بدن برای سالم و قوی ماندن نیاز به ویتامین‌ها و مواد معدنی دارد. فهرستی از ضروری‌ترین ویتامین‌هایی که زنان باید به طور روزانه مصرف کنند، بیان شده است.

کیک پنیر سبزی یک غذای ساده و سالم است که به دلیل ظاهر متفاوت و زیبایی که دارد به راحتی می‌توانید آن را برای مجالس و مهمانی‌ها به عنوان فینگرفود مهمانی تهیه و سرو کنید.

گوشت بوقلمون یکی از سالم‌ترین انواع گوشت‌های سفید است که سرشار از پروتئین با کیفیت و مواد مغذی ضروری می‌باشد.

تهران- ایرنا- بنیان‌گذار دانشگاه تحصیلات تکمیلی علوم پایه زنجان، دانشگاه‌ها را در زُمره سالم‌ترین نهادها عنوان کرد و گفت: نخبه‌هایمان و داشته‌هایمان را در داخل کشور حفظ کنیم و به انسان‌های معمولی جامعه اعتماد و فرصت برای آفرینندگی دهیم.

در تهیه غذا برای سرماخوردگی می‌توانید از انواع سبزیجات، غلات، پروتئین و چربی‌های سالم استفاده کنید. سوپ، کوفته قلقلی و انواع آب‌گوشت از رایج‌ترین غذاهای مناسب سرماخوردگی هستند.

صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است که می‌تواند میزان انرژی شما در طول روز را تعیین کند و حتی در بهره‌وری و تغذیه‌تان در طول روز تاثیرگذار باشد. اگر جزو افرادی هستید که به سرو صبحانه خانگی تمایل ندارید، احتمالا صبحانه‌های رستورانی با طعم لذیذ و عطر دل‌نشینی که دارند، شما را هیجان‌زده کنند.

مصرف میوه در دوران بارداری یکی از مهم‌ترین عوامل تأمین مواد مغذی برای مادر و رشد سالم جنین است.

فراشپز- همه ما می‌دانیم که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی روز است، خصوصاً برای کودکان در حال رشد. اما گاهی اوقات، ترغیب بچه‌ها به خوردن صبحانه‌ای سالم می‌تواند

رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به شعار هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز تخم مرغ را یکی از مغذی‌ترین‌ غذاها و منبع خوبی از ویتامینها عنوان کرد.

خط سلامت: برنج سرخ شده همیشه یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین غذاهای بیرون بر است که در هر رستوران آسیایی یافت می‌شود. این غذا یک دستور پخت کلاسیک و ساده است که به راحتی می‌توان آن را در خانه تهیه کرد و از طعم دلپذیر آن لذت برد. با این حال، افرادی که به دنبال کاهش مصرف کربوهیدرات هستند یا به دنبال خوردن …

امروزه برنج در بین مردم ژاپن جزو وعده اصلی و رایج‌ترین غذاهای آنهاست. علت برنج خوردن زیاد ژاپنی‌ها فواید فوق‌العاده برنج بر سلامت بدن است.

کودکان برای رشد سالم به ویتامین‌ها و مواد معدنی مختلف نیاز دارند، اما کمبود این مواد مغذی می‌تواند تاثیرات جدی بر سلامت و رشد آنها داشته باشد. به گفته یک متخصص سلامت کودکان، در کودکان زیر دو سال، کمبود ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند ویتامین آ، د، آهن و روی به طور شایعی مشاهده می‌شود که تأثیرات زیادی بر …

متخصص سلامت کودکان گفت: در کودکان زیر دو سال کمبود ویتامین آ، د، آهن و روی دیده می‌شود.

نادر صادقیان در تبیین تبعات مثبت شایسته سالاری گفت: یکی از نشانه های ساختار های سالم از جمله ساختار های اداری، اقتصادی و سیاسی کارآمد، رعایت شایسته سالاری است. زیرا توانمندترین و با انگیزه ترین افراد در پست ها قرار می گیرند.

این افراد که در ویدیو می‌بینید را باید خوش شانس ترین آدم های روی زمین دانست که این چنین در برابر این اتفاق ها سالم مانده‌اند.

همه کربوهیدرات ها می توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشند، اما برخی از آنها بهتر از بقیه هستند و از برخی دیگر بهتر است اجتناب شود.

این 6 غذا را هرگز نخورید: غذای سالم یکی از مهمترین و اساسی ترین راه دستیابی به سلامت جسم است چراکه سلامتی و تغذیه دو مقوله در هم تنیده اند. در این

شعر در مورد غذا ، شعر درباره غذای سالم ، شعر طنز غذای سلامت خوردن ، شعر در وصف نوشیدن چائی

زنی که ۵۲ سال پیش ناپدید شده بود، پس از آنکه پلیس بریتانیا عکسی با کیفیت پایین از او را به صورت عمومی منتشر کرد، زنده و سالم پیدا شد. به این ترتیب یکی از طولانی‌ترین پرونده‌های افراد مفقود شده در بریتانیا مختومه شد.

نمک اصلی‌ترین چاشنی هر غذا است که می‌تواند طعم و مزه‌ای بی‌نظیر به آن ببخشد. با این حال اضافه کردن نمک هم فوت و فن خاص خود را دارد و در صورتی که مقادیر آن از حد مشخصی بیشتر شود، به سختی می‌توان غذا را مصرف کرد؛ حال تصور کنید اگر این غذا را در مهمانی سرو کنید چه اتفاقی می‌افتد!

زنی که ۵۲ سال پیش ناپدید شده بود، پس از آنکه پلیس بریتانیا عکسی با کیفیت پایین از او را به صورت عمومی منتشر کرد، زنده و سالم پیدا شد. به این ترتیب یکی از طولانی‌ترین پرونده‌های افراد مفقود شده در بریتانیا مختومه شد.

این فقط یک دستور پخت نیست، یک شاهکار خوشمزه و کم نظیر با ماش و سبزیجاته که به راحتی میتونید درستش کنید .

زنی که ۵۲ سال پیش ناپدید شده بود، پس از آنکه پلیس بریتانیا عکسی با کیفیت پایین از او را به صورت عمومی منتشر کرد، زنده و سالم پیدا شد. به این ترتیب یکی از طولانی‌ترین پرونده‌های افراد مفقود شده در بریتانیا مختومه شد.

گرچه مهم‌ترین شهرت فلفل، تندی آن است، اما این گیاه بومی آمریکای مرکزی و جنوبی با چهل گونه متفاوت در اندازه، رنگ و شکل، خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمی‌شود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیه‌های تغذیه سالم است.

اگر به طعم‌های ترش علاقه‌مند هستید بی شک از طعم این ترشک شگفت‌زده خواهید شد. این ترشک جز یکی از سالم‌ترین تنقلات خانگی است که به راحتی و با مواد اولیه ساده‌ای می‌توانید آن را در خانه آماده کنید....

کارت‌های گرافیک را باید به عنوان یکی از مهم‌ترین بخش‌های سیستم‌های کامپیوتری، مخصوصاً سیستم‌های گیمینگ یا دستگاه‌هایی دانست که از آن‌ها برای اجرای نرم‌افزارهای سنگین گرافیکی استفاده می‌کنند. عملکرد کارت گرافیک تأثیر مستقیمی بر تجربۀ کاربر و عملکرد سیستم دارد. اما چگونه بفهمیم کارت گرافیک سالم است؟ بررسی …

جوانه گندم یکی از مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین مواد طبیعی است که در بسیاری از رژیم‌های غذایی سالم به‌عنوان یک سوپرفود شناخته می‌شود. این خوراکی کوچک و کم‌حجم سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود عملکرد گوارش، کنترل قند خون و بسیاری از فواید دیگر کمک می‌کند.

در این مقاله به معرفی بهترین رستوران های رژیمی تهران پرداختیم تا کار افرادی که به دنبال غذاهای سالم هستن رو راحت تر کنیم.

دونالد ترامپ حین سخنرانی در کمپین انتخاباتی‌اش برای انتخابات ریاست جمهوری ۲۰۲۴ آمریکا در باتلر پنسیلوانیا، هدف چند گلوله قرار گرفت، اما جان سالم به در برد. او که از ناحیه گونه و گوش زخمی شده بود، پیش از بردنش از سن به پایین خطاب به مردم گفت: «من هنوز زنده‌ام»

خط سلامت: آیا از مصرف سوسیس‌های صنعتی با مواد نگهدارنده و افزودنی‌های مضر خسته شده‌اید؟ تهیه سوسیس خانگی، نه تنها یک انتخاب سالم و مطمئن است، بلکه می‌تواند با طعم دلخواه و مواد اولیه باکیفیت، لذت آشپزی را برای شما دوچندان کند. در این مقاله، طرز تهیه سوسیس خانگی را به ساده‌ترین روش یاد می‌گیرید و با مقایسه …

دونالد ترامپ حین سخنرانی در کمپین انتخاباتی‌اش برای انتخابات ریاست جمهوری ۲۰۲۴ آمریکا در باتلر پنسیلوانیا، هدف چند گلوله قرار گرفت، اما جان سالم به در برد. او که از ناحیه گونه و گوش زخمی شده بود، پیش از بردنش از سن به پایین خطاب به مردم گفت: «من هنوز زنده‌ام»

با حضور نماینده مردم نوشهر، چالوس و کلاردشت در مجلس، فرماندار چالوس و جمعی از مدیران دستگاه‌های اجرایی مشکلات هفت روستای کلاچان، نعمت آباد، اوجاکله، سیبده، پیچیده، کریم آباد و ذوات غرب در بخش مرکزی چالوس مورد بررسی قرار گرفت که مهم‌ترین آنها کمبود آب آشامیدنی سالم، نبود ماشین  مکانیزه حمل زباله، محرومیت …

خط سلامت: رژیم لاکتو-گیاهخواری یکی از محبوب‌ترین انواع رژیم‌های گیاهخواری است که نه تنها بر تغذیه سالم تمرکز دارد، بلکه به کاهش خطر بیماری‌های مزمن نیز کمک می‌کند.

بسیاری از افراد ادعا می‌کنند که صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است. اما آیا همه صبحانه‌هایی که می‌خوریم، انتخاب‌هایی سالم و مفید هستند؟ در این مقاله، قصد داریم غذاهایی را که نباید برای صبحانه مصرف کنید، به شما معرفی کنیم.

رژیم کتوژنیک یکی از محبوب ترین برنامه های غذایی برای کاهش وزن و بهبود سلامتی است که بر مصرف چربی های سالم، پروتئین متوسط و کربوهیدرات پایین تأکید دارد.

خط سلامت: ارتباط مؤثر با فرزندان یکی از مهم‌ترین عوامل در ایجاد روابط سالم خانوادگی و تقویت سلامت روانی آن‌هاست.

به دنبال ارتقای باغ خود با بهترین نهال‌ های بادام هستید؟ آیا می ‌خواهید از میوه‌ های تازه و باکیفیت بادام لذت ببرید؟ سالم نهال فرصتی استثنایی را برای شما فراهم کرده است تا با قیمتی باور نکردنی، به باغ رویایی خود دست پیدا کنید. کلیه نهال های بادام نهالستان به قیمت پارسال و بدون کوچک ترین افزایش قیمتی …

گرفتن تلخی زیتون در خانه کار سختی نیست. درواقع آشنایی با روش‌های از بین بردن تلخی زیتون در خانه به شما کمک می‌کند تا خودتان در خانه به سالم‌ترین روش ممکن زیتون شور بدون رگه تلخی تهیه کنید.

شما می‌توانید در مراکز مراقبت از پوست و مو به کمک موهای خود بیایید و با استفاده از خدمات مختلف، موهایی سالم، درخشان و شاداب داشته باشید. ما در این متن می‌خواهیم یکی از مهم‌ترین خدمات ارائه شده در مجموعه مومر لند یعنی مومرتراپی را به شما معرفی کنیم.

اصفهان - ایرنا - نان یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در کشورمان است؛ به گفته کارشناسان، دستیابی به نان سالم و باکیفیت به توجه جدی به زنجیره تولید آن از مزرعه تا سفره نیاز دارد به‌گونه‌ای که مسائل مختلفی مانند فرهنگی، اجتماعی، اقتصادی و مدیریت منابع آب و خاک را شامل می شود.

گرفتن تلخی زیتون در خانه کار سختی نیست. درواقع آشنایی با روش‌های از بین بردن تلخی زیتون در خانه به شما کمک می‌کند تا خودتان در خانه به سالم‌ترین روش ممکن زیتون شور بدون رگه تلخی تهیه کنید.

خط سلامت: همه ما آرزوی روابطی سالم و پایدار داریم، اما برخی رفتارها می‌توانند به تدریج این روابط را تخریب کنند. حتی کوچک‌ترین بی‌توجهی‌ها یا رفتارهای منفی می‌توانند به مرور زمان شکافی عمیق در رابطه ایجاد کنند.

ناسا (اداره کل ملی هوانوردی و فضای آمریکا) روز گذشته؛ جمعه تأیید کرد که کاوشگر خورشیدی پارکر با موفقیت به هدف خود دست یافته و از فاصله ۶ میلیون کیلومتری خورشید (نزدیک‌ترین فاصله به خورشید) عبور کرده است.

خط سلامت: شیرین‌کننده‌ها برای افزایش طعم قهوه، چای، جو دوسر، ماست ساده و دیگر نوشیدنی‌ها به وفور استفاده می‌شوند و گزینه‌های مختلفی از جمله شکر سفید، شکر قهوه‌ای، عسل، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و جایگزین‌های شکر گیاهی وجود دارند. اما کدام یک از این گزینه‌ها سالم‌تر است؟

روزگاری نمایندگان بیست و سه ساتراپی از این دروازه وارد ارگ پارسه میشدند و با شکوه و عظمت امپراطوری پارس رو‌به‌رو می‌شدند.

ویدئویی باشکوه از سالم‌ترین ستون تخت جمشید را مشاهده کنید.

روزگاری‌ نمایندگان بیست و سه ساتراپی از این دروازه وارد ارگ پارسه میشدند و با شکوه و عظمت امپراطوری پارس روبه‌رو می‌شدند.

سوپ بروکلی یکی از خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین سوپ‌هایی است که به روش‌های مختلفی و با مواد اولیه متفاوتی طبخ می‌شود. در طرز تهیه این سوپ باید...

سالاد روسی یا سالاد الویه یکی از خوشمزه‌ترین غذاهای سرزمین تزارها است که جدا از این کشور در مناطقی از اروپای شرقی هم آماده می‌شود. با وجود اینکه عمده مواد مورد استفاده در تهیه این غذا شباهت زیادی به سالاد الویه خودمان دارد، اما یک سری از ترکیبات باعث می‌شوند سالاد روسی طعم خاص خود را داشته باشد.

مطالعات سالم‌ترین نوع پروتئین گیاهی که می‌تواند منجر به کاهش کلسترول خون شود را معرفی کرده‌اند.

کدو کشک با کدو حلوایی مثل کشک کدو کرمانی که با کدو سبز درست می‌شود، غذایی شبیه کشک بادمجان است که به دلیل استفاده از کدو حلوایی در تهیه آن بسیار مقوی و غذای نونی و سریع، مناسب روزهای سرد پاییز و زمستان است.

پیاده روی یکی از موثرترین و سالم‌ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل، سلامت جسمی و روانی و... می‌شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش‌های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می‌توانید به هدف خود برسید.

اکثر مسافرانی که در حادثه دیروز سقوط هواپیمای آذربایجانی جان سالم به در بردند، در قسمت عقب هواپیما نشسته بودند.

خط سلامت: دیورتیکولیت یک بیماری شایع گوارشی است که زمانی رخ می‌دهد که کیسه‌های کوچکی به نام دیورتیکولا در دیواره روده بزرگ ملتهب یا عفونی شوند.

رژیم گیاه‌ خواری 40 روزه یکی از سالم‌ترین انواع رژیم غذایی است که فواید بسیاری برای سلامت بدن و کاهش وزن دارد. در این رژیم با حذف محصولات...

پیاده روی یکی از موثرترین و سالم‌ترین ورزش هاست که بدون هیچ محدودیت سنی سبب رسیدن به وزن سالم، قوی نگه داشتن مفاصل، سلامت جسمی و روانی و... می‌شود. برای رسیدن به کاهش وزن انجام ورزش‌های سخت لازم نیست بلکه شما با پیاده روی اصولی می‌توانید به هدف خود برسید.

برای بسیاری از افراد، یکی از بزرگ‌ترین چالش‌ها کاهش چربی شکم است. عضلات شکم نه‌تنها برای زیبایی بلکه برای پایداری بدن، حرکت راحت‌تر و جلوگیری از آسیب‌ها ضروری هستند. در این مطلب، با ارائه تمرینات مؤثر و نکات مهم در مورد سبک زندگی سالم، راهکارهایی برای کاهش چربی شکم و دستیابی به شکمی صاف و قوی ارائه می‌دهیم. …

شرکت نستله، به عنوان یکی از بزرگ‌ترین تولیدکنندگان مواد غذایی و آشامیدنی جهان، علاوه بر عرضه محصولات مغذی، برنامه‌های آموزشی ویژه‌ای را برای ارتقای سلامت

از کشف سالم ترین فسیل ماموت در روسیه تا نمایشگاه سازه های برفی در هاربین چین

این خوراکی 10سال عمر شما را بیشتر می کند: عمر بیشتر و داشتن جسم سالم بخش بزرگی از خوشبختی است . دانشمندان در تازه ترین مقالات خود در رابطه با راه افزایش طول

برنج قوت غالب ما ایرانی‌ها و ماکارونی نیز از محبوب‌ترین‌ غذاها در میان کودکان و نوجوانان کشور ما است. با این حال اکثر افراد بر این باورند که وعده‌های غذایی پر کربوهیدرات، از جمله برنج و ماکارونی، ناسالم هستند. اما این دقیقا با واقعیت منطبق نیست و واقعیت در این زمینه چیزی کاملا برعکس است.

بارداری، یک دوره پرچالش و متفاوت در زندگی هر زن است که با تغییرات هورمونی و فیزیکی همراه است. یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها در این دوران، حفظ تناسب اندام و سلامت است. اگرچه بسیاری از زنان در دوران بارداری نگران تأثیرات ورزش بر سلامت خود و جنین هستند، اما شواهد علمی نشان می‌دهند که فعالیت بدنی با شدت مناسب …

یکی از مهم‌ترین راه‌ها برای بهبود کیفیت زندگی، پیروی از عادات سالم روزانه است که باعث افزایش انرژی، تمرکز و سلامت جسمانی می‌شود.

صحبت کردن با همسر و برقراری ارتباط موثر یکی از مهم‌ترین ارکان یک زندگی مشترک سالم و موفق است.

​​​​​​​مراقبت از مو بخش جدایی‌ناپذیر از روتین بهداشتی هر فرد است. برای داشتن موهایی سالم، براق و مقاوم، باید از روش‌های صحیح و مؤثر استفاده کنید. در این مقاله، به معرفی کامل‌ترین روتین مراقبت از مو پرداخته و نکات مهمی را برای داشتن موهایی سالم و زیبا به شما معرفی خواهیم کرد.

چربی‌سوزی با ورزش یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی است. وقتی بدن ما در حال فعالیت است، نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافی را به انرژی تبدیل کنیم.

داشتن دندان‌هایی سفید و سالم یکی از مهم‌ترین عواملی است که در حفظ زیبایی و اعتماد به نفس افراد نقش به‌سزایی ایفا می‌کند.

چربی‌سوزی با ورزش یکی از مؤثرترین و سالم‌ترین راه‌ها برای دستیابی به تناسب اندام و بهبود سلامت عمومی است. وقتی بدن ما در حال فعالیت است، نه‌تنها کالری می‌سوزاند، بلکه متابولیسم را نیز افزایش می‌دهد و به ما کمک می‌کند تا چربی‌های اضافی را به انرژی تبدیل کنیم.

بجنورد_ کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: سالم ترین خوراکی شب یلدا کدو حلوایی است که به عنوان شام شب یلدا می‌توان سرو کرد.

کینوفیت، برند معتبر و پیشرو در زمینه تغذیه سالم، با بهره‌برداری از دانه کینوا به عنوان یکی از مغذی‌ترین و پرخاصیت‌ترین مواد غذایی، به تولید محصولاتی با کیفیت بالا پرداخته است. کینوا به دلیل ترکیب منحصر به فردی از پروتئین، فیبر ، در سراسر جهان به عنوان یک سوپرغذا شناخته می‌شود و کینوفیت توانسته این ماده …

یک کارشناس تغذیه با تاکید بر پرهیز از پرخوری تصریح کرد: هندوانه، انار، خرمالو و پرتقال برای تأمین ویتامین و آنتی‌اکسیدان مناسب‌اند و دمنوش‌های گرم مثل دارچین و زنجبیل یا شیر گرم با عسل انتخابی سالم‌اند.

اقتصادنیوز: زهره اسدی عنوان کرد: سالم‌ترین خوراکی شب یلدا کدو حلوایی است که به عنوان شام شب یلدا می‌توان سرو کرد.

بجنورد_ کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: سالم ترین خوراکی شب یلدا کدو حلوایی است که به عنوان شام شب یلدا می‌توان سرو کرد.

خط سلامت: در دنیای پر از چالش و استرس امروزی، حفظ خوش‌بینی و مقابله با انرژی‌های منفی به یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌های افراد تبدیل شده است.

سالم ترین سبزیجات برگ دار: سبزیجات منابع غنی آنتی اکسیدان و ویتامین هستند اما ارزش تغذیه ای آن ها با هم فرق دارد, بهترین و سالم ترین سبزیجات برگدار را بهتون

شب یلدا، به‌عنوان یکی از آیین‌های کهن ایرانی، فرصتی است برای دورهمی‌های خانوادگی؛ این شب با خوراکی‌های رنگارنگ و متنوع همراه است؛ برای بهره‌مندی از خواص این خوراکی‌ها و پیشگیری از اضافه‌وزن و بیماری‌های مزمن، رعایت نکات تغذیه‌ای ضروری است.

اگر مهمان سرزده برای شما آمد و خواستید از آن‌ها پذیرایی کنید یا اینکه به دنبال یک خوراکی خوشمزه برای روزهای سرد پاییز هستید، کیک ساده با شیر پیشنهاد ما به شما است که به آسانی و با استفاده از ارزان‌ترین مواد اولیه موجود در خانه آماده می‌شود.

در شب یلدا مواد غذایی سبک و کم حجم میل کنید و از پرخوری و درهم خوری تا حد امکان پرهیز کنید.

شب یلدا، به‌عنوان یکی از آیین‌های کهن ایرانی، فرصتی است برای دورهمی‌های خانوادگی؛ این شب با خوراکی‌های رنگارنگ و متنوع همراه است؛ برای بهره‌مندی از خواص این خوراکی‌ها و پیشگیری از اضافه‌وزن و بیماری‌های مزمن، رعایت نکات تغذیه‌ای ضروری است.