اگر به دنبال پاسخی برای سوال چگونه در یک هفته 10 کیلو لاغر شویم؟ هستید، در پاسخ باید بگوییم می توانید از روش های تهاجمی چون انواع جراحی های معده بهره بگیرید یا با کمک راه های غیرتهاجمی چون رژیم کتوژنیک، مونو به وزن ایده آل خود برسید.

افطار باید وعده‌ای متعادل باشد، زیرا پرخوری می‌تواند باعث سوءهاضمه، افزایش وزن و تشدید بیماری‌های مزمن مانند دیابت شود.

مطالعات نشان می‌دهد که آمادگی جسمانی، حتی در صورت اضافه‌وزن، می‌تواند خطر مرگ زودرس را کاهش دهد و تناسب اندام بهتر از کاهش وزن است.

با انجام این ۶ اقدام ساده می‌توانید روند لاغری خود را سریع‌تر کنید و به اندام ایده‌آل خود برسید. این روش‌ها بدون رژیم‌ها به شما کمک می‌کنند

اگر در تلاش برای رسیدن به وزن و اندام ایده‌آل خصوصاً در نواحی شکم و پهلو هستید، ممکن است به‌دنبال راه‌هایی بگردید که به شما در این مسیر کمک کند. یکی از این روش‌ها، مصرف دمنوش لاغری است

معضل چاقی نه تنها در انسان ها بلکه در سگ ها نیز در حال افزایش است، که سابقه پرورش انتخابی آن ها را به گونه ای ایده آل برای مطالعه

گیتی موسوی، در جدیدترین رکوردشکنی خود هواپیمایی که نزدیک به ۱۸ تن وزن دارد را جابه‌جا و رکوردشکنی خود را تقدیم شهدای فراجا کرد.

سکه امامی و طلای آب شده دو گزینه محبوب و پرطرف‌دار برای سرمایه‌گذاری در بازار طلا هستند که هر کدام ویژگی‌ها و مزایای خاص خود را دارند. سکه امامی، به‌عنوان یکی از سکه‌های رسمی بانک مرکزی، بیشتر برای افرادی مناسب است که به دنبال سرمایه‌گذاری مطمئن و قابل نقدشدن در هر زمان هستند. از طرف دیگر، طلای آب شده …

پایگاه خبری فوتبالی - سرجیو کونسیسائو سرمربی سابق پورتو و سرمربی حال حاضر میلان به دنبال این است که سختگیری هایی را در اردوی میلان اعمال کند و به دنبال این است که مانع از آن شود تا بازیکن ها از فرم بدنی ایده آل خارج شوند.به گزارش فوتبالی ، کونسیسائو ,میلان,سرجیو کونسیسائو

سرطان معده یکی از بیماری‌های جدی گوارشی است که علائمی مانند درد شکم، کاهش وزن، کم‌خونی دارد. سبک زندگی سالم خطر ابتلا را کاهش دهد.

چاقی یکی از چالش‌های بزرگ سلامت در دنیای مدرن است که می‌تواند تأثیرات جبران‌ناپذیری بر زندگی فردی و اجتماعی افراد بگذارد. برای بسیاری از کسانی که از چاقی مفرط رنج می‌برند، روش‌های سنتی کاهش وزن مانند رژیم غذایی و ورزش، به‌تنهایی کافی نیستند. در این شرایط، جراحی‌های لاغری مانند بای‌پس معده می‌توانند راهکاری …

چاقی و اضافه وزن در نوجوانان یکی از مشکلات شایع در جوامع امروزی است که می‌تواند عوارض جدی مانند دیابت نوع ۲، فشار خون و کلسترول بالا، مشکلات تنفسی به خصوص هنگام خواب و کاهش اعتماد به نفس را به همراه داشته باشد.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با اشاره به افزایش نگران‌کننده چاقی در ایران، بر لزوم شناسایی ریشه‌های این مشکل و حل و کنترل آن تأکید کرد.

کارشناس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت نسبت به روند افزایشی چاقی و بویژه چاقی و اضافه وزن در کودکان هشدار داد.

کدو سبز (Courgette) که با نام Zucchini نیز شناخته می‌شود در اواخر قرن نوزدهم در شمال ایتالیا توسعه یافت. از خواص کدو سبز می‌توان به تقویت دستگاه گوارش، تقویت بینایی، بهبود سلامت قلب و مدیریت وزن بدن اشاره کرد.

تاثیر غذا‌ها و خوراکی‌هایی با کالری منفی یا صفر برای داشتن اندامی ایده‌ال و کاهش وزن بسیار موثر هستند، غذا‌های کالری منفی، در بین طرفداران کاهش وزن و تناسب اندام، جایگاه ویژه‌ای دارد، اما صحت علمی، مبنی بر وجود این غذا‌ها در دسترس نیست، با این حال بهتر است ابتدا لیست این مواد غذایی را ببینید و از آن …

ویتامین C یکی از مهمترین ویتامین‌های مورد نیاز بدن انسان است و کارشناسان تخمین زده‌اند که بدن ما به چه مقدار ویتامین C نیاز دارد. در حقیقت نسبت ویتامین C به وزن بدن برای تقویت سیستم ایمنی بسیار مهم است.

این 15 بهترین دمنوش برای لاغری شکم در کنار ورزش منظم و داشتن رژیم غذایی متعادل به شما در رسیدن به وزن ایده آل تان کمک می کنند...

گاهی بیماری‌هایی مثل کم خونی‌، کمبود آهن و ویتامین‌ها می‌تواند باعث ریزش مو شود اما استفاده از مکمل‌ها اضافه است اگر افراد سعی کنند سبک زندگی و تغذیه خودشان را اصلاح کنند دیگر نیازی به مصرف مکمل ندارند. بعضی از مواقع رژیم‌های نامناسب کاهش وزن و کمبود پروتئین کافی در بدن نیز باعث ریزش مو می‌شود.

اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن و لاغری هستید ماه رمضان بهترین فرصت برای رسیدن به وزن ایده آل است اما چگونه؟

عضو هیات علمی گروه مهندسی صنایع غذایی دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین گفت: نخوردن سحری باعث طولانی شدن دوره روزه‌داری و باعث تشویق به پرخوری در طول افطار و شام می‌شود که این امر افزایش وزن را به دنبال خواهد داشت.

به گزارش سبک ایده‌آل، رقابت های بین المللی کشتی فرنگی جام موحامت مالو آلبانی و دومین مرحله از رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی در سال 2025 روزهای 10 لغایت 12 اسفندماه در شهر تیرانا برگزار شد و در پایان تیم منتخب کشتی فرنگی ایران که در 6 وزن این مسابقات شرکت کرده بود، توسط علیرضا مهمدی

امروز (یکشنبه ۱۲ اسفندماه) شاخص کل بورس تهران در پایان معاملات بازار سرمایه، بیش از ۱۶ هزار واحد قد کشید.

به گزارش سبک ایده‌آل،نماینده وزن ۱۳۰ کیلوگرم کشتی فرنگی ایران و دارنده مدال‌های طلای جهان و برنز المپیک با شکست رقبای خود راهی نیمه نهایی تورنمنت رنکینگ آلبانی شد. در جریان رقابت‌های روز پایانی کشتی فرنگی رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی در آلبانی، در وزن ۶۰ کیلوگرم، علی احمدی وفا در دور نخست با نتیجه ۱۲

فستینگ روشی طبیعی برای بهبود عملکرد بدن است که با پرهیز از غذا در مدت مشخص، به ترمیم سلولی، افزایش انرژی و کنترل وزن کمک می‌کند.

علیرضا مهمدی در وزن ۸۷ کیلوگرم مدال طلای تورنمنت رنکینگ آلبانی را کسب کرد، اما ابوالفضل مهمدی در ۷۷ کیلوگرم حذف شد.

در این رویداد، ۲۲ تیم نوآور با ارائه ایده‌های خود به رقابت پرداختند و هیئت داوران برترین طرح‌ها را انتخاب کردند. حضور مدیران دولتی و خصوصی، به این رقابت‌ها وزن بیشتری بخشید. گزارش تصویری این رویداد را ببینید.

آیا به دنبال یک برنامه‌ تغذیه‌ای موثر برای مدیریت وزن خود هستید، اما فرصت کافی برای باشگاه رفتن ندارید یا از سردرگمی برای انتخاب برنامه‌ای مفید خسته شدید؟ نگران نباشید. در دنیای پرمشغله‌ امروز، کنترل وزن به یکی از چالش‌های اساسی تبدیل شده است، به ‌ویژه برای افرادی که زمان محدودی برای ورزش‌های منظم دارند. در …

به گزارش سبک ایده‌آل، در وزن 125 کیلوگرم مسابقات کشتی رنکینگ اتحادیه جهانی، امیرحسین زارع در دور اول با نتیجه 7 بر صفر دزیانیس خرامیانکوف از بلاروس را مغلوب کرد. وی در دور بعد با نتیجه 3 بر صفر شامیل شریپوف از بحرین را از پیش رو برداشت و به مرحله نیمه نهایی راه یافت.

به گزارش سبک ایده‌آل،خبر خوب این است که هنگامی که خواب عادی بازیابی شود، همه چیز به حالت عادی باز می‌گردد. به نقل از نیو اطلس، این مسئله، ارتباط قوی بین خواب و سلامت سیستم ایمنی را خاطرنشان می‌کند. دانشمندان مدت‌هاست که ارتباط بین خواب و وزن را بررسی می‌کنند. در طول سال‌های اخیر آشکار

در اینجا ۱۵ ایده غذایی برای صبحانه که می‌توانند به کاهش وزن‌ شما کمک کنند، ارائه شده است.

یونس امامی آزادکار وزن ۷۴ کیلوگرم کشورمان در مسابقات رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی به مدال برنز رسید. یونس امامی آزادکار وزن ۷۴ کیلوگرم

در وزن ۶۵ کیلوگرم رحمان عموزاد در مسابقات کشتی آزاد رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی به مدال طلا رسید. رحمان عموزاد

به گزارش سبک ایده‌آل،رضایی مؤمنی کشتی‌گیر آزادکار کشورمان در مسابقات رنکینگ اتحادیه جهانی به مدال طلا رسید. در ادامه رقابت‌های کشتی آزاد رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی به میزبانی آلبانی، در وزن ۵۷ کیلوگرم، علی مؤمنی و هادی رضایی در دور نخست به مصاف یکدیگر رفتند که در پایان مؤمنی با نتیجه ۷ بر ۳ به

به گزارش سبک ایده‌آل،در وزن ۶۵ کیلوگرم رحمان عموزاد در مسابقات کشتی آزاد رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی به مدال طلا رسید. در مرحله فینال رقابت‌های کشتی آزاد رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی، در وزن ۶۵ کیلوگرم رحمان عموزاد در دور اول با نتیجه ۷ بر صفر نورسلطان سادیک از قزاقستان را مغلوب کرد. وی در دور

طب ایرانی با تأکید بر تعادل بدن و استفاده از روش‌های طبیعی، می‌تواند به افراد در رسیدن به وزن ایده‌آل کمک کند.

خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.

اگر شما هم به دنبال کاهش وزن هستید پس حتما باید این دمنوش مخصوص چربی سوزی برای لاغری تا عید امتحان کنید و معجزه آن را ببینید.

خوردن برخی موادغذایی به‌عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آل‌تان کمک می‌کند.

خوردن یک صبحانه مقوی برای کاهش وزن بسیار مهم است. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که یک صبحانه غنی از پروتئین می‌تواند به طور قابل توجهی گرسنگی را کاهش دهد و از پرخوری در اواخر روز جلوگیری کند.

خوردن برخی مواد غذایی به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی متعادل، به شما در رسیدن به وزن ایده‌آلتان کمک می‌کند.

ظرفیت و ابعاد شاسی این خودرو، آن را به انتخابی ایده‌آل برای بارهای حجیم با وزن متوسط تبدیل کرده است

وزن ایده‌آل برای هر فرد متفاوت است. پزشکان از وزن به‌عنوان یکی از شاخص‌های سلامت استفاده می‌کنند. محدوده وزنی سالم بر اساس فاکتور‌های مختلفی که مخصوص هر فرد هستند تعیین می‌شود و به پزشکان چارچوبی ارائه می‌دهد تا بتوانند سلامت کلی شما را ارزیابی کنند.

راز افرادی که همیشه وزن ثابتی دارند، حتی بدون رژیم و ورزش منظم چیست؟

بر اساس گزارش CNN، جراحی‌های کاهش وزن می‌توانند عمر را طولانی‌تر کنند. تحقیقات نشان می‌دهند که این جراحی‌خطر بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند

تخم گشنیز دارای خواص ضدالتهابی کاهش قند خون و تقویت سیستم ایمنی است این دانه خوش‌عطر به کاهش وزن، سلامت پوست و کنترل فشار خون نیز کمک می‌کند

صبحانه برای کاهش وزن نیز می‌تواند مفید باشد. تحقیقات نشان داده کسانی که صبحانه می‌خورند بیشتر از کسانی که از خوردن آن سرباز می‌زنند در وزن ایده‌آل خود

شیلنگ کامپوزیت در چه مشاغلی بیشترین کاربرد را دارد؟ خصوصیات منحصر به فرد شیلنگ‌ کامپوزیت چیست؟ برای خرید شیلنگ کامپوزیت چه مواردی را باید مد نظر قرار دهیم؟ شیلنگ کامپوزیت به دلیل خصوصیات منحصر به فرد خود، همچون مقاومت بالا در برابر فشار و دما، و همچنین وزن سبک، در مشاغل متعددی از جمله صنایع نفت و گاز، …

برای رسیدن به وزن ایده آل این پودر 12 گیاه لاغری را مصرف کنید. ما در این مقاله به ترکیبات پودر 12 گیاه لاغری، نحوه مصرف و خواص آن پرداخته ایم...

خط سلامت: برخی افراد به دلیل ویژگی‌های ژنتیکی، بیشتر از دیگران در معرض افزایش وزن قرار دارند. اما آیا این بدان معناست که نمی‌توان وزن را کنترل کرد؟ خوشبختانه، با تغییر سبک زندگی، تغذیه مناسب و عادات صحیح، می‌توان تأثیر ژنتیک را کاهش داد و به وزن ایده‌آل رسید. در این مطلب، روش‌های کاربردی برای مدیریت …

انتخاب یک متخصص تغذیه مجرب، کلید موفقیت در رسیدن به وزن ایده‌آل و حفظ سلامتی است. بسیاری از افراد برای کاهش یا افزایش وزن به رژیم‌های اینترنتی و توصیه‌های غیرعلمی متوسل می‌شوند، اما این روش‌ها اغلب نه‌تنها نتیجه مطلوبی ندارند، بلکه می‌توانند به سلامتی آسیب بزنند.

خیلی‌ از افراد در اجرای رژیم کتوژنیک مرتکب اشتباهات زیادی می‌شوند که ممکن است مانع رسیدن آنها به وزن ایده‌آل شود و یا حتی به ضرر سلامت‌شان تمام شود.

برخی نوشیدنی‌ها با افزایش متابولیسم، کاهش اشتها و تأثیر بر هورمون‌های مرتبط با چاقی به کاهش وزن کمک می‌کنند.

کاهش وزن

بهترین سوپ‌های رژیمی

کاهش وزن سریع

حذف وعده غذایی برای کاهش وزن و لاغری یکی از روش‌هایی است که بسیاری از افراد برای رسیدن به وزن ایده‌آل امتحان می‌کنند

🔹پیاده‌روی بعد از شام به کاهش وزن، بهبود گردش خون، تنظیم قند خون، افزایش متابولیسم و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

نعیمه نظام‌دوست، بازیگر محبوب سینما و تلویزیون، پس از سال‌ها مبارزه با اضافه وزن ناشی از مصرف دارو، حالا با تجربه‌ای جدید به وزن ایده‌آل نزدیک شده و حس باربی بودن را تجربه می‌کند.

کاهش وزن با رژیممشخص است که داشتن وزن ایده‌آل باعث سلامتی، افزایش اعتماد به نفس و حس شادابی و سرزندگی می‌شود.

رکنا: حذف مواد غذایی پرکالری و جایگزینی آنها با گزینه‌های سالم‌تر، روشی موثر برای رسیدن به تناسب اندام، کاهش وزن و افزایش انرژی در طول روز است.

به گزارش تجارت ایده‌آل،‌تصاویر منتشر شده از سحر دولتشاهی حاکی از کاهش وزن شدید اوست. لاغر شدن  خانم بازیگر همچنین مورد توجه بسیاری از کاربران قرار گرفته و بازتاب زیادی داشته است. برخی این تغییرات را مثبت دانستند و دلیل آن را استفاده وی از آمپول اوزمپیک عنوان کردند و برخی دیگر معتقدند این تغییر

شواهد کافی حاکی از آن است که خوردن یک رژیم غذایی پرفیبر و پروتئین کلید اصلی کاهش وزن است. در این اینفوگرافیک به چند نکته اساسی برای دستیابی به وزنی ایده‌ال بدون ورزش اشاره شده است.

تمرین‌های ورزشی مؤثر می‌توانند به کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام کمک کنند. در این مطلب، بهترین تمرین‌ها برای کاهش چربی بدن معرفی می‌شوند.

پژوهشگران دانشگاه موناش در استرالیا دریافتند که کاهش سریع وزن و افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌تواند از نشانه‌های اولیه زوال عقل باشد

به گزارش تجارت ایده‌آل، در روز پایانی رقابت‌های بین المللی کشتی فرنگی رنکینگ اتحادیه جهانی کشتی به میزبانی کرواسی، در وزن ۸۲ کیلوگرم غلامرضا فرخی در دور اول با نتیجه ۹ بر صفر دومینیک بوتوس از مجارستان را شکست داد. وی در دور بعد با نتیجه ۹ بر صفر واسیلی کوجوک از رومانی را شکست

اگر به دنبال یک دسر خوشمزه و مقوی برای کاهش وزن هستید، این معجون لاغری را امتحان کنید. ترکیب ژلاتین، نشاسته ذرت و مغزها کمک می‌کند.

مطالعه اخیر نشان می دهد که چگونه ورزش با شدت متوسط می تواند اشتها را کاهش دهد و در نتیجه به کاهش وزن کمک کند.

خط سلامت:کاهش وزن بدون نیاز به رژیم‌های محدودکننده مد روز! با تغییر سبک زندگی، تغذیه متنوع و عادات سالم، به اندام ایده‌آل و سلامت پایدار دست یابید.

برخی علائم مانند خستگی، افزایش وزن و پوست خشک می‌توانند نشانه‌ای از ارتباط چاقی با مشکلات تیروئیدی باشند.

برای تشخیص طلا از بدل می‌توان از روش‌های ساده‌ای مانند بررسی رنگ، وزن، آهنربا و علامت‌های استاندارد استفاده کرد.

پیاده‌روی روزانه به بهبود سلامت قلب، کاهش استرس، کنترل وزن و افزایش انرژی کمک می‌کند. این فعالیت ساده کیفیت زندگی را افزایش می‌دهد.

نبات قهوه‌ای با پتاسیم، منیزیم و کلسیم برای سلامت استخوان و پوست مفید است و می‌تواند در کنترل وزن مؤثر باشد.

افشاگری شکیب شجره بازیگر فیلم «دست تنها» درباهر سختی‌های که برای تهیه این فیلم کشیده در نشست خبری مربوط به این فیلم همه را شکه کرد.

رکنا: مصرف ویتامین‌های D و B می‌تواند با تقویت متابولیسم و بهبود حالات روحی به کاهش وزن سریع و سالم کمک کند. این ویتامین‌ها در کنار رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، نقش مهمی در دستیابی به وزن ایده‌آل ایفا می‌کنند.

مطالعات نشان می‌دهد که نشانه‌های سوءتغذیه مانند کمبود وزن متوسط، ۶% ایرانی‌ها را درگیر کرده است، کمبود وزن خفیف، ۲۵%، کوتاهی قد

زنجبیل با خواصی چون کاهش وزن، رفع سردرد، کمک به هضم چربی و کنترل گلوکز خون برای سلامت مفید است.

دغدغه بسیاری از ما داشتن اندامی زیبا و موزون است. در دنیایی که نرخ چاقی در آن به شدت بالاتر رفته انگار برای برخی چیزی مهمتر از این وجود ندارد.

خیار سرشار از آب، ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هاست و به تقویت استخوان‌ها، سلامت قلب، کنترل وزن و قند خون کمک می‌کند.

آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی‌ها به سراغ نوشابه‌های رژیمی یا میان وعده‌های شیرین شده مصنوعی می‌روید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست.

آیا برای کاهش وزن یا برای لذت بردن از خوراکی‌ها به سراغ نوشابه‌های رژیمی یا میان وعده‌های شیرین شده مصنوعی می‌روید؟ بسیاری از دانشمندان معتقدند که این ایده خوبی نیست.