قیمت طلا امروز




 مهارت‌های انسانی

 سایت فراز / ۱۴۰۵/۰۵/۲۶

چرا باید چیزی را بیاموزیم که ماشین می‌تواند برای ما انجام دهد؟

در حالی که ابزار‌های خودکار، فرآیند یادگیری و کار را متحول کرده‌اند، این پرسش بنیادین مطرح می‌شود که آیا همچنان دلیلی برای تسلط بر مهارت‌های پیچیده انسانی وج...
 چرا باید چیزی را بیاموزیم که ماشین می‌تواند برای ما انجام دهد؟
کودکان هنوز تقسیم طولانی را یاد می‌گیرند با اینکه ماشین‌حساب‌ها وجود دارند و بسیاری از مردم همچنان به مطالعه زبان ادامه می‌دهند حتی با اینکه ترجمه هوش مصنوعی سریع‌تر و دقیق‌تر می‌شود. آیا هدف عمیق‌تری برای یادگیری وجود دارد که فناوری هرگز به آن دست نخواهد یافت؟

در این قسمت از برنامه «چگونه با واقعیت در ارتباط باشیم» (How to Touch Grass)، میزبانان ناتالی برنان و جولی بک با میشل میلر، روان‌شناس شناختی در دانشگاه آریزونای شمالی که در زمینه فناوری و یادگیری مطالعه می‌کند، گفت‌و‌گو می‌کنند. او توضیح می‌دهد که اگرچه تغییرات فناوری ممکن است شکل و محتوای یادگیری ما را تغییر دهد، اما ما به عنوان انسان هنوز این اختیار را داریم که ذهن خود را آن‌گونه که می‌خواهیم بسازیم.

میشل میلر: «یادگیری روشی است که ما خودمان را به عنوان فرد می‌سازیم و روشی است که بشریت مسیر خود را شکل می‌دهد.»

جولی بک: «میشل میلر بسیار به هدف یادگیری اندیشیده است. او یک روان‌شناس شناختی در دانشگاه آریزونای شمالی است که بر توجه، حافظه و نحوه شکل‌دهی فناوری به آموزش تمرکز دارد. همان‌طور که او گفت، یادگیری یک تلاش عمیقاً انسانی است. اما آنچه یاد می‌گیریم و انواع یادگیری که برای ما ارزشمند است، توسط جریان‌های در حال تغییر فناوری شکل می‌گیرند.»

جولی بک: «من جولی بک، نویسنده ثابت نشریه آتلانتیک هستم.»

ناتالی برنان: «و من ناتالی برنان، تهیه‌کننده آتلانتیک هستم.»

جولی بک: «این برنامه "چگونه با واقعیت در ارتباط باشیم" است.»

برنان: «جولی، این احساس که آنچه یاد می‌گیریم با جریان‌های فناوری تغییر می‌کند، برای تغییری که در دهه گذشته متوجه آن شده‌ام بسیار مرتبط است. به برنامه‌نویسی فکر می‌کنم و اینکه در دوران دانشگاه فشار زیادی برای "یادگیری برنامه‌نویسی" وجود داشت که اگر یاد نگیری از غافله عقب می‌مانی. اما تنها چند سال بعد، اکنون دوستان برنامه‌نویس من واقعاً نگران امنیت شغلی خود هستند و چیزی که برای یادگیری آن تحت فشار قرار داریم، یادگیری نحوه صحیح پرامپت‌نویسی (ارائه دستور) به هوش مصنوعی است تا بتواند کدنویسی کند.»

بک: «آره، من هم متوجه آن شده‌ام؛ و نکته‌ای که اکنون مدام به آن فکر می‌کنم، این است که با توجه به اینکه بسیاری از مردم شروع به برون‌سپاری بسیاری از کار‌ها به هوش مصنوعی کرده‌اند - برنامه‌نویسی و سایر کار‌ها - یکی از بزرگترین سوالاتی که مدام به آن باز می‌گردم این است: یادگیری چیزی که دیگر مجبور به انجام آن نیستی چه فایده‌ای دارد؟ وقتی یک ماشین می‌تواند آن را برای تو انجام دهد؟»

برنان: «خوب، این یکی از آن سوالاتی است که مدام مطرح می‌شود، درست است؟ چرا باید ریاضی یاد بگیرم اگر ماشین‌حساب می‌تواند آن را انجام دهد؟»

بک: «و با این حال، نسل‌های کودکان همچنان به یادگیری ریاضی ادامه می‌دهند!»

برنان: «درست است.»

بک: «بنابراین ما به توافقی رسیده‌ایم که یادگیری تقسیم طولانی ارزش دارد حتی اگر در بزرگسالی زیاد از آن استفاده نکنید. اما این سوال در حال حاضر بسیار مرتبط به نظر می‌رسد، زیرا نوع چیز‌هایی که فناوری در حال حاضر تهدید به جایگزینی آنها می‌کند، گسترده‌تر و پیچیده‌تر از صرفاً حساب و کتاب است.»

برنان: «و همه چیز به نحوه استفاده ما از آن فناوری بستگی دارد.»

بک: «دقیقاً. میشل، کنجکاوم بدانم: آیا اخیراً چیز جدیدی یاد گرفته‌ای؟»

میلر: «اوه خدای من. خب، یکی از کار‌هایی که در حال حاضر روی آن کار می‌کنم، تیراندازی با کمان سنتی (بدون تجهیزات جانبی) است.»

بک: «اوه، متوجه شدم!»

میلر: «بنابراین واقعاً کم‌فناوری است، می‌دانید، به کمان چوبی واقعاً سنتی فکر کنید و غیره؛ و من یک مربی دارم و میدان تیراندازی‌ام را با افراد زیادی که بیشتر به نوع شکار تیراندازی با کمان‌های ترکیبی بزرگ مشغول هستند، به اشتراک می‌گذارم. پس آن من نیستم. من آن خانمی هستم که آنجا در ۱۵ یاردی با تیردان کوچک تیرهایم سعی می‌کنم هر بار کمی بهتر شوم.»

بک: «عاشقشم. تو مثل لگولاس هستی.»

میلر: (می‌خندد)

بک: «می‌خواستم بپرسم که آیا فناوری در کاری که اخیراً یاد گرفته‌ای نقش داشته است، اما فکر می‌کنم کمان خودش یک فناوری از نوع بسیار باستانی است.»

میلر: «قطعاً همین‌طور است؛ و جالب است که حتی چیزی که در آن فیزیک بسیار ابتدایی است، آنچه ما به عنوان کم‌فناوری تصور می‌کنیم، اگرچه در نقطه‌ای از تاریخ بشر فناوری پیشرفته‌ای بوده است، اما امروزه همچنان توسط فناوری تکمیل می‌شود؛ و به چیز دیگری فکر می‌کنم که حدود ۲۰ سال پیش سفر یادگیری مجدد آن را شروع کردم، که بافتنی است.»

بک: «اوه.»

میلر: «اما جالب است که در آنجا هم، شما به چیزی فکر می‌کنید که بسیار ملموس و فیزیکی است و به لطف فناوری در عصر مدرن دوباره احیا شده است. زیرا ما توانایی آن را داریم که دیگر لازم نیست به عمه بزرگم یا خانم خیابان کناری وابسته باشم تا به من نشان دهد که چطور از این مشکل خلاص شوم. من حق انتخاب ویدیو‌های آموزشی دارم. جوامعی وجود دارند. کل سایت‌هایی وجود دارند که فقط به این موضوع اختصاص داده شده‌اند.»

بک: «در مورد سرگرمی‌های من قطعاً این درست است. اما می‌خواهم برای یک لحظه عقب‌نشینی کنم و به دیدگاه کلان فلسفی نگاه کنم. آماده‌ای؟»

میلر: «باشه.»

میلر: «آه، هدف نهایی یادگیری. فکر می‌کنم راه‌های زیادی وجود دارد که ما به عنوان انسان و ذهن و مغزمان در طول عمرمان تکامل می‌یابیم و تغییر می‌کنیم، و برخی از آنها تا حدودی خارج از کنترل ما هستند. آنها نوعی "سیر طبیعی طبیعت" هستند. اما تغییراتی که از طریق یادگیری ایجاد می‌شوند، همان‌هایی هستند که به معنایی، ما بیشترین عاملیت و کنترل را بر آنها داریم، که می‌توانیم خودمان آنها را هدایت کنیم. چه بگوییم، می‌خواهم یک مدل جدید قلاب‌بافی یاد بگیرم، و این راهی برای ساخت چیزی منحصر‌به‌فرد یا گذراندن وقت با افرادی که دوستشان دارم یا آزمایش خودم و خلاقیت و محدودیت‌های خودم باشد. راهی که می‌توانیم این کار را انجام دهیم یادگیری است؛ و ما در مورد جنبه فناوری آن صحبت کردیم، اما هنوز هم چیزی واقعاً اجتماعی است. فکر می‌کنم آموزش دادن به یک انسان دیگر برای انجام کاری، یکی از بالاترین و بهترین جلوه‌های بشریت است که وجود دارد. این یکی از بهترین و مثبت‌ترین راه‌هایی است که ما با یکدیگر تعامل داریم و به یکدیگر کمک می‌کنیم؛ بنابراین فکر می‌کنم همه چیز به آن هسته اصلی، یعنی عاملیت خود و ارتباط ما با این شبکه بزرگ بشریت برمی‌گردد. منظورم این است که همه چیز از طریق یادگیری به وجود می‌آید.»

بک: «آره. اوه خدای من. خب، به نظر می‌رسد که ما به این نتیجه می‌رسیم که: نکته یادگیری این است که شما بتوانید تجربه خود را در این زندگی به شیوه‌ای هدایت کنید که در غیر این صورت، از بسیاری جهات، ممکن بود فقط توسط جریان‌های تاریخ و پیری به این سو و آن سو پرتاب شوید. آیا منصفانه است که بگوییم؟»

میلر: «فکر می‌کنم منصفانه است که بگوییم؛ و منظورم این است که شاید حتی آن را کمی ارتقا دهیم، به خصوص به عنوان یک فرد درون‌گرا، من به ذهن خودم فکر می‌کنم که اینجاست که زندگی می‌کنم. در نهایت، خوب، به معنای واقعی کلمه در پایان روز، اینجاست که ما هستیم؛ و ذهن ما تجربه ماست و یادگیری ذهنی را می‌سازد که در آن زندگی می‌کنیم.»

بک: «بله. منظورم این است که در نهایت، همه ما متأسفانه در جعبه سیاه جمجمه خود هستیم، وقتی صحبت از نحوه تعامل ما با جهان می‌شود. ما واقعاً نمی‌توانیم از آنجا خارج شویم. به نظر شما فناوری چه زمانی به این هدف کمک می‌کند و چه زمانی مانع می‌شود؟»

میلر: «سوال شما در مورد اینکه خوب یا بد نیست، بلکه "چه زمانی" است را دوست دارم؛ و به آن "چگونه" را هم اضافه می‌کنم. طراحان آموزشی همیشه می‌گویند: "باید با در نظر گرفتن هدف شروع کنی. " بنابراین، یک استاد وارد می‌شود و می‌گوید: "خب، من در مورد این فناوری یا این برنامه، این بازی مسابقه‌ای یا هر چیز دیگری در یک کنفرانس شنیدم. آیا باید آن را انجام دهم؟ " و آنها همیشه نفسی تازه می‌کنند و می‌گویند: "سعی داری به چه چیزی برسی؟ یا گاهی اوقات، سعی داری چه مشکلی را حل کنی؟ کجا می‌دانی که دانش‌آموزان قرار است با مشکل مواجه شوند؟ " آنجاست که گاهی اوقات تقویت یک ابزار فناوری می‌تواند مفید باشد؛ و یک مورد که واقعاً این را نشان می‌دهد، فکر می‌کنم کاملاً واضح است، این است: اصلی یا پدیده‌ای به نام "تمرین بازیابی" وجود دارد. ما اغلب آن را با تلاش با حسن نیت برای بسیاری از دانش‌آموزان مقایسه می‌کنیم. آنها فکر می‌کنند راه مطالعه، مثلاً یک لیست از واژگان، این است که آن بخش از کتاب درسی‌ام را بار‌ها و بار‌ها بخوانم. می‌خواهم هایلایت کنم و دوباره بخوانم و دوباره بخوانم. من یک بررسی کلی خواهم داشت و می‌گویم: "اوه، آیا آشنا بود؟ اوه، آره، آره، گرفتم. "، اما چیزی که توانایی حفظ مطالبی که مرور می‌کنید را می‌دهد، بستن کتاب و پاسخ دادن به سوالات است، حتی اگر مطالب را خیلی خوب ندانید. این فقط این اثرات عظیم و ماندگار را ایجاد می‌کند که بسیار بسیار متنوع هستند.»

میلر: «آره. پس این چگونه با فناوری ارتباط پیدا می‌کند؟ خب، اول پایگاه‌های داده CD-ROM بودند که سوالات مسابقه زیادی داشتند که دانش‌آموزان می‌توانستند به آنها پاسخ دهند، و شما می‌توانستید عملکرد کل کلاس را ردیابی کنید و دانش‌آموزان می‌توانستند بازخورد فوری دریافت کنند. آنها لازم نبود منتظر نمره‌دهی من بمانند. عالی بود؛ و سپس به چیز‌هایی مانند این کلیکر‌های کوچک کلاسی رفتیم، جایی که کل کلاس می‌توانست تمرین بازیابی انجام دهد و به یک سوال پاسخ دهد؛ و اکنون با هوش مصنوعی، هوش مصنوعی می‌تواند تعداد زیادی سوال با کیفیت بالا تولید کند، حتی سوالات باز. ما دیگر درگیر گزینه‌های چندگانه نیستیم؛ بنابراین این یک مثال عالی از این است که چگونه - فقط این نیست که گوشی را بردارید، برنامه‌ای را باز کنید، یادگیری اتفاق می‌افتد. بلکه اصلی است که به تسریع این جنبه خاص از یادگیری کمک می‌کند. یک متخصص بررسی کرده و انتخاب کرده و گفته، خب، این چیزی است که باید بدانی؛ و بنابراین ما این دو را با هم پیوند می‌دهیم و چیزی به دست می‌آوریم که در واقع چیزی را ارائه می‌دهد که برای دانش‌آموزان مثبت است.»

بک: «و چه زمانی مفید نیست؟»

میلر: «جایی که باعث انحراف می‌شود. اگر چیزی وجود دارد که می‌خواهید تجربه کنید و در لحظه به خاطر بسپارید، آن شکل متفاوتی از حافظه است. به آن حافظه اپیزودیک (رویدادی) می‌گوییم؛ بنابراین اگر بالاخره در حال بازدید از مثلاً در منطقه خودم، گرند کنیون هستم و می‌خواهم این را ببینم و این لحظه را به خاطر بسپارم، آنجاست که فناوری لزوماً کمک نخواهد کرد. حتی چیز‌هایی مثل - خیلی کنایه‌آمیز است: ما برای به یاد آوردن یک تجربه عکس می‌گیریم، اما تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد وقتی در حال عکاسی از یک تجربه هستیم، کمتر از آن به یاد می‌آوریم؛ و این واقعاً فقط یک اثر توجه است. فقط همین گوشی‌های کوچک - حتی اگر آن را روی "مزاحم نشوید" بگذارید، تنظیم کردن عکس شما را از آن لحظه دور می‌کند، شما را از آن لحظه بیرون می‌کشد.»

بک: «درست است.»

میلر: «بنابراین وقتی نگرانی این است، فناوری دوست شما نیست.»

بک: «اوه. خیلی جالبه. وقتی این را می‌گفتی، به مردم فکر می‌کردم - هر وقت این روز‌ها به کنسرت می‌روی، درست است، همه فقط گوشی‌شان را بالا می‌گیرند و ویدیوی آهنگ مورد علاقه‌شان را ضبط می‌کنند یا عکس می‌گیرند؛ و من به آن به عنوان یادگیری فکر نکرده بودم، اما حدس می‌زنم به نوعی شبیه به این است که حافظه زندگی‌تان مثل یادگیری داستان زندگی‌تان است. پس شاید آنقدر‌ها آن کنسرت را به خاطر نمی‌سپارید.»

میلر: «آره؛ و منظورم این است که اگر واقعاً اینطور است، پس می‌گویم: راحت باشید؛ گوشی را بیرون بیاورید.»

بک: «امم. اما آیا هنوز نمی‌دانم، چه فلسفی، چه معنوی، چه شناختی، ارزش یادگیری چیزی که لازم نیست یاد بگیری وجود دارد؟ برای مثال، یادگیری یک زبان خارجی وقتی می‌توانید آن را با هوش مصنوعی ترجمه کنید، یا یادگیری نحوه کدنویسی وقتی، از همه گزارش‌ها، به نظر می‌رسد هوش مصنوعی تا حدودی در حال تسلط بر آن صنعت است. آیا یادگیری آن چیز‌ها صرف نظر از آن پیشرفت، هنوز ارزشی دارد؟»

میلر: «آره، و همانطور که من ایستاده‌ام - خودم را در پایین کوهی از: می‌خواهم در آن متخصص شوم، تصور می‌کنم؛ و بیایید برای مثال در نظر بگیریم، می‌خواهم در طراحی مد متخصص شوم. می‌دانید، آن قدم از کجا شروع می‌شود؟ واقعاً شروع می‌شود با وارد شدن به جزئیات ساخت‌وساز کاری که انجام می‌دهید؛ بنابراین شاید، اگر این هدف من باشد، می‌خواهم یاد بگیرم چگونه یک پلیور را با دست ببافم یا یک شلوار بدوزم؛ و حتی به عنوان یک طراح مد متخصص، چند بار قرار است فقط بنشینم و یک لباس برای مشتری بدوزم یا فقط چیزی را با دست ببافم؟»

بک: «احتمالاً می‌فرستی به کارخانه، درست است؟»

میلر: «آره، می‌فرستی به کارخانه! اما برای اینکه واقعاً بفهمی پارچه چگونه رفتار می‌کند؟ چرا می‌خواهم دوخت‌های کابلی را به روش خاصی انجام دهم؟ و وقتی با کشمش کار می‌کنم، ترمه چه تفاوتی با پنبه دارد؟ تعجب می‌کنم اگر واقعاً جایگزینی برای نشستن با آن وجود داشته باشد؛ بنابراین نمی‌خواهم طوری جلوه دهم که، اوه، باید دارویت را بخوری و حقوقت را بپردازی. فکر نمی‌کنم مجبور باشد اینطور باشد. فکر می‌کنم بیشتر در روحیه کاوش و روحیه دیدن فیزیکی است که: آجر‌هایی که قرار است از اینجا به بعد با آنها کار کنم چگونه رفتار می‌کنند؟ بنابراین این استدلالی برای یادگیری از پایه است، حتی وقتی می‌توانیم آن را جست‌و‌جو کنیم.»

بک: «اوکی، این خیلی احمقانه به نظر می‌رسد، اما چرا یا هوش مصنوعی چه تفاوتی با ماشین‌حساب دارد؟»

میلر: «اوکی. هوش مصنوعی و ماشین‌حساب. اوه خدای من، صحبت از یک توپ فوتبال مکالمه‌ای است که در حال حاضر در زمینه کاری من به این سو و آن سو می‌اندازیم. منظورم این است که در هسته خود، چند راه برای انجام کار‌هایی ارائه می‌دهد که زمان‌بر بودند و شاید حتی گاهی اوقات آنها را دقیق‌تر انجام می‌دهند. خوب، اینجاست که ماشین‌حساب شاید حتی بهتر از هوش مصنوعی در آن مورد باشد. ماشین‌حساب‌ها توهم نمی‌زنند. آنها اسب‌های تک‌ترفندی هستند، اما پسر، آنها آن ترفند را واقعاً، واقعاً خوب انجام می‌دهند؛ بنابراین این شاید یک تفاوت کوچکتر باشد. اما هوش مصنوعی مثل ماشین‌حساب نیست که بتواند ارتباط انسانی معتبر را تقلید کند. مثلاً در آموزش عالی معاصر، داستان‌های ترسناکی از دانش‌آموزانی می‌شنوید که مثلاً - از آنها یک سوال یخ‌شکن می‌پرسید مثل "فیلم مورد علاقه‌ات چیست؟ " و آنها از هوش مصنوعی می‌خواهند یک فیلم مورد علاقه انتخاب کند و آن را پر کند؛ و شما فقط می‌گویید، اوه، چرا؟ و اینجا من در طرف دیگر هستم، قلب و روحم را می‌ریزم، و نه هوش مصنوعی، در این دوره؛ و اصلاً چه کسی در طرف دیگر است؟ بنابراین فکر می‌کنم سوالات بیشتری در مورد اینکه قرارداد بین استاد و معلم و دانش‌آموز چیست، مطرح می‌کند.»

بک: «آره. خوب، با فکر کردن به مقایسه ماشین‌حساب، منظورم این است که این چیزی است که فقط از افرادی که، می‌دانید، در مورد هوش مصنوعی بسیار هیجان‌زده هستند یا خیلی نگران نیستند، زیاد می‌شنوم. فقط به نوعی می‌گویند، ماشین‌حساب‌ها ما را کارآمدتر کردند. آنها به ما اجازه دادند فقط کار‌ها را بهتر انجام دهیم؛ و ما معمولاً استفاده از ماشین‌حساب را از نظر اخلاقی بد یا نشانه‌ای از اینکه توانایی تفکر خود را کاهش می‌دهیم نمی‌دانیم، چون محاسبه انعام خود را با ماشین‌حساب انجام دادیم. اما آیا هوش مصنوعی برای شما در آن دسته مشابه قرار می‌گیرد، جایی که انگار، آه، این فقط پیشرفت است. ما می‌توانیم کار‌هایی که نیازی نیست انجام دهیم را برون‌سپاری کنیم، یا چیزی در مورد آن ذاتاً متفاوت است؟»

میلر: «خب، فکر می‌کنم این به روش جدیدی به چالش می‌کشد، شاید به روش دردناک‌تری، غرور ما، صادقانه بگویم، و ارزش ما به عنوان مربیان، و این چیزی است که من هم مردم را تشویق می‌کنم به آن فکر کنند. چقدر از این مقاومت، اگر آن را دارید، به این دلیل است که می‌گویید، خب دانشی که برای شما دارم، آنچه آماده کرده بودم، آنچه می‌خواهم ابراز کنم، ارزش متفاوتی نسبت به آنچه قبلاً داشت، دارد؛ و نمی‌دانم، اما شرط می‌بندم افرادی در گذشته بودند، افرادی که می‌توانستند جمع، تفریق و تقسیم کنند. این یک مهارت سطح بالا بود؛ و کسی با چرتکه آمد، و حالا هر کسی می‌تواند آن را انجام دهد. یا توانایی استفاده از خط‌کش محاسبه مثل پدربزرگم که به عنوان مهندس می‌توانست انجام دهد؛ بنابراین من همچنان به آن موارد بازمی‌گردم. اما فکر می‌کنم مزیت آن هم بالقوه بسیار وسیع‌تر از یک اسب تک‌ترفندی ساده‌تر و هدفمندتر مثل ماشین‌حساب است.»

میلر: «امم. منظورم این است که اگر اصلاً بخواهم آن را بازسازی کنم، به نوعی که شما به این موضوع می‌پردازید، برای من هم موضوع این است که چه کسی کنترل آن را دارد؟ فکر می‌کنم شروع کرده‌ایم به، کسانی از ما که هوش مصنوعی را امتحان کرده‌ایم، شروع کرده‌ایم به داشتن این احساس که: چه زمانی آن دارد مکالمه را هدایت می‌کند و فقط کار را انجام می‌دهد؟ و چه زمانی من دستورالعمل می‌دهم؟ حتی با آن بازی کرده‌ام -‌ای کاش می‌توانستیم بگوییم، به جای "اوه، از هوش مصنوعی بپرس"، "به هوش مصنوعی بگو". آیا این دنیا متفاوت نبود؟ زیرا آنجاست که هوش مصنوعی می‌درخشد، زمانی که دقیقاً کاری را انجام می‌دهد که شما، کاربر انسانی، به آن می‌گویید انجام دهد؛ بنابراین دوست دارم ما به نوعی با این حس به آن هجوم ببریم که، من رئیس تو هستم. من دارم دستورالعمل می‌دهم. من دارم به تو می‌گویم. انجام نده - منظورم این است که خیلی زود یاد می‌گیریم. این یکی از مفیدترین عباراتی است که می‌توانید در چیزی مثل ChatGPT به اشتراک بگذارید، "تا زمانی که به تو نگفته‌ام ننویس یا پیش‌نویس نکن یا تغییر نده"؛ بنابراین شاید بتوانیم شروع کنیم به نزدیک شدن به آن و با دانش‌آموزانمان روش‌های برنامه‌ریزی‌شده‌تر و عمدی‌تری برای رسیدن به آن نقطه به اشتراک بگذاریم، جایی که مرزی وجود دارد و انسان خلاقیت را وارد می‌کند و انسان تصمیم نهایی را می‌گیرد.»

بک: «واقعاً کنجکاوم بدانم وقتی صحبت از مدنیت می‌شود، و برای اینکه نکته را خیلی دقیق بیان نکنم، ادامه وجود دموکراسی، چگونه به همه اینها فکر می‌کنی. (خنده ناآرام) فقط به این دلیل که، می‌دانید، اگر مردم شروع به رها کردن یادگیری کنند یا، شاید کمتر افراطی، رها کردن کنترل بر یادگیری خودشان همانطور که گفتی، چه چیزی را ممکن است از دست بدهیم یا در سطح جامعه و دموکراسی چه اتفاقی ممکن است بیفتد؟»

میلر: «اوه خدای من. این واقعاً یک چالش بزرگ است، و به این معنی است که وقتی ما به اطراف می‌رویم و می‌گوییم، خب هموطنان ما فقط باید، می‌دانید، تفکر انتقادی را توسعه دهند، من، به عنوان یک مربی، می‌گویم، "اوکی، بله، آنها باید، و اوه خدای من، این سخت است. "»

بک: «و تفکر انتقادی برای چه؟»

میلر: «بله، تفکر انتقادی برای چه؟ و به سادگی سخت است. گاهی می‌گویم تفکر انتقادی مثل یادگیری راه رفتن روی دست‌هایتان است، می‌دانید، یا هر نوع استدلال رسمی. اگر انگیزه داشته باشیم می‌توانیم انجامش دهیم. هیچ‌کس به صورت پیش‌فرض این کار را نمی‌کند. هیچ‌کس وارد نمی‌شود و نمی‌گوید، اوه، اینجا چیزی در فید من است که می‌گوید، می‌دانید، آب لیمو هر بیماری که می‌شناسم را درمان می‌کند و من فقط باید آب لیمو بنوشم. فکر می‌کنم همه ما آن پست‌های وبلاگی که می‌گذرند را دیده‌ایم.»

بک: «آره، تبلیغات وحشتناک در پایین مقالات. "یک مادر راز ضد پیری را کشف کرد. "»

میلر: «آره، راز ضد پیری را کشف کرد. شما باید به طور انتقادی در مورد آن فکر کنید. اما شما به چیزی در حد شش هفته، یک ترم کامل، یا بیشتر نیاز دارید تا واقعاً به دستاورد‌های قابل اندازه‌گیری برسید؛ بنابراین نیازی نیست بترسیم که حضور هوش مصنوعی تفکر انتقادی را از بین می‌برد. در واقع، گرچه، ما به مهارت‌های تفکر انتقادی جدیدی نیاز داریم. حتی تحقیقاتی در مورد تفکر انتقادی بصری وجود دارد، که ناگهان باید بدانیم، مثلاً، چگونه به یک عکس نگاه کنیم و هشدار‌های فوری بگیریم که: آیا این هوش مصنوعی تولید کرده یا نه؟»

بک: «اوه آره، این من را تحت فشار قرار می‌دهد.»

میلر: «این همه ما را تحت فشار قرار می‌دهد؛ بنابراین ما به آن نیاز داریم، و این زمانی است که برای ما صحبت کنیم و بگوییم، راه‌هایی که می‌توانیم از فناوری‌مان برای توسعه مهارت‌های تفکر انتقادی استفاده کنیم چیست و چگونه می‌توانیم خودمان را به چالش بکشیم تا در برابر آن سوگیری‌هایی که در مرکز بسیاری از تفکرات انتقادی قرار دارند، مقاومت کنیم؟ بنابراین چیز‌هایی مثل: فقط آنچه با آن موافق هستید یا در سطح احساسی خوب است را انتخاب نکنید. فقط با حکایات پیش نروید. مطمئن شوید که تفاوت بین همبستگی و علیت را درک می‌کنید. همه اینها بسیار مهم هستند و فناوری می‌تواند در اینجا مثبت باشد، اما تنها اگر ما در مورد آن بسیار بسیار عمدی باشیم.»

بک: «امم. اغلب وقتی در مورد فناوری صحبت می‌کنیم، درست است، منظورمان بخش بسیار کوچکی از فناوری است، مانند فناوری‌های دیجیتال مبتنی بر محاسبات مدرن؛ و همانطور که گفتیم، مثلاً، بافتنی فناوری است؛ تیراندازی با کمان فناوری است. بسیاری از چیز‌ها فناوری هستند. فقط جدید نیستند؛ بنابراین تعجب می‌کنم، آیا گسترش ذهنمان در مورد اینکه فناوری واقعاً چیست، تفاوتی در نحوه فکر ما در مورد استفاده از فناوری برای یادگیری، نحوه یادگیری ما در کنار فناوری ایجاد می‌کند؟ فکر می‌کنی آن چیزی را تغییر می‌دهد؟»

میلر: «خب، فکر می‌کنم بله، به این معنا - به خصوص به این معنا که اگر در مورد رابطه خود با آن صحبت کنیم؛ و ما گاهی اوقات در مورد آن طوری صحبت می‌کنیم که انگار چیزی است که از فضای بیرونی آمده و فقط به نوعی به ما تحمیل شده است؛ و باید به خود یادآوری کنیم، فناوری، چه یک میل بافتنی باشد یا یک رسانه اجتماعی یا یک چت‌بات، چیزی است که، حداقل به صورت جمعی، ما انسان‌ها آن را ایجاد کردیم، زیرا کاری را انجام می‌داد که بسیار می‌خواستیم؛ و بنابراین بخشی از ماست؛ و گاهی اوقات من، می‌دانید، به جای اینکه به آن به عنوان این چیز خارجی که ظاهر شده فکر کنم، به آن به عنوان یک آینه فکر می‌کنم؛ و من همچنین اگر می‌توانستم، ما را از فکر کردن به آن به عنوان این آلاینده محیطی دور می‌کردم؛ و این سخت است، زیرا این بسیار نوعی کلیک‌بیت (عنوانی جذاب برای کلیک) است - ما می‌خواهیم ببینیم، مثلاً، اوه خدای من، قرار گرفتن در معرض فناوری X، Y و Z را برای بچه‌ها انجام می‌دهد، یا بر b من تأثیر می‌گذارد...»







سه شنبه ۳ شهریور ۱۴۰۵ - 25 August 2026
موفقیت اتفاقی نیست
خبرگزاری ایرنا

موفقیت اتفاقی نیست

ایرنا- تهران- بسیاری از ما در مقطعی از زندگی، هنگامی که با وجود تلاش بسیار توانسته‌ایم به موفقیتی دست یابیم، این فکر در ذهنمان عبور می‌کند که من لایق رسیدن به این موفقیت نبوده‌ام و به زودی دستم برای دیگران رو می‌شود. این احساس که روان‌شناسان آن را سندرم ایمپاستر یا پدیده فریبکار می‌نامند، موفقیت‌های …
چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟
روزنامه عصر اقتصاد

چگونه فرزندان خود را تربیت کنیم: خردمند یا باهوش؟

دکتر مهدی شاگردی (دکتر شاکری)؛ پزشک و پژوهشگر هوش و شخصیت کودکان و نوجوانان آیا هوش برای موفقیت و زندگی ایده‌آل کافی است؟ لازم است بدانید بررسی بسیاری از شخصیت‌هایی که در کودکی و نوجوانی همیشه مورد تشویق و تمجید به علت هوش بالای خود بوده‌اند و حتی موفق به کسب رده‌های بالای تحصیلی و
بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

بلایی که خوردن نان کپک‌زده بر سر بدن می‌آورد؛ چه باید کرد؟ + روش های جلوگیری از کپک‌زدن نان

خوردن تصادفی مقدار کمی نان کپک‌زده معمولاً برای افراد سالم مشکل جدی ایجاد نمی‌کند، اما در برخی موارد می‌تواند باعث ناراحتی گوارشی یا واکنش آلرژیک شود. نکته مهم این است که نان کپک‌زده را نباید با جدا کردن بخش آلوده مصرف کرد.
رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب
روزنامه هفت صبح

رازهای زیبایی زنان خاورمیانه؛ ترفندهای سنتی برای پوست، مو و ظاهری شاداب

ترفندهای زیبایی خاورمیانه ترکیبی از سنت، فرهنگ و استفاده از مواد طبیعی هستند؛ از حنا و روغن زیتون گرفته تا عسل، رایحه‌های گیاهی و سبک‌های خاص آرایش چشم.
         
مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود
خبرگزاری ایرنا

مراقبت یا کنترل؟ مرز باریکی که گم می‌شود

تهران- ایرنا- وقتی پای امنیت فرزندان به میان می‌آید، بسیاری از والدین به ابزارهای ردیابی دیجیتال پناه می‌برند، ابزارهایی که قرار است آرامش خاطر بیاورند اما گاهی بی‌آنکه متوجه باشیم، مرز مراقبت را پشت سر گذاشته و به کنترل‌گری پنهان تبدیل می‌شوند.
تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟
سایت خبرفوری

تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان چیست؟

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید
خبرگزاری ایرنا

نسخه ابن‌سینا در دنیای مدرن؛ پزشک درون خود باشید

تهران- ایرنا- در حالی که ما در جست‌وجوی سریع‌ترین داروها برای کوچک‌ترین دردها هستیم، ابوعلی سینا هزار سال پیش، نسخه سلامتی را در جای دیگری پیچید: در سبک زندگی ما. روز پزشک، فرصتی است برای آشتی با بدن و بازگشت به این حقیقت ساده که ما خودمان، اولین و مهم‌ترین «پزشک درون» خود هستیم؛ اگر مسئولیت عادت‌هایمان …
روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد
سایت اندیشه معاصر

روان‌ شناسی می‌ گوید: ضرب‌ المثل قدیمی «درخت از میوه خودش نمی‌ خورد» درس مهمی درباره بخشندگی در خود دارد

این ضرب‌المثل در فرهنگی که موفقیت فردی را بیش از هر چیز با میزان دستاورد و دارایی می‌سنجد، معنای جالبی پیدا می‌کند. پیام آن نفی جاه‌طلبی نیست؛ بلکه یادآوری می‌کند که ارزش آنچه می‌سازیم، زمانی کامل‌تر می‌شود که دیگران نیز از آن بهره ببرند.
رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟
روزنامه هفت صبح

رژیم لاغری یا ورزش؛ برای کاهش وزن کدام‌یک مهم‌تر است؟

بسیاری از افراد برای لاغر شدن بین دو انتخاب مردد هستند: کمتر غذا بخورند یا بیشتر ورزش کنند؟ واقعیت این است که هیچ‌کدام به تنهایی برای همه افراد بهترین راهکار نیست.
         
صمیمیت  در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟
خبرگزاری ایسنا

صمیمیت در عصر دیجیتال؛ چرا دورهمی‌های ما رنگ باخته‌اند؟

یک روانشناس با مقایسه دورهمی‌های خانوادگی گذشته با ارتباطات دیجیتال امروز، گفت: در گذشته ارتباط چهره‌به‌چهره، حضور چند نسل در کنار یکدیگر و فعالیت‌های مشترک، زمینه انتقال تجربه، هویت‌بخشی، احساس تعلق و گفت‌وگوی عمیق را فراهم می‌کرد، در حالی که ارتباطات امروز با وجود گستردگی بیشتر، در بسیاری موارد کوتاه، …
وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد
خبرگزاری ایسنا

وقتی مغز در برابر وسوسه‌های اینترنت کم می‌آورد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد، نقش قشر پیش‌پیشانی در کنترل رفتار و پیشگیری از استفاده افراطی از فضای مجازی را تشریح کرد.
ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

ویدیو/ شبکه‌های اجتماعی چگونه ما را از بدن خودمان ناراضی می‌کنند؟

شبکه‌های اجتماعی با نمایش مداوم بدن‌های ایده‌آل و محتوای موسوم به «الهام‌بخشی لاغری»، می‌توانند نگاه افراد به بدن و رابطه آن‌ها با غذا را تحت‌تأثیر قرار دهند؛ مقایسه با تصاویری که اغلب واقعیت پشت آن‌ها را نشان نمی‌دهند، در برخی افراد به نارضایتی از بدن و رفتارهای غذایی ناسالم منجر می‌شود.
برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر
سایت رویداد‌ ۲۴

برنامه ساده پیشنهادی یک پزشک برای داشتن روزی سالم‌تر

تریشا پاسریچا، پزشک متخصص یادداشتی در واشنگتن پست نوشته و در آن توضیح داده که چطور می توان روزتان را جوری تنظیم کنید که احساس بهتری داشته باشید. خواندن این مطلب به مناسبت روز پزشک خالی از لطف نیست.
بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار
سایت اطلاعات آنلاین

بهترین روش ترک سیگار چیست؟ 1+7 راهکار بدون شکست برای ترک سیگار

بهترین روش ترک سیگار ترکیبی از تصمیم قطعی برای ترک، تعیین یک زمان مشخص و تغییر عادت‌ها و محرک‌های روزمره است.
حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!
روزنامه هفت صبح

حرکات ساده و مؤثر برای یک تمرین کامل در خانه؛ بدون نیاز به باشگاه!

در این مقاله، با انواع حرکات ورزشی آشنا می‌شوید؛ از تمرینات خانگی ساده گرفته تا حرکات پیشرفته‌تر باشگاهی و حتی تمرین‌هایی که عملکرد بدن را در فعالیت‌های روزمره بهبود می‌بخشند.
         
چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند
روزنامه هفت صبح

چطور اعتمادبه‌نفس کودک را افزایش دهیم؟ راهکارهایی که والدین باید بدانند

اعتماد به نفس زمانی شکل می‌گیرد که کودک به توانایی‌های خود باور داشته باشد و بداند می‌تواند از عهده کارهای متناسب با سنش برآید.
چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟
سایت عصرایران

چرا وقتی هوا داغ می‌شود، مردم بیشتر به جان همدیگر می‌افتند؟

آقای قاضی می‌گوید: «در علم جرم‌شناسی نظریه‌ای به نام نظریه جرم‌شناسی محیطی وجود دارد که براساس آن آب‌وهوا بر میزان ارتکاب جرم و افزایش درگیری و کشمکش‌های افر...
         
مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!
خبرگزاری ایسنا

مراقب زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها باشید!

یک مطالعه بزرگ در ایالات متحده نشان می‌دهد که زندگی در نزدیکی خشکشویی‌ها با خطر ابتلا به بیماری‌های حاد زوال عقل مرتبط است.
چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا بعضی‌ها با صدای بلند صحبت می‌کنند؟

بلند صحبت‌کردن همیشه نشانه ویژگی شخصیتی یا اختلال روانی نیست و می‌تواند از عادت‌های خانوادگی، محیط رشد، فرهنگ و شرایط شنوایی ناشی شود؛ با این حال، تداوم آن در روابط و محیط کار موجب حواس‌پرتی و تخریب ارتباطات می‌شود و در زمان تعارض، اگر با هدف ترساندن یا تهدید طرف مقابل باشد، نوعی آزار روانی محسوب می‌شود.
چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چرا بعضی مردان زنان مطلقه را برای ازدواج انتخاب می‌کنند؟؛ واقعیتی که کمتر درباره‌اش حرف می‌زنیم

آنچه ممکن است برای بعضی افراد جذاب باشد، خودِ طلاق نیست؛ بلکه تجربه، شناخت و تغییر نگرش فرد بعد از یک رابطه جدی است.
کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم
سایت دیدبان ایران

کنسرو را یک‌بار بجوشانیم و چند روز نگه داریم؟ پاسخ مهم درباره خطر بوتولیسم

آیا می‌توان کنسرو را یک‌بار جوشاند و بعد چند ساعت یا چند روز بدون جوشاندن مجدد مصرف کرد؟ این سؤال به‌ویژه در سفر و شرایط بحرانی برای بسیاری از خانواده‌ها مطرح است. فاخره بهبهانی می‌گوید کنسروهای جوشیده‌شده را بدون باز کردن درِ قوطی نمی‌توان برای مدت طولانی نگهداری کرد و پس از حدود ۲ تا ۳ ساعت، برای مصرف …
«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟
خبرگزاری ایسنا

«فقط به خودت برس»؛ توصیه‌ای برای آرامش یا نسخه‌ای برای توقف؟

یک کارشناس ارشد روان‌شناسی بالینی معتقد است، زندگی خوب، فقط زندگی‌ای نیست که در آن حال ما خوب باشد، بلکه زندگی‌ای است که در آن خودِ ما نیز بهتر شده باشیم. یعنی صبورتر، مسئول‌تر، توانمندتر، بخشنده‌تر و مقاوم‌تر شده باشیم.
چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟
خبرگزاری ایسنا

چرا اغلب مردان در مقابل خشونت خانگی همسران‌شان سکوت می‌کنند؟

پژوهشگران می‌گویند اغلب مردانی که توسط همسران خود مورد آزار و اذیت قرار می‌گیرند، سکوت می‌کنند و یک مطالعه جدید دلیل آن را دریافته است.
خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید
خبرگزاری ایرنا

خانه را با آشپزخانه‌ای همیشه تمیز، شاداب کنید

تهران - ایرنا - تمیز نگه داشتن آشپزخانه فقط برای ظاهر قشنگ نیست؛ باعث می‌شود بوهای بد کمتر شود و عمر وسایل هم بیشتر بماند. در این راهنما، روش‌های ساده و کاربردی برای سینک براق، تمیز کردن سینی فر، اجاق گاز و همچنین هود را مرحله‌به‌مرحله می‌بینید.
یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟
خبرگزاری ایرنا

یک «حوصله ندارم» ساده یا زنگ خطر؟

تهران-ایرنا- یک فیلم را پلی می‌کنیم، چند دقیقه می‌گذرد و تلویزیون را خاموش می‌کنیم. کتابی را که مدت‌ها برای خواندنش ذوق داشتیم، برمی‌داریم اما حوصله چند صفحه‌اش را هم نداریم. پیام دوستی را می‌بینیم و به جای جواب دادن، گوشی را کنار می‌گذاریم. حتی گاهی برای دیدن آدم‌هایی که دوستشان داریم هم انرژی کافی …
۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی
سایت فرارو

۴ جای تهران برای ۴ مدل شب‌گردی

همه شب‌گردی‌ها شبیه هم نیستند. گاهی دلمان یک شام مفصل می‌خواهد، گاهی دوست داریم با خانواده چند ساعت بیرون باشیم و بعضی شب‌ها هم فقط می‌خواهیم راه برویم و شهر را تماشا کنیم. تهران برای هرکدام از این حال‌وهواها یک پیشنهاد جذاب دارد.
         
طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی
سایت فرارو

طرز تهیه سوغورمه کبابی؛ غذای مشهور ترکی

سوغورمه کباب نوعی کباب ترکی بسیار مشهور است که از ترکیب کوفته قلقلی با سسی از بادمجان کبابی، فلفل و گوجه فرنگی تهیه می‌شود.
یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند
روزنامه هفت صبح

یک هفته بدون قند؛ تغییراتی که بدن شما را شگفت‌زده می‌کند

قندهای افزوده نباید از 6 درصد کل کالری روزانه تجاوز کنند‌ که معادل میانگین حدود 6 قاشق چای‌خوری برای زنان و 9 قاشق چای‌خوری برای مردان است
         
5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی
سایت فرارو

5 اصل شبانه برای افزایش طول عمر و بهبود سلامتی

یک برنامه منظم شبانه، از زمان آخرین وعده غذایی و نخ دندان کشیدن گرفته تا ساعت خواب، می‌تواند در بهبود کیفیت خواب، سلامت عمومی و روند سالم‌تر پیر شدن نقش داشته باشد.
چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

چطور آثار خطرناک بی تحرکی راجبران کنیم؟

شواهد زیادی حاکی از آن است که نشستن طولانی‌مدت ممکن است به اندازه سیگار کشیدن برای سلامتی خطرناک باشد. با این حال، یک مطالعه کوچک نشان می‌دهد که پنج دقیقه پیاده‌روی سبک به ازای هر ۳۰ دقیقه نشستن، می‌تواند به جبران این آسیب کمک کند.
4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)
سایت عصرایران

4 ابزار خانگی که زمان را شکست دادند و ظاهرا تا ابد وجود خواهند داشت! (+اینفوگرافیک)

برخی از ساده ترین وسایل خانه ما سده هاست که بدون تغییر بنیادی باقی مانده اند؛ زیرا طراحی و هدف ساخت آن ها از همان ابتدا نزدیک به بی نقص بوده است.
صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟
سایت برترینها

صلح، ثبات، آزادی؟ چه می‌خواهیم که حال‌مان بهتر شود؟

نمی‌شود به آدم‌هایی که نگرانِ ارزش پول، امنیت و آینده هستند، توصیه کرد دخیل ببندید، یوگا کنید، کمتر اخبار ببینید و نگاهتان به نیمۀ پر لیوان باشد. حال خوبِ جامعه از کیفیتِ حکم رانی، وضعیت معیشتی، امنیت، آزادی، آرامش پایدار و چشم‌اندازی می‌آید که شهروندان از فردای خود دارند. در این شرایط چطور می‌توان از …
         
تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید
خبرگزاری ایلنا

تیپ شخصیتی‌تان را با راه رفتن بشناسید

روان‌شناسان پیوند‌هایی شگفت‌انگیز میان سرعت گام‌برداشتن افراد و شخصیت، طرز فکر و حتی رویکرد آنها در قبال چالش‌های زندگی کشف کرده‌اند.
چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور بدون شنبه یک‌شنبه شدن سه رنگ را در استایلمان به کار ببریم؟ - چی بپوشم

گاهی یک استایل شیک فقط به انتخاب لباس‌های زیبا نیاز ندارد. قانون سه رنگ، یکی از ساده‌ترین ترفندها برای رسیدن به تعادل است.
ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر
سایت دیدارنیوز

ساعت صرف صبحانه‌وشام و تاثیر آن بر طول عمر

یک مطالعه جدید و گسترده در آمریکا نشان می‌دهد که ساعت صرف صبحانه و شام می‌تواند بر طول عمر افراد تأثیرگذار باشد.
         
خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان
خبرگزاری ایسنا

خطاهای رایج در تشخیص «شوخی» با «تمسخر»/ تاثیر شوخی بر شخصیت کودکان

سبک شوخی در محیط خانواده، نه تنها بر فضای خانه تأثیر می‌گذارد، بلکه شخصیت و شیوه‌های ارتباطی کودک را در آینده شکل می‌دهد و والدین نقش کلیدی در آموزش قواعد احترام، شوخ‌طبعی و مرزهای ارتباطی به فرزندان دارند.
تغییر معیارهای انتخاب همسر
روزنامه هفت صبح

تغییر معیارهای انتخاب همسر

سفرها، موفقیت‌ها، مهمانی‌ها و روزهای خوب بیشتر دیده می‌شوند. درمقابل شکست، خستگی، اختلاف و نگرانی معمولاً جایی در صفحات مجازی ندارند
نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت
روزنامه هفت صبح

نخود، غذایی ارزان‌ برای سیری و سلامت

ماندگاری مناسب، دسترسی آسان و قیمت نسبتا پایین نیز نخود را به گزینه‌ای قابل‌دسترس برای خانواده‌هایی با بودجه‌های مختلف تبدیل کرده است
         
نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست
سایت فرارو

نوروفیدبک جایگزین مناسبی در دوره کودکی برای جبران تاخیر رشدی کودکان بیش فعال دارای کمبود توجه و اختلالات یادگیری نیست

دوران رشد به دوره سنی زیر 18 سال و به ویژه دوره کودکی و سنین قبل از دبستان مربوط می‌شود که دوران بروز علائم اختلالات رشدی-عصبی است.
سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی
سایت فرارو

سیستم‌عامل زندگی چیست؟ راهنمای جامع مدیریت کارها، عادت‌ها و بار ذهنی

فراموشی موعد پرداخت قبض، نوبت پزشک، برنامه مدرسه فرزندان یا کارهای عقب‌افتاده، بیش از آن‌که نشانه بی‌نظمی فردی باشد، حاصل نبود یک سیستم قابل‌اعتماد است. «سیستم‌عامل زندگی»، مدلی چهارلایه برای ثبت کارها، اولویت‌بندی، خودکارسازی تصمیم‌ها و بازبینی منظم ارائه می‌دهد؛ مدلی که می‌کوشد بار ذهنی روزمره را از …
چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه  همسر موردنظر در دسترس نیست!
سایت دیدبان ایران

چرا ازدواج نمی کنیم؟/ پول مهم است اما مهمتر اینکه همسر موردنظر در دسترس نیست!

نتایج یک پیمایش ملی درباره «نگرش به ازدواج در میان افراد مجرد» نشان می‌دهد که برخلاف تصور رایج، مسئله ازدواج فقط از جنس اقتصاد نیست؛ بخش مهمی از مجردها هنوز ازدواج را مرحله‌ای مهم از زندگی می‌دانند، اما برای ورود به زندگی مشترک به‌دنبال انتخاب درست، رابطه باکیفیت و اطمینان از آینده هستند.
واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

واقعا دوستان سمی داریم؟ | آسیب‌هایی که حذف معاشرت به همراه دارد - مجله اینترنتی کولاک

متخصصان درموردِ داشتن ارتباط اجتماعی و معاشرت با دیگران و تاثیر آن بر روی سلامت جسم و روان همواره تأکید می‌کنند.
پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک
سایت کولاک

پاستلی‌ها دوباره ترند شدند؛ چرا رنگ‌های لطیف در فشن ۲۰۲۶ همه‌جا دیده می‌شوند؟ - مجله اینترنتی کولاک

اگر فکر می‌کردید رنگ‌های پاستلی فقط مخصوص بهار و استایل‌های دخترانه هستند، وقت آن رسیده که نظرتان را عوض کنید. در ترندهای فشن ۲۰۲۶، رنگ‌های لطیف دوباره جایگاه
اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...
خبرگزاری همشهری‌آنلاین

اگر خورش ماست دوست ندارید به شما حق می‌دهیم چون نسخه اصیل آن را نچشیده‌اید...

در دل شهرت بازار اصفهان، رازی نهفته است که قرن‌ها زبان گویندگان را به هم می‌رساند: پیوندی بی‌قاعده از ماست چکیده و گوشت که هیچ‌کس انتظارش را نمی‌برد.
زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد
روزنامه هفت صبح

زندگی پشت یک اسم جعلی| وقتی دروغ رابطه‌ای واقعی می‌سازد

برخی کاربران با نام و تصویر جعلی وارد روابط واقعی می‌شوند و به‌تدریج به هویت مجازی خود وابسته می‌شوند
نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین
روزنامه مردم سالاری

نگهداری سگ و گربه با هم در خانه ؛ راهنمای همزیستی آرام و ایمن - مردم سالاری آنلاین

معرفی اولیه مهم‌ترین مرحله در نگهداری سگ و گربه با هم در خانه است. یک آشنایی عجولانه می‌تواند باعث ترس، پرخاشگری یا تعقیب‌وگریز شود. بهتر است این فرایند را در چند مرحله انجام دهید.
چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند
سایت اطلاعات آنلاین

چرا همیشه مضطربیم؟ نشانه های اضطراب مزمن که جدی گرفته نمی شوند

گاهی اضطراب فقط قبل از یک امتحان، جلسه کاری یا اتفاق مهم سراغمان نمی‌آید. بعضی افراد تقریباً هر روز با نگرانی از خواب بیدار می‌شوند، اتفاقات آینده را در ذهنشان مرور می‌کنند و حتی زمانی که مشکل خاصی وجود ندارد، نمی‌توانند کاملاً آرام باشند.
حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید
خبرگزاری ایرنا

حال خوب، ارزان‌تر از آن است که فکر می‌کنید

تهران-ایرنا - یک عصر معمولی را تصور کنید؛ روز کاری تمام شده، خستگی روی تن آدم مانده و ذهن دنبال یک راه فرار از فشار روزمره می‌گردد. ساده‌ترین پیشنهادها معمولاً آشنا هستند: برویم رستوران، کافه، خرید، سینما، یک تفریح تازه، یک سفر کوتاه یا چیزی بخریم که حالمان را بهتر کند. اما یک سؤال ساده وجود دارد: آیا …
«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟
خبرگزاری ایسنا

«سالمندی» فصلِ تازه زندگی؛ چگونه از کهولت، ثبات و آرامش استخراج کنیم؟

دوران سالمندی یک گذار روانی و تکاملی پیچیده است که کیفیت آن به شدت تحت تاثیر دو عامل تاریخچه روابط فردی و نوع تعامل خانواده قرار دارد، در حالی که تصورات غلط جامعه، سالمندی را با انفعال و محدودیت پیوند می زند.
درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی
خبرگزاری ایسنا

درمان ترس از شکست با بازنویسی خاطرات کودکی

پژوهشگران دانشگاه علوم اجتماعی و علوم انسانی SWPS در لهستان و موسسه زیست‌شناسی تجربی ننکی در مطالعه‌ای نشان داده‌اند که برخی روش‌های روان ‌درمانی مبتنی بر تصویرسازی ذهنی می‌توانند ترس از شکست ناشی از انتقادهای دوران کودکی را به ‌طور پایدار کاهش دهند.
کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟
خبرگزاری ایسنا

کدام ورزش محافظت بیشتری در برابر بیماری‌ها ایجاد می‌کند؟

پژوهشگران دریافتند انجام برخی انواع ورزش می‌تواند محافظت بیشتری از بدن در برابر بیماری‌ها ایجاد کند و خطر ابتلا به شماری از بیماری‌ها را کاهش دهد.
۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید
سایت خبرآنلاین

۲۵ فایده شگفت‌انگیز قدردانی که علم درباره «تشکر کردن» می‌گوید

قدردانی فقط یک رفتار مؤدبانه یا گفتن یک «متشکرم» ساده نیست؛ پژوهش‌های روان‌شناسی نشان می‌دهند که تمرین قدردانی می‌تواند با بهبود حال روانی، روابط اجتماعی، خواب و حتی برخی جنبه‌های سلامت جسمی همراه باشد. از کاهش احساسات منفی و تنهایی گرفته تا افزایش مهربانی و رضایت از زندگی، در ادامه ۲۵ فایده علمی قدردانی …
نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها
روزنامه هفت صبح

نقش آراستگی در تقویت پیوند عاطفی و کاهش روزمرگی زوج‌ها

برای اینکه آرایش واقعاً بتواند تأثیری مثبت بر رابطه زناشویی بگذارد، باید آن را به عنوان یک «مکمل» دید، نه «جایگزین»
قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی
خبرگزاری ایسنا

قضاوت‌کردن؛ سدی نامرئی در برابر آرامش درونی

یک روان‌شناس گفت: قضاوت‌کردن بر پایه اطلاعات ناقص و پیش‌داوری‌های غلط، یکی از مهم‌ترین موانع رسیدن به آرامش درونی است و برای رهایی از آن باید آگاهی خود را افزایش دهیم و قضاوت را با درک و همدلی جایگزین کنیم.
[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!
سایت اطلاعات آنلاین

[رامتین مرتضوی] نیمه گمشده اما مجازی!

تا همین چند سال پیش هم اگر کسی می‌گفت روزی می‌رسد که می‌نشینید با یک ماشین حرف می‌زنید و ماشین هم وسط حرفتان نمی‌پرد...
کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!
سایت اطلاعات آنلاین

کاهش وزن بدون کمتر غذا خوردن!

یک رژیم گیاهخواری کم‌چرب می‌تواند به افراد کمک کند بدون شمارش کالری، کاهش وعده‌های غذایی یا احساس گرسنگی مداوم، وزن کم کنند.
چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم
سایت چی بپوشم

چطور ایندی ناوارتی و سبک پوشش او پدیده امسال دنیای مد شد؟ - چی بپوشم

آبسشن نخستین تجربه‌ی جدی او در سینما بود و نام ناوارتی را بیش از گذشته مطرح کرد. از همین بابت استایل ایندی ناوارتی نیز مورد توجه قرار گرفت.
خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید
خبرگزاری ایرنا

خشم بی‌دلیل را جدی بگیرید

ایرنا- تهران- خشم همیشه از یک بحث خانوادگی، فشار کاری یا روزی سخت آغاز نمی‌شود. گاهی تغییر ناگهانی در خلق‌وخو، زودرنجی و طغیان‌های عصبی می‌تواند نشانه‌ای از اختلال در کارکرد بدن، نوسان هورمون‌ها یا حتی عارضه برخی داروها باشد، نشانه‌ای که پیش از قضاوت درباره رفتار فرد، باید آن را از دریچه سلامت بازبینی …
فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب
خبرگزاری ایسنا

فشار انتظارات و قفل شدن ذهن دانش‌آموز در «کنکور»؛ راهکار سریع مدیریت اضطراب

در روزهای پرتنش کنکور، استرس همیشه دشمن یادگیری نیست، اما وقتی از حالت آماده‌باش کوتاه‌مدت به فشار مداوم تبدیل شود، خواب، تمرکز و حافظه را مختل می‌کند و حتی باعث می‌شود داوطلب با وجود مطالعه فراوان، سر جلسه آزمون احساس کند همه‌چیز را فراموش کرده است.
آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی
سایت عصرایران

آخرین سگ خوری تابستانی در کره جنوبی

۸۲ درصد مزارع پرورش سگ برای مصرف انسانی تعطیل شده‌اند/ آدم های سن بالا هنوز دنبال سوپ سگ هستند.