پنکیک یکی از محبوب‌ ترین میان‌ وعده‌ ها و صبحانه‌ های دنیاست که با طعم‌ ها و رنگ‌ های متنوع تهیه می‌ شود. پنکیک لبوی صورتی یکی از گزینه‌ های جذاب و سالم است که نه تنها ظاهر خیره‌کننده‌ای دارد

این کشور کوچک به تازگی به‌عنوان بهترین کشور اتحادیه اروپا در زمینه سالمندی سالم شناخته شده است. آیا می‌دانید سالم‌ترین سالمندان در کدام یک از کشورهای قاره سبز زندگی می‌کنند؟

این یک فرصت استثنایی برای باغداران است. مجموعه بزرگ سالم نهال به مدیریت مهندس حسینی نهال های یارانه ای جهاد کشاورزی را نازل ترین قیمت در اختیار مشتریان عزیز قرار می دهد.

کیوی، این میوه کوچک زمستانی با طعمی ترش و شیرین فقط یک ماده غذایی خوشمزه نیست بلکه گنجینه‌ای از خواص غذایی است که آن را به یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی تبدیل کرده است.

مدتی است که شنا در آب سرد، گرفتن دوش‌های یخی و نشستن در وان‌های پر از یخ به یکی از محبوب‌ترین روش‌های بهبود سلامتی تبدیل شده است. از ورزشکاران حرفه‌ای گرفته تا افراد عادی که به دنبال سبک زندگی سالم‌تر هستند، بسیاری معتقدند که این روش می‌تواند استرس را کاهش دهد، انرژی را افزایش دهد و حتی سیستم ایمنی بدن …

یکی از بهترین و سالم ترین سالادها که می تونه به تنهایی و به عنوان یه وعده غذایی (مثلا در وعده شام) سرو بشه، سالاد لوبیا چیتی هست.

در این مقاله، ما به شما آموزش می‌دهیم که چگونه یک کالباس بوقلمون خانگی خوشمزه و سالم تهیه کنید. با ما همراه باشید تا با هم این غذای لذیذ را آماده کنیم.

سلامتی از دیرباز یکی از نیازهای اساسی و حقوق بنیادین بشر بوده است. اگرچه بیماری و مرگ اجتناب‌‌‌ناپذیرند، اما دستیابی به بالاترین سطح سلامت ممکن بر پایه دانش و فناوری‌‌‌های روز هدفی ارزشمند برای جوامع بشری محسوب می‌شود. شاخص امید به زندگی یکی از مهم‌‌‌ترین معیارهای سنجش وضعیت سلامت در کشورهای جهان است …

کیوی، این میوه کوچک زمستانی با طعمی ترش و شیرین فقط یک ماده غذایی خوشمزه نیست بلکه گنجینه ای از خواص غذایی است که آن را به یکی از سالم ترین مواد

ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس گفت: پوست به عنوان یکی از مهم‌ترین سد‌های دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است، از این رو توصیه می‌شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود.

اقتصادنیوز: ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس گفت: پوست به عنوان یکی از مهم‌ترین سد‌های دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است، از این رو توصیه می‌شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود.

در یک روز سرد، هیچ چیز به اندازه‌ی نشستن زیر یک پتوی گرم و نوشیدن یک فنجان چای داغ آرامش‌بخش نیست. اما چای چیزی بیش از یک نوشیدنی آرامش‌بخش و تأمین‌کننده‌ی آب بدن در هوای سرد است.

داشتن عمر طولانی و زندگی سالم یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های انسان‌ها از گذشته تا به امروز بوده است.

ﻣﺘﺨﺼﺺ فارماسیوتیکس گفت: پوست به عنوان یکی از مهم‌ترین سد‌های دفاعی بدن از اهمیت بالایی برخوردار است، از این رو توصیه می‌شود با سبک زندگی سالم از سلامت پوست مراقبت شود.

سفری شفاف به پشت صحنه تولید شیرهای ماجان یکی از مهم ترین دغدغه های پدر و مادرها، در دنیای پیچیده و پرچالش والدگری، تامین

آجیل برزیلی غنی‌ترین منبع طبیعی سلنیوم است، یک ماده معدنی کمیاب که نقش مهمی در حفظ سیستم ایمنی سالم دارد. سلنیوم توانایی بدن را در مقابله با عفونت‌ها افزایش می‌دهد، که در ماه‌های سرد سال که آنفولانزا و سرماخوردگی‌ها رایج‌تر هستند، اهمیت زیادی دارد.

مغزهایی مانند گردو، بادام و تخمه‌های آفتابگردان، حتی اگر کمی نمک داشته باشند، همچنان جزو سالم‌ترین میان‌وعده‌ها هستند. این خوراکی‌ها علاوه بر تأمین سدیم،

رشت - گیلان - امروز دیگر وقتی حرف از سوءتغذیه به میان می‌آید یاد کودکان نحیف و استخوانی که از بی غذایی شکمشان به پشتشان چسبیده نمی افتیم بلکه برعکس چاقی است که تبدیل شده به رایج ترین شکل سوءتغذیه شده است.

سلامت مغز یکی از مهم‌ترین اولویت‌ها در مراقبت‌های بهداشتی است که بسیاری از افراد اهمیت آن را درک نمی‌کنند تا زمانی که با مشکلات جدی روبرو شوند. با این حال، پیشگیری از اختلالات مغزی و حفظ عملکرد صحیح آن در طول زمان، امری امکان‌پذیر است. برای همین، آکادمی مغز و اعصاب آمریکا به افراد توصیه می‌کند که ۱۲ …

«عبدالکریم حسین زاده» در «سرای نور» دست در دست کسانی که یک روز جامعه آنها را معتاد متجاهر می خواند، به رسم همین زنان و مردان آیین مهرورزی به جا می آورد و به کوتاه شدن سایه محرومیت از سر ایران امیدوار است. چنین روحیه ای و این میزان همراهی با مردم آن هم آسیب دیده ترین قشر جامعه، پشت میزهای مدیریت به دست …

آیا شما هم سنگینی و ناراحتی را در دستگاه گوارشتان احساس می‌کنید و به دنبال راه‌حلی سریع و موثر برای رفع یبوست هستید؟ یبوست یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که برخی از افراد با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. اما تنها بارعایت چند نکته ساده در رژیم غذایی، می‌توانید این مشکل را پیشگیری یا بهبود ببخشید.

استادیوم مدرن ریاض با ۶۰ هزار هوادار آبی‌پوش، میزبان پرسپولیسی است که حتی ورزشگاه ثابت تمرینی ندارد! اما شاگردان کارتال با یادآوری معجزهٔ برانکو در آسیا، به دنبال تکرار تاریخند؛ حتی اگر الهلال، گران‌ترین تیم آسیا باشد و پرسپولیس، تنها با ۱۲ بازیکن سالم!

یکی از مهم‌ترین ویژگی‌های آجیل‌ها اینه که حاوی مقادیر زیادی پروتئین، چربی‌های سالم و فیبر هستن که می‌تونن در افزایش سطح انرژی در طول روز موثر باشن.

آبیاری یکی از اصلی‌ترین مراحل مراقبت از گیاهان است و انتخاب روش صحیح آن می‌تواند تاثیر زیادی در رشد و سلامت گیاه داشته باشد.

روغن‌ها جزو اصلی‌ترین اجزای رژیم غذایی ما هستند و نقش حیاتی در تأمین انرژی بدن و جذب ویتامین‌های محلول در چربی دارند. با این حال، انواع مختلف روغن‌ها تأثیرات متفاوتی بر بدن دارند و برخی از آن‌ها می‌توانند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهند. در این مقاله به بررسی انواع روغن‌ها و تأثیر آن‌ها بر سلامت بدن …

جزیره اوکیناوا در ژاپن به عنوان سالم‌ترین مکان در دنیا شناخته می‌شود.

خط سلامت: رابطه جنسی یکی از جنبه‌های کلیدی سلامت جسمی و روانی انسان‌ها است. برای داشتن یک رابطه جنسی سالم و رضایت‌بخش، تنها توجه به جنبه‌های فیزیکی کافی نیست. تقویت ذهنی نیز به همان اندازه اهمیت دارد.

همهٔ ما می‌دانیم که بچه‌ها در غذا خوردن همیشه بهانه‌های خاص خودشان را دارندو گاهی می‌شود گفت که کل یک ماجراجویی شروع می‌شود وقتی قراراست یک لقمه غذای سالم بخورند.

یکی از توصیه‌های رایج افزودن میزان بیشتری از سبزی‌ها در رژیم غذایی است، اما مصرف‌کنندگان اغلب می‌پرسند که روش‌های پخت‌وپز چه تاثیری بر محتوای مواد مغذی آنها می‌گذارد.

آش سیرابی یکی از قدیمی‌ترین آش‌های ایرانی است که برای درست کردن آن از ترکیبات متفاوتی استفاده می‌شود. برای پخت این آش می‌توانید از جو...

اقتصادنیوز: چشم‌انداز اقتصاد آمریکا برای سال 2025 نشان‌دهنده یک رشد معتدل‌تر است. تازه‌ترین نظرسنجی ماهانه بلومبرگ نشان می‌دهد رشد تولید ناخالص داخلی به‌طور متوسط به 2.2 درصد کاهش خواهد یافت.

با توجه به ویژگی‌های مفید و چشمگیر چای سبز، بسیاری آن را سالم‌ترین نوشیدنی جهان می‌دانند. اما اگر چای سبز مورد علاقه‌ شما نیست، گزینه‌های دیگری مانند چای نعناع

چاقی یک بیماری مزمن است بنابراین انتخاب بهترین روش درمان چاقی باید با توجه به شرایط فردی، نظر پزشک و مشورت با متخصص تغذیه انجام شود؛ از آنجا که روش‌های کاهش وزن برای همه مناسب و بدون عوارض نیست، متخصصان متابولیسم تاکید دارند تغییر سبک زندگی کلید اصلی درمان چاقی است.

آموزش حلوا کنجدی به همراه نکات و جزئیات را در این مطلب قراره یاد بگیریم.

چاقی یک بیماری مزمن است بنابراین انتخاب بهترین روش درمان چاقی باید با توجه به شرایط فردی، نظر پزشک و مشورت با متخصص تغذیه انجام شود؛ از آنجا که روش‌های کاهش وزن برای همه مناسب و بدون عوارض نیست، متخصصان متابولیسم تاکید دارند تغییر سبک زندگی کلید اصلی درمان چاقی است.

در یک روز سرد، هیچ چیز به اندازه‌ی نشستن زیر یک پتوی گرم و نوشیدن یک فنجان چای داغ آرامش‌بخش نیست. اما چای چیزی بیش از یک نوشیدنی ...

چربی‌ها به عنوان یکی از مهم‌ترین اجزای رژیم غذایی شناخته می‌شوند، اما نوع چربی‌هایی که مصرف می‌کنید، می‌تواند تاثیر زیادی بر سلامت شما داشته باشد. برخلاف چربی‌های ناسالم که می‌توانند منجر به افزایش وزن و مشکلات قلبی شوند، چربی‌های سالم برای بدن ضروری هستند و می‌توانند فواید بسیاری داشته باشند. در این …

بهترین انتخاب برای غذای اصلی، گوشت مرغ و حبوبات است. غذایی که پروتئین‌های حیوانی و گیاهی را برای سلامت عضلات و استخوان‌ها ارائه می‌دهد.

اردستان-جانشین فرمانده انتظامی استان اصفهان گفت: : امنیت یکی از نیازهای اساسی در جامعه بشری است و مهم‌ترین و نخستین شرط داشتن زندگی سالم اجتماعی بوده است‌.

گوشت مرغ به‌دلیل دارا بودن پروتئین بالا و خواص تغذیه‌ای فراوان، یکی از محبوب‌ترین منابع پروتئینی در رژیم‌های غذایی است. با این حال، برخی قسمت‌های مرغ وجود دارند که مصرف آن‌ها می‌تواند خطراتی برای سلامت بدن به همراه داشته باشد. در این مقاله، به بررسی قسمت‌هایی از مرغ که باید از مصرف آن‌ها خودداری کرد، …

کاهش وزن یک انتخاب شخصی است. با این حال، اگر کنجکاو هستید که چگونه شکم خود را کوچک کنید، چند روش اثبات شده برای آن وجود دارد. این هدف اغلب با ثبات در هر برنامه‌ای که برای کاهش وزن دنبال می‌کنید به دست می‌آید.

خط سلامت:سبزی چغندر یکی از مغذی‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. این سبزی با ارزش غذایی بالا، سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به تقویت سلامت عمومی بدن، کاهش التهاب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.

روده یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می‌کند. از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می‌شوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا می‌کند. به همین دلیل است …

آب بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی برای کاهش وزن است، هیچ کالری ندارد. نوشیدن آب قبل از وعده‌های غذایی اشتها را کاهش داده و معده را پرمی‌کند.

خط سلامت: بادام و دانه کدو تنبل از جمله مغذی‌ترین آجیل‌ها و دانه‌ها هستند که به دلیل خواص سلامتی بالای خود در رژیم‌های غذایی مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرند. در این مقاله به بررسی ویژگی‌های تغذیه‌ای و سلامت این دو ماده غذایی محبوب پرداخته و به این سوال پاسخ خواهیم داد که کدام یک برای بدن مفیدتر است.

روده یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می‌کند. از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می‌شوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا می‌کند. به همین دلیل است …

روده یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی‌ها و نوشیدنی‌ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می‌کند. از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می‌شوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا می‌کند. به همین دلیل است …

دغدغه شما هم در این هوای آلوده ایجاد فضایی پاکیزه در محیط زندگی‌تان است؟ در دنیای شلوغ و پر از آلودگی‌های امروزی، اجرای روش‌هایی برای بهبود کیفیت هوای محیط‌های داخلی اهمیت زیادی دارد. یکی از بهترین و طبیعی‌ترین راه‌ها برای افزایش کیفیت هوا، استفاده از گیاهان آپارتمانی است. گیاهانی که نه تنها به زیبایی …

قوی‌ ترین چربی‌ سوز شکم و پهلو: رسیدن به شکم تخت و پهلوهای باریک در یک هفته نیاز به برنامه‌ریزی دقیق، تغذیه سالم، و فعالیت بدنی مداوم دارد. اگر شما به دنبال

نشتیفان را به بادهای موسمی‌اش و سازه‌ای که همراستا با آن بنا شده، می‌شناسند. منطقه‌ای که قدمت آسبادهای آن به هزاران سال پیش بازمی‌گردد. این سازه نماد تعامل سالم بشر با طبیعت است.

سلامت نگه داشتن مغز یکی از مهم ترین راه های حفظ سلامتی و شادابی بدن انسان است. از این رو در ادامه مطلب به بررسی مواد غذایی میپردازیم که باعث جوان نگه داشتن مغز میشود.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، روغن های خوراکی مایع مخلوط را برای پخت و پز مناسب عنوان کرد.

ازدواج یکی از مهم‌ترین مراحل زندگی است که بر اساس عشق، اعتماد و تعامل سالم بنا شده است. با این حال، حفظ یک رابطه سالم و پایدار پس از ازدواج نیازمند تلاش، همدلی و ارتباط مؤثر است.

کوکوی اسفناج و مرغ یکی از خوشمزه‌ترین انواع کوکو است که طعم بسیار لذیذی دارد و بسیار مقوی است. برای درست کردن این کوکو هم می‌توانید از...

کیوی، این میوه کوچک زمستانی با طعمی ترش و شیرین فقط یک ماده غذایی خوشمزه نیست بلکه گنجینه‌ای از خواص غذایی است که آن را به یکی از سالم‌ترین مواد خوراکی تبدیل کرده است.

در دنیای امروز، روغن زیتون یکی از محبوب‌ترین و پرکاربردترین روغن‌ها در آشپزی و صنایع غذایی است. خرید عمده روغن زیتون به‌عنوان یک انتخاب اقتصادی و سالم برای رستوران‌ها، هتل‌ها، فروشگاه‌ها و کسب‌وکارهای دیگر می‌تواند مزایای بسیاری به همراه داشته باشد. اگر شما هم به‌دنبال تهیه روغن زیتون به صورت عمده با …

بهاره شبانکارئیان توضیح «اعتماد»: پنجشنبه ۲۷ دی ماه سال جاری، رسانه‌های محلی شهرستان بوکان واقع در آذربایجان غربی اعلام کردند که دختربچه‌ای ۶ ساله به نام «نیان جبرئیل‌پور (چلبیان)» بر اثر آزار جنسی و شکنجه پدر و نامادری خود جان خود را از دست داده است، اما یک روز بعد همان رسانه‌ها نوشتند متهم اصلی آزار …

پاکسازی کبد برای پوست: کبد یکی از حیاتی‌ترین اعضای بدن است که نقش اساسی در تصفیه خون، دفع سموم و تنظیم متابولیسم دارد. این عضو به‌عنوان مرکز سم‌زدایی بدن

مصرف نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر تا حد بسیار زیادی محدود شود. مصرف نوشیدنی‌هایی از این دست حتی دو بار در هفته می‌تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد. آسیب نوشیدنی‌های شیرین که به فرد تحمیل می‌شود به مقدار نوشیدنی مصرفی و عوامل خطر فردی بستگی دارد.

خط سلامت: برای داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل، پروتئین یکی از اصلی‌ترین مواد مغذی است که باید در وعده‌های غذایی شما گنجانده شود.

روزنو – هدی کاشانیان: دانه چیا یکی از مغذی‌ترین مواد غذایی است که در سال‌های اخیر به دلیل خواص فراوانش مورد توجه قرار گرفته است. این دانه‌های کوچک که از گیاه Salvia hispanica به دست می‌آیند، سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند. این گیاه که بومی مکزیک و گواتمالا است، تاریخچه طولانی دارد. این دانه …

کرج- شهردار کرج گفت: مدیریت و ساماندهی شیرابه زباله‌ها بسیار به لحاظ اقتصادی و آسیبی که به محیط زیست وارد می‌کند هزینه‌بر و هزینه زاست؛ در حالیکه مدیریت این موضوع به سادگی و با اندکی هزینه برای آموزش و توسعه فرهنگ شهروندی ممکن است.

کباب کوبیده یکی از محبوب‌ترین غذاهای ایرانی است که به راحتی می‌توانید آن را در خانه آماده کرده و از طعم لذیذ و سالم بودن آن مطمئن باشید.

برنامه غذایی در دوران بارداری یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار بر سلامت مادر و رشد جنین است که رعایت آن می‌تواند از بسیاری از مشکلات و عوارض بارداری جلوگیری کرده و رشد سالم جنین را تضمین کند.

فصل دوم برنامه هفتم توسعه با عنوان «اصلاح نظام بانکی و مهار تورم» بر 4 بخش ساختار مالی نظام بانکی، نظارت بر بانک‌ها و موسسات اعتباری، سیاست‌های پولی و سیاست‌های ارزی متمرکز است که در صورت موفقیت در ساختارهای یادشده، تحقق شاخص‌های متوسط رشد اقتصادی سالانه ۸ درصدی در طول برنامه، رشد نقدینگی ۱۳.۸ و نرخ …

کوکوی کدو سبز یکی از سالم‌ترین انواع کوکو است که می‌توانید آن را برای وعده شام یا حتی یک ناهار سبک آماده کنید. در طرز تهیه این کوکو باید...

نان به عنوان یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی در سفره‌های ایرانی‌ها همیشه اهمیت زیادی داشته و نقش ویژه‌ای در تأمین انرژی روزانه دارد. اما سوالی که مطرح می‌شود این است که کدام نان‌ها واقعا برای بدن مفیدتر و سالم‌تر هستند؟

وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید، میوه اغلب به عنوان یک ماده غذایی مفید مورد توجه قرار می گیرد. میوه ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان های مفیدی را برای بدن فراهم می کند. با این حال، وقتی صحبت از محتوای کالری به میان می آید، همه میوه ها یکسان نیست.

نان به عنوان یکی از اصلی‌ترین مواد غذایی در سفره‌های ایرانی‌ها همیشه اهمیت زیادی داشته و نقش ویژه‌ای در تأمین انرژی روزانه دارد. اما سوالی که مطرح می‌شود این است که کدام نان‌ها واقعا برای بدن مفیدتر و سالم‌تر هستند؟ آیا نان‌هایی که در ظاهر تیره‌تر به نظر می‌رسند، از نان‌های سفید سالم‌ترند؟ برای پاسخ …

کارشناسان می‌گویند حداقل سه ساعت پیش از خواب، دیگر غذا نخورید، اما اگر شام بزرگ‌ترین وعده غذای روز شماست، چندان نگران این هشدار نباشید.

خط سلامت: قهوه ضد گلوله یا بولت پروف، یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های انرژی‌زا و سالم در جهان است که با ترکیبی از قهوه، کره و روغن MCT تهیه می‌شود.

پاکسازی پوست صورت یکی از مهم‌ترین مراحل در روتین مراقبت از پوست است که به حذف آلودگی‌ها، چربی اضافی و سلول‌های مرده کمک می‌کند. انجام این فرآیند در خانه، با استفاده از روش‌های ساده و محصولات مناسب، می‌تواند به شادابی و سلامت پوست شما کمک کند. در این مقاله، مراحل پاکسازی صورت را به صورت گام به گام توضیح …

گروه استان‌ها- در دل کویر خشک و سوزان استان سمنان، جایی که کمبود آب به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های زندگی روزمره تبدیل شده است، پروژه‌ای امیدبخش در حال شکل‌گیری است. پروژه حفر چاه آب در شهر ایوانکی، واقع در شهرستان گرمسار، نه تنها نویدبخش دسترسی به آب آشامیدنی سالم و بهداشتی است، بلکه نشان‌دهنده عزم مسئولان …

مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت ضمن هشدار علل روند افزایشی بروز سرطان‌ها در دنیا و همچنین ایران، گفت: با توجه به روند رو به افزایش سرطان در ایران، تمرکز بر غربالگری و تشخیص زودهنگام از مهم‌ترین استراتژی‌های پیشگیری و کنترل این بیماری است.

روز‌ گذشته قسمتی از یکی از سفینه های شرکت Space X در هفتمین پرواز ازماییش بر فراز جزیره تفریحی Turks and Caicos منفجر شد و صحنه ای اعجاب امیز مانند فیلم های هالیوودی را به وجود اورد. گفته شده قسمت اصلی این سفینه به صورت سالم برگشته ولی یکی‌ از قسمت های ارتباطش قطع شده

دنیای اقتصاد: معاون اسبق بانک مرکزی و از مدیران سرشناس نظام بانکی معتقد است که پذیرش FATF نباید از ابتدا مشروط به رفع تحریم‌ها می‌شد. زیرا پیوستن به FATF و رعایت رهنمودها و استانداردهای آن، از مهم‌ترین الزامات حکمرانی اقتصادی خوب، موثر، سالم، کارآ و همچنین مبارزه با فساد است.

پیاده روی یکی از موثرترین و سالم‌ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل، سلامت جسمی و روانی و... می‌شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش‌های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می‌توانید به هدف خود برسید.

مزه دار کردن سبزیجات بخار پز: سبزیجات بخارپز یکی از سالم‌ترین روش‌های پخت سبزیجات هستند، زیرا در این روش ویتامین‌ها و مواد مغذی در سبزیجات بیشتر حفظ می‌شوند.

فراشپز- سوپ برنج یکی از سالم‌ترین و مقوی‌ترین انواع سوپ است که با گوشت مرغ، گوشت گوسفندی، گوشت چرخ کرده یا حتی بدون گوشت با استاک مرغ هم می‌توانید آن را درست

تهرانی‌ها در دی ماه از هر ۶ روز فقط یک روز هوای سالم داشتند و آلودگی هوا حدود ۲ هفته مدارس را به تعطیلی کشاند.

تهرانی‌ها در دی ماه از هر ۶ روز فقط یک روز هوای سالم داشتند و آلودگی هوا حدود ۲ هفته مدارس را به تعطیلی کشاند.