روتختی یکی از اجزای مهم و تأثیرگذار در زیبایی و راحتی اتاق خواب است. برای حفظ کیفیت و طول عمر روتختی، شستشوی صحیح آن اهمیت زیادی دارد. راهنمای کامل شستشوی صحیح و نگهداری از روتختی را بخوانید.

📸تغییر چهره بازیگران سریال خواب و بیدار بعد از ۲۲ سال...

درصورتی که در پاهای خود احساس خواب‌رفتگی می‌کنید احتمالا با خطر کمبود یک ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

درصورتی که در پاهای خود احساس خواب‌رفتگی می‌کنید احتمالا با خطر کمبود یک ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

یک سبک زندگی سالم که در آن خواب با کیفیت زیاد داشته باشید برای ایمنی قوی ضروری است. خوردن درست و نوشیدن نوشیدنی‌های مفید نیز می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک کند.

مغز ما در تمام شبانه‌روز، حتی زمانی که خواب هستیم، درحال فعالیت است؛ سیستم عصبی را تنظیم می‌کند و سیگنال‌ها و دستورالعمل‌ها را از یک قسمت بدن به قسمت دیگر منتقل می‌کند. غذاهای مقوی و سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، مغز را تغذیه کرده و از آن در برابر استرس اکسیداتیو در دوران پیری محافظت …

چه هر روز صبح به محل کارتان می‌روید و چه دورکار هستید، به‌هرحال باید عادت صبحانه نخوردن را ترک کنید. صبحانه نخوردن هیچ منفعتی برای شما ندارد. حتی اگر فقط پنج دقیقه فرصت دارید باز هم باید مواد مغذی به مغز و بدنتان برسانید.

درصورتی که در پاهای خود احساس خواب‌رفتگی می‌کنید احتمالا با خطر کمبود یک ویتامین مواجه هستید و این علائم نشان‌دهنده ضرورت گنجاندن خوراکی‌های حاوی این ویتامین به رژیم غذایی روزانه‌تان است.

در ادامه مطلب تصویری از یکی از خانه های قدیمی و حس حال هایی که الان جایشان خالیه است را نظاره می کنید.

بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلاتی اعم از سو هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش می‌دهد.

خوابیدن یکی از موثر ترین نکات برای سلامتی است، ترفند هایی وجود دارد که انجام آنها قبل از خواب باعث طولانی شدن عمر و سلامت بیشتر بدن خواهد شد.

تهران- ایرنا- بسته خبری گروه ورزشی ایرنا در ششمین روز بهمن ماه به حضور سرمربی جدید پرسپولیس در تهران، تساوی استقلال در انزلی، ادامه یکه‌تازی لیورپول در لیگ برتر انگلیس و سایر اخبار ورزشی پرداخته است.

زود خوابیدن به عنوان یک عادت سالم می‌تواند به بهبود کیفیت خواب، افزایش انرژی در طول روز و تقویت سلامت جسمی و روانی کمک کند.

تعبیر خواب دندان چیست ؟ | تعبیر خواب دندان از نظر معبران معروف

چگونه صبح زود از خواب بیدار شویم

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد مشاغل بی‌تحرک خطر علائم بی‌خوابی را تا ۳۷درصد افزایش می‌دهد.

خط سلامت: حلقه‌های تیره زیر چشم یکی از مشکلات رایج پوستی هستند که بسیاری از افراد با آن مواجه می‌شوند. عواملی مانند کمبود خواب، استرس، تغذیه نامناسب و ژنتیک می‌توانند باعث تشدید این مشکل شوند.

بی‌خوابی می‌تواند ناشی از استرس باشد. گفتگوی درونی عمیق پیش از خواب به آرامش کمک می‌کند.

به گزارش سبک ایده‌آل، خواب یکی از پیچیده‌ترین و شگفت‌انگیزترین جنبه‌های ذهن انسان است که قرن‌ها موضوع تحقیق و تفکر بوده است. تعبیر خواب، دانشی است که با تحلیل نمادها و تصاویر رؤیاها، به کشف معناهای پنهان و ارتباط آن‌ها با زندگی روزمره کمک می‌کند. 1. نمادها در تعبیر خواب هر خواب شامل نمادهایی است

تمیز کردن تشک تخت خواب از کارهای ضروری برای حفظ سلامت و تمیزی خانه است که خیلیها تصور میکنن کار راحتی نیست.

خوردن برخی از غذاها و پرهیز از برخی از خوراکی ها می‌تواند به خواب خوب شبانه کمک کند.

تهران-ایرنا- دیدار تیم‌های فوتبال ملوان انزلی و استقلال تهران در هفته هفدهم لیگ برتر باشگاه‌های ایران بدون اتفاق خاصی و با تساوی بدون گل خاتمه پیدا کرد.

رنگ بنفش با ایجاد آرامش، تمرکز و جلوه‌ای لوکس، انتخابی مناسب برای دکوراسیون اتاق خواب است.

گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن در این مطلب به شما معرفی می شود.

خط سلامت: تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بی‌خوابی نه تنها شما را خسته و بی‌حال می‌کند، بلکه می‌تواند توانایی مغز در کنترل و سرکوب افکار و خاطرات منفی را نیز تضعیف کند. مطالعه‌ای تازه به سرپرستی محققان دانشگاه یورک و آنگلیای شرقی نشان داده است که خواب ناکافی، فعالیت مغز را در بخش‌های مرتبط با کنترل احساسات …

سکانس خنده داری از اولین قسمت سریال قهوه پدری را مشاهده می کنید با هنرمندی ژاله صامتی، سام درخشانی ، مجید نوروزی و ... .

یک زن چینی نحوه گره زدن در گوشه های ملحفه و از بین بردن بوی بد کفش را آموزش داد .

تشک‌های فنری طبی به دلیل ساختار ویژه خود پشتیبانی کامل از ستون فقرات فراهم می‌کنند و به سلامت بدن در طول خواب کمک می‌کنند. این تشک‌ها در مقایسه با مدل‌های ساده‌تر عمر طولانی‌تری دارند و انتخاب درست این نوع تشک نیازمند آگاهی از ویژگی‌های استاندارد این نوع تشک‌ها است.

دادستان انتظامی قضات کشور با بیان اینکه در ماجرای ترور شهیدان رازینی و مقیسه یک منافق را سال‌های سال در دیوان عالی کشور نفوذ دادند و او را شست‌وشوی مغزی کردند تا پس از ارتکاب قتل خودکشی کند، گفت: آنها می‌خواستند این طور القا کنند که کسی که دست به این کار زده فردی ناراضی بود، اما نوشته‌ای که از او به‌جامانده …

رکنا: قرص دوفامد ۱۰ (با ماده فعال پرامیپکسول یا Pramipexole) یک داروی مربوط به سیستم عصبی است که به‌ویژه برای درمان دو اختلال عصبی شایع، یعنی بیماری پارکینسون و سندرم پای بی‌قرار (RLS) تجویز می‌شود.

بی‌خوابی یکی از شایع‌ترین مشکلات خواب است که می‌تواند تأثیرات جدی بر سلامت جسمی و روحی داشته باشد. بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچار بی‌خوابی می‌شوند، اما

دندانپزشکان پیشنهاد می‌کنند که پس از هر وعده غذایی مسواک بزنید، ولی اگر شما فقط دو بار در روز مسواک می‌زنید، بهترین زمان صبح‌ها و قبل از خواب است.

اگر شما هم از بی‌خوابی یا خواب بی‌کیفیت رنج می‌برید و به دنبال راهی طبیعی برای رسیدن به آرامش هستید، طبیعت پاسخ شما را در قالب دمنوش‌های گیاهی شگفت‌انگیز داده است. با ما همراه باشید تا با این اکسیرهای خواب‌آور آشنا شوید. خواب، گوهری نایاب در زندگی پرهیاهوی امروز، پناهگاهی امن برای ذهن و جسم خسته ماست.

به گفته نیلچی‌زاده، مسائلی از قبیل سبک تغذیه، پوشاک و خواب که در دهکده جهانی مطرح شد سبب شده قصه ناباروری به مسئله جدی تبدیل بشود.

در این فیلم بهترین پشت صحنه سریال در حاشیه با هنرنمایی جواد رضویان، مهران مدیری، سیامک انصاری و مهران غفوریان را مشاهده می کنید.

«خانه‌ای آشنا غیر از خانه خودتان مانند خانه مادربزرگ را با همه جزئیات و مبلمان تصور کنید و در آن قدم بزنید و از این اتاق به آن اتاق بروید»

بهترین حلقه های هوشمند دارای امتیاز خواب و داده‌های خواب جامع هستند. در حالی که اپل واچ این قابلیت را در اختیار کاربران قرار نمی‌دهد.

گذاشتمش زیر بالش شوهرم. مشکلی را که آزارمان می داد حل کردیم .

اظهارات اخیر رئیس‌جمهورفرانسه دراجلاس داووس،موردتوجه بسیاری ازتحلیلگران حوزه روابط بین‌الملل قرارگرفته است. امانوئل مکرون پس از مراسم تحلیف دونالد ترامپ، رئیس‌جمهور آمریکا از کشورهای اروپایی خواست هزینه‌های دفاعی خود را افزایش دهند تا وابستگی امنیتی‌شان به واشنگتن کاهش یابد.

رکنا: پرسپولیس در تلاش است تا امروز اسماعیل کارتال را به عنوان سرمربی خود معرفی کند.

بابونه به عنوان یک گیاه آرامش‌بخش شناخته شده است. مصرف چای بابونه قبل از خواب به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

به نظر می رسد کووید۱۹ خطر ابتلا به سندرم خستگی مزمن را در افراد افزایش می دهد.

در دنیای دکوراسیون داخلی، انتخاب ست آینه و میز آرایش یکی از جزئیات مهمی است که علاوه بر کاربردی بودن، جلوه‌ای خاص به اتاق خواب شما می‌بخشد.

ایرباد جدیدی که با هک‌کردن امواج مغزی به تنظیم کیفیت خواب می‌پردازد، می‌تواند بهترین تجربه خواب را برای کاربر خود فراهم کند.

اگر شما هم در انتخاب مدل تخت‌ خواب برای اتاق خواب خود دچار تردید هستید و می‌خواهید گزینه‌ای عالی و مناسب پیدا کنید، اولین قدم این است که با انواع مدل‌های تخت‌ خواب آشنا شوید.

به گفته کارشناس بازار مسکن ،وضعیت فعلی بازار مسکن باعث اختلال در گردش سرمایه شده است. در صورت عدم اصلاح قانون پیش‌فروش ساختمان، عدم وجود نقدینگی و گردش سرمایه می‌تواند فاصله بین تقاضا و عرضه مسکن را افزایش دهد

برای حفظ سلامت مغز تا پایان عمر، توجه به جنبه‌های مختلف سبک زندگی ضروری است. از خواب کافی و رژیم غذایی مناسب گرفته تا ورزش منظم و تعاملات اجتماعی حمایتی، همه این‌ها می‌توانند نقش مهمی در مراقبت از مغز ایفا کنند. علاوه بر این، پیشگیری از حوادث، کنترل فشار خون، و پرهیز از عوامل مضر محیطی نیز از دیگر عوامل …

پیشکسوت تیم فوتبال استقلال با انتقاد از تدبیر سرمربی این تیم برای تعطیلی تمرینات نیم فصل گفت: آیا موسیمانه خبر داشت که در آن هشت روز بازیکنان خواب بودند یا بیدار؟

 جدیدترین محصولی که ترکیبی را از زیست‌فناوری و سلامتی ارائه می‌دهد، یک ایرباد است که با امواج مغزی همگام‌سازی می‌شود و از داده‌های بدن کاربر برای تنظیم کیفیت خواب کاربر استفاده می‌کند. این ایرباد می‌تواند برای هر هدفی، خواه یک خواب آرام شبانه و خواه یک چرت زدن معمولی مؤثر باشد.

جدیدترین محصولی که ترکیبی را از زیست‌فناوری و سلامتی ارائه می‌دهد، یک ایرباد است که با امواج مغزی همگام‌سازی می‌شود و از داده‌های بدن کاربر برای تنظیم کیفیت خواب کاربر استفاده می‌کند. این ایرباد می‌تواند برای هر هدفی، خواه یک خواب آرام شبانه و خواه یک چرت زدن معمولی مؤثر باشد.

به گزارش سرویس سلامت عمومی درلحظه، در این مطلب پاسخ به این پرسش را که اگر به محض بیدار شدن از خواب یک موز بخوریم، بدن چگونه واکنش نشان می‌دهد؟ را بررسی کرده‌ایم. فواید موز تامین انرژی سریع: موز حاوی قندهای طبیعی مانند فروکتوز، گلوکز و ساکارز است که به انسان انرژی سریع می‌دهد. این

ارگان مطبوعاتی نزدیک به سپاه: رئیس‌جمهور از وخامت وضع جامعه سخن می‌راند و می‌گوید با حقوق ۲۰‌میلیون تومان نمی‌شود در پایتخت زندگی کرد. خدا پدرش را بیامرزد، مثل اسلاف اصلاح‌طلبان که بیم داشتند کفش‌هایشان غبارآلود شود هنگام خواب به دنبال تشک نرم نمی‌گردد.

قانون جالب مدارس ژاپن:خواب دانش‌آموزان در مدارس برای یادگیری بهترو استراحت مغز درحین درس

اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.

با بازگشت ترامپ به کاخ سفید آینده خاورمیانه بیش از هر زمان دیگر در هاله‌ای از ابهام قرار گرفته است. گروهی براین باورند که ترامپ معامله قرن را کنار گذاشته و بدون لحاظ کردن حقوق فلسطینی‌ها توافق ابراهیم و عادی سازی روابط اسرائیل با عربستان را در اولویت قرار خواهد داد.

بابونه گیاهی است که برای بهبود گوارش و کاهش مشکلات معده نیز فواید بسیاری دارد، به بهبود و عملکرد گوارش کمک کرده و مشکلاتی اعم از سو هاضمه، نفخ و دل‌درد را کاهش می‌دهد.

رئیس‌جمهور از وخامت وضع جامعه سخن می‌راند و می‌گوید با حقوق ۲۰‌میلیون تومان نمی‌شود در پایتخت زندگی کرد. خدا پدرش را بیامرزد، مثل اسلاف اصلاح‌طلبان که بیم داشتند کفش‌هایشان غبارآلود شود هنگام خواب به دنبال تشک نرم نمی‌گردد.

در ادامه مطلب تصویری از رویا نونهالی بازیگر معروف ایرانی را که همه او را با نام ناتاشا که در سریال خواب و بیدار ایفای نقش کرده است را می شناسند.

یکی از چالش‌‌‌برانگیزترین وظایف مدیران، ارائه بازخورد منفی به کارکنان است. من به خوبی به یاد دارم که در اولین تجربه مدیریت، چقدر نگران بودم تا با یکی از همکارانم در مورد عملکردش صحبت کنم. شب قبل از آن، خواب راحتی نداشتم و به یادداشت‌‌‌هایی که بخش منابع انسانی برایم آماده کرده بود، تکیه کردم.

خط سلامت: شب‌ها با احساس گرسنگی بیدار شدن می‌تواند معضل آزاردهنده‌ای باشد که بسیاری از ما تجربه کرده‌ایم. در حالی که بدیهی به نظر می‌رسد که این احساس به دلیل نیاز بدن به مواد مغذی است، اما گاهی این احساس می‌تواند ناشی از دلایلی غیرمنتظره باشد. ممکن است فکر کنید تنها دلیل گرسنگی شبانه کمبود غذا است، اما …

رکنا: دیمن هیدرینات (Diphenhydramine) یک داروی آنتی‌هیستامین است که معمولاً برای درمان مشکلات مختلفی مانند تهوع، استفراغ، سرگیجه، و خواب‌آلودگی به کار می‌رود. این دارو به دلیل اثرات آرام‌بخش و ضد آلرژیک خود، کاربردهای متفاوتی دارد.

انتخاب رنگ سبز برای اتاق خواب، فضایی آرامش‌بخش و دل‌نشین ایجاد می‌کند که برای استراحت ایده‌آل است.

واژه‌هایی که از غرب آمده و در فرهنگستان زبان و ادب فارسی نامشان تغییر می‌کند و به اصطلاح فارسی می‌شود، از جمله مسائلی است که همواره در فضای مجازی مورد نقد و گاهی تقدیر مخاطبان قرار می‌گیرد.

«سامسونگ» برای برطرف کردن مشکل قیمت حلقه هوشمند خود که مناسب افرادی با خواب سبک است، آن را با ۱۲۰ دلار تخفیف به فروش گذاشته است.

مطمئنا همگی به دنبال پیدا کردن داستان کودکانه برای فرزندانتان هستید که هم حس خوبی به آنها منتقل کنید و هم خواب آرامی را به کودکانتان هدیه دهید. پس در دلگرم با ما همراه باشید .

«سامسونگ» برای برطرف کردن مشکل قیمت حلقه هوشمند خود که مناسب افرادی با خواب سبک است، آن را با ۱۲۰ دلار تخفیف به فروش گذاشته است.

سیدمصطفی محتشمیان مدیرعامل سازمان آتش نشانی کاشان از تصادف رانندگی در آزادراه امیرکبیر کاشان درپی خواب آلودگی راننده پراید خبر داد.

سکانسی از سریال گلشیفته را مشاهده بفرمایید.

یک خواب خوب شبانه می‌تواند فرد را برای یک روز طاقت‌فرسا در محل کار آماده کند، اما کار کردن در شیفت‌های غیرمعمول یا شیفت‌های عصرانه یا شبانه ممکن است برنامه‌های خواب را مختل کند که می‌تواند خطر بی‌خوابی یا سایر اختلالات خواب را افزایش دهد.

مشاغل بی تحرک خطر علائم بی خوابی را تا ۳۷ درصد افزایش می دهد.

رکنا: خواب‌آلودگی می‌تواند ناشی از کم‌خوابی، استرس یا مشکلات پزشکی باشد و بر انرژی و عملکرد فرد تأثیر بگذارد. مدیریت آن از طریق بهداشت خواب، تغذیه مناسب و کاهش استرس ممکن است و در صورت ادامه باید به پزشک مراجعه کرد.

نوشیدنی‌های آرام‌بخش، از دمنوش‌های گیاهی تا نوشیدنی‌های مدرن بدون الکل، به عنوان راه‌حلی طبیعی برای کاهش استرس، اضطراب و بهبود کیفیت خواب شناخته می‌شوند.

به گزارش تجارت ایده آل ، آپنه خواب معمولا در اثر شل شدن عضلات ایجاد شده و باعث می‌شود بافت نرم در گلو خیس شده و راه‌های هوایی را مسدود کند. این اختلال با دوره‌های قطع تنفس، به طور معمول ۱۰ تا ۳۰ ثانیه یکبار خود را نشان داده و منجر به کمبود اکسیژن می‌شود.

«شاپرک خسته میشه، بال‌هاشو زود میبنده، روی گلها می‌شینه، شعر میخونه میخنده» کلیپی قدیمی با صدای پروشات پیروزکار که همیشه از تلویزیون پخش می‌شد و تمام کودکان دهه 60 و اوایل دهه 70 با آن خاطره دارند را ببینید و در گذشته و کودکی خود غرق شوید.

حوادث رکنا: رئیس عملیات ویژه پلیس راه راهور فراجا، از وقوع حادثه‌ای در استان یزد خبر داد.

سپند امیرسلیمانی در برنامه با ضیا از خرناس کشیدنش در خواب و اینکه همسرش از این حرکت ناراحت شده است، گفت.

اسطوخودوس، گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن است.

گیاه معطر و پرخاصیت، درمانی طبیعی برای کاهش استرس، بهبود خواب و تقویت سلامت بدن در این مطلب به شما معرفی می شود.

در این بخش عکس امروز | چهره جدید ویژه «کبری» سریال خواب و بیدار بعد 22 سال در 46 سالگی برای شما تهیه کردیم که امیدواریم مورد توجه شما قرار بگیرد.

نخستین سند مصرف تریاک در میان متون فارسی به داستانی از «تاریخ مسعودی» مشهور به تاریخ بیهقی باز می‌گردد. در این سند ابولفضل بیهقی از نبردی اطلاع می‌دهد که سلطان مسعود غزنوی به دلیل خوردن تریاک بر روی فیل به خواب می‌رود و فیلبانان هم جرات نمی‌کنند سلطان را از خواب بیدار کنند اما ماجرا چه بوده و در نهایت …