قیمت طلا امروز




 مسیرهای ریلی

 روزنامه هفت صبح / ۱۴۰۵/۰۵/۲۸

نفت ۹۱ دلاری؛ بحران هرمز به اقتصاد جهان رسید

حسن مرادی می‌گوید ایران با استفاده از مسیرهای ریلی و خطوط ساحلی می‌تواند بخشی از صادرات نفت را حفظ کند
 نفت ۹۱ دلاری؛ بحران هرمز به اقتصاد جهان رسید
هفت صبح|  قطعا تداوم محاصره دریایی، صادرات نفت و درآمد ارزی کشور را تحت فشار قرار داده است، اما ایران همچنان راه‌هایی برای دور زدن این محدودیت‌ها در اختیار دارد. در مقابل کشورهای حوزه خلیج فارس نیز که وابستگی بالایی به صادرات نفت دارند با ادامه بسته ماندن تنگه هرمز تحت فشار قرار خواهند گرفت، از این رو معادله بازار نفت تحت فشار آمریکا به زیان همه کشورهای منطقه خواهد بود و حتی کشورهای غربی که عمدتا نفت خود را از خاورمیانه وارد می‌کنند نیز از گزند افزایش قیمت نفت در امان نخواهند بود. چراکه قیمت نفت دوباره روند صعودی پیدا کرده و به بالای ۹۱ دلار رسیده درحالی که پس از پایان جنگ به زیر ۸۰ دلار رسیده بود.

 

حسن مرادی، استاد دانشگاه تهران، در گفت‌وگو با خبرنگار هفت صبح با اشاره به کاهش قابل‌توجه صادرات نفت در ماه‌های اخیر، از ظرفیت‌های جایگزین مانند صادرات ریلی به چین و عبور نفتکش‌ها از خط ساحلی کشورهای مختلف خبر داد و گفت: «به‌طور قطع، محاصره دریایی بر صادرات نفت و درآمد ارزی کشور تأثیرگذار است و باعث شده که در چند وقت اخیر، افت قابل‌توجهی در صادرات نفت اتفاق بیفتد، با این حال ایران همچنان می‌تواند صادرات نفت را به اشکال مختلف انجام دهد. یکی از این روش‌ها صادرات از طریق کشورهای همسایه است که دارای زیرساخت‌های ریلی بوده و می‌توانند صادرات نفت به چین را تسهیل کننده، هرچند در سال‌های گذشته چندان مرسوم نبود، اما امکان آن وجود دارد و باید در این زمینه ظرفیت‌سازی شود.» 

 

مرادی همچنین به استفاده از خط ساحلی کشورها اشاره کرد و گفت: «در حال حاضر، بخشی از نفتکش‌های ایرانی می‌توانند از خط ساحلی کشورهای ساحلی دریای عمان عبور کرده و وارد آب‌های آزاد شوند و به مقصد چین، هند و یا سایر کشورها حرکت کنند. درواقع در حدود ۱۲ مایل حریم ساحلی کشورها، آمریکایی‌ها نمی‌توانند به آن تجاوز کنند. به همین دلیل، راه‌هایی برای صادرات نفت در این مقطع وجود دارد و ایران هم در حال حاضر از این روش‌ها استفاده می‌کند.»

  ذخیره‌سازی روی آب و حفظ سلامت چاه‌ها

مرادی با اشاره به اقدامات ایران برای مدیریت چاه‌های نفت، اظهار داشت: «در حال حاضر، ایران در زمینه کنترل چاه‌های نفت تلاش می‌کند که کمترین آسیب به این چاه‌ها وارد شود. بخشی از نفتی که ایران تولید می‌کند، در مخازن ذخیره‌سازی می‌شود و همین مسئله منجر می‌شود که امکان مدیریت نفت برای زمان بیشتری وجود داشته باشد. از طرف دیگر، بخشی از نفت تولیدی ایران در داخل نفتکش‌ها روی آب ذخیره می‌شود و این موضوع منجر می‌شود که سلامت چاه‌های نفت تا حدودی حفظ شود.»

 

مرادی به تأثیر افت صادرات نفت بر درآمد ارزی کشور نیز اشاره کرد و گفت: «ایران به دلیل اینکه اقتصادش وابسته به نفت است، افت صادرات نفت می‌تواند در درآمدهای ارزی کشور تاثیر منفی داشته باشد. اما با توجه به اینکه در بودجه سال ۱۴۰۵، قیمت نفت با نرخ پایینی پیش‌بینی شده است و قیمت کنونی فروش نفت بسیار بالاتر از قیمت تعیین‌شده در بودجه است، عملا ایران می‌تواند با نصف صادراتی که در بودجه ۱۴۰۵ پیش‌بینی شده بود، درآمد مورد نظر را تأمین کند.

 

به همین دلیل، در برابر میزان صادرات نفت، به نظر نمی‌رسد که ایران در موضوع درآمد ارزی مشکل بسیار جدی پیدا کند.»  مرادی همچنین به تلاش‌های ایران برای جبران صادرات اشاره کرد و گفت: «در حال حاضر، ایران تلاش دارد که از مسیرهای کریدورهای تجاری دیگری برای جبران صادرات فرآورده‌های نفتی و صادرات محصولات غیرنفتی استفاده کند. همچنین، موضوع آزادسازی منابع ارزی ایران هم تا حدودی می‌تواند به موضوع تأمین ارز مورد نیاز کشور کمک کند.»

  چاه‌های قدیمی با تعطیلی از دور خارج می‌شوند

در حالی که محاصره دریایی صادرات نفت ایران را با چالش جدی مواجه کرده است، یکی از مهم‌ترین نگرانی‌ها، وضعیت چاه‌های نفت و سلامت آن‌ها در طول دوره توقف فعالیت است.فرشید سیم بر، کارشناس صنعت نفت و استاد دانشگاه، در گفت‌وگو با خبرنگار هفت‌صبح با اشاره به اینکه به‌طور قطع، یکی از مهم‌ترین مسائلی که در رابطه با محاصره دریایی وجود دارد، بحث حفظ سلامت چاه‌های نفت است، گفت:«چاه‌های نفت تا یک ماه قابلیت بسته‌شدن دارند بدون اینکه آسیب جدی به دیواره آن‌ها وارد شود، البته شرایط همه چاه‌های نفت یکسان نیست، قطعا چاه‌های نفتی که در مناطقی مثل مسجدسلیمان و ... وجود دارند، عمر بسیار بالایی دارند و تعطیلی آن‌ها می‌تواند آسیب بسیار جدی به آن‌ها وارد کند. اما در مورد چاه‌های جدید این‌گونه نیست و این چاه‌ها می‌توانند برای بازه زمانی طولانی‌تری فعالیت‌ها را متوقف کنند بدون اینکه آسیب جدی به آن‌ها وارد شود.»

 

سیم بر با بیان اینکه موضوعی که در رابطه با زمان توقف اهمیت دارد، بحث فشار آب و گاز است که برای استخراج نفت استفاده می‌شود، افزود: «اگر فعالیت چاه نفت متوقف شود، گازی که به همراه نفت قابل استخراج است، از دست می‌رود و می‌سوزد و این مسئله منجر می‌شود که بخشی از سرمایه کشور از دست برود. همچنین راه‌اندازی دوباره چاه‌ها هزینه بالایی دارد.»

 

وی با اشاره به اینکه زمانی که چاه نفت به‌صورت طبیعی فعالیت می‌کند، گاز همراه با نفت استخراج و قابل بهره‌برداری است، گفت: «در صورتی که کشور به تکنولوژی بالایی دسترسی داشته باشد، می‌تواند همین گاز را به‌صورت مایع ذخیره‌سازی و از آن استفاده کند. در مقطع کنونی، این تکنولوژی در کشور وجود ندارد، اما در برخی از کشورهای پیشرفته این تکنولوژی وجود دارد و برای ذخیره‌سازی گاز استفاده می‌کنند.»

 

سیم‌بر با اشاره به اینکه مهم‌ترین راهکار برای بهره‌مندی از ذخایر نفت، مذاکرات و توافق است، گفت: «با ادامه محاصره، میزان صادرات نفت بازهم کاهش پیدا می‌کند و این موضوع روی اقتصاد کشور و حتی روی میزان رفاه جامعه تأثیر می‌گذارد. مگر اینکه از مسیرهای دیگر صادرات نفت تقویت شود. از آنجایی که دولت بخشی از اعتباری که از صادرات نفت به دست می‌آورد، برای سرمایه‌گذاری در پروژه‌های عمرانی، زیرساخت‌ها و سایر خدمات توسعه استفاده می‌کند اگر محدود شود توسعه کشور را با چالش مواجه می‌کند.»

 

سیم‌بر با اشاره به وضعیت بازار نفت، اظهار داشت: «وضعیت بازار نفت نیز به‌گونه‌ای است که صادرات نفت از کشورهای عربی نیز به‌شدت کاهش یافته است. از میزان تقاضا نیز هرچند تا حدودی کنترل شده، اما تقاضا بالاتر از میزان عرضه است. بنابراین، قیمت نفت در یک روند صعودی قرار دارد و هرچقدر که به پاییز و زمستان نزدیک‌تر شویم، این افزایش قیمت قابل‌توجه خواهد بود.» 

 

وی با اشاره به اینکه این روند صعودی ادامه خواهد داشت مگر اینکه کشورهای غربی برای رفع مشکل با آمریکا فشار وارد کنند و مذاکرات از سر گرفته شود، گفت: «آغاز دور جدید مذاکرات باعث می‌شود که قیمت نفت تعدیل شود. در غیر این صورت، روند کنونی همچنان صعودی خواهد بود.‌»

 

وی با تاکید بر اینکه افت صادرات نفت زیان قابل‌توجهی برای همه کشورهای منطقه ایجاد کرده است، گفت:«سایر کشورهای عربی منطقه نیز برای صادرات نفت محدودیت‌هایی دارند. این موضوع عاملی خواهد شد که در بلندمدت بازار نفت با یک چالش جدید جدی مواجه شود. از این رو، معادله به‌گونه‌ای است که این فشار اگر همچنان وجود داشته باشد، برای همه کشورهای صادرکننده نفت و حتی کشورهای مصرف‌کننده نفت که مجبور هستند قیمت نفت را با نرخ‌های بالاتر خریداری کنند، بد خواهد بود.»

  صادرات نفت کشورهای عربی در چهار ماهه نخست ۱۴۰۵ زیر ذره‌بین

عربستان سعودی به‌عنوان بزرگ‌ترین صادرکننده نفت اوپک، در چهار ماهه نخست ۱۴۰۵ با کاهش قابل‌توجه صادرات از پایانه‌های شرقی خود (راس تنوره و جبیل) مواجه شده است. بر اساس برآوردهای اولیه، صادرات نفت از این پایانه‌ها که معمولاً حدود ۱۰میلیون بشکه در روز است، در این دوره به‌طور میانگین به حدود ۳.۵ تا ۴میلیون بشکه در روز کاهش یافته است.

 

دلیل اصلی این کاهش، بسته شدن تنگه هرمز و ناتوانی نفتکش‌ها در عبور از این مسیر و همچنین باب‌المندب است. عربستان برای جبران بخشی از این کاهش، صادرات خود را از طریق کانال سوئز و خطوط لوله‌های زمینی افزایش داده است، اما این مسیرها ظرفیت محدودی دارند و هزینه‌های حمل‌ونقل را به‌طور قابل‌توجهی افزایش داده‌اند. همچنین، کاهش صادرات نفت خام، به کاهش تولید در صنایع پایین‌دستی و کاهش صادرات فرآورده‌های نفتی منجر شده است.

 

امارات متحده عربی که بخش بزرگی از صادرات نفت خود را از طریق بندر فجیره (واقع در دریای عمان) و از مسیر تنگه هرمز انجام می‌داد، در این چهار ماهه با کاهش شدید صادرات مواجه شده است. صادرات نفت امارات که پیش از جنگ حدود ۲.۵ تا ۳میلیون بشکه در روز بود، در این دوره به حدود ۱.۵میلیون بشکه در روز کاهش یافته است. بندر فجیره که به‌عنوان تنها روزنه صادرات امارات در خارج از تنگه هرمز محسوب می‌شود، با محدودیت ظرفیت مواجه است و نمی‌تواند پاسخگوی حجم کامل صادرات باشد. علاوه بر این، افزایش هزینه‌های بیمه و حمل‌ونقل، صادرات امارات را گران‌تر کرده و قدرت رقابتی آن را کاهش داده است.

 

کویت و قطر که تقریباً به‌طور کامل به صادرات از طریق تنگه هرمز وابسته هستند، در چهار ماهه نخست ۱۴۰۵ با کاهش شدید صادرات مواجه شده‌اند. صادرات نفت کویت که پیش از جنگ حدود ۲میلیون بشکه در روز بود، در این دوره به حدود یک میلیون بشکه در روز کاهش یافته است. قطر نیز که صادرات گاز طبیعی مایع (LNG) خود را از طریق تنگه هرمز انجام می‌داد، با کاهش قابل‌توجه صادرات مواجه شده است. این دو کشور برای جبران بخشی از این کاهش، به استفاده از ذخایر داخلی و افزایش ذخیره‌سازی روی آورده‌اند، اما این راه‌حل‌ها موقتی هستند و نمی‌توانند جایگزین صادرات منظم شوند.

 

عراق یکی از معدود کشورهایی است که در چهار ماهه نخست ۱۴۰۵ توانسته صادرات نفت خود را از طریق خط لوله انجام دهد. یعنی بخشی از صادرات نفت عراق از طریق خطوط لوله به ترکیه و مدیترانه انجام می‌شود، به همین دلیل با کاهش حدود ۷۵درصدی مواجه شده است، اما همچنان در سطح قابل‌قبولی باقی مانده است. با این حال، افزایش هزینه‌های حمل‌ونقل و بیمه، سودآوری صادرات عراق را کاهش داده است. عراق همچنین توانسته است با همکاری ایران، بخشی از نفت خود را ازطریق مسیرهای جایگزین صادر کند.

  شکست محاصره دریایی زیر فشار قیمت نفت

مرادی با بیان اینکه یکی از مهم‌ترین موضوعات در رابطه با ادامه محاصره دریایی، افزایش قیمت نفت است، گفت: «در مقطع کنونی، تنگه هرمز بسته است و کشورهای صادرکننده نفت در خلیج‌فارس امکان صادرات نفت ندارند. تنها عربستان از طریق کانال سوئز و امارات از طریق بندر فجیره در دریای عمان، بخش جزئی از نفت خود را صادرات می‌کنند.»

 

به‌گفته او، ناترازی میزان صادرات نفت به نسبت تقاضا قابل‌توجه است و از آنجایی که در زمان جنگ، بسیاری از کشورها ذخایر نفت خود را استفاده کردند و در مقطع کنونی باید این ظرفیت را دوباره پر کنند. این مسئله منجر می‌شود که ناترازی عرضه نفت بسیار به چشم بیاید و در نهایت قیمت نفت در یک روند صعودی قرار گیرد.» مرادی با اشاره به اینکه افزایش قیمت نفت به‌تدریج تداوم پیدا می‌کند، گفت: «کشورهایی که متحد آمریکا هستند، تحت تأثیر سیاست‌های او قرار گرفته و قطعاً هزینه‌های این کشورها برای تامین انرژی بالا می‌رود که در قالب تورم در سبد معیشت خانواده‌ها نمایش داده می‌شود. به همین دلیل، پیش‌بینی می‌شود این موضوع محاصره دریایی در بلندمدت امکان‌پذیر نیست.

 







دوشنبه ۲ شهریور ۱۴۰۵ - 24 August 2026
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.
         
«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت
سایت عصرایران

«بی حسی عاطفی»: قاتلی خاموش‌تر از خیانت

خیانت و دعوا در روابط عاطفی را می‌شناسیم؛ اما بی حسی عاطفی ، بحرانی خاموش و ویرانگر است که روان درمان گرها از آن با عنوان بحران صفر عاطفی یاد می کنند؛ روز...
از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته
سایت تابناک

از سن بلوغ فرزندتان خبر دارید؟ / تفاوت های بلوغ دختران و پسران امروزی با گذشته

آیا همچنان مبتنی بر اعداد و ارقام قدیمی به سن و سال و بلوغ فرزندتان می‌نگرید؟
         
چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟
خبرگزاری ایسکانیوز

چرا رویا دیدن مغز را با کمبود انرژی مواجه می‌کند؟

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد که در مرحله خواب REM، با وجود افزایش جریان خون و سوخت‌رسانی به مغز، نورون‌ها ممکن است انرژی را سریع‌تر از توانایی خود برای تولید مجدد آن مصرف کنند.