VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
پنجشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۳ -
13 February 2025
VIST
A
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
آگهی
اخبار مهم
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
اجتماعی
فرهنگی
بینالمللی
سلامت
علمی
آگهی
فناوری
عکس
فیلم
استانها
گرافیک
وبگردی
استخدام
اینفوگرافیک
سبک زندگی
VIST
A
ویتامین B ۳
ویتامین
تغذیه
سلامت
مواد غذایی
ویتامین دی
ویتامین D
رژیم غذایی
کمبود ویتامین
ویتامین C
پوست
سلامتی
۴۸ دقیقه قبل / سایت فرتاک
تقویت استخوانها با مصرف منیزیم
منیزیم هم یکی از بهترین ویتامینها برای چاقی صورت است.
استخوان
تقویت استخوان
استخوان
تقویت استخوان
۱ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
سفیدی موها: نشانهای از سبک زندگی ناسالم؟
کمبود بعضی ویتامینها، استرسهای روزانه، خستگیهای دائمی و حتی کمخوابیهای مکرر میتوانند منجر به سفیدی موها شوند، اما خیلیها چون آگاهی اندکی دارند، زود تسلیم میشوند و دنبال درمان آن نمیروند.
۱ ساعت قبل / سایت فرتاک
کمبود این ویتامین سبب آلزایمر می شود
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
آلزایمر
ویتامین
آلزایمر
ویتامین
ویتامین D
۲ ساعت قبل / سایت خبرفوری
ویتامینی با خاصیت ضد دیابت/ با مصرف این ویتامین دیابت نمیگیرید
محققان دریافتند که مکملهای ویتامین D در کاهش ۱۵ درصدی خطر پیشرفت پیشدیابت به دیابت نوع ۲ مؤثر هستند.
دیابت
ویتامیـن
دیابت
ویتامیـن
۲ ساعت قبل / سایت برترینها
با مصرف این ویتامین دیابت نمیگیرید
محققان دریافتند که مکملهای ویتامین D در کاهش ۱۵ درصدی خطر پیشرفت پیشدیابت به دیابت نوع ۲ مؤثر هستند.
رژیم غذایی
ویتامین
رژیم غذایی
ویتامین
دیابت
۳ ساعت قبل / سایت عصرایران
ویتامینی با خاصیت ضد دیابت
محققان دریافتند که مکملهای ویتامین D در کاهش ۱۵ درصدی خطر پیشرفت پیشدیابت به دیابت نوع ۲ مؤثر هستند.
دیابت
ویتامین d
دیابت
ویتامین d
۳ ساعت قبل / خبرگزاری ایرنا
پاپایا تا جمبولان؛ سیستان و بلوچستان سرزمین طعمهای ناب استوایی
زاهدان - ایرنا - سیستان و بلوچستان، با تولید بیش از ۲۹۷ هزار تن میوههای گرمسیری در سال، به عنوان سرزمین طعمهای ناب استوایی شناخته میشود؛ این استان که بهواسطه شرایط ویژه اقلیمی خود، میزبان میوههایی چون پاپایا، جمبولان، موز، کنار و نارگیل است، علاوه بر تأمین نیازهای داخلی، ظرفیت بالایی برای صادرات …
سیستان و بلوچستان
آنتی اکسیدان
سیستان و بلوچستان
آنتی اکسیدان
ویتامین C
زاهدان
۵ ساعت قبل / خبرگزاری ایسکانیوز
فواید بینظیر جوانه گندم برای سلامتی
جوانه گندم برای چی خوبه ؟ جوانه گندم سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
دانستنی ها
دانستنی ها
۶ ساعت قبل / سایت اقتصاد ایران
با مصرف روزانه جوانه گندم جوانی را به خود هدیه کنید
جوانه گندم سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
۶ ساعت قبل / سایت مشرق
با مصرف این گیاه پیر نمیشوید
جوانه گندم سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
جوانه گندم
سلامت
جوانه گندم
سلامت
۷ ساعت قبل / سایت فردا نیوز
اگر میخواهید وزن اضافه کنید از این گیاه غافل نشوید
فرولات (ferulate) یک ترکیب فعال و فنلی در جوانه گندم است که میتواند با سرکوب ژنهای مرتبط با پیری و مقابله با استرس اکسیداتیو از سرعت پیر شدن بکاهد. علاوه بر این، ویتامین E موجود در جوانه از پوست شما در برابر آسیب ناشی از رادیکالهای آزاد محافظت میکند.
جوانه گندم
جوانه گندم
۷ ساعت قبل / سایت اقتصاد ۲۴
تقویت استخوانها با مصرف این ماده معدنی | اقتصاد24
منیزیم هم یکی از بهترین ویتامینها برای چاقی صورت است.
۷ ساعت قبل / سایت اقتصادنیوز
با این گیاه به سمت پیری و بیماری نمیروید
اقتصادنیوز: جوانه گندم سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
ویتامین
جوانه گندم
ویتامین
جوانه گندم
۷ ساعت قبل / روزنامه دنیای اقتصاد
گیاهی که از پیری فراریتان میدهد
جوانه گندم سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
سلامتی
گیاه
سلامتی
گیاه
۱۲ ساعت قبل / سایت فرتاک
این ویتامین قاتل کلسترول بالاست
ویتامین B۳ به افزایش عملکرد رگهای خونی و کاهش کلسترول بد کمک می کند.
کلسترول
کلسترول
۱۳ ساعت قبل / سایت اعتماد آنلاین
عصاره جوانی تنها در این گیاه است
جوانه گندم سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
ویتامین
جوانی
ویتامین
جوانی
فیبر
۱۴ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
۶ خوراکی برای بهبود بینایی
آیا تاری دید و خشکی چشم دارید یا فقط میخواهید بینایی خود را برای سالهای آینده نیز در حد مطلوب نگه دارید؟ راز بهبود وضعیت بینایی ممکن است در بشقاب شما باشد. ویتامین A یک ماده مغذی است که نقش بسیار مهمی در حفظ سلامت چشم و جلوگیری از مشکلات بینایی دارد.
خواص مواد غذایی
سلامت
خواص مواد غذایی
سلامت
چشم
نابینایی
۱۴ ساعت قبل / خبرگزاری شفقنا
3 فایده شگفت انگیز خوردن ماست | شفقنا
شفقنا- مصرف ماست، فواید زیادی برای سلامتی دارد. با این حال، اطلاعات موثق محدودی در مورد ویژگیهای تغذیهای و سلامتی آن وجود دارد. ماست حاوی مقادیر زیادی کلسیم، روی و ویتامینهای گروه B است؛ همچنین منبع خوبی از پروتئین محسوب میشود و میتوان آن را با ویتامین D و پروبیوتیکهای اضافی که با نتایج مثبت [ …
سرطان
سلامتی
سرطان
سلامتی
فشار خون
فواید ماست
۱۴ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
ویتامینی که کمبود آن سبب ابتلا به آلزایمر میشود
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک میکند. این ویتامین محلول در چربی است و به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک میکند.
ویتامین
مواد غذایی
ویتامین
مواد غذایی
۱۴ ساعت قبل / سایت نی نی بان
ویتامین بارداری
اسید فولیک و آهن به تنهایی، یک مکمل ریز مغذی چندگانه منجر به کاهش 27 درصدی خطر تولد «نوزادان آسیبپذیر کوچک» یا نوزادانی که از زایمان زودرس، وزن کم هنگام تولد و زایمان کوچک برای سن حاملگی رنج میبرند میشوند.
نوزاد
سلامتی
نوزاد
سلامتی
۱۵ ساعت قبل / سایت سرگرمی روز
این ابر غذا برای تقویت سیستم ایمنی و سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست
اسفناج، سبزی پرخاصیت و غنی از مواد مغذی، یکی از بهترین گزینهها برای تقویت سیستم ایمنی بدن است.
سلامت
سلامت
۱۵ ساعت قبل / سایت پارسینه
آموزش لقمه برای مدرسه با خمیر هزارلا راحت و فوری
کودکان در طول روز به انرژی کافی برای یادگیری و فعالیتهای جسمی نیاز دارند. یک لقمه سالم می تواند از افت انرژی و کاهش تمرکز در طول ساعات مدرسه جلوگیری کند. وجود مواد مغذی ضروری مانند پروتئین، کربوهیدرات و ویتامینها در این لقمهها باعث میشود بچهها توان بدنی و ذهنی مناسبی داشته باشند.
۱۶ ساعت قبل / سایت تابناک
این گیاه خاصیت ضدپیری دارد !
جوانه گندم سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
سبوس گندم
جوانه
سبوس گندم
جوانه
مواد مغذی
سلامت بدن
۱۷ ساعت قبل / سایت سبک ایده آل
خواص جوانه گندم؛ از تقویت عضلات تا حمایت از بارداری سالم - سبک ایده آل
جوانه گندم یکی از مغذیترین بخشهای گندم است که سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و ترکیبات مفید برای سلامتی بدن است.
۱۹ ساعت قبل / سایت نی نی بان
از خواص شگفتانگیز جوانه گندم خبر دارید؟
جوانه گندم، منبعی غنی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و مواد مغذی، میتواند به شما کمک کند تا از پیری زودرس جلوگیری کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. این گیاه به تقویت قلب، کنترل قند خون، بهبود عملکرد عضلات و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
ویتامین
جوانه گندم
ویتامین
جوانه گندم
پیری زودرس
انتی اکسیدان
۱۹ ساعت قبل / سایت فرتاک
خواص زرشک؛ از تقویت سیستم ایمنی تا کنترل قند خون
زرشک سرشار از آنتیاکسیدانها و ویتامین C است که میتواند در تقویت سیستم ایمنی و کاهش التهاب مؤثر باشد. در این مطلب، فواید زرشک را بخوانید.
زرشک
خواص زرشک
زرشک
خواص زرشک
۲۲ ساعت قبل / سایت فرتاک
خواص بی نظیر بادام؛ از تقویت حافظه تا سلامت قلب
بادام سرشار از ویتامین E، پروتئین و چربیهای مفید است که برای سلامت قلب، تقویت مغز و کاهش وزن مفید هستند. در این مقاله، با خواص بادام بیشتر آشنا شوید.
بادام
خواص بادام
بادام
خواص بادام
۲۲ ساعت قبل / سایت خبرآنلاین
با این میوه زمستانی وزن کم کنید
نارنگی از خانواده مرکبات است و از نظر سطح زیر کشت، بعد از پرتقال، دومین جایگاه را دارد. این میوه همانند پرتقال نارنجیرنگ است و گونههای سبز و قرمز نیز در میان آنها یافت میشود که هم خودِ میوه و هم پوست آن بسیار مغذی است.
تغذیه
لاغری
تغذیه
لاغری
رژیم غذایی
ویتامین سی
۲۲ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
جوانه گندم برای چی خوبه ؟ ؛ ارزش غذایی جوانه گندم
جوانه گندم برای چی خوبه ؟ جوانه گندم سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
خواص مواد غذایی
سبزی
خواص مواد غذایی
سبزی
۲۲ ساعت قبل / خبرگزاری جام جم
علمآموزی به زبان ساده
کودکان با ابزارهایی مثل مداد رنگی، ابزار نوشتاری و وسایل بازی سروکار دارند. برنامه «ببین و بدون» با همین ابزارها تلاش کرده سراغ عمق بخشیدن به شناخت کودکان از دنیای اطرافشان برود. اجرای این برنامه در دست حسین اکبری است که پیش از این اجرای برنامههایی مثل «به من بگو چرا» در شبکه تهران و «ویتامین خ» شبکه …
علم آموزی
رسانه ملی
علم آموزی
رسانه ملی
برنامه های تلویزیونی
۲۳ ساعت قبل / سایت خط سلامت
در روزهای آلوده چند لیوان آب در روز باید بنوشید؟
خط سلامت: در روزهای آلوده، برای کاهش اثرات مخرب آلودگی هوا بر سلامت، از مصرف غذاهای پرچرب، نوشیدنیهای کافئیندار و شیرینیهای صنعتی پرهیز کنید و به جای آن، مصرف میوهها و سبزیجات رنگی، آبمیوههای طبیعی و مایعات را افزایش دهید.
آلودگی هوا
تغذیه
آلودگی هوا
تغذیه
میوه ها و سبزیجات
ویتامین
۲۳ ساعت قبل / سایت روزنو
تبعات کاهش لبنیات از سفره مردم! | روزنو
افشانه میگوید: مصرف درست و بهقاعده لبنیات میتواند سلامت استخوانها، سلامت دستگاه گوارش، تامین کلسیم و پروتئین بدن، تامین و جذب ویتامین D و … را تضمین کند اما کاهش یا حذف آن از سبد مصرفی خانوادهها همه این موارد را تحت تاثیر قرار میدهد و میتواند منجر به بروز بیماریهای مختلف مثل پوکی استخوان، شکستگی …
۲۴ ساعت قبل / سایت فرتاک
میخواهید در ۶۰ سالگی ۳۰ ساله به نظر برسید؟ / با مصرف این گیاه همیشه جوان بمانید!
جوانه گندم، منبعی غنی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و مواد مغذی، میتواند به شما کمک کند تا از پیری زودرس جلوگیری کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. این گیاه به تقویت قلب، کنترل قند خون، بهبود عملکرد عضلات و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
مواد مغذی
جوانه گندم
مواد مغذی
جوانه گندم
آنتیاکسیدانها
۲۴ ساعت قبل / سایت عصرایران
بهترین منابع طبیعی ویتامین B کدام است؟
مصرف ویتامینهای B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه میشود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بیخطر است.
ویتامین B
منابع طبیعی
ویتامین B
منابع طبیعی
۲۶ ساعت قبل / سایت جوان آنلاین
بهترین زمان مصرف ویتامین B
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، میتواند باعث افزایش سطح انرژی شود.
ویتامین
ویتامینهای B
ویتامین
ویتامینهای B
سلامتی بدن
۲۶ ساعت قبل / سایت سلامت نیوز
با مصرف این گیاه همیشه جوان بمانید!
جوانه گندم، منبعی غنی از ویتامینها، آنتیاکسیدانها و مواد مغذی، میتواند به شما کمک کند تا از پیری زودرس جلوگیری کرده و سلامتی خود را حفظ کنید. این گیاه به تقویت قلب، کنترل قند خون، بهبود عملکرد عضلات و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
کنترل قند خون
کنترل قند خون
۲۶ ساعت قبل / سایت فرتاک
علائم کمبود ویتامین دی در بدن را بشناسید
آیا ویتامین D بدنم کم است؟ این سوالی است که اغلب از خود میپرسیم؛ زیرا خوب میدانیم که کمبود این ویتامین باعث مشکلاتی در بدن میشود. .
افسردگی
نور خورشید
افسردگی
نور خورشید
افزایش وزن
دردهای عضلانی
۲۸ ساعت قبل / سایت ترفندباز
راه های ساده برای تجربه خواب راحت | با این روش ها به خواب عمیق بروید
خواب راحت یکی از نیازهای اساسی برای حفظ سلامت جسمی و روانی انسان است.
تعطیلی مدارس
ترکیبی از جسارت و ظرافت
تعطیلی مدارس
ترکیبی از جسارت و ظرافت
خانه
سلامتی
۳۴ ساعت قبل / خبرگزاری همشهریآنلاین
فواید خوردن کشک ؛ مضرات مصرف بیش از اندازه کشک را بشناسید
کشک سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامینهای ضروری بوده و مصرف آن میتواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت استخوانها و کاهش وزن کمک کند.
خواص مواد غذایی
لبنیات
خواص مواد غذایی
لبنیات
۳۵ ساعت قبل / سایت اقتصاد ایران
خاصیت باورنکردنی کشک برای سلامتی
به گزارش اقتصاد ایران، کشک یکی از فرآوردههای لبنی ارزشمند در رژیم غذایی ایرانیان محسوب میشود که با داشتن ترکیبات مغذی، نقشی کلیدی در حفظ سلامت بدن ایفا میکند. بررسیهای کارشناسان نشان میدهد که این ماده غذایی، سرشار از پروتئین، کلسیم و ویتامینهای ضروری بوده و مصرف آن میتواند به تقویت سیستم ایمنی، …
کشک
کشک
۳۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
از مصر ف این ادویه غافل نشوید
فلفل خواص متعددی برای سلامت بدن دارد. البته مصرف مداوم و زیاد فلفل تند توصیه نمیشود، اما گنجاندن دیگر انواع فلفل در رژیم غذایی جزء توصیههای تغذیه سالم است. در این مطلب با ۸ خاصیت عادت به خوردن این ماده غذایی آشنا میشوید.
ویتامین
تغذیه سالم
ویتامین
تغذیه سالم
مصرف ویتامین
۳۷ ساعت قبل / سایت فرتاک
بهترین زمان مصرف ویتامین B چه زمانی است؟
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، میتواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
ویتامین
مصرف ویتامین B
ویتامین
مصرف ویتامین B
۳۹ ساعت قبل / سایت خط سلامت
۱۵ دلیل برای گنجاندن خرما در رژیم غذایی روزانه
خط سلامت: خرما نه تنها یک میانوعده خوشمزه است، بلکه خواص بینظیری برای سلامتی دارد. در این مقاله، به ۱۵ دلیل قانعکننده برای افزودن خرما به رژیم غذاییتان میپردازیم.
خرما
رزیم غذایی
خرما
رزیم غذایی
ویتامین
۴۰ ساعت قبل / سایت فرتاک
آموزش تهیه دلمه برگ مو تبریزی: ترکیبی از هنر و طعم
آموزش تهیه دلمه برگ مو تبریزی؛ دستور پخت سنتی با تلفیق طعم و هنر آشپزی برای یک غذای بومی بینظیر.
برنج
شکر
برنج
شکر
گوشت
مو
۴۱ ساعت قبل / سایت پارسینه
بهترین زمان مصرف ویتامینهای B برای افزایش انرژی
اگر دچار کمبود ویتامین B هستید، ممکن است به طور مداوم احساس خستگی و حتی افسردگی کنید. مصرف مکملهای حاوی ویتامین B، چه به صورت قرص و چه تزریقی، میتواند سطح انرژی شما را افزایش دهد. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، ادامه این مطلب را بخوانید.
افسردگی
انرژی
افسردگی
انرژی
رژیم غذایی
مواد غذایی
۴۱ ساعت قبل / سایت نی نی بان
کمبود ویتامین D
مطالعات شواهدی ارائه می دهد که به نظر می رسد ویتامین D بخش مهمی از سلامت تغذیه یک زن باردار است.
سلامت بارداری
تغذیه بارداری
سلامت بارداری
تغذیه بارداری
سلامت باروری زنان
۴۱ ساعت قبل / سایت آرمان ملی
کشک، یک مکمل طبیعی برای بهبود هضم و سلامت قلب و عروق
کشک، یک فرآورده لبنی ارزشمند و مغذی، با داشتن مقادیر بالای پروتئین، کلسیم و ویتامینها، نقش مؤثری در حفظ سلامت بدن ایفا میکند. این ماده غذایی نه تنها به تقویت سیستم ایمنی و بهبود سلامت استخوانها کمک میکند، بلکه برای دستگاه گوارش، پوست و قلب نیز مفید است.
کشک
کشک
۴۳ ساعت قبل / سایت عصرایران
غذاهایی که به بهبود خواب کمک میکنند (فیلم)
غذاهایی که به بهبود خواب کمک میکنند شامل مواد مغذی و ترکیبات خاصی هستند که میتوانند کیفیت خواب را افزایش دهند. این غذاها معمولاً شامل منابع غنی از ملاتونین، تریپتوفان، و ویتامینها و مواد معدنی مانند منیزیم و کلسیم هستند. مصرف این مواد غذایی میتواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کرده و در نتیجه خواب …
خواب
موادغذایی
خواب
موادغذایی
۴۳ ساعت قبل / سایت آفتاب نیوز
این میوه پاییزی، کبد و معده را تقویت و صفرا را پاکسازی میکند
میوههای پاییزی سرشار از ویتامینها و مواد مغذی برای بدن هستند.
میوه
میوه
۴۵ ساعت قبل / سایت فرتاک
ویتامین C جوانی را تضمین میکند!
ویتامین C یک آنتی اکسیدان قوی است - مادهای که از سلولهای ما در برابر آسیبهای ناشی از زندگی روزمره محافظت میکند.
ویتامین C
ویتامین C
۴۵ ساعت قبل / سایت جماران
این آجیل و خشکبار را در ماه رمضان بخورید
ماه رمضان بهدلیل روزهداری به یه برنامه غذایی مناسب نیاز داره تا سطح انرژی، سلامت و تمرکز روزهداران رو پایدار نگهداره. یکی از مهمترین گروههای غذایی که نقش پررنگی در تامین نیازهای بدن در طول روزهداری دارن، آجیل و خشکبار هستن. این مواد مغذی منابعی غنی از انرژی، ویتامینها، مواد معدنی و فیبر هستن …
ماه رمضان
آجیل
ماه رمضان
آجیل
آجیل و خشکبار
خشکبار برای افطار
۴۶ ساعت قبل / روزنامه تعادل
چه زمانی ویتامین B مصرف کنیم؟
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، میتواند باعث افزایش سطح انرژی شود.
۴۷ ساعت قبل / سایت روزنامه آگاه
۴ ماده غذایی برای پیشگیری از کاهش حجم مغز
در روند کوچکشدن مغز یا آتروفی مغزی، نورونها از بین میروند و ارتباط بین سلولهای مغزی و حجم مغز اغلب کاهش مییابد. این اتفاق میتواند منجر به مشکلات تفکر، حافظه و اختلال در انجام کارهای روزمره شود.
اسید فولیک
ویتامین B6
اسید فولیک
ویتامین B6
بتاکاروتن
ویتامین B12
۴۷ ساعت قبل / سایت روزنامه آگاه
دانهای کوچک اما معجزهای بزرگ برای سلامتی
کنجد، این دانه شگفتانگیز، سرشار از مواد مغذی است که سلامت قلب، استخوانها و پوست را تضمین میکند.
کلسترول « بد »
کلسترول
کلسترول « بد »
کلسترول
ویتامینهای گروه B
منیزیم
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / سایت گلی شی
مطلب روز | تغییر چهره و استایل جذاب علی ضیا با تیپ جدید | گلی شی
در ادامه مطلب تصویری از ژست زیبای سید علی ضیا مجری برنامه ویتامین سه را مشاهده میکنید.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / سایت بدینسان
گذر زمان | استوری جدید از سید علی ضیاء با ژستی خاص
در ادامه مطلب تصویری از ژست زیبای سید علی ضیا مجری برنامه ویتامین سه را مشاهده میکنید.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / خبرگزاری همشهریآنلاین
هر ویتامین و مکمل دارویی با چه چیزهایی تداخل دارد! | مورد خاص گریپ فروت
مصرف ویتامینها و مکملهای دارویی میتواند تحت تأثیر داروها، غذاها یا حتی سایر مکملها قرار بگیرد. این تداخلها ممکن است جذب و اثرگذاری مواد را کاهش داده یا عوارض جانبی ایجاد کنند.
مکملهای دارویی
ویتامین
مکملهای دارویی
ویتامین
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / سایت عصرایران
این ادویه سرشار از ویتامینهای مورد نیاز بدن است
فلفل تولید اندورفین را که هورمون افزایش نشاط است، فعال میکند. خوردن فلفل تاثیر ضددرد نیز دارد و به بهبود علائم گرفتگی عضلانی مرتبط با استرس کمک میکند.
فلفل
ویتامین
فلفل
ویتامین
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / سایت پارسینه
بهترین راهکار برای کندکردن روند پیری
مطالعه جدید دانشگاه زوریخ نشان داد که ترکیب ویتامین D، اسیدهای چرب امگا-۳ و ورزش میتواند روند پیری زیستی را کاهش دهد.
پیری
ویتامین D
پیری
ویتامین D
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / سایت اقتصادنیوز
ویتامین ب12 و میانگین مقدار توصیه شده روزانه بر اساس سن
اقتصادنیوز: ویتامین ب12 در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید گلبول های قرمز، حفظ سلامت عصبی و در فرآیندهای تولید انرژی نقش دارد.
سالمندان
ویتامین
سالمندان
ویتامین
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / روزنامه دنیای اقتصاد
زمان مصرف ویتامین ب12/ آیا هر روز باید مکمل مصرف کنیم؟
ویتامین ب12 در بسیاری از عملکردهای بدن، از جمله تولید گلبولهای قرمز، حفظ سلامت عصبی و در فرآیندهای تولید انرژی نقش دارد.
ویتامین
سلامتی
ویتامین
سلامتی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / سایت رکنا
قرص apovital برای چیست؟
رکنا: قرص Apovital به طور کلی تحت برندهایی مانند Apovital Multivitamin تولید میشود و معمولاً به عنوان مکمل غذایی برای تأمین ویتامینها و مواد معدنی مورد نیاز بدن استفاده میشود. این نوع قرصها بهطور معمول برای تقویت سیستم ایمنی، حفظ سلامت عمومی، و حمایت از عملکردهای مختلف بدن مورد استفاده قرار میگیرند.
قرص
ضد افسردگی
قرص
ضد افسردگی
مولتیویتامین
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / سایت اقتصاد ۲۴
چرا موها در سن پایین سفید میشوند؟ | اقتصاد24
به گفته متخصصان، غیر از عامل ژنتیک، کمبود بعضی ویتامینها، استرسهای روزانه، خستگیهای دائمی و حتی کمخوابیهای مکرر هم میتوانند منجر به سفیدی موها شوند اما افراد چون آگاهی اندکی دارند، زود تسلیم میشوند و دنبال درمان آن نمیروند.
مراقبت از مو
مراقبت از مو
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۳ / سایت فرتاک
کمبود این ویتامینها باعث خون دماغ میشود
یکی از دلایل خوندماغ شدن افراد، خشک شدن مخاط بینی است. این اتفاق در هوای سرد و خشک بیشتر رخ میدهد. یک علتش هم استفاده از وسایل گرمایشی مثل بخاری است که خشکی مخاط بینی را تشدید میکند.
ویتامین
کمبود ویتامین
ویتامین
کمبود ویتامین
خون دماغ
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت خط سلامت
آیا ویتامین D میتواند در برابر کووید-۱۹ مفید بود؟
خط سلامت: محققان در تحقیقی جدید به این نتیجه رسیدهاند که افزایش سطح ویتامین D میتواند خطر ابتلا به کووید-۱۹ را کاهش دهد. این مطالعه نشان میدهد که در کشورهایی با سطح ویتامین D پایینتر، میزان عفونت و مرگومیر ناشی از این ویروس بیشتر بوده است. کارشناسان امیدوارند که مطالعات آینده این یافتهها را تأیید …
ویتامین D
ویتامین D
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت پاتوق آنلاین
بهترین زمان برای خوردن ویتامین D کی است؟
محققان انگلیسی بهترین زمان برای مصرف قرص ویتامین D را اعلام کردند.
ویتامین D
ویتامین D
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت اطلاعات آنلاین
چگونه روند پیری را کند کنیم؟
مطالعه جدید دانشگاه زوریخ نشان داد که ترکیب ویتامین D، اسیدهای چرب امگا-۳ و ورزش میتواند روند پیری زیستی را کاهش دهد.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت دلگرم
چگونه با تغذیه مناسب از زانو درد جلوگیری کنیم؟
برای کاهش درد زانو، مصرف غذاهای ضدالتهابی نظیر زردچوبه و زنجبیل، مواد غنی از امگا ۳ مانند ماهی سالمون و دانههای کتان، غذاهای سرشار از کلسیم و ویتامین D مانند لبنیات و قارچ، و غذاهای کلاژندار مثل مرغ و ژلاتین، توصیه میشود.
درد زانو
زانو درد
درد زانو
زانو درد
تغذیه سالم
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت فرتاک
چرا کمبود ویتامین B۶ اشتها را زیاد میکند؟
هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمیشود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری میکند.
ویتامین B۶
ویتامین B۶
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت رکنا
قرص فولیک اسید 5 برای چیست؟
رکنا: فولیک اسید یکی از ویتامینهای گروه B است که نقش بسیار مهمی در فرایندهای بدن ایفا میکند. این ویتامین به خصوص برای ساخت و ترمیم DNA و تقسیم سلولی ضروری است. کمبود فولیک اسید میتواند به مشکلاتی مانند کمخونی، ضعف سیستم ایمنی، و اختلالات رشد منجر شود.
بارداری
ویتامین
بارداری
ویتامین
قرص
فولیک اسید
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت فرتاک
ویتامین B را در این زمان از روز مصرف کنید
اگر کمبود ویتامین B دارید، طبیعی است که اغلب احساس خستگی یا حتی افسردگی کنید. مصرف مکملی که حاوی ویتامین B باشد، چه به صورت قرص و چه به صورت تزریقی، میتواند باعث افزایش سطح انرژی شود. برای اینکه بدانید این ویتامین را چه زمانی از روز مصرف کنید، این مطلب را بخوانید.
افسردگی
مواد مغذی
افسردگی
مواد مغذی
خستگی
کمبود ویتامین B
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / مجله مثبت سبز
مصرف زیاد این ویتامین باعث درد شکمی میشود!
مصرف زیاد این ویتامین باعث درد شکمی میشود، در این مطلب آن را به شما معرفی می کنیم تا با آگاهی لازم در جهت حفظ سلامت خود گام بردارید.
ویتامین
مکمل غذایی
ویتامین
مکمل غذایی
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت روزنو
برای کاهش عوارض این بیماری مرگبار ۶ روز تخم مرغ بخورید | روزنو
نویسنده اول این تحقیق ، هالی وایلد، میگوید: تخممرغ یک غذای مغذی است، این ماده غذایی خوشمزه و دوست داشتنی منبع غنی پروتئین و منبع خوبی از مواد مغذی ضروری مانند ویتامینهای B، فولات، اسیدهای چرب غیراشباع، ویتامینهای محلول در چربی (E، D، A و K)، کولین و عناصر معدنی و کمیاب است.
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / خبرگزاری ایسنا
هر ویتامین و مکمل با چه چیزهایی تداخل دارد؟
مصرف ویتامینها و مکملهای دارویی میتواند تحت تأثیر داروها، غذاها یا حتی سایر مکملها قرار بگیرد. این تداخلها ممکن است جذب و اثرگذاری مواد را کاهش داده یا عوارض جانبی ایجاد کنند.
آهن
ویتامین K
آهن
ویتامین K
ویتامینD
سلنیوم
۲ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت برترینها
مکملهایی که روند پیری را کند میکنند
محققان دانشگاه زوریخ در یک مطالعه گسترده دریافتند که مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش میدهد.
ویتامین
ویتامین
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت آفتاب نیوز
فواید شگفتانگیز خیار برای سلامتی
دلایل علمی متعددی وجود دارد که نشان میدهد خوردن خیار میتواند به بهبود سلامتی شما کمک کند.
خیار
ویتامین
خیار
ویتامین
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت درلحظه
تاثیر شگفت این ۲ ویتامین در کم کردن روند پیری!
محققان دریافتند مصرف اسیدهای چرب امگا-۳ و ویتامین D در کنار تمرینات قدرتی، روند پیری زیستی را در افراد مسن کاهش میدهد.
امگا 3
کاهش روند پیری
امگا 3
کاهش روند پیری
ویتامین دی
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت ترفندباز
این 5 خوراکی ساعت خواب شما را تنظیم میکنند
اگر شما هم کابوسهای شبانه را تجربه میکنید یا شبها خواب آرامی ندارید، بد نیست که در تغذیه خود تجدیدنظر کنید و غذاهایی را مصرف کنید که دارای خواص خوابآور هستن
خانه
سلامتی
خانه
سلامتی
الهام خلیلی
کمبود خواب
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت تابناک
علت سفید شدن موها در جوانی
یک متخصص پوست، مو و زیبایی میگوید: رنگ کردن موها هیچ تاثیری در ضعیف شدن رنگدانههای مو و سفید شدن موها ندارد.
علل سفید شدن مو
سلامت مو
علل سفید شدن مو
سلامت مو
ویتامین
سلنیوم
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت پارسینه
چرا باید روزانه یک هویج بخوریم؟
ویتامین A نقش مهمی در حفظ بینایی سالم بهویژه در شرایط کم نور دارد که میتواند یک مکمل مفید برای رژیم غذایی شما باشد. این ویتامین در هویج به وفور یافت میشود.
۳ روز قبل / ۱۴۰۳/۱۱/۲۲ / سایت پارسینه
دلیل سفید شدن موها در سن پایین
به گفته متخصصان، غیر از عامل ژنتیک، کمبود بعضی ویتامینها، استرسهای روزانه، خستگیهای دائمی و حتی کمخوابیهای مکرر هم میتوانند منجر به سفیدی موها شوند اما افراد چون آگاهی اندکی دارند، زود تسلیم میشوند و دنبال درمان آن نمیروند.
سفید شدن موها
سفید شدن موها
دریافت اخبار بیشتر
۱۴۰۳/۱۱/۲۲ - ۰۴:۰۰:۰۰
۳۶۵ روز
اخبار گوشی موبایل
کفش ایمنی خارجی
هزینه خدمات دندان پزشکی
درمان شقاق مقعدی پیکاطب
خرید فالوور اینستاگرام
خرید بازدید اینستاگرام
خرید سرور مجازی
پنجشنبه ۲۵ بهمن ۱۴۰۳ -
13 February 2025
دریافت اخبار بیشتر
۳۶۵ روز
اخبار گوشی موبایل
کفش ایمنی خارجی
هزینه خدمات دندان پزشکی
درمان شقاق مقعدی پیکاطب
خرید فالوور اینستاگرام
خرید بازدید اینستاگرام
خرید سرور مجازی