رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: طبق اعلام سازمان آمار در سال 99، سرانه فعالیت بدنی هر ایرانی در طول روز 13 دقیقه است که این میزان باید به 30 دقیقه برسد.

در یائسگی سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون افت می‌کند و بدن مستعد خیلی از مشکلات سلامتی خواهد شد؛ مثلاً گرگرفتگی، اضطراب، پوکی‌استخوان، حوادث قلبی عروقی و سارکوپنی (کاهش حجم و قدرت عضله) خوشبختانه ورزش یک ابزار قدرتمند در این شرایط است. افرادی که فعالیت بدنی متوسط تا بالا دارند معمولاً کمتر دچار علائم …

طرفداری |  علی خلیلی روز پنجشنبه در گفت‌وگو با ایرنا به رویکرد این فدراسیون برای توسعه ورزش همگانی اشاره و اظهار کرد: مهمترین رویکرد این فدراسیون، آشتی مردم با ورزش است و در این خصوص با فراهم کردن برخی زیرساخت‌ها و فعالیت‌های همگانی در مجتمع‌های مسکونی، فضای خیابانی، پارکی و عمومی، توانستیم رویدادهای …

رژیم غذایی و ورزش دو ستون اصلی سبک زندگی سالم‌اند. فعالیت بدنی، نه‌تنها جسم، بلکه ذهن‌مان را هم تقویت می‌کند. اما افراط در ورزش به جای اینکه فایده برساند، صدمه می‌زند. بنابراین باید علائم افراط در ورزش را بشناسید.

تهران- ایرنا- رییس فدراسیون ورزش همگانی گفت: با اجرای طرح‌های ملی و استفاده از اپلیکیشن‌های کاربردی تلاش خواهیم کرد تا با ارزان کردن ورزش میزان فعالیت بدنی در کشور را ارتقا دهیم.

محققان خواستار روش جهانی برای بررسی سطح فعالیت بدنی بیماران شده‌اند زیرا دریافتند که رابطه قوی بین ورزش منظم و خطر کمتر بیماری‌های مزمن وجود دارد.

شفقنا- یافته‌های تازه دانشمندان که در مجله پزشکی ورزشی بریتانیا منتشر شده است نشان می‌دهد، زنانی که فعالیت بدنی شدید و کوتاه را در برنامه روزانه خود دارند، ۴۵ درصد کمتر از زنانی که هیچ فعالیت ورزشی ولو کوتاه ندارند، به مشکلات قلبی و عروقی مبتلا می‌شوند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، امانوئل استاماتاکیس، …

تبریز- ایرنا- کوهنوردی یکی از ورزشهای بسیار جذاب و مورد توجه کسانی است که به دنبال هیجان در عین آرامش و تجربه صعود به ارتفاعات هستند اما فعالیت در این رشته در فصل زمستان علاوه بر توانایی بدنی، نیازمند توجه بیشتر و فراهم بودن شرایط آب و هوایی و تجهیزات مناسب است.

ورزش نقش کلیدی در حفظ سلامتی جسم و ذهن دارد. با انجام فعالیت‌های منظم بدنی، می‌توان به بهبود کیفیت زندگی، پیشگیری از بیماری‌ها دست یافت.

افرادی که فعالیت بدنی در سطح متوسط تا بالا دارند معمولاً کمتر دچار علائم شدید یائسگی می‌شوند و کمتر مستعد مشکلات سلامتی مرتبط با یائسگی هستند.

تحلیل توده عضلانی یا «سارکوپنیا» به از دست رفتن و زوال توده ماهیچه‌های اسکلتی بدن به دلیل سالمندی گفته می‌شود. انسان‌ها پس از سن ۲۵ سالگی هر سال نیم درصد تا یک درصد از توده عضلانی خود را از دست می‌دهند. این وضعیت اغلب منجر به کاهش تحرک، ضعف عضلانی، خطر افتادن و شکستگی استخوان ها و کاهش عملکرد کلی بدن …

رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: با اجرای طرح‌های ملی و استفاده از اپلیکیشن‌ها تلاش خواهیم کرد میزان فعالیت بدنی در کشور را افزایش دهیم.  

رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی با تاکید بر این که پیاده روی به عنوان ارزانترین ورزش در دسترس مردم است گفت: با اجرای طرح‌های ملی و استفاده از اپلیکیشن‌ها تلاش خواهیم کرد میزان فعالیت بدنی در کشور را افزایش دهیم.

رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی با تاکید بر این که پیاده روی به عنوان ارزانترین ورزش در دسترس مردم است گفت: با اجرای طرح‌های ملی و استفاده از اپلیکیشن‌ها تلاش خواهیم کرد میزان فعالیت بدنی در کشور را افزایش دهیم.

رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: با اجرای طرح‌های ملی و استفاده از اپلیکیشن‌ها تلاش خواهیم کرد میزان فعالیت بدنی در کشور را افزایش دهیم.

رییس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: با اجرای طرح‌های ملی و استفاده از اپلیکیشن‌ها تلاش خواهیم کرد میزان فعالیت بدنی در کشور را افزایش دهیم.

اگر فعالیت بدنی شما کم است، بهتر است از مصرف برنج خودداری کنید، زیرا گلوکز به سلول‌های عضلانی منتقل می‌شود و در نهایت به شکل چربی ذخیره می‌شود.

خط سلامت: آیا تنها سه دقیقه ورزش شدید می‌تواند زندگی جنسی شما را متحول کند؟ تحقیقات علمی جدید در آلمان نشان می‌دهد که مردانی که این مدت کوتاه ورزش می‌کنند، واکنش‌های شدیدتری به تصاویر جنسی از خود نشان می‌دهند. این یافته‌ها تأثیر مثبت فعالیت بدنی کوتاه‌مدت را بر تحریک‌پذیری جنسی برجسته می‌کند.

ورزش هوازی علاوه بر اینکه به شما کمک می‌کند زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید، می‌تواند در مدیریت وزن شما نیز مفید باشد. خوشبختانه، پیاده روی یک شکل عالی از فعالیت بدنی است که برای اکثر مردم رایگان، کم خطر و در دسترس است.

برای جلوگیری از خشکی مغز کافی است روزانه یک و نیم کیلومتر پیاده روی کنید. در یک مطالعه ۲٠ ساله با شرکت بیش از ۴٠٠ نفر، دانشمندان رابطه بین فعالیت بدنی و

فعالیت بدنی از بیماری‌های مزمن محافظت می‌کند.افرادی که هفته‌ای ۱۵۰ دقیقه ورزش متوسط تا شدید انجام می‌دهند، خطر کمتری برای ۱۹ بیماری مزمن مختلف دارند.

یک متخصص علوم تغذیه می‌گوید: «کاهش وزن و حفظ تناسب اندام همیشه یک چالش است. به خصوص در فصل زمستان. یکی از دلایل اصلی دشوارتر شدن کاهش وزن در زمستان، کاهش سطح فعالیت بدنی است.

برنا_ گروه علمی و فناوری: پژوهشگران دریافتند ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته می‌تواند خطر ابتلا به ۱۹ بیماری مزمن را کاهش دهد.

فعالیت بدنی، کلید سلامتی و طول عمر بیشتر.

حتی پیاده‌روی روزانه می‌تواند به طولانی‌تر شدن عمر کمک کند و چندین مطالعه اکنون به روشن کردن مکانیسم‌هایی که از طریق آن فعالیت بدنی فرآیندهای پیری را کند می‌کند، پرداخته‌اند.

خط سلامت: مدیریت قند خون نیازمند ترکیبی از تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم، خواب کافی و کاهش استرس است. با پیروی از این توصیه‌ها می‌توانید به حفظ سطح قند خون در محدوده سالم کمک کرده و از بروز مشکلات مرتبط با آن پیشگیری کنید.

رشت - ایرنا - رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: محور و هدف تلاش های ما آن است که فعالیت های بدنی و ورزشی هر ایرانی به ۳۰ دقیقه در روز افزایش یابد.

ادراک یکی از اجزای اساسی رشد روانی کودکان محسوب می‌شود که برای توانایی کودکان در درک و سازگاری با محیط بیرونی خود اساسی است. ادراک همچنین ابزاری حیاتی برای درک و جهت‌یابی محیط اطراف است و به کودکان امکان می‌دهد اشیاء را شناسایی کرده و به محیط یا موقعیت واکنش مناسب نشان دهند.

ادراک یکی از اجزای اساسی رشد روانی کودکان محسوب می‌شود که برای توانایی کودکان در درک و سازگاری با محیط بیرونی خود اساسی است. ادراک همچنین ابزاری حیاتی برای درک و جهت‌یابی محیط اطراف است و به کودکان امکان می‌دهد اشیاء را شناسایی کرده و به محیط یا موقعیت واکنش مناسب نشان دهند.

خط سلامت: نتیجه‌گیری ورزش و فعالیت بدنی کلید حفظ سلامتی، استقلال، و شادابی در دوران سالمندی است. با انتخاب سبک زندگی فعال و تمرینات منظم، می‌توان از مزایای جسمی و روحی ورزش بهره‌مند شد و زندگی باکیفیت‌تری را تجربه کرد. این تغییر ساده در سبک زندگی می‌تواند تأثیرات عمیقی بر سلامتی شما بگذارد و …

ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.

ورزش و تناسب اندام به عنوان یکی از ستون‌های اصلی سبک زندگی سالم به شمار می‌آیند. تحقیقات نشان می‌دهند، فعالیت بدنی منظم می‌تواند احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی را تا ۵۰ درصد و مشکلات ناشی از اضطراب و استرس زندگی پرفشار و سریع را تا ۳۰ درصد کاهش دهد.

خط سلامت: تعداد دفعات مدفوع یکی از شاخص‌های کلیدی سلامت دستگاه گوارش است و می‌تواند نشان‌دهنده وضعیت کلی بدن باشد.

سبک زندگی سالم تأثیر چشمگیری بر افزایش طول عمر و بهبود کیفیت زندگی دارد. انتخاب‌های روزمره در زمینه تغذیه، فعالیت بدنی، خواب و مدیریت استرس می‌توانند نقش مهمی در کاهش خطر بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی، دیابت و سرطان داشته باشند.

حفظ سلامت روان راهکارهای بسیار ساده و روتین دارد و تغذیه و فعالیت بدنی مناسب می‌تواند در این باره کمک‌کننده باشد. اما افراد زمانی که مضطرب می‌شوند روتین‌های روزانه را حذف می‌کنند که این اقدام اشتباهی است.

محققان چینی در مطالعه جدیدی، اثرات فعالیت‌های شناختی، بدنی و اجتماعی بر خطر زوال عقل را بررسی کرده‌اند. انجام فعالیت‌هایی مثل خواندن کتاب، انجام یوگا و گذراندن وقت با خانواده و دوستان در اوقات فراغت، می‌تواند به کاهش خطر زوال عقل کمک کند.

در دنیای پرشتاب امروز، گاهی فعالیت بدنی قربانی برنامه‌های فشرده روزانه می‌شود. بااین‌حال، تاثیرات مثبت ورزش بر سلامت جسم و روان، غیرقابل انکار است.کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته …

اقتصادنیوز: ورزش هوازی به هر نوع فعالیت بدنی گفته می‌شود که ضربان قلب فرد را افزایش دهد و او را در یک بازه زمانی پایدار و مداوم به حرکت و تعریق وادارد.

حتی بدون کاهش وزن، فعالیت بدنی می‌تواند به کاهش چربی کبد کمک کند. این تأثیرات شامل بهبود کنترل قند خون، فشار خون و پروفایل چربی خون (مانند کلسترول و تری‌گلیسیرید) است.

شفقنا- کارشناسان توصیه می‌کنند بزرگسالان حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت هوازی با شدت متوسط در هفته، مانند پیاده‌روی سریع یا دوچرخه‌سواری، انجام دهند و حداقل دو بار در هفته به فعالیت‌های تقویت عضلات بپردازند. به گزارش شفقنا از وبدا، در دنیای پرشتاب امروز، گاهی فعالیت بدنی قربانی برنامه‌های فشرده روزانه می‌شود. …

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهند که یک جلسه ورزش می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر عملکرد مغز داشته باشد و این تأثیرات حتی تا ۲۴ ساعت پس از فعالیت بدنی ادامه پیدا می‌کند.

قرار گرفتن در معرض هوای سرد و آلودگی هوا شرایط ویژه‌ای را برای ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی انجام می‌دهند ایجاد می‌کند که باید به آن توجه ویژه کرد.

پیاده روی اضافی یا هر نوع فعالیت بدنی می‌تواند چند برابر بیشتر به عمر شما بیفزاید. فکرش را می‌کردید برای افزایش طول عمر فعالیت‌های ساده هم موثر باشند؟

مطالعات اخیر نشان می‌دهند که ورزش صبحگاهی، به‌ویژه بین ساعت ۶ تا ۸ صبح، تاثیر بیشتری بر کاهش چربی شکمی، بهبود فشار خون و تقویت عضلات پا دارد. در حالی که ورزش در هر زمانی مفید است، شواهد جدید حاکی از آن است که برای کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک، ورزش قبل از صرف صبحانه می‌تواند موثرتر باشد.

خط سلامت:مطالعات مختلف نشان می‌دهد که سبک زندگی در مناطق آبی، جایی که بیشترین تعداد افراد صد ساله در دنیا زندگی می‌کنند، نقش مهمی در طول عمر و سلامت کلی افراد دارد. این مناطق ویژگی‌های مشترکی دارند که به زندگی طولانی‌تر کمک می‌کند، از جمله رژیم غذایی گیاهی، فعالیت بدنی روزانه، ارتباطات اجتماعی قوی و …

ورزش نه‌تنها برای بدن مفید است بلکه تأثیرات قابل‌توجهی بر سلامت روان نیز دارد. فعالیت‌های بدنی منظم به کاهش استرس، اضطراب و افسردگی کمک می‌کند.

رکنا: ال کارنیتین یک ترکیب طبیعی است که در بدن برای تبدیل چربی‌ها به انرژی نقش حیاتی ایفا می‌کند. این ماده به ویژه در فعالیت‌های بدنی طولانی و کاهش چربی بدن مفید است. ال کارنیتین از منابع غذایی حیوانی و مکمل‌های غذایی قابل تأمین است و فواید زیادی برای سلامت قلب، مغز و عملکرد ورزشی دارد.

سنندج-ایرنا- رییس آموزش و پرورش‌ استثنایی کردستان گفت: در راستای افزایش میزان تحرک بدنی و اصلاح ساختار قامتی دانش آموزان با نیازهای ویژه، ۹ کلاس درس تربیت بدنی در مدارس استثنایی استان ایجاد و شروع به فعالیت خواهد کرد.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، به‌ویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه می‌کنند، حافظه بهتری دارند.

انجام فعالیت بدنی برای سالم ماندن در پیری ضروری است، به خصوص اگر بیشتر وقت خود را روی مبل و تماشای صفحه تلویزیون می‌گذرانید. یک مطالعه اخیر تأثیرات مضر تماشای تلویزیون و بی‌تحرکی را بر روند سلامتی در پیری بررسی کرده است. بی‌تحرکی چهارمین عامل مرگ زودرس در جهان است.

نتایج تحقیقات جدید نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند عملکرد مغز را برای بیش از ۲۴ ساعت بهبود بخشد، به‌ویژه اگر با خواب عمیق و باکیفیت همراه باشد. براساس این تحقیقات، سالمندانی که فعالیت بدنی منظم دارند و خواب عمیق را تجربه می‌کنند، حافظه بهتری دارند.

خط سلامت: امروز دیگر همه می‌دانیم سبک زندگی و رفتارهای ما به‌ ویژه نوع تغذیه، فعالیت بدنی و کیفیت خواب می‌تواند نقشی مهم در سلامت روان ما ایفا کند.

خط سلامت: آیا می‌خواهید قدرت مغز خود را افزایش دهید و عملکرد شناختی بهتری داشته باشید؟ در این مقاله، 20 راه مؤثر برای تقویت قدرت مغز شما ارائه شده است. از فعالیت بدنی و خواب کافی تا تغذیه مناسب و تمرینات ذهنی، این استراتژی‌ها به شما کمک می‌کنند تا حافظه و تمرکز خود را بهبود بخشید و از پیری زودرس مغز …

خط سلامت: دیورتیکولیت یک بیماری شایع گوارشی است که زمانی رخ می‌دهد که کیسه‌های کوچکی به نام دیورتیکولا در دیواره روده بزرگ ملتهب یا عفونی شوند.

در یافته‌ای جدید، محققان دریافتند که افراد میانسال و سالمندان حتی یک روز کامل پس از انجام فعالیت‌های بدنی متوسط تا شدید، در تست‌های حافظه بهتر عمل می‌کنند.

در یافته‌ای جدید، محققان دریافتند که افراد میانسال و سالمندان حتی یک روز کامل پس از انجام فعالیت‌های بدنی متوسط تا شدید، در تست‌های حافظه بهتر عمل می‌کنند.

در یافته‌ای جدید، محققان دریافتند که افراد میانسال و سالمندان حتی یک روز کامل پس از انجام فعالیت‌های بدنی متوسط تا شدید، در تست‌های حافظه بهتر عمل می‌کنند.

محققان دانشگاه کالیفرنیا کشف کرده‌اند که حتی پس از یک روز از انجام فعالیت بدنی متوسط یا شدید، عملکرد حافظه افراد میانسال و سالمند بهبود می‌یابد. این نتایج نشان می‌دهند که فواید ورزش فراتر از تأثیرات آنی بر مغز بوده و ممکن است تا روز بعد هم ادامه یابد.

در یافته‌ای جدید، محققان دریافتند که افراد میانسال و سالمندان حتی یک روز کامل پس از انجام فعالیت‌های بدنی متوسط تا شدید، در تست‌های حافظه بهتر عمل می‌کنند.

شفقنا رسانه- ساعت مرگ، نوعی اپلیکیشن خلاقانه است که با استفاده از داده‌هایی چون نوع رژیم غذایی، سطح فعالیت بدنی و عادات خواب، طول عمر و تاریخ مرگ افراد را پیش‌بینی می‌کند. به گزارش شفقنا رسانه از همشهری آنلاین، همه می‌دانیم که روزی از دنیا می‌رویم اما برخی از افراد کنجکاوند و می‌خواهند بدانند چه [ ]

اغلب می‌شنویم و می‌خوانیم که بسیاری از افراد مشهور و موفق صبح زود ورزش می‌کنند اما این موضوع در مورد اکثر ما صدق نمی‌کند و ترجیح می‌دهیم عصرها ورزش کنیم.

طبق یک مطالعه جدید، خوردن مقدار زیادی غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است باعث افزایش میزان چربی در بافت عضلانی ران شود، حتی اگر به طور منظم فعالیت بدنی داشته باشید، شاخص توده بدنی پایینی داشته باشید و کالری بیش از حد مصرف نکنید. به نوشته نشریه پزشکی Everyday Health ، تجمع چربی در عضلات ران

اسلام با ورزش کردن زنان مخالف نیست. در واقع، اسلام به ورزش و فعالیت بدنی به عنوان عاملی برای حفظ سلامتی و نشاط تاکید بسیاری دارد. این امر برای زنان نیز صدق می‌کند.

خط سلامت:‌ شاید شما نیز تجربه کرده‌اید که با رعایت یک رژیم غذایی سالم و گنجاندن فعالیت بدنی در برنامه روزانه‌تان، به دنبال دستیابی به تناسب اندام باشید، اما پس از مدتی تلاش، نتیجه‌ای ملموس مشاهده نکرده‌اید. این مسئله ممکن است به عوامل و مشکلات دیگری مرتبط باشد که نیاز به بررسی بیشتری دارند.

تهران- ایرنا- رئیس فدراسیون ورزش همگانی گفت: هدف از اجرای طرح «گام ایران» کمک به ورزش آسان در دسترس و ارزان برای مردم است و پیاده‌روی به عنوان مادر ورزش‌ها ارزان‌ترین ورزش برای جامعه به شمار می‌رود.

بارداری، یک دوره پرچالش و متفاوت در زندگی هر زن است که با تغییرات هورمونی و فیزیکی همراه است. یکی از بزرگ‌ترین دغدغه‌ها در این دوران، حفظ تناسب اندام و سلامت است. اگرچه بسیاری از زنان در دوران بارداری نگران تأثیرات ورزش بر سلامت خود و جنین هستند، اما شواهد علمی نشان می‌دهند که فعالیت بدنی با شدت مناسب …

سلامتی و تناسب اندام به رژیم غذایی سالم، فعالیت بدنی مستمر و سبک زندگی مناسب بستگی دارد با انجام این حرکات، اندام متناسب داشته باشید.

به گزارش پول نیوز، خستگی مداوم، حالتی است که بسیاری از افراد در زندگی روزمره تجربه می‌کنند. این احساس خستگی ممکن است ناشی از استرس، کمبود خواب یا فعالیت بدنی بیش‌ازحد باشد. اما اگر این وضعیت به‌طور مداوم ادامه پیدا کند و با استراحت کافی بهبود نیابد، می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل جدی‌تر باشد. در [ ]

کارشناس اصلاح حرکات دانش آموزی گفت: بر اساس تعریف سازمان بهداشت جهانی دانش آموزان زیر ۱۸ سال باید ۶۰ دقیقه فعالیت با شدت متوسط تا شدید به صورت روزانه داشته باشند.

فعالیت بدنی سبک می‌تواند به تحریک گوارش و کاهش نفخ کمک کند.

خط سلامت: کارمندانی که بیشتر زمان خود را پشت میز و در مقابل سیستم‌های کامپیوتری سپری می‌کنند، معمولاً با مشکلاتی مانند کمردرد، سردرد، مشکلات بینایی و کاهش فعالیت بدنی روبرو می‌شوند.

ساعت مرگ، نوعی اپلیکیشن خلاقانه است که با استفاده از داده‌هایی، چون نوع رژیم غذایی، سطح فعالیت بدنی و عادات خواب، طول عمر و تاریخ مرگ افراد را پیش‌بینی می‌کند.  

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

دبیر اجرایی نهمین کنگره چاقی کشور از اهمیت پیشگیری موضوع چاقی در کودکان گفت.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می‌دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

خط سلامت: رئیس انجمن علوم اعصاب ایران اعلام کرد که سن ابتلا به بیماری آلزایمر در کشور به ۶۰ سال کاهش یافته و عواملی مانند آلودگی هوا، استرس، تغذیه ناسالم و عدم فعالیت بدنی نقش مهمی در بروز این اختلالات مغزی دارند.

اردبیل - ایرنا - رئیس فدراسیون ورزش‌های همگانی گفت: افزایش میزان فعالیت بدنی مردم در طول روز اولویت اصلی فدراسیون ورزش‌های همگانی است.

محل زندگی شما تأثیر زیادی بر میزان پیاده‌روی‌تان دارد.بهبود قابلیت پیاده‌روی محلی و تشویق بیشتر به پیاده‌روی می‌تواند سلامت جمعیت را به طور کلی بهبود بخشد.گروه‌های پیاده‌روی غیررقابتی ممکن است به شما کمک کنند تا از فواید پیاده‌روی بهره‌مند شوید.

از دیگر نتایج همسویی مصوبات بودجه سال ۱۴۰۴ با قانون برنامه هفتم را تصویب بندی در خصوص اجرای بند «ث» ماده ۷۸ قانون برنامه هفتم پیشرفت با موضوع اختصاص ۲۷ صدم درصد از کل ۹ درصد مالیات بر ارزش افزوده برای ساماندهی امور جوانان و ترویج و تعمیم فعالیت بدنی و همگانی شدن ورزش در بودجه ۱۴۰۴ عنوان کرد که در این …

ورزش کردن برای مبتدیان باید با تمرینات ساده، کم‌فشار و تدریجی آغاز شود تا از آسیب‌دیدگی جلوگیری شده و فرد به‌تدریج به فعالیت بدنی عادت کند.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تحقیقات جدید نشان می دهد که اضافه کردن مقدار کمی فعالیت بدنی در روز، مانند پیاده روی در سربالایی یا بالا رفتن از پله، به کاهش فشار خون کمک می‌کند.