متخصصان تغذیه می‌گویند مصرف گاه‌به‌گاه خوراکی‌های شیرین معمولاً مشکلی برای سلامتی ایجاد نمی‌کند. حتی در برخی موارد، گنجاندن مقدار متعادلی از دسر در برنامه غذایی روزانه می‌تواند مزایایی نیز داشته باشد.

اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر می‌تواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ به‌ویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغزها خورده شود.

اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر می‌تواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ به‌ویژه اگر همراه با موادی مانند ماس...

سلامت نیوز/ اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از بشقابتان حذف کنید. این میوه شیرین با داشتن فیبر می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد؛ البته اندازه مصرف و اینکه هلو را با چه ماده غذایی‌ای ترکیب می‌کنید، اهمیت زیادی دارد. هلو حاوی قند طبیعی است، اما در عین حال فیبر دارد؛ به همین دلیل مصرف

اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر می‌تواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ به‌ویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغز‌ها خورده شود.

اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر می‌تواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ به‌ویژه اگر همراه با موادی مانند ماست یونانی یا مغزها خورده شود.

اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از رژیم غذایی حذف کنید. این میوه با داشتن فیبر می‌تواند در مقدار مناسب مصرف شود؛ به‌ویژه اگر همراه با موادی مانند ماست

اگر قند خونتان بالاست، لازم نیست هلو را از بشقابتان حذف کنید. این میوه شیرین با داشتن فیبر می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد؛ البته اندازه مصرف و اینکه هلو را با چه ماده غذایی‌ای ترکیب می‌کنید، اهمیت زیادی دارد.

میوه‌ی خشک شده منبع خوبی از مواد مغذی بوده و سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است. همچنین مقدار زیادی قند طبیعی دارد.

فروکتوز به‌طور طبیعی در میوه‌ها وجود دارد، اما به‌طور گسترده در نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای فرآوری‌شده نیز استفاده می‌شود. پژوهشگران دریافتند که حتی بدون شیمی‌درمانی، مصرف مقادیر بالای فروکتوز (به میزان موجود در نوشیدنی‌های شیرین) نیز می‌تواند باعث گسترش سلول‌های سرطانی شود.

رکنا: قند موجود در میوه‌ها با قند افزوده موجود در نوشابه، شیرینی و بسیاری از خوراکی‌های صنعتی یکسان نیست.

فروکتوز به‌طور طبیعی در میوه‌ها وجود دارد، اما به‌طور گسترده در نوشیدنی‌های شیرین و غذاهای فرآوری‌شده نیز استفاده می‌شود. پژوهشگران دریافتند که حتی بدون شیمی...

رکنا: برای افراد مبتلا به دیابت، حذف قند افزوده یک انتخاب مفید است؛ اما حذف تمام کربوهیدرات‌ها یا میوه‌ها ضروری نیست. رژیم مناسب دیابت باید متعادل، متنوع و متناسب با شرایط هر فرد باشد.

دانشمندان پی بردند که سلول‌های سرطانی باقی‌مانده پس از شیمی‌درمانی، با آزادکردن فروکتوز (قند میوه)، به سلول‌های مجاور سیگنال می‌دهند تا از هم جدا و در بدن پخش شوند.

دانشمندان پی بردند که سلول‌های سرطانی باقی‌مانده پس از شیمی‌درمانی، با آزادکردن فروکتوز (قند میوه)، به سلول‌های مجاور سیگنال می‌دهند تا از هم جدا و در بدن پخش شوند.

ایرنا/ دانشمندان پی بردند که سلول‌های سرطانی باقی‌مانده پس از شیمی‌درمانی، با آزادکردن فروکتوز (قند میوه)، به سلول‌های مجاور سیگنال می‌دهند تا از هم جدا و در بدن پخش شوند. یافته‌های آنان نشان می‌دهد که فروکتوز نه تنها به عنوان منبع انرژی، بلکه به‌عنوان یک پیام‌رسان بین سلول‌های توموری عمل می‌کند. پژ

هندوانه و طالبی هر دو میوه‌هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت‌هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

دانشمندان پی بردند که سلول‌های سرطانی باقی‌مانده پس از شیمی‌درمانی، با آزادکردن فروکتوز (قند میوه)، به سلول‌های مجاور سیگنال می‌دهند تا از هم جدا و در بدن پخش شوند.

تهران- ایرنا- دانشمندان پی بردند که سلول‌های سرطانی باقی‌مانده پس از شیمی‌درمانی، با آزادکردن فروکتوز (قند میوه)، به سلول‌های مجاور سیگنال می‌دهند تا از هم جدا و در بدن پخش شوند.

تغذیه روزانه نقش مهمی در سلامت قلب و عروق دارد. کاهش مصرف نمک، قند افزوده و چربی‌های ناسالم و در مقابل، افزایش مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، حبوبات و ماه...

هندوانه و طالبی هر دو شیرین و سرشار از آب هستند، اما تفاوت‌هایی در میزان فیبر و شاخص گلیسمی دارند. با این حال، متخصصان می‌گویند اندازه وعده و شیوه مصرف، بیش از انتخاب میان این دو میوه بر قند خون اثر می‌گذارد.

 ترس از قند طبیعی میوه‌ها نباید باعث حذف آن‌ها از رژیم غذایی شود؛ متخصصان تغذیه معتقدند اندازه وعده، ترکیب میوه با سایر مواد غذایی و واکنش بدن هر فرد به کربوهیدرات‌ها، بیش از تفاوت‌های جزئی بر قند خون اثر می‌گذارد.

هندوانه و طالبی هر دو شیرین و سرشار از آب هستند، اما تفاوت‌هایی در میزان فیبر و شاخص گلیسمی دارند. با این حال، متخصصان می‌گویند اندازه وعده و شیوه مصرف، بیش از انتخاب میان این دو میوه بر قند خون اثر می‌گذارد.

هندوانه و طالبی هر دو میوه‌هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت‌هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

هندوانه و طالبی هر دو میوه‌هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت‌هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

هندوانه و طالبی هر دو میوه‌هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت‌هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

هندوانه و طالبی هر دو میوه‌هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت‌هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

هندوانه و طالبی هر دو میوه‌هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت‌هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

هندوانه و طالبی هر دو میوه‌هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت‌هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

هندوانه و طالبی هر دو میوه‌هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت‌هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

هندوانه و طالبی هر دو میوه‌هایی شیرین و سرشار از آب و مواد مغذی هستند، اما با وجود تفاوت‌هایی در واقع لزوماً انتخاب برتری برای کنترل قند خون وجود ندارد.

در بسیاری از مغازه‌ها، فروشگاه‌ها و میادین میوه و تره بار شهرداری تهران کالابرگ از کار افتاد.

هندوانه به دلیل رطوبت و قند بالا، پس از برش یا نگهداری نامناسب به‌سرعت در معرض رشد باکتری‌ها و کپک‌ها قرار می‌گیرد. متخصصان می‌گویند شناخت چند نشانه ساده فساد این میوه می‌تواند از مسمومیت‌های غذایی و مشکلات گوارشی پیشگیری کند.

تابستان فقط فصل میوه‌های رنگارنگ و خوش‌طعم نیست؛ بسیاری از میوه‌های این فصل سرشار از فیبر، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی هستند که می‌توانند به سلامت روده، کنترل قند خون و کاهش خطر برخی بیماری‌ها کمک کنند.

گیلاس با وجود طعم شیرینش، برخلاف تصور بسیاری از افراد، لزوماً باعث افزایش شدید قند خون نمی‌شود. متخصصان تغذیه می‌گویند این میوه تابستانی به دلیل داشتن فیبر،...

خواص گیلاس برای لاغری را بشناسید. این میوه تابستانی با کالری کم و فیبر بالا به کاهش وزن، تنظیم قند خون و سوزاندن چربی کمک می کند.

ایرنا/ ستاره‌شناسان با نگاه به قلب کهکشان راه شیری، ردپای قندی به نام «اریترولوز» (Erythrulose) را در یک ابر گازی غول‌پیکر کشف کرده‌اند؛ این همان نوع قندی است که در تمشک، کیوی و سایر میوه‌ها یافت می‌شود. این کشف احتمال شکل‌گیری حیات در سیارات دیگر را به روشی مشابه زمین افزایش می‌دهد. فضای کیهان ممکن

گیلاس میوه‌ای شیرین اما نسبتاً دوستدار قند خون است. فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و شاخص گلیسمی پایین آن باعث می‌شود افزایش قند خون پس از مصرف، نسبت به بسیاری از خوراکی‌های شیرین کمتر باشد. مصرف متعادل گیلاس، به‌ویژه همراه با منابع پروتئین یا چربی سالم، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی مناسب باشد.

تهران- ایرنا- ستاره‌شناسان با نگاه به قلب کهکشان راه شیری، ردپای قندی به نام «اریترولوز» (Erythrulose) را در یک ابر گازی غول‌پیکر کشف کرده‌اند؛ این همان نوع قندی است که در تمشک، کیوی و سایر میوه‌ها یافت می‌شود. این کشف احتمال شکل‌گیری حیات در سیارات دیگر را به روشی مشابه زمین افزایش می‌دهد.

گیلاس میوه‌ای شیرین اما نسبتاً دوستدار قند خون است. فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و شاخص گلیسمی پایین آن باعث می‌شود افزایش قند خون پس از مصرف، نسبت به بسیاری از خوراکی‌های شیرین کمتر باشد. مصرف متعادل گیلاس، به‌ویژه همراه با منابع پروتئین یا چربی سالم، می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی مناسب باشد.

رکنا: تمر هندی با طعم منحصربه‌فرد و خواص بی‌نظیر، یک میوهٔ استراتژیک برای سلامتی است. از محافظت از قلب تا تقویت ایمنی، از کمک به گوارش تا تنظیم قند خون، این میوه‌ی کوچک اما قدرتمند می‌تواند جایگاهی ویژه در سبد غذایی شما داشته باشد.

نتایج یک مطالعه طولانی‌مدت نشان می‌دهد که مصرف مکرر نوشیدنی‌های شیرین و آبمیوه‌های صنعتی از دوران کودکی تا بزرگسالی، با افزایش چشمگیر خطر ابتلا به فشارخون بالا مرتبط است. در مقابل، مصرف میوه کامل چنین خطری را به همراه ندارد. این یافته که در مجله سِرکیولِیشِن/ Circulation منتشر شده، تأکید می‌کند که منبع …

تهران- ایرنا- نتایج یک مطالعه طولانی‌مدت نشان می‌دهد که مصرف مکرر نوشیدنی‌های شیرین و آبمیوه‌های صنعتی از دوران کودکی تا بزرگسالی، با افزایش چشمگیر خطر ابتلا به فشارخون بالا مرتبط است. در مقابل، مصرف میوه کامل چنین خطری را به همراه ندارد. این یافته که در مجله سِرکیولِیشِن/ Circulation منتشر شده، تأکید …

تحقیقاتِ جدید فاش کرده است که خوردنِ گریپ‌فروت، سیبِ سبز، توت‌فرنگی و شاه‌توت و کیوی «به صورتِ ناشتا»، عملکردی مشابهِ یک عملِ جراحیِ طبیعی بر روی بدن شما دارد.

لیست کامل میوه‌های کم‌قند و بدون قند برای کاهش وزن و رژیم دیابت. با انتخاب میوه‌های پرفیبر مانند توت‌ها و آووکادو، سلامت و تناسب اندام خود را تضمین کنید.

این روزها آبمیوه تازه به یکی از ترندهای پرطرفدار سبک زندگی سالم تبدیل شده و معمولا تصور می شود یک رفتار یا عادت سالم و بسیار مفید است.

تازه‌ترین یافته‌های پژوهشگران نشان می‌دهد تنها ۹۰ تا ۱۲۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد. همچنین متخصصان درباره علائم کمبود ویتامین B12 در چشم، بهترین میوه تابستانی برای کنترل قند خون، ورزش مؤثر برای کاهش فشار خون و سبزیجات مفید برای سلامت قلب توصیه‌های مهمی ارائه کرده‌اند.

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند.

خبرآنلاین/ موز از پرمصرف‌ترین میوه‌هاست، اما میزان رسیدگی آن می‌تواند خواص تغذیه‌ای‌اش را به‌طور قابل توجهی تغییر دهد. موز سبز و موز رسیده هر کدام مزایا و محدودیت‌های خاص خود را دارند؛ یکی برای کنترل قند خون و سلامت روده مفیدتر است و دیگری برای تامین انرژی سریع و هضم آسان‌تر. همشهری آنلاین نوشت: انت

موز از پرمصرف‌ترین میوه‌هاست، اما میزان رسیدگی آن می‌تواند خواص تغذیه‌ای‌اش را به‌طور قابل توجهی تغییر دهد. موز سبز و موز رسیده هر کدام مزایا و محدودیت‌های خاص خود را دارند؛ یکی برای کنترل قند خون و سلامت روده مفیدتر است و دیگری برای تامین انرژی سریع و هضم آسان‌تر.

موز از پرمصرف‌ترین میوه‌هاست، اما میزان رسیدگی آن می‌تواند خواص تغذیه‌ای‌اش را به‌طور قابل توجهی تغییر دهد. موز سبز و موز رسیده هر کدام مزایا و محدودیت‌های خاص خود را دارند؛ یکی برای کنترل قند خون و سلامت روده مفیدتر است و دیگری برای تامین انرژی سریع و هضم آسان‌تر.

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند.

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند

اعتبار کالابرگ تیر ماه تا پایان مرداد ماه خواهد بود و خانوارها می‌توانند در این مدت از کالاهای اعلام شده که شامل برنج، روغن، ماکارونی، قند و شکر، حبوبات، خرما، شیر، ماست، پنیر، گوشت قرمز، گوشت سفید (مرغ، بوقلمون، ماهی و میگو) و انواع میوه و سبزیجات است، خریداری کنند.

با افزایش دمای هوا، بدن بیش از هر زمان دیگری در معرض کم‌آبی و کاهش انرژی قرار می‌گیرد. در این میان، کارشناسان سلامت معتقدند یکی از ساده‌ترین راه‌های کمک به حفظ…

رکنا: متخصصان تغذیه معتقدند بسیاری از باورهای رایج درباره میوه‌ها پشتوانه علمی ندارند.

شبکه‌های اجتماعی پر از توصیه‌های متناقض درباره قند خون هستند؛ از ممنوع کردن موز گرفته تا هشدار درباره مصرف میوه. اما متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از این توص...

آخرین خبر/ مواد لازم :__شکر ۲ ق غ__وانیل ½ ق چ__شیر نصف پیمانه__روغن مایع ۴ ق غ__شکلات چیپسی یا هر شکلاتی __بیکینگ پودر ۱ ق چ__تخم مرغ ۲ عدد__برش‌های موز__آرد ۱ پیمانه__پودر قند ____ 🔹 آخرین خبر در روبیکا 🔹 آخرین خبر در ایتا 🔹 آخرین خبر در بله

اقتصادنیوز: اقلام مشمول طرح کالابرگ شامل ۱۱ قلم کالای اساسی از جمله مرغ، تخم‌مرغ، گوشت قرمز، لبنیات، برنج، روغن، قند و شکر، حبوبات و ماکارونی است و محصولات کشاورزی میوه و تره بار است و محدودیتی در میزان خرید یا انتخاب نشان تجاری وجود ندارد.

شبکه‌های اجتماعی پر از توصیه‌های متناقض درباره قند خون هستند؛ از ممنوع کردن موز گرفته تا هشدار درباره مصرف میوه. اما متخصصان تغذیه می‌گویند بسیاری از این توصیه‌ها پایه علمی ندارند. در این گزارش، سه واقعیت مهم و یک باور نادرست درباره تأثیر میوه بر قند خون را مرور می‌کنیم؛ نکاتی که می‌توانند به افراد …

بجنورد- ایرنا- لذت خوردن یک کاسه گیلاس یا برش‌های خنک هندوانه در روزهای گرم تابستان برای بسیاری از ما به معنای سلامت است؛ اما آیا واقعا همین‌طور است؟ پشت این طعم‌های دل‌نشین، بار پنهانی از قند و انرژی مازاد نهفته که می‌تواند آرام آرام سلامت کبد و وزن ما را به بازی بگیرد.

اگر موزهایی که خریده‌اید روزهاست سبز مانده‌اند، عجله نکنید؛ شاید اتفاقاً انتخاب سالم‌تری در اختیار دارید. متخصصان می‌گویند موز سبز به دلیل داشتن نشاسته مقاوم، می‌تواند به کنترل قند خون، افزایش احساس سیری و بهبود سلامت روده کمک کند و همیشه سبز ماندن آن به معنای خراب شدن میوه نیست.

اگر موزهایی که خریده‌اید روزهاست سبز مانده‌اند، عجله نکنید؛ شاید اتفاقاً انتخاب سالم‌تری در اختیار دارید. متخصصان می‌گویند موز سبز به دلیل داشتن نشاسته مقاوم،

رکنا: یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، فهرستی از 9 میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده است که می‌توانند نقش مهمی در حفظ سلامت قلب، بهبود عملکرد دستگاه گوارش و افزایش طول عمر داشته باشند.

کارشناس حوزه سلامت دهان و دندان مرکز بهداشت شهید بلندیان شهرستان قزوین گفت: کاهش دفعات مصرف قندهای ساده مانند شیرینی‌جات، شکلات و انواع آب‌میوه‌ها و همچنین مدیریت زمان مصرف آن‌ها می‌تواند نقش بسیار مهمی در پیشگیری از پوسیدگی دندان‌ها ایفا کند.

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند.

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند

تهران- ایرنا- بسیاری از تأثیرگذاران شبکه‌های اجتماعی شِکر را مضر و سمی می‌دانند، اما متخصصان تغذیه تأکید دارند که شکر به خودی خود سمی نیست و حذف کامل آن ممکن است به معنای محروم‌شدن از مواد مغذی مفید باشد.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند همه میوه‌ها به یک اندازه سالم هستند، اما از دیدگاه متخصصان تغذیه و سلامت، برخی میوه‌ها به دلیل قند کمتر و محتوای بالاتر فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها، انتخاب‌های مناسب‌تری برای حفظ سلامت بلندمدت به شمار می‌روند.

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند.

یک جراح قلب و متخصص سلامت روده، ۹ میوه کم‌قند و سرشار از ترکیبات مفید را معرفی کرده که می‌توانند به سلامت قلب، روده و افزایش طول عمر کمک کنند

رکنا: بسیاری از افراد برای کنترل قند خون، نخستین اقدام خود را حذف نان، برنج، پاستا، میوه و سایر منابع کربوهیدراتی قرار می‌دهند اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که این رویکرد نه‌تنها همیشه مؤثر نیست، بلکه در برخی موارد می‌تواند نتیجه‌ای معکوس به همراه داشته باشد.

بسیاری تصور می‌کنند همه میوه‌ها از نظر میزان قند طبیعی یکسان هستند، اما واقعیت این است که بعضی میوه‌ها فروکتوز بسیار بیشتری دارند و می‌توانند در برخی افراد باعث نفخ، دل‌درد یا افزایش دریافت قند شوند.

پزشکان تاکید می‌کنند که زردآلو میوه‌ای خوشمزه و سالم است، اما برخی از اجزای آن می‌توانند باعث مشکلات گوارشی شوند. مصرف بیش از حد آن همچنین می‌تواند سطح قند خون را افزایش دهد.

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها...

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت تصور می کنند در فصل تابستان با حذف غذاهای چرب و جایگزین کردن میوه و آبمیوه می توانند قند خون خود را بهتر کنترل کنند، اما متخصصان تغذیه هشدار می دهند که برخی خوراکی های به ظاهر سالم تابستانی می توانند باعث افزایش ناگهانی قند خون شوند و روند کنترل دیابت را با چالش جدی روبرو …

بسیاری از افراد مبتلا به دیابت تصور می کنند در فصل تابستان با حذف غذاهای چرب و جایگزین کردن میوه و آبمیوه می توانند قند خون خود را بهتر کنترل کنند، اما متخصصان تغذیه هشدار می دهند که برخی خوراکی های به ظاهر سالم تابستانی می توانند باعث افزایش ناگهانی قند خون شوند و روند کنترل دیابت را با چالش جدی روبرو …

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها...

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها به دلیل اینکه خانگی هستند ظاهرا سالم به نظر می‌رسند.

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها به دلیل اینکه خانگی هستند ظاهرا سالم به نظر می‌رسند.

تابستان تغییراتی را در بشقاب غذایی ایجاد می‌کند. گرمای تابستان عطش خوردن نوشیدنی‌هایی سرد، میوه‌های آبدار، و شربت‌های شیرین را افزایش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها به دلیل اینکه خانگی هستند ظاهرا سالم به نظر می‌رسند.

بسیاری از افراد برای کنترل قند خون، اولین قدم را حذف نان، برنج، میوه و سایر منابع کربوهیدراتی می‌دانند. اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند این رویکرد نه‌تنها همیشه مؤثر نیست، بلکه در برخی موارد می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد.

احتمالا آبمیوه به آن بدی‌ای که رسانه‌های اجتماعی می‌گویند نیست. یک لیوان آبمیوه قرار نیست فورا باعث دیابت شود، اما جایگزینی منظم میوه کامل با آبمیوه ممکن است در طول سال‌ها اهمیت داشته باشد.

رژیم غذایی دیابت شامل مجموعه‌ای از مواد مغذی در کنار رعایت نکات تغذیه‌ای است که به افراد مبتلا به دیابت کمک می‌کند تا سطح قند خون خود را کنترل کنند.

در میان میوه‌های تابستانی، برخی گزینه‌ها به دلیل قند کمتر، انتخاب مناسب‌تری برای کنترل قند خون به شمار می‌روند.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها دارد.

خبرآنلاین/ نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیما

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

در میان میوه‌های تابستانی، برخی گزینه‌ها به دلیل قند کمتر، انتخاب مناسب‌تری برای کنترل قند خون به شمار می‌روند.

افراد مبتلا به بیماری دیابت باید در فصل تابستان مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنند. چون روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو مصرف کرده‌اند،در مقایسه با دیگران بار گلیسمی پایین‌تری داشته‌اند؛ شاخصی که نقش مهمی در سلامت متابولیک و کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها دارد.

نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آووکادو می‌تواند به بهبود کیفیت رژیم غذایی و کنترل بهتر قند خون کمک کند. افرادی که به مدت ۶ ماه روزانه یک آووکادو

افراد مبتلا به بیماری دیابت باید در فصل تابستان مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنند. چون روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

افراد مبتلا به بیماری دیابت باید در فصل تابستان مواد غذایی را آگاهانه انتخاب و مصرف کنند. چون روزها طولانی‌تر است و دما و رطوبت در سطح بالاتری قرار دارد.

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه یک آووکادو می‌تواند بار گلیسمی رژیم غذایی را کاهش دهد؛ شاخصی که بیانگر تأثیر غذاها بر افزایش قند خون است و با سلامت متابولیک ارتباط دارد.

اقتصاد ایرانی : در این گزارش نرخ برخی از کالاهای اساسی و پرمصرف خانوار در هفته دوم خرداد ۱۴۰۵ آمده است؛ قیمت‌هایی که بر اساس نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار اعلام شده و تصویری کلی از وضعیت بازار اقلامی مانند برنج، حبوبات، قند و شکر، گوشت، مرغ و تخم‌مرغ ارائه می‌دهد.

در این گزارش نرخ برخی از کالاهای اساسی و پرمصرف خانوار در هفته دوم خرداد ۱۴۰۵ آمده است؛ قیمت‌هایی که بر اساس نرخنامه سازمان مدیریت میادین میوه و تره‌بار اعلام شده و تصویری کلی از وضعیت بازار اقلامی مانند برنج، حبوبات، قند و شکر، گوشت، مرغ و تخم‌مرغ ارائه می‌دهد.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روزانه قند دارند. آگاهی از سقف مجاز مصرف قند می‌تواند از چاقی، کبد چرب و دیابت پیشگیری کند.

بسیاری از افراد تصور می‌کنند فقط شیرینی و شکلات باعث افزایش قند خون می‌شوند، اما واقعیت این است که حتی نان، برنج و برخی میوه‌ها هم سهم قابل‌توجهی در مصرف روز...