد، سیب‌زمینی و حبوبات را به عنوان جایگزین‏‏‌های ارزان‌قیمت برنج و گوشت مصرف می‏‏‌کردند. با جهش قیمت این اقلام، فقر غذایی تشدید خواهد شد.

در بهمن 1403، سیب‏‏‌زمینی با 56 درصد و لوبیاچیتی با 28 درصد، پرچم‌داران تورم ماهانه اقلام خوراکی بوده‏‏‌اند. در سال‌های گذشته بسیاری از خانوارهای کم‌درآمد، سیب‌زمینی و حبوبات را به عنوان جایگزین‏‏‌های ارزان‌قیمت برنج و گوشت مصرف می‏‏‌کردند. با جهش قیمت این اقلام، فقر غذایی تشدید خواهد شد.

نمی‌توان گفت بستنی در کاهش هیجانات منفی و بهبود وضع روح و روان و بهبود خلق‌وخو تأثیر مستقیم دارد، اما به‌دلیل اینکه یک ماده غذایی دارای قند و کالری بالا و عناصر لبنی مانند کلسیم است می‌تواند بر خلق و خو تأثیر بگذارد.

گردو، این مغز خوراکی خوشمزه و پرخاصیت، یکی از محبوب‌ترین آجیل‌ها در سراسر جهان است. میزان کالری گردو و ارزش غذایی آن در هر 100 گرم و...

وقتی به خرما فکر می کنیم، آن خوراکی‌های ریز، جویدنی و کاراملی مانند را تصور می‌کنیم که فورا انرژی را افزایش می دهند. اما آیا می‌دانستید که همه خرماها یکسان نیستند؟ برخی از آن‌ها به طور طبیعی قند و کالری کمتری دارند، که آن‌ها را به گزینه‌ای عالی برای کاهش وزن تبدیل می‌کند، در حالی که برخی دیگر می توانند …

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، وقتی به خرما فکر می کنیم، آن خوراکی‌های ریز، جویدنی و کاراملی مانند را تصور می‌کنیم که فورا انرژی را افزایش می دهند. اما آیا می‌دانستید که همه خرماها یکسان نیستند؟ برخی از آن‌ها به طور طبیعی قند و کالری کمتری دارند، که آن‌ها را به گزینه‌ای عالی برای

آجیل مخلوط یکی از اون خوراکی‌هاییه که نمی‌شه به‌راحتی ازش گذشت؛ چه پای سفره عید بشینین، چه وسط روز کاری و پشت میز یا حتی موقع دیدن فیلم، همیشه یه مشت آجیل، حسابی می‌چسبه.

خامه یکی از خوراکی‌های پرطرفدار در ایران است که در بسیاری از دسرها، شیرینی‌ها و غذاها استفاده می‌شود. با این حال، خامه به دلیل چربی و کالری بالا، می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامتی داشته باشد. اما جایگزین‌های سالم‌تری وجود دارند که می‌توانید به جای خامه استفاده کنید و طعم لذیذ غذاهایتان را حفظ کنید.

خامه خوراکی محبوب ایرانی‌هاست که اغلب در کنار شیرینی‌ها، دسرها و نوشیدنی‌ها استفاده می‌شود. اما باید بدانید که خامه به دلیل چربی بالا و کالری زیاد، برای سلامتی مناسب نیست.

همشهری آنلاین: خامه خوراکی محبوب ما ایرانی‌هاست که اغلب با خوردن شیرینی یا خامه و عسل یا دسرهایی که خامه در آن به کار رفته باشد، میل خود به این خوراکی خوشمزه را تسکین می‌دهیم. اما بد نیست بدانیم خامه، ذاتا سرشار از چربی‌های اشباع شده و کالری بالا است. اگر می‌خواهید بدون از دست

خامه خوراکی محبوب ما ایرانی‌هاست که اغلب با خوردن شیرینی یا خامه و عسل یا دسرهایی که خامه در آن به کار رفته باشد، میل خود به این خوراکی خوشمزه را تسکین می‌دهیم. اما بد نیست بدانیم خامه، ذاتا سرشار از چربی‌های اشباع شده و کالری بالا است.

یافته‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم آووکادو مصرف می‌کنند مقدار کالری جذب شده کم تری داشته و غذا‌های سالم تری مصرف می‌کنند.

کالری واحدی برای اندازه‌گیری انرژی در غذاهاست و نقشی تعیین‌کننده در روند کاهش یا افزایش وزن دارد.

پسته خام، از محبوب‌ترین مغزهای خوراکی است که به دلیل طعم لذیذ و خواص بی‌نظیرش، طرفداران زیادی دارد. میزان کالری پسته خام و ارزش غذایی...

اقتصادنیوز: یک متخصص تغذیه با اشاره به ضرورت توجه به تغذیه سالمندان گفت: سالمندان غذاهای کم‌کالری را در برنامه غذایی خود بگنجانند و از مصرف چربی‌های مضر پرهیز کنند.

وقتی صحبت از کاهش وزن و کوچک کردن شکم می‌شود، اغلب افراد تنها به خوراکی‌ها فکر می‌کنند و نقش نوشیدنی‌ها را نادیده می‌گیرند. اما متخصصان معتقدند، تغییر عادات نوشیدن می‌تواند تأثیر زیادی بر کاهش چربی شکم و بهبود سلامت کلی بدن داشته باشد.

روزهای سرد زمستانی نیاز به یک میان وعده خوشمزه دارند و چه چیزی بهتر از خوردن میان وعده‌های خوشمزه و ترد است. به نظر می‌رسد مرغ خوراکی پایه‌ای مناسبی برای میان وعده‌های ترکیبی باشد که هم خوشمزه و هم کم کالری هستند.

کیوی، این میوه کوچک زمستانی با طعمی ترش و شیرین فقط یک ماده غذایی خوشمزه نیست بلکه گنجینه‌ای از خواص غذایی است که آن را به یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی تبدیل کرده است. کیوی با وجود کالری کم منبعی غنی از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست که آن را به گزینه‌ای سالم و لذت‌بخش برای

ذرت، یکی از خوراکی‌های محبوب و پرطرفدار در سراسر دنیاست که به روش‌های مختلفی پخته و مصرف می‌شود. میزان کالری ذرت پخته (ذرت آبپز) و ارزش...

یک میان‌وعده یا بار انرژی سرشار از پروتئین می‌تواند مانند یک خوراکی لذت‌بخش باشد و به کنترل میل شما به شکر کمک کند. به دنبال گزینه‌هایی باشید که کمتر از ۸ گرم شکر افزوده و بیش از ۲۰۰ کالری داشته باشند. بارهای پروتئینی کم‌شکر انتخابی عالی هستند.

کدو حلوایی یا کدو تنبل برخلاف تصور عموم افراد یک خوراکی خوشمزه و پر خاصیت می باشد. در این مطلب با کالری کدو حلوایی و خواص آن برای سلامتی آشنا می شوید.

راز خوش اندامی و راز خوش اندامی و خوش اندامی زنان ترکیه و خوراکی های مضر برای اندام و تعیین میزان کالری مصرفی

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، مشخصات غذایی خرما خوب است. این خوراکی نسبت به اکثر میوه‌های تازه کالری بیشتری دارند، زیرا خشک هستند. خرما تقریبا به اندازه سایر میوه‌های خشک مانند انجیر و کشمش کالری دارد. خرما با وجود کالری بالایی که دارد سرشار از فیبر است و حاوی ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری

مشخصات غذایی خرما خوب است. این خوراکی نسبت به اکثر میوه‌های تازه کالری بیشتری دارند، زیرا خشک هستند. خرما تقریبا به اندازه سایر میوه‌های

خرما خوراکی است که در بین افراد در هر سنی محبوبیت دارد. شما می‌توانید این میان وعده‌های سالم، شیرین و سازگار را هر کجا و در هر زمان به جای شکلات، آبنبات و شیرینی‌های حاوی قند مصرف کنید.

چغندر سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و ترکیبات مغذی مورد نیاز بدن است. از آنجایی که چغندر کم کالری و فاقد کلسترول است می‌توانید آن را جایگزین میان‌وعده‌هایی مانند کیک‌ها و مواد غذایی شیرین کنید. البته به شرطی که در حین پخت به آن شکر زیادی اضافه نکنید. در این مطلب قصد داریم این گنجینه قرمزرنگ را بیشتر …

قارچ سفید خوراکی سرشار از مواد مغذی است و در عین حال کالری پایینی دارد. ۱۰۰ گرم قارچ سفید تنها حدود ۲۲ کالری دارد، بنابراین انتخابی عالی برای کسانی است که به دنبال کاهش وزن هستند. این قارچ‌ها منابع خوبی از پروتئین، ویتامین D، ویتامین B2 (ریبوفلاوین)، ویتامین B3 (نیاسین)، پتاسیم، فسفر و فیبر غذایی هستند.

مقایسه تصویری و کاربردی ۱۰ خوراکی محبوب با کالری یکسان ۱۰۰ که به شما کمک می‌کند درک بهتری از میزان کالری مواد غذایی داشته باشید.

مقایسه تصویری و کاربردی 10 خوراکی محبوب با کالری یکسان 100 که به شما کمک می کند درک بهتری از میزان کالری مواد غذایی داشته باشید

آجیل از مهم‌ترین خوراکی‌های شب یلدا به شمار می‌رود. گرچه چربی موجود در آجیل از نوع مفید و غیراشباع است، اما کالری بالایی دارد؛ بنابراین برای پیشگیری از اضافه‌وزن، مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد.

آجیل از مهم‌ترین خوراکی‌های شب یلدا به شمار می‌رود. گرچه چربی موجود در آجیل از نوع مفید و غیراشباع است، اما کالری بالایی دارد. بنابراین برای پیشگیری از اضافه‌وزن، مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد.

آجیل از مهم‌ترین خوراکی‌های شب یلدا به شمار می‌رود. گرچه چربی موجود در آجیل از نوع مفید و غیراشباع است، اما کالری بالایی دارد. بنابراین برای پیشگیری از اضافه‌وزن، مصرف آجیل باید در حد اعتدال باشد.

به گزارش پول نیوز، یکی از عادات نادرست غذایی در ایران، مصرف زیاد روغن است؛ درحالیکه استفاده زیاد از روغن می تواند منجر به افزایش دریافت کالری و در نهایت اضافه وزن و چاقی شود.  استفاده زیاد از روغن در حالی می تواند منجر به افزایش دریافت کالری و در نهایت اضافه وزن شود که [ ]

تغذیه نقش بسیار مهمی در سلامت و تندرستی کلی ما ایفا می‌کند. به گفته متخصصان تغذیه، افزودن برخی از مواد خوراکی مغذی به رژیم غذایی روزانه ما می‌تواند راهکاری موثر برای کاهش کلسترول و پیشگیری از بیماری‌های قلبی باشد. انگور با افزایش متابولیسم به سوزاندن کالری کمک می‌کند و در نتیجه سبب جلوگیری از تجمع چربی‌های …

سرعت نسبی رشد اجاره‌بها در کشور رکورد 13 ساله را ثبت کرد. بررسی‌های «دنیای‌اقتصاد» از روند افزایش هزینه اجاره‌نشینی نشان می‌دهد نسبت تورم اجاره به تورم عمومی در یک‌سال منتهی به آبان1403، به بیشترین میزان از سال1390 رسیده است. در حال حاضر نرخ رشد اجاره‌بها 1.26برابر نرخ تورم است؛ درحالی‌که نیمه اول دهه90 …

کاتچین و کافئین موجود در چای سبز در درازمدت میزان متابولیسم را به طور نامحسوسی افزایش می‌دهند و به مرور زمان منجر به سوزاندن کالری بیشتر می‌شوند. طبق برخی از پژوهش‌ها، مصرف منظم چای سبز از بازیابی و برگشت اضافه‌وزن جلوگیری می‌کند و برای مدیریت و حفظ وزن ایدئال در طولانی‌مدت مفید است.

پروتئین یک ماده مغذی ضروری است که در بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن نقش اساسی دارد. داشتن رژیم غذایی با پروتئین بالا می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، زیرا این ماده با افزایش احساس سیری و تسریع متابولیسم بدن، باعث کاهش کالری مصرفی می‌شود.

غذاهای کم کالری ممکن است کمتر از انتظاری که از آنها داریم برای بدن کالری فراهم کنند.

همشهری آنلاین: خوردن خرما برای کاهش وزن ممکن است گزینه خوبی باشد، زیرا حاوی چندین ماده مغذی مهم است و کالری کمی دارد. چه کسی حدس می‌زد که می‌توان از یک خوراکی شیرین و جویدنی، مانند خرما، برای کاهش وزن اضافی استفاده کرد. خوردن خرما برای کاهش وزن می‌تواند موثر باشد، زیرا این خرما مملو

«متابولیسم» فرآیندی است که طی آن غذا تبدیل به انرژی می‌شود و بدین ترتیب کالری سوزانده می‌شود. با افزایش متابولیسم، وزن اضافی بدن از دست رفته و خطر ابتلا به چاقی و مشکلات مرتبط با آن کاهش می‌یابد.

خوراکی‌های آماده از انواع کیک، بیسکوئیت‌ و کلوچه‌ گرفته تا پفک‌ها، ساندویچ‌های سوسیس، کالباس و... این روزها به مهم‌ترین میان‌وعده‌ دانش‌آموزان بدل شده است. خوراکی‌هایی که سرشار از نمک یا قندهای تصفیه شده هستند و به‌طور نامحسوس کالری‌های اضافه دارند. این کالری‌های پنهان نه‌تنها باعث افزایش وزن می‌شوند، …

بین رژیم غذایی سالم و رژیم کاهش وزن تفاوت زیادی وجود دارد و برخی مواد غذاهایی که حاوی مواد مغذی‌اند می‌توانند باعث افزایش وزن شوند و برای افرادی که می‌خواهند وزن کم کنند، مناسب نیستند.

در حالی که بادام یک خوراکی سلامت است، کالری بالایی دارد و زیاده روی در مصرف بادام می تواند منجر به افزایش وزن شود.

خط سلامت: تنقلات، اگر درست انتخاب شوند، نه تنها مانعی برای کاهش وزن نیستند، بلکه می‌توانند به عنوان متحدی قدرتمند در این مسیر عمل کنند.

موقع خرید محصولات خوراکی به برچسب و نوشته‌های روی محصول توجه کردید؟ یه برچسب‌هایی حاوی اطلاعاتی مثل قند، نمک، کالری، اسیدهای چرب روی محصولات وجود داره که تجربه نشون داده اغلب با ویژگی‌های واقعی محصول منطبق نیست.

شاید بارها برای شما پیش آمده که هنگام خرید محصولات خوراکی به برچسب‌ها و نوشته‌های روی محصول توجه کنید؛ برچسب‌هایی که حاوی اطلاعاتی از قند، نمک، کالری، اسیدهای چرب و... هستند، اما در برخی موارد مصرف‌کنندگان عنوان می‌کنند که اطلاعات مندرج روی این برچسب‌ها با آنچه در محصول وجود دارد یکسان نیست!

از جمله مواد خوردنی مفید دیگر برای این فصل بادنجان یا بادمجان است. بادمجان نیز یک ماده غذایی کم‌کالری است. این ماده خوراکی، منبع خوبی از فیبر و مملو از بتاکاروتن، ویتامین‌ها و مواد معدنی به ویژه پتاسیم و ویتامین ب ۶، ویتامین C و منگنز است.

بنا بر آمار و ارقام سازمان جهانی خواربار و کشاورزی، هر روز به‌ازای هر نفر ۱۳۴ کیلوگرم کالری غذا در ایران به هدر می‌رود، یعنی سرانه هدررفت روزانه غذا در کشور ۱۳۴ کیلو گرم کالری است.

تری‌گلیسیریدها از سه اسید چرب ساخته شده‌اند که توسط گلیسرول، نوعی قند ساده، به هم وصل می‌شوند. بیشتر چربی‌های مصرفی ما (مثل کره) حاوی تری گلیسیرید هستند. تری‌گلیسیرید همان‌چیزی است که در لایه بالایی سوپ جوجه سردشده دیده می‌شود. همچنین کالری اضافه، الکل و قند در بدن به تری‌گلیسیرید تبدیل می‌شوند.

حذف خوراکی و مواد غذایی فرآوری شده مانند خوراکی‌هایی که سرشار از کالری خالی، قند و چربی‌های ناسالم هستند، راه عالی برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است؛ اما آنچه به لیست مواد غذایی‌تان اضافه می‌کنید هم به همان اندازه اهمیت دارد.به یاد داشته باشید که غذای سالم تنها یک ابزار لاغری نیست، بلکه یک راه زندگی است. …

خط سلامت: بر اساس گفته‌های متخصصان تغذیه، تمام روغن‌های خوراکی دارای کالری هستند و هر گرم از آن‌ها ۹ کیلو کالری انرژی تولید می‌کند. تاکنون هیچ روشی برای حذف کامل کالری از روغن‌ها ابداع نشده است.

بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه می‌گیرند. به گزارش بهداشت‌نیوز: بسیاری از افراد، رژیم گرفتن را با خوردن غذاهای بدمزه و همیشه گرسنه بودن اشتباه می‌گیرند. برای لاغر شدن اصلا نیازی به رنج دادن خودتان ندارید؛ تنها کافیست به سراغ غذاهای کم کالری و در عین

یک متخصص علوم وصنایع غذایی گفت: تمامی روغن ها کالری زا هستند و هر گرم از آن ها ۹ کیلوکالری انرژی تولید می کنند و تا به امروز هیچگونه روش و تکنولوژی برای حذف کالری زایی روغن ها ابداع نشده و هیچ روغن و چربی ای از این قاعده مستثنی نیست.

اگر میخواهید بستنی بخورید ولی به خاطر کالری بالای این خوراکی از خوردنش منصرف شده اید نگران نباشید میتوانید یک بستنی خوشمزه و کاملا رژیمی در خانه درست کنید.