VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
سه شنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ -
18 March 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
سیری طولانی
کاهش وزن
رژیم غذایی
۶ ساعت قبل / سایت سرگرمی روز
خوردن ناشتا این سین هفت سین از قدیم شافع الامراض بوده است
| فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد، زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده واز پرخوری دست برداریم.
خواص سمنو
خواص سمنو
۱۲ ساعت قبل / سایت اندیشه قرن
با این کارها ساده در تعطیلات نوروزی از چاقی جلوگیری کنید
بازدید:۳۸ صد آنلاین | در تعطیلات نوروزی که پر از مهمانیها و غذاهای خوشمزه است، احتمال اضافهوزن وجود دارد. اما با رعایت چند نکته ساده میتوانید از چاقی ناخواسته جلوگیری کنید و از تعطیلات خود لذت ببرید. به گزارش صد آنلاین،تعطیلات نوروزی میتواند فرصتی عالی برای استراحت و تفریح باشد، اما مصرف بیش از حد …
۲۲ ساعت قبل / سایت خط سلامت
کشف راز کاهش وزن سریع با مصرف کمترین کالری ممکن
خط سلامت: راز کاهش وزن با کمترین کالری را کشف کنید! با افزودن مواد غذایی حجیم و کمکالری به رژیم خود، سیری طولانیتری را تجربه کنید و اشتهای خود را بهطور طبیعی کنترل کنید.
سیری طولانی
کالری
سیری طولانی
کالری
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۶ / سایت اقتصاد ۲۴
عکس/ ورودی تکیه دولت ۱۳۷ سال پیش در دیوانخانه کاخ گلستان | اقتصاد24
کاخ گلستان یکی از ارگهای باشکوه و زیبای سلطنتی در پایتخت است که در فهرست میراث یونسکو، ثبت جهانی شده است. این کاخ مجموعهای از چندین عمارت و تالار در محوطهای محصور از درختان بسیار زیبا و بلند است. مجموعه کاخ گلستان تهران، قدمتی طولانی دارد و شاهدی بر وقایع تاریخی بسیار در دورههای مختلف بوده است. اگر …
عکس تاریخی
دوره قاجار
عکس تاریخی
دوره قاجار
۴ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۲/۲۴ / سایت خط سلامت
اشکنه غذای سنتی و مقوی برای افطار در ماه رمضان
خط سلامت: در ماه رمضان، زمانی که روزهداران پس از ساعاتی طولانی از گرسنگی و تشنگی به خانه میآیند، نیاز به غذایی مقوی و انرژیبخش دارند تا هم احساس سیری کنند و هم بدنشان به سرعت از کمبود مواد مغذی پر شود. اشکنه، بهعنوان یک غذای سنتی ایرانی، با ترکیب مواد ساده و در دسترس میتواند گزینهای عالی برای افطار …
ماه رمضان
غذا
ماه رمضان
غذا
اشکنه
افطاری
۱۴۰۳/۱۲/۲۲
/ سایت سبک ایده آل
مواد غذایی که اشتهای شما را کنترل میکنند - سبک ایده آل
برخی مواد غذایی به کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری کمک میکنن با خوراکیهایی که احساس سیری طولانیتری ایجاد میکنند، آشنا شوید..
۱۴۰۳/۱۲/۲۱
/ سایت خط سلامت
خوراک لوبیا مقوی و سیرکننده برای سحر و افطار در ماه رمضان
خط سلامت: خوراک لوبیا یکی از غذاهای مغذی و مقوی است که میتواند انتخابی عالی برای وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان باشد. این غذای سنتی ایرانی، علاوه بر طعم لذیذ و سادگی در تهیه، سرشار از پروتئین گیاهی، فیبر و ویتامینهاست که به تأمین انرژی در طول روز کمک کرده و احساس سیری طولانیتری ایجاد میکند. در …
ماه رمضان
خوراک لوبیا
ماه رمضان
خوراک لوبیا
طرز تهیه
افطار
۱۴۰۳/۱۲/۰۹
/ سایت روزنو
آیا میوهها و سبزیجات با پوست مغذیترند؟/ کدام مواد غذایی با پوست قابل خوردن هستند؟/ پیشگیری از یک بیماری مهم با مصرف پوست میوه و سبزیجات | روزنو
پوست میوهها و سبزیجات میتواند گرسنگی را کاهش دهد و به شما کمک کند مدت طولانیتری احساس سیری کنید. این مسئله تا حد زیادی به دلیل محتوای بالای فیبر در این بخش از ماده غذایی است. در حالی که مقدار دقیق فیبر در مواد غذایی متفاوت است، میوهها و سبزیجات تازه ممکن است قبل از جدا کردن پوست یا لایههای بیرونی …
۱۴۰۳/۱۲/۰۸
/ سایت خط سلامت
میوه کاهش وزن و کنترل اشتها را بشناسید!
خط سلامت: گواوا، این میوه خوشمزه و کم کالری، میتواند به شما در کاهش وزن و حفظ سلامتی کمک کند. با فیبر بالا و کالری پایین، این میوه میتواند احساس سیری طولانیتری ایجاد کرده و از پرخوری جلوگیری کند. در این مقاله، برخی دستورهای ساده و سالم گواوا را معرفی میکنیم که به کاهش وزن شما کمک خواهند کرد.
کاهش وزن
احساس سیری
کاهش وزن
احساس سیری
گواوا
۱۴۰۳/۱۲/۰۵
/ سایت اقتصاد ۱۰۰
قبل از رسیدن عید، با این ادویه معجزهآسا وزن کم کنید
سلامت : با افزودن ادویههایی مانند زردچوبه و زنجبیل به سوپ، متابولیسم بدن را افزایش داده و با کالری کمتر، وزن خود را قبل از عید کاهش دهید. سبزیجات و دانه چیا نیز به سیری طولانیتر و هضم بهتر کمک میکنند.
سلامت
کاهش وزن
سلامت
کاهش وزن
۱۴۰۳/۱۱/۳۰
/ سایت رکنا
معرفی 6 غذای لبریز از پروتئین
رکنا: برای سیری طولانی مدت تر حتما مصرف پروتئین را در رژیم غذایی خودتان داشته باشید.
پروتئین
پروتئین
۱۴۰۳/۱۱/۲۳
/ سایت گفتنی
فواید مصرف کینوا به عنوان یک جایگزین عالی برنج می توانید استفاده کنید!
فواید مصرف کینوا: دانه های کینوا سرشار از پروتئین و یک جایگزین عالی برای برنج محسوب می شود، این غله ی کامل باعث ایجاد سیری طولانی مدت می شود.با بخش سلامت از
۱۴۰۳/۱۰/۳۰
/ سایت افکارنیوز
اینهم از واکسن چاقی؛ هرچقدر دوست دارید بخورید!
محققان آمریکایی موفق شدهاند با استفاده از یک باکتری، نوعی واکسن ضد چاقی بسازند. واکسنی که احساس سیری طولانیمدتی در شما بهوجود میآورد.
احساس سیری
واکسن ضد چاقی
احساس سیری
واکسن ضد چاقی
کالری اضافی
چربی ناحیه شکم
۱۴۰۳/۱۰/۲۸
/ سایت نی نی بان
واکسن تازه آمریکاییها که تمام چاقهای جهان را نجات میدهد
محققان آمریکایی موفق شدهاند با استفاده از یک باکتری، نوعی واکسن ضد چاقی بسازند. واکسنی که احساس سیری طولانیمدتی در شما بهوجود میاورد.
چاقی
افزایش وزن
چاقی
افزایش وزن
۱۴۰۳/۱۰/۲۵
/ سایت خط سلامت
فواید آرد سمولینا برای کاهش وزن و تامین پروتئین مورد نیاز بدن
خط سلامت: آرد سمولینا یکی از مواد غذایی مغذی و مفید برای کاهش وزن است که میتواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل گنجانده شود. این دانه غنی از پروتئین، فیبر و ویتامینها، علاوه بر اینکه احساس سیری طولانیمدت ایجاد میکند، به کاهش گرسنگی و کنترل قند خون کمک میکند.
کاهش وزن
آرد سمولینا
کاهش وزن
آرد سمولینا
۱۴۰۳/۱۰/۱۵
/ سایت اکالا
نحوه بخارپز کردن کلم بروکلی+ نکات و فوتوفن ها
کلم بروکلی کالری کمی دارد و احساس سیری طولانی مدت ایجاد میکند؛ از این رو برای انواع رژیمهای کاهش وزن مناسب است. بخارپز کردن کلم بروکلی...
آشپزی
غذاهای ایرانی
آشپزی
غذاهای ایرانی
فست فود و فینگر فود
غذاهای رژیمی
۱۴۰۳/۱۰/۱۱
/ سایت ترفندباز
یک ماده طلایی برای کاهش وزن سریع | با خوردن این ماده سریع احساس سیری می کنید
مواد مغذی بسیاری برای کاهش وزن وجود دارد اما این ماده به شما احساس سیری طولانی مدت می دهد و از پرخوری شما جلوگیری می کند.
خانه
سلامتی
خانه
سلامتی
الهام خلیلی
کاهش وزن سریع در یک ماه
۱۴۰۳/۱۰/۱۰
/ سایت فرارو
بهترین صبحانه جهت کاهش وزن برای زنان و مردان
به زنان توصیه میشود که با توجه به تفاوتهای هورمونی و ترکیب بدنی، صبحانهای را مصرف کنند که حاوی چربیهای سالم بیشتری باشد. صبحانههای پرچرب میتوانند به تنظیم هورمونها کمک کرده و احساس سیری طولانیتری را در طول روز ایجاد کنند. چربیهای سالم مانند آووکادو، روغنهای گیاهی، مغزها و دانهها منابعی مناسب …
صبحانه
کاهش وزن
صبحانه
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۹/۲۲
/ سایت سلامت نیوز
چرا دانه چیا یک ترکیب جادویی است؟
گیاه چیا به عنوان یک سوپر فود طبیعی به شهرت جهانی رسیده است و نقش مهمی در تغذیه سالم دارد. این دانههای ریز و قدرتمند سرشار از فیبر، پروتئین و امگا ۳ هستند و به کاهش وزن سریع کمک میکنند. مصرف منظم برگ چیا به عنوان بخشی از رژیمهای کتوژنیک و رژیم اتکینز، به دلیل کم بودن کربوهیدرات و قدرت سیری طولانیمدت …
دانه چیا
دانه چیا
۱۴۰۳/۰۹/۱۰
/ سایت نی نی بان
از سیر ماندن طولانیتر در وعده صبحانه
نتایج تحقیقات نشان میدهند که خوردن برخی غذاها در ابتدای صبحانه، میتواند به بدن سیگنالهای قویتری برای احساس سیری ارسال کند.
تغذیه
صبحانه
تغذیه
صبحانه
۱۴۰۳/۰۹/۰۹
/ سایت خط سلامت
5 مورد از بهترین دانه ها برای کنترل قند خون
خط سلامت: دانهها به دلیل ویژگیهای مفیدشان میتوانند بخشی از رژیم غذایی افراد دیابتی باشند. این مواد غذایی با داشتن فیبر بالا، چربیهای سالم و پروتئین، به کنترل سطح قند خون کمک میکنند و احساس سیری طولانیتری ایجاد میکنند. مصرف دانههایی مانند تخم کتان، چیا، کنجد و تخمه آفتابگردان میتواند به بهبود …
رژیم غذایی
دیابت
رژیم غذایی
دیابت
قند خون
۱۴۰۳/۰۹/۰۸
/ سایت خط سلامت
اگر به دنبال تناسب اندام هستید این میوه خوشمزه را دست کم نگیرید
خط سلامت: اگر به دنبال راهی ساده و خوشمزه برای کاهش وزن هستید، خوردن کیوی را امتحان کنید. این میوه کوچک و پر خاصیت که سرشار از فیبر، ویتامین C و مواد مغذی است، میتواند به شما کمک کند تا مدت طولانیتری احساس سیری کنید و از پرخوری جلوگیری نمایید. علاوه بر این، کیوی به دلیل داشتن کالری کم و مواد مغذی زیاد، …
کیوی
قند خون
کیوی
قند خون
۱۴۰۳/۰۹/۰۶
/ سایت سبک ایده آل
روش تهیه انرژی بار فوق العاده در منزل+فیلم - سبک ایده آل
تهیه انرژی بار (بار انرژی) در خانه یک راه عالی برای داشتن یک میانوعده سالم و مغذی است که میتواند به شما انرژی بدهد و احساس سیری طولانیتری ایجاد کند.
۱۴۰۳/۰۸/۲۸
/ سایت گفتنی
مصرف روزانه آلو خشک باعث کاهش وزن و موجب لاغری می شود!
آلو خشک هم خوشمزه است و هم پرخاصیت! این میوه ی خشک نه تنها باعث لاغری می شود بلکه با ایجاد سیری طولانی مدت رژیم های لاغری را با سرعت بیشتری پیش می برد.
۱۴۰۳/۰۸/۲۰
/ سایت فرارو
افزودن پروتئین به قهوه احساس سیری را طولانیتری میکند
اگر میخواهید صبحانه را حذف کنید، نوشیدن قهوه همراه با پروتئین اضافهشده گزینه بسیار بهتری است.
۱۴۰۳/۰۸/۱۹
/ سایت فرتاک
چی بخوریم لاغر شویم؟
اگر تاکنون راههای زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبودهاید باید بدانید کربوهیدراتهای پیچیده برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد. مصرف این نوع کربوهیدراتها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت میدهد.
لاغری
تناسب اندام
لاغری
تناسب اندام
۱۴۰۳/۰۸/۱۹
/ خبرگزاری همشهریآنلاین
چی بخوریم لاغر شویم ؟ | کمک عجیب و غریب این ۶ ماده غذایی در کاهش وزن
اگر تاکنون راههای زیادی را برای کاهش وزن انتخاب کرده و موفق نبودهاید باید بدانید کربوهیدراتهای پیچیده برای رسیدن به هدف کاهش وزن به شما کمک خواهند کرد. مصرف این نوع کربوهیدراتها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت میدهد.
چاقی
مواد غذایی
چاقی
مواد غذایی
رژیم غذایی
۱۴۰۳/۰۸/۱۲
/ سایت فرتاک
احساس سیری طولانی مدت با مصرف این مواد غذایی
مصرف برخی از کربوهیدراتها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت میدهد.
سیری
احساس سیری
سیری
احساس سیری
۱۴۰۳/۰۸/۱۲
/ سایت خط سلامت
روزانه چه مقدار پروتئین مصرف کنید لاغر می شوید؟
خط سلامت: اگر به دنبال کاهش وزن هستید، پروتئین میتواند بهترین دوست شما باشد! مصرف کافی پروتئین نه تنها به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری داشته باشید، بلکه باعث افزایش متابولیسم و حفظ عضلات بدن میشود. اما چقدر پروتئین در روز برای رسیدن به اهداف کاهش وزن و تناسب اندام نیاز دارید؟ در …
ورزش
مصرف پروتئین
ورزش
مصرف پروتئین
۱۴۰۳/۰۸/۱۲
/ سایت عصرایران
پنج باور نادرست درباره میوهها
ترکیب میوه با سایر مواد مغذی، مانند پروتئین و چربیهای سالم، میتواند به تثبیت سطح قند خون کمک کند و احساس سیری طولانیمدت بهوجود آورد.
باور نادرست
میوه ها
باور نادرست
میوه ها
۱۴۰۳/۰۸/۰۱
/ سایت خط سلامت
تاثیر رژیم غذایی با پروتئین بالا برای کاهش وزن
خط سلامت: با افزایش پروتئین در رژیم غذایی، گویی بند محکمی بر شکم میبندید و احساس سیری طولانیمدتی را تجربه میکنید که به کاهش بیرویهی خوردن میانجامد.
رژیم غذایی
پروتئینها
رژیم غذایی
پروتئینها
۱۴۰۳/۰۷/۱۹
/ سایت خط سلامت
این خوراکی سپر دفاعی در برابر نوسانات قند خون است
خط سلامت: شاید باور نکنید، اما این ماده غذایی ساده و پرطرفدار، کلید مدیریت نوسانات قند خون است. پروتئین موجود در تخم مرغ به آرامی هضم شده و باعث میشود احساس سیری طولانیتری داشته باشید و در نتیجه از نوسانات قند خون جلوگیری میکند.
تخم مرغ
تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۷/۱۸
/ سایت سلامت نیوز
معجزه این خوراکی خوشمزه در پیشگیری از آنفلوآنزا
کدو حلوایی سرشار از ویتامین A و C است که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند. مصرف این میوه میتواند بدن شما را در برابر ویروسها و عفونتها از جمله آنفولانزا مقاومتر کند. همچنین، فیبر موجود در کدو حلوایی به بهبود گوارش و حفظ سلامت رودهها کمک میکند و باعث احساس سیری طولانی مدت میشود.
۱۴۰۳/۰۷/۱۷
/ سایت آفتاب نیوز
۵ عادت ساده برای چربیسوزی
نخست، پروتئین احساس سیری را برای مدت زمانی طولانیتر در شما ایجاد میکند که از پرخوری و مصرف میان وعدهها پیشگیری میکند. دوم، مواد غذایی سرشار از پروتئین کالری سوزی در طول روز را تقویت میکنند…
چربی سوزی
چاق
چربی سوزی
چاق
۱۴۰۳/۰۶/۲۸
/ سایت نی نی بان
لاغری و کاهش وزن فقط با سرو این 3 صبحانه کم کالری
صبحانه یکی از مهمترین وعدههای غذایی برای شروع یک روز پرانرژی است. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، انتخاب هوشمندانه برای این وعده میتواند به شما کمک کند تا علاوه بر دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن، احساس سیری طولانیتری داشته باشید.
صبحانه لاغری
کاهش وزن با خوردن صبحانه
صبحانه لاغری
کاهش وزن با خوردن صبحانه
۱۴۰۳/۰۶/۱۹
/ سایت فرارو
در آلمان چه خبر است؟
برخی از نگرانی های رای دهندگان آلمانی ها موجه هستند و از وابستگی های ناسالمی ناشی می شوند که در دوره طولانی تصدی مرکل به اندازه کافی مورد توجه قرار نگرفت. دریافت گاز ارزان قیمت از روسیه و تقاضای به ظاهر سیری ناپذیر چینی ها برای خودروهای آلمانی و کالاهای سرمایه ای به آلمان احساس امنیت کاذبی داد. بدهی …
۱۴۰۳/۰۶/۰۸
/ خبرگزاری برنا
هر موادغذایی را چه ساعتی از روز بخوریم ؟
خوردن سبزیجات پیش از سایر مواد غذایی میتواند باعث شود که احساس سیری طولانیتری داشته باشید و در نتیجه، به کاهش وزن کمک میکند.
غذا
غذا
۱۴۰۳/۰۵/۳۰
/ سایت عصرایران
شاه بلوط چه خواصی دارد؟ ارزش غذایی و روش خوردن آن
شاهبلوط فیبر زیادی دارد. فیبر یبوست را کاهش میدهد، باعث احساس سیری طولانیمدت میشود، قند خون را تثبیت میکند و باکتریهای مفید روده را تقویت میکند.
شاه بلوط
کربوهیدرات
شاه بلوط
کربوهیدرات
۱۴۰۳/۰۵/۲۸
/ سایت افکارنیوز
با بهترین زمان برای مصرف مواد غذایی آشنا شوید؛ از میوه تا قهوه
آنچه که میخورید، میتواند سلامتی شما را بهبود بخشد؛ اما زمان خوردن هر ماده غذایی نیز اهمیت زیادی دارد. در واقع، شما باید به زمان مصرف و ترتیب خوردن مواد غذایی توجه کنید.
چربی سوزی
وعده شام
چربی سوزی
وعده شام
هورمون کورتیزول
سطح قند خون
۱۴۰۳/۰۵/۲۳
/ سایت آرمان ملی
بهترین زمان و شیوه مصرف تخممرغ برای لاغری
بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که خوردن تخممرغ بهطور منظم میتواند به شما کمک کند برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً بهدلیل محتوای چربی و پروتئین در تخممرغ است که میتواند رضایت از غذا را افزایش دهد.
رژیم غذایی
لاغری
رژیم غذایی
لاغری
تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۵/۲۲
/ خبرگزاری برنا
۸ خاصیت مصرف ذرت در سلامت بدن
خواص ذرت به دلیل فیبر بالا، ویتامینها و آنتی اکسیدانهای آن است که سلامت چشم و دستگاه گوارش را بهبود میبخشد. همچنین ذرت به دلیل شاخص گلیسمی پایینی که دارد قند خون را به سرعت بالا نمیبرد و به هضم آهسته غذا و احساس سیری طولانی مدت کمک میکند.
ذرت
ذرت
۱۴۰۳/۰۵/۲۲
/ سایت فرتاک
با این ترفند ساده با تخممرغ لاغر شوید! (شگفتزده خواهید شد)
بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که خوردن تخممرغ بهطور منظم میتواند به شما کمک کند برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً بهدلیل محتوای چربی و پروتئین در تخممرغ است که میتواند رضایت از غذا را افزایش دهد.
لاغری
لاغری با تخم مرغ
لاغری
لاغری با تخم مرغ
۱۴۰۳/۰۵/۲۲
/ سایت خبرفوری
در این ساعت تخم مرغ بخورید، لاغر میشوید
بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که خوردن تخممرغ بهطور منظم میتواند به شما کمک کند برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید و هوس غذایی شما را کاهش دهد که عمدتاً بهدلیل محتوای چربی و پروتئین در تخممرغ است که میتواند رضایت از غذا را افزایش دهد.
صبحانه
تخم مرغ
صبحانه
تخم مرغ
لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۵/۰۴
/ سایت خط سلامت
راز طول عمر فاش شد! / سفر به مناطق آبی و کشف اسرار سلامتی و شادابی
خط سلامت: در اعماق وجود هر انسان، عطش سیریناپذیری برای زندگی طولانیتر و سالمتر وجود دارد. در این دنیای پرشتاب، جایی که بیماریهای مزمن و پیری زودرس سایه خود را بر سر انسانها انداخته است، یافتن راز طول عمر و شادابی به دغدغهای مشترک تبدیل شده است، اما آیا راز طول عمر در دسترس ماست؟ آیا میتوان با …
خواب
سبک زندگی
خواب
سبک زندگی
مغز
۱۴۰۳/۰۵/۰۳
/ سایت عصرایران
رازهای تناسب اندام با آجیل (اینفوگرافی)
آجیل با دارا بودن فیبر، پروتئین و چربیهای غیراشباع، به شما احساس سیری طولانیمدت میدهد و از پرخوری جلوگیری میکند. همچنین، مصرف منظم آجیل میتواند سرعت متابولیسم بدن را افزایش دهد و به کاهش جذب چربی توسط بدن کمک کند.
آجیل
اینفوگرافی
آجیل
اینفوگرافی
تناسب اندام
۱۴۰۳/۰۴/۲۷
/ سایت فرتاک
چرا مصرف نان سبوس دار اهمیت دارد؟
سبوس گندم سرشار از فیبر و موادی همچون منگنز، منیزیم و اسیدفولیک است؛ فیبرها مواد غیر قابل هضمی است که فواید بسیاری از جمله تسهیل حرکت مواد غذایی در اندام های گوارشی و جذب بهتر مواد غذایی را به همراه دارد، همچنین سرعت گوارش را کند و احساس سیری را طولانی تر می کند.
سبوس دار
سبوس دار
۱۴۰۳/۰۴/۱۸
/ روزنامه دنیای اقتصاد
شکلات؛ شیرینی سابقهدار
تاریخچه مواد غذایی و ورود تنقلات و مواد غذایی جدید در ایران، از مباحث مهم در تاریخ اجتماعی است؛ زیرا دریچههای جدیدی را پیش چشم ما میگشاید که تا پیش از آن نسبت به آن بیاطلاع بودیم. شکلات بهعنوان یک ماده غذایی از نوع تنقلات خوراکی تاریخچهای طولانی دارد؛ درحالیکه بسیاری تصور میکنند قدمت و تاریخچه …
مواد غذایی
شکلات
مواد غذایی
شکلات
تاریخ مواد غذایی
۱۴۰۳/۰۴/۱۳
/ سایت خط سلامت
این رژیم غذایی بدون محدودیت آخرین حرف را برای زندگی خوب می زند+ متخصص امریکایی چه گفت
خط سلامت: غذاهایی که رژیم پگان را تشکیل می دهند سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 هستند. همچنین می تواند به شما کمک کند برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.
سبک زندگی
رژیم غذایی پگان
سبک زندگی
رژیم غذایی پگان
۱۴۰۳/۰۳/۲۸
/ سایت فرتاک
با این منابع طبیعی پروتئین سه سوته لاغر شوید
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
لاغر
لاغر شدن
لاغر
لاغر شدن
۱۴۰۳/۰۳/۲۷
/ سایت خط سلامت
فندق به شما جوانی و زیبایی پوست هدیه می کند
خط سلامت: مصرف فندق بهدلیل اینکه فیبر بالایی دارد، موجب احساس سیری طولانیمدت در فرد میشود و راهی برای جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن محسوب میشود.
ویتامین
دانه آجیلی
ویتامین
دانه آجیلی
۱۴۰۳/۰۳/۲۴
/ سایت آرمان ملی
کِی و چندتا خرما بخوریم لاغر می شویم؟
خرما مملو از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها است. این مواد مغذی به شما انرژی میدهند و در عین حال به سلامتی عمومی بدن کمک میکنند. فیبر موجود در خرما به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک میکند، همچنین باعث احساس سیری طولانیتری میشود که این امر میتواند به کاهش هوسهای غذایی و مصرف …
خرما
کاهش وزن
خرما
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۳/۲۵
/ سایت فرارو
بهترین زمان خوردن خرما برای لاغری و کاهش وزن
خرما مملو از ویتامینها، مواد معدنی، فیبر و آنتیاکسیدانها است. این مواد مغذی به شما انرژی میدهند و در عین حال به سلامتی عمومی بدن کمک میکنند. فیبر موجود در خرما به بهبود هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک میکند، همچنین باعث احساس سیری طولانیتری میشود که این امر میتواند به کاهش هوسهای غذایی و مصرف …
۱۴۰۳/۰۳/۲۳
/ سایت خط سلامت
چقدر خرما بخورید تا لاغر شوید؟
خط سلامت: خرما نه تنها انرژی لازم را برای فعالیتهای روزانه فراهم میکند، بلکه با داشتن فیبر بالا، احساس سیری طولانیتری به شما میدهد و از پرخوری جلوگیری میکند.
خرما
خوردن خرما
خرما
خوردن خرما
۱۴۰۳/۰۳/۰۸
/ سایت نبض بازار
راز تناسب اندام و لاغری در یک سبزی دوستداشتنی
هویج این سبزی پرخاصیت میتواند کلید رسیدن به اندام ایدهآل شما باشد. کالری پایین فیبر بالا و حس سیری طولانیمدت هویج را به گزینهای ایدهآل برای تناسب اندام تبدیل کرده است.
تناسب اندام
لاغری
تناسب اندام
لاغری
۱۴۰۳/۰۳/۰۱
/ سایت آفتاب نیوز
منابع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
لاغری
پروتئین
لاغری
پروتئین
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۲/۳۰
/ سایت اندیشه معاصر
معرفی چند منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن - اندیشه معاصر
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمونهای گرسنگی در بدن را کاهش میدهد و به شما کمک میکند تا برای مدت طولانیتری احساس سیری کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ روزنامه دنیای اقتصاد
این آجیل به کاهش خطر افسردگی کمک میکنند
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
افسردگی
ذهن
افسردگی
ذهن
سلامت
سلامت روان
۱۴۰۳/۰۲/۲۰
/ سایت نبض بازار
راز شادمانی در یک مشت
با خوردن روزانه یک مشت آجیل نه تنها قند خونتان کنترل میشود بلکه حس سیری طولانیمدتی را تجربه میکنید و از افسردگی نیز دور خواهید ماند.
سلامتی
آجیل
سلامتی
آجیل
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ خبرگزاری ایسکانیوز
آجیل، سپر ایمنی روان در برابر افسردگی
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
دانستنی ها
دانستنی ها
۱۴۰۳/۰۲/۱۹
/ سایت اقتصادآنلاین
مصرف روزانه یک مشت آجیل چه فوایدی دارد؟
مصرف منظم آجیل، بدون اینکه سبب افزایش قند خون شود، حس سیری طولانیمدتی را ایجاد میکند و همچنین میتواند خطر ابتلا به افسردگی را کاهش دهد.
آجیل
آجیل
۱۴۰۳/۰۲/۱۷
/ روزنامه دنیای اقتصاد
هوش مصنوعی iOS18 را متحول میکند
طبق اخباری جدید اپل در آیفونهای جدید و با بهروزرسانی سیستم عامل iOS قابلیتهای هوش مصنوعی مختلفی را برای اپهای اصلی آن به کار میگیرد و قابلیت خلاصهسازی متنهای طولانی را ارائه میکند. به گزارش گیزموچاینا، از ماهها قبل شایعات درباره پتانسیل یکپارچهسازی هوش مصنوعی در سری آیفون ۱۶ و iOS18 وجود …
اپل
هوش مصنوعی
اپل
هوش مصنوعی
آی فون 16
۱۴۰۳/۰۲/۰۲
/ سایت فرارو
مدودف خطاب به آمریکاییها: حرامزادهها فقط جنگ را طولانی میکنید
«رای حرامزادههای سرخوش آمریکایی فقط جنگ را طولانی میکند و تعداد قربانیان این جنگ را افزایش میدهد. مشخص است که ما با وجود دلارهای خونینی که در گلوی صنعت دفاعی سیری ناپذیر آمریکا ریخته شده، پیروز میشویم. قدرت و حقیقت طرف ماست.»
۱۴۰۳/۰۱/۳۰
/ روزنامه دنیای اقتصاد
۱۴ ماده برای صبحانهی افرادی که میخواهند لاغر شوند
انتخاب مواد صبحانه که غنی از مواد مغذی هستند، از جمله تخم مرغ و اسموتی، میتواند به کاهش وزن شما بسیار کمک کند و با خوردن این مواد میتوانید مدت طولانیتری احساس سیری کنید و تا زمان ناهار هوس ریزهخواری نکنید.
رژیم غذایی
شیر
رژیم غذایی
شیر
صبحانه
کاهش وزن
۱۴۰۳/۰۱/۲۵
/ سایت سرگرمی روز
تنظیم هورمون استروژن در بدن، بهبود عملکرد دستگاه گوارشی و درمان فشار خون با مصرف ناشتای این میوه
انجیر خشک، یک منبع غنی و ارزشمند از فیبر غذایی است که میتواند به کنترل وزن شما کمک کند. مصرف انجیر خشک باعث میشود تا طولانیتر احساس سیری داشته باشید، و در نتیجه، مصرف کالری روزانه شما کاهش یابد.
خواص انجیر
خواص انجیر
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ خبرگزاری ایلنا
راز عمر ۱۰۰ساله مردم این کشور چیست؟
۹ اصل طول عمر مردم سنگاپور عبارتند از: حرکت طبیعی در زندگی روزمره؛ داشتن هدف؛ داشتن روتینهایی برای کاهش استرس؛ توقف غذا خوردن تا مرز ۸۰ درصد سیری؛ مصرف بیشتر غذاهای گیاهی؛ عضویت در یک جامعه؛ حفظ روابط نزدیک با عزیزان و احاطه شدن توسط افرادی با عادات سالم.
سنگاپور
امید به زندگی
سنگاپور
امید به زندگی
طول عمر مردم سنگاپور
زندگی طولانیتر
۱۴۰۳/۰۱/۰۹
/ سایت باتو
۳ ترفند ساده برای اینکه دیرتر گرسنه شوید
علاوه بر انتخاب غذاها و نوشیدنیهای سالمتر، چندین نکته و ترفند علمی وجود دارد که به مغز کمک میکند اشتها را کاهش دهد و احساس سیری و رضایت از صرف وعده غذایی را در شما به ارمغان آورد. سادهترین ترفندهایی که به شما کمک میکنند از ریزهخواری و پرخوری روزانه بپرهیزید و ساعات طولانیتری سیر
۱۴۰۲/۱۲/۰۹
/ سایت عصرایران
خوراکیهای سالمی که چندین ساعت شما را سیر نگه میدارد
بعضی از مواد غذایی به دلیل دیر هضم شدن و دارا بودن مواد مغذی، تأثیر مثبتی بر اشتها دارند. این مواد میتوانند کمک کنند که احساس سیری برای مدت طولانیتری دوام بیاورید و حس گرسنگی را به حداقل برسانید.
احساس سیری
خوراکی
احساس سیری
خوراکی
۱۴۰۲/۱۲/۰۵
/ سایت اقتصادنیوز
این میوه ها وزنمان را کم می کنند
اقتصادنیوز : غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایینتر مانند میوهها، به آرامی هضم میشوند، به همین دلیل برای مدت طولانیتری احساس سیری میکنید.
گلابی
فروت
گلابی
فروت
گلیسمی
وزنمان
۱۴۰۲/۱۲/۰۴
/ روزنامه مردم سالاری
چه میوههایی برای کاهش وزن مفیدند؟ - مردم سالاری آنلاین
غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایینتر مانند میوهها، به آرامی هضم میشوند، به همین دلیل برای مدت طولانیتری احساس سیری میکنید.
میوه
کاهش وزن
میوه
کاهش وزن
۱۴۰۲/۱۲/۰۴
/ سایت خبرآنلاین
چه میوههایی برای کاهش وزن مفیدند؟
غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایینتر مانند میوهها، به آرامی هضم میشوند، به همین دلیل برای مدت طولانیتری احساس سیری میکنید.
میوه و ترهبار
وزن
میوه و ترهبار
وزن
چاقی
۱۴۰۲/۱۱/۲۸
/ اقتصاد ۲۴
میوههای مناسب کاهش وزن | اقتصاد24
غذاهای دارای شاخص گلیسمی پایینتر مانند میوهها، به آرامی هضم میشوند، به همین دلیل برای مدت طولانیتری احساس سیری میکنید.
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۲/۱۱/۲۷ - ۰۱:۲۵:۵۳
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی
سه شنبه ۲۸ اسفند ۱۴۰۳ -
18 March 2025
دریافت اخبار بیشتر
اخبار گوشی موبایل
کلینیک زیبایی
نمای سرامیک
خرید سرور مجازی