بررسی خواص ضدالتهابی زردچوبه، زنجبیل و دارچین و نحوه استفاده از آن‌ها در رژیم غذایی.

به نقل از دکتر محمد امانی، بهترین دکتر گوارش تهران، آندوسکوپی معده یکی از روش‌های پیشرفته و کم‌تهاجمی برای بررسی داخل معده، مری و بخش ابتدایی روده کوچک (اثنی‌عشر) است. در این روش، پزشک با استفاده از یک لوله باریک و انعطاف‌پذیر که در انتهای آن یک دوربین کوچک قرار دارد، وارد دستگاه گوارش می‌شود و تصاویر …

در فصل زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می‌شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا می‌کند.

اسپاسم عضلات یا گرفتگی عضلات که یکی از مکانیزم های واکنش طبیعی و دفاعی بدن است، انقباض غیرارادی و پایدار فیبرهای عضله در پاسخ به آسیب یا التهاب چه در خود عضلات و چه در رشته های عصبی موجود در آنها می باشد.

متخصصان طب ایرانی می‌گویند که تماس با خاک، می‌تواند باعث کاهش التهابات بدن شود که توسط دوربین مادون قرمز ثبت و اثبات شده است.

کمبود ویتامین‌های D، B۱۲، E و A می‌تواند باعث خارش بدن شود. ویتامین D کمبودش باعث خشکی پوست می‌شود، ویتامین B۱۲ ممکن است باعث خارش و التهاب پوست گردد، و ویتامین E به حفظ سلامت پوست کمک می‌کند. همچنین، کمبود ویتامین A می‌تواند باعث خشکی، حساسیت و پوسته‌پوسته شدن پوست شود.

دمنوش به لیمو یک نوع دمنوش خوش عطر و طعم و مفید است که مصرف آن به کاهش تورم و التهاب کمک می‌کند و نقش مهمی بر تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. این دمنوش به روش‌های مختلفی آماده می‌شود.

خواص گیاه پنیرک به فواید مختلف دارویی، تغذیه‌ای و زیبایی این گل اشاره دارد. گیاه پنیرک به دلیل محتوای موسیلاژ بالایی که دارند، به عنوان یک تسکین دهنده و ضد التهاب برای پوست و دستگاه گوارش عمل می‌کند.

رکنا: زردچوبه، ادویه‌ای طلایی با هزاران سال قدمت در طب سنتی، به‌دلیل ترکیب فعال کورکومین، به کاهش التهاب و حمایت از سلامت بدن کمک می‌کند و در دنیای مکمل‌ها محبوبیت زیادی یافته است.

خط سلامت:چاقی به یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های سلامت عمومی تبدیل شده است، اما تحقیقات نشان می‌دهند که علاوه بر رژیم غذایی و ورزش، میکروبیوم روده نیز می‌تواند نقش مهمی در کنترل وزن ایفا کند. باکتری Akkermansia muciniphila که به تجزیه موسین و کاهش التهاب روده کمک می‌کند، به‌عنوان یک پروبیوتیک مؤثر در تنظیم …

خط سلامت: مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد که رژیم‌های آب‌میوه‌گیری ممکن است میکروبیوم روده و دهان را در عرض سه روز تحت تأثیر قرار داده و خطر التهاب را افزایش دهند، بنابراین افراط در مصرف آب‌میوه‌ها می‌تواند برای سلامت بدن مضر باشد.

اسفناج معمولاً یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش وزن است. اما برای برخی از افراد که دچار عدم تحمل هیستامین هستند گزینه مناسبی نیستند. با حذف اسفناج، التهاب بدن آنها کاهش پیدا می کند و به اهداف کاهش وزنشان می رسند.

🔹 جعفری خواص متعددی دارد؛ از تقویت سیستم ایمنی و سلامت پوست تا کاهش التهاب و کمک به گوارش، این گیاه نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا می‌کند.

اسفناج معمولاً یکی از بهترین انتخاب‌ها برای کاهش وزن است. اما برای برخی از افراد که دچار عدم تحمل هیستامین هستند گزینه مناسبی نیستند. با حذف اسفناج، التهاب بدن آنها کاهش پیدا می کند و به اهداف کاهش وزنشان می رسند.

رکنا: مقعد بخش انتهایی دستگاه گوارش است که وظیفه اصلی آن تخلیه مدفوع از بدن است. این بخش در انتهای روده بزرگ قرار دارد و از دو عضله حلقوی به نام اسفنکترهای مقعدی تشکیل شده است که به طور طبیعی بسته هستند و از خروج زودهنگام مدفوع جلوگیری می‌کنند.

آیا فکر می‌کنید رژیم آب‌میوه‌ای یک انتخاب سالم در رژیم غذایی شماست؟ مطالعه‌جدید محققان دانشگاه نورث‌وسترن نشان می‌دهد که کاملا در اشتباه هستید. این تحقیق که اخیراً در مجله Nutrients منتشر شده است، نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی مبتنی بر مصرف فقط آب‌میوه‌ها، تنها در عرض سه روز می‌تواند باعث تغییراتی …

هدی کاشانیان: ماهی یکی از مفیدترین منابع غذایی است که سرشار از مواد مغذی ضروری برای بدن است. خوردن ماهی به طور منظم می‌تواند به بهبود سلامت کلی کمک کند و در پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها نقش داشته باشد. ماهی تأثیرات مثبتی بر سلامت قلب، مغز، استخوان‌ها و کاهش التهاب دارد. برای بهره‌مندی از خواص …

عوارض متعددی می‌توانند باعث درد کیسه صفرا شوند، مثلاً سنگ کیسه صفرا، التهاب کیسه صفرا و سرطان کیسه صفرا. تشخیص به‌موقع علت و عارضهٔ اصلی که باعث درد در این عضو شده برای درمان و پیشگیری از پیامد‌های دیگر اهمیت دارد.

خط سلامت: در دنیای امروز که بیماری‌های قلبی به یکی از چالش‌های اصلی سلامت تبدیل شده‌اند، تغذیه مناسب و هوشمندانه می‌تواند نقش بسزایی در پیشگیری از حملات قلبی و حفظ شریان‌های پاک داشته باشد. در این مطلب، با معرفی بیش از 15 سوپرفود سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، چربی‌های سالم و مواد مغذی، شما را با گزینه‌هایی …

 انگور و ترکیبات آن نه تنها برای سلامت بدن بلکه برای پروستات نیز مفید هستند. مصرف متعادل انگور می‌تواند به بهبود وضعیت پروستات کمک کند و با کاهش التهاب و مقابله با سلول‌های سرطانی، نقش مهمی در حفظ سلامت بدن ایفا کند.

زنجبیل، طلای طبیعت، با خواصی همچون تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و بهبود هضم، یکی از موثرترین گزینه‌ها برای حفظ سلامت و نشاط روزانه است.

واژه روماتیسم برای گروهی از بیماری‌هایی استفاده می‌شود که باعث التهاب مفاصل، عضلات و بافت‌های همبند می‌شوند. انواع مختلفی از روماتیسم وجود دارد که هر کدام علائم و علل خاص خود را دارند. شایع‌ ترین نوع روماتیسم، آرتریت روماتوئید (RA) است که مفاصل را هدف قرار می‌دهد و باعث التهاب، درد، تورم و سفتی در آن‌ها …

تغذیه پیشگیری از عوارض نشستن طولانی مدت: نشستن طولانی مدت فرایند التهاب را در بدن افزایش می دهد اما مصرف برخی از اقلام غذایی می تواند برخی از مخاطرات بهداشتی

برنا - گروه علمی و فناوری: خاراندن، که اغلب به عنوان یک رفتار آزاردهنده شناخته می‌شود، در حقیقت پارادوکسی پیچیده را ایجاد می‌کند؛ این عمل هم التهاب را تشدید می‌کند و هم به دفاع طبیعی بدن در برابر عفونت‌ها کمک می‌کند.

رکنا: کورتیزول یک هورمون بسیار حیاتی برای عملکرد درست بدن است که در تنظیم پاسخ‌ های استرس، کنترل قند خون، کاهش التهاب و حفظ فشار خون نقش دارد. سطح نامتعادل کورتیزول می‌تواند به بروز مشکلات مختلفی منجر شود، بنابراین تعادل در تولید آن برای سلامت بدن ضروری است.

این گیاه به دلیل داشتن ویتامین‌، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفظ سلامت اندام‌های بدن نقش مهمی ایفا کند.

رژیم غذایی و مواد غذایی مصرفی ما نقش زیادی در کاهش یا افزایش دردهای مزمن در بدن دارند، یکی از دلایل این دردها التهابات مزمن در بدن هستند. در ادامه مطلب به بررسی دلایل و راهکارهای آن میپردازیم.

در دوران سرماخوردگی، تغذیه نقشی کلیدی در تسریع روند بهبودی و تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. انتخاب غذاهای مناسب می تواند به کاهش التهاب، تسکین علائم و

خط سلامت:سبزی چغندر یکی از مغذی‌ترین سبزیجاتی است که می‌توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. این سبزی با ارزش غذایی بالا، سرشار از ویتامین‌های ضروری، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که می‌تواند به تقویت سلامت عمومی بدن، کاهش التهاب و بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند.

آپاندیس، آن زائده کوچک و کم‌اهمیت به نظر می‌رسد، می‌تواند دردسرسازترین عضو بدن شود. التهاب آپاندیس یا آپاندیسیت، یک اورژانس پزشکی است که نیاز به جراحی فوری دارد. در این مقاله به بررسی علل، علائم، تشخیص و درمان آپاندیسیت می‌پردازیم.

پسوریازیس بیماری پوستی مزمن خودایمنی است و این بیماری هنگامی رخ می‌دهد که دستگاه ایمنی بدن سیگنال‌های اشتباهی می‌فرستد.

انواع توت‌ از جنس انگورک گلوگیر که اغلب به آن آرونیا ملانوکارپا نیز می‌گویند به دلیل محتوای بالای ترکیبات پلی‌فنولی مورد توجه قرار گرفته‌اند زیرا این مواد شیمیایی طبیعی با فوایدی فراتر از تغذیه معمولی همراه هستند، مانند اثرات آنتی‌اکسیدانی که ممکن است به آرام کردن فرآیندهای التهابی بدن کمک کند.

رکنا: دمیترون یک داروی آنتی‌هیستامین از نسل دوم است که برای کاهش علائم آلرژی مانند عطسه، آبریزش بینی و کهیر استفاده می‌شود. این دارو با مسدود کردن اثرات هیستامین در بدن، به تسکین التهاب و علائم ناشی از آلرژی کمک می‌کند و نسبت به آنتی‌هیستامین‌های نسل اول عوارض کمتری دارد.

رکنا: فصد خون (phlebotomy) در گذشته یکی از رایج‌ترین روش‌های درمانی بود که در پزشکی سنتی و قدیمی به‌کار می‌رفت. هدف از فصد خون در گذشته، اصلاح تعادل بین چهار مایع بدن (خون، بلغم، صفرا و سودا) بود که به اعتقاد پزشکان آن زمان، در صورتی که این مایعات در بدن به‌درستی متوازن نبودند، باعث بروز بیماری‌ها می‌شدند. …

رکنا: کوآنزیم Q10 (Coenzyme Q10 یا CoQ10) یک ترکیب طبیعی است که در تمام سلول‌های بدن یافت می‌شود و نقش مهمی در تولید انرژی دارد. این ترکیب به طور عمده در میتوکندری سلول‌ها حضور دارد، جایی که انرژی (ATP) تولید می‌شود. علاوه بر نقش حیاتی در تولید انرژی، کوآنزیم Q10 خاصیت آنتی‌اکسیدانی هم دارد و می‌تواند …

یک متخصص پوست تأکید کرد: رعایت بهداشت و درمان به‌موقع می‌تواند از شیوع قارچ‌های پوستی پیشگیری کند.

هندوانه حاوی ویتامین C است که نقش موثری در تولید بیشتر گلبول‌های سفید دارد و می‌تواند به مقاومت بدن در برابر عفونت‌ها کمک کند. همچنین وجود آنتی‌اکسیدانی به نام لیکوپن در هندوانه برای کاهش التهاب و محافظت از بدن در مقابل اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد مفید است.

بادکش درمانی یکی از روش‌های موثر طب سنتی برای تسکین درد سیاتیک است. این روش با ایجاد مکش در نقاط خاص بدن باعث بهبود گردش خون و کاهش التهاب می‌شود. بادکش درمانی در کنار سایر روش‌های درمانی می‌تواند به کاهش درد سیاتیک کمک کند.

سیب میوه‌ای فوق‌العاده برای بهبود سلامت عمومی بدن است و مصرف آن به‌عنوان یک روش طبیعی برای کاهش برخی از واکنش‌های شیمیایی مضر در سلول‌ها عمل می‌کند. اگر این واکنش‌ها تحت کنترل قرار نگیرند، ممکن است به التهاب یا تجمع چربی در کبد منجر شوند.

سیب میوه‌ای فوق‌العاده برای بهبود سلامت عمومی بدن است و مصرف آن به‌عنوان یک روش طبیعی برای کاهش برخی از واکنش‌های شیمیایی مضر در سلول‌ها عمل می‌کند. اگر این واکنش‌ها تحت کنترل قرار نگیرند، ممکن است به التهاب یا تجمع چربی در کبد منجر شوند.

رکنا: جوز هندی دارای ترکیبات ضدالتهابی است که می‌ تواند به کاهش التهاب‌ های مختلف در بدن کمک کند. این خاصیت در درمان بیماری‌ های التهابی مانند آرتریت و دردهای مفصلی مفید است.

رکنا: بیماری بهجت یک بیماری التهابی مزمن و خودایمنی است که می‌ تواند قسمت‌ های مختلف بدن ازجمله پوست، چشم‌ ها، دهان، مفاصل و رگ‌ های خونی را تحت تاثیر قرار دهد. این بیماری با ایجاد زخم‌ های دردناک در دهان و ناحیه تناسلی، التهاب چشم و مشکلات پوستی مشخص می‌ شود.

استفاده از آنتی‌بیوتیک‌ها، دارو‌های ضداسهال، دارو‌های بیولوژیک، کورتیکواستروئید‌ها و دارو‌های سرکوب و تعدیل‌کننده سیستم ایمنی بدن، به بهبود بیماری التهابی روده کمک می‌کند. مصرف غذا‌های سالم به تسکین علایم التهاب روده کمک می‌کند. غذا‌های کم‌فیبر، کم‌چرب و پرهیز از غذا‌های تحریک‌کننده، در درمان این بیماری …

بیماری التهابی روده ممکن است به‌دلیل وجود ضعف ژنتیکی باشد.

زردچوبه با کورکومین خود، از التهاب مزمن جلوگیری کرده، خطر بیماری‌های قلبی، سرطان و آلزایمر را کاهش می‌دهد و سلامت بدن را بهبود می‌بخشد.

خط سلامت: کشف جدیدی در دنیای تغذیه نشان می‌دهد که عدسی نه تنها منبعی غنی از پروتئین و فیبر است، بلکه دارای خواص شگفت‌انگیزی برای سلامتی نیز می‌باشد. این دانه‌های کوچک می‌توانند به بهبود عملکرد قلب، کاهش التهاب‌های مزمن، و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند.

پای ما به عنوان پایه‌گذار بدن، در هر گامی که برمی‌داریم نقش دارد و انتخاب کفش صحیح برای حفظ سلامت و راحتی پاها از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با این حال، بسیاری از افراد توجه زیادی به اهمیت پوشیدن کفش‌های مناسب ندارند و ترجیح می‌دهند مد را بر راحتی و سلامت پاها ترجیح دهند. این اشتباه ممکن است مشکلاتی …

پروستات یکی از غدد حیاتی در بدن مردان است که در سلامت کلی و سیستم تناسلی نقش مهمی دارد.

خط سلامت: چای پوره (پوئر) یک نوع چای منحصر به فرد است که در استان یوان چین تولید می‌شود و به عنوان یکی از چای‌های نادر و با خواص شگفت‌انگیز شناخته می‌شود.

خط سلامت: نشاسته مقاوم یکی از مهم‌ترین انواع کربوهیدرات‌ها است که برخلاف سایر نشاسته‌ها، بدن انسان نمی‌تواند به راحتی آن را هضم کند.

مصرف سوپ‌ها و آش‌های داغ خانگی در فصل سرما، علاوه بر گرم کردن بدن، به سفره خانواده تنوع می‌دهد و از سوی دیگر برای بیماران مبتلا به سرماخوردگی تسکین‌دهنده و آرام‌بخش التهاب دستگاه تنفسی فوقانی است و توصیه می‌شود در درمان این بیماران استفاده شود.

خط سلامت: گیاه انجبار یک گیاه دارویی با خواص فراوان است که در درمان مشکلات مختلف گوارشی، التهاب‌ها و عفونت‌ها کاربرد دارد.

محققان می‌گویند ضربه جدی به سر ممکن است ویروس‌ های خفته را در بدن بیدار کند.

کلم بروکلی یک گیاه سبز‌رنگ از خانواده کلم است که با سر گلدار بزرگ، ساقه و برگ‌های کوچک خود شناخته می‌شود و تمامی بخش‌های آن خوراکی هستند. از خواص کلم بروکلی می‌توان به بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و تامین مواد معدنی بدن اشاره کرد.

کلم بروکلی یک گیاه سبز‌رنگ از خانواده کلم است که با سر گلدار بزرگ، ساقه و برگ‌های کوچک خود شناخته می‌شود و تمامی بخش‌های آن خوراکی هستند. از خواص کلم بروکلی می‌توان به بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش التهاب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و تامین مواد معدنی بدن اشاره کرد.

مصرف سوپ‌ها و آش‌های داغ خانگی در فصل سرما، علاوه بر گرم کردن بدن، به سفره خانواده تنوع می‌دهد و از سوی دیگر برای بیماران مبتلا به سرماخوردگی تسکین‌دهنده و آرام‌بخش التهاب دستگاه تنفسی فوقانی است و توصیه می‌شود در درمان این بیماران استفاده شود.

کنجد همچنین سرشار از ویتامین‌های گروه B است و به دلیل اینکه بدن قادر به ذخیره‌سازی این ویتامین‌ها نیست، باید به‌طور منظم مصرف شود. ویتامین‌های گروه B در رشد سلولی و تولید گلبول‌های قرمز نقش دارند.

غذا‌های چرب باعث التهاب در بدن می‌شوند و خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهند.

ذات الریه نوعی التهاب و مایع در ریه‌ها است که به‌دلیل عفونت باکتریایی، قارچی یا ویروسی تنفس را دشوار می‌کند. /چندثانیه

کورتیزول یا هورمون استرس، زمانی که در یک موقعیت استرس زا هستیم از غده فوق کلیوی ترشح می‌شود تا به بدن ما برای مدیریت غریزه جنگ یا گریز کمک کند. یعنی تصمیم می گیریم از آن موقعیت بگریزیم یا بجنگیم.کورتیزول برای مدت کوتاه یک مکانیسم محافظتی سالم است و به بدن‌مان انرژی لازم را برای پاسخ دادن به یک موقعیت …

کپور یک ماهی آب شیرین است که طعم خوبی دارد و می‌توان از آن به عنوان یک گزینه سالم برای وعده غذایی استفاده کرد. با این حال، افراد زیادی معتقدند طعم ماهی کپور به نوع آن (پرورشی، رودخانه‌ای و دریایی)، شرایط زیستی، نحوه پخت و ادویه‌های استفاده‌شده بستگی دارد.

کاهش التهاب بدن با کم خوری: کاهش علائم التهاب از نشانه های داشتن سلامت بهتر است. چراکه التهاب در ابتلا به بیماری قلبی-عروقی، سرطان و افزایش سن نقش اثبات شده

واکنش ایمنی بدن به ویروس متاپنومونی انسانی شبیه ویروس کووید ۱۹ است که این پاسخ می‌تواند منجر به التهاب و آسیب به بافت ریه شود.

تهران- ایرنا- مدیر تحقیق و توسعه موسسه تحقیقات واکسن و سرم سازی رازی و فن آور واکسن رازی کووپارس درباره ویروس متاپنومونی انسانی (HMPV) که به تازگی در چین شایع و نگرانی را به وجود آورده است، گفت: واکنش ایمنی بدن به این ویروس شبیه ویروس کووید 19 است که این پاسخ می تواند منجر به التهاب و آسیب به بافت ریه …

کارشناس ارشد تغذیه بالینی گفت: انتخاب روغن‌های غذایی تأثیر عمیقی بر التهاب و سلامت کلی دارد. قرار دادن روغن‌های غنی از اسید‌های چرب امگا-۳ در رژیم غذایی و محدود کردن مصرف چربی‌های اشباع و امگا-۶ اضافی می‌تواند به کاهش التهاب و خطر بیماری‌های مزمن کمک کند.

خبر آنلاین_نادیا زکالوند: بنابر بررسی‌های متعدد متخصصان انجمن بین‌المللی غدد درون‌ریز از چند سال گذشته تاکنون، این محققان به دستورالعمل جدیدی برای مصرف ویتامین D دست یافتند. ویتامین D، ماده مغذی حیاتی برای سلامت استخوان‌ها، ماهیچه‌ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن است. همچنین این ماده، در بهبود خلق‌وخو و کاهش …

تبریز- ایرنا- با آغاز زمستان بیماری‌های تنفسی شایع شده که بیشتر از نوع آنفلوآنزا بوده و همراه با تب، سرگیجه، بدن درد، سوزش گلو و التهاب در بخش‌های تنفسی است. در این خصوص با رییس گروه بیماری‌های واگیر دانشگاه علوم پزشکی تبریز گفت و گو کرده‌ایم. به گفته دکتر سیمین خیاط‌زاده بهترین راه مقابله و پیشگیری …

کولیت اولسراتیو یک بیماری التهابی مزمن است که روده بزرگ را درگیر می‌کند. در این بیماری، سیستم ایمنی بدن به اشتباه به پوشش داخلی روده بزرگ حمله کرده و باعث ایجاد زخم و التهاب می‌شود. این التهاب می‌تواند در هر نقطه‌ای از روده بزرگ رخ دهد، اما معمولاً از راست‌روده (رکتوم) شروع می‌شو

گیاه مارچوبه به دلیل داشتن ویتامین‌، مواد معدنی و ترکیبات آنتی‌اکسیدانی می‌تواند در بهبود عملکرد سیستم ایمنی، کاهش التهاب و حفظ سلامت اندام‌های بدن نقش مهمی ایفا کند.

خط سلامت: فلافل فلسطینی علاوه بر طعم لذیذی که دارد، سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت کلی بدن مفید هستند. این غذا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب، کاهش وزن، حفظ سلامت گوارش و کاهش التهاب کمک کند. بنابراین، فلافل فلسطینی یک انتخاب عالی برای یک وعده غذایی سالم و مقوی به شمار می‌آید.

التهاب یک پاسخ طبیعی از سیستم ایمنی به آسیب یا عفونت است؛ با این حال، التهاب مزمن عامل مهمی در بسیاری از بیماری‌ها، از جمله بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، سرطان و اختلالات نورودژنراتیو است. رژیم غذایی نقش حیاتی در تنظیم التهاب دارد و نوع روغن‌های غذایی مصرفی می‌تواند به طور قابل توجهی بر فرآیندهای التهابی …

خط سلامت: فلافل سوری علاوه بر طعم دلپذیر و خوشمزه‌ای که دارد، سرشار از مواد مغذی است که برای سلامت بدن مفید هستند. از تقویت سیستم ایمنی و سلامت قلب گرفته تا بهبود گوارش و کاهش التهاب، این غذا می‌تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل باشد.

التهاب یک پاسخ طبیعی از سیستم ایمنی به آسیب یا عفونت است و تغذیه و مصرف روغن‌های خوراکی می‌تواند بر فرایند التهابی در بدن تاثیر بگذارد. در این مجال مطلبی از صبا خطاپوش، کارشناس ارشد تغذیه بالینی، دانشکده تغذیه و علوم غذایی، دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز را در این رابطه می‌خوانیم.

خط سلامت: ترکیب عسل و دارچین یکی از درمان‌های طبیعی محبوب است که برای بهبود سلامت بدن مورد استفاده قرار می‌گیرد.

خط سلامت: رژیم کتوژنیک (Ketogenic Diet) یک نوع رژیم غذایی با کربوهیدرات بسیار کم، چربی بالا و پروتئین متوسط است. هدف این رژیم وارد کردن بدن به حالت کتوزیس (Ketosis) است، حالتی که در آن بدن به جای گلوکز از چربی به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می‌کند.

خواص هلیله سیاه در طب سنتی گسترده است. از نظر طب سنتی این گیاه طبعی گرم و خشک دارد و برای رفع مشکلاتی مانند یبوست، التهاب‌های داخلی و سموم بدن بسیار مفید است.

خط سلامت: رژیم ضد التهابی یک الگوی غذایی است که هدف آن کاهش التهاب مزمن در بدن است.

بیماری‌های خودایمنی زمانی ایجاد می‌شوند که سیستم ایمنی بدن که قرار است با مهاجمان بیرونی مبارزه کند، به اشتباه به بافت‌های سالم خود بدن حمله‌ور می‌شود. این حملات اشتباهی می‌توانند التهاب، آسیب و اختلال در عملکرد انواع ارگان‌ها و سیستم‌ها ایجاد کنند.

بیماری‌های خودایمنی زمانی ایجاد می‌شوند که سیستم ایمنی بدن که قرار است با مهاجمان بیرونی مبارزه کند، به اشتباه به بافت‌های سالم خود بدن حمله‌ور می‌شود. این حملات اشتباهی می‌توانند التهاب، آسیب و اختلال در عملکرد انواع ارگان‌ها و سیستم‌ها ایجاد کنند

ویتامین D علاوه‌بر دخالت در کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد. به باور محققان التهاب مزمن در بدن می‌تواند به ایجاد تومور در بدن منجر شود؛ یعنی باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود.

ویتامین D علاوه‌بر دخالت در کاهش وزن می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش بدهد. به باور محققان التهاب مزمن در بدن می‌تواند به ایجاد تومور در بدن منجر شود؛ یعنی باعث رشد سلول‌های سرطانی می‌شود. کاهش وزن التهاب را کاهش می‌دهد و بنابراین مکانیسم دیگری برای کاهش خطر ابتلا به سرطان است. اگر اطمینان حاصل …