شهرداران 60 شهر بزرگ جهان سه دهه پیش «زندگی شبانه» را جایگزین «شب‌ مردگی» کردند. این سبک‌زندگی با تشکیل 4ستون شهری به همت «شهرداران شبانه» در شهرهایی مثل لندن، پاریس و نیویورک ایجاد شد. شهرداران شبانه، یکسری فعالیت روزمره شهروندان را در ساعات 6 عصر تا 6 صبح در مناطق اداری شهر مجاز کرده‌اند و برای «تضمین …

اقتصاد 100- مبالغ جرایم رانندگی از ۲۰ اسفند اعمال تغییرات جدید را تجربه می‌کنند؛ افزایش جریمه‌ها در نوروز، تغییر جریمه وسایل نقلیه عمومی و تخفیف شبانه از جمله تدابیر تازه برای کاهش تخلفات و حوادث رانندگی است.

خواب بدون طراوت می تواند نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد، مانند سندرم پای بی قرار، فیبرومیالژیا، آنسفالومیلیت میالژیک/سندرم خستگی مزمن (ME/CFS)، یا کووید طولانی. برخی از اختلالات خواب قابل درمان، مانند پرخوابی، آپنه خواب، و نارکولپسی نیز منجر به خستگی مفرط در طول روز می شود، حتی اگر فردی شب قبل زیاد …

توصیه‌های تغذیه‌ای برای رمضان شامل مصرف شربت‌های ضد عطش، دوری از پرخوری شبانه و توجه به نوشیدنی‌های مناسب است.

داستان سریال چاله فصل ۱ قسمت ۳ : سریال چاله The Pitt 2025 زندگی روزمره کارکنان مرکز پزشکی پیتسبرگ را به تصویر کشیده است که به صورت شبانه‌روزی برای نجات جان بیماران در یک بخش اورژانس شلوغ و کم‌بودجه فعالیت می‌کنند و…

کابوس‌های شبانه می‌توانند تاثیرات منفی زیادی بر کیفیت خواب و سلامت روان داشته باشند. افرادی که مکرراً کابوس می‌بینند ممکن است با مشکلاتی مانند بی‌خوابی، کاهش تمرکز در طول روز و اضطراب مواجه شوند.

اقتصاد 100- ساعت فعالیت صنوف تهران در ماه رمضان اعلام شد؛ امکان فعالیت صنوف شبانه از اذان مغرب تا اذان صبح با دریافت مجوز از سامانه «پلیس من» فراهم شد و شهر دوباره میزبان زیست شبانه خواهد بود.

سبک زندگی، فضای سرسبز و تنوع غذا پیوندهای مشترکی بین رشت و گردشگران به‌وجود آورده؛ شهری که به واسطه زیست شبانه‌اش سال‌هاست مورد توجه گردشگران داخلی و خارجی قرار گرفته است.

به گزارش سبک ایده‌آل، توان مهندسان نخبه ایرانی در حرم مطهر رضوی به نمایش درآمد. گلدسته صحن جمهوری در عملیاتی خاص و بی‌نظیر جابه‌جا شد. گلدسته ۴۰ ساله صحن جمهوری اسلامی حرم مطهر امام رضا(ع) به همت سازمان عمران و نگهداری حرم مطهر رضوی و با تلاش‌ شبانه‌روزی مهندسان ایرانی طی یک عملیات سخت و

الگوی خواب نوزاد در هفته‌های اول زندگی معمولاً نامنظم و غیرقابل پیش‌بینی است که به دلیل نابالغ بودن ریتم شبانه‌روزی بدن نوزاد اتفاق می‌افتد. با این حال، روش‌هایی برای تنظیم سریع‌تر آن وجود دارد که در این مقاله با آن‌ها آشنا می‌شوید.

خداوند در آیه ۱۲۰ سوره بقره از ما خواسته است که بدانیم دشمنان به هیچ وجه از ما راضی نمی‌شوند و به تلاش‌های شبانه‌روزی آنان برای تحمیل صددرصدی خواسته و فرهنگ و ارزش‌های خود آگاه باشیم.

همیشه عجیب و جذاب است که در دنیای حیوانات به رفتارها و عادت‌های متفاوت آن‌ها نگاهی بیاندازیم. یکی از رفتارهای جالب و غیرمعمول در میان برخی از حیوانات، الگوهای خواب آن‌هاست. در حالی که برخی حیوانات تنها چند ساعت در روز می‌خوابند، برخی دیگر از موجودات به خواب‌های بسیار طولانی عادت دارند و ساعات زیادی از …

قطعی برق، به ویژه در ساعات شبانه یا ساعات پرکاربرد روز، تأثیرات منفی زیادی بر زندگی روزمره شهروندان دارد. این موضوع می‌تواند باعث اختلال در فعالیت‌های روزانه، کاهش راندمان کاری، و حتی مشکلاتی در بخش‌های حساس مانند بیمارستان‌ها و مراکز درمانی شود.

مقامات فرانسوی درباره «عسل محرک» که به‌طور غیرقانونی در این کشور پخش شده، هشدار داده‌اند. این ماده که ترکیبی از عسل و دارویی مشابه ویاگرا است، به صورت بسته‌بندی‌های کوچک در بازار سیاه و مغازه‌های شبانه به فروش می‌رسد و می‌تواند خطرات جدی برای سلامت مصرف‌کنندگان به همراه داشته باشد.

به گفته یک پزشک متخصص طب سنتی، بیمارانی که در حین خواب، خروپف شبانه یا وقفه تنفسی کوتاه دارند، یعنی به آپنه خواب دچار هستند، اغلب خواب یکسره و سنگینی دارند ولی با این حال، صبح با کوفتگی، خستگی و بدون نشاط و شادابی بیدار می‌شوند.

استان مازندران یکی از مقاصد پرطرفدار برای مسافرت های نوروزی است. برای سفر به استان مازندران بهتر است هر چه بیشتر با ظرفیت های تفریحی این استان آشنا باشید. ما به شما پیشنهاد می کنیم برای آشنایی بیشتر با استان مازندران و ظرفیت های تفریحی آن ما را در این مطلب دنبال کنید.

پست اینستاگرامی منوچهر هادی به مناسبت سالگرد فوت پدرش را ببینید.

داشتن خواب راحت و کافی در شبانه‌روز به میزان و کیفیت مناسب خوابیدن در طول شب اشاره دارد و بسیار مهم است.

​ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول که به هورمون استرس معروف است، می‌تواند منجر به اختلال در خواب شبانه، افزایش قند خون و بروز مشکلات جدی برای سلامت بدن شود.

بیشتر از آنکه فکر کنید، مسواک زدن شبانه برای سلامت قلب شما نیز ضروری است. تحقیقات نشان می‌دهند که تجمع باکتری‌ها در دهان، اگر مسواک نزنید، می‌تواند وارد جریان خون شما شده و باعث التهاب در رگ‌های خونی شود. این التهاب ممکن است با بیماری‌های قلبی‌عروقی مرتبط باشد. مسواک زدن قبل از خواب، با از

خط سلامت: کابوس یا رویای بد، یک اختلال خواب است که با احساسات ناخوشایندی مانند ترس و اضطراب همراه بوده و ممکن است به دلایلی چون استرس، تغییرات زندگی، مشکلات روانی یا مصرف برخی داروها رخ دهد. در این مقاله به دلایل و روش‌های پیشگیری از تکرار کابوس می‌پردازیم.

خط سلامت: خواب یکی از ارکان اساسی سلامتی است که بر کیفیت زندگی ما تأثیر می‌گذارد. اما اختلالات خواب می‌توانند به مشکلات جدی تبدیل شوند. در این مقاله، ۴۲ نکته ساده و مؤثر برای بهبود کیفیت خواب شما جمع‌آوری شده است. این نکات به شما کمک می‌کنند تا محیط خواب خود را بهینه کنید و از مشکلاتی مانند اختلالات …

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.

ترس‌های شبانه در کودکان شایع و اغلب بی‌ضرر هستند. رعایت بهداشت خواب، محدود کردن استرس و بیدار کردن کودک پیش از حمله می‌تواند به کاهش آن کمک کند. این مشکل اغلب تا نوجوانی برطرف می‌شود.

تهران در کنار ابرچالش‌‌‌های ترافیک و آلودگی هوا، حالا با پدیده «شب‌‌‌مردگی» به‌‌‌ویژه در مناطق مرکزی شهر مواجه است که عمده دلیل آن را باید در نبود زیرساخت‌‌‌های اجتماعی و خالی شدن این مناطق پس از پایان ساعات کاری دانست که در شب خالی از جمعیت می‌شود و این امر به ناامنی و افزایش جرم و جنایت در این مناطق …

خوشبختانه، برای داشتن یک خواب بهتر نیازی به داروهای شیمیایی ندارید. در حالی که در برخی موارد قطعاً داروها می‌توانند راه‌حل باشند، تغذیه بدن به نحوی که خواب بهتری را تسهیل کند، اولین قدم ساده، مستقیم و مقرون‌به‌صرفه‌ای است که می‌توان از طریق آن‌ها بر مشکلات خواب غلبه کرد.

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو شوید و در نهایت صبح با چشمانی خسته و بدنی کوفته از خواب بیدار شوید. نگران نباشید با چند تغییر ساده در تغذیه، می‌توانید خواب بهتری داشته باشید.

خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست.

فراشپز- خواب خوب شبانه کلید یک روز پرانرژی است، اما خوابیدن همیشه هم کار آسانی نیست. شاید برایتان پیش آمده که فکرتان درگیر باشد یا مدام از این پهلو به آن پهلو

در کشوری که قوانین کار و تامین اجتماعی به عنوان سنگ بنای حمایت از نیروی کار شناخته می‌شوند، چگونه است که فقر دستمزدی به بحرانی ساختاری تبدیل شده و کارگران، علیرغم تلاش‌های شبانه‌روزی، قادر به تامین نیازهای اولیه زندگی خود و خانواده‌شان نیستند؟ این سوالی است که یادداشت زیر به بررسی آن می‌پردازد و به …

ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمان‌بندی ریتم‌های شبانه‌روزی و خواب کمک می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند تولید ملاتونین را متوقف کند.

خط سلامت: دانشمندان با کشف نقاشی پنهان یک زن زیر اثر معروف پیکاسو، نگاهی تازه به سبک هنری دوران آبی او و زندگی شبانه پاریس انداختند؛ این زن احتمالاً مدلی برای یکی از آثار رنگارنگ این نقاش بزرگ بوده است.

وحشت شبانه کودکان نوعی اختلال خواب است که باعث فریاد، ترس شدید و حرکات ناگهانی می‌شود، اما کودک پس از آن چیزی به خاطر نمی‌آورد. این مشکل معمولاً بی‌ضرر است و با افزایش سن برطرف می‌شود.

به تازگی ویدئویی از یک وکیل پایه یک دادگستری در شبکه‌های اجتماعی پربازدید شده که می‌گوید: «خانم‌هایی در پارک با طرح دوستی با دختران نوجوان و اعتمادسازی، عکس‌های آن‌ها را برای افراد پولدار می‌فرستادند و در قبال دریافت پول، دختران نوجوان را به مهمانی دعوت می‌کردند. بعد در مهمانی با استفاده از قرص‌ها و …

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، صبحانه چیزی بیش از یک وعده غذایی است. پایه و اساس یک روز سالم را فراهم می‌کند. بدن به دنبال یک روزه شبانه، برای شروع مجدد متابولیسم، بهبود عملکرد مغز و حفظ سطح انرژی به مواد غذایی نیاز دارد. نادیده گرفتن این صبحانه حیاتی می‌تواند منجر به سستی، افزایش

میزان خواب نوزاد در روز با توجه به سن آن‌ها متغیر است، اما به طور کلی نوزادان بیشتر ساعات شبانه‌روز را خواب هستند که کاملا طبیعی است.

در عصر حاضر استفاده از اینترنت روشی برای ایجاد تعامل و ارتباط با سایرین در اقصی نقاط جهان است.‌ در واقع اینترنت این ارتباط را تسهیل می‌کند. این تکنولوژی سرگرم‌کننده و در عین حال استراتژیک باعث شده که افراد به دلایل حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای ساعات متمادی از شبانه‌روز خود را صرف گشت‌وگذار در فضاهایی کنند که …

حالت آلفا یکی از حالاتی است که در طول شبانه روز حتما وارد آن میشویم. میدانید این حالت یعنی چه؟

به گفته متخصصان، زمان دریافت کالری می‌تواند ریتم شبانه روزی و متابولیسم را تنظیم کند و اختلال در ریتم شبانه روزی ممکن است یکی از عوامل افسردگی باشد.

تهران شهری شلوغ که در جای جای آن زندگی جریان دارد. اگر به این شهر بزرگ سفر کنید خیلی زود متوجه می‌شوید که مرزی بین شب و روز وجود ندارد. زیرا در تمام ساعات شبانه‌روز افرادی هستند که در حال فعالیت و کسب و کار هستند. در این میان یکی از دغدغه‌های اصلی مسافران به این کلان‌شهر، دسترسی آسان به نقاط مختلف شهر …

اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.

تهوع در دوران بارداری یکی از مشکلات رایج و آزاردهنده‌ای است که بسیاری از مادران آن را تجربه می‌کنند. این حالت که به بیماری صبحگاهی نیز معروف است، می‌تواند در هر ساعتی از شبانه‌روز اتفاق بیفتد. خوشبختانه، راهکارهای طبیعی و طب سنتی می‌توانند به کاهش این مشکل کمک کنند.

بجنورد-ایرنا- معاون فرهنگی شهرداری بجنورد گفت: پذیرش افراد بی سرپناه در گرمخانه شهرداری این شهر با توجه به برودت هوا از جمعه هفته گذشته تاکنون افزایش یافته و هر شب ۹۰ نفر خانم و آقا در این مکان ها پذیرش می شوند.

خط سلامت: خواب نامنظم چگونه باعث پرخوری می‌شود؟ بی‌خوابی با ایجاد اختلال در هورمون‌های گرسنگی و سیری، اشتهای شما را افزایش داده و شما را به هوس تنقلات و پرخوری سوق می‌دهد.

اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.

اگر شما هم کابوس‌های شبانه را تجربه می‌کنید یا شب‌ها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خواب‌آور هستند و باعث سنگینی شما نمی‌شوند.

شیراز یکی از زیباترین و پرجاذبه‌ترین شهرهای ایران است. آب‌وهوا ی دل‌انگیز، طبیعت بکر و جاذبه‌های تاریخی این شهر دست به دست هم می‌دهند تا خاطراتی دلنشین از سفر به یکی از زیباترین شهرهای ایران برایتان به یادگار بماند

بازرس مجمع عالی نمایندگان کارگران میزان هزینه سبد معیشت در ماه را حدود ۴۰ میلیون تومان اعلام کرد و گفت: این میزان برای یک خانواده ۳.۳ نفره است که حداقل‌های زندگی را بگذرانند.

ثروتمندشدن دلیل تلاش‌های شبانه‌روزی و رؤیای بسیاری از ما آدم‌هاست. مانند هر هدف و مسیری که انسان‌ها دنبال می‌کنند، ثروتمندشدن نیز اصول و قواعد مشخصی دارد. افراد زیادی درباره ثروتمندشدن و زندگی افراد ثروتمند تحقیق می‌کنند و بسیاری نیز تجربه شخصی خود از ثروتمندشدن را در قالب کتاب با دیگران به اشتراک می‌گذارند. …

داشتن خواب شبانه خوب و به اندازه کافی بسیار مهم و حائز اهمیت است، همچنین کمبود خواب شبانه می تواند موجب بسیاری از مشکلات برای بدن انسان شود

یک متخصص روانشناسی کودک و نوجوان درباره تاثیر رسانه و فضای مجازی بر میزان استفاده نوجوانان از تلفن‌ همراه‌ توضیح داد.

تنها دو کرگدن سفید شمالی ماده در جهان باقی مانده‌اند و اکنون تحت حفاظت شبانه‌روزی نیروهای مسلح قرار دارند.

چندین عمارت دبیرستان البرز را تشکیل داده است که یکی از آن‌ها عمارات مخصوص شاگردان شبانه‌روزی است. در شبانه‌روزی کالج عده‌ای که بالغ بر هشتاد نفر مرکب از محصلین ابتدایی، متوسطه و عالی هستند با هم زندگی می‌کنند.

به گفته محققان در حالی استرس و نگرانی‌های کودک از مسائلی مانند رفتن به مدرسه می‌تواند یکی از مهمترین علل کابوس‌های شبانه در کودکان باشد که تقریبا نیمی از کودکان بین ۳ تا ۶ سال به طور مکرر کابوس می‌بینند.

رضا فرهمند می‌گوید:بخش مهمی از عناصر این داستان مربوط به تجربه زیسته ای است که در روزهای متفاوتی از زندگی من شکل گرفته است از کودکی با داستانهای شبانه پدر بزرگ تا روزهایی که در ساخت مستندهایم بوده است.

دلایل مختلفی برای کمبود خواب وجود دارند که یکی از آنها رژیم غذایی است. با پرهیز از مصرف برخی خوراکی‌ها می‌توانید راحت‌تر به خواب رفته و از خوابی با کیفیت بالاتر بهره‌مند شوید.

آرمان امروز- گروه جامعه: مسافرکشی، یکی از نمادهای فقر و بیکاری در جامعه ایرانی است، اینکه یک کارمند یا کارگر حقوقش کفاف زندگی را نمی‌دهد و در ساعات شبانه روز که وقت آزاد دارد مجبور به مسافرکشی و تامین بخشی از هزینه ها است، به یک امر متداول تبدیل شده، همچنین در سال‌های گذشته نیز [ ]

نفخ و گاز شبانه مشکلی رایج اما قابل‌کنترل است. با تغییر چند عادت ساده در رژیم غذایی و سبک زندگی، می‌توانید شب‌های آرام‌تری داشته باشید. پس از همین امشب شروع کنید!

ملاتونین هورمونی است که مغز در پاسخ به تاریکی تولید کرده و به زمان‌بندی ریتم‌های شبانه‌روزی و خواب کمک می‌کند. قرار گرفتن در معرض نور در شب می‌تواند تولید ملاتونین را متوقف کند.

خواب بخشی مهمی از برنامه روزانه هر فرد است؛ به طوری که حدود یک سوم زمان شبانه روز انسان، صرف خواب می‌شود .داشتن خواب با‌کیفیت و کافی در زمان مناسب، به اندازه آب و غذا برای ادامه زندگی حیاتی است.

مغز ما به همان اندازه که یک عضو مهم محسوب می‌شود و مدیریت تمام ارگان‌های بدن زیر نظر این عضو انجام می‌شود، به همان اندازه آسیب‌پذیر هم است. به‌طوری‌که مثلا یک وعده غذایی نامناسب یا یک خواب بی‌کیفیت شبانه می‌تواند عملکرد آن را مختل کند یا باعث شود کل روز احساس خستگی، بدخُلقی و عدم تمرکز داشته باشیم.

به گزارش سرویس مهارت زندگی درلحظه، بی تردید بعد از یک روز کاری سخت داشتن یک خواب مناسب می‌تواند خستگی را از تن بیرون کند، برخی ویتامین‌ها هستند که می‌توانند به داشتن این خواب مناسب و عمیق کمک کنند. بهداشت نیوز

افراد مشهوری که در دنیای امروز جزو تاثیرگذارترین انسان‌های حوزه خود شناخته می‌شوند معمولا خواب خوب و کافی شبانه دارند و همین امر موجب پیشرفت این افراد در زندگی و حرفه‌شان شده است.

خواب بخش ضروری از برنامه روزانه هر فرد است که حدود یک سوم از شبانه‌روز را در بر می‌گیرد. داشتن خواب کافی، با‌کیفیت و در زمان مناسب به اندازه آب و غذا برای حفظ سلامتی و ادامه زندگی حیاتی است. بدون خواب کافی، مسیرهای عصبی مغز نمی‌توانند به درستی شکل بگیرند یا حفظ شوند. این مسیرهای مغزی به ما کمک می‌کنند …

خواب بخشی مهمی از برنامه روزانه هر فرد است؛ به طوری که حدود یک سوم زمان شبانه روز انسان، صرف خواب می‌شود .داشتن خواب با‌کیفیت و کافی در زمان مناسب، به اندازه آب و غذا برای ادامه زندگی حیاتی است. بدون داشتن خواب، نمی‌توان مسیرهای مغز خود را شکل داد یا حفظ کرد. وجود این مسیرهای مغزی به ما امکان می‌دهد …

خواب بخشی مهمی از برنامه روزانه هر فرد است؛ به طوری که حدود یک سوم زمان شبانه‌روز انسان، صرف خواب می‌شود .داشتن خواب باکیفیت و کافی در زمان مناسب، به اندازه آب و غذا برای ادامه زندگی حیاتی است. در این مجال مطلبی درباره اینکه چرا باید خواب کافی داشته باشیم، به نقل از مریم محمودی، کارشناس سلامت امور جمعیت …

تهران- ایرنا- کابوس‌های مداوم و پیاپی ممکن است نشان‌دهنده استرس و نگرانی‌های کودک از مسائلی مانند رفتن به مدرسه یا مشکلاتی مثل دستشویی رفتن‌شان باشد. این گزارش به شما والدین کمک می‌کند تا کابوس کودکتان را بشناسید و با راهکارهایی این مشکل را حل کنید.

یائسگی، مرحله طبیعی در زندگی هر زنی است که با تغییرات هورمونی همراه است. علائمی مانند گرگرفتگی، تعریق شبانه و نوسانات خلقی از جمله مشکلات رایج در این دوران هستند. خوشبختانه، با تغذیه مناسب و ورزش منظم می‌توان این علائم را کاهش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

با پنیر بیشتر می‌توان خواب خوب شبانه را تضمین کرد. این چیزی است که محققان چینی اخیرا در حمع بندی تحقیقات خود به آن رسیده‌اند. پیشتر باور بر این بود که یک میان وعده نان و پنیر یا غذای پنیر دار در اواخر شب می‌تواند مشکل خروپف را تشدید کند.

در این مقاله، خواص شیره انگور قبل از خواب را به‌صورت جامع بررسی می‌کنیم و به شما می‌گوییم که چگونه این ماده‌ی ارزشمند را در برنامه‌ی غذایی شبانه‌ی خود بگنجانید.

آسم شبانه و آپنه خواب می‌توانند هر دو باعث اختلال در خواب شوند، اما این دو وضعیت با یکدیگر متفاوت هستند و علل، علائم و درمان‌های مختلفی دارند.

آسم شبانه و آپنه خواب هر دو می‌توانند منجر به اختلال در خواب شوند، اما این دو مشکل از نظر علل، نشانه‌ها و روش‌های درمانی تفاوت‌های قابل‌توجهی دارند. در ادامه، این دو وضعیت را بررسی کرده و راهکارهای مدیریت آن‌ها را ارائه می‌دهیم.

گاهی اوقات پس از یک وعده غذایی سنگین شبانه، صبح با احساس نفخ بیدار می‌شویم. در این شرایط، ممکن است بلافاصله به فکر رژیم‌گیری یا حذف وعده‌های غذایی بیفتیم، اما متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند که این رفتارها را کنار بگذارید.

خوردن غذاهای مناسب در طول روز می‌تواند کلید یک خواب شبانه خوب باشد.

ریتم شبانه‌روزی بدن یا ریتم سیرکادین چرخه‌ای ۲۴ ساعته است که به آن ساعت بیولوژیک یا ساعت بدن هم می‌گویند

اقتصاد 100- حمید برادران، مدیرعامل شرکت کنترل ترافیک تهران، با همیشگی شدن ترافیک در معابر پایتخت مخالف است و معتقد است که تحلیل ترافیک باید به‌صورت جامع و کلان انجام شود.

روزنامه زیمان یسرائیل در مقاله‌ای در این رابطه نوشت، ما از هفت اکتبر و جنگ بقایی که بعد از آن به وقوع پیوست عبور کردیم و امروز به مرحله‌ای رسیدیم که خستگی مادی و روانی روز به روز افزایش پیدا می‌کند. تثبیت مواضع در غزه و شاید لبنان و حتی سوریه این پالس را به ما می‌دهند که نظامیان زن و مرد باید برای …

مغز ما در تمام شبانه‌روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت …

عکس تازه شبنم قلی‌خانی، بازیگر تلویزیون به همراه مادرش در دبی پربازدید شده است.

خوردن برخی از غذاها و پرهیز از برخی از خوراکی ها می‌تواند به خواب خوب شبانه کمک کند.

رئیس مرکز جامع اطلاع رسانی بر خط پلیس راهور تهران بزرگ گفت: «در شهر تهران غالب ساعات پر ترافیک است. یک زمانی بود می‌گفتیم فلان ساعت در فلان معابر ترافیک داریم اما در حال حاضر از ساعت ۶ و نیم صبح ترافیک شروع می‌شود و تا دیر وقت همچنان شاهد معابر ترافیک در پایتخت هستیم. سبک زندگی مردم متفاوت شده و علی …